豆制油皮怎麼做

Ⅰ 油豆皮怎麼做

油豆皮是我們經常吃的一種豆製品，具有濃郁的豆香味。將豆漿加熱時，表面出現一層膜，將膜取出，乾燥後即得油豆皮。也叫「油皮」、「豆腐衣」。油豆皮和腐竹是同一種類的豆製品，只不過是形態上的不同，油豆皮含豐富的蛋白質，含有多種礦物，補充鈣質，具有良好的健腦作用。被稱為「素中之葷」。

買回來的干油豆皮怎樣做好吃，油豆皮做法可葷、可素，別具風味。今天教你油豆皮的這個做法，涼拌著吃，這道菜餚做法簡單，豆皮的豆香味很濃郁，酸辣開胃，爽滑入味，既美味又有營養，下酒下飯都不錯。如果你也喜歡這道菜不妨試一試，保證讓你越吃越愛吃。

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【酸辣油豆皮】所需材料：油豆皮（干）100克、花生米半碗、香菜1棵、油鹽適量、大蒜2瓣、干辣椒3-4個、辣椒粉半湯匙、花椒粉1茶匙、白糖半湯匙、生抽2湯匙、香醋2湯匙、

做法步驟：

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1.准備好所需材料，油豆皮有有新鮮和乾的兩種，如果是新鮮的那就更省事了，如果是乾的那就要泡發後才能製作。

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2.把大蒜切末，干辣椒切成辣椒圈，香菜切小段。

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3.干豆皮需要泡發。鍋內加入水，冷水下入豆皮，水開後，關火，將豆皮撈出。

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4.把豆皮撈出後，放到清水中泡5-6分鍾。把辣椒粉和花椒粉，辣椒圈一起放入碗內，碗要耐熱一些的，太薄的碗遇熱容易裂。

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5.鍋內加入油，油量可以適量稍多一些，下一步可以炸辣椒油用，冷油下入花生米，小火炒制，把花生米炒熟盛出。

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6.把炒花生米的熱油，分兩次淋在裝辣椒粉和花椒粉的碗內，攪拌均勻。

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7.碗內再加入生抽、香醋、白糖、鹽、蒜末和香菜末，攪拌均勻，這樣調料汁就調好了。如果家裡沒有香醋，就用米醋代替也可以。

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8.把豆皮撈出，攥下水分，放在盆內，淋入調好的調料汁，翻拌均勻，放入花生米，翻拌均勻，盛出裝盤即可。一盤酸辣開胃的油豆皮就做好了。

Ⅱ 豆油皮的吃法和做法

油豆腐皮是中國的傳統豆製品，含有豐富的蛋白質和鈣，營養價值比較高，適合大家經常食用。兒童經常食用能提高免疫能力，促進骨骼發育和智力發展；老年人經常食用還可以起到延年益壽的作用。油豆皮食用後不僅易消化，營養還易被人體所吸收，所以是老、幼、孕、婦等皆宜佳品。它的食用方法也特別多，今天給大家分享一道前幾天做的紅燒油豆皮餃子，香色誘人，下酒又下飯。

准備食材：

干油豆皮2張、裡脊肉300g、新鮮香菇3個、胡蘿卜1/3個、甜玉米粒1小把、生薑1小塊、香蔥1顆、清水約20g 、蚝油1小勺、生抽1大勺、米酒汁1小勺、香油1小勺、花椒油3~5滴，食用油2大勺、 醬油小半勺、鹽適量

製作方法：

1、干油豆皮提前用溫水浸泡半小時以上，其他食材分別清洗干凈備用；

小貼士：

1、油豆皮使用之前建議先用溫水浸泡，泡的時間不宜太久，控制在半小時以內，浸泡時間久包的時候就容易破；

2、餡料的調制方法按平時包餃子的方法調配即可；

3、包好之後先煎再紅燒，吃起來又鮮又香，喜歡清淡口味的朋友可以採用清蒸的方法食用。

Ⅲ 豆皮是怎麼做出來的

豆油皮是一種豆類食品，它的原料是大豆，大豆歷經研磨成粉，在將歷經一系列的生產加工就可以產生豆油皮。豆油皮能夠用於製做多種多樣特色美食，例如豆皮炒肉片、豆油皮燜魚或是麻辣豆皮等，還能夠將豆油皮立即煎炸，製做成豆腐皮，豆腐皮是能夠用於打火鍋的，大夥兒能夠依據自身的口感去挑選豆油皮的做法。

一。豆皮怎麼做美味又簡單
作法：
食物
主要材料
檽米適當 小麥麵粉少量 平菇適當 生豬肉適當 鹵乾子適當 生雞蛋1個
輔材
鹽少量 生抽醬油適當 生抽適當

作法
1.最先，我們來先做豆油皮的包餡。把檽米洗好，製成糯米糕。喜愛硬粒的豆油皮就少放些水。
2 接下去，把平菇、鹵乾子、生豬肉都剁碎末。
3 把肉沫用鹽、生抽醬油、生抽腌漬預留。
4 接下去，把炒菜鍋燒開，加點油，把腌漬好的肉沫入鍋煸香，炒過。
5.放平菇末和鹵乾子丁，皈依抽，生抽煸炒出香氣。
6.接下去，下蒸熟的檽米，煸炒調均勻包餡。能夠嘗一下味兒，需要哪些天賦加點哪些。所有炒勻後，熄火出鍋預留。包餡就搞好了。
7.下邊准備好生雞蛋、小麥麵粉等原材料，提前准備攤擀麵皮。
8.生雞蛋打撒，小麥麵粉放水適當，放點鹽調為面漿。
9.准備好炒菜鍋或炒菜鍋，文火，鍋中放一點油。
10.舀一勺麵疙瘩湯在鍋中攤成一個小混沌皮。 把雞蛋液刷在混沌皮上邊。
11.翻過來，把刷了雞蛋液的翻出下邊。舀一勺檽米餡放到混沌皮上，只放一半的部位。 接下去，把另一半蓋在檽米包餡上。
12.由於，包餡全是熟的，有生雞蛋的一面煎黃了，就可以了。就可以盛盤。

二。麻辣豆腐皮的作法
作法：
食物
主要材料
豆油皮250g
輔材
辣椒粉3勺 麻椒30g 蔥段適當 蒜適當 八角1粒 良姜1片 孜然粉適當 白芝麻適當 鹽適量 生抽（生抽）一茶匙 醋一勺 糖少量
作法
1.豆油皮切條，宜長約6-7cm（過長不方便調均勻油辣子），切條後炒水2-3分鍾，撈進出涼水侵泡。那樣能夠去豆腥並維持豆油皮綿軟的口味
2 用適當糖，鹽，醋，生抽及其適當溫水，調醬備用
3 開槍加食用油，煮沸後放涼。添加八角，良姜文火炒一分鍾;添加麻椒，待麻椒炸焦前撈起來全部調味品。
4 再次文火，加蔥姜蒜，炮製變黃，撈起來
5 文火，添加辣椒粉，炮製變糊前，添加調準的糖醋汁。開低火，迅速攪拌炒糖色
6 熄火，撈起來豆腐絲下鍋拌開
7 隨便添加五香粉和白芝麻裝點其上調料。開吃！
我們學了豆皮怎麼做美味又簡單之後，我們還能夠看看豆皮的營養元素，這款特色美食是老少咸宜的特色美食，能夠製成葷菜，還可以和別的食材一起製成葷腥來吃，是備受大家熱烈歡迎的一款特色美食喲，這款美食製作方法方法大夥兒還可以學習培訓一下。

Ⅳ 豆腐皮是什麼材料做的啊

不知道你說的是千張還是豆油皮。每個地方對他的叫法都有不同。以下是兩種食材大致的製作方式和材料:

1.千張是用黃豆做的。先將黃豆磨成豆漿，再將豆漿加熱煮沸做成豆腐腦，用模具將其壓成薄片即可。千張中含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、卵磷脂、維生素、鈣、鐵、鋅、鎂等礦物質，營養十分豐富，可以為人體補充多種營養；千張中含有大豆卵磷脂，可以促進大腦的生長發育，起到健腦益智，強身健體的功效；還含有不飽和脂肪酸，可以降血脂、降膽固醇、防止血管硬化，起到預防心血管疾病的功效；含有豐富的鈣質，可以促進人體骨骼及牙齒的生長，預防骨質疏鬆；含有鐵元素和類黃酮，可以起到補血養顏的功效。

Ⅳ 做豆腐皮怎麼做

豆腐皮也叫作油皮、百片、腐衣、豆腐皮，豆腐皮是一種豆制食材豆腐皮。豆腐皮是我們可以加倉製作的食物，是大豆磨漿燒煮後，凝結干制而成的豆製品。豆腐皮是從鍋中挑皮、捋直，將皮從中間粘起，成雙層半圓形，經過烘乾而製成的。豆腐皮的皮薄透明，半圓而不破，黃色有光澤，柔軟不粘，表面光滑、色澤乳白微黃光亮，風味獨特，是高蛋白低脂肪不含膽固醇的營養食品。

豆腐皮的做法

材料：麵粉半斤、篩子、熟豆漿、甜面醬(六必居)1袋、整榨菜頭1個、豬肉餡半斤、雞蛋3個、糯米1斤、屜布、鮮豌豆半斤、鮮冬筍1個、干香菇6個、香蔥、姜。

做法：

1、泡好的糯米，放在屜上蒸20分鍾;

2、油熱放肉末，蔥薑末炒香，放生抽、老抽、甜面醬、魔廚高湯，炒熟後盛出;

3、鮮冬筍切丁焯水，豌豆煮一下，與肉末拌在一起麵粉用豆漿調成糊狀，醒1小時;

4、餅鐺或平底鍋內放油，放2勺麵糊，攤成薄餅;

5、雞蛋打勻倒在餅上;

6、餅翻面，糯米趁熱平鋪在餅面上，在均勻地撒上調好的肉末，榨菜末，小香蔥;

7、把餅攤成方形，切四半後翻面，稍煎一下即可。

豆腐皮的食療功效

豆腐皮是蛋白質非常高的食物，豆腐皮中含有豐富的優質蛋白，營養價值較高。豆腐皮含有的大量卵磷脂，防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟;豆腐皮還含有多種礦物質。人們常吃豆腐皮可以預防心血管疾病，保護心臟;含有多種礦物質，補充鈣質，防止因缺鈣引起的骨質疏鬆，促進骨骼發育，對小兒、老人的骨骼生長極為有利。豆類可以刺激雌性激素的分泌，因此女性使用有極大的好處

Ⅵ 怎麼自製豆油皮

腐竹是大豆磨漿燒煮後，凝結干制而成的豆製品。腐竹是從鍋中挑皮、捋直，捲成桿狀，經過烘乾而製成的。腐竹以顏色淺麥黃，有光澤，蜂窩均勻，折之易斷，外形整齊的質佳。腐竹是豆製品的高檔食品，該產品營養價值之高，被人們廣稱為「素中之葷」，備受廣大消費者的喜愛。腐竹由黃豆製成，具有與黃豆相似的營養價值，如黃豆蛋白、膳食纖維及碳水化台物等，對人體非常有益。

Ⅶ 干豆油皮的做法大全

冬天最適合的吃的烹飪方法就是「燉」或者「水煮」，這兩種烹飪方法裡面，我最青睞的烹飪方法就是水煮。它是重口味的體現，也是最簡單的烹飪方法，可以把食材煮的香味四溢，而且營養不會流失太多。水煮不知道是誰發明的烹飪方法，用一個字形容：辣。兩個字形容：真辣。三個字形容：太辣了。水煮，並非水煮魚一種做法，而是可以把所有想吃的食材都通過水煮的方法做出來，已經發揚光大了大江南北了，不同的食材煮在一個超大號的盆里，中間用幾塊鐵板隔開，這應該算是火鍋衍生出來的派版生和簡化版吧。冬天進補就吃它，煮一煮就是一鍋，比牛肉便宜，解饞又暖身。

豆油皮，小夥伴們都吃過吧，它不同於豆腐皮，豆油皮是把黃豆經過篩洗、脫皮、浸泡、制漿、煮漿、過濾、蒸漿、揭皮涼曬至干而成。它的色澤金黃，油光發亮，質地細密均勻，味道鮮美，柔嫩爽口，是豆製品中上乘之品。豆腐皮營養豐富，它的蛋白質為牛肉的2倍，大米的6倍，是男女老幼皆宜的高蛋白保健食品。豆油皮的吃法有很多種，炒、燉、煮、燒、涼拌等等。其中吃火鍋是很歡迎的吃法。豆油皮雖然比牛肉蛋白質含量高，可價格卻很便宜，一公斤只要35元，比牛肉便宜多多了。

冬天的天氣說變就變，我們這里昨天晚上就下了一場大雪，白雪皚皚，真是銀裝素裹白茫茫的一片。氣溫也急劇下降，就很想吃重口味很保暖的湯湯水水美食了，就想到了做《水煮豆油皮》，我家的豆油皮從來沒有斷過，這是干製品，比較好保存，我每次就買兩公斤，等家裡沒有菜了或者想吃火鍋就可以好好享受了。很多人小夥伴們都吃過水煮肉片，水煮魚片等，就是沒有吃過《水煮豆油皮》吧，我的做法很簡單，吃上一口麻辣口味的那別提多舒服了，吃著很過癮，別有一番風味。尤其是愛美想減肥的小夥伴們，可以多吃這做法，吃再多都不會發胖，不僅美味解饞，吃完還很暖和，吃過一次它，就會不由自主地愛上這美味。現在可可就把做法分享給小夥伴們，喜歡可以照著菜譜做起來喲。這是豆油皮最好吃的做法，軟嫩又開胃，營養不輸大魚大肉。

主料：干豆油皮100克、蘑菇300克（也可以用海鮮菇、金針菇代替）、黃心菜200克
輔料：植物油適量、鹽適量、姜10克、火鍋底料80克、辣皮子5個（不愛吃特別的辣的可選）、大蒜3瓣、香蔥3根

做法：1、把干豆油皮用涼水泡軟，可以調泡，一般泡一夜比較好，不能用熱水泡，那樣豆油皮會易碎，不成型

2、撈起來清洗成清水，切成條或者斜片，主要看你的要求，姜切

Ⅷ 松肉的油皮怎麼製作

豆腐皮是豆製品的一種。有意思的是豆腐皮這個名詞，在全國各地的有些混亂，對豆腐皮認定也不甚一致，其大概有如下兩種：一是在豆漿煮沸之後表面形成天然油膜「挑」起來晾乾成的豆腐皮，也叫「油皮」、「腐竹」、「豆腐衣」、「豆筍」。二是豆花壓製成的豆腐皮，比豆腐片厚且干，東北叫干豆腐，也叫千張、百葉，此豆腐皮與豆腐乾近似但較薄，和油皮比則明顯較厚，稍干，有時還要加鹽味，口味與豆腐有區別。二者雖都叫「豆腐皮」，但形狀、成分、口味、菜餚做法均有較大差別。齋菜中有素雞和素鴨，素雞就是千張捲成，而素鴨則是油皮捲成。今咱說的豆腐皮就是的油皮。

豆腐皮是在點豆腐之前，漿面凝結之衣，揭起晾乾為腐皮，千張是用腐腦榨乾成薄皮者，亦名百頁。」豆腐皮又叫豆油皮、油皮，性平味甘，有清熱潤肺、止咳消痰、養胃、解毒、止汗等功效。豆腐皮營養豐富，蛋白質、氨基酸含量高，據現代科學測定，還有鐵、鈣、鉬等人體所必需的18種微量元素。