豆油皮子怎麼做法大全

① 豆油皮怎麼做好吃又簡單

豆油皮好吃又簡單的做法是涼拌豆油皮。

主料：豆油皮150克。

輔料：生抽5克、白搏滾糖1克、麻油2克、香醋10克、紅油15克、大蒜2瓣。

1、干豆油皮用基侍余涼水泡軟，涼水盡量多些，因為干豆油皮泡軟以後會膨大。

② 豆油皮的做法大全

豆油皮的做法
1、豆油皮辣條：首先准備好適量的豆油皮、辣椒、孜然粉、熟芝麻、五香粉、花椒粉、食鹽、白糖、食用油等待用;首先將准備好的豆油皮用溫水泡開後清洗干凈瀝干待用;將孜然粉、辣椒粉、熟芝麻、五香粉、花椒粉等攪拌均勻後待用;鍋中燒熱油後將洋蔥片炸至金黃色撈出;油燒熱至7成熟後用勺子倒入攪拌好的辣椒粉中攪拌均勻後放涼，加入適量的呃食鹽和白糖繼續攪拌均勻;將處理干凈的豆油皮加入辣椒油中均勻沾滿後撈出加入盤中，然後保鮮膜蓋住後入味幾個小時後便可食用。
2、三色豆油皮：首先將豆油皮在溫水中泡製20分鍾左右，直至變成柔軟的狀態時切成長條狀待用;四季豆清洗干凈後切成均勻的段狀待用;金針菇清洗干凈後切成段狀待用;火腿腸切成片狀待用;油鍋燒熱後將四季豆煸炒至起皮狀態，然後將金針菇、火腿腸依次加入翻炒後再將豆油皮加入翻炒，加入適量的生抽、開水燉煮3分鍾後即可加入適量的食鹽翻炒均勻後收汁出鍋食用。

③ 豆油皮子怎麼做法大全

涼拌豆皮

雖然已經立秋，但廣東這邊的天氣跟夏天沒兩樣，還是那麼的熱。吃點冷盤醒醒胃吧


食材與明細

豆皮250克豆皮250克紅蘿卜100克青瓜100克大蒜1個鹽1/2小匙糖1/2小匙生抽1小匙陳醋1/2小匙雞粉1/2小匙芝麻油2大匙難度初級時間20分鍾口味咸鮮工藝拌

做法步驟

1.

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把材料准備好

2.

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調料也准備好

3.

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豆皮切成粗絲備用

4.

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紅蘿卜洗干凈去皮，切成絲備用

5.

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青瓜洗凈切成絲備用

6.

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在鍋中注入清水，並大火煮開

7.

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把切好的豆皮絲放入沸水氽燙1分鍾左右

8.

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撈出用冷開水把豆皮絲沖涼

9.

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把過涼後的豆皮絲倒出，瀝干水

10.

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紅蘿卜絲也像豆皮絲一樣，放入沸水中氽燙1--2分鍾

11.

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撈出用涼開水沖涼

12.

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再倒出瀝干水

13.

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青瓜的處理也一樣，放在沸水中氽燙1分鍾

14.

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取出用涼開水過涼

15.

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倒出瀝干水備用

16.

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接下來就處理調料，用刀把大蒜輕輕拍一下，去掉外皮

17.

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用壓蒜器把大蒜壓碎成蓉

18.

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把所有調料加進蒜蓉里

19.

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攪拌均勻備用

20.

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把豆皮絲、紅蘿卜絲、青瓜絲放入碗中

21.

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加入攪拌均勻後的調料汁

22.

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將豆皮絲等與調料汁拌勻即可

23.

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如果希望更加入味一點，可腌制10分鍾左右後再食用

24.

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再來一張，平時很少吃涼拌菜的兒子都說好吃

溫馨小提示

1、所有的原料過水時間不能太長，出鍋後要立即沖涼；

2、所有的原料必須徹底瀝干水；

3、要豆皮絲吃起不柴，一定要多加油；

4、油一定要選擇芝麻油，這樣吃起來才香

④ 豆油皮的吃法和做法

准備食材

用開水將豆油皮浸泡5分鍾左右（冷水的話需20分鍾左右），直到黃慶升色的豆油皮變成白色的柔軟濕狀。

2

准備調料

將青椒、胡蘿卜切成細絲，蔥切成小段，大蒜切碎，取適量花椒、干辣椒（不吃辣的人，可以不譽坦老放）、胡椒粉、醬油、醋、香油。然後將調料依次放入容器中攪拌均勻。

3

將豆油皮切絲

取出豆油皮瀝干水分，將豆油皮折成條狀切成細絲。也可以切成塊狀，但是個人覺得絲信鍵狀會更入味，口感更好一些。

最後將切好的豆油皮放入調料中，放入胡蘿卜絲和青椒絲，用筷子攪拌均勻，然後放置5分鍾左右，調料入味即可食用。

涼拌豆油皮，簡單易學，方便快捷，只需五分鍾，一道美食就可以出爐了。

⑤ 只有豆油皮應該怎麼做好吃

可以製作涼拌豆油皮，做法如下：

用料

主料：豆油皮150克

輔料：生抽5克、紅油1毫升、香醋10克、大蒜2瓣、香油2克、麻油2克、白糖1克

一、干豆油皮用涼水泡軟。

⑥ 拌豆油皮的做法大全竅門

豆油皮我們也叫做是豆腐皮，豆油皮不但可以用來食用而且食用價值還非常高，經常吃豆油皮是可以起到很好的養生功效和保健的作用，常吃豆油皮不但可以起到補鈣和保護心臟的好處而且還能起到清熱潤肺和止咳消痰等作用，所以豆油皮深受人們的喜愛，豆油皮的做法有多種，下文我們介紹一下涼拌豆油皮的做法。

油皮也是豆腐皮的一種，皮薄透明，黃色有光澤，柔軟不粘，表面光滑、色澤乳白微黃光亮
食材
豆油皮1張，小黃瓜1根，蔥蒜，香菜，香醋，白糖，鹽，香油，油各適量
1豆油皮用廚房剪剪成三長塊，然後從一頭捲起來，用棉繩捆住。
2鍋里多放些油，油熱後放進豆油皮卷，小火炸到外皮微焦，呈金黃色即可。
3黃瓜切絲，香菜切斷，蔥切片，蒜切末，晾涼的豆油皮去掉繩子切成粗絲。
4把所有的原料放進盆子里拌勻即可。
注意事項
鍋里多放些油，油熱後放進豆油皮卷，小火炸到外皮微焦
在上面的文章裡面我們介紹了什麼是豆油皮，我們知道豆油皮其實就是豆腐皮，豆油皮不但可以食用而且還含有非常豐富的營養，經常吃豆油皮有利於我們的身體，上文為我們詳細介紹了涼拌豆油皮的做法。

⑦ 油豆皮怎麼製作出來的

大家在生活中應該都聽說過油豆皮吧，但是你了解油豆皮嗎？今天就和大家一起來了解一下吧，究竟什麼是油豆皮呢，以及油豆皮是怎麼做呢？如果你也想知道我們就一起來學習吧。

什麼是油豆皮呢
油豆皮又稱油皮，是豆漿上面的冷凝物質，捲起晾乾就是腐竹。豆腐皮是豆腐腦壓制較薄的一種形態，就是豆腐的孿生兄弟，只是質地更緊密，含水量低。

油豆皮是怎麼做呢
1.一張干豆皮，泡水一小時家常菜-涼拌油豆皮的做法，

2.泡發好後切絲家常菜-涼拌油豆皮的做法，

3.鍋里燒水燒開放入，煮2分鍾盛出控水，放入盤子里家常菜-涼拌油豆皮的做法，

4.蔥香蒜香菜切好備用家常菜-涼拌油豆皮的做法，

5.蔥姜蒜放在豆皮上，放一勺干辣椒面家常菜-涼拌油豆皮的做法，

6.鍋里燒油，放十來個花椒把油燒熱，花椒撈出，油潑在豆皮上家常菜-涼拌油豆皮的做法，

7.醬汁，一勺生抽，一勺味極鮮，香油，2勺醋，一勺鹽一勺糖，家常菜-涼拌油豆皮的做法 ，

8.放上香菜攪拌下，可以開吃了。

油豆皮有什麼營養價值呢
1.豆腐皮中含有豐富的優質蛋白，營養價值較高。

2.豆腐皮含有的大量卵磷脂，防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟。

3.並含有多種礦物質，補充鈣質，防止因缺鈣引起的骨質疏鬆，促進骨骼發育，對小兒、老人的骨骼生長極為有利。

吃油豆皮有什麼好處呢
1、預防心腦血管疾病：豆腐皮中含有大量的卵磷脂，能夠有效防止血管硬化、預防心血管疾病、保護心臟的作用。

2、促進骨骼生長：豆腐皮中含有多種礦物質，尤其是鈣質含量比較多，可以有效防止因為缺鈣所引起的骨質疏鬆等症狀，能夠促進骨骼的發育，對於兒童以及老人的骨骼生長非常有利。

3、降低乳腺癌的幾率：製作豆腐皮的原材料豆腐中含有大豆異黃酮，可以調節乳腺對於雌激素的反應，起到降低患上乳腺癌的幾率。另外，還可以有效預防白血病、直腸癌、肺癌、胃癌等疾病的發生。