减肥和祛痘哪个效果好

‘壹’ 如何有效的同时祛痘和减肥

痘痘对人的影响还是极大的，祛痘迫在眉睫，那么用什么祛痘最快最有效呢？几种比较有效的祛痘产品推荐给你。

理肤泉o＋祛痘

来姨妈会爆几颗红肿的痘痘，用完护肤品之后点在红红的地方，睡觉！第一天就会消下去一点但是顽固一点的痘晚上又会红回来，有点小刺激，每次只能用一点点，用多会被o掉一层皮哒～

‘贰’ 减肥的好方法!祛痘的好方法！

朋友你好我看了你说的症状；建议你用药物治疗；当心乱用外用药的毒副作用，引起皮肤萎缩；青春痘、粉刺及黑头与面部皮肤主要跟心情、饮食、内分泌及肺胃热重导致有关；注意面部清洁；严禁挤压；一般两到三天见效；治愈后不会留疤痕；【注；男人同样用面膜控油、收缩毛孔、清除黑头、增白祛斑及改善局部循环及保湿润肤】
我建议你可适量口服调节内分泌；【甘草锌胶囊】每日3次每次1粒[饭后30分钟服]、【维生素C丸】每日3次每次1丸、【维生素B1片】每日3次每次1片、【化毒丹】每日3次每次1丸[饭前30分钟服]；
若面部有微痒者可外用【菌必净软膏】[四川迪威药业生产的]用前需用淡盐水清洗后适量擦药每日3次；
可用中药做面膜从局部改善循环；【白芷15克、珍珠粉20克、黄柏10克】磨粉加芦荟汁及牛奶适量、调均匀做面膜，开始每周2次，以后每周或两周做一次；
温馨提示；避免辛辣，调节情绪，放松心情，增强锻炼；
【在各个药店有售】
【我建议有效在给分】
【朋友自重，请勿复制】

‘叁’ 怎么做才可以快速减肥和快速祛痘

■■快速有效的减肥方法 ■■

▲本人尝试的减肥方法说一下,信不信由你!
▲辛苦的减肥工作即将收尾。第一次很认真的开始减肥，坚持了这一程，最终成功收获了的是好身材。
▲以前说过， 我减肥成功后会将这期间的经历公布在博客上，以共追求瘦身的JJMM们分享。之所以说减肥是件辛苦事，是因为这不仅需要毅力、信心、还要有战胜自己的勇气。在此先奉劝体质不好的朋友，就请不要尝试减肥了，以免因小失大损伤了身体。
减肥的第一周对于大多数人来说可谓是痛苦+煎熬。
★★第一周的食谱
每天只以鸡蛋（可以是茶鸡蛋），牛奶（不可用酸奶替代），黄瓜，西红柿度日。其余的一概都不要吃，咖啡和茶水最好也暂时不要喝了（饥饿时喝咖啡/茶容易头晕心慌）。鸡蛋，只可以吃1个/天，牛奶最多500g/天，黄瓜西红柿不限量，但这两种蔬菜不可以同时吃，以免破坏营养成分，若吃的话可以中间间隔半小时。另外，鸡蛋和牛奶是只有饿的时候才吃，不饿就不要吃了。切记不可一到饭点不管饿不饿都先吃了再说。如果要吃的话鸡蛋、牛奶一定要是在16点之前吃完。16点以后就不要在张嘴吃东西，想吃的话就只剩黄瓜西红柿可吃了。这是关键的一周。如果这一周出现了低血糖的现象吃块巧克力或含块糖。
★★从第二周开始，前几天可以中午加一小块酱牛肉。循序渐进以后的每天早餐可以吃鸡蛋、牛奶或是全麦面包。每隔一天中午便可以好好的吃一顿正餐。羊肉和猪肉在减肥期间最好是不要吃的，热量比较高。汤、粥之类也不要喝。主食只可以吃米饭。从加正餐开始我们可以适当的吃些水果了，猕猴桃、苹果、火龙果都在可选择范围内。当然水果也不可以肆无忌惮的吃，水果中的果糖成分也可以让你新减掉的肉再长回去的噢。吃正餐的日子可以选择上面范围内的一种水果，也只是可以吃一个的噢。而且必须遵循一切需要吃的东西都要在16点时结束这个原则。16点只有黄瓜西红柿可以陪你。
★★光有这样的饮食规律还不够，有效的减肥还要配合运动。建议每天晚上运动1小时，到身体感到出汗为宜。晚上不再进食，所以这时的运动才是最有效的也是最消耗热量和脂肪的。适合减肥的运动，我建议快步走。
以后的日子继续这样坚持就可以了，直到减到了自己理想的标准体重。减肥结束后，一日三餐可以正常吃，但值得注意的是晚饭一定不要再吃主食了；运动也可以适时的减少为1次/周或2次/月或依自己的规律进行了。
当初的胖丫头现在已经达到了标准。身高1米66，体重99斤，这就是现在的我。 一共减掉33斤，大约三个月的时间。当然具体的要因人而异。

★★备注：
1.不可以动嘴的两个时间段
每天16点--17点和20点--21点是不可以吃东西的时间，如果你是想瘦身就要记住它。
2.减肥期间绝对不可以吃的东西
花生、瓜子等坚果；各种零食；酸奶；冰淇淋；甜食；饼干；羊肉；猪肉；麻酱；面食；油炸食品；麻辣烫以及各种饮料和甜度大的多种水果。碳酸饮料极其长肉。
3.瘦身饮水规则
喝水要一口一口的，不要等渴急了一下咕咚咕咚的喝很多。不然胃很容易被撑大食量就也会增加。如果真要是渴急了，含一口水在口内，多含一会儿再咽下去。
4.减肥期间可以喝的饮料
白开水永远是保健瘦身的好饮料；除此之外，还可以喝菊花、玫瑰花等各种花草茶（不能加糖）；也可以喝决明子、金银花等中草药饮剂。
5.减肥期间忌吸烟饮酒。

‘肆’ 减肥瘦身和祛痘的中药方

最好不要用减肥茶 针灸 和减肥药之类的 对内分泌特别的不好我以前这几种都用过 不仅反弹 还满脸起痘痘 不防你试试下面的方法我曾经用牛奶吨大豆腐 吃了一个星期 确实瘦了9斤 不过那玩意实在是太难吃了 不过却很有营养 而且很顶饱 你要是坚持下来也是可以的不防你试试 希望对你有帮助 ·····

‘伍’ 减肥，祛痘

少吃多餐，每天吃点儿黄色食物少吃点儿甜食，晚上吃拌凉菜，祛痘，每天用盐水先洗脸，然后在用牙膏洗脸，不要用肥皂，

‘陆’ 怎样快速减肥和祛痘（粉刺）

去痘就用战痘神一号，我用过很有效，在淘宝能搜得到，快速减肥，就要多菜少肉，少吃高热量食品，最重要是多运动，早晚都去跑步一个小时。

‘柒’ 有没有即减肥又祛痘的产品呀 推荐一个

芦荟内服的那种。。
清宿便，既可以减肥，也可以祛痘吧。

还有就是祛痘有一个比较好的方法就是你平时少吃东西，这样热量少，自然痘痘不会猛长。。
然后现在冬天就多喝水啊。。花茶啊什么的。。。。

‘捌’ 制定祛痘、减肥计划

你真心运气好！刚好我最近战痘+减肥成功！希望我的方法可以对你有用。
痘痘多一般都是皮肤爱出油，所以首先我推荐用THAYERS的水，金缕梅的控油很不错一上午很少出油而且帮助恢复水油平衡。洗面奶最好用深层清洁的。我很推荐用芦荟，基本上我用一点点我家种的芦荟我第二天痘就退了或者不红了。消炎效果很好啊。有条件可以用用李医生的祛痘面膜。

关于减肥，还是要看你的体质，我是易胖易受，所以只要晚上只喝一碗稀饭就能瘦了，如果你身上没有肌肉你还可以选择慢跑，但是一定要跑到身体发热半个小时以上，运动减肥效果很好~

估计女女有点点胖吧，因为我们胖纸爱出油啊，出油就长痘啊，亲身经历希望可以采纳~有不清楚的可以问我哦~

‘玖’ 做网络销售做祛斑的好做还是祛痘的好做，还是减肥。哪个需求量会更大

做护肤类的需求量大，但是做为网络销售，有时候是需要多方面的，这样客户或者粉丝才会多，还有在网络销售当中，要有真实案例，护肤类的有祛痘，祛斑，去黑眼圈，去皱纹等等。

‘拾’ 减肥 祛痘

提问者您好

我建议您每天起床都喝一大杯开水
不仅排毒素 还给皮肤加水
如果经济很好的话
我建议你办一张健身卡 专业人士会给你指点
不要盲目的节食 吃减肥药
不仅对身体不好 还容易反弹

皮肤痘痘
1：经常保持皮肤清洁：睡前、晨起常用温水洗脸，以去除油污。平时脸上分泌油脂过多而发亮时，应随时用软纸擦去。2：饮食宜清淡：多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃脂肪、糖分和淀粉质含量高的食品，少吃辛辣刺激食物，多喝开水，保持消化良好，大便通畅。3：保持心情愉快：注意休息，保证睡眠充足，保持心情愉快、乐观。4：菠萝汁：用菠萝汁洗擦患处，可防止长痤疮，并有清洁滋润皮肤功效。5：苦瓜面膜：取中等苦瓜1个捣烂，汁饮服。将苦瓜渣加入1汤匙燕麦粉调匀，涂于面部，20分钟洗去。每周2次。适用于黑头粉刺者。6：橙核涂液：用橙子核研细末，以温水调匀，每晚临睡前涂面部，次晨以温水洗去。功效去黑斑，除粉刺。适用于粉刺、黄褐斑。7：果皮鲜奶液：用2－3个苹果的果皮，加清水1杯煮沸，倒入鲜牛奶1茶杯再煮一会，滤出混合液趁热熏蒸脸部。适用于黑头粉刺者。8：外用胶原素：青年人要外用胶原素早晚霜，因本品能充实皮肤骨胶原素，具有滋润皮肤，收敛毛孔，消除炎症的功效。9：绿豆面膜：将绿豆粉与温水调成糊状。每晚睡前用温水洗净面部后涂面。具有清热解毒，防治痤疮功效。