油性食物吃什麼水果

『壹』 吃完油膩後適宜什麼水果

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吃太油膩吃什麼水果好
山楂
山楂具有開胃消食，化滯消積的功效，山楂中的果膠是可溶性膳食纖維，能有效的起到促消化的作用。對於吃得過於油膩、脂肪攝入過多且胃功能比較強健的人來說，適量的吃些山楂，是能幫助除油解膩，促進食物消化的。

蘋果
蘋果中含有豐富的膳食纖維，可以幫助腸胃蠕動、腸道的清潔；蘋果中的鉀和果膠成分對於降低血中膽固醇有幫助，對解油膩有好處；而且蘋果中的有機酸，是能促進胃部消化，從而很好的減少飯後油膩感的。

香蕉
香蕉中富含膳食纖維，能刺激腸胃的蠕動，幫助排泄，在吃了油膩食物後適量的吃上一些香蕉能緩解腹脹。

菠蘿
菠蘿中的膳食纖維能幫助消化，含有的維生素B1能促進體內的新陳代謝，而且菠蘿中還含有菠蘿蛋白酶，能分解蛋白質，有效的溶解脂肪，特別是可以幫助肉類的蛋白質消化，能減少人體對脂肪的吸收。所以在吃油膩食物後，吃菠蘿也是比較好的。

獼猴桃
在吃多了油膩食物之後，可能會出現消化不良，胃部脹氣不適等症狀，而獼猴桃中特有的獼猴桃鹼是可以加速消化，幫助蛋白質更易被吸收。在吃過於油膩的蛋白質食物時，吃獼猴桃能緩解胃脹的情況。

橙子
橙子中是含有大量的纖維素和維生素的，可以幫助食物的消化，促進排便，將人體內部積聚的毒素排出體外，飲食過於油膩後適量吃些橙子也是不錯的。

火龍果
飲食長期都過於油膩，可能會導致出現三高，而火龍果能起到一定的降低血脂、保護胃黏膜的作用，在吃油膩食物後可以適量吃上一些火龍果。

木瓜
木瓜中是含有天然的酵素的，木瓜酵素不僅能分解蛋白質、糖類，還能起到分解脂肪的作用，對於促進食物消化、解除油膩感是有一定幫助的。

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吃太油膩吃什麼蔬菜好
海藻
海藻是有「海洋蔬菜」的美譽的，低熱量、低脂肪，且含有植物多糖等植物化學物質，具有抗氧化、降低膽固醇等功效。

芹菜
芹菜中是含有比較多的膳食纖維的，特別是含有降血壓成分，也可以起到降血脂、降血糖的作用，可以減少因吃太油膩而出現三高問題的可能。

洋蔥
洋蔥中含有環蒜氨酸、硫氨酸等化合物，對於血栓的溶解有幫助，用洋蔥搭配高脂肪、高熱量的食物，能起到解油膩的作用。

『貳』 飯後吃什麼水果解油膩

1、蘋果

蘋果作為水果之王，它的減肥功效自然也不在話下了。蘋果中含有豐富的維生素，能促進身體的消化吸收。避免熱量轉化為脂肪在體內堆積。而且蘋果具有非常好的飽腹感，這樣可以減少其他熱量的攝入。總之，像蘋果這么好的水果美眉們可以多吃。

參考資料來源：人民網-強效減肥吃水果 十大水果吸光你的油脂

『叄』 什麼水果可以解油膩

1．多喝開水解油膩。可以加快胃腸道代謝，減輕大量肉類食物和酒對肝臟的危害，喝茶也可清除胃腸道的油膩，使胃腸道盡快恢復到正常水平。 2．多吃蔬菜。新鮮蔬菜不僅含豐富的纖維素，而且能夠中和體內多餘的酸性物質，維持人體新陳代謝的需要。其中，蔬菜中的纖維素可解油膩、促進胃腸蠕動、預防便秘，如蘿卜、芹菜、辣椒等。 3．吃水果平衡消化。春節飲食雜亂，更容易使人上火、便秘，此時不妨多吃些香蕉，因為香蕉具有很好的清熱、解毒、潤腸等功效；梨子富含糖分、維生素、礦物質及果膠等，性寒涼，具有降壓化痰、潤燥和生津的功效；山楂含有豐富的維生素C、B、尼克酸、鐵等成分，對食慾不振、消化不良尤其有較好療效。 4．多飲用混合果蔬汁。即水果和蔬菜混合汁，果蔬汁可以輕松補充人體所需維生素、礦物質和抗氧化劑，並且能夠有效中和體內酸性物質，保持體內環境清潔，消除疾病隱患。因為當足夠量的果汁和菜汁進入人體消化系統後，會使血液呈鹼性，把積存在細胞中的毒素溶解排除。在飯後飲用果蔬汁，能將整頓飯的營養發揮到極致，尤其還能起到解酒、消食、解油膩的功效。 5．主食不可忘。糧食是碳水化合物的主要來源，它參與脂肪、蛋白質的代謝過程，使其完全氧化，減少有毒產物的生成，還為人體提供膳食纖維。 6．吃梅子解油膩。梅子的神奇在於它可除三毒：除食物的毒，除水的毒，除血液的毒。前二者是屬於消滅細菌的效果，而第三者則是指能凈化酸性體質的血液。由於酸梅是強力的鹼性食品，可起到凈化血液的作用。

『肆』 飯後吃什麼水果去油膩

餐後吃些菠蘿，能開胃順氣，解油膩，助消化。木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質，飯後吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。獼猴桃、橘子、山楂等，富含大量有機酸，能增加消化酶活性，促進脂肪分解，幫助消化。

『伍』 該吃什麼水果解油膩

蘋果。被稱為「水果之王」的蘋果，當然可以作為解油膩的首選水果。蘋果不但營養價值高，而且酸甜可口，營養豐富，是老幼皆宜的水果之一。

『陸』 有什麼水果可以解油膩

多吃以下這些水果可以解油膩：
1、凍梨。據了解，最純正的是凍秋梨，在北方有一種梨叫秋梨，這種梨剛摘下來的時候又酸又澀，於是人們就把這種梨採摘下來直接放在樹下，蓋上一層樹葉，經過冰凍之後的秋梨酸甜可口，果汁充足。凍梨在吃之前要放在水裡解凍，年夜飯後吃這種梨能解酒、解油膩。
2、草莓。除了含有多種維生素和多種礦物質之外，草莓最突出的優點是含有大量的維生素C，其含量比西瓜、蘋果、葡萄高10倍左右。草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火。
另外，喝茶解油膩的效果也很好。不過，茶葉的品質也是要注意的，品質好的茶葉才有益處的。建議你可以到待客九品預定即可，待客九品的茶由於嚴格控製品質所以每年的產量非常少，一般都需要提前定製。待客九品原生態好茶，品質和口感都是上佳。且是去油膩清腸胃的上好茶葉！

『柒』 吃太油膩吃什麼水果好 推薦這8種水果來給你解膩

1．多喝開水解油膩。可以加快胃腸道代謝，減輕大量肉類食物和酒對肝臟的危害，喝茶也可清除胃腸道的油膩，使胃腸道盡快恢復到正常水平。
2．多吃蔬菜。新鮮蔬菜不僅含豐富的纖維素，而且能夠中和體內多餘的酸性物質，維持人體新陳代謝的需要。其中，蔬菜中的纖維素可解油膩、促進胃腸蠕動、預防便秘，如蘿卜、芹菜、辣椒等。
3．吃水果平衡消化。春節飲食雜亂，更容易使人上火、便秘，此時不妨多吃些香蕉，因為香蕉具有很好的清熱、解毒、潤腸等功效；梨子富含糖分、維生素、礦物質及果膠等，性寒涼，具有降壓化痰、潤燥和生津的功效；山楂含有豐富的維生素c、b、尼克酸、鐵等成分，對食慾不振、消化不良尤其有較好療效。
4．多飲用混合果蔬汁。即水果和蔬菜混合汁，果蔬汁可以輕松補充人體所需維生素、礦物質和抗氧化劑，並且能夠有效中和體內酸性物質，保持體內環境清潔，消除疾病隱患。因為當足夠量的果汁和菜汁進入人體消化系統後，會使血液呈鹼性，把積存在細胞中的毒素溶解排除。在飯後飲用果蔬汁，能將整頓飯的營養發揮到極致，尤其還能起到解酒、消食、解油膩的功效。
5．主食不可忘。糧食是碳水化合物的主要來源，它參與脂肪、蛋白質的代謝過程，使其完全氧化，減少有毒產物的生成，還為人體提供膳食纖維。
6．吃梅子解油膩。梅子的神奇在於它可除三毒：除食物的毒，除水的毒，除血液的毒。前二者是屬於消滅細菌的效果，而第三者則是指能凈化酸性體質的血液。由於酸梅是強力的鹼性食品，可起到凈化血液的作用。

『捌』 吃什麼水果比較解油膩

比較解油膩有這些：
1、橙子。橙是一種柑果，是一種營養價值非常高的水果，含有非常豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質，同時熱量也非常低，含有天然的糖分，能夠代替正餐或者蛋糕等，這樣就能夠滿足人吃甜食的慾望，更重要的是橙子含有大量的纖維素，有助於人體排便，將人體內部積聚的毒素排出體外。
2、蘋果。蘋果中的有機酸，是能促進胃部消化，從而很好的減少飯後油膩感的。
此外，喝茶也有很好的解油膩，不過，茶葉的品質也是要注意的，品質好的茶葉才有益處的。建議到待客九品預定即可，待客九品的茶由於嚴格控製品質所以每年的產量非常少，一般都需要提前定。待客九品原生態好茶，品質和口感都是上佳。且是去油膩清腸胃的上好茶葉！

『玖』 吃完油膩的吃什麼水果刮油

可以刮油的水果對於想要保持身材的人來說，這就是最好的禮物，刮油的水果有：1、蘋果，它含有獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，它含鈣量較高，可減少令下身水腫的鹽分。

木瓜，它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚的脂肪，而且木瓜含有的果膠是優秀的洗腸劑，可減少廢物在體內積聚。

奇異果，也就是獼猴桃，它含有較好的維他命C，並且纖維的含量也很高，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚大量的脂肪。

好了，就說這幾個吧，都是很常見的水果，還有別的水果也可以刮油，就不一一列舉了。

以上都是個人觀點，如有不足之處請指出！謝謝！