油性皮膚吃什麼能治

『壹』 如何治療油性皮膚

如何治療油性皮膚

如何治療油性皮膚，隨著社會越來越好，生活壓力也越來越大，很多女性朋友的皮膚出現些許問題，變得油性，那下面我給大家分享一些關於如何治療油性皮膚的護膚小技巧吧！

如何治療油性皮膚1

油性皮膚如何改善

改善油性皮膚方法一：認真清潔皮膚

建議油性皮膚的人使用溫水洗臉，水溫在40度左右是最好的。很多人會誤以為用熱水洗臉可以更好的去除臉部的油脂。其實不是這樣的，熱水會讓臉部的水分流失的更快，從而讓出油的情況更加嚴重。冷水洗臉可以讓毛孔收縮，減少皮脂分泌。油性皮膚的人一定要保證每天早晚兩次洗臉，做好清潔工作是改善油性皮膚的第一步。

改善油性皮膚方法二：用緊膚水收縮毛孔

如果你是油性肌膚，毛孔又比較粗大，那麼建議你使用緊膚水。緊膚水有幫助收斂毛孔、保持肌膚的PH值呈弱酸性，以及清除表皮殘余油脂等功效。使用時，將緊膚水倒在手心，避開眼睛以從下到上、從內到外的手法，輕輕拍滿全臉，這樣使吸收的效果更好。不少緊膚水還含有保濕因子，使肌膚柔軟。有些緊膚水更針對油性或混合性肌膚的T字部位設計，含有酒精成分，能起到控油和殺菌的作用。

改善油性皮膚方法三：定期去角質

每天例行的潔面程序只能去除一部分油脂和雜質，所以，要定期對皮膚進行徹底的大掃除是不可省略的。可以每周用磨砂潔面霜做一次清潔，通過輕微的摩擦動作，將皮膚表面過剩的油脂和疏鬆的角質層鱗片除去。油性皮膚的油脂分泌比較旺盛，建議一周或者兩周就去一次角質，保證肌膚可以自由呼吸。

改善油性皮膚方法四：保濕很重要

很多油性肌膚的人一味的追求控油，而忽略了保濕。其實這樣是非常錯誤的一個觀念。如果想從根本上調理皮膚，是需要肌膚達到水油平衡的一個狀態，只控油不保濕，會讓肌膚越來越油，所以即使是油性肌膚也要注意擦好乳液，做好保濕面膜。這樣才能水油平衡，讓肌膚呈現健康的狀態。

改善油性皮膚方法五：養成良好的作息習慣

如果熬夜，皮膚的狀態會變得很糟，出油的情況也會變得十分的嚴重。所以，油性肌膚的人群更應該注意休息。每天准時睡覺，早睡早起，給肌膚排毒。這樣可以有效的緩解皮膚出油的狀況。

如何治療油性皮膚2

油性皮膚如何使用護膚品護理？

1、油性皮膚角質層中含有較多的脂質，能使皮膚保持柔潤，阻止皮膚水分過度流失，但脂質分泌過多，皮膚則變得油膩，易堵塞毛孔，稱為油性皮膚。表現為油脂多，皮膚油膩、毛孔粗大、角質層厚、水油不平衡，水分相對不足。

2、護膚品在油性皮膚的應用:減少皮脂過度分泌，補充水分，防曬，預防痤瘡等皮脂溢出性皮膚病的發生。

3、清潔：油性皮膚的清潔很重要，選用控油清潔劑清潔皮膚，每日2次，夏季皮膚更油膩時，可多清洗1次。

4、控油保濕：有人認為油性皮膚是由於皮脂分泌旺盛所致，與皮膚缺水無關。其實，油性皮膚的水油是不平衡的，皮膚屏障受損，經皮失水增加，同時，由於有些人過度清潔皮膚，也造成皮膚缺水。因此，油性皮膚也要保濕，可在清潔皮膚後，外用控油保濕水，做到控油，保濕，調整皮膚水油平衡。

5、護膚：選用控油保濕乳或保濕凝露進行皮膚護理，每日使用1~2次。

6、防曬:任何皮膚都需要防曬，油性皮膚也不例外，由於物理性防曬劑較厚重，易堵塞毛孔，因此，油性皮膚人群在不敏感時，可選用化學防曬劑，當伴有皮膚敏感時，則選用物理化學防曬劑。春、夏及高原地區選用SPF>30，PA+++的防曬劑，秋冬季及平原地區可選用SPF>15，PA++的防曬劑，一般選用的劑型為噴霧或乳劑。

如何治療油性皮膚3

1、適合油性皮膚的護膚品油性皮膚容易出油，所以在產品的選擇上比較傾向於控油祛痘的.產品。產品質地要比較保濕，這樣才不會對油性皮膚造成負擔。清爽型洗面奶油性皮膚當然要選擇清潔能力強的洗面奶，洗完之後才能幹凈清爽，毛孔自由呼吸。洗凈皮膚油脂化妝品殘余和灰塵並且性質溫和清爽,富含多種維他命和礦物質,滋潤肌膚。選擇有泡泡豐富的洗面奶才能深入毛孔，清潔皮膚。清爽爽膚的爽膚水油性肌膚之所以「油」，絕大部分是因為缺水，所以面部補水保濕是非常重要的，在選擇爽膚水時，最佳選擇是清爽保濕的爽膚水。清爽控油的乳液使用清爽型的保濕乳或保濕露,及時補充水分.另外還可以用果酸護膚品.能夠平衡皮膚油脂的分泌減少皺紋和粉刺.如果皮膚特別油，在T區建議輕輕用乳液帶過，不要塗抹太多，主要塗抹容易乾燥缺水的臉頰部位。清透的防曬霜油性皮膚最怕堵塞毛孔，引發肌膚問題，所以在選擇防曬霜的時候最好選擇清爽無油配方，質地輕柔的防曬霜，可以有效均勻膚色，維持肌膚水油平衡，質地溫和清爽無負擔，呵護嬌嫩敏感的肌膚，令肌膚水潤白皙。

2、如何保養油性皮膚飲食方面油性皮膚吃什麼可以改善，應該選擇一些清淡，而且偏涼性的食物，忌油膩辛辣。其中最日常並且可以改善油性皮膚的食物有：海帶、胡蘿卜、冬菇、綠豆、苦瓜，這些綠色的植物都可以有幫助身體排出多餘的油脂、毒素、清火等等，從而改善肌膚面部油脂分泌嚴重情況。合理去角質去角質不但能令肌膚重現白皙，而且還有控油的效果，臉上老化角質過厚的話，就會妨礙護膚品的吸收，從而導致肌膚水油失去平衡，所以，每28天去一次角質，可促進肌膚對護膚品的吸收，改善水油平衡，減少油脂的分泌。化妝不宜過濃油性皮膚化妝不宜過濃，以免「妝粉」滲入皮膚，留下瘢痕。要使用不含油質的化妝品，上妝前應先塗上隔離霜，並使用控油粉底，如果皮膚油性很大，可以用吸油紙，並且要注意及時補妝。

3、冷熱水洗臉： 先用熱水洗臉讓臉部毛孔開始打開，然後把裡面的污垢都洗干凈，水溫最好在40度左右或以下，過高的話反而會傷害到你的肌膚，熱水洗臉的時候記得要用洗面奶等，洗完後再用冷水沖擊臉部，讓毛孔進行收縮，減少油脂的分泌，堅持一天早晚各一次。用活水洗臉： 有些人喜歡接上一盆水再來洗臉，這樣是不好的，用臉盆洗臉還很容易長痘痘，活水的意思就是用水龍頭的水，油性皮膚的人可以考慮用水龍頭洗臉或是直接用淋浴噴頭。擦臉的正確方法： 很多人擦臉都是直接用毛巾隨便擦一下就好了，其實也不對，最好的擦臉方法其實是風干，但是很少有人這么做，也可以用毛巾輕輕按壓臉部，這樣既不會損壞臉部的保護層，也讓你不用等很久。潔面乳的選擇： 油性肌膚一般都是很缺水的，但是洗臉奶卻很容易讓臉部的水分流失，那麼該怎麼辦呢，建議的是選擇泡沫比較少的洗面奶，這一類型的洗面奶比較的溫和，適合油性肌膚。爽膚水： 爽膚水選擇清爽的會比較好，也要選擇有保濕效果的，這樣就省去了保濕乳，也能讓肌膚更加透氣舒適。注意飲食： 吃東西對於肌膚的影響也是很大的，油性肌膚的人最好要戒掉一些油膩辛辣的食物，因為那樣會讓肌膚分泌出更多的油脂，也不要暴飲暴食。

注意事項

1、無論哪個品牌的補水活性霜，對油性缺水皮膚都較為適用。塗抹時，不要過多，只需薄薄一層，對太乾的部位護理得多一些。

2、要多注意自己身處的空間環境，多飲水、放鬆身心，避免過多的精神壓力。

『貳』 油性皮膚吃什麼可以改善

1、多喝水,少吃高脂肪性食物,建議一定要要禁煙 ,酒,辛辣食物.少用化妝品，多用熱水洗。
2、建議口服葡萄糖酸鋅,或者同時服用維生素b。平常一定要多喝水，多吃蔬菜，不要吃味精雞精,因為這回造成鋅的排除增加。

『叄』 油性皮膚吃什麼好

油性皮膚吃什麼好

油性皮膚在炎熱的天氣里是十分的難受的，那該怎麼改善油性皮膚呢?下面我來給大家講講油性皮膚吃什麼好，教你改善油性皮膚!

油性皮膚要吃什麼改善?

油性皮膚者，飲食宜選用具有涼性、平性食物，如冬瓜、絲瓜、白蘿卜、胡蘿卜、竹筍、大白菜、小白菜、捲心菜、蓮藕、黃花菜(鮮黃花菜應經蒸或煮處理後再食用，防止秋水仙鹼中毒)、荸薺、西瓜、柚子、椰子等。少吃辛辣、溫熱性及油脂多的食品，如奶油、乳酪、奶油製品、蜜餞、肥豬肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圓肉、 荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖喱粉等。選用具有祛溫清熱類中葯，如白茯苓、澤瀉、珍珠 、白菊花、薏苡仁、麥飯石、靈芝等。

油性皮膚怎麼保養

對於油性皮膚，光洗臉是遠遠不夠的，還必須得細心呵護、認真保養。那麼，油性皮膚怎麼保養才好?下面一起來瞅瞅吧!

1、做好肌膚清潔工作：油性皮膚的`美眉不宜使用清潔性過於強烈的產品，不然皮膚本身的油脂被清掉了，肌膚的自衛機能就會導致分泌更多的油脂，以致油膩和痘痘更加猖獗。

2、做好補水工作：油性皮膚本身只能分泌油脂，而不能提供肌膚所需的水分，因此油性皮膚尤其需要外界為其注入水分。油性皮膚的美眉應該選擇適合自己的補水護膚品，每天早晚潔面之後補水，以保持肌膚表層水油平衡。

3、及時應對並發症狀：油性皮膚經常會出現痘痘、黑頭、毛孔粗大等肌膚問題。對於這些問題，妹紙們應及時應對。另外，平時的基礎護理工作也是必須的，面膜、去角質等最好每隔幾天做一次。

油性皮膚怎麼改善

油性皮膚真的是最討厭的肌膚沒有之一了，有木有!老是油光滿面有木有!老是爆痘痘、毛孔粗大有木有!莫躁!下面我就來教給大家改善油性皮膚的方法，還你清爽肌!

一、掌握擦臉的正確方法

其實最好的擦臉方法就是不擦臉，自然風干。不過有些人就受不了，畢竟臉上濕漉漉的不舒服。那就使用一個稍微健康的擦臉方法吧——用毛巾按壓臉部，沾去水分。當然按壓的力度要小。大部分人習慣用毛巾在臉上揉搓，這樣容易刺激皮膚，還容易堵塞毛孔。

二、選擇正確的潔面乳

肌膚出油其實是缺水惹的禍。而香皂和潔面膏都屬於比較容易造成肌膚水分丟失的潔面產品，所以對於油性皮膚者來說，洗面奶是最好的選擇。那麼，洗面奶又該怎麼選擇?一般來說，泡沫較少、較為溫和的洗面奶，比較適合油性肌膚。

三、注意膳食

每日攝入體內的食物不僅影響我們的身體健康，更影響我們的肌膚狀況。因此為了改善油性肌膚，要盡量做到不暴飲暴食，並少吃刺激性的食物(比如辛辣的食物、海鮮等)。

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『肆』 怎麼內調改善油性皮膚食療

怎麼內調改善油性皮膚食療

怎麼內調改善油性皮膚食療，有些人是乾性皮膚，有些人是油性肌膚，針對油性肌膚的人而言，因為臉部會很多代謝植物油脂，那麼，怎麼內調改善油性皮膚食療，下面一起來了解一下吧。

怎麼內調改善油性皮膚食療1

確保充足的睡眠

油性肌膚每日必須確保充足的睡眠，假如每日能確保1~8個鍾的睡覺時間，一段時間之後，你也就會發覺，皮膚的情況擁有顯著的改進，並且黑眼圈也會消退。

喝紅茶

綠茶葉能夠生津解渴，美白皮膚防輻射，調養內分泌，去痘身體排毒。每天早晨起來喝一杯綠茶葉，3月後能夠改善膚質油的病症。建議不必喝涼掉的綠茶葉或過夜深茶，那般對人體無利。

喝苦瓜汁

苦瓜汁苦味，有功效與作用，能夠清熱去火，美容養顏，有利排尿減肥瘦身，去痘控油補水。用茄子打汁後放進適當白砂糖或薄荷糖，較為非常容易咽下。

多吃水果蔬菜水果

青菜，小青菜，番茄，蘋果，甜瓜，青棗，水豆腐，東瓜，茄子可以美容護膚，改進因植物油脂代謝太旺，內分泌失衡而造成的皮膚油的情況。

定時執行的臉部去角質

常常照鏡的你，毫無疑問會常常察覺自己的皮膚顏色看上去一些暗黃了，實際上，它是皮膚預兆你，該臉部去角質啦，潔面時，用身體磨砂膏輕輕地在臉部搓揉，就可以將皮膚的老繭、脆化角質層除去，再照照鏡，這時候你有沒有發現，你的皮膚越來越更為的鮮嫩，有風彩啦~

以上便是網編給你敘述的如何調理改進油性肌膚，在平常的情況下我們需要確保充足的睡眠，多喝苦瓜汁，很多人都了解茄子具備一定美容養顏，去痘控油補水的功效，給你已不是油性皮膚。

油性肌膚如何維護保養

針對油性肌膚，光潔面是還不夠的，還務必得仔細關愛、用心維護保養。那麼，油性肌膚如何維護保養才好?下邊一起來瞧瞧吧!

1、搞好皮膚清理工作中：油性肌膚的美女不適合應用清理性過度明顯的商品，要不然皮膚自身的植物油脂被清除了，皮膚的正當防衛功能便會造成 代謝大量的植物油脂，以至油膩感和臉上痘痘更為猖狂。

2、搞好補水保濕工作中：油性肌膚自身只有代謝植物油脂，而不可以出示皮膚需要的水份，因而油性肌膚特別是在需要外部為其引入水份。油性肌膚的美女應當挑選合適自身的保濕護膚品，每日早中晚洗臉以後補水保濕，以維持皮膚表面水油平衡。

3、立即解決病發症狀：油性肌膚常常會出現臉上痘痘、黑頭粉刺、臉上毛孔粗大等皮膚問題。針對這種問題，妹子們應立即解決。此外，平常的護理學基礎工作中也是務必的，補水面膜、臉部去角質等最好是每過幾日做一次。

怎麼內調改善油性皮膚食療2

【怎麼內調改善油性皮膚】

一、選擇偏涼性食物

很多女生的皮膚，洗完臉後，短時間內就很容易就會出油，總感覺洗不幹凈臉，這也是油性皮膚的表現。皮膚較為粗糙暗沉，油脂分泌旺盛，而這種油膩容易導致肌膚的感染，不過一有個好處就是，油性皮膚抗衰老，不容易起皺紋。而有飲食專家提出油性皮膚吃偏涼性的食物可以有助於皮膚改善哦。

皮膚出油為什麼吃涼性食物

從中醫的理論來說，如果一個人體內濕氣重的話，皮膚容易出油，相反，乾性肌膚內「燥」，表現的症狀就是皮膚容易缺水。這里我們主要來說油性皮膚為什麼要吃涼性的食物。現代醫學認為，油性皮膚，皮膚腺分泌較旺盛，體內雄性激素分泌多，而皮膚毛細血管擴展，這就是為什麼內分泌失調也會引起皮膚出油。想要調節這點，從食物上也一定要非常注意，只有讓身體飲食調節得均勻才能緩解皮膚出油狀況。

油性皮膚吃什麼

根據上面所說的'，油性皮膚可以多吃些涼性食物改善體質，那麼有什麼食物是屬於涼性的呢?我來給大家列舉一下：黃瓜、苦瓜、綠豆、竹筍、海帶、芹菜、冬瓜、絲瓜、白蘿卜、胡蘿卜、大白菜、小白菜、捲心菜、蓮藕、黃花菜、荸薺、西瓜、柚子、椰子、銀魚、雞肉、兔肉等。少吃辛辣、溫熱性及油脂多的食品，如：漢堡、奶油、巧克力、咖啡、奶茶、蛋糕等。

二、可以改善油性皮膚的食譜

1、海帶粳米粥

材料：新鮮海帶50克、粳米150克、綠豆50克、紅糖5克

做法:

1、將海帶洗凈，切成3厘米長、0.5厘米寬的絲，備用;

2、將綠豆、粳米淘洗干凈，備用;

3、鍋中加水適量，放入粳米、綠豆，先用旺火燒開，再改用小火熬粥;

4、等粳米熬爛時，把海帶絲放入鍋內，再煮片刻;

5、將紅糖加入鍋中拌勻，即可食用。

效果：海帶是偏涼性的食物，常食用海帶能夠減少體內油脂積存，緩解皮膚出油症狀，同時海帶也是一種鹼性食品，還有增加人體對鈣的吸收、補充碘元素的功效。

2、干貝苦瓜羹

材料：苦瓜、干貝、蛋清、鹽、胡椒粉、、水澱粉、料酒、香油

步驟：

1、干貝用水泡發，撕成細條裝;

2、苦瓜去籽，切成丁末，越細越好;

3、蛋清攪拌均勻;

4、鍋內加入清水和干貝燒開;

3、加入苦瓜丁或苦瓜汁再次燒開;

4、加適量的水澱粉成羹狀，然後打入雞蛋清並且迅速攪拌開;

5、最後加點鹽、淋上香油即可。

功效：苦瓜性涼，有清熱解毒、利尿涼血等功效，經常食用可以幫助我們體內排出毒素，有效的改善因為內分泌失調引起的長痘，或肌膚出油嚴重造成的肌膚毛孔堵塞產生的痘痘，排出體內多餘油脂。

3、土豆胡蘿卜青椒絲

材料：土豆1個，胡蘿卜1個，青椒1個，油、鹽、雞精適量

做法：

1、土豆去皮切絲，青椒、胡蘿卜洗凈切絲;

2、起鍋熱油煸炒土豆、胡蘿卜，放2湯勺水燜煮2分鍾;

3、放青椒、鹽和雞精調味即可出鍋。

功效：胡蘿卜也是很適合大油皮吃的一種食物，其含有豐富的胡蘿卜素，進入人體內可轉變成維生素A，能促進上皮細胞的增生，可調節皮膚汗腺分泌，減少粉刺的形成。

4、綠豆湯

材料：白糖、綠豆、清水

做法：

1、將綠豆提前一天使用清水浸泡;

2、將泡好的綠豆，加適量水，開小火悶煮;

4、把煮好的綠豆，使用勺子搗亂，然後加入白糖，即可。

功效：綠豆屬於涼性食物的一種，營養價值豐富，有清熱解毒、消腫治痘等多種功效，油性皮膚在進食油膩、煎炸、熱性的食物後，再食用綠豆湯可以有效解除多種毒素，改善出油症狀。

『伍』 油性皮膚吃什麼可以改善

現在很多人都會有油性皮膚的情況，這樣的膚質人群是比較煩惱的，因為油性皮膚是非常容易出油的，這時候是容易導致我們皮膚感覺非常不適，所以說大家需要注意飲食調整好，那麼具體油性皮膚的人群吃什麼比較好，一起和看看如何改善好。

油性皮膚是什麼引起的

在現如今來說，很多人的生活壓力比較大，還有工作比較的繁忙，這時候就容易導致我們的肌膚出油的情況越來越嚴重了，而且久而久之是會造成我們出現油性皮膚的問題。這時候長時間的工作，長時間的疲勞以及長時間的觀看手機和電腦之後，這也就容易會有輻射，是會造成我們肌膚變得更油的。

在夏天的時候，因為夏天的時候氣溫也比較高，這時候就應該注意防曬和呵護肌膚才行，這也是會造我們成肌膚出現不同程度的損傷，而且還會變成油性的肌膚了。而對辛辣食物來說，是會刺激我們的肌膚了，因為高脂肪的食物之後，特別是對於各種肥肉、奶油麵包、巧克力等食物，大家是應該盡量少吃的，這是飲食導致我們出現油性皮膚的主要原因了此滲。

而對油性皮膚的人來說，實際上生活作息習慣不規律也會導致這樣的問題。所以說我們的生活習慣是必須要做到規律才行，同時我們是不能經常去熬夜的，因為熬夜是容易給我們的皮膚造成很大損傷的。同時大家是不能長時間的玩手機，同時對於觀看電腦電視也是應該避免的。所以說大量的輻射是容易導致我們皮膚造成很大損傷的問題，這是導致我們出油性肌膚的主要原因了。

對於油性皮膚的朋友們來說，大家是不能過多的去吃刺激性食物了，特別是對於辛辣的食物，高脂肪的食物來說大家應該避免，我們可以多吃一些含維生素B比較高的食物好，這樣對改善油性皮膚的問題有好處他，是大家還可以多吃一些蔬菜水果，因為在蔬菜水果中是含有比較多的維生素B，對於改善我們油性肌膚是有幫助的，還可以清潔好我們皮膚，可以選用一些適合油性肌膚的洗面奶，這樣對改善油性皮膚有意義。

油性皮膚吃什麼可以改善

出現了油性皮膚，那麼大家可以試試吃黃瓜了，因為黃瓜主要是水而組成的。而實際上保濕是良好的皮膚非常重要的一個點了。因為水是可以沖洗出我們體內毒素的，同時還可以促進荷爾蒙正常的分泌。同時黃瓜是有很高抗氧化劑含量存在的，這樣對我們調整良好的皮膚是非常重要的。同時還可以有抗炎的作用，這樣就有助於我們減少痤瘡問題了。

全穀物食物也是很適合油性皮膚的人群吃的，因為全麥蕎麥等食物來說，其中是含有大量的抗氧化劑蘆丁存在，而且能夠起到預防炎症問題，對改善皮膚損傷的情況有意義。特別是其中的小麥胚芽，實際上其中是含有生物素的存在，這樣是有助於我們加工脂肪的B族維生素存在。同時如果說我們體內的生物素含量比較低，這時候皮膚是會變得更加乾燥，還容易出現發癢和鱗屑的情況。

對油性皮膚的人群來說，燕麥和糙米的問題也比較常見，是可以幫助我們消除體內毒素問題的，同時還可以讓皮膚，頭發更好。而且其中的纖維是可以幫助我們起到對抗便秘的效果，特別是可以讓身體出現不平衡的問題，同時也還會導致毛孔堵塞，痤瘡和其他皮膚問題產生。

油性皮膚吃什麼水果好

油性皮膚還可以吃的就是香蕉了，因為香蕉是含有大量維生素E的存在，同時其中的磷酸鹽和鉀也是比較豐富的，所以這樣就可以起到增強我們皮膚健康的功效。我們堅持每天都去吃上吃一根香蕉，這樣就可以幫助我們收縮毛孔，從而防止污垢進入到我們體內了。

油性皮膚對返扒春於柑橘類水果也是可以經常吃的，特別是對於橙子和檸檬大家應該經常吃，其中是含有大量維生素C的存在，對我們皮膚來說有好處漏耐，可以清除掉我們皮膚上多餘的油脂，這樣可以讓油性皮膚得到改善。

上面給大家介紹了油性皮膚的情況，能夠發現我們可以通過改善油性皮膚的方法，對我們健康也是有幫助的，上面介紹的這些方法效果還是很不錯的，通過飲食來改善油性皮膚的情況是有好處的，所以說是大家必須要注意，合理飲食才能解決油性皮膚問題。

『陸』 對於油性皮膚來講，吃什麼食物可以得到改善

引言：很多人都會有一些皮膚上的煩惱，當皮膚過於油膩的時候就會長痘痘，這個時候對油性皮膚的人來說是非常不友好的。所以對於油性皮膚來講吃什麼食物可以得到改善了，接下來跟著小編一起去了解一下吧。

在平時的時候我們也可以用一些去油祛痘的產品，其實蘆薈就是很好的美容產品，它可以幫助我們排毒養顏，也可以去油去痘。其實方法也很簡單，我們可以將蘆薈的葉子摘下一半將它洗干凈，切成滴兒，然後用開水煮15分鍾。等蘆薈的溫度下降之後和蜂蜜一起，然後敷在臉上，這個時候就有很好的效果，有一個美容養顏的功效。

『柒』 油性皮膚飲食吃什麼

問題一：油性皮膚吃什麼水果好 油性皮膚的人吃什麼水果好呢？油性皮膚是指皮膚脂類含量大於正常皮膚時的皮膚的狀態。主要表現為：皮脂分泌旺盛，呈脂溢性外觀，毛孔粗大，毛囊口出現許多小黑點。那麼油性皮膚吃什麼水果呢？一般說來可多吃蘋果，因為蘋果中的果酸成分能吸走面上多餘的油脂，還具備了一定的祛斑作用。 其實油性皮膚更應該注意一下平時的飲食習慣，對你的皮膚會有很大的幫助。一般說來，油性皮膚者，飲食宜選用具有涼性、平性食物，如冬瓜、絲瓜、白蘿卜、胡蘿卜、竹筍、大白菜、小白菜、捲心菜、蓮藕、黃花菜、荸薺、西瓜、柚子、椰子、銀魚、雞肉、兔肉等。少吃辛辣、溫熱性及油脂多的食品，如奶油、乳酪、奶油製品、蜜餞、肥豬肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圓肉、荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖喱粉等。宜選用具有祛溫清熱類中葯，如白茯苓、澤瀉、珍珠、白菊花、薏苡仁、麥飯石、靈芝等。 油性膚質的人，飲食應以清淡為宜，多吃各種新鮮的蔬菜、水果及乾果；在選食肉類食品時，最好以豬瘦肉、牛肉、雞肉、鴨肉為宜；魚、蝦等海產品、蕎麥粉、豆類及豆製品也應多吃。這些食物含豐富的維生素及纖維素，不易堵塞汗腺，有利於汗液排出，減少皮膚的油脂。纖維素能使大便保持通暢，減少臉部油脂的分泌。油性皮膚的人還應經常食用米仁，用其煮粥或煮湯食用。米仁有排毒的功效，有利於體內油脂及毒素的排出，防止生粉刺及痤瘡。

問題二：吃什麼東西能改善油性皮膚 油性皮膚怎麼辦

1.首先要保證每天都能睡得飽飽足足的，最好在晚上11點至2點的時候，准時躺在床上，這個時間點是美容養顏最好的時間段。

2.好平衡飲食，要多吃維生素和纖維食物，多吃青菜水果清淡的，特別是油性皮膚要注意，不能吃油炸和油膩的食品，遠離油煙區。

3.如果是喜歡化妝的MM，晚上一定要卸好妝，不能殘留一點，不然晚上堵塞毛孔，不管怎麼樣保養都沒有用了，毛孔都堵塞了，養分自然進不去了

問題三：油性皮膚不能吃什麼 難道你連甜點東西都不知道是什麼嗎。。
所有帶甜味的辣味的油炸的都不能吃
我是油性還喜歡長痘痘哦
也是工作整天對著電腦
我早上會泡菊花玫瑰花綠茶 早上三杯
下午就只泡綠茶和菊花了
眼睛累的時候還用菊花的熱氣熏熏眼睛
綠茶是抗輻射最好的哦
中午午休的時候我會重新洗臉擦水乳液之類的
因為長痘痘都不能用隔離霜哦，真郁悶。
甜的東西不只是糖哦，包括餅干啊麵包啊蛋糕牛奶酸奶都不能喝
我前端時候還喝蜂蜜來著 醫生說不能喝
辣的東西你該知道了吧。。
其實還不能吃蔥姜蒜。。
油的東西。。。油炸的，，油炒的，，，油煎的
都不可以～。。
吃五穀打出來的豆漿很好，我每次都會加薏仁米進去，調養皮膚
你是女生吧？？
買個豆漿機哦
我每天早上上班以前都會弄
是黃豆紅豆綠豆黑豆黑米大米薏仁米
挺好喝的 很香 不要加糖
喝了兩個月了 痘痘少了
我之前是吃中葯的。。
我一對電腦臉上就特別油
詳細地你可以加訂後詢問
我研究了好多。。。
生活中也特別注意
呵呵
我打了好多哦，，，，
呵呵 ，我覺得他們都沒我說的生活化哦。。。

問題四：吃什麼可以改善下油性皮膚？ 如果不嫌麻煩的話，做自製面膜把，把香蕉搗爛加酸奶，雖然男士做面膜有點怪怪的，我有朋友就是做這個面膜，臉不是處油了，試試看。

問題五：油性皮膚的人應該多吃什麼食物 很多人的皮膚都是屬於油性皮膚的，油性皮膚在吃食物方面也是需要特別注意的，吃的食物正確是可以很好的改善皮膚的油性問題的，油性皮膚可以多吃一些蔬菜和水果可以很好的改善皮膚問題。

問題六：吃什麼可以控制油性皮膚 可以用酸醋或者檸檬洗臉，長久使用可以令皮膚更加細膩水嫩，酸類可以收復皮膚毛孔，不過檸檬比較貴，早晚洗一次3天起效。

問題七：油性皮膚忌吃哪些食物 少吃辛辣、溫熱性及油脂多的食品，如奶油.中、乾性皮膚者，宜多食豆類，如黑豆、黃豆、赤小豆，蔬菜、水果、海藻類等鹼性食品。少吃鳥獸類、魚貝類酸性食品，如狗肉、魚、蝦、蟹等。宜選用具有活血化瘀及補陰類中葯，如桃花、桃仁、當歸、蓮花、玫瑰花、紅花及枸杞子、玉竹、女貞子、旱蓮草、百合、桑寄生、桑椹子等。
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本條經驗由歐雅菲壹壹編寫
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問題八：請問油性皮膚應該多吃什麼比較好？ 其實油性皮膚都遺傳和後天的因素影響的，是一種內分泌。
比如喜歡吃肥豬肉、花生、油炸食品的人通常都會是油皮，還有就是媽媽爸爸是油性皮膚的話，您也很可能就會是油性皮膚，
適合油性皮膚的食品有綠茶和番茄（抗氧化）、燕麥片（減少油脂積聚）等等，多是蔬菜多喝水少吃油膩的食物也有很大幫助，還有熬夜也會影響我們的油脂分泌呢，有沒有發現每一次熬夜以後都會出更多的油，滿臉油光都快可以炒蛋了呢？
注意飲食可以減少油脂分泌但不代表能改變您的膚質，其實油皮也是個福氣，因為我們的皮脂就是天然的防曬劑和潤膚劑。您看看周圍的油性皮膚，是不是皺紋都比乾性皮膚少？是不是都更耿年輕？
所以對於油脂我們要治本不治標，用護膚品控油只是美化，千萬不要通過葯物強行改變自己的膚質哦。

問題九：吃什麼食物皮膚才不愛出油 您好，
油性皮膚者，飲食宜選用具有涼性、平性食物，如冬瓜、絲瓜、白蘿卜、胡蘿卜、竹筍、大白菜、小白菜、捲心菜、蓮藕、黃花菜、荸薺、西瓜、柚子、椰子、銀魚、雞肉、兔肉等。少吃辛辣、溫熱性及油脂多的食品，如奶油、乳酪、奶油製品、蜜餞、肥豬肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圓肉、荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖喱粉等。宜選用具有祛溫清熱類中葯，如白茯苓、澤瀉、珍珠、白菊花、薏苡仁、麥飯石、靈芝等。
望採納。謝謝。。

『捌』 臉出油吃什麼能調節

在日常生活中臉部皮膚出油和頭發出油是屬於一種比較常見的症狀，而引起臉部皮膚和頭發出油的原因有很多種，這可能是由於身體內部存在濕氣所導致的一種情況，十分危害身體健康，而臉部和頭發出油可以在飲食上進行調理，平時可以多吃一些蛋白質食物或者是溫和的清淡食物。

補充維生素B2：肌膚表面油脂分泌過多的重要原因是體內缺少維生素B2，所以想要去除皮膚的油脂首先要做的就是補充維生素B2。平時可以多吃一些含有維生素的食物，像紫菜、芹菜、胡蘿卜、動物肝臟、橙子等。

(8)油性皮膚吃什麼能治擴展閱讀：

注意事項：

1、清潔臉部時，水溫要適中。假設水溫過熱(38℃以上)，通常會引起血管擴大，致使皮膚淤血、毛孔擴大、皮膚鬆懈無力，常簡單呈現皺紋。而抱負的水溫應該與臉部皮膚溫度(34-35℃之間)大體相等。若屬於油性皮膚，水溫無妨可稍高些，即在35-38℃之間。乾性皮膚者所用的水溫應略微低些，可在32-34之間。

2、若屬於油性膚質，無妨用泡泡澆面液溫順地洗凈皮膚，既清潔又潤澤。關於枯燥及敏感性皮膚，清潔力強但脫脂力弱的低影響性洗臉用品最為適合。運用時要格外注意，用量過多或起泡不完全都會給皮膚帶來擔負，所以運用前要充沛搓弄使其起泡，再輕輕地按摩皮膚，但不要用溫水沖刷太久，以防止油脂丟失過多。

3、油性膚質，其特色為皮膚油膩，易長青春痘，再加上紫外線及其他外來影響，就很簡單構成多油但缺水的皮膚。目此，選用的洗臉用品，應要去油並保濕。關於格外簡單泛油的鼻翼有些，運用中指上下移動的方法，細心清潔兩次。運用溫水洗凈後，別忘了用冷水縮短皮膚毛孔。

『玖』 油性皮膚的人吃什麼好合理安排日常飲食，可以改善油膩的肌膚嗎

油性的皮膚可以吃海帶，胡蘿卜，苦瓜，冬菇，綠豆，黃瓜，這些食物是可以起到控油功效的，而且還清熱解毒，可以帶走身體中的油脂；合理的安排飲食是可以改善油膩皮膚的，在日常生活中少吃辛辣刺激的，不吃特別油膩的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，就可以改善。