减肥和祛痘哪个比较难

⑴ 做网络销售做祛斑的好做还是祛痘的好做，还是减肥。哪个需求量会更大

做护肤类的需求量大，但是做为网络销售，有时候是需要多方面的，这样客户或者粉丝才会多，还有在网络销售当中，要有真实案例，护肤类的有祛痘，祛斑，去黑眼圈，去皱纹等等。

⑵ 美容：祛痘+减肥

MM你好
我很仔细的看了你写的文字,应该心里也是很着急的
那我个人给你些好的建议和方法吧

其实肌肤问题不单单只是外用，内调比外用更值得注重
内部要注意生活习惯和饮食调理
外部需要做的是清洁和补水保湿
想让痘痘远离你应该做好以下几个方面
内调作息：
1.每天喝充足的白开水，不能等渴了才喝
2.生活作息要规律，千万不能熬夜
3.少吃辛酸
清洁及外部保养：
4.如果你化妆的话要注意彻底卸妆
5.洗脸一天两次要仔细认真的洗，洗面奶要用泡沫丰富的膏状洗面奶来彻底清洁掉面部油污
6.清洁完后，用干净卫生的毛巾将脸按干，再用浸过爽肤水的化妆棉均匀擦于面部，T区要着重擦，因为你面部缺水可以多拍些水在脸上拍至吸收，再擦乳液，鉴于你现在还在冒痘，还是不建议你擦面霜了，它质地偏油厚
7.油肌最重要的是面膜了，1是织布的那种，你可以多买些备在冰箱里，用时取出敷面冰凉冰凉，让你顿时毛孔变小控油保湿，待20分钟拿下，你会不认得镜中的你哦..2是每周做一次毛孔深层清洁的海藻泥那种的,洗净后毛孔清洁无比啦

做好以上这些点，你的皮肤会变的水嫩水嫩，没有油光、痘痘、毛孔的烦恼啦做个清爽美人，呵呵我祝你越来越美丽哈

再送你个小贴士吧，我本人虽是油肌但很少冒痘，但几年前去外地住一阵子因水土不服造成一脸又痛又痒又难看的痘痘，简直到了毁容的程度，最后经过我悉心调理终于是康复了，但落下一脸痘印，祛印的阶段脸上千万别乱涂东西，每晚睡前清洁完面部，就用维E胶囊里的油涂痘印，每天都要坚持，两周即可看到明显效果哦，最后呈现出一张你完美的脸哦！！

护肤品方面的选择尽量不要用油重滋养的，应该用些质地清爽补水保湿类的才能对你的痘痘肌有效哦。。还有痘痘旺盛期最好不要化妆了，不要乱涂东西哦，做好清洁和保湿就足够了

现在回答减肥问题
我个人建议MM你要进行健康的减肥计划才是王道

关于减肥这个行为闲言乱语太多，我废话不多说
减肥我就告诉你六个字：少摄入、多消耗

我很赞同你的跑步和打羽毛球，这是很好很健康的减肥和健身方法哦
1。每天规律的起居生活
2。保证三餐按时，但每餐都只得吃七八分饱，吃胀了是不会瘦的
3。每天能坐不能躺，能站不能坐
4。避免高热量食物，如果就是馋的不行，就必须少吃，吃完后要保证将吃下去的热量当天消耗出去

在家可以做的简单运动和动作有
1。立墙角站立半个小时，当然前提是动作得标准，身后的肌肤尽量往墙上贴，别小看这不用出力的动作哦，做上半个小时保证让你大汗淋漓啦
2。边看电视边做些YOGA等塑形动作哦，不要边看边舒服的摊在那大开吃戒哈，也可以站起来看，或做些原地跑跳蹦等动作
3。跳绳也是很好的选择，随时随地都可以一个人锻炼啦
好啦。。再佩合你的跑步和羽毛球，腿和胳膊都会瘦的哦
因为减肥是全身减的，不会这瘦那不瘦。。所以MM你一定要信心，最重要的是毅力啦！

终于打完了，这些字不是我粘贴的，是我辛苦一字一字敲上去的，希望我的答案令MM你能满意，最后并祝你越来越窈窕美丽漂亮！！

最后祝你越来越美丽动人!!身材好好!!

⑶ 怎样快速减肥和祛痘（粉刺）

去痘就用战痘神一号，我用过很有效，在淘宝能搜得到，快速减肥，就要多菜少肉，少吃高热量食品，最重要是多运动，早晚都去跑步一个小时。

⑷ 如何有效的同时祛痘和减肥

痘痘对人的影响还是极大的，祛痘迫在眉睫，那么用什么祛痘最快最有效呢？几种比较有效的祛痘产品推荐给你。

理肤泉o＋祛痘

来姨妈会爆几颗红肿的痘痘，用完护肤品之后点在红红的地方，睡觉！第一天就会消下去一点但是顽固一点的痘晚上又会红回来，有点小刺激，每次只能用一点点，用多会被o掉一层皮哒～

⑸ 怎么做才可以快速减肥和快速祛痘

■■快速有效的减肥方法 ■■

▲本人尝试的减肥方法说一下,信不信由你!
▲辛苦的减肥工作即将收尾。第一次很认真的开始减肥，坚持了这一程，最终成功收获了的是好身材。
▲以前说过， 我减肥成功后会将这期间的经历公布在博客上，以共追求瘦身的JJMM们分享。之所以说减肥是件辛苦事，是因为这不仅需要毅力、信心、还要有战胜自己的勇气。在此先奉劝体质不好的朋友，就请不要尝试减肥了，以免因小失大损伤了身体。
减肥的第一周对于大多数人来说可谓是痛苦+煎熬。
★★第一周的食谱
每天只以鸡蛋（可以是茶鸡蛋），牛奶（不可用酸奶替代），黄瓜，西红柿度日。其余的一概都不要吃，咖啡和茶水最好也暂时不要喝了（饥饿时喝咖啡/茶容易头晕心慌）。鸡蛋，只可以吃1个/天，牛奶最多500g/天，黄瓜西红柿不限量，但这两种蔬菜不可以同时吃，以免破坏营养成分，若吃的话可以中间间隔半小时。另外，鸡蛋和牛奶是只有饿的时候才吃，不饿就不要吃了。切记不可一到饭点不管饿不饿都先吃了再说。如果要吃的话鸡蛋、牛奶一定要是在16点之前吃完。16点以后就不要在张嘴吃东西，想吃的话就只剩黄瓜西红柿可吃了。这是关键的一周。如果这一周出现了低血糖的现象吃块巧克力或含块糖。
★★从第二周开始，前几天可以中午加一小块酱牛肉。循序渐进以后的每天早餐可以吃鸡蛋、牛奶或是全麦面包。每隔一天中午便可以好好的吃一顿正餐。羊肉和猪肉在减肥期间最好是不要吃的，热量比较高。汤、粥之类也不要喝。主食只可以吃米饭。从加正餐开始我们可以适当的吃些水果了，猕猴桃、苹果、火龙果都在可选择范围内。当然水果也不可以肆无忌惮的吃，水果中的果糖成分也可以让你新减掉的肉再长回去的噢。吃正餐的日子可以选择上面范围内的一种水果，也只是可以吃一个的噢。而且必须遵循一切需要吃的东西都要在16点时结束这个原则。16点只有黄瓜西红柿可以陪你。
★★光有这样的饮食规律还不够，有效的减肥还要配合运动。建议每天晚上运动1小时，到身体感到出汗为宜。晚上不再进食，所以这时的运动才是最有效的也是最消耗热量和脂肪的。适合减肥的运动，我建议快步走。
以后的日子继续这样坚持就可以了，直到减到了自己理想的标准体重。减肥结束后，一日三餐可以正常吃，但值得注意的是晚饭一定不要再吃主食了；运动也可以适时的减少为1次/周或2次/月或依自己的规律进行了。
当初的胖丫头现在已经达到了标准。身高1米66，体重99斤，这就是现在的我。 一共减掉33斤，大约三个月的时间。当然具体的要因人而异。

★★备注：
1.不可以动嘴的两个时间段
每天16点--17点和20点--21点是不可以吃东西的时间，如果你是想瘦身就要记住它。
2.减肥期间绝对不可以吃的东西
花生、瓜子等坚果；各种零食；酸奶；冰淇淋；甜食；饼干；羊肉；猪肉；麻酱；面食；油炸食品；麻辣烫以及各种饮料和甜度大的多种水果。碳酸饮料极其长肉。
3.瘦身饮水规则
喝水要一口一口的，不要等渴急了一下咕咚咕咚的喝很多。不然胃很容易被撑大食量就也会增加。如果真要是渴急了，含一口水在口内，多含一会儿再咽下去。
4.减肥期间可以喝的饮料
白开水永远是保健瘦身的好饮料；除此之外，还可以喝菊花、玫瑰花等各种花草茶（不能加糖）；也可以喝决明子、金银花等中草药饮剂。
5.减肥期间忌吸烟饮酒。

⑹ 减肥，祛痘

少吃多餐，每天吃点儿黄色食物少吃点儿甜食，晚上吃拌凉菜，祛痘，每天用盐水先洗脸，然后在用牙膏洗脸，不要用肥皂，

⑺ 减肥 祛痘

提问者您好

我建议您每天起床都喝一大杯开水
不仅排毒素 还给皮肤加水
如果经济很好的话
我建议你办一张健身卡 专业人士会给你指点
不要盲目的节食 吃减肥药
不仅对身体不好 还容易反弹

皮肤痘痘
1：经常保持皮肤清洁：睡前、晨起常用温水洗脸，以去除油污。平时脸上分泌油脂过多而发亮时，应随时用软纸擦去。2：饮食宜清淡：多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃脂肪、糖分和淀粉质含量高的食品，少吃辛辣刺激食物，多喝开水，保持消化良好，大便通畅。3：保持心情愉快：注意休息，保证睡眠充足，保持心情愉快、乐观。4：菠萝汁：用菠萝汁洗擦患处，可防止长痤疮，并有清洁滋润皮肤功效。5：苦瓜面膜：取中等苦瓜1个捣烂，汁饮服。将苦瓜渣加入1汤匙燕麦粉调匀，涂于面部，20分钟洗去。每周2次。适用于黑头粉刺者。6：橙核涂液：用橙子核研细末，以温水调匀，每晚临睡前涂面部，次晨以温水洗去。功效去黑斑，除粉刺。适用于粉刺、黄褐斑。7：果皮鲜奶液：用2－3个苹果的果皮，加清水1杯煮沸，倒入鲜牛奶1茶杯再煮一会，滤出混合液趁热熏蒸脸部。适用于黑头粉刺者。8：外用胶原素：青年人要外用胶原素早晚霜，因本品能充实皮肤骨胶原素，具有滋润皮肤，收敛毛孔，消除炎症的功效。9：绿豆面膜：将绿豆粉与温水调成糊状。每晚睡前用温水洗净面部后涂面。具有清热解毒，防治痤疮功效。

⑻ 怎样运动能减肥怎样瘦脸，祛痘

减肥首先就是要吃少，其次要注意饮食搭配，祛痘的话不能熬夜，要勤洗脸，多喝水，酸奶等，这些都是一些日常生活中最起码的，具体的详细资料需要的可以提供