‘壹’ 吃什么水果可以排毒去痘印！
1、苹果
苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。苹果中的钙有助于体
内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量，防
止下半身肥胖；果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预
防血糖的骤升骤降。苹果含有丰富的钾，钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，还有利尿的作用。
2、柠檬
柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙，还含有维
生素c、维生素b1、维生素b2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分，以及香豆
精类、谷淄醇类、挥发油等物质，可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动
，有助消化吸收和瘦身减肥。
3、菠萝
菠萝的消食作用只要因其含有丰富的菠萝蛋白酶，又称菠萝酵素，有类似木瓜酵素
的作用，能分解蛋白质，有效地溶解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少
人体对脂肪的吸收。菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维能有助于肠胃消化，而且由于
膳食纤维体积较大，吸附性好，能带走肠道内多余的脂肪及其他有害物质，对于预
防、缓解便秘症状都有显着的效果。
4、猕猴桃
猕猴桃含有非常优异的食用纤维源。这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化，吸附和
带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪，对于预防和环节便秘症状有明显的效果，
是减肥不可或缺的物质。根据营养学家的研究发现，猕猴桃中还含有一种未分离的
物质可加速消化物的传送，提高新陈代谢的速度，有效消脂、减肥。
5、葡萄柚
葡萄柚中的酶能“影响”人体利用和吸收糖分的方式，使糖分不会轻易转化为脂肪
贮存。葡萄柚中含有一种天然果胶的特殊营养成分，能减低血液中的胆固醇。
参考资料：人民网--吃什么水果排毒最快
必吃9大水果
‘贰’ 春天出水痘吃什么水果
出水痘可以吃一些甘平和寒凉性质的水果，比如：苹果、柑、橙、菱角、菠萝、枇杷、李子、山楂、西瓜、香瓜、哈密瓜、酥瓜、梨、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、橄榄、杨桃、柚子等水果。
不能够吃温热上火性质的水果，比如：桂圆、荔枝、榴莲、桃、杏子、芒果、火龙果、桔子、枣、栗子、葡萄、菠萝、石榴、樱桃、椰子等。
‘叁’ 吃什么水果可以排毒去痘印
苹果。苹果不仅营养价值高，而且富含膳食纤维，能润肠通便。因此，经常吃苹果可以促进肠道蠕动，帮助身体排泄粪便，从而体内的毒素可以以粪便的形式排泄。如果体内毒素减少，脸上的粉刺就会减少甚至消失。梨子。梨是一种常见的水果，味道香甜多汁。梨能清热解毒，所以它有很好的降火效果。此外，经常吃梨可以滋润肺部。
‘肆’ 出水痘能吃什么水果
出水痘以后可以吃一些甘平和寒凉性质的水果，比如：苹果、柑、橙、菱角、菠萝、枇杷、李子、山楂、西瓜、香瓜、哈密瓜、酥瓜、梨、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、橄榄、杨桃、柚子等水果。
不能够吃温热上火性质的水果，比如：桂圆、荔枝、榴莲、桃、杏子、芒果、火龙果、桔子、枣、栗子、葡萄、菠萝、石榴、樱桃、椰子等。
‘伍’ 祛痘印吃什么水果
痘痘大多数是有两个原因形成的。一个是属于油脂性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺，如果毛孔堵塞或其它原因导致的排油不畅
，那么皮脂腺继续分泌，皮质就会在毛囊中积累起来，突起形成痘痘，另一个原因就是体内激素分泌失衡，使皮肤长痘，这个原因在春期
比较常见，激素分泌失衡也会间接造成皮质分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况，平时我们还是要注意尽量不要吃刺激性的食物哦
，含脂肪和糖类食品，因为糖会让印痕加深哈，也不要用油脂性的化妆品，要想彻底去除青春痘，我们就要进行全面调理。
首先，多吃含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭
菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。
其次，多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类
、蛋类和绿叶蔬菜等。
再次，多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜（胡萝卜、菠菜、香菇）。
四是多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。
五是多吃清凉食物。这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、
西瓜、梨等。
‘陆’ 长水痘可以吃什么好
1.在出水痘的时候，孩子会有发热的症状，由于发热会带走身体的水分，所以孩子会出现大便干燥等水分缺少的症状，所以更加需要补水，要多吃一些水分多的食物，比如说西瓜汁、鲜梨汁、鲜橘汁和番茄汁等，这些水分多的水果可以消除体内的积热，从而达到疏通大便的作用。
2.由于出水痘，会有很多的泡泡，在这些泡泡当中，如果处理不好很容易出现痘印，这些痘印长期留下的话很影响美观，所以在出水痘的时候可以多吃一些富含维生素C和维生素E的食物，维生素C和维生素E是天然的抗氧剂，富含维生素C和维生素E的食物有苹果，樱桃，番石榴等等，可以帮助防止氧化，减轻痘印。
3.出水痘了可以吃一些清热利水的食物，因为水痘是由于水痘带状疱疹病毒引起的疾病，身体里的热气还有病毒都比较多，所以主要还是要吃一些清热的水果，常见的有香蕉，枇杷，和梨子。这些水果都可以帮助减少身体由于出水痘而出现的热气，可以利水，让多余的热气随着水分排出。
在出水痘期间要特别注意不要吃发的食物，同时不仅是出水痘要注意饮食，要多吃水果，同时在平时生活中也要注意多吃水果，补充体内的营养物质，增强抵抗力，如果可以的话，也可以将水果和其他的食物搭配使用，可以让饮食更加的均衡。
‘柒’ 祛痘祛痘印，吃什么水果好
痘印很大程度上是因为肌肤的愈合能力差造成的。有一些食物能够加速皮肤的愈合能力：
1. 百合、绿豆、雪耳、莲子都具有使肤色均匀的作用。
2. 多吃含维生素c、维生素a的蔬菜水果
蔬菜类：花椰菜、白菜、绿色蔬菜等等。
水果类：奇异果、樱桃、西红柿、柠檬、草莓等等。
希望可以帮到您，美丽是女人一辈子的事情~~~
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