淋浴祛痘气怎么样

‘壹’ 沐浴露哪个牌子的去油腻效果好

沐浴露是我们平时生活中非常常见的一种洗浴产品，沐浴露可以很好的清洁我们的身体肌肤，对于出油比较多的皮肤来说，挑选一款清洁力好，不刺激皮肤的沐浴露显的十分的重要。

推荐几款去油腻比较的沐浴露品牌：

遇见香芬樱花氨基酸沐浴露

香味和我最爱的祖玛龙小苍兰香水是一样的，香味慢慢扩散，让我想吃一口，持久度也不错，我妈第二天还问我怎么这么香沐浴露打出来的泡沫绵密，非常绵密，冲洗欧又会很清爽，一点不假滑。身上的痘痘和粉刺也有缓解，清洁力非常ok。

补充资料：

比较爱出油的朋友，挑选沐浴露时应选择清洁力强的，或者是比较清爽的，但也要注意清洁过度的问题；

除了在选择沐浴露上，饮食和生活作息方面也应该制定一个合理的方案，清淡饮食，不要大鱼大肉；多食用富含维C的蔬菜和水果。

‘贰’ 祛痘秘诀是什么

推荐成功祛痘六部曲， 从日常生活全面阻击痘痘：
如何祛痘之成功六步之一：想
所谓“想”是指要有一个好心态。良好的心态对于任何病症绝对有辅助治疗的作用，就像我们平常总能看到的一些癌症案例一样。按理讲癌症本应是绝症，但是很多癌症患者因为保持了良好的心态，每天仍旧乐呵呵地积极面对生活，经过三五年之后再检查癌细胞，却发现身体里的癌细胞早已不知去向。但是如果意志消沉的话，可能早就命归西天了。用这个例子来类比痘痘可能未必很恰当，但是我要说的是，悲观忧郁的情绪和精神上的压力不但不能帮你治疗青春痘，还会使皮脂分泌旺盛，青春痘加重。良好的心态绝对可以帮助我们保持免疫系统的健康，从而帮助我们抵御痘痘的入侵。
人生怎么过都是过，苦也一天，乐也一天！长满痘痘并不妨碍让我们快快乐乐每一天。
如何祛痘之成功六步之二：吃
吃。在饮食方面要注意“四少四多”。
“四少”是：
1、少吃辛辣和油腻食物：
在日常饮食上，你吃得越清淡越好，辛辣和油腻食物最好敬而远之。辛辣的食物容易刺激神经和血管，油腻的食物则会促进油脂分泌更加旺盛。虽然这些食物并不会直接造成青春痘的形成，但却会“恶化”我们青春痘的状况。与此同时，这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发青春痘的形成。
辛辣和油腻食物是我们平时最常见的入口食品，这两类食物也是对我们的最大挑战！
2、少吃甜食及过多含有色素及人工香料的食物：
咖啡、可可、巧克力、甜点和浓茶等极容易激发油脂，并且在吃完之后使体内产生毒素，形成更严重的青春痘。降低皮肤油脂的食物有青菜、番茄、水果、绿茶等。
对于我们青春痘患者来说，星巴克和哈根达斯这一类很小资的地方听起来很好听，但却非常不适合我们光顾。在这些地方不仅要高消费，还要承担日后痘痘激增的苦恼，实在是得不偿失！
3、少吃“发物”：
不要吃鱼、虾等海鲜；肉可以白煮了蘸酱油，不要红烧；最好吃鸡肉，不吃猪、牛、羊肉。
4、少抽烟：
香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积、皮肤细胞的吸氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成青春痘的交叉感染
“四多”则是：1、多喝水：
多喝水可以排除体内杂质，帮助身体新陈代谢，同时可以让皮肤水分充足，避免毛孔堵塞。下面向大家介绍三种简单易操作的方法：
1)起床后空腹喝一杯白开水，有助于排毒、清理肠胃
2)平时可以喝菊花茶，或用柠檬片泡水每天喝，可以清火气
3)买点生薏仁回来，用锅炒熟之后沏水喝，可以去湿气
以上三种都是简单且行之有效的方法，供大家参考。在强调多喝水的同时，还要特别强调：一定不要喝市面上那些乱七八糟的饮料！
现在很多人为图方便，经常把饮料当水喝，甚至不怎么喝白开水。经验表明，这些饮料中含有的糖分能直接或间接的使青春痘加重。多数碳酸饮料，都能使我们的体液呈现过酸性而不利痘痘治疗，而运动饮料一般都多多少少含有牛磺酸，同样会刺激痘痘生长。所以多数时候我们干的是花钱让自己遭罪的事情---先花钱让自己长痘，再花钱祛痘，循环往复，没有终点！
2、多吃富含维生素和粗纤维的食物：
维生素A对肌肤有再生作用，而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。含维生素A丰富的食物有韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等；维生素B2及B6则可参与代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。含维生素B2及B6丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等；作为美容大使的维生素E的养颜作用更是不用说了。豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E。
如果你看到这么多食品已经头晕目眩的话，也可以选择一些综合维生素片，每天吃1-2片，这样就简单的多了。
粗纤维可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。对于粗纤维的原则就是：多吃粗粮，少吃加工后的精细粮食。
3、多吃清凉食物：
这类食物主要有蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。此类食物一年四季基本都有，而且都属于我们的家常菜，购买和食用都很方便。
4、多吃含锌、含钙食物：
锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏等。牛奶则是补钙的首选。
“管住嘴”是祛痘的第一大关键步骤！你可以把以上罗列的食物写在一张纸上，贴在你能经常看到的显眼的地方，每天看几遍，逐渐你的潜意识就牢牢记住你该吃什么，不该吃什么了。有了这个良好的开端，接下来的战“痘”就不难了！
如何祛痘之成功六步之三：排
刚刚提过了吃，现在进入了吃的下一个环节：排—排宿便。
谈到我们之所以长痘痘的原因，不能不讲宿便。什么是宿便呢？宿便就是我们在进食消化后不能有效排除体外而残留体内的废物，它们滞留在我们肠道的褶皱内无法排出，日积月累就会形成黑色、恶臭、有毒的物质。“一日不排便，胜抽三包烟”，宿便是人体肠道内一切毒素的根源，是百病之源！
宿便所产生的大量毒素被肠道反复吸收后，由于细菌的作用而不断地发酵产生有害的毒素气体，并被人体吸收入血液，通过血液循环到达人体的各个部位，刺激毒害皮肤，从而引起痘痘、粉刺、脓包、面部雀斑、皮肤粗糙等皮肤病。
那宿便是如何产生的呢？原因：
第一是饮食结构的不平衡。
进食少量的食物纤维而大量摄取易被消化吸收的食物，因而产生的便量很少，使得粪便易在大肠中停留很长时间。粪便中的水分被大肠过多吸收就变成疙瘩状的硬便，难以排泄。因减肥而造成宿便的情况也在逐渐增加，饮食的量减少后，粪便量不足，自然会造成宿便或便秘。刚才我们提到要多吃粗纤维的食物，是因为食物纤维不会被消化而是直接移动到大肠，能够增加粪便的量，使得排便顺畅。多吃粗纤维的蔬菜水果，宿便的情况得到改善，痘痘自然会消失的更快。
第二个是运动量的减少。
排便是通过肠的蠕动完成的，如果我们平常的身体运动不足，肠道的蠕动就会变迟钝，特别是腹肌无力时，更易发生便秘。尤其是女性的腹肌力量原本就不足，所以，长痘痘的JJMM更应养成经常锻炼腹肌的习惯。 最后一个则是压力。
精神状态能在相当程度上左右排便的情况。当我们感受到强大的精神压力时，自律神经将无法顺利工作，于是大肠痉挛，出现腹痛、腹泻、便秘等排便异常情况，在紧张情绪消失之后，这样的便秘就会消除。
下面介绍几种排宿便的好方法，与大家分享：
第一种，每天早上起来空腹喝一杯蜂蜜水，会对排便有很好的效果。
如果你从没试过这个方法，我强烈建议你现在就去超市或专卖店买上一大瓶蜂蜜，从明天早上开始，每天坚持喝一杯，你会发现很多意想不到的效果。
第二种就是很简单的食盐水了。
浓度不要太高，两倍一截大姆指多的量，大概5%左右的浓度最为适宜，口感微咸就可以了。早上起床后空腹喝下200ml，过两个小时后，再喝 200-300mL即可。到时候，你的小腹就会呱呱做响，准备上厕所吧！你就会将你刚所喝的加上你肚子里的宿便一泻千里、一股脑的顷肚而出，但你不会觉得肚子痛，你会见到你这辈子最多的……你全身一定会倍感轻松！这个方法最好一个星期用一次。
第三种：决明子。
一般药店都有，便宜实惠，有刺激大肠蠕动的作用，同时帮助你排除宿便。具体方法是，每天饭后取定量的决明子，用开水泡好后饮下即可。
最后说一下，不要喝什么泻药，经常喝泻药的话，效果会渐渐变弱，而且容易造成脱离药物就无法排便的药物依赖症。
如何祛痘之成功六步之四：睡
长了痘痘，睡眠一定要充足！人生病是毒素的堆积，毒素堆积到一定的时候，轻炎症、重癌症，而我们每天的睡眠时间就是一个排毒调整的过程。让我们先看一下身体在夜间的排毒过程：
21--23点免疫力排毒、23点--3点肝胆排毒、5--6点大肠排毒。
这些都要在睡眠状态下进行，如果没有很好的休息，身体的各个内部器官超负荷运转，扰乱生物钟，毒素不能被排除，将很不利于健康。长期睡眠不足的症状如下：
表现状态初期：脸上长痘痘、乏力、头昏、易累、便秘……
中期：偏头痛、肝功能弱、肾亏……
后期：精神错乱、肝癌、胃癌……不看不知道，一看吓一跳！原来睡眠不足的危害竟然这么大！而导致我们长痘的原因就是肝胆没有正常地完成排毒工作。
肝脏是我们的重要解毒脏器，它最怕的就是劳累。晚上23点至凌晨3点恰恰是肝脏排毒时间，此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应该让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物，对血液进行解毒。可是如果这个时候我们还在忙于工作、学习、吃夜宵、泡吧、K歌的话，就会使其它脏腑也处于相对兴奋状态，肝胆的排毒负担增加自然会导致体内的毒素增多。所以，第二天打出的血液就是没有完全解毒的，不新鲜的血液很脏，从而就会影响皮肤的代谢功能和自我修护能力，降低皮肤对细菌的免疫力，加速痘痘的生长。因此，祛痘的一个重要步骤就是要注意睡眠，可谓：睡眠乃第一大补！
要保护好肝脏，发挥它排毒的最大功能，就要做到以下几点：
1)早睡觉，最晚是23点按时入睡
早睡的原因我们前面已经提到了。人要进入深睡眠状态大约需要2小时，一般人体的生物钟在凌晨1点应该睡眠深。所以，23点睡觉2小时后和生物钟刚好吻合，睡眠质量就会很好。凡是在23点之前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润。
2)适当的休息
平时累了就要休息，我们的身体很敏感，“累”是身体对你发出的求救信号。“人卧则血归肝”，所以养肝最好的方式，就是每天找时间休息。平时工作很累，要有十分钟稍稍休息一下，活动活动眼睛，舒展舒展筋骨；中午小睡一下，晚上吃完饭也小小休息一下；随时调节、抓空档休息，让肝能发挥其解毒的作用。
3)清淡、青色的饮食
这里再次提到了吃，不过这次的吃强调的是对肝的调理和保养。
天然原味的绿色青菜有利于肝脏，中医讲：“肝主青色，青色如肝经”，青色的食物可以起到养肝的作用，而辛辣刺激，大鱼大肉，油炸食物会增加肝的负担，人干的活多了，就会被累到，肝也是一样，也会出问题。 同时，清淡的食物可以减少肠胃负担，增加食物中有效成分的利用率。
4) 保持良好的心情
中医讲：“肝主情志”，肝异常会影响人的情绪；反之，心情的好坏也会影响到肝。所以，保持一个良好的心情是养肝血的一个主要方面。有情绪不舒畅时，尽量能够找一个可以诉说的人，或找一种可以发泄心中郁闷的方式来疏泄这种坏的情绪，不要硬憋在心里，很容易憋出病来。据相关数据报道，癌症和一些肿瘤的患者中，无法疏泄心中郁闷的是其他人群的2—4倍。除去肝脏的排毒功能外，我们皮肤里的皮脂腺也具有生物钟规律，到了晚间如果没有正常入睡，这就延长了皮脂腺的活动周期，从而刺激皮脂分泌过量，同样导致青春痘的产生。
睡眠是美容最好的方法，所以我们一定注意不要熬夜，一定要保证充足的睡眠。为了早点和痘痘say bye bye，让我们早点睡觉吧！
如何祛痘之成功六步之五：洁
首先要了解，长痘的皮肤大部分都是典型的油性皮肤。早晨起床用手擦一下鼻子两侧和额头，手指上顿时染了一层油；刚刚洗好脸走出门，太阳一晒马上就油光满面；才到中午脸上就油亮亮的，毛孔被死死堵塞。这样的油腻皮肤，怎能不长痘呢？长青春痘与皮肤油脂分泌过多密不可分。油性皮肤增多主要有三大原因：
从早上的油条油饼，到晚上的香辣蟹、水煮鱼，我们一日三餐摄入的脂肪越多，皮肤分泌的油脂也就越多；
别小看我们平时的工作压力，压力大也会刺激我们的皮脂腺增大，油脂分泌过多；
很多人通宵娱乐，夜间睡得很晚，这样也会使得皮肤油脂分泌得特别多。不但油性皮肤增多，而且还出现了T字型、下巴型、额头型等混合性油性皮肤。
从这三点可以看出来，油性皮肤和长痘痘的原因还是和饮食、心情以及睡眠有密切的关系。
祛痘之前先控油，护肤的重点主要是要控油，皮肤要做到清洁到位和充足的补水。并不是油性皮肤就不需要补水了，补水很重要，这样痘痘慢慢的就会越来越少。我们祛痘要科学，不要相信什么去美容院挑痘之类的东西，野蛮操作只会伤害到皮肤。
关于痘痘皮肤的清洁与护理，还存在着下面的这些误区：
NO“洗面奶会洗的更干净”
洗面奶是清洁面部的常用品，但并不适用青春痘皮肤。由于洗面奶有一定的营养成分，它在清洁皮肤的同时也往往营养脸部的痤疮杆菌，使痘痘更多。如果脸上有了痘痘，建议使用香皂洗脸。青春痘皮肤属于油性偏酸，用肥皂洗脸的方法虽然比较原始，但好处在于碱性可以中和酸性皮肤，抑制细菌生长，减轻痘痘症状。
NO “温度越高的水越能溶解皮肤表面的油脂。”
水温过高或者过低的话，都会给皮肤造成很大的困扰。过冷的水会使毛孔收缩，污垢不易洗净，还容易使皮肤干燥脱皮；过热的水可能引起血管过度扩张，使皮肤松弛、萎缩，还会溶掉了皮肤表面的天然皮脂膜，造成皮肤缺水紧绷，加速老化。
但如果用冷热水交替洗脸，则对皮肤有益无害。正确的方法是：首先用温水湿润肌肤，轻松洗去面部浮尘，使毛孔张开，这样非常利于皮肤的深层清洁；最后用冷水洗脸，冷水可以增强血液循环，提高皮肤弹性。采用这种温水和冷水交替洗脸的方法，既可清洁面部皮肤，还可使皮肤浅表血管扩张、收缩，有利于面部皮肤的美容保养。
NO “总是感觉脸上脏脏的，忍不住多洗几次脸，时刻保持清洁的状态。”
很多人认为增加洗脸的次数，脸越洗越干净。其实洗脸次数的增加，会破坏肌肤表面正常的皮脂腺分泌。即使是油性皮肤，一天洗脸的次数也不要超过3次，过度清洁容易破坏皮肤表层形成的天然保护膜，皮肤会分泌更多的油脂来自我保护，脸就会变得更油。
NO “我喜欢用有磨砂颗粒的洁面产品，感觉每次洗脸都很彻底。”
很多人每天洁面的时候都会选择有磨砂颗粒的洁面产品，在强烈的磨擦过程中感受彻底清洁的快感。殊不知磨砂膏会通过机械的作用过度刺激表皮，使皮肤表面的角化层细胞遭到破坏，加重痘痘的负担。
NO “油性皮肤不能使用化妆品”
很多朋友觉得自己皮肤很油，所以洗完脸之后什么护肤品都不用，就算是冬天也不敢用比较滋润的产品，就怕起油光。结果弄到最后，皮肤(尤其是两颊部位)越来越干。殊不知，洗完脸后对皮肤的滋润是控制油脂分泌的关键！!!因为皮肤油脂分泌有一个平衡，一般油性皮肤清洁一定很干净，那个时候脸上几乎没有什么油脂，而如果我们这个时候如果不补充油脂，那么皮肤就会分泌油脂来达到平衡。皮肤分泌的油脂，又让我们感到油腻，于是我们再清洁，皮肤又再分泌，结果就成了恶性循环。
所以洗完脸还是要补充养分，在这里推荐一个护肤又补水的好东东：芦荟胶！它的纯天然含量高，化学成分少，对皮肤的刺激小，更重要的是皮肤可以迅速吸收和补水，效果一级棒！
下面向大家介绍五种专门针对痘痘皮肤的洗脸方法：
3分钟洁面法
1、先准备一条干净柔软的干毛巾和一块刺激性小的中性肥皂；
2、把香皂在温水(22-23度)中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸，洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。
3、接着用热水(38-40度)清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。若用淋浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部(用热水)，一边用手指肚轻轻敲打面部。再把水调温喷淋20秒。
4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。
5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。
本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。以下几个洗脸法是本法的扩展和延续。
如何祛痘之成功六步之终结篇：调
长痘不是皮肤的问题，是内在的问题！!!
很多人都知道，吃上火的东西才长痘痘，可同时也有怎么吃热性食物都不长痘的。所以吃上火的食物，或者说体外因素只是一个诱发因素。还有一些人，不怎么吃上火的食物，痘痘却顽固地打击爱美的心---这就从另一面印证了：体内因素才是长不长痘痘的决定性因素！所以对于痘痘要用治本的方法，而不是治标！ 尤其是外用药一般只能控制和缓解症状而已，只解决了表面问题，只能帮助祛除已经形成的痘痘， 却没有根除引发长痘痘的原因，治其根本，无法让痘痘不再产生。治标不治本就像"斩草不除根"一样，之所以痘痘会反复发作，原因就在于此。
青春痘是一种慢性炎症性皮肤病，有些人久治不愈，主要是急于求成的原因，正规的方法通常需要4-8周才能治好，而不少人总想三五天祛痘，结果那些不良商贩投其所好，用大量的激素、抗生素治疗，这类产品对娇嫩的脸部皮肤来说太“强”了一点，结果变得越来越难治，浪费时间和金钱。
痘痘为什么会形成小包？因为有"油性"，火气要出来，被油的粘性束缚了，冲不破就鼓起一个包。如果没有油的粘性束缚，火气能通畅的出来，也就不会长痘痘了！油性大、有热气才会长痘痘---即使不怎么吃上火的食物，却因为身体内自己产生的热气而长了痘痘；油性小，即使有热气也不会长痘痘---即使总吃热性食物。所以，油性大小才是长不长痘痘的关键！油性大，中医叫"湿气"重。
吃大鱼大肉重油腻的人并不一定就湿气重。为什么？因为他/她体内消化吸收这些湿性营养的能力足够强大，只要湿性营养的量超过消化吸收的能力，就会产生湿气。只要消化吸收的能力差了，湿气就会从身体内产生---即使不吃油腻，超过消化吸收的能力而多出的营养就变成垃圾！消化吸收的能力差的人体内垃圾就多，就更容易长痘痘！消化吸收的功能为什么会降低呢？因为太多太多的人喜欢喝冷饮、吃消炎药、吹空调。第一个受害的就是脾胃！脾胃的热气、能量受损，新陈代谢能力下降，湿气就产生了(在脸上叫痘痘，在皮肤上叫湿疹、皮炎、脚气，在关节上叫风湿关节炎、颈椎炎，在眼睛上叫白内障)
痘痘到底应该怎么治疗？只有内服药才能根治！
青春痘的生长，长期忽略了一个重要原因，就是人体的新陈代谢能力下降。由于新陈代谢得不到改善，体内毒素排不出去，新的毒素在原有基础上不断累积，皮肤自然会毛孔堵塞，造成红肿长痘、发炎、脓化。这就是青春痘产生的根本所在。同时，人体在进行新陈代谢时，呼吸中的氧气里有2%的氧会转变为活性氧，活性氧对人体具有高度破坏性，在人体内造成很大病变，青春痘、暗疮、粉刺、黑色素、黄褐雀斑、皱纹等皮肤问题也都是由活性氧所引起，它们促使黑色素在人体内大量沉积，随着年龄增长又扰乱细胞间的胶状物质，是肌肤失去弹性，皱纹逐渐密布，自由基在人体内不断地氧化细胞膜上的脂类物质，形成过氧化脂，过氧化脂在人体内经过化学反应转化为老化色素，沉积于皮肤形成老年斑。祛痘的关键在于对症下药，知道了青春痘是由于新陈代谢能力下降的原因，就能够找到祛痘根除方法。
通过清除内毒，净化血液，加强肌体活力，全面改善皮肤状况来治疗青春痘。
这里我们推荐两种比较好的排毒保健品。
牛樟芝是台湾特有的药用真菌，仅生长于台湾独有的原生珍贵树种-牛樟树上。牛装束近年来遭到大量砍伐与盗采，已经濒临绝种，栖息于它之上的牛樟芝数量也是屈指可数，成为全球最昂贵的真菌药材。
牛樟芝具有排毒清血、解毒消肿、益胃整肠、强化免疫等神奇功效，自古以来就被台湾原住民视为最珍贵的药材，称之为“森林中的红宝石”
牛樟芝富含的超氧化酵素是体内专职的“清洁工”，可说是人体内清污排垢的神奇清道夫。它具有良好的解毒排毒特性，可以排除人体内由于吸烟、空气污染、农药等残留的毒素，有效驱除自由基，同时防止受到自由基污染的细胞病变，加快人体新陈代谢，提高免疫力。
牛樟芝内所含的有机锗具有净化血液、清除血脂功能，是强大的抗皮肤老化剂。它增加皮肤细胞的血红蛋白供氧量，促进细胞新陈代谢，在抵御病毒侵蚀的同时，与有害物结合成锗化合物排出体外，清除血液中的不纯物质，使血液成分正常、道路通畅，从根本上改善皮肤细胞新陈代谢不良而引起的皮肤症状，进而保持皮肤光滑亮丽，让皮肤从内饱满光滑！
吃牛樟芝，痘痘好转前的特别提醒：
在使用牛樟芝之后，体内累积的毒素经由牛樟芝的排毒作用会排出体外，会出现面部长一些小疙瘩，拉出又臭又黑的大便等现象。这是你体内原有毒素向外排放的正常过程，是痘痘好转的开始。所以不必担心，这些现象只是暂时性的，过后自然会消失。
食用建议：
供一般保健：每日一次， 每次2颗
供促进作用：每日二次， 每次2至4颗
注意事项：
1.芝具有良好的解毒性，因此与中西药的服用时间最好间隔一小时以上。
2.食用后，必须作慢跑走路等热身运动 (运动至全身发热，但尚未发汗为适度)，如不能运动时可就地深呼吸，促进血液循环，增加体内氧气而促进新陈代谢。
3.食用时需多喝水(每次300 cc以上)，且每天需有一次排便，帮助排毒。
在介绍一下绿藻，绿藻中含有大量的叶绿素。当然，我们也可以直接服用叶绿素液。
叶绿素被形容为“自然界医疗者”。因为它对健康产生积极的功效，叶绿素的化学结构与血红素相似；它是血红球里的色素，叶绿素获证实有利于造血，促进红血球数量，以改善贫血症。
它被称为自然界最具威力的排毒者，叶绿素排除肠、肝、肾及血管的毒素。它使肠内有益的大肠菌恢复正常，刺激细胞组织重生，并且加速治疗伤口或烫伤，帮助消化，控制身体内的钙质及加强铁质的吸收。叶绿素也以除臭着称。
绿藻也是最好的碱性食品，可以帮助我们调节体内酸碱度，让我们保持良好的弱碱性体质。
更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询。

‘叁’ 舒肤佳沐浴露能祛痘吗

能，任何洗漱用品，只要能给脸洗干净，都有助于痘痘的消失 ，
不过长痘痘本身就是皮肤，体表垃圾太多，也有可能是熬夜。郁积的火气气，所以只要不上火，不熬夜，一般不会挤痘痘，注意饮食不要太辛辣就可。望采纳

‘肆’ 正气堂祛痘效果到底怎么样做了一个疗程了，那里的美容师真的就是让买贵的套餐做，效果如何如何，但是

您好，祛痘建议最好还是到正规的医院进行激光疗法，不要相信美容院和不正规的诊所，一般作用效果并不好，收费还高。彩光祛痘是通过特定波长的彩光，抑制痘痘产生过多的皮脂，杀死导致痘痘的多种细菌，使新生的小痘痘及时隐退。另外，彩光还可以有效刺激皮肤胶原蛋白再生，使生过青春痘后留下的凹凸不平的痕迹恢复平整，从而使除痘、祛疤双向作用合为一体，治疗痘痘的效果更加完美。在祛痘之后要避免日光的曝晒，还有避免紫外线的照射，在24小时内不要使用任何的化妆品以免刺激护肤在洁面的时候用温水就可以了，洗面奶最好不要使用，这样能有效防止彩光祛痘反弹。

‘伍’ 理肤泉祛痘好吗

挺不错的。理肤泉清痘净肤爽肤水含有葡萄糖酸锌，去除皮肤表面油脂，使肤色哑光；特含北美金缕梅，紧致毛孔，皮肤更细腻光滑；清爽温和，不生粉刺。

(5)淋浴祛痘气怎么样扩展阅读

理肤泉是属于欧莱雅旗下的其中一个品牌，它的名字来源于理肤泉小镇，主要产品的原料也是采用理肤泉小镇的温泉水。

理肤泉的温泉水在1617年就被发现对皮肤有着非常好的功效，而发现这个温泉水功效的人大家都应该有所了解，这个人就是拿破仑，在军事家政治家意外的身份，他应该也是理肤泉最早的开发者。后来泉水的功效被官方证实，逐渐理肤泉的温泉水也被用医用，并被其冠名欧洲皮肤科温泉治疗之都。

‘陆’ 油性皮肤用什么牌子的沐浴露

油性肌肤汗液和皮脂分泌较多，容易形成污垢，从而堵塞毛孔，甚至导致痤疮，挑选沐浴露时应选用清洁力比较强的沐浴露，但也要注意给肌肤保湿滋润，最好是洗完之后十分在，进行身体乳的使用。

推荐几款比较好的沐浴露品牌：

遇见香芬樱花氨基酸沐浴露

这款沐浴露的味道是很恬静的一种花香的味道，闻着很温柔，质地是一种黄色的啫喱状，用手沾上水后浴液会慢慢地乳化成奶白色，但是泡沫不很丰富，所以基本揉搓到身上以后还是浴液的初始状态，只是多用手揉搓一会儿，会有一些很细腻的就像是洗面奶一样的乳化泡沫，好在冲洗的还很干净，洗完后没有假滑。

补充资料：

油性肤质挑选沐浴露时，不仅仅要注重清洁力较强的，洗得时候还要注意注意避免使劲揉搓皮肤，以免表皮组织受损，破坏了天然保湿脂质，对肌肤造成伤害哦。

我们大家们要认清楚自己属于哪种油性肤质：

1.单纯的油性皮肤表现为油光满目，毛孔粗大，但无其他症状。

2.油性缺水性皮肤表现为水油不平衡，水分保不住，常有外油内干的感觉，严重时还有脱皮现象。

3.油性青春痘皮肤表现为油光和毛孔都不太明显，只是有少数青春痘。

4.油性粉刺痤疮皮肤表现为油光满目，毛孔粗大，并长有大量的、较多的粉刺痤疮。