① 吃什么东西可以祛痘
一、水果
1、苹果
把新鲜苹果用搅拌机搅拌成浆状，涂在脸上30分钟，用盐水洗掉，不仅会感觉很清爽，而且可以使皮肤白嫩。坚持一个月，可以有效祛除雀斑和青春痘。
2、西红柿
将西红柿去皮搅拌成糊状，用棉球取适量涂于面部，停留15-20分钟后用温水洗净，可以祛除脸部的多余油脂。
3、梨
将捣碎的梨配合酸奶做面膜，敷在脸上15-20分钟后洗净，对油性皮肤和长有暗疮、毛孔粗大的皮肤有消炎功效，还可以收缩毛孔。
4、香蕉
将香蕉肉搅拌成糊状均匀涂于面部20分钟后洗净，可以消炎杀菌，尤其适合长有青春痘皮肤。
二、食谱
1、海带绿豆汤排毒祛湿
原料：海带、绿豆、冰糖
做法：海带切丝，与绿豆同煮，食用时用冰糖调味。
功效：海带是排毒最佳食物，对于很多体内堆积毒素导致的痘痘，有相当好的效果，而绿豆的利尿去热效果，也可以帮助清除体内湿气。
2、五味子粥护肝祛痘
原料：五味子，大米
做法：将五味子与大米煮成粥，坚持食用。
五味子本身就有护肝的作用，很多MM额头长痘其实只是因为长期熬夜导致肝脏问题，所以只要做好护肝工作，痘痘自然跑光光啦!
3、莲子芡实粥健脾祛痘
原料：莲子少许，芡实少许、大米300克
做法：三味一起熬，水要多放一些，不要使粥过稠。
功效：莲子可以健脾宁心，芡实能够健脾补肾，对于因为压力大而产生痘痘的MM们来说，是最好不过的食物了。
4、凉拌苦瓜降体内热火
原料：苦瓜，盐、芝麻油、醋等
做法：苦瓜切片，开水中烫熟，加入盐腌制一会儿，之后放入调味料调味。
功效：很多MM长痘痘是因为体内火气较盛，而苦瓜作为降火最佳食物，自然不能错过，不过天生体寒的MM谨慎食用苦瓜。
5、枸杞米酒改善“痘痘肌”
原料：酒酿、枸杞、银耳、冰糖
做法：锅中放入银耳，煮开后加入酒酿枸杞、冰糖，再次烧开即可食用。
功效：酒酿中含有一种激活女性体内活性的物质，对于改善痘痘肌肤有很大帮助。
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② 什么食物能祛痘
什么食物能祛痘
祛痘的食物其实有很多，大多都是生活中最常见的东西。如果想要有效地去除痘痘，那么你就要找对方法，其实不仅是祛痘产品，祛痘食物同样也能有很好的祛痘效果!那么，到底哪些食物能祛痘呢？
柚子
说到祛痘的食物，柚子是不可不提到的。它含有大量的有机酸、蛋白质、维生素以及钙、钠、镁、磷等人体必需的元素，这些东西都是其他水果无法比拟的哦。多食用能够帮助缓解痘痘症状哦。你看现在市面上不少的祛痘护肤品中都添加了柚子的成分，就可以知道它的可贵之处咯。
草莓
我们吃什么食物可以祛痘呢？其实草莓也是一个不错的选择哦。草莓是一种高营养的水果，它的果肉里面含有丰富的有机酸、蛋白质、果胶和糖类，而且它的维生素c成分有助消化，而维生素b群以及大量的纤维素还能帮助肠道的蠕动，起到润肠通便的作用，排清身体毒素，痘痘自然没法现身了。
木瓜
提到吃什么水果可以祛痘，清香的木瓜也是你的必选之物哦。它所含有的木瓜酵素能够促进身体的新陈代谢，助你将多余的毒素排出身体。而且木瓜酵素的分子量非常小，可以有效地渗透到毛孔里，抑制各种肌肤的疾病，帮助脱落表皮角化细胞，促进新细胞的更新，让你的皮肤变得细滑娇嫩。
葡萄
葡萄一直以来都被称为“补血”的水果，原因在于它含有大量的蛋白质、葡萄糖、钙、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等多种维生素和矿物质。因此多吃葡萄能够起到极佳的补气益血的作用，另外它在一定程度上还能够缓解黑头的症状哦。
西红柿
吃什么可以排毒祛痘？我推荐西红柿哦。它所含有的茄红素和膳食纤维能够帮助加速身体的新陈代谢，排清身体的毒素，是极佳的排毒食物。每天喝上一杯番茄汁或者经常食用番茄，脸上的痘痘症状能够得到一定程度的缓解，而且还可以美白肌肤哦。
1、荔枝
荔枝富含维生素和多种矿物质，它可以有效改善肝功能，加速身体的排毒，从而让毒素顺利排出，让皮肤更加细嫩，所以荔枝是一种有效的祛痘食物，但是荔枝很容易上火，所以不建议多吃。
2、黑木耳
黑木耳是一种营养十分丰厚的'食物，它能够帮助消除我们血液中的热毒，因此对于消除痘痘很有帮助，还能起到清肠胃的效果，对身体很有帮助，凉拌木耳可是一道排毒养颜的美味菜肴哦。
3、黄瓜
黄瓜是美容的明星食物，除了外敷以外，多吃黄瓜也能帮助身体排毒，富含黄瓜酸，能够有效促进人体的新陈代谢，同时抑制黑色素的形成，保持肌肤的弹性，减少肌肤问题的出现。
4、海带
海带中的褐藻胶能在我们的体内形成凝胶状物质，能够帮助身体有效排出毒素，而且还能排出体内的放射性元素，可以防止便秘的产生，是一种有效的排毒食物，脸上长有痘痘的人可以多吃。
5、大蒜
很多MM都嫌大蒜有味道，其实大蒜的杀菌能力可是十分显着的，它还能预防伤口的感染，可以提高肝脏的解毒功能，让体内的毒素显着减少，毒素少了，痘痘自然就能慢慢消失，这些排毒祛痘食物可要多吃哦！
③ 吃什么东西可以有效祛痘
1、富含维生素A的食物
维生素A可以起到调节上皮细胞代谢的作用，可以在一定程度上调节毛囊角以及皮肤汗腺的功能，从而减少酸性代谢产物对表皮的侵袭，更有利于缓解痘痘，帮助青春痘患者的康复。
含有丰富维生素A的食物：金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。
2、富含维生素B类的食物
维生素B2有助于促进细胞内的生物氧化过程，并参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。
维生素B2在各种动物性食品中均有丰富的含量，比如动物的内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜等等。
另外，维生素B6可以参与不饱和脂肪酸的代谢，可以有效防治青春痘。
含维生素B6丰富的食物：蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。
3、富含锌的食物
锌可以在一定程度上控制皮脂腺的分泌，同时还有减轻细胞脱落与角化作用的功能。
含锌较丰富的食物：瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。
4、具有清凉祛热作用的食品
长青春痘的患者大多数是因为内热，上火所致。所以在饮食上要多选择食用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，来降火、排毒，从内到外地调理，达到祛痘的效果。
清凉祛热的食物：瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。
④ 祛痘吃什么最好
患者可以通过药物食疗的方式来调理，但药物和食疗都，应在医师的指导下，不可私自服用，一，食疗，患者平时应该清淡饮食多吃一些可以清热降火的食物如绿豆，周，薏米粥，雪梨芹菜西红柿红萝卜，海藻，困不，田秀，元，一，女人，山楂，陶，海带绿豆，玫瑰花，小白菜芹菜，苦瓜，焦，柠檬苹果，苦瓜，黄瓜，成，菠萝等，避免吃一些辛辣刺激，油腻的食物，二，药物治疗，根据患者的临床症状，验证使用中药，肺经风热型，常用，具有清肺功效的，枇杷清肺饮加减治疗，脾胃湿热，常用，具有清热利湿功效。要得，情连平胃散加减治疗汗离沪杰型常用具有活血化痰软坚散结功效的大黄蛰虫散加减治疗种人不条形常用具有疏肝理气散结功效的柴胡疏肝散加减治疗患者也可口服抗生素治疗用药须鲸一指导，不可私自用药。