油性大的食品吃撐了怎麼辦

① 油膩的東西吃多了怎麼辦

喝綠茶。。。
以後注意點，因為吃太油膩對我們的身體不好哦。。。。

② 高油脂食物吃多了對身體有什麼危害嗎

油脂類的食物對身體是有好處的，人體是需要這些營養物質的，這個要有一個度，要是吃的油脂太高就是不健康的了，不能一概而論吃油脂的食物就不好，無論從口感上還是營養上都不能這樣講，適當地油脂是香健康，過了就是膩惡心不健康了。

油脂吃多了肯定不好，會導致脂肪肝、高血脂、動脈硬化等毛病。

③ 油膩東西吃多胃脹怎麼辦

吃山楂，或者健胃消食片，嗎丁啉也行，俺的胃也不好，都是它們幫的忙，希望對你有用

④ 吃了油性大的東西感覺特別的難受，怎麼辦呢怎麼刮油啊

1.蘋果
其果膠具有降低血中膽固醇作用。蘋果含豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽，如每天吃蘋果，對維持血壓、血脂均有好處。
2.燕麥
由於燕麥中含有其他穀物所沒有的豐富的可溶性食物纖維，這種纖維容易被人體吸收，且熱量低，既有利於減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。具有降膽固醇和降血脂作用。
3.蔥蒜
洋蔥幾乎不含脂肪，故能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高，有助於改善動脈粥樣硬化。大蒜能降低血清總膽固醇，大蒜素的二次代謝產物甲基丙烯三硫能預防血栓。洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。
4.玉米
含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿卜素等，還富含纖維質。常食玉米可降低膽固醇並軟化血管，對膽囊炎、膽結石和糖尿病等有輔助治療作用。
5.山葯
山葯中的多巴胺有擴張血管、改善血液循環的功能。山葯還能改善人體消化功能，若有消化不良，可用山葯、蓮子、芡實加少許糖共煮食用。其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。
6.紅棗
多食能提高機體抗氧化和免疫能力，對降低血中膽固醇、三酸甘油酯也很有效。
7.地瓜
有較強的降低血中膽固醇、維持血液酸鹼平衡、延緩衰老及防癌、抗癌作用。地瓜含有豐富的膳食纖維和膠質類等排便物質，可謂「腸道清道夫」。
8.山楂
可加強和調節心肌，增大心室、心房運動振幅及冠狀動脈血流量，還能降低血膽固醇，促進脂肪代謝。
以上8種食物有降脂清腸功效。如今人們的膳食中「三高現象」不少，這很不利於降低血脂、保護心血管。吃什麼刮油營養專家認為人們應該經常吃些素食刮刮油水。

⑤ 油炸食品吃多了怎麼辦

1、飲用木瓜奶 木瓜是一種很好的去油膩的食物。木瓜中含有大量的木瓜蛋白酶，能對動植物蛋白、多酞、多酯等物質有較強的水解能力，能夠將油炸食品中的油脂分子水解成易於人體吸收的小分子物質，從而減輕油炸食品對人體的影響。而牛奶中含有豐富的乳清酸和鈣質，它能夠抑制膽固醇的產生和沉積，也是解油膩的一種有效食物。將木瓜和牛奶一起搭配，製作成木瓜奶，能很好的對吃完油炸食品進行補救。
2、吃水果 水果中富含維生素C，還有其他的很多天然營養物質，如：蘋果中的果膠、纖維索，葡萄中的白黎蘆醇，它們具有很好的降脂作用，對降低膽固醇和抑制膽固醇合成酶的活性有很好的效用。在吃完油炸食品後，通過食用水果，能很好地解除油膩，對預防脂肪堆積有很好的幫助。
3、喝茶 養成愛喝茶的習慣也是有利於身體健康的，茶能夠起到促消化的作用，還有養胃、暖胃的功效。在吃完油炸食品後，可以多喝喝茶來促進油炸食品的消化，對解油膩也是很好的，特別是像：大麥茶、綠茶、涼茶、普洱茶等等都是對吃完油炸食品後一種很好的補救方法。
4、喝酸梅湯 酸梅湯食用烏梅、山楂熬製成的一種鹼性飲品，在飲用過後可以中和糖類和脂類的酸性效應，加速糖類和脂類的代謝分解，從而達到解除油膩的作用，在吃完油炸食品後，可以喝上一杯自製的酸梅湯，能有效去除油膩，還能防止脂肪堆積。 油炸食品雖然好吃，但是鑒於它對人體的危害，應該盡量少吃或者不吃。如果真的沒忍住，吃了油炸食品，也不要過於的自責，可以通過食用上述的幾種食物加以補救，將油炸食品對身體的影響盡量降到最低。

⑥ 多油的食物吃多了，有什麼危害

多油的食物吃多了，有什麼危害？下面，一起來看一下吧！

食用油生活常識

對於普通花生油和大豆油，一般建議冷鍋冷油，適當加熱後開始炒菜，盡量不要用在熱鍋油或油炸食品上，油容易氧化，影響油的營養價值。不飽和脂肪酸含量高的油(如茶油、橄欖油等)完全不能用來炒菜。因為輕微的加熱會使這種油氧化，完全失去適當的保健功能。經常要換油吃。例如，如果這次買了玉米油，下次就買亞麻籽油。總之，是一種和另一種之間的替代，而不是在同一種中改變其他品種。

⑦ 吃油膩的東西吃多了，人暈暈的，不舒服，怎麼辦我經常這樣

可以多吃點清淡的！如果你愛吃油膩的東西，可以在吃後半小時喝點茶水，可消除油膩！

⑧ 油炸食品吃多了，怎樣去油膩

可以通過吃木瓜、吃水果、喝茶、喝酸梅湯來去油膩。