Ⅰ 皮膚乾燥症用什麼葯
皮膚乾燥症用什麼葯
皮膚乾燥症用什麼葯，皮膚乾燥症一定不能忽視，要注意多使用滋潤的納高葯物滋潤身體，也要記得多喝水，補充身體的水分能有一定的作用，下面和大家分享皮膚乾燥症用什麼葯。
皮膚乾燥症實際上只是表現為皮膚乾燥的一個症狀，實際上這種症狀是包含有很多種疾病的，比如皮膚瘙癢症，或者慢性濕疹，或者是老年性的皮膚瘙癢廳茄仔症導致的皮膚發干，或者是人體自身原因，如過度的清洗而導致皮膚乾燥等等，當然也有口服葯物而導致的皮膚變干，比如說口服阿托品之類的葯。
如果皮膚乾燥這種症狀比較明顯，一般需要及時的使用滋潤類的葯膏外塗，通常可以使用甘油或者是10%的尿素軟膏，可以大面積地外塗，這樣能夠保證皮膚乾燥症狀的緩解。也可以適當的口服一些中成葯，比如潤燥止癢膠囊，還有適當的口服一些養血生發類或者是養血滋潤類的中成葯，這都是可以的。
1、烏蛇止癢丸治療。這種葯物能夠有效根治患者皮膚瘙癢的不適症狀，一般患者在服葯一次後，就會發現自己的瘙癢症狀出現明顯的減輕，所以對於這種皮膚瘙癢症狀的治療，只要患者能夠堅持服用該葯物，這種皮膚瘙癢的症狀就能得到進盡快的治癒。
2、氯雷他定片治療。這種葯物對於治療皮膚瘙癢這種有很顯著的效果，而且這種葯物中的抗過敏成分能夠有效根治皮膚瘙癢，但是患者需要注意的是，在口服該葯物的時候，一定要看清葯物說明，尤其是在給患者服用時，一定要看清葯物的用量說明，只有患者注意到這些方面，皮膚瘙癢才能得到盡快的根治。
3、日常護理。皮膚瘙癢雖然會讓患者感到不適，而且也常常會讓很多患者容易想一些亂七八糟的情況，其實這些都是患者給自己製造的壓力，只有患者的正確面對這種症狀，積極調節好自己的心態，這種瘙癢症狀就扮汪能盡快的被治癒。
溫馨提示：皮膚乾燥瘙癢的症狀是很多人都會遇到的情況，但誘發皮膚乾燥瘙癢的病因是有很多的，這就需要患者依據自己的實際情況給予科學的用葯治療，當然最重要的一點就是，患者一定要在平時調節自己的心態，積極面對這種皮膚瘙癢症狀，只有患者做到這些，那麼皮膚乾燥瘙癢的這種就能盡快的被根治。
皮膚乾燥症的症狀
1、整張臉感到緊綳。
2、用手掌輕觸時，沒有濕潤感。
3、身體其他部分的皮膚呈現出乾巴巴的狀態。
4、有的部位有乾燥脫皮現象。
5、洗澡過後有發癢的感覺。
6、皮膚的ph值降低。
7、身上皮膚經常呈現出乾巴巴的狀態，有的地方有脫皮現象。洗過澡後皮膚發癢，尤以肋下、四肢及後背為甚。
皮膚乾燥的原因
1、年齡增長：是導致皮膚乾燥的原因之一。隨著體內雌激素水平的降低，皮脂分泌減少，皮膚保存水份的能力會下降，從而使皮膚變得越來越干。
2、氣候的變化：外界氣候的變化，會導致皮脂腺和汗腺分泌異常，皮膚的'表面就變得更粗糙，抵抗力也會減弱。時間長了，就可能習慣性乾燥。
3、睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食：睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食，會使身體受到相當大的傷害，血液循環也會變差。當健康失去平衡時，肌膚就會沒有活力，容易產生乾燥及粗糙的現象。
4、用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑：另外，用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑，或者女性內分泌改變，如婦女在絕經後雌激素分泌減少等，也會導致皮膚乾燥。不過這都是短時期的現象，可以馬上改善。
皮膚乾燥症的症狀，相信大家看了文章之後都已經想了解了。而且也知道了皮膚乾燥的原因，只有了解了原因之後，想要更好的預防皮膚乾燥的問題，就一定要多注意，只要皮膚出現了乾燥的症狀，就趕緊及時的進行處理，這樣才能夠緩解這一病症的傷害。
皮膚乾燥綜合征是什麼？
皮膚乾燥綜合征是慢性自身免疫性疾病的一種，是中老年人常見病，嚴重威脅健康，需提早防治。女性皮膚乾燥綜合症患者還可伴有陰道乾燥，燒灼感，外陰萎縮。
患者在日常生活中也要保持充足的睡眠，按時休息保持好的痙攣，平時多補充一下水分，多吃蔬菜水果來補充人體所需要的營養元素，生津止渴的梨子也有助於患者病情，相信在各種方面的注重下，一定能對患者的病情有所幫助。
形成的原因
1、【年齡的增長】：隨著年紀增長，皮脂分
泌亦會減少，皮膚保存水分的能力會下降，使皮膚中的水分加速蒸發。
2、【其它原因】：使用過熱的水洗澡、 室內的暖氣溫度過高、內分泌改變、使用具刺激性的清潔劑或香皂等。都會使皮膚變得乾燥。
3、【氣溫下降】：在寒冷的季節，但由於空氣乾燥，汗水和皮脂的分泌都會急速減少，使得皮膚的水分逐漸蒸發，抵抗力也會減弱，就變得皮膚乾燥。
4、【疲勞，睡眠不足】： 疲勞或睡眠不足，血液循環也會變差，會使身體受到一定的傷害， 當健康失去平衡時，肌膚就會沒有活力，容易產生乾燥及粗糙的現象。
5、【皮脂腺分泌不足】：皮脂的分泌減少，就無法滿足製造皮脂膜的需要，皮膚就會變得乾燥。 皮膚的表面是由皮脂膜形成，可幫助肌膚維持適當的水分。
6、【減肥及偏食】：當皮膚無法得到充分的營養素時就會失去水分及彈性，使皮膚變得乾燥而脆弱。偏食及極端的減肥也會是皮膚變得乾燥。
症狀表現
1、許多輕微皮膚乾燥綜合症病人無明顯口腔。
表現，就是有輕度口乾，也常被忽視；皮膚乾燥綜合症較重時出現明顯口乾，咽喉乾燥，舌紅無苔，不願意發聲，痰液粘稠，可伴有氣管炎、間質性肺炎、肺不張等；唾液分泌減少，吃飯時口腔液體分泌少，吞咽困難，而不能進干食，可伴有牙齦炎、口角乾裂、口臭等。
2、眼乾、癢痛、不流淚、怕光、視力模糊，可見紅眼病、眼睛內有潰瘍，有的皮膚乾燥綜合症可以出現突眼等。
3、皮膚乾燥如魚鱗病樣，有結節性紅斑、紫癜、雷諾現象、皮膚潰瘍、淋巴結腫大等。
本文詳細介紹了皮膚乾燥綜合征的那些事。作為一名皮膚乾燥綜合征的患者，你最好是認真參考一下本文內容，確定自己是不是真的換上了皮膚乾燥綜合征，這樣就可以讓你盡快的採取方法來改善皮膚乾燥綜合征。
Ⅱ 油性皮膚又比較乾燥怎麼辦
你的皮膚是因為缺水而引起皮膚出油，對於你的情況，學習很重要，所以早睡是不可能的，建議晚上在一邊學習時，一邊做個補水面膜，但一周只能使用二次，然後平時多喝水即可，然後買些保濕產品，你這年紀不建議買太多太復雜，一瓶保濕乳液就行，祝你學習進步
Ⅲ 皮膚乾燥吃什麼葯好
導讀：冬季寒冷乾燥，很多人皮膚會出現乾裂、瘙癢的症狀。專家表示，皮膚乾燥可以但分清症狀，選擇合適的葯物進行治療。
濕疹：某些有過敏性皮膚病者，手足部發生濕疹，尤其是皸裂性濕疹，皮膚失去正常功能，皮脂分泌減少，皮膚增厚、角化，容易發生手足乾裂。可以適當的使用激素軟膏控制症狀，比如地塞米松霜或醋酸氟輕松軟膏等。但是這類葯物長期使用會引起局部皮膚色素沉著或輕度萎縮，因此盡量避免較長時間或短期大劑量使用。
缺少油脂：隨著大風降溫，北方的天氣日漸乾燥，皮膚會因汗腺、皮脂腺分泌的減少和失去較多的水分而變緊發干，如果再清洗過度，會損傷角質和皮脂膜。此時可在破裂脫皮的皮膚局部塗抹維生素E軟膏、凡士林軟膏等油脂性軟膏，前者可以軟化角質層，後者則能在肌膚表面形成一道保護膜，可以起到滋潤和保護的作用。
癬症：由於皮膚感染真菌，如紅色毛癬菌，引起慢性感染，表皮角化異常，形成角化過度型手足癬，皮膚角質增厚，到冬季就易發生皸裂。出現這種症狀可使用有抗真菌作用的軟膏，如派瑞松等進行治療，或服用抗真菌的葯劑。
另外，專家提醒，避免皮膚乾燥應盡量少用鹼性強的洗滌用品，不要頻繁洗浴，及時使用保濕護膚品。如果皮膚嚴重乾裂或出現其他復雜症狀，應及時到醫院就診。
Ⅳ 皮膚去油吃什麼葯
皮膚去油吃什麼葯
皮膚去油吃什麼葯，很多人的皮膚是比較容易出油的，而且相對乾性皮膚和敏感性皮膚來說，油性皮膚不容易長干紋細紋皺紋，不容易長斑，而且不容易過敏，下面看看皮膚去油吃什麼葯及相關資料。
考慮是內分泌旺盛，油膩堵塞毛孔發炎引起的，你可以口服維生素B2,維生素B6,復合維生素B制劑,維生素E有一療效。用硫磺皂來洗皮膚，必要時可以口服中葯來加以治療。
油性皮膚怎麼控油
油性皮膚怎麼控油一：保濕爽膚水代替收縮水
很多MM喜歡用收縮水，雖然效果不錯，但是也具有一定的刺激性，因為收縮水中含有酒精成分，秋季使用會讓皮膚變得更加乾燥，反而會刺激肌膚產生過多的油脂。油性皮膚怎麼控油呢？可以將收縮水改用為質地溫和爽膚水或者化妝水，是很不錯的選擇，而且保濕效果也很好。
油性皮膚怎麼控油二：質地清爽的面霜
油性皮膚怎麼控油呢？很多油性膚質的人覺得自己肌膚很油，所以不用滋潤型的面霜，這樣的觀點是錯誤的，滋潤型面霜能為肌膚補充水分，而且還會在肌膚形成一層保護膜，讓肌膚變得更健康。反之，如果沒有保護膜，肌膚會直接受到外界的傷害，易致毛孔沾灰塵，秋天還會令皮膚容易缺水。所以選擇面霜，可以選擇清爽型水乳狀或啫喱狀的產品。
油性皮膚怎麼控油三：使用溫和用潔面乳
為了控油，許多油性膚質的人喜歡使用超強效的控油產品，其實這是錯誤的看法。使用溫和的潔面乳就能有效控油，清爽控油不緊綳，超級綿柔的泡沫讓你縱享絲滑，關鍵是它質地溫和，對肌膚沒有絲毫的刺激。油性肌膚的人用它來控油就是明智之舉。
油性皮膚怎麼控油四：隨時攜帶保濕化妝水
大部分油性膚質為了避免尷尬，喜歡使用吸油紙，因為這個方法簡易方便又見效，但是還是要建議大家盡量不用使用吸油紙，雖然只是薄薄的一張紙，不會對肌膚有刺激，但是肌膚一瞬間沒了油分，就會分泌更多的油脂來填滿，所以要避免。在外出的時候可隨時攜帶含有保濕成分的化妝水上街，感覺肌膚出油了就噴一噴，既控油又保濕。
油性皮膚怎麼控油五：隔一天敷一片保濕面膜
油性皮膚怎麼控油呢？很多肌膚出現問題是因為肌膚水分不足而產生的，缺少水分的肌膚就會自動分泌油脂來達到細胞的平衡，也就是面部油光問題。所以需要隔天便使用一片面膜來加強保濕效果，從內而外的控制住油光。
油性皮膚怎麼控油六：多吃美白食物
除了平時的外在護膚之外，內調也是很關鍵的步驟，因為美白是由內而外的煥發光彩，飲食美白是不可或缺的一環。可以多攝入含有維他命C、蛋白質和礦物質、維他命A等營養美白食物。其中果蔬就是很好的生食內。如果不愛生食，就最好以湯進食，這樣有利於吸收。
油性皮膚怎麼控油七：身體排毒、促進代謝
體內排毒是美白亮膚的「第二敵人」。現代人的生活方式存在很多不良情況，比如熬夜、食用油膩食物、晚餐過於豐盛等種種行為導致體內毒素積聚，使肌膚變得暗黃無光，嚴重的產生斑斑點點。想要有好氣色，必須要有排毒的`意識，拒絕煙酒、夜宵等不健康的生活方式，避免油炸、快餐等「垃圾食品」，飲食葷素搭配，晚飯時間勿過晚，注意運動及排汗，保持正常新陳代謝。
油性皮膚怎麼改善
戰略1：放棄鹼性多泡沫的潔面膏，改用潔面乳
為了對付油脂，夏天油性皮膚者往往愛用潔力強的洗面皂或洗面膏洗臉去污。
但其實過強的泡沫潔面液會帶走臉上的水分及皮脂，所以最好選用不含泡沫、性質較溫和的洗面乳洗臉。水溫最好在20℃左右，過熱會令皮脂水分流失，過冷又無法清潔。
戰略2：用保濕爽膚水代替收縮水
含酒精成分的收縮水無疑可以控制油脂分泌及收縮毛孔，但冬天用可能會讓皮膚更為乾燥。若油分分泌正常，可以用有清涼感覺的爽膚水，或者用冰凍的蒸溜水代替也可以。
戰略3：夏天晚霜當冬天日霜用
夏天用的護膚品未必真的需要全部扔掉，例如夏天用的晚霜通常會比日霜滋潤，此時便可轉作冬天的日霜用!
戰略4：補充皮膚水分、勿用油質面霜
好多人以為油性皮膚的人就不須滋潤了，但其實臉上如果不塗一層保護膜，毛孔粗的皮膚更易沾灰塵。
冬天還會令皮膚容易缺水，所以油性皮膚應選擇水乳狀或啫喱狀的潤膚露，只補充水分已足夠，霜狀的護膚品多含油質，如果塗臉後覺得「黏乎乎」的，就不要再繼續使用了。
戰略5：深層潔膚面膜與水分面膜交替用
深層清潔面膜，如手撕式或礦物泥面膜，都有去污及控油作用，但冬天不能只控油，所以最好隔天敷一敷純水分面膜補充水分。
其實自製面膜也有潔膚及保濕作用，這里就介紹一款自製麥片面膜給大家：
材料：麥片1/2碗、蛋白一隻、檸檬汁1湯匙、蘋果1/2個(搗碎)。
做法：將所有材料混合成平滑膏狀，然後敷在臉上約15分鍾後沖水洗凈。蛋白本身有去死皮作用，檸檬可美白，而麥片則提供滋潤，絕對是多重功效的面膜!
戰略6：外出必備吸油麵紙和保濕化妝水
夏天外出帶吸油麵紙是油性皮膚每日的例行公事，但踏入冬天還必須帶含有保濕成分的化妝水上街，每次吸完油都要記得補充水分!
戰略7：選擇水質的防曬液
夏天固然要防曬，冬天也要!不過油性皮膚宜選用水質強、油質少的防曬液。在塗防曬液後，最好用吸油麵紙輕印面龐，以減少油質感。
油脂皮膚怎樣去油？
1、補充維生素B2
肌膚油脂分泌過多是因為體內缺乏維生素B2導致的，想要有效去油，要得從生活開始，從飲食著手，要補充維生素B2，平時多吃一些富含維生素B2的食物，如紫菜、芹菜、胡蘿卜、動物肝腎、橙子等等，有助於減少油脂分泌。
2、清理油垢
想要擺脫油膩肌膚，最重要的是清理油垢，對肌膚進行清潔，可以選擇一款性質較溫和的去角質磨砂，每周進行1-3次清理，除了能去死皮外，還能減少因油脂過剩而產生的粉刺，同時還能清除毛孔內的各種污垢。
3、給肌膚喝水
補水是夏天不能忽略的一個步驟，不但要防曬，更多的還是要加強補水保濕，大多數肌膚的困擾幾乎都與本身的水分不足相關，幫助肌膚補充足量的水分，是維持肌膚健康和飽滿膚質的根本，因此要特別注重保濕護理，給肌膚喝足水。
4、平衡油脂
選擇一些含果酸的清爽滋潤型乳液或面霜，果酸不僅能抑制粉刺的形成，還能減少皺紋，平衡肌膚的油脂成分，補水對控油具有很大的作用，很多人認為油脂肌膚可以忽略保濕補水，但事實上油脂肌膚同樣避免不了缺水的現象，及時給肌膚補充水分，可以使肌膚處於油脂平衡的最理想狀態。
5、抑制油脂分泌
對肌膚進行掃有之後，要想辦法抑制油脂分泌，可以選擇一些具有緊致肌膚效果的爽膚水，如帶酒精成分的爽膚水，當灑在肌膚上時，可以帶走肌膚熱量、收縮毛孔，抑制肌膚分泌油脂，調節肌膚酸鹼平衡，減少油量的產生。
6、去油處理
如果肌膚泛油挺嚴重，應該考慮做好保養去油，而肌膚太過乾燥也會造成油脂過度分泌，在去油的同時要補充一定量的水分，避免肌膚太過乾燥而泛油，適當的使用一些具有補水功效的控油產品，維持肌膚的油水平衡。
Ⅳ 皮膚乾燥吃什麼好
一般情況下，皮膚乾燥的患者吃蘿卜、冬瓜等食物比較好，以及在醫生的指導下吃對症的葯物比較好。具體分析如下：
一、食物
1.蘿卜：蘿卜中含有豐富的維生素、礦物質等，經常吃蘿卜可以在一定程度上起到延緩衰老的作用。蘿卜中富含的維生素C，可以保護表層皮膚，讓皮膚變得光滑細膩，還可以起到一定的保濕功效，皮膚乾燥的患者吃蘿卜一般比較好。
2.冬瓜：冬瓜性涼、味甘淡，在一定程度上具有清熱利水、消腫解毒、生津除煩、利膽等功效，而且還有一定的潤燥作用，一般可以很好的緩解皮膚乾燥的症狀。
二、葯物
如果皮膚乾燥是由乾燥綜合徵引起的，皮膚乾燥的患者遵醫囑吃環磷醯胺片、硫唑嘌呤片等葯物比較好；如果皮膚乾燥是由氣血不足引起的，皮膚乾燥的患者遵醫囑吃八珍丸、十全大補丸、歸脾丸等葯物比較好；如果皮膚乾燥是由特應性皮炎引起的，皮膚乾燥的患者遵醫囑吃鹽酸西替利嗪片、咪唑斯汀緩釋片、依巴斯汀片等葯物比較好。
Ⅵ 我的臉是油性皮膚和乾燥怎麼辦
您好，針對您皮膚油膩的特點,可以採取晨起和睡前交替使用中性偏鹼香皂（如力士,夏士蓮香皂）和僅適合油性皮膚使用的洗面奶洗臉,並用雙手指腹順皮紋方向輕輕按摩3-5分鍾,以增強香皂和洗面奶的去污力,
然後用溫水或溫熱水洗干凈,徹底清除當天皮膚上的灰塵,油垢.若遇面部塵埃,油脂較多,應及時用溫水沖洗.一般洗臉次數以每日2-3次為宜。
Ⅶ 皮膚太油吃什麼葯可以調理
皮膚太油吃什麼葯可以調理
皮膚太油吃什麼葯可以調理，面部清潔不夠徹底就會滋生細菌從而引發油脂分泌旺盛，油頭滿面就會讓人看起來覺得很邋遢，以下是皮膚太油吃什麼葯可以調理的相關內容。
面部比較油膩，這種疾病考慮是皮脂溢出症，就是屬於油性皮膚，口服異維a酸膠囊能夠治療，但是也要從飲食上注意，不要吃甜食，油炸油煎食品以及辛辣性食物，少熬夜。
一、洗臉
可使用適合混合性皮膚的控油洗面奶洗臉，以平衡油脂分泌。臉部清爽且不會過於乾燥。不建議使用面部磨砂類護膚品以去角質，一是會刺激皮脂腺分泌更多的油脂，二是角質層是抵禦紫外線的重要防線，一旦被破壞則皮膚很容易變紅變黑，有痘痘的，炎症消除後，痘處更容易留下黑色痘印。
二、保持毛孔通暢
毛孔通暢能使油脂分泌和其他代謝產物及時排出。使用清潔型面膜能使毛孔通暢。之後使用的精華素應選用分子較小、質地輕薄的精華素，不會增加肌膚負擔，還能修復肌膚所受到的傷害。
三、清爽化妝
上妝前，可以使用含有維生素C、維生素B2、維生素B6以及維生素E等成分的爽膚水，可以起到抗氧化以美白防皺紋的效果。化妝時，盡量選擇防汗不脫妝的睫毛液、粉底液、粉底霜等，且最好具有抵禦紫外線的功效，不要使用油脂含量過高的彩妝品。
四、吸油麵紙
相信不少的美女都有使用吸油紙的習慣，因為它能夠快速的讓臉上油光消失。但是記住在使用完吸油紙後要及時的為肌膚補充水分。因為吸油紙把臉上油脂吸走，會給肌膚帶來缺水的警報，從而會分泌油脂保護肌膚。
五、定期敷補水保濕面膜
每天晚上抽點時間出來敷補水保濕面膜，重點調理易出油肌膚一段時間。另外濕敷化妝水也是不錯的選擇。二者可以交替使用，堅持一段時間，出油的狀況就能得到較大改善。
皮膚油膩的，一般除了滿面油光之外，多數會出現體型偏胖，身體困重、胸悶咳痰、苔厚膩症狀，而出現這些症狀的人，多數喜歡飲食油膩肥腥，加上缺乏運動，更容易導致此類的症狀出現。
因為缺乏運動，加上油膩的食品，導致胃腸裡面產生濕濁，上擾皮膚頭面，就會導致皮膚油膩反復發生，出現這個現象，一般痰濕濕熱這兩種類型的體質最容易出現，所以一定要注意改變自己的生活習慣，改變體質狀態，才能夠更好的`解決此類問題。
祛除濕濁，中醫很多方葯方法，比如藿香正氣丸、三仁湯、二妙丸，這些方子都有祛濕清濕熱的作用，而有些人是兼有脾胃虛或陽虛等情況，因為陽氣不足，體內脾胃運化不良，導致濕熱反復發生，此時也要配合溫陽或者健脾胃的方法，比如使用附子理中丸、理中湯、參苓白術丸、陳夏六君丸等方葯，起到健脾胃溫陽的作用，才能夠更好的化除濕濁，這是治療疾病的根本。
所以，在臨床要注意辨別，觀察是否有脾虛或者陽虛，或者濕熱的輕重，有針對性的調整葯方，才能夠更有針對性的解決問題。
皮膚很油怎麼辦
1、臉部做好清潔
毛孔堵塞是皮膚出油的最大原因，也很容易滋生痘痘，所以臉部清潔必須做到位。選擇清潔型面膜，每天堅持用洗面奶洗臉，油性較重的每天可以洗2-3次。在這里要注意，不要一味地使用強清潔洗面奶，這樣會對皮膚角質造成傷害，可以選擇泡沫型洗面奶。
2、注意隔離和防曬
陽光對皮膚有好處，但太強力的陽光對皮膚只有反作用力，就是皮膚會變得更油，而且更容易變老。所以出門塗個防曬霜或者有防曬指數的隔離霜，是非常有必要的。
3、少吃刺激性食物
有些人天天吃辣，怎麼皮膚還這么好?其實刺激性食物不僅僅是指辛辣食物，咖啡、油炸雞翅、烤串、香煙、烈酒，都能毀掉你天生的好皮膚。
4、多睡覺
睡覺對於皮膚的重要性不言而喻，有時候睡個美容覺，比做什麼面膜都有效。如果你每天都很晚睡覺，還希望皮膚會不出油，那純粹屬於做夢。
5、減少壓力
整天在封閉的辦公室里，心情也像牢籠中的鳥兒，感覺不到一絲自由。如此天天麻木的生活，不但會讓你懈怠了皮膚的護理，輻射、粉塵還會讓皮膚越來越油。不如給自己一點時間，遠離電腦、遠離報表，做做瑜伽、慢慢徒步，到自然界中去尋找更新皮膚的力量。
6、白醋控油
洗臉時，用白醋和水按照1:3的比例兌好，然後將兌好後的水塗抹在皮膚上，也可以直接將水拍打在臉上，等待幾分鍾，隨後用清水洗凈，這樣可以有效地控制油脂的分泌，而且還有美白皮膚的效果，這是一個兩全其美的辦法。
Ⅷ 我是油性皮膚，喜歡長青春豆，皮膚還乾燥怎麼保護
我就是油性皮膚，經常長痘痘和皮膚乾燥，所以我基本上不吃辛辣及刺激性食物，平時多運動，增強體質，也外用維生素E軟膏。
你的情況要在醫生的指導下用葯。
平時要保持面部的清潔，我都是用溫水洗臉，不宜用鹼性大的肥皂，不要用低劣的化妝品，油型皮膚可以試試用硫磺皂洗臉，但是敏感性皮膚慎用。
飲食方面我也很注意，少食辛辣、甜食、煎炸油膩及刺激性食物，多吃蔬果可調理平衡體質，讓膚質由內健康光滑。
蔬菜最好是生吃、涼拌、水煮的為主，減少以油熱炒的法子，生吃蔬菜可以直接地獲得蔬菜中的完整營養素，生吃蔬菜口味平平、健康更自然。