⑴ 什么微量元素可以预防脱发
掉发不是缺微量元素引起的，因此靠微量元素并不能预防脱发。
1、微量元素：
会影响头发的发质问题，铜的缺乏会导致头发颜色变淡，而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色食物中富含碱性无机盐，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，使之成为无毒性物质排出体外。
2、掉头发的原因：
精神性压力导致的内分泌失调、长时间玩电脑手机、看电视、使用劣质的洗发水，刺激性的染发剂，经常染发烫发，做造型、过度肥胖、遗传性脱发、经常熬夜加班，通宵玩游戏，导致新城代谢紊乱造成脱发。
⑵ 吃什么维生素可以防脱发
补充维生素A：维生素A为正常的上皮角化所必需，长期缺少维生素A可使毛发变干燥，易劈裂、折断或脱落。
食品主要有：牛肝、牛肉、猪肝、鸡肝、鱼肝、沙丁鱼、鲜鱼、奶油、蛋黄、牛乳、羊乳、萝卜叶、胡萝卜及其叶、菠菜、油菜、南瓜、青豌豆、西红柿、柑橘、柿子、香蕉、菠萝、梅、樱桃、杏、玉米、海带等。
补充维生素B：长期服用复合维生素B可使毛发恢复色泽，而维生素B2和维生素B6缺乏可干扰毛发生长，使毛发生长不佳或造成毛发脱落。
含有维生素B2：而有利于毛发生长；
食品主要有：鸡蛋、鱼类内脏、牡蛎、蛤、带鱼、羊乳、牛乳、牛肝、鸡肝和肾、猪肝、菠菜、卷心菜、甜薯、南瓜、西红柿、黄瓜、芋类、海藻类、茶、小米、玉米、大豆等。
含有维生素B6：有利于头发生长；
食品有：肝、干酪、蛋黄、牛乳、肉、鱼、米糠、酵母、红糖、胡萝卜、蚕豆、豌豆、菠菜、芹菜、马铃薯等。
⑶ 掉头发补什么维生素
维c和微量元素锌。
引起脱发的主要原因有：内分泌紊乱 精神因素 遗传因素 免疫功能障碍 病灶感染 饮食不当及脂肪代谢紊乱 头发受损等，查明病因是治疗的关键。
预防脱发。注意饮食清淡营养，少吃油腻食物。洗发水温切忌过烫，水温控制到40度左右。晚上尽早入睡，每天保证6-8小时睡眠。保持健康的心态，从身体机能上加强抵御能力。
⑷ 防脱发吃什么维生素
脱发有多方面原因，其中就有因营养不良引起的，通常所说的营养不良多指贫血，这时候建议到医院查血常规看看是否贫血。如果是因营养不良引起的脱发建议可以吃蛋白含量高、富含维生素和微量元素高的食物。
在日常生活中的众多食材中，动物内脏、鱼肉的蛋白含量较高，蜂蜜富含微量元素铁、铜、锰，另外可以吃花生、核桃、麦类、谷类等，蔬菜、水果也是不可缺少的食物，西红柿、胡萝卜，苹果、葡萄、橙子、香蕉、李子也是建议及时补充的。总之防脱发的饮食不建议太侧重于某一方面的补充，以适量、均衡、全面为主要原则。
⑸ 脱发是缺什么微量元素吗
掉头发有可能是因为蛋白质摄入不足而引起，因为头发的主要成分就是胶原蛋白，一些患者因为各种原因，会限制蛋白质的摄入，就会抑制头发的生长，从而会导致头发脱落。掉头发也有可能是由于缺乏维生素而导致，多种维生素具有活化微血管壁的作用，有助于发根对血管内营养物质的吸收，维生素的缺乏会影响微血管循环，从而导致掉头发的症状。掉头发也有可能是缺少了一些微量元素引起的，比如缺少碘、铜、铁等，这些微量元素都是头发的重要组成成分，一旦缺少，就会影响头发的韧性，也会引起掉头发的症状。
⑹ 关于脱发的防治.详细应该补充哪些微量元素,求全面解答.最好能有养生食谱帮助防治脱发的
. 补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。 2.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。 3.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 4.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 5.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。 黑芝麻粥可以防治脱发，是很好的防脱发产品 取黑芝麻250克，捣碎后加粳米熬粥食用。 用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉同煮，取其汁，加核桃、黑豆共煮至烂，烘干，每日两次，每次服6克。 核桃仁1千克，放冷水中浸泡3日，取出后去皮。将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入核桃仁搅匀，冷后食用。每日吃2次，每次10颗。 另外，头皮按摩也是很有用的方法哟，他可以促进血液的循环，对防止脱发有一定的帮组。而我们知道脱发是有遗传因素的。现代女性因为工作负荷重，压力大，很容易引起脱发，尤其在春季和秋季。另外，由于生产，服用药物，使用劣质洗发水，梳发方式不当等，都会引起脱发。所以，防脱发要找出原因，并注意选用富含蛋白质的防脱发的洗发水
⑺ 经常脱发应该补充哪类微量元素
脱发和缺乏铁元素有很大的关系，所以脱发应补充富含铁的食物，如香蕉、菠菜、蛋类、带鱼、虾、鲤鱼、马铃薯、胡萝卜、熟花生、黄豆、黑豆等。