祛痘要从什么先做起

Ⅰ 怎样才能快速祛痘

想要快速祛痘就必须从现在开始保养身体和保养脸部皮肤。

首先，要先从保养身体开始，身体是一个人的“根”，只要“根”好了，痘痘自然而然就好了。长痘痘与平常的饮食习惯有很大的关系。平常的饮食合理调配时很重要的，可以“三多”做起。多吃锌，锌可增强抵抗力，使人增强力量，对促进伤口愈合也有很强的功能。要含锌的食物有很多：萝卜、黄豆、蘑菇等。多吃维他命的东西。维他命对于皮肤恢复、皮肤美容都有很大的作用，痘痘就是需要新的皮肤来维护。维他命的东西也有很多：萝卜、菠菜、生菜、苹果等等。多吃纤维素，可以疏通蠕道，加快新陈代谢，把体内的毒素和油腻的东西排出去，这样你的身体体质才会好，痘痘才更有可能下去。还有就是一定要多喝水，每天至少喝八杯水，水是生命之源，水中还富含大量的矿物质，对修复身体有很棒的作用。

其次，好好保养脸部皮肤。每天用洗面奶或者香皂洗完后，一定要冲洗干净，有些痘痘就是因为脸部没有洗干净残留的赃物。洗完后要拍水（多多的拍水）抹乳摸油，这些都不能少，不要嫌麻烦。平常可以多抹抹芦荟胶，芦荟胶是可以祛痘的，抹的时候一定要把手洗干净，平常没事的时候不要老抹长痘痘的地方，手上是有很多细菌的。还有就是一周最好进行两次敷面膜，多往脸上敷敷水。

最后，要多运动，身体的毒素可以通过流出去的汗排出来的。

一定要内外治疗，这样才能快速祛痘。

Ⅱ 怎样快速控油和祛痘

控油祛痘要先从饮食做起，减少油腻、辛辣、甜食、刺激性食品，多多补充维生素、膳食纤维高的食物，良好的生活规律，保持肠胃的畅通，防止便秘。油性肌肤选择护肤品时，尽量选择质地清爽，或是不含油脂成分的，这样不会阻塞毛孔。而且有的油脂对皮肤也会带来刺激，一些彩妆化妆品长期使用也会产生毛孔堵塞，晚上一定要坚持使用专业的卸妆产品清洁。有痤疮问题的很多朋友误认为多洗脸多清洁会比较好，实际是过度清洁会伤害肌肤角质层，长时间会造成肌肤敏感。

不要擅自去挤压痘痘，最好在医生指导下，尤其在三角区的痘痘。平时注意保持皮肤清洁，加强保湿、防晒。选择安全天然的药妆产品，，能调理皮肤、增加肌肤的耐受性。