为什么高蛋白饮食长痘

‘壹’ 吃蛋白粉和长痘有没有关系

与长痘是没有关系的。
蛋白粉可以补充蛋白质，而蛋白质是保证机体健康最重要的营养素，参与激素的产生、免疫功能的维持、其它营养物质和氧的转运以及血红蛋白的生成、血液凝结等多方面。长痘主要是由于：1.长期生活不规律，昼夜颠倒，致使肝脏毒素过多；2.长期思虑过度，心理压力过大； 3.饮食不均、暴饮暴食、吃了上火的食物等也会造成额头长痘

补充蛋白粉的相关知识

蛋白粉一般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述几种蛋白的组合体，构成的粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。蛋白质是保证机体健康最重要的营养素，它是维持和修复机体以及细胞生长所必需的，它不仅影响机体组织如肌肉的生长，还参与激素的产生、免疫功能的维持、其它营养物质和氧的转运以及血红蛋白的生成、血液凝结等多方面。

蛋白粉的功效与作用
1.促进肌肉生长
2.提高免疫力
3.修补细胞与建造组织
4.构成体内所有的细胞和组织
5.维持细胞的正常功能与新陈代谢
6.形成酵素系统，维持正常的消化机能
7.制造血液的运送物质，维持身体的渗透压
8.酶的催化作用
9.荷尔蒙的调节作用
10.氧气的运载作用
11.肌肉的收缩作用
12.身体的免疫作用
13.身体的支架作用
14.调节免疫，抗疲劳
15.体液的中和作用

‘贰’ 蛋白吃多会导致脸上长痘痘吗为什么

你过分业余了回答： 蛋白质吃多了，就会增加皮肤的新陈代谢，新陈代谢就会促使皮肤分泌，长痘的人的皮肤毛孔一般比常人小，皮肤分泌的就会留在皮肤表层形成痘痘。追问： 可是之前我食量更大。也没出现这个情况, 不果你这么一说， 我倒觉得，是我长期以来训练强度与方式没有变化,所以在有所进步以后，导致训练强度不足？蛋白吸收不掉？倒是有这种可能，但是细细 揣摩 ，又有矛盾之处。

‘叁’ 吃蛋白粉会长痘痘吗，长痘与蛋白成分有关吗

吃蛋白粉会长痘痘吗？

在正常的情况下，食用蛋白粉是不会长痘的，因为蛋白粉中含有优质的蛋白质，可以补充蛋白质与微量元素，对身体发育是有好处的，但是要注意在服用期间多饮水，避免造成上火的现象，一般上火或是内分泌失调都会造成长痘现象，平常也应注意忌食辛辣刺激的食物，保证足够的睡眠，不要熬夜。

蛋白粉的种类有哪些？

乳清蛋白 (Whey Protein，WP):从牛乳提炼，按纯度和吸收速度，Whey 可再细分为浓缩乳清 (WP Concentrate), 分离乳清 (WP Isolate) 和水解分离乳清 (Hydrolyzed WP Isolate)。

酪蛋白 (Casein) :从牛乳提炼，吸收速度较慢，一般建议在睡前服用，在晚间有充足时间缓缓释放。

牛蛋白 (Beef Protein):从牛胶原蛋白种(Gelatin)提炼，适合对对奶类蛋白过敏的人。

大豆蛋白 (Soy Protein):从豆类植物提炼，适合素食者。

混合蛋白 (Blend Protein):由多种蛋白来源混合而成。

为什么健身增肌需要补充蛋白质？

因为蛋白质是肌肉最重要的组成部分，就像盖房子需要砖头一样，我们锻炼是为了接肌纤维撕裂，然后补充蛋白质，让肌纤维超量恢复，变得更强变得更大，然后肌肉也就变大了。

而蛋白粉，说白了也就是蛋白质粉末。

‘肆’ 吃高蛋白食物脸上起痘痘，不吃药半个小时自己就下去了，奶，虾，鱿鱼不敢多吃，昨天喝了一口奶又起了，不

指导意见：
你好 考虑是内分泌失调引起的起痘痘，平时注意饮食避免辛辣刺激不易消化的食物，必要时到医院做进一步检查与治疗

‘伍’ 有的人喝蛋白粉之后会长痘，这是什么原因导致的

长痘痘的原因可能是身体内分泌紊乱、饮食不规律所造成的，需要注意日常的生活习惯，多吃蔬菜，填补维生素b能够更快的消化吸收、消化吸收蛋白你能停喝，看着不容易好一点，假如停喝蛋白粉，脸上痘痘就好啦，表明是喝蛋白粉导致的；蛋白粉归属于高营养元素，喝了多，不容易造成起痘等状况，起痘关键考虑到是内分泌紊乱导致的情形。能够内服一些医治内分泌紊乱和去去痘痘

从在睡眠质量科学合理看来，“高质量睡眠”是入眠之后人的大脑不开展主题活动的深层歇息。晚上睡觉先进到深度睡眠，随后当然进到深睡眠眠，随后又会历经深度睡眠到高质量睡眠的更替直到醒来时。人们在深度睡眠时很有可能作梦，但深度睡眠不容易。在深休眠状态下，大脑表皮层体细胞处在充足歇息情况，这针对缓解疲劳、恢复精力、免疫力抗病性等都是有至关重要的功效。蛋白质粉做为补充蛋白质的营养保健品，是不会造成脸上长痘

‘陆’ 喝蛋白粉会不会疯狂长痘痘啊，我是很容易长痘的敏感人群

有的人喝蛋白粉可能会长痘痘，因为有的人乳糖不耐受，你可以买针对乳糖不耐受人群的蛋白粉。

‘柒’ 为什么我吃蛋白粉长痘痘却更频繁了是什么原因

一些高蛋白的增肌蛋白粉确实会出现这种情况，这是因为饮食不均衡加上体内缺水的原因导致的，建议换成更精细一些的植物蛋白粉试试，更有利于人体吸收，像Tropeaka一类精细植物蛋白粉，不易上火，更适合亚洲人的体质。、

‘捌’ 吃蛋白粉会长痘吗

吃蛋白粉可以给人补充营养，但是补多了不会容易长痘的，和长痘没有关系。蛋白粉可以补充人们的蛋白质，蛋白质是保证身体的健康最重要的成分了，参加了身体的功能，和提高人们的抵抗力，像是其他物质的转运和生成都是靠蛋白质的。其实我们吃的蛋白粉，它是不会长一些，青春痘或者是痘痘，吃蛋白粉它可以美容养颜，痘痘和蛋白粉是没有关系的，像是我们在长痘痘的时候，有可能就是因为自己的身体，有一些变化，蛋白粉他吃多了也会伤害自己的肾脏的，因为蛋白物质是通过尿液来排除，如果有太多的蛋白，就会增加人的肾脏功能，所以它就会影响人的身体青春痘，它和分泌有一定的关系的。