‘壹’ 长痘戒糖指的是什么糖
就是说奶油蛋糕啊，平时吃的小食品等等的这些糖还有糖果。基本上就是所有的甜品类蛋糕等等都要少吃。
‘贰’ 长痘痘可以吃什么零食
蛋糕、甜点一类的食品，是造成长青春痘的一项因素，因为糖份多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜欢吃宵夜的人，宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，而便秘则是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纤维的蔬菜水果以及优酪乳等，也是预防青春痘不可或缺重要因素。
其实适量吃点零食，不但有利于身心健康，而且有护肤养颜的功效。
1花生、南瓜子：富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素及过氧化物等，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞，容光焕发。
2芝麻糊、首乌糖、乌枣蜜饯：皆有乌发、润发、养血之功，对症常吃可防治白发、脱发，令人头发黑亮秀美。
3葡萄干、核桃仁、人参糖：均有益气、补血滋肾、悦颜之益，兼有养肤健美功效。
4柑桔、橙子、柠檬、番茄：富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。
5牛肉干、炸鱼片、猪肉脯：含蛋白质、铁等，适量食用令人肌肤红润。
‘叁’ 女生长痘痘吃什么好
女生脸上长痘痘吃什么好
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痘痘是所有女性的天敌，预防以及消除痘痘的方法很多，知道脸上长痘痘吃什么好也是消灭痘痘的一种好方法。对于脸上长痘痘吃什么好的问题，专家指出，在此期间应该适量的多吃以下几种食物：
1.含锌食物
导致我们长痘痘的原因很多，其中体内缺锌也是导致我们脸上长痘痘的原因之一，除此之外缺钙同样是脸上有痘痘的主要因素之一。因此专家建议，在日常的生活中一定要注意保证体内钙与锌的补充，特别是在日常的饮食中一定要注意多吃一些含锌的食物，尤其是在长痘痘的期间，尽量的多吃一些含锌、钙的食物，可帮助我们有效的消灭痘痘。
并且经过研究发现，锌可以增强我们人体的抵抗力，除此之外还能加速蛋白质合成及细胞再生同时还能促进伤口愈合。日常的饮食中含锌的食物非常的丰富，比如像玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等，这些食物中所含有的锌含量都非常的丰富。而含钙的食物也非常的丰富，大部分海产品中都含有大量的钙质，还有牛奶等。
2.维生素
日常的饮食中多吃一些含有维生素的食物同样可以帮助我们预防以及消除痘痘，专家指出，要想预防脸上长痘痘，在平可是要注意多补充维生素A、b2、b6、c、e。其中维生素a对肌肤有再生作用，在与锌协作的基础上不仅仅能够抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化，同时还能够有效的调节汗腺分泌，从而进一步的减少酸性代谢物对皮肤所造成的各种伤害。
而维生素C则具有修复被暗疮损伤组织的功效，维生素B2及b6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，适量的补充这些物质可加速细胞生物氧化平复暗疮，不但可以去除痘痘同时还能淡化痘印。
生活中我们常见的食物中，都含有大量的维生素，含维生素a的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵等;而含有维生素E的食物则有豆油、坚果和菌藻类等;除此之外含有维生素b2、b6的食物，一般都在绿叶蔬菜中较为常见。
3.粗纤维食品
面对脸上长痘痘吃什么好的问题，专家还提醒爱长痘痘的人群，应该尽量的多吃一些粗纤维的食物。很多人之所以会频繁的长痘痘，是因为肠胃蠕动较慢所引起，这种情况下毒素会长期滞留在体内，人体如果长时间重复的吸收这些毒素势必会在我们皮肤表面所表现出来。
因此在日常生活中一定要注意保持大便的通常，所以一些含有粗纤维的食物是必不可少的，这些食物可以有效的促进肠胃蠕动，从而促进体内多余的油脂以及宿便排出体外。含有粗纤维的食物很多，比如像全麦面包、粗粮、大豆、笋等。
除了要知道脸上长痘痘吃什么好之外，同时对于长痘痘期间的一些饮食紧急也是必须要了解的，否则的话痘痘只会越来越严重。
1.肥腻厚味
专家提醒女性朋友，在长痘痘期间应该尽量的少吃一些肥腻厚味的食物，我国中医认为暗疮源于过食肥甘，因此对于一些肥肉油煎等油腻食物及高精食品应该尽量的少吃。生活中较为常见的有动物肥肉、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等，在这些食物中都含有过高的油份以及糖分，过量食用对人体非常的不利。
2.辛辣温热
不管是在长痘痘期间还是在日常的饮食中，容易频繁长痘痘的人群要注意，应该尽量的少吃一些辛辣温热的食物。各种辛辣温热食物会刺激我们的神经以及血管，从而容易引起暗疮复发。这类食物包括有酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉等，除此之外还有像鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼等都是要节制食用的。
在脸上长痘痘吃什么好的问题上，专家建议女性，应该尽量多吃一些素食，这样不仅仅可以预防痘痘，同时还能清新体味。
‘肆’ 长痘痘可以吃薄荷糖吗。
可以，长痘痘一般是青春期到了或者上火，可以吃薄荷糖
‘伍’ 脸上长痘痘吃什么好呀
方法一：吃草莓
对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养；其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃。在这个春困的季节，还能帮助提神醒脑。不过，草莓性凉，不要一次吃太多，尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。
方法二：喝牛奶
很多人认为喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充人体因大量出汗而损失的水分。
方法三：红柚酱
做法：红柚一个，柠檬一只（取汁），冰糖300克。柚子净肉后放入不锈钢锅中，加入糖，一杯水，挤入柠檬汁，一直熬至浓稠即可。大约需要40分钟。
小贴士：柚子加热后会变苦，如果不能吃苦味的话，可以直接吃柚子。做好的姜密封保存，吃时取出一勺放入杯中，冲入温水倒入蜂蜜，搅拌均匀后喝下去，非常去火解
‘陆’ 青少年脸上长痘痘吃什么好
饮食要清淡：长痘的其中一个原因就是油脂分泌旺盛，所以要少吃辛辣、油腻、甜性的食物；
充足的睡眠：晚上的10点至次日凌晨2点是所谓的睡眠黄金时期，即“美容觉”。这段时间是新陈代谢最多的时间，是调整内部最好的时间，所以一定要珍惜这段时间，一定不要熬夜；
用香皂洗脸：为什么推荐香皂洗脸呢？现在大多数人都用洗面奶，而且市场的洗面产品繁多，也能达到清洁的作用。但如果大家看洗面奶的成分后，就会明白它里面含的化学成分是比较多的，对于我们这种痘痘肌、敏感肌，化学成分偏多却是相当忌讳的，而且香皂成分简单、天然，对皮肤刺激少。另外再补充一点，长痘痘水跟乳最好不要用控油的，易破坏水油平衡，用补水的相对好些。
不要用化妆品：现在的化妆品大多数铅汞含量都是超标的，铅汞超标会导致色素脱失，刺激皮肤，造成皮肤损伤，而是痘痘肌的我们更应当注意；
不要留齐刘海：此项主要是针对额头长痘的同学。为什么不能留齐刘海呢？因为空气中有灰尘，而头发由于新陈代谢的原因会分泌油脂，灰尘因为油脂粘附在刘海上，而刘海与额头接触，导致额头毛孔阻塞，滋生细菌，故而长痘，夏天尤其注意！
不要便秘：如果你便秘，那长痘就很正常啦！为什么呢？因为你体内毒素没排干净，当然就给你表现在脸上啦！所以如果你是便秘者，建议你合理膳食，比如多吃膳食纤维，多喝水，养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意时及时排便等等。
脸上长痘千万不要用手指去挤压，手上细菌多，易感染，极易留疤。
‘柒’ 长痘痘吃什么
最好别吃麻辣这样的东西，别熬夜，要有充足的睡眠
菠菜、生菜等。
多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。
多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。
多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。
一忌：忌肥腻厚味。中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。 如：动物肥肉、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品也应最好少吃。
二忌：忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。这类食物如酒、浓 茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。此外，属甘温的食品，如羊 肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。
‘捌’ 长痘痘的人吃什么好
脸上长痘痘吃什么食物好
1、维生素
在面对脸上长痘痘吃什么好的问题时，维生素食物绝对是必不可少的，要想预防脸上长痘痘，在平时要注意多补充维生素A、b2、b6、c、e。维生素a对肌肤有再生作用，与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化，同时还能够有效的调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。
维生素C的作用便是有效地修复被暗疮损伤的组织，维生素B2及b6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化平复暗疮。
生活中含维生素a的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵；而含有维生素E的食物则有豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇等最为丰富；而含维生素b2、b6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。
2、粗纤维食品
很多人之所以脸上长痘痘，是因为肠胃蠕动较慢所引起，从而导致宿便以及毒素长期滞留在体内，人体如果长时间重复的吸收这些毒素势必会在我们皮肤表面所表现出来。因此要想预防痘痘，平时就要保证肠胃的正常蠕动，因此我们不妨多吃一些含有粗纤维的食物，它们都可以有效地促进肠胃蠕动，从而促进体内多余的油脂以及宿便排出体外。
此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。
3、含锌食物
在日常生活中，如果我们体内缺乏一些物质的话就会导致出现痘痘，比如却锌、钙等，都会导致脸上痘痘的出现。因此在日常生活中，应该尽量的保证体内钙与锌的补充，平时饮食中最好是多添加一些含锌的食物，特别是在长痘痘期间，更应该注意补充含锌以及钙的食物。
研究发现，锌可增加我们人体抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生同时还能促进伤口愈合。生活中含锌的食物很多，比如像玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等，这些食物中所含有的锌含量都非常的丰富。而含钙的食物也同样很丰富，大部分海产品中都含有大量的钙质，还有牛奶等。
去除青春痘的食谱
绿豆海带汤：绿豆、海带各15g，甜杏仁9g，赤糖少许。将取玫瑰花7g用纱布包好，就放到锅中与绿豆海带同煮后，去掉玫瑰花包，加赤糖食用。每天一碗即可，连用三十天。此方法适用于痤疮的预防与治疗。
芹菜雪梨汁：新鲜芹菜100g，新鲜雪梨150g，番茄一个，柠檬半个。洗洗干净后同时放到搅拌机搅成汁状，即可服用，每天一次。其功效清热解毒，滋润肤，利肠通便。用于痤疮的辅助治疗尤为甚佳。
桃仁山楂粥：粳米60g，桃仁9g，山楂9g，新鲜荷叶半张。首先将桃仁山楂荷叶煮汤，精细去渣后加入粳米文火熬成粥。每天一碗，连续服用3三十日。此祛痘秘方适用于淤痰凝结者所致的痤疮。
薏苡仁海藻粥：薏苡仁30g，昆布、海藻、甜杏仁各9g。将昆布、海藻、甜杏仁加少许凉水煎煮，煮好后去渣取汁，与薏苡仁煮粥同时食用，每天一次，一个疗程为三周。其主要的功效是消炎软坚，活血化瘀，且非常适用于痤疮。
芹菜胡萝卜汁：胡萝卜中等大小一个，芹菜150g，洋葱一个，洗干净后放入搅拌机搅成汁，然后直接服用，每天一次。清热解毒，败火。这个祛痘秘方也可辅助防治痤疮。
‘玖’ 长痘痘吃什么糖水好
长痘痘吃什么糖水好?。。。。。。。。。。。。。。。。清心为治本、注意体内排毒。 1）比如可以吃排毒养颜胶囊或者芦荟胶囊，或者喝蜂蜜水，体内排毒很重要，占70％的作用；2）同时多运动、以面部出汗为好、使皮肤从内向外排毒，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣和油腻食品；3）保持每晚11点前入睡、最好是9.30分就寝，自古就有睡美人之称。因为晚睡会导致内分泌失调，从而长出更多痘痘。 皮肤要清洁。要经常用温水洗脸，保持毛孔畅通，还有就是脸一定要清洗干净，早晚各一次，不能忽略了早上的洗脸，洗完脸后再涂爽肤水（也可以用芦荟叶的液体直接涂抹），因为你的皮肤应该是油性的。 如果你用电脑比较多，注意涂上隔离霜（也可以用芦荟叶的液体直接涂抹来代替），因为长期面对电脑辐射很大，而且面部积蓄的灰尘也很多，这样也容易长痘痘。 其实这些都是一种饮食习惯造成的，改变一下也会好的。在经济困难时期的年青人很少会有长痘的，那时候每个人每月供应半斤油，逢年过节才能吃一次肉。食品结构单一，清清淡淡。所以只要严格限制一下油腻的食品，在主食中多吃大箩卜、葫箩卜、红薯、玉米、窝瓜一类的，特别是煮熟葫箩卜当主食多吃，把肠道清理好，也不用灌肠清毒，用不了几天就能解决的
‘拾’ 使我们长痘痘的糖是什么糖，水果中的糖是什么糖，水果中的糖会使我们长痘痘吗碳水化合物又是什么
长痘痘并不能归咎于糖，长痘痘主要原因是毛孔堵塞，毛孔堵塞原因很多，有内分泌失调内火旺、清洁不到位、油脂分泌旺盛等等。水果中的糖是果糖，是二糖，人体可以吸收的是单糖、葡萄糖，不论是二糖还是多糖，都会被分解为单糖供人体吸收，所以这个糖来源并没有什么意义，因为都会被分解为单糖。糖和痘痘的联系并不是很紧密，如果有可能源自中医中“甜腻化湿”的说话，肉类、糖类会增加人的湿气，湿气重的人表现为酸软无力、产生皮肤问题