出油皮膚應該吃什麼

1. 臉出油吃什麼能調節

在日常生活中臉部皮膚出油和頭發出油是屬於一種比較常見的症狀，而引起臉部皮膚和頭發出油的原因有很多種，這可能是由於身體內部存在濕氣所導致的一種情況，十分危害身體健康，而臉部和頭發出油可以在飲食上進行調理，平時可以多吃一些蛋白質食物或者是溫和的清淡食物。

補充維生素B2：肌膚表面油脂分泌過多的重要原因是體內缺少維生素B2，所以想要去除皮膚的油脂首先要做的就是補充維生素B2。平時可以多吃一些含有維生素的食物，像紫菜、芹菜、胡蘿卜、動物肝臟、橙子等。

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注意事項：

1、清潔臉部時，水溫要適中。假設水溫過熱(38℃以上)，通常會引起血管擴大，致使皮膚淤血、毛孔擴大、皮膚鬆懈無力，常簡單呈現皺紋。而抱負的水溫應該與臉部皮膚溫度(34-35℃之間)大體相等。若屬於油性皮膚，水溫無妨可稍高些，即在35-38℃之間。乾性皮膚者所用的水溫應略微低些，可在32-34之間。

2、若屬於油性膚質，無妨用泡泡澆面液溫順地洗凈皮膚，既清潔又潤澤。關於枯燥及敏感性皮膚，清潔力強但脫脂力弱的低影響性洗臉用品最為適合。運用時要格外注意，用量過多或起泡不完全都會給皮膚帶來擔負，所以運用前要充沛搓弄使其起泡，再輕輕地按摩皮膚，但不要用溫水沖刷太久，以防止油脂丟失過多。

3、油性膚質，其特色為皮膚油膩，易長青春痘，再加上紫外線及其他外來影響，就很簡單構成多油但缺水的皮膚。目此，選用的洗臉用品，應要去油並保濕。關於格外簡單泛油的鼻翼有些，運用中指上下移動的方法，細心清潔兩次。運用溫水洗凈後，別忘了用冷水縮短皮膚毛孔。

2. 油性皮膚飲食吃什麼

問題一：油性皮膚吃什麼水果好 油性皮膚的人吃什麼水果好呢？油性皮膚是指皮膚脂類含量大於正常皮膚時的皮膚的狀態。主要表現為：皮脂分泌旺盛，呈脂溢性外觀，毛孔粗大，毛囊口出現許多小黑點。那麼油性皮膚吃什麼水果呢？一般說來可多吃蘋果，因為蘋果中的果酸成分能吸走面上多餘的油脂，還具備了一定的祛斑作用。 其實油性皮膚更應該注意一下平時的飲食習慣，對你的皮膚會有很大的幫助。一般說來，油性皮膚者，飲食宜選用具有涼性、平性食物，如冬瓜、絲瓜、白蘿卜、胡蘿卜、竹筍、大白菜、小白菜、捲心菜、蓮藕、黃花菜、荸薺、西瓜、柚子、椰子、銀魚、雞肉、兔肉等。少吃辛辣、溫熱性及油脂多的食品，如奶油、乳酪、奶油製品、蜜餞、肥豬肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圓肉、荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖喱粉等。宜選用具有祛溫清熱類中葯，如白茯苓、澤瀉、珍珠、白菊花、薏苡仁、麥飯石、靈芝等。 油性膚質的人，飲食應以清淡為宜，多吃各種新鮮的蔬菜、水果及乾果；在選食肉類食品時，最好以豬瘦肉、牛肉、雞肉、鴨肉為宜；魚、蝦等海產品、蕎麥粉、豆類及豆製品也應多吃。這些食物含豐富的維生素及纖維素，不易堵塞汗腺，有利於汗液排出，減少皮膚的油脂。纖維素能使大便保持通暢，減少臉部油脂的分泌。油性皮膚的人還應經常食用米仁，用其煮粥或煮湯食用。米仁有排毒的功效，有利於體內油脂及毒素的排出，防止生粉刺及痤瘡。

問題二：吃什麼東西能改善油性皮膚 油性皮膚怎麼辦

1.首先要保證每天都能睡得飽飽足足的，最好在晚上11點至2點的時候，准時躺在床上，這個時間點是美容養顏最好的時間段。

2.好平衡飲食，要多吃維生素和纖維食物，多吃青菜水果清淡的，特別是油性皮膚要注意，不能吃油炸和油膩的食品，遠離油煙區。

3.如果是喜歡化妝的MM，晚上一定要卸好妝，不能殘留一點，不然晚上堵塞毛孔，不管怎麼樣保養都沒有用了，毛孔都堵塞了，養分自然進不去了

問題三：油性皮膚不能吃什麼 難道你連甜點東西都不知道是什麼嗎。。
所有帶甜味的辣味的油炸的都不能吃
我是油性還喜歡長痘痘哦
也是工作整天對著電腦
我早上會泡菊花玫瑰花綠茶 早上三杯
下午就只泡綠茶和菊花了
眼睛累的時候還用菊花的熱氣熏熏眼睛
綠茶是抗輻射最好的哦
中午午休的時候我會重新洗臉擦水乳液之類的
因為長痘痘都不能用隔離霜哦，真郁悶。
甜的東西不只是糖哦，包括餅干啊麵包啊蛋糕牛奶酸奶都不能喝
我前端時候還喝蜂蜜來著 醫生說不能喝
辣的東西你該知道了吧。。
其實還不能吃蔥姜蒜。。
油的東西。。。油炸的，，油炒的，，，油煎的
都不可以～。。
吃五穀打出來的豆漿很好，我每次都會加薏仁米進去，調養皮膚
你是女生吧？？
買個豆漿機哦
我每天早上上班以前都會弄
是黃豆紅豆綠豆黑豆黑米大米薏仁米
挺好喝的 很香 不要加糖
喝了兩個月了 痘痘少了
我之前是吃中葯的。。
我一對電腦臉上就特別油
詳細地你可以加訂後詢問
我研究了好多。。。
生活中也特別注意
呵呵
我打了好多哦，，，，
呵呵 ，我覺得他們都沒我說的生活化哦。。。

問題四：吃什麼可以改善下油性皮膚？ 如果不嫌麻煩的話，做自製面膜把，把香蕉搗爛加酸奶，雖然男士做面膜有點怪怪的，我有朋友就是做這個面膜，臉不是處油了，試試看。

問題五：油性皮膚的人應該多吃什麼食物 很多人的皮膚都是屬於油性皮膚的，油性皮膚在吃食物方面也是需要特別注意的，吃的食物正確是可以很好的改善皮膚的油性問題的，油性皮膚可以多吃一些蔬菜和水果可以很好的改善皮膚問題。

問題六：吃什麼可以控制油性皮膚 可以用酸醋或者檸檬洗臉，長久使用可以令皮膚更加細膩水嫩，酸類可以收復皮膚毛孔，不過檸檬比較貴，早晚洗一次3天起效。

問題七：油性皮膚忌吃哪些食物 少吃辛辣、溫熱性及油脂多的食品，如奶油.中、乾性皮膚者，宜多食豆類，如黑豆、黃豆、赤小豆，蔬菜、水果、海藻類等鹼性食品。少吃鳥獸類、魚貝類酸性食品，如狗肉、魚、蝦、蟹等。宜選用具有活血化瘀及補陰類中葯，如桃花、桃仁、當歸、蓮花、玫瑰花、紅花及枸杞子、玉竹、女貞子、旱蓮草、百合、桑寄生、桑椹子等。
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本條經驗由歐雅菲壹壹編寫
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問題八：請問油性皮膚應該多吃什麼比較好？ 其實油性皮膚都遺傳和後天的因素影響的，是一種內分泌。
比如喜歡吃肥豬肉、花生、油炸食品的人通常都會是油皮，還有就是媽媽爸爸是油性皮膚的話，您也很可能就會是油性皮膚，
適合油性皮膚的食品有綠茶和番茄（抗氧化）、燕麥片（減少油脂積聚）等等，多是蔬菜多喝水少吃油膩的食物也有很大幫助，還有熬夜也會影響我們的油脂分泌呢，有沒有發現每一次熬夜以後都會出更多的油，滿臉油光都快可以炒蛋了呢？
注意飲食可以減少油脂分泌但不代表能改變您的膚質，其實油皮也是個福氣，因為我們的皮脂就是天然的防曬劑和潤膚劑。您看看周圍的油性皮膚，是不是皺紋都比乾性皮膚少？是不是都更耿年輕？
所以對於油脂我們要治本不治標，用護膚品控油只是美化，千萬不要通過葯物強行改變自己的膚質哦。

問題九：吃什麼食物皮膚才不愛出油 您好，
油性皮膚者，飲食宜選用具有涼性、平性食物，如冬瓜、絲瓜、白蘿卜、胡蘿卜、竹筍、大白菜、小白菜、捲心菜、蓮藕、黃花菜、荸薺、西瓜、柚子、椰子、銀魚、雞肉、兔肉等。少吃辛辣、溫熱性及油脂多的食品，如奶油、乳酪、奶油製品、蜜餞、肥豬肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圓肉、荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖喱粉等。宜選用具有祛溫清熱類中葯，如白茯苓、澤瀉、珍珠、白菊花、薏苡仁、麥飯石、靈芝等。
望採納。謝謝。。

3. 油性皮膚吃什麼好

油性皮膚吃什麼好

油性皮膚在炎熱的天氣里是十分的難受的，那該怎麼改善油性皮膚呢?下面我來給大家講講油性皮膚吃什麼好，教你改善油性皮膚!

油性皮膚要吃什麼改善?

油性皮膚者，飲食宜選用具有涼性、平性食物，如冬瓜、絲瓜、白蘿卜、胡蘿卜、竹筍、大白菜、小白菜、捲心菜、蓮藕、黃花菜(鮮黃花菜應經蒸或煮處理後再食用，防止秋水仙鹼中毒)、荸薺、西瓜、柚子、椰子等。少吃辛辣、溫熱性及油脂多的食品，如奶油、乳酪、奶油製品、蜜餞、肥豬肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圓肉、 荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖喱粉等。選用具有祛溫清熱類中葯，如白茯苓、澤瀉、珍珠 、白菊花、薏苡仁、麥飯石、靈芝等。

油性皮膚怎麼保養

對於油性皮膚，光洗臉是遠遠不夠的，還必須得細心呵護、認真保養。那麼，油性皮膚怎麼保養才好?下面一起來瞅瞅吧!

1、做好肌膚清潔工作：油性皮膚的`美眉不宜使用清潔性過於強烈的產品，不然皮膚本身的油脂被清掉了，肌膚的自衛機能就會導致分泌更多的油脂，以致油膩和痘痘更加猖獗。

2、做好補水工作：油性皮膚本身只能分泌油脂，而不能提供肌膚所需的水分，因此油性皮膚尤其需要外界為其注入水分。油性皮膚的美眉應該選擇適合自己的補水護膚品，每天早晚潔面之後補水，以保持肌膚表層水油平衡。

3、及時應對並發症狀：油性皮膚經常會出現痘痘、黑頭、毛孔粗大等肌膚問題。對於這些問題，妹紙們應及時應對。另外，平時的基礎護理工作也是必須的，面膜、去角質等最好每隔幾天做一次。

油性皮膚怎麼改善

油性皮膚真的是最討厭的肌膚沒有之一了，有木有!老是油光滿面有木有!老是爆痘痘、毛孔粗大有木有!莫躁!下面我就來教給大家改善油性皮膚的方法，還你清爽肌!

一、掌握擦臉的正確方法

其實最好的擦臉方法就是不擦臉，自然風干。不過有些人就受不了，畢竟臉上濕漉漉的不舒服。那就使用一個稍微健康的擦臉方法吧——用毛巾按壓臉部，沾去水分。當然按壓的力度要小。大部分人習慣用毛巾在臉上揉搓，這樣容易刺激皮膚，還容易堵塞毛孔。

二、選擇正確的潔面乳

肌膚出油其實是缺水惹的禍。而香皂和潔面膏都屬於比較容易造成肌膚水分丟失的潔面產品，所以對於油性皮膚者來說，洗面奶是最好的選擇。那麼，洗面奶又該怎麼選擇?一般來說，泡沫較少、較為溫和的洗面奶，比較適合油性肌膚。

三、注意膳食

每日攝入體內的食物不僅影響我們的身體健康，更影響我們的肌膚狀況。因此為了改善油性肌膚，要盡量做到不暴飲暴食，並少吃刺激性的食物(比如辛辣的食物、海鮮等)。

;

4. 油性皮膚吃什麼可以改善

1

吃清淡食物

油性皮膚適宜清淡飲食，多吃有清熱， 去火，消炎作用，以及性質較寒涼的食物，如薏米，馬齒莧，綠豆，海帶，黃瓜，苦瓜西瓜，柚子等。

2

喝清涼去火茶

油性肌膚人群容易生痤瘡，應該多喝綠茶，薄荷茶，菊花茶等，消攜夏天多喝涼茶，可以清熱祛火，起到預防或消除痘痘的作用。

3

吃含膳食纖維的食物

多吃菠菜，韭菜，芹畢辯菜等綠葉蔬菜，玉米，甘薯，蘿卜等含膳食纖維豐富的食物，有助於清腸通便，排除體內毒素，起到控油作用。

4

水果控油

梨子

梨子性寒味甘，含有大量水分可以恢復體液平衡，清除腸道內毒素，除此以外還含有蘋果酸，檸檬酸，葡萄糖，果糖，鈣，磷，鐵以及多種維生素，其中維生素C有深層清潔和平衡油脂分泌的作用，油脂成分對於乾燥的肌膚還有潤滑拿數伏作用，油性肌膚和中性肌膚尤為適宜。

木瓜

木瓜富含維生素C，經常食用可以保持皮膚光潔滑膩，豐富的蛋白酶可以分解蛋白質，糖類，脂肪，木瓜汁還有很好的控油效果，不管是用來食用，還是做面膜，都有助於改善油性膚質。

5. 油性皮膚的飲食指南，吃出好皮膚

大油皮吃什麼?

木瓜

含有多種維生素，其中維C有深層清潔和平衡油脂分泌的作用，適合油皮和中性皮。

海帶

是一種含碘豐富的鹼性食物，可以減少油脂在體內的積存，改善油脂分泌,起到控油的作用。

木瓜

豐富的蛋白酶可以分解蛋白質,糖類,脂肪,木瓜汁還有控油效果，有助於改善油性膚質。

芹菜

是高纖維食物,經腸內消化

會產生木質素或腸內脂是很好的抗氧化劑,讓肌膚不受外界污染，避免油脂和痘痘的產生。

1業糖

少食高糖類食物,指含糖量高、升高血糖快的食物,如飲料巧克力、蛋糕、精米白面等。

2，低脂

多吃含有不飽和脂肪酸的食物,如堅果、深海魚、橄欖油等有利於皮膚脂質的合成，減少痘痘。

3，高纖

多食蔬菜水果等高纖維的食物,但是有些水果的含糖量高要限制吃水果的量。

4.牛奶

可以觀察看看,自己的痘痘加重是否與牛奶有關,如宴尺果發現有相關性首鋒,可以嘗試換喝酸奶。

5，維生素和礦物質

維生素和礦物質是體內代謝過程中,需要用到的重要媒介，所以,我們需要注意飲食的均衡、補充,多吃蔬菜,必要時，可以口服復合維生素和礦物質。

油皮怎麼護膚?

1、不晌芹高要頻繁使用洗面奶去角質等類似的潔面產品。因為頻繁使用潔面產品會帶走皮膚的正常油脂和水分,會加重皮膚出油的情況,也會損傷皮膚的角質層

2、定期做好皮膚毛孔的清潔工作。皮膚毛孔垃圾過多和油脂過多,容易出現毛孔過大的情況,也容易長痘痘。

3、做好補水保濕工作。可以每周敷面膜,2-3次即可,每次面膜的時間控制在15分鍾。不能天天敷面膜哈，容易破壞皮膚屏障。

4、做好防曬卸妝工作,一年四季都要做防曬,只要出門就得用防曬霜哦!

6. 調節油性皮膚吃什麼食物

調節油性皮膚吃什麼食物

調節油性皮膚吃什麼食物？愛美是女人的天性，油性皮膚是我們不能容忍的，此時我們可以通過飲食來改善自己的油性皮膚。接下來就由我帶大家詳細的了解調節油性皮膚吃什麼食物。

調節油性皮膚吃什麼食物1

1、海帶

海帶是一種鹼性食品，經常食用海帶不僅會增加人體對鈣的吸收、補充碘元素，而且可減少脂肪在體內的積存。

2、胡蘿卜

胡蘿卜是一種天然的強抗氧化食物，其中的維生素A能促進上皮細胞的增生，可調節皮膚汗腺分泌，減少粉刺的形成。

3、冬菇

冬菇有益氣健脾、解毒潤燥等功效，可以提高人體的免疫力和排毒能力。

4、綠豆

綠豆有清熱、解毒、祛火的功效，在進食油膩、煎炸、熱性的食物食用可以有效解除多種毒素。

5、苦瓜

苦瓜可以幫助我們體內排出毒素，有效的改善因為內分泌失調引起的長痘，或肌膚出油嚴重造成的肌膚毛孔堵塞產生的痘痘，排出體內多餘油脂。

6、水果

水果也是改善油性皮膚分泌油脂的好幫手，我們可以日常食用或者打汁食用，都是健康又運養的。

保濕潤膚：草莓、檸檬、蘋果、芒果、木瓜、石榴、奇異果

白凈美肌：檸檬、櫻桃、番茄、蘋果、荔枝、酪梨

清腸排毒：鳳梨、蘋果、香蕉

促進代謝：奇異果、檸檬、葡萄、橘子、鳳梨、蘋果

平衡油水：葡萄、櫻桃、草莓、酪梨、檸檬

調節油性皮膚吃什麼食物2

按照中醫理論，從人的體質上看，油性皮膚多為「體內濕重」，相反，乾性皮膚者體內水分異常少為「燥」。從現代醫學觀點看，油性皮膚者，皮脂腺分泌較旺盛，體內雄性激素分泌較多，皮膚毛細血管擴張;乾性皮膚者，皮膚內水分不足，新陳代謝緩慢，皮脂腺功能減退，皮膚表面乾燥。

油性皮膚者，飲食宜選用具有涼性、平性食物，如冬瓜、絲瓜、白蘿卜、胡蘿卜、竹筍、大白菜、小白菜、捲心菜、蓮藕、黃花菜、荸薺、西瓜、柚子、椰子、銀魚、雞肉、兔肉等。少吃辛辣、溫熱性及油脂多的食品，如奶油。

另外，油性皮膚改善吃草莓效果也不錯。草莓被譽為「神奇之果」，富含多種果酸，能增白、增彈性，使皮膚滋潤保濕，更適合油性肌膚。

調節油性皮膚吃什麼食物3

油性皮膚怎麼護理

1、油性肌膚清潔要徹底

一說到臉部油性皮膚的美眉們，大家都會在腦海中浮現出滿臉油光的感覺。那麼毛孔內因為油脂、灰常等各種污垢導致毛細孔變的粗大，所以將肌膚清潔干凈是首要的護膚步驟，不過也不能夠無節制的洗臉，要控制好次數，並且早晚要將肌膚毛孔徹底的清潔干凈。

2、使用冷熱水交替

巧妙利用「熱脹冷縮」的原理。在臉部皮膚清洗干凈後，再用溫水讓肌膚的毛孔擴張，以此達到更深層的'清潔干凈毛孔，然後再用冰水來達到收縮毛孔的效果，將備好的化妝棉浸濕到冰水中，貼在臉上毛孔粗大的地方，可以很好的收縮毛孔。

3、補水也是關鍵

油性肌膚的美眉們不僅毛孔粗大，膚色也是變得暗黃不均，補水也是關鍵，由於臉部肌膚細胞油脂分泌過多，所以導致水油不平衡，不要一味的控油，要學會從補水開始，補水保濕可是保持肌膚年輕狀態的基本護膚，使用收縮毛孔的收斂爽膚水，補水、控油、收縮毛孔完美融合。

4、少吃辛辣刺激的食物

少吃辛辣刺激的食物，避免肌膚油脂分泌過多，多吃黃瓜等蔬菜水果，用黃瓜DIY面膜也是具有收縮毛孔的效果，將黃瓜洗凈後，切成薄薄的一片，然後將其貼在臉上，大約20分鍾左右即可摘下，再次把臉洗凈，接著塗抹上爽膚水，以此達到雙重收斂毛孔的效果。

7. 油性皮膚的人應該多吃什麼食物

吃富含維生素的食物，尤其是維生素A的食物要適量多吃，豬肝、胡蘿卜、蛋黃等。還要多吃含維生素C、B1較豐富的食物，如新鮮蔬菜、水果等。適量的增加穀物雜糧、新鮮蔬菜、水果等食物。
飲食應以清淡為宜，多吃各種新鮮的蔬菜、水果及乾果；在選食肉類食品時，最好以豬瘦肉、牛肉、雞肉、鴨肉為宜；魚、蝦等海產品、蕎麥粉、豆類及豆製品也應多吃。這些食物含豐富的維生素及纖維素，不易堵塞汗腺，有利於汗液排出，減少皮膚的油脂。纖維素能使大便保持通暢，減少臉部油脂的分泌。油性皮膚的人還應經常食用米仁，用其煮粥或煮湯食用。米仁有排毒的功效，有利於體內油脂及毒素的排出，防止生粉刺及痤瘡。油性皮膚的人平時不宜吃油膩的東西，如豬油、牛油、奶油、肥肉、核桃、花生及油炸食物，這些油脂性食物容易堵塞皮膚汗腺，不利於汗液排出並增加皮脂分泌，引起痤瘡。還要注意少吃甜食，以防止糖轉化為脂肪，使臉部生瘡。

8. 臉部出油吃什麼

臉部出油吃什麼

臉部出油吃什麼，皮膚如果清潔不到位或者補水不充分，就很容易引起例如長痘痘之類的皮膚問題。很多人煩惱臉部皮膚一直出油，又不知道如何解決，下面分享臉部出油吃什麼。

臉部出油吃什麼1

控油的食物如下：

1、胡蘿卜

胡蘿卜中含有大量粗質纖維，能夠幫助清潔腸道，排出宿便，打造健康清爽的體質。更重要的是，胡蘿卜中含有豐富的β-胡蘿卜素，在消化道內能轉化成維他命A。維他命A具有很強的角質更新功能，同時可以抑制皮脂腺的活躍程度，幫助平衡皮脂分泌，控油抗痘的效果非常明顯。

2、紅棗

中醫認為紅棗屬溫熱性葯食兩用食材，雖然如此，每天吃1-2顆紅棗不僅不會造成燥熱上火的問題，還能夠幫助控油。原因在於，紅棗可以有效抑制身體中的三油酸甘油酯，幫助解決因飲食油膩造成的肌膚出油問題。

3、檸檬

雖然口感酸冽，但檸檬卻屬於鹼性食物，每天喝一些檸檬水可以幫助改善身體內部酸鹼不平衡的狀態，同時讓肌膚也變得不易出油，而檸檬中所含的豐富水溶性維他命C還能幫助改善皮膚因出油氧化而出現的黯沉問題。

4、蘋果

蘋果中的果膠能夠降低血液中膽固醇的含量，也就是說可以從身體內部減少肌膚出油的負擔，同時蘋果中含有的鉀可以有效加速身體中鹽分的代謝，能夠幫助對抗面部肌膚的浮腫問題。

臉部出油吃什麼2

臉部出油怎麼回事

臉部經常出油的原因最主要就是皮脂腺分泌油脂過於旺盛，如果平時熬夜過多的話，皮脂腺分泌的油脂就會進一步的增加，還有皮膚如果長期處在一個乾燥的狀態之種也是會導致皮膚不停的分泌油脂出來保護自己的皮膚的，所以說，要想改善自身皮膚出油過多的問題，最好就是在護膚過程當中做好控油以及補水等措施來抑制皮脂的分泌。

如果面部出油過多的話，最好就是外用一些維生素b6軟膏會比較好，一天堅持一到三次的塗抹，這樣可以有效的減輕一些出油過多的症狀，與此同時，油性皮膚跟自身的精神狀態也是有很大的關系的，所以平時一定要保持一個愉悅的狀態，順便調整好平時的作息，避免長時間緊張的精神狀態以及壓力，飲食方面也要盡量不去吃一些辛辣刺激的食物。

皮膚出油過多的話，造成的肌膚問題也是很多的，所以平時一定要做好日常的護膚過程，堅持用洗面奶洗臉，潔面之後還要做好補水的措施，避免臉上的皮脂腺分泌過多的油脂，造成臉上不斷地長痘痘。

臉部出油吃什麼3

一：面部出油嚴重吃什麼葯

我們的臉部或多或少都會有出油這情況，但是出油不嚴重的話大可不必理會。一些人是面部出油比較嚴重的，導致臉上長了非常多的痘痘，這就讓一些愛美的人非常介意了。導致臉部老是愛出油的原因有很多，一方面是由於遺傳性的油性膚質，天生就是愛出油的，也有可能是因為青春期，導致臉上油脂分泌比較旺盛。

其實出油叫這種情況是可以很好的得到緩解的，有些朋友會問面部出油嚴重吃什麼葯呢？臉上油光煥發是非常不好看，不僅非常難受，也會給人一種不好的感覺，於是有些人就會問了，吃葯可以調理這種臉部出油嚴重的問題嗎？

其實要告訴大家，任何葯物都是有反作用的，你在吃葯的過程中可能臉部肌膚會非常的好，能夠很有效地緩解愛出油這種情況。但如果你停葯一段時間後，就會發現臉上這種愛出油的情況又卷土重來了，所以吃葯是不能根治和調理我們肌膚愛出油的方法，任何葯物都是有副作用的。那麼接下來我們一起來分析如何緩解臉部愛出油的.情況，你會在這里找到答案。

二：如何緩解臉部出油嚴重這種情況這種情況

第一：少吃辛辣的食物

可以說經常吃一些辛辣刺激的食物是臉上愛出油的罪魁禍首。一些辛辣刺激的食物會影響到我們的內分泌，會導致臉部油脂分泌過於旺盛，你就會發現臉部出由特別嚴重。特別是你這段時間吃辣比較厲害的時候，出油就會越嚴重。所以說，吃一些上火或者是辛辣刺激的食物，對於臉部愛出油是有一個刺激作用的。

建議大家飲食一定要清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，這樣對於調理臉部愛出油有著非常大的作用。如果你選擇吃葯的話，沒有注意自己的飲食，經常吃比較重口味一點，一旦停葯之後臉部也是出油嚴重，油光煥發。並且吃葯對身體很不好，從飲食上調理還是比較好的。

第二：給肌膚補水

皮膚愛出油的主要有兩種膚質，一種是混合性的肌膚，還有一種是純油性的肌膚。這兩種肌膚都是比較愛出油，前者混合性的肌膚是鼻子部位比較容易出油的，但是臉頰比較乾燥。純油性的肌膚是臉部也比較愛出遊，其實導致油性膚質的原因是由於肌膚太干。

這也很容易理解，如果肌膚太乾的話，就會分泌出一些油脂來保護我們的肌膚，所以一般油性肌膚的朋友都不怎麼長皺紋，但是容易長痘痘。想要調理好之後臉部愛出油的情況，大家一定要給臉部多補水一周，起碼要給臉部敷三到四次面膜，敷面膜之後要做好後續的補水保濕工作，這樣才能發揮面膜較大的功效。

同時也要多喝水我們的肌膚新陳代謝是離不開水的，多喝水也能夠給身體補充足夠的水分，這樣肌膚就不容易缺水了，這個大家一定要注意。多喝水，還有給臉部補水都是非常重要的，兩者不可或缺，這樣才能讓你的臉部變得水水嫩嫩的。

9. 油性皮膚吃什麼好 6個食譜別錯過

1

百合蓮子紅豆粥

糯米，紅豆各50克，蓮子，百合各15克，適量冰糖。所有食材提前浸泡2個小時，再入鍋加適量清水，用大火煮沸，轉用小火熬40分鍾至黏稠，加入冰糖調味。

作用：有助於氣血循環，養心安神，清熱解毒，有非常好的伍伍美容作用。

2

紫花苦菜紅糖湯

紫花苦菜15克，洗干凈，入鍋加適量清水，煮5分鍾左右去渣，加些紅糖調味，待溫時喝下，每次喝50-100毫升，每天3次，飯後30分鍾服用。

作用：調理腸胃，有清熱解毒、涼血的功效，可以改善油性皮膚，但脾胃虛寒者忌食。

3

苦瓜豆腐湯

苦瓜150克，豆腐400克。苦瓜洗凈態純，去瓤，切片，豆腐洗凈，切片，澱粉加適量水調勻成水澱粉。再入鍋一同煮熟，用少許水澱粉勾芡，淋上香油即可。

作用：苦瓜有非常好的清熱解毒作用，對油性皮膚有一定的緩解作用，可治療痘痘。

4

海帶粳米粥

海帶50克、粳米150克、綠豆50克、紅糖5克。海帶洗凈，切段，先將綠豆、粳米用旺火燒開，再改用小火熬帆橘咐粥，最後加入海帶絲，煮熟調味。

作用：加強人體對鈣的吸收、補充碘元素，而且可減少脂肪在體內的積存，清熱排毒，改善油脂分泌。