水油皮粗糙怎麼改善

Ⅰ 如何改善油性皮膚

1、注意膳食：

每日攝入體內的食物不僅影響我們的身體健康，更影響我們的肌膚狀況。因此為了改善油性肌膚，要盡量做到不暴飲暴食，並少吃刺激性的食物，比如辛辣的食物、海鮮等。

2、補充皮膚水分、勿用油質面霜：

油性皮膚應選擇水乳狀或啫喱狀的潤膚露，只補充水分已足夠，霜狀的護膚品多含油質，如果塗臉後覺得「黏乎乎」的，就不要再繼續使用了。

3、選擇正確的潔面乳：

對於油性皮膚者來說，洗面奶是最好的選擇。一般來說，泡沫較少、較為溫和的洗面奶，比較適合油性肌膚。

4、用保濕爽膚水代替收縮水：

含酒精成分的收縮水無疑可以控制油脂分泌及收縮毛孔，但冬天用可能會讓皮膚更為乾燥。若油分分泌正常，可以用有清涼感覺的爽膚水，或者用冰凍的蒸餾水代替也可以。

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注意事項：

1、化妝不宜過濃：

油性皮膚化妝不宜過濃，以免「妝粉」滲入皮膚，留下瘢痕。要使用不含油脂的化妝品，上妝前應先塗上隔離霜，並使用控油粉底，如果皮膚油性很大，可以用吸油紙，並且要注意及時補妝。

2、注意飲食：

在飲食方面也要注意，應以清淡為宜，多吃蔬菜、水果，多喝水，以保持大便通暢，改變皮膚的油膩粗糙感。不喝濃咖啡或過量的酒，以減輕皮膚油脂的分泌。

參考資料來源：人民網-油性皮膚怎麼改善？

Ⅱ 皮膚的水油不平衡怎麼調理

皮膚的水油不平衡怎麼調理

皮膚的水油不平衡怎麼調理，我們對於肌膚的要求也不會隨著年齡的增長而減弱，護理好自己的肌膚才能讓肌膚煥發出光澤，是不可缺少的，下面為大家分享皮膚的水油不平衡怎麼調理。

皮膚的水油不平衡怎麼調理1

1、去除皮膚角質

塗抹營養豐富的面霜後，皮膚依舊乾燥，那很可能是皮膚角質層出現了問題。這時我們可以通過角質狀態來了解到皮膚是否保持水油平衡。

角質浮在皮膚表面上說明保濕工作要比去角質重要。因此需要使用含有滿滿營養成分的單品來呵護皮膚。相反，如果基礎護膚產品如果沒有很好的滲入肌膚，則說明皮膚上堆積的角質過多，需要先去除皮膚角質。

2、做好保濕工作

由於黃沙和早晚溫差較大等原因，皮膚水油失衡的問題很難得到改善。皮膚水分逐漸減少，會使皮膚變得更加乾燥，而油性皮膚人群還會滿臉泛油光。

在春季，調理皮膚水油平衡格外重要。由於皮膚的水分很容易流失，所以急需給皮膚補充水分。對於乾性皮膚而言，需要選擇一款由內而外滋潤肌膚的面部精油。而對於油性皮膚而言，塗抹質地清爽的安瓶或是補水霜，都有助於改善皮膚水油失衡。

3、睡前做夜晚護膚

體內新陳代謝最活躍的時期就是從晚上10點到下半夜2點。因此在這黃金時間段之前做基礎護膚，效果更是加倍。為了提升護膚效果，建議大家使用夜用護膚產品，也就是面膜。

面膜不僅使用方便，而且滲透力較好，大家可根據皮膚類型及喜好選擇一款適合自己的產品。如貼片面膜，塗抹式面膜、各個部位的專用面膜等面膜種類多樣，在夜晚，大家可以靈活使用這些面膜來給皮膚補充營養與水分。

水油不平衡怎麼辦

1、補水面膜最重要：現在有很多面膜，補水的、美白的、祛痘的、細致毛孔的，但實際上就只歸結一類就好，那就是補水，肌膚喝飽了水，毛孔自然就小，皮膚也就水油均衡。

2、不要曝曬：有些女生出門不喜歡打傘擦防曬霜，這是很糟糕的，紫外線能夠傷害我們的皮膚，造成水油失衡。

3、不要頻繁的洗臉和使用洗面奶：有時候我們覺得臉油就通過多洗臉和用洗面奶保持片刻的.乾爽，其實這樣做只是把表面的油脂和水分帶走，後果只能是更干更油。

4、定期清潔角質：角質肉眼看不到，但是卻存在，因此要一個星期要處理一次角質，避開眼瞼等比較脆弱的部分。

5、飲食要清淡：皮膚的問題一定是和身體相關的，平常少吃辣椒以及刺激性的食物，有助於水油平衡。

6、選擇適當的護膚品：現在很多護膚品都有針對水油平衡，一般來說比較適合油性肌膚使用，可以根據自身情況進行選擇。<

皮膚的水油不平衡怎麼調理2

一、水油不平衡的原因

1、天生的皮膚角質層較薄，缺乏天然的保濕因子，不易鎖水，就會形成先天干皮膚質。還有一點是天生的皮脂腺活躍，致使皮脂的分泌較為旺盛，就會形成天生的油性肌膚。

2、錯誤的護膚方式、作息和飲食的不規律、精神壓力過大、空氣中溫度和濕度的變化、過度控油。

二、如何改善水油不平衡的狀態？

1、做好清潔

清潔是首要工作，選用溫和型潔面產品，但是潔面的次數不宜過多，護膚品則使用不含油脂保濕啫喱。為了幫助油性肌膚的油水平衡達至正常，平時的護理不僅要減少分泌過剩的油脂，更需要從肌膚內部改善，喚起肌膚本身的調理均衡能力。

2、做好補水保濕

做好保濕能讓肌膚中的油水含量達到平衡，從而亦有效調節過量的油脂分泌。選擇補水、鎖水型的爽膚水、精華、乳液等，讓肌膚喝飽水，水分充足了才能緩解肌膚出油。

3、根據不同的膚質選擇不同的改善辦法

對於干皮膚質的人來說，做好保濕鎖水是非常關鍵的，只有充分的補充好面部的水分才能有效地改善水油失衡的情況。

對於油皮膚質的人來說，最主要的是要做好控油的護膚工作，無需過度的進行補水保濕。

對於混合膚質的人來說，可以根據比較嚴重的皮膚類型來進行護理，也可以分區護理。

4、養成良好生活習慣

注意飲食，減少食用刺激性食物，如過於辛辣、油膩、高熱量的食物，容易導致身體脾胃虛火氣重，誘發皮膚分泌出更多油脂。可多補充維生素A、B、C和補鋅，多喝水。並保證充足睡眠。

5、做好防曬

出門前一定要記得做好防曬的准備，防曬才能盡量的減少我們的肌膚被曬黑，所以在出門前15分鍾擦上防曬乳液﹑防曬霜，而且在戶外時間長的話，也要每隔一兩個小時再補擦一次防曬乳。同時在室內也需要防曬。另外，使用防曬衣、遮陽傘、墨鏡等防曬工具。

皮膚的水油不平衡怎麼調理3

造成水油不平衡的原因是什麼？

1、先天原因，很多水油失衡膚質的形成是先天的！

2、護理不當，除了先天的因素，皮膚日常護理不當也會造成水油失衡，從一種膚質變成另一種膚質。

3、皮膚缺水

長痘痘的根本原因是皮膚油水不平衡，皮膚缺水嚴重，進而刺激皮脂腺分泌更多的油脂，造成大量油脂堆積堵塞毛孔。這時，空氣中的厭氧細菌就會進入毛孔內部，滋生發炎，形成粉刺、痘痘。

4、不規律的作息和飲食

習慣性熬夜、飲食重口味和三餐不定時定量，都可能導致痘痘的飆長。尤其是成年女性隨著年齡增長，身體免疫力開始下降，體內荷爾蒙更容易受到外界影響而失衡。一旦荷爾蒙出現紊亂，皮膚問題也開始接踵而至。長期的不良生活習慣使人體無法進行正常的新陳代謝，生理功能失衡，進而引發內分泌失調。而身體內分泌失調是導致痘痘形成的重要原因。

水油不平衡怎麼辦？

護膚步驟

深層清潔—化妝水—精華液—凝露—乳液/霜 很多人擦完乳液或是霜，但是效果不大，是因為我們沒有好好遵行護膚步驟，一步一步的來，急不來，也少不來。如果你也把保濕做好這些問題都會獲得大改善哦，還有要記得多喝水!

化妝水乳液要同步

很多MM只擦化妝水或是只擦精華液，因為怕乳液會油，以為會讓你的肌膚更油。沒有用乳液或是霜把你剛剛吃進去的鎖起來它都會隨之蒸發掉。

補水保濕護理調理皮膚水油平衡

相關調查顯示，有80%的油性肌膚的人都存在缺水的現象，這種旺盛的油脂量會把肌膚缺水的狀況很好的掩藏起來。如果你在護膚的時候只是沒完沒了的控油，而不給肌膚補充水份，身體內的平衡系統就會自發的啟動。

肌膚會不斷的分泌出更多的油脂，以此來補充大量流失的油脂，也會讓肌膚變得越來越油。並且，油脂分泌過程中還需要消耗大量的水份，高溫導致的大量流汗，都可能會加重肌膚的缺水狀況。

Ⅲ 油性皮膚怎麼改善

改善油性皮膚的方法：
1、冷熱水洗臉
先用熱水洗臉讓毛孔張開，可以將毛孔內的污漬都清洗干凈。水的溫度控制在40度左右，過高的溫度可能會使你的毛細血管擴張，造成更多的油脂分泌，所以40左右還是要控制好的。熱水洗臉的時候要用洗面奶、香皂等清潔用品，但是用冷水洗臉的時候就不要用了，冷水就是為了讓你的毛孔收縮，減少皮脂分泌。這種方法洗臉，一天至少早晚兩次洗。

2、適當的補水產品
對於油性皮膚，可以選擇一些含有微量酒精成分的爽膚水，每天潔面後，用化妝棉取適量輕輕拍在臉上至吸收，可起到收縮毛孔，抑制油脂分泌的作用。同時，還應選擇一些清爽型的乳液，在拍完爽膚水後使用，及時給皮膚補充水分，讓皮膚變得水水的。

3、去角質
去角質不但能令肌膚重現白皙，而且還有控油的效果，臉上老化角質過厚的話，就會妨礙護膚品的吸收，從而導致肌膚水油失去平衡，所以，每28天去一次角質，可促進肌膚對護膚品的吸收，改善水油平衡，減少油脂的分泌。

4、補充維生素B2
皮膚油脂分泌過多的原因之一還是缺乏維生素B2，想要解決油光問題，除了肌膚保養做得好外，還要從內部調理，補充維生素B2，即可有效減少油脂分泌，日常中的紫菜、橙子等，都含有豐富的維生素B2。

5、自製綠茶爽膚水
泡一壺茶，然後將茶葉和茶水一起倒入裝有水的面盆中，然後用來洗臉，輕輕拍打臉部肌膚，如此反復幾次，再用清水洗一次，有很好的控油效果。

6、注意飲食調理
油性皮膚可能還與不良的飲食習慣有關，如巧克力、奶油、咖啡等高卡路里的物質，辛辣、海鮮、煙酒等刺激性食物都會刺激肌膚分泌大量的油脂，要多吃多吃水果、蔬菜。

Ⅳ 油性皮膚改善方法

油性皮膚改善方法

油性皮膚改善方法。油性皮膚也是我們沒有正確護膚的表現，補水之後還需要我們鎖住這些水分，正確的美白方法其實是非常簡單的，護膚是從人體內部改變肌膚狀態，接下來就由我帶你了解油性皮膚改善方法。

油性皮膚改善方法1

1、避免使用面霜等厚重美白產品

為什麼這么說呢?因為油性皮膚很容易出油，一旦出油，就會滿面油光，如果已經出現這種現象還用美白面霜之類的產品，會導致油脂生產過多而長脂肪粒，讓肌膚變得更加油膩。不妨使用一些含有穩定美白成分且親膚的產品，讓肌膚清爽之餘還更加干凈。

2、溫水洗臉

油性皮膚的朋友一定要謹記醫生的建議，無論是什麼季節都要用溫水洗臉，但不是熱水，熱水會減少皮膚所需的水分，如果皮膚失去水分，控制美白就更加難了。

無論是什麼季節都要用溫水洗臉

3、檸檬美白面膜

材料：檸檬一個、雞蛋一個做法：將檸檬汁去皮，放入榨汁機中榨汁，過濾殘渣放置一旁備用。取一顆雞蛋，留下蛋白，與檸檬汁混合在一起，攪拌均勻以後，用棉花沾取塗抹在臉部，敷十分鍾後洗凈。

4、健康飲食，少吃刺激食物

每天多喝水，少吃油炸食品，保持身體內的毒素少數沉澱，保持皮膚的清潔，保持健康的飲食習慣。這些雖然毫不起眼，但卻是油性皮膚美白方法中至關重要的一步，也是眾多美白方法最基礎的。

你可以嘗試一下，吃一頓又辣、又油膩的大餐，然後感覺一下這一整天自己的肌膚是不是分泌了更多的油脂。實際上你吃的東西對你的肌膚影響很大。油性肌膚的人為了能夠改善你的肌膚，你應當注意盡量不要暴飲暴食，少吃刺激性的食物(比如辛辣、海鮮等);如果你管不住自己的嘴，你可以在大餐一頓之後經常洗臉，清理掉過多的油脂。

5、冷熱水洗臉

先使用熱水讓毛孔完全打開，用潔面產品將毛孔內的臟物質清理干凈，熱水的溫度控制在40度左右，這個溫度不會讓你毛孔血管過度張開，造成油脂過多分泌。接著用冷水再次洗臉，記住不要使用洗面產品了，冷水是用來收縮毛孔的，可以減少臉部油脂的分泌，一天至少可以兩次洗臉。

小提示：水最好是活水，也就是從水龍頭直接流出來的，死水是指在臉盆內的，這樣沉積下來的清潔用品會堵塞毛孔。

6、毛巾搽臉

要正確有些人洗完臉讓其自然風干，但是有些人濕漉漉的臉部會選用毛巾搽干，而正確使用毛巾與否也與護膚有關，健康的方法是用干毛巾按壓臉部。不可用力來回揉搓，這樣會對肌膚造成刺激，而且油性皮膚的人會更容易堵塞毛孔。

7、洗面奶爽膚水的正確選用

油性皮膚的人分泌油脂的速度快，但是實際上內里缺水，而選擇錯誤的洗面奶會讓你的水分流失更快。一般油性肌膚選用性質溫和的，泡沫少的，而且油性皮膚的人盡可能混合使用。看似油膩的油性皮膚實際上是缺水，所以給肌膚喝飽水財重點，選擇一款保濕效果好的爽膚水，會讓你感覺更加舒服，能減少油脂的分泌。

8、使用電腦時間不要過長

如果你是IT一族，那麼在使用電腦時間不能連續過長，一個小時左右就需要休息一會兒，因為電腦屏幕產生的靜電會讓空氣中的浮塵浮在臉上導致皮膚透氣不通暢，所以要注意室內通風，電腦要離遠一點。

充足的睡眠讓肌膚光澤熬夜會讓肌膚分泌的油脂過多，讓肌膚粗糙黯沉，毛孔日漸也變的粗大。熬夜更會加速腎上腺素的分泌，讓皮脂增加，阻塞毛孔，容易引發痘痘。所以良好的睡眠有利於皮膚的保養。

9、油性皮膚用什麼護膚品

油性皮膚MM最讓她們頭痛的另一件事情就是如何選擇適合自己的護膚品，由於皮膚性質的困擾，無論用什麼護膚品都會讓她們覺得「油膩不適」。究竟油性皮膚應該用什麼樣的護膚品呢?讓我們一起來學習下吧。

10、80%的油性肌膚都缺水

無需多說，油性皮膚第一步需要准備的就是補水保濕護膚品，當然你可以選擇質地輕薄一些的乳液產品或者是啫喱產品，此類質地的護膚品對油性皮膚都有很好的親膚性。厚實的面霜產品千萬不要使用。

11、油性皮膚第一步需要准備的就是補水保濕護膚品

玻尿酸成分的護膚品就十分適合油性肌膚的人群使用，玻尿酸是當今文獻中公認之最佳保濕成分。據研究表明，1g的玻尿酸可吸取6000g的水(6千倍保濕能力)。玻尿酸在去油光的同時，又迅速為皮脂膜補充大量水分，盡快達到「清爽滋潤不油膩」的效果。

使肌膚在去除污垢和多餘油脂的同時能全面調控肌膚自身油脂及水分，有效防止水分流失，鎖住肌膚水分，抑制油脂分泌。玻尿酸是人體的自然成分，並且不容易受到外界溫度變化所影響，十分安全高效，是最易吸收、最不會過敏的保濕成分。

12、油性皮膚可以用精華液嗎

一聽到精華護膚品，油性MM們大概都會望而卻步!卻是，精華給人的印象就是高濃度、厚實感強的產品，油性皮膚用了可能會堵塞毛孔。

油性皮膚在選擇精華產品的時候需要注意，同選擇乳液相近，一方面是在質地上的.把握，選擇滑爽質地的精華液，比用濃稠型的精華更適合油性皮膚。

13、補水保濕面膜不可少

不少油性皮膚MM在做保養時會走進這樣一個誤區，就是不停的使用控油產品。其實一周一次的補水保濕面膜才是緩解皮膚出油的好辦法。在使用深層清潔產品之前，還是建議大家使用一些補水保濕面膜為好。

14、自製保濕面膜

緊膚面膜

梨、酸奶面膜。堅持每日一次。適合油性、中性皮膚。

酸奶清潔面膜

材料：酸奶和麵粉

做法

1、將適量的酸奶和麵粉放在小缽中，調勻成濃稠的酸奶糊。(不要調得太稀，否則無法將面膜塗厚)

2、均勻地敷於全臉，待10~15分鍾後，用溫水洗凈即可。

功效：酸奶面膜可以兼做洗臉之用，使用前後不必刻意清潔臉部。使用4~5回後，肌膚將會有全新的感受。

酸奶面膜

材料：洋槐花蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪

做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合後撥勻，塗在抹濕的臉上，保留15分鍾再洗去。

草莓面膜

材料：草莓4粒、麵粉1小匙、酸奶少許、蜂蜜1小匙

做法

1、用清水將草莓沖洗干凈，榨出汁。

2、將麵粉和酸奶混合後放入草莓汁和蜂蜜攪拌均勻。

3、塗在抹濕的臉上，保留15分鍾再洗去。

香蕉酸奶面膜

材料：1/4個油梨、1/2個小的或1/4個大的香蕉、1茶匙純酸奶。

製作方法：把油梨、香蕉和酸奶攪成糊狀，敷在潤濕的面部按摩以促進血液循環。若想使效果更佳，則在按摩之後，將紗布敷在面膜上，在臉上停留10分鍾後洗凈，再用保濕霜。每星期一次。

油性皮膚改善方法2

1、食物調理

油性皮膚就是要少吃油膩上火的食物，按照GI指數來選擇食物。低GI飲食會減少油脂的分泌，能夠平衡激素，清潤皮膚，這些健康食物主要有果蔬、雞蛋、堅果。高GI食物主要有精糧食、高淀植物、可樂飲料、爆米花零食。

2、 口服維生素

維生素能夠減少自由基游離，給皮膚增加煙醯胺平衡水油。適當補充能夠減少出油的皮膚現象，而且能夠保護皮膚屏障減少外界傷害。

3、清潔劑

油性皮膚尤其要注意麵部清潔，用潔面之外，還需要使用去角質和深層清潔產品，定期去除多餘油脂和堵塞毛孔的污垢，加速角質代謝，並且讓皮膚變得更加清透靚麗，具有美白的效果。

4、補充水分

皮膚缺少水分的情況下會變得有更多油脂，保持油水平衡方法就是多補充水分。夏天間隔使用補水面膜，還要多喝水，以補充體內的缺水。

5、防曬

紫外線會加強自由基的活躍度，讓皮膚出油更加嚴重。油皮更要做好防曬措施，最好做口罩、墨鏡等硬防曬，避免皮膚直接遭受直射。在皮膚還沒有爆發過敏問題之前就做好預防，能夠減少很多皮膚問題。

6、保證睡眠

熬夜後臉部暗沉，第二天起來皮膚會變得更加油膩，睡眠不足會帶來循環壓力，臟器毒素得不到正常排解，就會導致皮膚代謝異常，大家在夏天更要注意早睡不熬夜。

Ⅳ 油性皮膚怎麼讓皮膚變好

1、及時補充水分

大多數的油性肌膚都是因為皮膚內部的水分不足，導致油脂分泌過盛的情況出現，所以想要改善這種皮膚問題，就要先從內部補充水分，保持皮膚的水油平衡，這樣就能達到控油的效果，還可以讓皮膚保持水潤。

2、適當的去角質

其實我們都知道角質是幫助肌膚免受外界傷害的一道屏障，但是角質一旦出現了過厚的情況，就會引起毛孔堵塞，引起代謝不順暢的情況，這樣也是引起肌膚出油的一個原因。所以要適當的去角質，可以保持肌膚的呼吸，還可以祛除老化的皮脂，幫助肌膚能夠更加的光滑。

3、注意防止日曬

可能大家都會認為陽光曬射才可以讓肌膚減少油脂的分泌，其實事實並不是這樣。陽光的照射會讓皮膚的油脂分泌增加，而且還會導致肌膚容易衰老，對皮膚的傷害是很大的。因此，在外出的時候要注意做好防曬。

4、充足的睡眠

睡眠對於女性來說真的很重要，所以一定要保證充足的睡眠，如果能保證每天7-8小時的睡眠時間，那麼一段時間後，會發現自己的肌膚狀況有了明顯的改善，並且那些令人討厭的黑眼圈也消失了呢。再昂貴的化妝品也比不上每天充足的睡眠。

5、注意飲食

油性皮膚的人在飲食方面也要注意，以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝水，減少便秘保持大便通暢，這樣可以慢慢改變皮膚的油膩粗糙感。少吃或不吃油膩和刺激性的食品，不喝濃咖啡或過量的酒，以減輕皮膚油脂的分泌。

(5)水油皮粗糙怎麼改善擴展閱讀：

皮膚出油原因：

1、根本原因：痰濕體質

從體質的角度來說，臉上總是油光可鑒的人，大多都是濕熱體質。濕熱體質是比較常見的一種體質類型，多是由飲食不當或疾病而導致的。當人體臟腑、陰陽失調，氣血津液運化失調，易形成痰濕時，便可以認為這種體質狀態為濕熱體質。

2、情志原因：壓力過大

荷爾蒙平衡被破壞的另一個原因是壓力，尤其女性荷爾蒙很容易受壓力的影響，如果分泌有錯亂，首先就是引起皮膚問題。當然，不管是油性或乾性膚質的人，都會有這種情況。不要太受壓力的影響，早點解決自身的壓力才是上上策。