女生吃什么长痘肌

⑴ 痘痘肌的皮肤，应该多吃什么蔬菜

痘痘肌的皮肤，应该多吃冬瓜、苦瓜、白菜、西红柿、黄瓜、胡萝卜等蔬菜。这几种蔬菜是美容佳品，痘痘肌多吃这些，皮肤光滑又细嫩。

三、痘痘肌肤怎么调理

因为大部分长痘痘的人都爱出油，护肤品的选择不应该用油性护肤品，尤其是内层和外层。大多数产品像面霜和防晒霜都很油腻，应该尽量少用。内调要注意少吃辛辣食物，少熬夜，保持相对稳定的情绪，不要遇到事情过于焦虑，减少对神经内分泌的不良刺激，并减少痤疮的发生。

⑵ 长青春痘应该多吃什么

少吃刺激性和油腻的食物,这样可以减少体内的油脂,体内油脂少了,脸上排出的油自然也少了,这个是最有效的办法.多吃水果，水果能提供体内需要的维生素，还能排毒，美化肌肤，痘痘肌要多吃。多喝水，每天必须保证有8杯水的摄取量，加速新陈代谢，排除体内垃圾。基础的清洁工作一定要做好，早晚洁面，深层清洁，最好选用有控油消炎效果的洗面奶，对痘痘肌有好处。选择补水祛痘护肤产品。痘痘肌一定要注意补水，然后还需要选择一款适合自己皮肤的祛痘产品来进行治疗，多管齐下，才能达到祛痘的效果。长痘痘的皮肤切忌用手挤压或者用针调，容易形成痘印痘疤。切忌经常洗脸，每日2次已经足够。痘痘肌出油的根本是皮肤缺水，做好补水工作很重要。使用祛痘产品不要选择含激素，化学物品类，即使见效快，对皮肤的伤害也非常大，而且容易反复发作。祛痘产品要坚持使用纯天然的，植物萃取或者是中药提炼的，温和不刺激，能有效修复痘痘肌。

⑶ 去痘痘吃什么好

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可以试试吃红枣粥祛痘：1.将葡萄干洗净，红枣用水浸泡10分钟，莲子及江米浸泡半小时。2江米放入锅后添加适量水，大火煮开转中火煮20分钟，加入莲子同煮15分钟。3将山楂糕，红枣，枣片及葡萄干放入煮5分钟，最后桂花糖调味即可。红枣含维生素C，有防衰老，抑制细菌功效可防止痘痘持续生长哦。

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⑷ 女人脸上长痘痘吃什么好

1.含锌食物

经过研究发现，导致我们经常长痘痘的原因除了是皮肤问题之外，还与人体中营养物质的缺乏有着密切的关系。专家指出，如果人体长期缺乏锌、钙等营养物质的话，势必会导致皮肤抵抗力下降，从而导致脸上成为痘痘重灾区。因此对于这部分人群而言，在平时生活中就应该多吃些富含有钙、锌等营养物质的食物，这些食物可帮助我们有效的增强皮肤的抵抗力，同时还可以加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合。

生活中富含有钙、锌等营养的食物有很多，其中含量最丰富的有玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等,其中以牛奶最为丰富，因此患者在平时生活中应该多喝些牛奶。

2.维生素食物

经常脸上长痘痘的人群在平时生活中应该多喝些西红柿汁，经过研究发现，不管是喝西红柿汁还是吃西红柿，都能够有效的起到治疗痘痘以及消除痘印的作用。这是由于在西红柿中含有厚实的维生素c，它可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，从而有效的减少黑色素的变成。长期食用还可以让皮肤白嫩，痘印消退。

大部分痘痘都是医学上所说的痤疮。痤疮常有两种表现：一种叫粉刺，是单纯由于油脂分泌增多致毛孔堵塞而形成的小丘疹，不发红;另一种叫毛囊性丘疹，是毛孔堵塞时间比较长后，细菌在毛孔内滋生而形成的炎症，会发红、甚至出现脓点。大多数痤疮的产生和皮肤的油脂分泌、内分泌密切相关。

枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。

红酒+金橘。先将金桔洗干净用开水煮3-4分钟，然后用牙签在每个金桔表皮上戳一个小洞，再放进红酒中煮沸，每天吃金桔喝红酒，就能达到很好的美容护肤效果，对治疗痘痘肌的效果尤其明显。

注意事项：

另外，要是长痘痘的话，还要清淡饮食，生活之中不要吃的过于油腻过于辛辣，一定要多喝水。要预防痤疮的产生，人们应该做好清洁和保湿的工作，并注意改善不良的饮食和作息习惯。如果痤疮已经出现，建议找个老中医看看，找准痘痘产生的原因，对症治疗才能有成效。

⑸ 长痘痘应该多吃什么蔬菜

1、番茄

番茄是美容护肤的好食材，也是一种祛痘食物，它含有的番茄红素具有显着的抗氧化功效，能够减少皮肤中自由基的破坏，有效祛痘，还能帮你美白哦！想要美白的MM们可以在一周中吃2~3次的番茄。

2、黄瓜

黄瓜也是一种天然的美容食物，它富含维生素，敷在脸上可以有效祛痘，还能让皮肤变得水润白皙呢。

3、胡萝卜

胡萝卜中的β胡萝卜素具有抗氧化和美白的功效，能够清除皮肤的多余角质，减缓油腻状况，让痘痘缺少生存环境。

4、生姜

生姜具有消炎杀菌的效果，把它切成片状之后贴在长痘痘的地方，可以显着消除痘印，抑制肉芽的生长。

(5)女生吃什么长痘肌扩展阅读

祛痘要多吃这5类食物

1、多吃富含维生素A丰富的食物。

维生素A能促进上皮细胞的增生，可调节皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有动物肝脏、胡萝卜、韭菜、菠菜、牛奶等。

2、多吃些含维生素B2丰富的食物。

维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有绿叶蔬菜、蛋类、动物内脏、奶类等。

3、多吃含维生素B6丰富的食物。

主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜（胡萝卜、菠菜、香菇）。

4、多吃含锌丰富的食物。

这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。

5、多吃清凉食物。

这类食物主要是蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

⑹ 女人吃什么可以排毒祛痘 七种食物帮你快速消除痘痘

1、大豆

大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

同时，作为一种植物性雌激素，大豆中的异黄酮素还具抗氧化能力，是维持光泽细嫩皮肤不可缺少的食物。

2、苹果

苹果的好处实在太多了，不仅仅实在祛痘这方面的，这里说的是排毒祛痘，我们就来针对性的说一下吧。

多吃苹果可以帮助排出体内毒素，促进身体的新陈代谢，让肌肤变的红润通透，细腻动人。

体内毒素排出了，脸上的痘痘自然就会好了。

3、木耳

因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。

木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。

4、梨

梨是非常好的祛痘水果，因为梨不仅能够清热解毒，降火气，还能够润肺。

很多美眉右脸长痘，就是因为肺部吸收毒物太多，压力过大造成的。所以要想祛痘，梨是水果中的首选。

5、薏仁

薏仁可增进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。

薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是皮肤美白的天然保养品。

⑺ 痘痘肌怎么改善

鼻翼

鼻翼长痘主要是胃火旺盛，要少食辛辣和肉类食品，及时给毛孔做深层清洁。

左脸颊

左脸颊长痘可能是血液循环不畅，可以多吃一些凉血的食物，如冬瓜、绿豆，多增加一些户外活动。

右脸颊

右脸颊长痘可能是肺部有炎症，远离烟酒和易敏食物，抑制肺火。

唇部

先反思下最近是不是吃了太多辛辣和油炸食物吧。要多吃些富含纤维的蔬菜水果疏通肠道。

下颚

淋巴循环不畅会导致下颚反复爆痘，一定要减少劳累，促使肝脏排毒。特别要减少睡前饮食，减轻肠胃负担。

⑻ 女生吃什么可以去痘痘

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想祛痘的话,给你介绍几种祛痘食疗法，很有效：

1、五味消毒茶

准备银花、菊花、紫花地丁、紫背天葵、蒲公英。这五种中药各取15克，将所有药材先过水洗一遍；在砂锅里加适量清水，水开后加入药材煎煮，煮滚后汤汁入味即可熄火。然后代茶饮。清热解毒的效果特别好。每日一次，一星期后痘痘可消除。

2、果蔬绿豆汁

准备绿豆、小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果。先将绿豆洗净煮30分钟，把汁滤出来。再将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或切块，炸成汁，放入绿豆汁，再挤几柠檬汁，一起调匀。加点蜂蜜会使口味更好些。每天喝1～2次，能清热解毒祛痘，特别是对消除刚产生的痘痘特别有效。

3、海带绿豆汤

准备海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克、红糖适量。将玫瑰花用布包好，与其他食材一起煮后，把玫瑰花拿掉，再加点红糖就能喝了。每天一碗，长期坚持，坚持一个月，痘痘就会彻底消失。

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⑼ 女生长痘痘吃什么好

女生脸上长痘痘吃什么好
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痘痘是所有女性的天敌，预防以及消除痘痘的方法很多，知道脸上长痘痘吃什么好也是消灭痘痘的一种好方法。对于脸上长痘痘吃什么好的问题，专家指出，在此期间应该适量的多吃以下几种食物：
1.含锌食物
导致我们长痘痘的原因很多，其中体内缺锌也是导致我们脸上长痘痘的原因之一，除此之外缺钙同样是脸上有痘痘的主要因素之一。因此专家建议，在日常的生活中一定要注意保证体内钙与锌的补充，特别是在日常的饮食中一定要注意多吃一些含锌的食物，尤其是在长痘痘的期间，尽量的多吃一些含锌、钙的食物，可帮助我们有效的消灭痘痘。
并且经过研究发现，锌可以增强我们人体的抵抗力，除此之外还能加速蛋白质合成及细胞再生同时还能促进伤口愈合。日常的饮食中含锌的食物非常的丰富，比如像玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等，这些食物中所含有的锌含量都非常的丰富。而含钙的食物也非常的丰富，大部分海产品中都含有大量的钙质，还有牛奶等。
2.维生素
日常的饮食中多吃一些含有维生素的食物同样可以帮助我们预防以及消除痘痘，专家指出，要想预防脸上长痘痘，在平可是要注意多补充维生素A、b2、b6、c、e。其中维生素a对肌肤有再生作用，在与锌协作的基础上不仅仅能够抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化，同时还能够有效的调节汗腺分泌，从而进一步的减少酸性代谢物对皮肤所造成的各种伤害。
而维生素C则具有修复被暗疮损伤组织的功效，维生素B2及b6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，适量的补充这些物质可加速细胞生物氧化平复暗疮，不但可以去除痘痘同时还能淡化痘印。
生活中我们常见的食物中，都含有大量的维生素，含维生素a的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵等;而含有维生素E的食物则有豆油、坚果和菌藻类等;除此之外含有维生素b2、b6的食物，一般都在绿叶蔬菜中较为常见。
3.粗纤维食品
面对脸上长痘痘吃什么好的问题，专家还提醒爱长痘痘的人群，应该尽量的多吃一些粗纤维的食物。很多人之所以会频繁的长痘痘，是因为肠胃蠕动较慢所引起，这种情况下毒素会长期滞留在体内，人体如果长时间重复的吸收这些毒素势必会在我们皮肤表面所表现出来。
因此在日常生活中一定要注意保持大便的通常，所以一些含有粗纤维的食物是必不可少的，这些食物可以有效的促进肠胃蠕动，从而促进体内多余的油脂以及宿便排出体外。含有粗纤维的食物很多，比如像全麦面包、粗粮、大豆、笋等。
除了要知道脸上长痘痘吃什么好之外，同时对于长痘痘期间的一些饮食紧急也是必须要了解的，否则的话痘痘只会越来越严重。
1.肥腻厚味
专家提醒女性朋友，在长痘痘期间应该尽量的少吃一些肥腻厚味的食物，我国中医认为暗疮源于过食肥甘，因此对于一些肥肉油煎等油腻食物及高精食品应该尽量的少吃。生活中较为常见的有动物肥肉、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等，在这些食物中都含有过高的油份以及糖分，过量食用对人体非常的不利。
2.辛辣温热
不管是在长痘痘期间还是在日常的饮食中，容易频繁长痘痘的人群要注意，应该尽量的少吃一些辛辣温热的食物。各种辛辣温热食物会刺激我们的神经以及血管，从而容易引起暗疮复发。这类食物包括有酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉等，除此之外还有像鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼等都是要节制食用的。
在脸上长痘痘吃什么好的问题上，专家建议女性，应该尽量多吃一些素食，这样不仅仅可以预防痘痘，同时还能清新体味。