① 油性皮膚怎麼調理
鼻尖額頭經常泛著油光，頭發洗過沒多久就油光光的發亮。相信很多人有上面的煩惱，歸結起原因來，就是身體的油脂太多。馬上就到夏季了，夏季是油性皮膚的多發季節，今天我們就給大家科普下，如何改善油性皮膚？如何減少體內過多的油脂？
首先，我們先來了解下，什麼是油性皮膚？
臨床上根據皮膚表面脂質量的多少，將皮膚大致分為：油性皮膚、乾性皮膚、中性皮膚和混合皮膚等多種類型。
而油性皮膚者，皮脂腺的分泌功能比較旺盛，面部油膩，不易清潔，有影響美觀的油光。看上去就時鼻尖和額頭經常泛著油光，給人一種很油膩的感覺。
油性皮膚有什麼危害？
油性的皮膚容易，出現面部相應的皮膚疾病，如痤瘡、脂溢性皮炎等。
如何改善油性皮膚？
1.補水保濕
補水保濕對油性皮膚的護理是至關重要的。皮膚之所以會出油，是因為當身體的水分不夠時，身體就會透支皮膚的水分，皮膚會自動分泌出油脂來保護身體的水分，所以補水保濕才是控油的關鍵。因此油性皮膚在控油的同時一定要注意及時補水，並做好保濕工作。
2.徹底清潔
皮膚油性皮膚保養還要注意保持皮膚的清潔，油性皮膚的人一天洗臉至少二次。洗臉時，先清潔額部頭和鼻翼，然後是下巴和兩頰，按照從下向上，由外向里的順序，就能徹底清潔皮膚。
3.洗面奶的選擇
油性皮膚的人最好選用性質比較溫和的洗面乳洗臉。水溫最好在20℃左右，過熱會令皮脂水分流失，過冷又無法清潔徹底。
4.收縮水的選擇
使用含微量酒精的收縮水，不僅可以補充水分、調節皮膚酸鹼平衡，還可以收縮毛孔，抑制油脂分泌。但如果皮膚比較敏感，最好不要使用含有酒精的化妝水，可以用有清涼感覺的爽膚水，或者用冰凍的蒸餾水代替。
如何避免油性皮膚的發作？
1.化妝不宜過濃
油性皮膚化妝不宜過濃，以免「妝粉」滲入皮膚，留下瘢痕。要使用不含油質的化妝品，上妝前應先塗上隔離霜，並使用控油粉底，如果皮膚油性很大，可以用吸油紙，並且要注意及時補妝。
2.注意皮膚問題
當面部出現感染、痤瘡等問題時，要及早治療，以免病情加重，損害擴大，以致愈後留下瘢痕及色素沉著。
3.注意飲食
在飲食方面也要注意，應以清淡為宜，多吃蔬菜、水果，多喝水，以保持大便通暢，改變皮膚的油膩粗糙感。少吃油膩食物甜食和刺激性食品，不喝濃咖啡或過量的酒，以減輕皮膚油脂的分泌。
4.注意休息
充足的睡眠，避免疲勞、熬夜、憂慮等。
② 女人氣血不足怎麼調節
血是人體維持生命活動最重要的營養物質，血液要始終有規律地在脈管內循環運動並布散於周身。血液不足和血行時常是導致血病的基本原因，血病的證侯可以分為血虛、血瘀、血熱和血寒證。女性氣血不足容易衰老，要很好地調養，要知道女性的生理特性。女子是以血為本，以肝為先天。肝藏血，血為陰，所以女性養生調理的關鍵就是養血養陰。
血虛是因血液虧損，生血不夠和耗血過多形成血虛的基本因素。臨床表現面色蒼白、或萎黃、唇色淡白、頭暈目花、失眠多夢、心悸、手足發麻、舌淡苔白，脈細無力，如何很好地來養護我們身體的陰血呢？
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首先最重要的就是睡眠了。不過現代人的生活習慣大多都是夜貓子，晚上12點甚至1.2點才睡覺，每日暗耗陰血，長此以往就形成陰虛體質。當我們的皮膚，身體各器官功能得不到陰血的滋養，就會出現衰老的表現，如皮膚乾燥，陰道干澀等表現。在門診中，但凡來調理月經病的患者，醫生給他們下的第一條處方就是10點半以前上床睡覺。
說完睡眠的問題，第二大問題就是情緒了。中醫自古就有七情致病，怒傷肝，喜傷心，恐傷腎，悲傷肺，思傷脾。現代女性情志病最多見於肝脾。平素情緒火爆或抑鬱，都會導致肝氣瘀滯，心脾血虛。大家平時了解到的比如玫瑰，茉莉，月季花等都有很好的疏肝理氣的作用，對調養氣血也是極好的。最簡單的方法：紅棗、桂圓、花生仁、紅豆、黃芪、枸杞、黨參等熬粥喝堅持一段時間會有所改變的。
③ 女性氣血不足 應該如何調理
從中醫角度來說，貧血屬於血虛症的范疇，外傷失血過多，月經過多，或其他慢性失血證皆可造成血虛證。大病、久病消耗精氣；強力勞作耗傷氣血；勞心太過，暗耗陰血，均可導致血虛。因為氣血相依相生，「血為氣之母，氣為血之帥」指的就是血能幫助氣的生成，氣能帶動血液的循環。 失血過多。外傷失血過多，月經過多，或其他慢性失血證皆可造成血虛證。脾胃虛弱。脾胃功能不好，長期腹瀉、營養不足導致生化不足，久則出現血虛。現如今，減肥成為一種時尚，節食的女孩兒越來越多，每頓飯她們只吃一點兒蔬菜，很少吃肉，雖然像林黛玉一樣拂風若柳、飄飄欲仙，保持了好身材，卻成了病美人，這就人為地造成了血虛。思慮勞神太過。大病、久病消耗精氣；強力勞作耗傷氣血；勞心太過，暗耗陰血，均可導致血虛。 血虛是在不知不覺中發生的，並沒有非常明顯的症狀。血虛者，身體易感到疲勞，工作和學習的時候很難集中精神，在進行體育活動時耐力變差，在平常的生活中稍有不慎就會感冒，抵抗力明顯下降。除了容易生病外，情緒也不穩定，容易煩躁。 根據傳統中醫理論，血虛除補血外，還需補氣。因為氣血相依相生，「血為氣之母，氣為血之帥」指的就是血能幫助氣的生成，氣能帶動血液的循環。只有氣血這兩大循環系統調和通暢，血虛才能有效改善。而氣血的生成，一是靠營養物質的攝入；二是靠脾胃的運化功能。因此，改善血虛，預防貧血，不但要補充充足的營養物質，還要健脾助運，提高人體對營養物質的利用，促進氣血生化。因此，氣血雙向調理是遠離血虛贏得健康的第一步，也是最關鍵的一步。
④ 女人氣血不足，怎麼調理
氣血不足只能進行生活和食療方面調理，不過中葯茶療方面有固雪禾茶可以調理體質，達到氣血雙補的目的。
能快速提高人的血氣的運功有：太極、詠春還有瑜伽 (印度長生的運動）。平日適當去戶外運動，作息正常，不熬夜、睡眠充足，有助改善病情，使身體機能更有活力。平時要多參加食補：大棗桂圓湯，補氣又補血。
氣虛主要指肺脾氣虛，臨床表現為氣虛、氣短聲低、倦怠無力、面色晃白，頭暈自汗，食慾不振、大便溏薄等。常用的方劑有四君子湯(黨參、白術、茯苓、甘草)，補中益氣湯(黃芪、黨參、白術、灸甘草、當歸、陳皮、升麻、柴胡)，生脈散(人參、麥冬、五味子)。這些方劑都是以補肺健脾的中葯為主而組成的。
血虛包括心血虛與肝血虛，主要表現為面色萎黃、指甲蒼白、頭暈目眩、心悸失眠等。常用的方劑有四物湯(熟地、當歸、白芍、川芎)、當歸補血湯(黃芪、當歸)、歸脾湯(白術、茯苓、黃芪、龍眼肉、酸棗仁、黨參、木香、灸甘草、當歸、遠志)等。
氣血雙虛則應氣血雙補，常用的方劑有八珍湯(四君子湯加四物湯)，十全大補湯(八珍湯加黃芪、肉桂)，人參養榮湯(當歸、黨參、白芍、白術、茯苓、熟地、灸甘草、黃芪、肉桂、五味子、遠志、陳皮、生薑、大棗)等。
⑤ 女人氣血不足如何調理
補氣血食譜：
女人氣血不足不僅皮膚變得毫無血色，四肢也會出現冰涼的情況，精神也變得萎靡、皮膚乾燥等。氣血不足也分為先天和後天的形成，日常生活如果不規律，那麼也會導致體內氣血不足的情況。
1、黑米粥
材料：黑米
做法：將黑米淘洗干凈，然後加入適量的清水進行煮粥。
功效：黑米中含有十五種人體所需要的氨基酸和多種維生素，對於滋養脾胃具有很好的效果。這道食譜適合在春季的時候食用，特別是那些產後體虛的女性可以多喝一些。
2、紅棗粥
材料：紅棗。大米
做法：將紅棗和大米淘洗干凈，然後一起放入鍋中，加入適量的清水進行煮粥。
功效：紅棗具有很強的補血作用，能夠能夠有效的寶健脾胃，所以這道食譜非常的適合那些脾胃虛弱導致的氣血不足的患者，營養不良的患者最好能夠多吃些。
3、韭菜豬肝湯
材料：韭菜、豬肝
做法：將韭菜洗干凈，然後切成段備用，豬肝洗干凈之後切片備用;將豬肝放入油鍋中煎炒，隨後放入韭菜;加入適量的食鹽和清水，然後小火收汁。
功效：韭菜能夠很好的補充身體中的陽氣，而豬肝則能夠很好的不足身體中的氣血。女人氣血不足怎麼調理，這道食譜就是一個很好的選擇。
4、蜜糖紅茶
材料：紅茶葉、蜂蜜、紅茶
做法：將紅茶加入適量放入杯子中，然後開水沖泡;蓋上蓋子之後幾分鍾，隨後加入准備好多 蜂蜜和紅糖。
功效：每天飯前喝一次，能夠很好的保養我們的脾胃功能。這種方法能夠很好的治療女性氣血不足、貧血、肝炎、食慾不振等等情況。
5、當歸紅棗排骨湯
材料：排骨、紅棗、當歸
做法：將排骨剁好，然後放入開水中焯一遍去除血水;在鍋中放入排骨、紅棗和當歸，加入適量的清水;大火燒開之後小火慢燉，直到排骨軟爛就可以起鍋了。
功效：能夠很好的調養氣血，非常適合那些氣血不足、營養不良、貧血的女性食用。
6、黃豆雪梨豬腳湯
材料：黃豆、雪梨、豬腳、薑片
做法：將豬腳切塊，並且放入適量的薑片去味;隨後加入去掉果核的雪梨、黃豆;加入適量的清水熬住，大火燒開之後十五分鍾轉為小火慢燉一個小時，之後加入適量的食鹽調味就可以起鍋了。
功效：女人氣血不足怎麼調理，這道食譜就是一個非常不錯的選擇。
⑥ 怎麼調理女性氣血不足
食療調理氣血不足是個不錯的選擇，但是在使用固雪和茶兼具調理會更好。
1、桂圓肉中每100克含鐵量大約是3-9毫克，在水果中也屬含鐵量相當豐富的，可用於貧血的食療中，一般煲湯，煮粥為宜。但桂圓肉屬於溫熱食物，對於孕婦，兒童不適合。
2、桑葚干是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中「補血果」的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。
3、補血粥：材料：龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。做法：同煮成粥，熱溫服。功效：養心補脾，滋補強壯。
4、 黑糯米補血粥：黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚，再加上營養價值很高的山葯，益氣養血的功效更顯著，每個月記得喝哦，黑糯米、紅棗、桂圓、山葯、紅糖，小小提醒，桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環，但是因為不易消化，每次盡量下7.8個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。
5、山葯薏苡芡實粥:這個組方自古有之，並受到眾多知名醫家的推崇。此粥之功效：補充氣血，調和脾胃。通常的食物，即使是那些可以增長氣血的食物，我們想要獲取它的營養，也要先投入一些氣血來消化吸收它，可對於氣血太弱的人，這點氣血也拿不出來，而山葯、薏米、芡實，卻是不需要我們額外的支出，而卻能直接供給我們氣血的良葯美。
⑦ 女性油性皮膚怎樣護理
平時多注意清潔，潤膚和保濕…
⑧ 女性皮膚太過油性怎麼辦
很多人認為皮膚過油敷面膜就可以了緩解解決了，這種方法只能用一時，還是會周而復始，其實皮膚或者頭發出油都是內在出現問題才有這樣，體內濕氣過重尤其是南方人比較多，可用紅豆薏米煲水改善，紅豆薏米有健脾和胃出風除濕作用，但是一定要和米飯間隔2個小時左右食用，紅豆薏米水和大米或者水稻會加重濕氣。樓主採納