奶中的什么成分会导致长痘

A. 有人说喝纯牛奶容易长痘痘，这有什么依据吗

喝纯牛奶容易导致痘痘的产生并不是空穴来风，是有依据的，因为牛奶中含有亮氨酸和IGF1这两种物质，它们都存在致痘的风险。
除此之外就是在饮食方面一定要严格控制自己对于甜度过高食物的摄入，因为这些甜食在被我们人体食用吸收之后会增加我们皮肤的出油程度，进而让我们的痘痘变得越来越严重。平时还可以多去进行一些能让自己身体微微发汗的运动，我们在流汗的过程中毛孔也能够得到一个很好的疏通，同时它还能够促进我们身体的新陈代谢，加快我们面部痘印的代谢速度。

B. 为什么喝牛奶脸上长痘

每个人对抗体过敏性过敏源都有不同，世界万物人会对各种不同的东西过敏，可能是你不合适，喝牛奶，牛奶里，有些成分可能对你的皮肤不适应。
人人都知道喝牛奶好，但喝牛奶有许多讲究，如果饮用方法不恰当，牛奶不但于身体无补，还可能造成一些危害： 1、不要喝生奶，喝鲜奶要高温加热，以防病从口入； 2、有人习惯空腹喝牛奶，这不科学。因为空腹吃东西肠蠕动很快。而且，这时喝进去的牛奶中的蛋白质将很快地转化为能量而消耗掉。奶中的营养物质尚来不及消化．吸收，就排到大肠，无形中造成浪费。最好喝奶前先吃点东西或边吃食物边饮用。 3、牛奶中的蛋白质80％为酪蛋白，当牛奶的酸碱度在4．6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。 4、有人喜用牛奶代替白开水服药，其实，牛奶明显影响人体对药物的吸收，牛奶易在药物表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收。在服药前后1小时也不要喝奶。 5、不宜多饮冷牛奶，因为冷牛奶会影响肠胃运动机能，引起轻度腹泻，使牛奶中的营养成分多数不能被人体吸收利用。

C. 为什么喝纯牛奶会长痘

因人而异，喝牛奶可能会长痤疮以及加剧痤疮症状，痤疮就是俗称的痘痘。当然，也可能不会长痘痘。如果你喝了牛奶会长痘痘的话，就可能是以下两种情况。

一 对牛奶不耐受导致的过敏。

建议进行食物过敏原检测，看看是不是对乳制品有过敏现象，不少原因不明、经年不愈的老痘痘们，最后发现居然是食物过敏所致。只要严格控制饮食，切断过敏原，远离牛奶，以及含牛奶的食物，皮肤很快就会告别痘痘，恢复光滑。

二、有弱证据表明牛奶消费量与痘痘发病率和痘痘严重程度呈正相关

2007年，哈佛大学公共卫生学院的研究发现，经常喝牛奶和长痤疮之间有明显关联。而且，有点吃惊的是，居然喝脱脂牛奶的，受到的影响反而最大，44%的痘痘们，因为这以为很安全的脱脂牛奶，益发茁壮茂密了。如果喝全脂牛奶，20%的痘痘们会受到激惹。科学家认为这可能是牛奶中的激素惹的祸，尽管含量些微，从食品安全的角度看，经过风险评估，认为是安全范围之内的，但无奈个体差异大，有的人就对这些许存在，选了长痘痘这样的体现形式来抗议。

最被怀疑的就是牛奶中的IGF-1，类胰岛素一号生长因子，而牛奶中丰富的酪蛋白，还可以促进人体对于IGF-1的吸收。

加拿大在对牛奶的分析报告中指出，喂养奶牛时使用rbGH，增加了牛奶中IGF-1的含量。虽然喝牛奶会增加IGF-1水平，但牛奶对IGF-1水平的贡献，和人们之间的个体差异相比微不足道，但就是人与人之间的这点差异，就可能让一些人喝了牛奶，就导致表皮过度角化和皮脂分泌增多，就长痘痘。

总之，一些人因为牛奶过敏长痘痘，一些人因为牛奶中的活性物质长痘痘。

我们自以为对牛奶很了解，其实对牛奶中的一些微量活性物质在人体中的所作所为，其实也还含有很多推测的成分。

既然有科学家提出牛奶和痘痘之间的关联性，那么本着预防为主的原则，就小心为上。鉴于个体差异巨大，建议自己认真观察一下，做个仔细的笔记，看看自己的皮肤，到底是不是和牛奶八字不合，如果确实如此，不喝就是。

D. 过量喝牛奶会长痘痘吗为什么

喝牛奶出现长痘痘的现象，多考虑是牛奶中存在胰岛素样生长因子，而此种因子能够促进雄性激素的分泌，从而引起长痘痘，而部分牛奶中糖分以及脂肪、添加剂比较多，也可能会促进皮脂腺分泌，导致毛孔堵塞，引起痘痘。其次，长痘痘还可能是细菌感染或者皮脂腺角化异常等引起的表现，建议你及时到医院就诊，并且明确痘痘的病因，若与细菌感染有关，可以使用红霉素或者克林霉素等药物进行治疗。临床上爆痘痘其实也叫做痤疮，和痤疮杆菌感染，雄性激素异常分泌增多都是有关系的。这里所说的爆痘痘饮牛奶肯定只限于纯牛奶，不含有添加剂的，过度使用添加剂，反而容易导致痤疮青春痘的症状加重，恢复难度增加。改善青春痘，需要避免接触甜、辣、油食，例如巧克力、油炸类、辣椒等食物。牛奶里面含有碳水化合物，蛋白质可以补充正常的营养需求。

E. 经常喝牛奶会长痘吗

大量喝牛奶时，可能会导致痘痘频繁出现。研究发现，每天喝两杯以上牛奶时，长痘痘的几率要比其他人高出44%。因为喝牛奶时会促使炎症发展，导致痤疮杆菌滋生；还会增加皮脂分泌、引起上火等，这都是导致痘痘出现的常见原因。



牛奶中富含蛋白质、钙质等营养物质，常喝牛奶可以强身健体，所以牛奶是许多家庭早餐必备的饮品。但是有些人喝了牛奶后，脸上的痘痘会长得比较疯狂，很担心是因为喝牛奶导致的，所以就不敢再喝牛奶，那么，喝牛奶会长痘痘吗？
一、喝牛奶会长痘痘吗
喝牛奶是有可能会长痘痘，研究发现，每天喝两杯以上牛奶时，要比其他人长痘痘的几率高出44%，如果每天喝三杯以上，出现严重痘痘的几率要增加22%。尤其是经常喝全脂牛奶，牛奶中还加糖时，身体摄取的热量、脂肪更多，此时出现痘痘的几率会更高一些。比如喝全脂牛奶，并且牛奶中加糖时，身体中摄取的脂肪热量都比较高。
二、喝牛奶为什么会长痘痘
1.促使炎症发展
牛奶中含有酪蛋白，它会保护促生长因子，防止这种物质受到消化酶的破坏，所以喝牛奶时也会间接促使炎症的发展。如果毛囊中已经有痤疮杆菌，此时痘痘就会疯狂的生长。
2.增加皮脂分泌
牛奶有全脂牛奶和脱脂牛奶之分，全脂牛奶中脂肪含量比较高，经常喝这类牛奶，摄取的脂肪含量高，所以油脂分泌就会增加；牛奶中含有类胰岛素生长因子，它会促使皮脂腺的发育，导致皮肤出油加重；还有些人习惯在牛奶中加糖，经常吃高糖的食物，糖类会转化为脂肪在身体中堆积，也会促使皮脂分泌。皮脂分泌过于旺盛时，痘痘出现的几率就会大大的提高。

F. 你相信喝牛奶会起痘痘的说法吗这一说法有科学依据吗

听闻喝牛奶会助长痘痘这个说法，我切身体会过了喝牛奶加速痘痘的生长。这一说法背后有科学依据，牛奶属于温补食物，含有能促进胰岛素分泌的乳清蛋白等成分，导致雄激素过高使得皮脂分泌而引发长痘。

喝牛奶长痘痘，是因为牛奶中含有胰岛素生长因子IGF-1作怪。胰岛素因子具备促进皮肤油脂增长，皮肤表面过度角化。喝牛奶会使得人体血液里胰岛素上涨，引发表皮过度角化与皮脂分泌量增形成长痘痘，而其中的酪蛋白会间接导致痘痘的生长。

许多研究数据表明，牛奶助长痘痘的作用，特别是添加糖分的牛奶。内分泌调节受到雄激素影响，青春期阶段皮脂分泌高峰，以及生理期前后激素水平等产生的痘痘。

G. 牛奶有一定的致痘性，那么羊奶会有致痘性吗顺便问下蜂蜜会致痘吗

羊奶会有致痘性，蜂蜜也会致痘。

牛奶中含有胰岛素生长因子IGF-1(insulin-like growth factor-1），会引起皮脂分泌的增多，从而导致长痘或者痘痘加重。牛奶中蛋白质组成主要是80%酪蛋白和20%乳清蛋白。乳清蛋白能够刺激胰岛素的分泌，酪蛋白也会促进IGF-1的分泌。

如果你日常一喝牛奶就长痘，那么推荐你喝无糖酸奶，在酸奶发酵的过程中，绝大部分IGF-1已经被破坏掉了。

至于蜂蜜的话，糖也是致痘的因素之一。

牛奶致痘的因素大概可以归为三类：激素，糖，和蛋白质。

激素很好理解。长痘/痤疮实质上是皮肤上的炎症，任何增加身体炎症反应的因素都可能导致痤疮爆发。

美国皮肤病学杂志指出，牛奶平均含有 60 种不同的激素，这些激素存在于所有类型的牛奶中，包括雄性激素，如睾酮和 IGF-1（胰岛素生长因子）。摄入这些激素，本身就会对生理机能有一些相应的调节。

而IGF-1和糖分又有很紧密的联系。摄入高GI食物后，体内血糖会在短时间内骤然升高，从而导致人体分泌大量的胰岛素来控制血糖。胰岛素又促进胰岛素样生长因子-1(IGF-1)增加。研究表明，胰岛素及IGF-1水平升高，能够影响雄激素受体的活性，从而诱发痤疮。

高血糖指数饮食会导致胰岛素敏感性降底，进一步诱导性激素结合蛋白的能力下降，进而导致游离雄激素增多，最后在皮脂导管内转化为二氢睾酮导致皮脂腺分泌亢进，直接诱导角质形成细胞增殖、皮脂腺细胞脂质分泌和炎症过程，从而加重痤疮的发生。

牛奶中含有激素和乳糖，这就导致IGF-1 可能会从牛奶中吸收，或因为摄入牛奶而受到刺激，或两者兼而有之。简单来说，乳制品不仅含有引起痤疮的激素，它们还会导致胰岛素水平飙升，从而导致更多的痤疮形成。

除了这两个方面，乳制品实际上是一种三重打击，也就是蛋白质。牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白（约80%）和乳清蛋白（约20%）。酪蛋白可以提升IGF-1的水平。

乳清蛋白通过诱导肠抑胃肽，刺激胰岛素分泌。另外，大部分乳制品含有的酪蛋白为A1 β-酪蛋白，它在体内形成一种称为酪啡肽（BCM-7）的强效炎症物质，一般认为也会加剧痤疮。

综合来说就是：牛奶里本身有刺激长痘的激素，而牛奶里的乳糖、酪蛋白、乳清蛋白会刺激导致激素水平进一步增加，这种激素和高糖（高GI)食物结合最终导致长痘。

H. 牛奶中的什么成分导致长痘

喝牛奶是有可能导致长痘的，因为牛奶中含有大量的蛋白质，例如乳清蛋白、酪蛋白等，是可以导致雄激素升高的，造成皮脂分泌旺盛，从而诱发痘痘。如果想要喝牛奶，可以将纯牛奶更换成酸奶。牛奶本身主要营养成分是蛋白质，理论上讲不会导致痘痘的增多，但是如果饮入过量的牛奶，会导致痘痘的增多。这是因为牛奶中含有较多的豆蛋白和乳清蛋白，这两种蛋白可以保护胰岛素样生长因子免受酶的破坏，从而使体内胰岛素样生长因子的含量增多。而胰岛素样生长因子可以促进皮脂腺分泌较多的油脂，从而加重痘痘的产生。
另外牛奶即使经过巴氏高温灭菌，但当中仍含有较多的促生长激素，而这些促生长激素可以促进皮脂腺分泌较多的油脂，从而加重痘痘。最后牛奶当中含有较多的碳水化合物，这些碳水化合物可以导致胰高血糖素血症，从而使体内胰岛素生长因子分泌增多，这些增多的胰岛素生长因子会使皮脂腺分泌较多的油脂。
综合上面来讲，如果饮入过量的牛奶，会使体内胰岛素样生长因子促生长激素分泌增多，从而导致皮脂腺分泌较多的油脂堵塞在毛囊口，从而形成痘痘。因此，牛奶可以适量地饮，但不能过量。

I. 为什么牛奶喝多了会长痘痘

因为牛奶，它属于含糖物质，奶茶呀，牛奶这些你平常喝太多了，是会导致长痘长痘的原因，主要是因为糖分，并不是因为辣清楚，所以说要想戒的话，平常就要少吃甜的，注意戒糖