⑴ 性平，性溫，性涼，性寒。怎麼區分這幾種是油性還是乾性
心臟不好不能做劇烈的運動 控制體重 研究表明：體重增加10％，膽固醇平均增加18．5，冠心病危險增加38％；體重增加20％，冠心病危險增加86％，有糖尿病的高血壓病人比沒有糖尿病的高血壓病人冠心病患病率增加1倍。 戒煙 煙草中的煙鹼可使心跳加快、血壓升高（過量吸煙又可使血壓下降）、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液流動異常以及血小板的粘附性增加。這些不良影響，使30—49歲的吸煙男性的冠心病發病率高出不吸煙者3倍，而且吸煙還是造成心絞痛發作和突然死亡的重要原因。 戒酒 美國科學家的一項實驗證實乙醇對心臟具有毒害作用。過量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力。對於患有心臟病的人來說，酗酒不僅會加重心臟的負擔，甚至會導致心律失常，並影響脂肪代謝，促進動脈硬化的形成。 改善生活環境 污染嚴重及噪音強度較大的地方，可能誘發心臟病。因此改善居住環境，擴大綠化面積，降低噪音，防止各種污染。 避免擁擠 避免到人員擁擠的地方去。無論是病毒性心肌炎、擴張型心肌病，還是冠心病、風心病，都與病毒感染有關，即便是心力衰竭也常常由於上呼吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人員擁擠的地方去，尤其是在感冒流行季節，以免受到感染。 合理飲食 應有合理的飲食安排。高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食營養有關，所以，從心臟病的防治角度看營養因素十分重要。原則上應做到「三低」即：低熱量、低脂肪、低膽固醇。 適量運動 積極參加適量的體育運動。維持經常性適當的運動，有利於增強心臟功能，促進身體正常的代謝，尤其對促進脂肪代謝，防止動脈粥樣硬化的發生有重要作用。對心臟病患者來說，應根據心臟功能及體力情況，從事適當量的體力活動有助於增進血液循環，增強抵抗力，提高全身各臟器機能，防止血栓形成。但也需避免過於劇烈的活動，活動量應逐步增加，以不引起症狀為原則。 規律生活 養成健康的生活習慣。生活有規律，心情愉快，避免情緒激動和過度勞累。飲食上最好的方法就是用粥療，一日一次或者一日兩次，這個粥可以是大米粥、黑米粥、也可以是玉米粥，粥一定要燒的爛爛的，吃的菜、肉要按食物的屬性吃，只能吃性平的、性溫的食物，性寒的食物全部停掉，性涼的食物也只能放在夏天適當的吃一些，仍以性平的為主。菜、肉燒好後，按你吃的量，蔬菜和肉的比例是1：1或3：2，一定要吃肉，這是補足血液的關鍵，將這些菜肉放入食品加工機里粉碎，粉碎後的菜肉倒入粥內，一起吃下。 你會發現，平時吃肉多了胃腸會不舒服、不消化，而你將肉打碎後再吃，這種現象就消失了。這就說明不是肉吃了不消化，而是你虛弱的胃腸消化不了肉，當你改變了肉的形狀，變得細小，胃腸是沒有負擔的，就能順利的接受它，並吸收它，成為身體康復最重要的能源。如果實在覺得在粉碎機里絞碎後口感不好，可以將燒好的食物剁的碎碎的再吃。胃腸不好，每天早晨空腹的時候可以喝上一碗生薑紅棗煮的水沖雞蛋茸，可以暖胃腸。 早上的粥可以放入雞蛋攪碎後煮熟吃，也可以放8-10 粒的紅棗，或是核桃仁1-2粒，或是花生10-15粒，也都是要打的碎碎的，在粥已煮爛了以後再放入，煮10－15分鍾就可以了，如果是三樣都放，那每樣的量就要適當的減少一些。固元膏，一天3次，一次一勺，吃不加酒的。同時停掉一切寒涼的水果，只要蔬菜保證，不吃水果不會生病，喝水只喝白開水或將紅棗在鐵鍋內炒的表皮發黑後，每天取4-6粒用開水沖泡當茶喝，還可以在裡面放1-2片生薑，都有祛寒，暖胃腸的作用。平時的零食也要少吃，如餓了，盡量吃軟一些的蛋糕、麵包、餅乾等。祛寒的關鍵就是盡量不吃寒涼的食物，避免受涼，少下冷水洗東西，還有就是每晚用桶泡腳，泡到全身微微發熱，出一點點汗就可以了，不要出大汗，這是促進血液循環，改善各臟器的功能，消除身體疲勞、祛寒濕的最好方法，一定要長年堅持泡，夏天也要堅持。可以一周做一次全身艾熏，祛寒濕，疏通經絡，做完後喝濃濃的紅棗桂圓茶，連吃幾天海蝦。
⑵ 什麼是油性食物
含油性較多的食物主要是動物性食物和乾果。動物性食物中如肥肉、動物內臟、腦等；乾果中主要是核桃、花生、葵花籽、南瓜子、杏仁等
⑶ 什麼食用油油性小
最好是橄欖油、亞麻籽油或者茶油，經常食用，可以降低膽固醇，減少患心腦血管疾病的風險。
⑷ 油性是什麼意思
你好，油性 指皮膚油脂分泌旺盛 ，油性皮膚的簡略。
油性皮膚是指油脂分泌旺盛、額頭、鼻翼有油光、毛孔粗大、觸摸有黑頭、皮質厚硬不光滑、外觀暗黃，皮膚偏酸性，彈性較佳，易衰老。這樣使得皮膚易吸收紫外線對皮膚傷害極大。
護理方法：選擇適用的護膚品，不僅僅是油性肌膚需要，所有膚質的肌膚都需要。根據紫外線強弱。
⑸ 為什麼會有油性皮膚
了解自己的膚質，進而選擇適合的產品，是正確護膚的第一步。
油性肌膚的美眉，油脂分泌多，相對的粉刺產生的幾率也比較大，外觀來看油光滿面、毛孔粗大、紋路粗糙、角質肥厚、容易有臟污和粉刺等。建議可多選購些抗痘和控油產品；
關於日常的護理就要注意：
1
首先是卸妝，每天不管化沒化妝，回家後或者睡覺前一定要卸裝，因為現在的空氣實在太臟了。有很多不錯的卸裝液賣。然後用泡沫豐富的潔面乳洗臉。
2
經常補水。因為油性皮膚比其他膚質更缺水。只要沒化妝的時候，每天多帶幾片化裝棉和一小瓶柔膚水，有空的時候就擦一下。
3
經常敷臉,一般就用花水，玫瑰的和薰衣草的花水換著用。玫瑰可美白補水，薰衣草可消炎。痘痘最麻煩的就是因為炎症而變紅，如果不紅自己都還能忍受。誰喜歡自己有一張PIZZA
FACE啊，所以一定要記得消炎哦。
4
護理皮膚的時候就當自己沒有痘痘。結果因為發炎和紫外線的原因讓痘痘變本加厲留下疤痕。所以千萬不要管那些可惡的小痘痘。就當自己的皮膚是完美無暇吹彈可破般去全面護理。
5
個別嚴重的暗瘡，晚上睡覺前點上一點點牙膏，早上起來會有所改善，至少不會那麼疼和紅腫。
6
調理身體，不要抽煙少碰酒精，少吃動物內臟。多吃香蕉和西瓜，我始終覺得這2種水果對我的皮膚改善超級有效。其實用食物去調理比用外用的化狀來改善更有效和持久哦。
7
貴在堅持。
皮膚不可能一天或者兩三天就變得很好。你堅持一個月，效果就會很明顯了。
另外就是你說的關於
黑頭皮膚居家護理程序：
1、還是要記得用洗面奶清潔面部；
2、隔幾天用深層去死皮膏去除角質；
3、將植物黑頭軟化乳敷於黑頭處，10-15分鍾後洗凈(一般每周2-3次，嚴重者天天使用)；
4、植物黑頭溶化水對溶解油脂阻塞極為有效。將此溶化水倒在棉片上，貼在鼻子或下巴處10-15分鍾後用水洗凈(嚴重者每周3次，輕者1次，必須多用水洗凈)；
5、收縮毛孔調節水適合油性、混合性肌膚，潔膚後再使用；
6、植物黑頭阻塞精華能化解黑頭，在使用調節水後取適量擦在有黑頭的地方。
⑹ 為什麼冷水裡很油性水膩
洗臉用冷水還是熱水好 熱水還是冷水洗臉的確還是有點講究的。簡單的說，油性和混合膚質最好用溫熱水洗臉，熱水使毛孔張開，更利於深層清潔。冷水洗臉最大的好處是驟然收緊毛孔，對皮膚健康是很好的。長期用冷水洗臉你就會發現自己不是很怕冷。年輕的時候堅持洗冷水澡，冬天穿的很少也不生病的。缺點是不利於清潔毛孔。 如果臉部出油不是很厲害，膚質還算正常的話，最健康的洗法是：用溫熱水將潔面用品揉開起沫，柔和的按摩1分鍾，T形部位著重按摩。 徹底沖凈泡沫後，最後用冷水拍拍臉。 曝曬後應用涼開水洗臉 根據皮膚性質 油性皮膚：洗臉時在「溫熱水」中滴白醋，能有效地清潔皮膚上過多的皮脂、脫屑和塵埃，使皮膚光潔美觀，並減輕毛孔阻塞。 乾性皮膚：玫瑰浸泡的水中加幾滴蜂蜜，蘸濕整個面部，用手拍至乾燥。這樣每晚反復2－3次，能使面部滋潤、光滑、細膩。 中性皮膚：晚上用冷水洗臉後，再用熱一點的水蒸汽蒸臉片刻，然後輕輕抹乾。 衰老皮膚：早晨用冷水洗臉，可加些食鹽，最好是海鹽；也可用冷的濃茶洗臉或在洗臉水中加入鮮果汁。 注意事項： 熱水能徹底清除面部的防護膜，所以用熱水加肥皂洗臉之後，人的皮膚會感到非常緊綳難受。其實，即便是在嚴冬也用不著熱水洗臉，只用冷水就能把臉上的浮塵洗去。 用熱水洗臉有利去污，亦能暫時豐潤皮膚，減輕皺紋，但經常使用熱水皮膚易鬆弛。相反，用冷水洗臉，暫時效果雖然不及熱水好，但冷水不會使皮膚鬆弛，有利青春常駐，而且能提高人體抗寒能力，有利於預防感冒，堅持冷水洗臉是「美人」健身的長遠之計。 體弱者用冷水洗臉時難耐冷刺激，可將毛由浸水後再擠至半乾擦臉，過一會兒再洗，皮膚就會適應。毛巾要柔軟，肥皂要選中性，否則將會導致臉皮粗糙，降低皮膚的光澤和彈性。
⑺ 怎麼判斷是否是油性發質
最簡易的判斷方式：
1.洗完頭一天,頭皮就是油的,就表示你是油性頭皮。
2.洗完頭兩天,有一點點油膩感,就表示你是中性頭皮。
3.洗完頭兩天,頭皮還是蠻乾燥,就表示你是乾性頭皮。
乾性頭發的特徵是無光澤,乾燥,易纏繞,特別在焗濕的情況下難於梳刷。通常頭發根部頗稠密,但至發梢變得稀薄,有時發梢還開叉。
中性頭發的特徵是不油膩,不幹燥,如果沒有經過燙發或染發,保持原有發型,總能風姿長存。
混合性頭發的特徵是頭發根部為油性,而發梢為乾性甚至開叉。
油性頭發的特徵是細長,油膩,需經常清潔。
染色或燙過的頭發的特徵是比未經染燙的頭發更具多孔性,容易變得粗糙和開叉。