反反复复长痘缺什么

1. 痘痘为什么反反复复的长

单单长痘就算了，就怕痘痘一长起来就没玩没了，反反复复，为什么总是反复性的长痘痘呢？琦琦统计了一下反复长痘的几个原因，大家一起来看看吧。

不管是过度清洁、过度卸妆、过度去角质等，只要你做了会损伤皮肤屏障的事情，由于皮肤抵抗力减弱，就会很容易受外界刺激长痘了。

不良生活习惯

有没有比较挑食(不管是爱吃肉还是爱吃素，只要是偏向一类的食物，都算挑食)，有没有不爱干净（多久一次洗澡洗头、洗床单被罩、洗毛巾），有没有不爱运动，有没有经常熬夜晚睡、有没有不爱喝水爱喝饮料······

由于体内或皮肤缺乏维生素和一些微量元素，皮肤免疫力减弱，同时由于外界不良习惯的影响，皮肤就会增加长痘的几率。

你是不是用过很多种祛痘产品，你是不是频繁的更换自己的护肤品，你是不是用过快速祛痘产品······

频繁的更换护肤品，让皮肤来不及适应，或者有些护肤品交叉使用引起的过敏，以及激素祛痘产品而造成的不良副作用，这些情况都会引起脸上长痘。

2. 脸上总是反反复复的长青春痘怎么办

坚持喝一段时间的蜂蜜水试试，我女儿脸上长豆豆时，我看她每天都喝一点，效果不是绝对的，但还是有效果的，当然面部的清洁也是很重要的。

3. 脸上上火长痘痘缺什么维生素

脸上上火长痘并不仅是缺少维生素，脸上长痘痘原因很多，例如内分泌失调，作息时间不正常，洗脸不彻底阻塞毛孔，饮食不规律，免疫力下降，工作生活压力大等等。当然，补充维生素可减轻和缓解痘痘的生长。
要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。
另外还有做到：
1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡。
2、尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部的小痘发炎、感染。
3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟。
4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜。
5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调。
6、平常尽量避免使用过多的护肤品。

4. 脸上爱长痘应该补充什么维生素

1、富含B族维生素的食物
B族维生素有助于保持皮肤湿润光滑，尤其是维生素B2能促进皮脂代谢，代表食物有乳类、蛋类、动物内脏、瘦肉等，维生素B6促进皮肤新陈代谢，代表食物包括鱼类、蛋黄、豆类等。
2、富含维生素A的食物
维生素A能帮助皮肤形成新细胞，让皮肤更柔软，并防止干燥皲裂。富含维生素A的食物还有全脂牛奶、鸡蛋等。此外，β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，代表食物有胡萝卜、南瓜、韭菜等。
3、富含锌的食物
锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。富含该营养素的食物有瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。
4、清热生津的食物
长痘痘的人大多有内热，饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物，如蘑菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕、梨、苹果等。脸上长痘痘人还应该多喝水，将体内毒素排出体外，让血液清洁而循环畅通。

5. 我的脸总是反反复复长痘痘，到底是怎么回事呢

长痘痘的原因，可能因为平常的生活作息、饮食习惯、护肤品的使用等多种原因引起的。我给你列几点，你自查一下哦：

1. 是否换了地方、湿气太重、水土不服
   

2. 使用了过于油腻粘稠不适合自己的护肤品

3. 过多地吃了动物脂肪及糖类食品

4. 长期使用皂基洁面破坏了皮脂膜

5. 卸妆产品选择不当

6. 心里状态不平和，精神紧张，烦躁易怒，睡眠不足

   ------------------------------------------

也可能是身体内分泌失调等原因哦：

1. 是否缺乏微量元素——锌

2. 女性性激素六项是否正常

3. 是否有螨虫还是细菌

   -----------------------------------------

建议你先从自己的生活习惯、护肤习惯自查一下。如果作息很规律的话，可以去皮肤科查一下自己的相关身体指标哦。

6. 脸上长痘痘是缺少什么维生素

脸上长痘痘主要缺少维生素A和维生素B和锌等微量元素。
1、长期食物中缺乏某些营养成分也可诱发或加重痤疮，如维生素A、维生素B和微量元素锌等。在治疗痤疮时，合理的饮食的调理，会取得事半功倍的治疗效果。
2、皮肤油脂分泌旺盛是痤疮产生的重要原因之一，维生素B参与了机体的脂代谢过程，对皮脂腺分泌有抑制作用，其中维生素B2、B6等参与了脂肪代谢中辅酶的生成，维生素B1还参与体内的糖代谢，促进胃肠道排空，有助于消化。因此常食用富含维生素B类的食物对痤疮有一定的治疗和预防作用。
3、维生素A可调节皮肤细胞的分裂及分化，在细胞与组织的生长发育上扮演了重要的角色。其具有抗氧化和抗角质化作用，能够减少氧自由基的损害，有助于保持皮肤柔软和水润，可延缓皮肤衰老。
4、锌是人体必需的微量元素之一，可提高机体免疫力，促进伤口愈合，具有抗氧化作用，可防治毛囊角化，促进上皮组织提高修复能力。

7. 为什么痘痘会反复长

单单长痘就算了，就怕痘痘一长起来就没玩没了，反反复复，为什么总是反复性的长痘痘呢？琦琦统计了一下反复长痘的几个原因，大家一起来看看吧。

不管是过度清洁、过度卸妆、过度去角质等，只要你做了会损伤皮肤屏障的事情，由于皮肤抵抗力减弱，就会很容易受外界刺激长痘了。

不良生活习惯

有没有比较挑食(不管是爱吃肉还是爱吃素，只要是偏向一类的食物，都算挑食)，有没有不爱干净（多久一次洗澡洗头、洗床单被罩、洗毛巾），有没有不爱运动，有没有经常熬夜晚睡、有没有不爱喝水爱喝饮料······

由于体内或皮肤缺乏维生素和一些微量元素，皮肤免疫力减弱，同时由于外界不良习惯的影响，皮肤就会增加长痘的几率。

你是不是用过很多种祛痘产品，你是不是频繁的更换自己的护肤品，你是不是用过快速祛痘产品······

频繁的更换护肤品，让皮肤来不及适应，或者有些护肤品交叉使用引起的过敏，以及激素祛痘产品而造成的不良副作用，这些情况都会引起脸上长痘。

8. 身体缺乏什么元素脸上会反复长痘痘

脸上长痘与内分泌失调和缺失微量元素都有关系，如锌、硒元素的缺乏，平时可以多吃点水果蔬菜和动物肝脏等来补充，此外脸上经常长痘还需要注意：
1.
饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。
2.
多运动，按时作息，保证充足的睡眠时间,最好再远离有辐
射的环境。
3.
多喝水，保持通便顺畅，有助于排除体内毒素。
4.
用温水洗脸，防止粉尘堵塞毛孔。

9. 经常长痘怎么办

经常长痘痘是什么原因：

一、皮脂腺过于发达。痘痘大多是由两个原因引起的，一是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。另外，日晒痘痘也会复发，因为紫外线会伤害肌肤抵抗力下降，故应避免这些因素。

二、消化系统的问题。如果一个人长期出现便秘、慢性腹泻、胃酸过多、溃疡等情况，即出现消化系统问题。此时会导致体内毒素堆积，废物无法正常排出，这种情况常出现在嘴周长痘或是脸颊长痘。

八、不良个人生活、卫生习惯。熬夜，出汗后不及时更换衣物，头发常盖住额头，常吃刺激性的食物，常抽烟、喝酒等个人小习惯都会引起痘痘的发生。要保证睡眠，尽量不要熬夜。要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量少吃辛辣刺激性的食物。

痘痘反复不好，就要用些祛痘的产品，以免越来越严重，太严重伤到真皮就会留下痘坑。

因此，对付痘痘必须时刻做好预防准备，而不能等长痘后再采取措施。

关于更多痘痘等皮肤问题请加护肤老师微信：856103咨询