油皮痘痘怎麼護膚

① 怎樣改善油性皮膚痘痘肌膚

怎樣改善油性皮膚痘痘肌膚

怎樣改善油性皮膚痘痘肌膚？想要改善油皮痘痘肌，選擇合適的護膚方案是很有必要的，而且皮膚的清潔也十分重要的，以下是怎樣改善油性皮膚痘痘肌膚，趕緊學起來吧！

怎樣改善油性皮膚痘痘肌膚1

一、油皮痘痘肌怎麼改善

1、油皮痘痘肌平時在保養的時候，還需要注意防曬，油痘肌如果不防曬，出油和長痘的情況就會更加的嚴重，紫外線還會加速光老化，加重痘印和黑頭的問題。出門之前就要使用防曬霜或者打傘，避免紫外線的傷害。

2、想要調節皮膚水油平衡，給皮膚補水保濕也是很重要的，很多人臉上長痘和出油，都是因為皮膚缺水造成的，造成肌膚水油不平衡，時間一長就會變成油性肌膚。們平時給肌膚補水時，一定要多注意給皮膚容易出油的地方補水，選擇清爽型的補水保濕產品。

3、想要改善油皮痘痘肌，皮膚的清潔也是很重要的，如果皮膚清潔不幹凈，就會讓皮膚表面油膩的感覺。清潔皮膚的方法很多，除了卸妝之外，還可以定期使用一些去角質和清潔的面膜。

4、晚上睡覺之前可以泡泡腳，如果濕氣重，也會導致皮膚出油。泡腳可以除濕，改善皮膚出油。

5、如果皮膚容易出油長痘，還需要注意忌口，平時是好吃一些辛辣和刺激的食物。辛辣刺激的食物會刺激汗腺出汗，皮膚出油也會更多，油脂就會堵塞毛孔，造成皮膚發炎，形成閉口和粉刺。

二、怎樣改善油性皮膚痘痘肌膚

1、不要頻繁洗臉

一天洗兩次臉即可。頻繁洗臉會刺激皮脂膝的分泌功能。因為一旦皮膚表面的油脂被過度清除，皮脂腺就必須「加班」工作來進行他的天然保護功能。如此一來。皮脂腺會變得愈來愈毛糙和活潑。

2、要有規律的生活

油性皮膚的人，喜歡吃油膩食物或是熬夜、生活無規律等因素，也會造成痘痘的產生。

3、多吃水果

水果不僅含有人體所需的維生素，還不會轉換成多餘的脂肪，而且像黃瓜、西瓜之類的水果都可以充分補充水分，能有效起到控油效果。

4、注意飲食，保證睡眠

在飲食上應該要少吃油膩、辛辣刺激和甜的食物，而且還要保證睡眠的充足，更要注意不吸煙，不飲酒，多吃水果和蔬菜。

5、多喝水

冬天由於天氣乾燥，皮膚的水分蒸發較快，從而會使皮脂腺分泌更多的油脂，最好在每天的各個時段都充足的`補充水分，特別是在出汗較多時。

怎樣改善油性皮膚痘痘肌膚2

1、海藻棉膜

現在有海藻製成的顆粒，買回來後，用適量分量和純凈水調和成粘狀，然後塗於面膜紙上或直接摸在臉上也可以， 等10分鍾後用清水洗掉即可。以後的步驟就跟我們做完面膜後的步驟一樣了。

2、蘆薈面膜

蘆薈是天然的美容品，把它製成面膜能排毒養顏祛痘。首先將蘆薈摘下一瓣，洗干凈後後切成丁塊，用水煮開，先小火後煮上15分鍾，等蘆薈溫度降下後，就把她和蜂蜜調和，敷在臉上15分鍾就完成了。

3、雞蛋面膜

把番茄和黃瓜榨成果汁，加入雞蛋蛋清一起調和成糊狀，敷在臉上15分鍾。用清水洗後痘痘會變小皮膚緊致光滑。

4、妙用茶精油

從茶樹中提煉出來的精油具有消炎的作用，對祛痘也很有效果，而且它的用法特別簡單。只要用把棉花棒蘸取一點茶樹精油塗在有痘痘的地方上就可以了，如果把它塗在鼻子上既能減少T字部位油脂的分泌，還可去掉鼻子上的黑頭哦。

② 油痘肌適合什麼護膚品 油痘肌的皮膚護理方法

油痘肌膚質的朋友皮膚情況可能會比較復雜一些，因為不僅要注意到皮膚痘痘問題，同時還要兼顧祛油，以下根據自己的日常護理經驗提供給大家一個適用於油痘的護膚思路。

這是一篇之前就說好要寫的功課，以我常用的一些抗痘護膚品為例，接著上一篇【痤瘡治療】的經驗來聊聊油痘肌的【日常護理】，目的是給油痘肌提供一個護理的思路。所以說，這篇功課里提到的護膚品並不是油痘肌唯一的選擇，日常也不一定要完全照搬這個流程，大家一定要根據自己的具體需求來調整搭配。同時我還想說，作為油痘肌，想要維持好的皮膚狀態，一定要從作息和飲食兩方面下手，畢竟基因不好，只能靠後天多彌補。

這篇repo的框架是【潔面 - 爽膚水 - 保濕乳液 - 局部治療 - 特殊護理】，不會涉及功能型的精華 (i.e., 抗老、美白)。其中，"潔面/爽膚水/保濕乳液"會細分為【長痘期】和【穩定期】來寫。需要說明兩點：

1. 這里所說的"長痘"是指油痘肌常見的白頭粉刺、黑頭粉刺，以及偶發的、零星的炎性痘痘，而不是指大面積、聚合型的丘疹/膿包/結節等這種必須就醫的情況

2. 我不是敏感肌，所以不會刻意迴避某些成分，不過我會把是否含有酒精和煙醯胺這兩種很多人關心的成分標注出來，大家謹慎種草

油痘肌潔面產品推薦

潔面是護膚的第一步，也是和防曬的重要性不分伯仲的一步。原則上還是要避開皂基、SLS和SLES，盡量選擇含有【陰離子表活下面的醯化氨基酸型】、【兩性離子表活下的甜菜鹼型】、【非離子表活下的糖苷型】的潔面產品。而且只要不是特別油的膚質，晨間以溫水潔面就足夠了，所以下面側重聊聊晚間潔面的產品。 

【長痘期】

CeraVe 泡沫洗面奶

|| CeraVe Foaming Facial Cleanser 

- 主要表活：椰油醯胺丙基羥基磺基甜菜鹼、月桂醯肌氨酸鈉、甲基椰油醯基牛磺酸鈉 

- 酒精/變性酒精: NO 煙醯胺: YES 典型的兩性離子為主表活，復配氨基酸和陰離子磺酸鹽。起泡力較低，清潔力適中，總體來說十分溫和，適合長痘期間，皮膚有炎症、且屏障不好的情況下使用。我看中的是神經醯胺1/3/6、膽甾醇、植物鞘氨醇的添加，三者形成了一個非常有助於皮膚屏障恢復的體系。

寶拉珍選 大地之源潔面凝膠

寶拉大地之源潔面凝膠 (APG復配氨基酸) 也是我曾經在長痘期間用過的潔面，但手裡沒有空瓶。大地之源的清潔力相較CeraVe稍弱一些，洗完稍有假滑感，更適合偏干一點的膚質。

【穩定期】

穩定期潔面的選擇就能更加地放飛自我了，還可以定期使用潔面儀，來深層清潔皮膚。這里選了兩個我很喜歡的來說：

Omorovicza 雙效凈膚潔顏膏

|| Omorovicza Cleansing Foam 

- 主要表活：椰油醯羥乙基磺酸鈉、月桂醇磺基琥珀酸酯二鈉 

- 酒精/變性酒精: NO 煙醯胺: NO 首先要更正一個錯誤：一直聽人說Omorivicza的這支是氨基酸潔面，所以我也就想當然的認為它是以氨基酸為主表活的潔面。後來仔細看了一下官網的成分表以後，發現是兩個磺酸鹽，屬於很溫和的陰離子表活。 

1. 膏體本身比較虛，起泡力也不強，藉助起泡網或者海綿撲之類的，才能打出比較豐富的泡沫，所以用量有點費 

2. 清潔力適中，不過葡糖酸銅的加入起到了調節皮脂腺分泌的功能，所以較普通的泡沫潔面要洗得更干凈一些

3. Omorovicza當家的匈牙利溫泉水和酵母提取，使得洗完後的臉不至於緊綳或干澀。 Omorivicza泡沫潔面在功效性和使用感的平衡上做得非常棒，是一支非常好的油痘肌能日常使用的潔面。

Murad 基本-C潔面乳

|| Murad Essential-C Cleanser 

- 主要表活：椰油醯胺丙基甜菜鹼、月桂醇聚氧乙烯醚磺基琥珀酸酯二鈉 

- 酒精/變性酒精: NO 煙醯胺: NO 

1. 兩性離子甜菜鹼，復配磺酸鹽型陰離子表活，起泡性較前面幾個更強，但仍然是在低泡的范疇 

2. 甜橙味兒，凝膠質地，對油皮來說膚感很友好 3. 泛醇和尿囊素的加入起到了保濕、舒緩及抗炎的功效，洗完不幹澀、不緊綳，還有錦上添花的A酯和維C 順便提一句，除了防曬，慕拉"Environmental Shield"這個系列，幾乎沒有雷。 

油痘肌爽膚水推薦

【長痘期】

理膚泉 溫和收斂噴霧

|| LRP SEROZINC 

- 酒精/變性酒精: NO 煙醯胺: NO 在長痘期間，我一般只用理膚泉的藍噴，停掉其他功能型精華水。硫酸鋅的加入，能起到收斂的作用，使得這瓶噴霧非常適合痘肌。 

【穩定期】 

穩定期油痘肌的爽膚水選擇，還是以控油和調理角質為主。

SK-Ⅱ 護膚精華露

|| SK-II Facial Treatment Essence 

- 酒精/變性酒精: NO 煙醯胺: NO 神仙水和PITERA對於油皮來說，怎麼誇都不為過。溫和地調節皮脂腺分泌，促進角質代謝。但是還是那句話，如果已經長痘了，千萬別想靠一瓶水就能解決問題。神仙水之於油痘肌，更多的是長期地調理和維穩。 一個建議：對於這種能夠促進角質代謝的化妝水，用化妝棉輕輕擦拭的效果更好。

Medik8 毛孔收斂爽膚水

|| Medik8 Pore Refining Toner 

- 酒精/變性酒精: NO 煙醯胺: YES Medik8是一個高冷的英國葯妝，也是微針的先驅，是我偶然在一個專業的醫美機構了解到的。 這瓶爽膚水我回購過幾次了，主打成分是煙醯胺、尿囊素、α-葡聚寡糖，以及洋甘菊、北美金縷梅、庫拉索蘆薈等植物提取。收斂鎮靜、抗炎舒緩，並能提高皮膚的含水量，增強皮膚自身的免疫力，同時含量不低的煙醯胺還有一定的美白功效。 

油痘肌保濕乳液推薦

只要不是敏感肌或者屏障受損，普通的油痘肌是不需要具太強封閉性的乳液/面霜的，更重要的是抗氧化和控油，如果乳液/面霜中含有亞油酸和鋅就再好不過了。 

 【長痘期】

理膚泉 青春痘調理精華乳 防痘印配方

|| LRP EFFACLAR DUO [+] 

- 酒精/變性酒精: NO 煙醯胺: YES 理膚泉DUO乳也是老梗了。愛它的人很多，吐槽它的人也很多。對我而言DUO乳很有效，理膚泉官網將其歸為"Moisturiser"，並說明"適合全臉塗抹"，但如果怕煙醯胺不耐受，最好還是先局部塗抹測試。 DUO乳，顧名思義就是雙重功效 —— 抗痘+修復： 

1. 抗痘：BHA (水楊酸) + LHA (辛醯水楊酸) 疏通毛孔、促進老廢角質剝落;吡羅克酮乙醇胺鹽抑制痤瘡丙酸桿菌和馬拉色菌的繁殖 

2. 修復："萬金油"煙醯胺，抗炎+保濕+美白;亞油酸維持表皮游離脂肪酸的水平，恢復皮脂正常構成，同時抗炎;專利成分神經醯胺2，減輕皮膚炎症，抑制黑色素形成 對紅腫的炎性痘效果好於黑頭和閉口粉刺，結果可能是痘痘被催熟，冒出可以擠掉的膿，也可能是痘痘被壓下去變平了 (但有很大的幾率再次爆出)。

賽貝格 卓顏凈膚護理套組

|| Dr Sebagh Breakout Powder & Cream 

- 酒精/變性酒精: NO 煙醯胺: NO 賽貝格卓顏凈膚套裝，面霜+卓顏粉的組合，又是一個對炎性痘，尤其是丘疹和膿包很有效的產品。據官網介紹，主要成分是"ACNET"—— 一種爐甘石+吡羅克酮乙醇胺鹽+葡糖酸鋅的復合物，能夠全方位地抑制毛囊口過度角化、皮脂腺油脂過度分泌和痤瘡丙酸桿菌繁殖。 

1. 爐甘石是皮膚科的常用葯，主要用於治療蕁麻疹、痱子等瘙癢性皮膚病。用於痤瘡的治療，主要是利用他的強吸附性，快速地收干炎性痘的膿腫 

2. 吡羅克酮乙醇胺鹽DUO乳里已經說過啦，能抑制痤瘡丙酸桿菌和馬拉色菌的繁殖 

3. 葡糖酸鋅調節皮脂腺分泌，並協調石竹素一起起到抗炎的作用 只要不是大油皮，建議每天只用一次，因為真的非常非常非常地控油。用的時候，把卓顏粉和面霜在掌心混合均勻再上臉塗抹。 不過這貨最近很不厚道的漲價了 —— 原來是£65，現在漲到了£95。類似含有爐甘石的產品還有Mario Badescu點痘液，含有水楊酸，刺激性要大一些。 

【穩定期】

和潔面部門一樣，穩定期油痘肌保濕乳的選擇就更隨意了，抗氧化、抗老化都可以加上。因為現在是夏天，重點任務還是控油，說兩個很清爽的乳液。

理膚泉 清痘凈膚水油平衡乳液

|| LRP EFFACLAR MAT 

- 酒精/變性酒精: YES 煙醯胺: NO 曾經的夏日最愛乳液，性價比很高。凝乳質地，推開後呈啞光，有硅感，不容易搓泥。保濕與控油的平衡做得十分美好。 

1. 肌氨酸的加入強化了保濕功效 

2. 珍珠岩吸附過多的油脂

3. BHA+LHA促進角質代謝、疏通毛孔

歐緹麗 葡萄籽瑩潤保濕水凝霜

|| Caudalie Moisturizing Sorbet - 酒精/變性酒精: NO 煙醯胺: NO 也就是歐緹麗"冰淇淋霜"。輕薄的凝乳質地，簡單的保濕功效，油痘肌放在夏天使用很合適。葡萄果水、甘油、牛油果樹果脂提取提供保濕滋潤;卵磷脂、生育酚、葡萄籽提取有一定的抗氧化功效。 

油痘肌局部治療推薦

油痘肌日常有兩大任務：永無止境地去黑頭，無休無止地點痘痘。真的好累哦，但還是要保持微笑對不對? 局部治療更多地用在"長痘期"，治療的主力是各種酸 ，下面我會來來回回地提到那幾個東西。 我個人最愛水楊酸，其次是除杏仁酸以外的果酸和壬二酸。A酸是處方葯，所以不屬於這篇repo的討論范疇。下面是一些老生常談的內容的小結： 

- 水楊酸

1. 脂溶性，滲透性比果酸強，通過松解角質細胞間的連接，達到剝落老廢角質，促進角質代謝正常化，同時兼具一定的美白功效 

2. 結構與阿斯匹林 (乙醯水楊酸) 相近，所以也有一定的消炎作用 

3. 與果酸相比，水楊酸不具有保濕的功效

4. 護膚品中添加濃度一般為0.5%~2% 

- 果酸 

1. 除了杏仁酸 (我個人特別不喜歡，分子量大，但低濃度杏仁酸適合偏敏感的肌膚作為酸類入門) 以外，果酸都是水溶性的。第一代以甘醇酸、杏仁酸、酒石酸、檸檬酸為代表，第二和第三代分別以葡萄糖酸和乳糖酸為代表，刺激性遞減，但相應的剝離角質的作用也減弱了

2. 低濃度的果酸還能促進皮膚合成粘多糖、透明質酸和神經醯胺，對細紋和皮膚屏障都有一定幫助 

3. 護膚品中添加濃度一般不超過20% 

- 壬二酸 

1. 相較於水楊酸和果酸，壬二酸的應用較晚，但功效非常棒，是一名全能型選手，幾乎能在痤瘡產生的每個途徑發揮作用。 

2. 通過抑制微生物蛋白質的合成來抑制痤瘡丙酸桿菌和金黃色葡萄球菌

3. 通過抑制產生DHT (二氫睾酮) 的酶來減少皮脂的過量分泌 

4. 通過減少絲狀蛋白的合成來防止毛囊漏斗部的過度角化而導致毛囊堵塞

5. 對已形成的色沉有美白功效，優於同等濃度的氫醌 

6. 護膚品中添加濃度一般為10%~20% 

下面列舉的都是我用過且比較喜歡的局部治療產品： 【更適合炎性痘的局部治療】

寶拉珍選 歲月屏障壬二酸凈顏精華

|| Paula』s Choice Resist Anti-Aging Multi-Correction Treatment 

- 酒精/變性酒精: NO 煙醯胺: NO 回購過無數次的寶拉大媽水楊酸壬二酸"雙酸精華"，也寫過好幾次repo了。學術上有明確的證據表明，壬二酸和水楊酸搭配使用功效會更好。 質地是比較厚重的膏狀;點塗在有炎症的部位，能催熟痘痘;待冒出白頭並擠掉以後，再點塗兩三天，紅腫部位會明顯地干癟、收干，消炎效果很好;尿囊素和紅沒葯醇的加入也減少了酸對皮膚的刺激。

Medik8 祛痘凝膠

|| Medik8 beta Gel™ Blemish Gel 

- 酒精/變性酒精: YES 煙醯胺: YES 又見Medik8啦!這支凝膠算是寶拉"雙酸精華"的升級版，因為價格幾乎相同，但含量只有寶拉的一半。 水楊酸+壬二酸+十八碳烯二酸+煙醯胺的搭配，對炎性痘一如既往地有效，同時抑制黑色素的能力有了加強，但也更刺激，帶有很明顯的刺激性氣味;凝膠質地，使用感在夏天來說比寶拉雙酸要好。

芯絲翠 抗痘凝膠

|| NeoStrata Spot Treatment Gel 

- 酒精/變性酒精: YES 煙醯胺: NO 芯絲翠的拳頭產品是果酸，不過這支祛痘凝膠是2%的水楊酸，聯合扁桃酸、檸檬酸、酒石酸，並添加了視黃醇乙酸酯和亞油酸含量豐富的花生油。 同樣是對炎性痘有很好的催熟、消炎和收乾的功效，但使用感比前兩個略遜色，油性成分的加入使得這支凝膠不那麼清爽，反而有些黏。但A酯的加入對整體功效有一定的加成作用，如何權衡選擇，就看個人需求了。

賽貝格 粉刺針對護理露

|| Dr Sebagh Breakout Spot-On 酒精/變性酒精: YES 煙醯胺: YES 跟Dr Sebagh卓顏凈膚霜從配方到質地都很像，但比卓顏凈膚霜多添加了煙醯胺和PCA鋅，加強了病灶部位的保濕和修復，適合點塗零星的炎性痘。 

【更適合閉口和黑頭的局部治療】

德美樂嘉 暗瘡夜間調理露

|| Dermalogica Overnight Clearing Gel - 酒精/變性酒精: NO 煙醯胺: YES 德美樂嘉夜間凈膚凝膠也是基本上是用一囤一的，去年也專門寫過它的repo。主要成分還是2%的水楊酸，但使用感上也比寶拉大媽相同濃度的水楊酸要好，另外還加入了： 

1. 水溶性的維生素H和乙酸鋅，有抗菌消炎的功效 

2. 葡糖酸鋅，調理皮脂腺，減少皮脂分泌

3. 煙醯胺，維持表皮神經醯胺和游離脂肪酸的水平

4. 冬青葉、油茶葉、榆綉線菊和歐洲七葉樹提取，鎮靜收斂 每次下巴和下顎線附近長閉口、或是T區黑頭特別多的時候，我就會在晚上睡前厚敷一層這個凝膠。堅持一段時間，閉口就會逐漸打開，再清理裡面的角栓就容易多了，而T區肉眼可見的黑頭也會逐漸恢復到正常水平。

理膚泉 清痘凈膚細致精華乳

|| LRP EFFACLAR K [+] 

- 酒精/變性酒精: NO 煙醯胺: NO 如果覺得德美樂嘉凝膠略貴，那麼理膚泉K乳是一個不錯的替代，但逃不過的是有點搓泥。 

1. BHA+LHA促進老廢角質剝落、疏通毛孔：肌氨酸抑制5-α還原酶的活性，減少油脂分泌;珍珠岩吸附多餘油脂，三管齊下，減少白頭和黑頭粉刺 

2. 肌肽抗氧化，減少皮脂的氧化，從而在視覺上讓油痘肌更干凈清爽

悅木之源 升級版祛痘凝膠

Origins Super Spot Remover™ Blemish Treatment Gel也可以作為德美樂嘉的替代，水楊酸含量稍低，為1.5%。

修麗可 果酸煥活復顏精華液

最後還一個我要單獨拿出來推薦，真的特別好用，我剛連著用完了兩瓶，那就是修麗可五酸精華。 ||SkinCeutical Blemish + Age Defense - 酒精/變性酒精: YES 煙醯胺: NO 3.5%甘醇酸+2%十八碳烯二酸+0.5%檸檬酸+1.5%水楊酸+0.3%辛醯水楊酸，構成了這瓶五酸精華，屬於小猛葯了。 單獨拿出來，是因為它既可以用作局部治療，塗抹於有閉口、黑頭、炎性痘痘的部位，城牆皮也可以把它當作下一個部門"特殊護理 - 定期去角質"中全臉使用的祛角質產品。 上個月剛寫過repo，大家在合集「修麗可的那些精華」里能看到完整的repo。 

油痘肌特殊護理推薦

特殊護理主要是【定期去角質】和【定期深層清潔】，這對油痘肌來說是必修。 【定期去角質】 使用面部磨砂膏或潔顏粉、帶有促進角質剝離功效的煥膚面膜，或是家用的酸類煥膚棉片，都是常見的去角質方式。 一定要注意：不管使用哪種方式去角質，在專門做了去角質的當天，不要再疊加使用其他帶有角質剝落功能的護膚品，否則很容易造成皮膚屏障的問題，進而演變成敏感肌。 對於這三類方式，相應地，我也有自己最喜歡的產品：

德美樂嘉 美白亮肌粉末

|| Dermalogica Daily Exfoliant 

- 主要表活：椰油基羥乙基磺酸鈉、月桂醯谷氨酸鈉、月桂醇磺基琥珀酸酯二鈉 

- 去角質成分：燕麥膠、木瓜酵素、水楊酸 - 酒精/變性酒精: NO 煙醯胺: NO 市面上有很多品牌的潔顏粉，挑選的時候還是要注意一下表活體系，避開對屏障刺激過大的成分，同時盡量選擇天然性的去角質顆粒，比如天然果仁，如霍霍巴種子、燕麥顆粒等。另外，高分子聚合物也屬於比較溫和的磨砂成分。 與傳統的磨砂潔面相比，潔顏粉的優點在於可以通過加水量的多少來調整磨砂顆粒的細密程度，避免對角質層的過度摩擦。

Murad INTENSIVE-C 煥彩面膜

|| Murad Intensive-C Radiance Peel 

- 酒精/變性酒精: NO 煙醯胺: NO 僅僅把慕拉維C果酸煥膚面膜放在去角質這個部門其實有些屈才了，因為小分子甘醇酸+高嶺土+維C的配方，讓它兼顧了去角質、深層清潔和即時提亮三重功效;同時還有多元醇+海藻糖+醋酸生育酚+透明質酸鈉保濕、尿素和甘草酸二鉀抗炎，所以我常常把它當做急救面膜。 上臉後會感覺很清涼，角質層薄的地方略有刺痛，所以也可酌情只在角質層比較厚的部位，如T區塗抹使用，不會拔干。停留10~15分鍾後洗去，如果有松動的黑頭，用粉刺針會更容易刮掉。 所以我要再說一遍，慕拉"Environmental Shield"這個系列除了防曬，幾乎沒!有!雷!

Dr. Dennis Gross 去角質護理棉片

|| Dr Dennis Gross Alpha Beta Extra Strength Daily Peel 

- 酒精/變性酒精: YES 煙醯胺: NO 加強版果酸煥膚棉片的盒子用完就扔了，所以找了丹尼醫生的另一款棉片假裝一下。 前不久專門寫過丹尼醫生果酸煥膚棉片的功課，大家在「心得」里能看到完整的repo，這里就不再贅述了。 

【定期深層清潔】

深層清潔一般可以通過定期使用潔面儀和定期使用清潔面膜來完成。 清潔面膜大多是泥的形式，成分也不外乎高嶺土、白陶土、膨潤土和硅酸鎂鋁這種吸附性強的物質。大家熟悉的清潔面膜很多，Kielh's亞馬遜白泥、EVE LOM急救面膜、Origins瓷娃娃、ettusais黏土面膜，功效也都大同小異大家根據自身情況選擇。這里我推薦三個不同價位的清潔面膜：

理膚泉 深層凈膚泥面膜

|| La Roche-Posay EFFACLAR Purifying Clay - 酒精/變性酒精: NO 煙醯胺: NO 理膚泉今年新推出的清潔泥膜，上周剛寫過repo，大家在「心得」里能看到完整的repo。我十分喜歡這支泥膜，成分簡單，非常溫和，但又不以犧牲清潔力為代價。如果滿分是100的話，我給它打90。

寶拉珍選 活性炭礦泥平衡面膜

|| Paula』s Choice Skin Balancing Oil-Absorbing Mask 

- 酒精/變性酒精: NO 煙醯胺: NO 寶拉大媽的平衡泥膜，可以算是理膚泉的加強版： 

1. 白柳樹皮和燕麥膠的加入，多了一重去角質的功效 

2. 酯化的維A和維C的加入，把抗氧化也考慮了進來 

3. 紅沒葯醇的加入，能鎮靜消炎 實測下來的感受是：這支泥膜就比理膚泉的那支清潔力要更強，但也更刺激，敷在臉上容易拔干，更適合非常油的膚質，或者是混油皮非常油的區域。

Omorovicza 亮采潔凈面膜

|| Omorivicza Deep Cleansing Mask - 酒精/變性酒精: NO 煙醯胺: NO 除了當家的類似雞尾酒配方的酵母提取能提供一些保濕、抗氧化功效外，Omorovicza深層清潔面膜並沒有什麼特別出彩的成分。 之所以喜歡它，很大一個因素是它擁有極好的使用感：匈牙利溫泉水混合著炭泥，細膩到無以復加，完全不拔干，反倒有一種濕潤的感覺，但清潔力並且有因此而減弱，介於理膚泉和寶拉之間，接觸到角質層較薄的地方也有輕微的刺痛感，但很快就消失了。

③ 油痘肌要怎麼養好皮膚

注重肌膚的水油平衡是油痘肌改善的關鍵，首先要選擇適合自己的產品，這樣肌膚的狀況才能越來越好。另外，水分的補充不光是靠護膚品，多喝水也是很重要的，除了每天多喝水之外，在飲食上也要注意，盡量不要吃辛辣、油炸、刺激性的食物。

油痘肌的正確潔面方法：

洗臉的時候，先取適量的洗面奶在手心，然後用兩個手掌互相揉搓出泡沫，再把泡沫塗抹在臉上。

用指腹按摩面部，尤其是鼻翼和t區的位置，可以去除這些部位的油脂和臟東西，讓洗面奶深入毛孔，皮膚可以得到徹底的清潔。

油痘肌除了使用洗面奶潔面之外，每周可以做一到兩次清潔面膜，使用礦物泥類的面膜，清潔的比較干凈，用完清潔面膜後一定要及時給皮膚補水，因為油性皮膚本來就水油分泌不平衡，皮膚呈缺水狀態，所以補水是很重要的。

油痘肌一天洗兩次臉就可以，如果皮膚出油特別嚴重，中午也可以再清洗一次。就算是油皮痘痘肌，也不適合清洗的太頻繁，頻繁洗臉會讓破壞皮膚屏障。

④ 油痘肌如何護膚最有效

痘痘肌想要護膚，有以下幾種方法：
第一、要注重面部皮膚的清潔，要去油脂，因為長痘痘的皮膚一般來講油性比較大，所以應該定期使用硫磺香皂等等來清除皮膚過多的油脂，以免堵塞毛囊孔，誘發痘痘。
第二、平常盡量少用比較油膩的、厚的化妝品，防止毛囊孔的堵塞，減輕痘痘的症狀。
第三、不要人為擠壓臉上的痘痘，因為這樣只有暫時的效果，擠壓不當可以導致炎症的擴散、加重，癒合之後也會留下明顯的痘坑、痘印，所以不要擠壓。
第四、除了臉部皮膚本身的護理之外，還要注意生活當中飲食清淡，少吃辛辣、油膩食物，保證充足的睡眠休息，不要過於勞累、緊張，因為這些都對痘痘的消除不利。
另外，在防曬方面，需選用清爽、透氣的化學防曬劑，不太油膩，並且能夠抑制油脂的生成，還能防止皮膚受到刺激，能緩解痘肌患者的基本皮膚問題。

⑤ 油痘肌護膚干貨

油痘肌如何護膚?

不長痘大揭秘

日常飲食怎麼吃

(1)適合吃的食物

1、南瓜：南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能黏結和滑納手消除體內細菌毒素和其他有害物質，清熱解毒作用，對去油祛痘很有幫助。

2、葡萄：裡面的檸檬酸可以幫助縮小肌膚毛孔，減少痘痘，而且它含有葡萄多酚，具有抗氧化功能。

3、蘆薈：蘆薈中含有多糖和多種維生素，可以治療皮膚炎症，對粉刺、雀斑、痤瘡等也有很好的療效。

4、綠茶：綠茶是鹼性的，有消炎消毒的作用，在一定程度上有助於祛痘，而且裡面含有兒茶酸，能夠幫助皮膚抗菌，抗氧化。

(2)忌口食物

1、甜食：比如奶油蛋糕、奶油冰激凌、這些甜品很可能導致血液中游離雄激素含量升高，促使痘痘形成，因此長痘最好少吃甜食。

2、牛奶：油痘肌最好不要喝牛奶，特別是脫脂牛奶，裡面的天然激素成分會誘發長痘，所以要少喝牛奶和奶製品，即使是喝酸奶也要喝無糖或者少糖的。

3、辛辣食物：如辣椒、花椒、大蒜、芥末，吃完這些後皮膚會分泌大量油脂，痘痘就會自然長出來。

4、海鮮：海鮮是發腥食物，易引起機體過敏，常常使皮脂腺慢性炎症擴大難以去除。

如何正確護膚

1、毛孔清潔。油痘肌臉部油脂分泌較多，很容易造成毛孔堵塞，形成痘痘。

方法：使用蒸臉器來清理毛孔。蒸臉的時候，熱氣會把毛孔打開，毛孔表面的臟東西會容易浮出來，用洗面奶清潔干凈即可。

2、護膚品怎麼選?

可使用含有七葉樹籽提取物的護膚品，幫助皮膚清爽控油，抗炎收斂減信嫌少油脂分泌。

3、長痘調理

可使用茶樹精油塗抹痘痘，茶樹精油具有殺菌、消炎、收斂毛孔的作用，可以殺死有害菌，幫助肌膚恢復健康。

4、關於防曬霜

油痘肌的妹子們，可以選擇無油配方的防曬霜，質地輕薄不易悶痘，平日里每2個小時就要塗補一次。

5、補水產品怎麼選?

油性肌膚應選用清爽易吸收的水質保濕產品，如保濕凝露、噴霧、潤膚露等。

為什麼不選面霜?

面霜質地比較厚重，主要起滋潤保濕作用，凝露、乳液質地相對比較薄，主要起補水鎖水功能；油皮加痘肌，缺水較嚴重，所以應選更容易吸收水分的凝露、乳液。

控油誤區

頻繁用吸油紙吸油

皮脂腺分泌油脂跟控油產品和吸油紙都沒有關聯頻繁使用吸油紙，可能會刺激肌膚出油其實肌膚皮表是需要受適量的油脂保護的而經常吸油反倒可能讓肌膚抵禦力下降

Tips:如何使用吸油紙

1、採用輕按的方式，盡量不要拉扯皮膚，

2、在使用吸油紙以後，選擇具有防曬的散粉或輕薄的防曬霜，以減少皮膚再次油光泛濫

如何選控油護膚品

注意硫酸鋅、氯化鋁、酒精、薄荷等控油成分。

硫酸鋅、氯化鋁會堵塞「冒油孔」,使毛孔瞬間變細致，茄差而不是真正控油，長期使用膚質變得更差。

酒精、薄荷則是溶解表皮油脂，使肌膚起到清涼效應，也不是有效的控油方式，還會讓肌膚敏感起來，真正的減少油脂是「調理油脂的分泌」。

3油痘肌雷區

1.經常過度清潔皮膚

2.用清潔力很強的皂基潔面

3.經常去角質

其實這樣反而會導致皮膚菌群失調，讓水油更不平衡微生態環境陷入不良循環

小知識科普

皮膚微生態環境是皮膚健康的一部分，如果微生態失衡就容易導致油痘肌

水油不平衡就是微生態失衡的一種表現，也是油痘肌產生的原因。

想要臉上少出油、不長痘，維持皮膚微生態的平衡很重要

⑥ 油痘肌到底要怎麼護膚

油痘肌真的特別煩，阿巷就是這樣的皮膚！首先來說一下，什麼是油痘肌： 就是油性肌膚容易長痘痘的肌膚

有些雖然是油性肌膚，但是他們並不會長痘痘，就只是會單純的臉泛油光而已，注意清潔就可以了。不過就我的認知里，幾乎只要是油性肌膚的小寶貝，都是會長痘痘的，不然就是容易長閉口[酷拽]閉口粉刺痘痘這三樣討厭的東西幾乎是無處不在的[流淚]

那對於油痘肌到底怎麼做呢？

第一、 一個星期不要敷面膜超過三次，最好是一次或者兩次就可以了

第二、 長痘痘咱們要忍住，千萬千萬別用手去擠，手上細菌多，更容易導致痘痘發炎！

第三、 清潔洗面奶一個星期用一次，油性肌膚一定要注意清潔，不然很容易堵塞毛孔，就會長粉刺閉口，但又不能 太頻繁使用 清潔 洗面奶 ，會 導致 屏障 受損

第四、 護膚的時候一般擦個水和乳液就可以了，最好是擦個爽膚水就可以，不能用太油膩的，比如阿巷以前用過一款沙棘汁水，就很油，油得可以去炒菜了！

第五、 敷面膜後按摩一會兒，一定要洗掉！！油性肌膚是一定要洗掉的，不然肯定會悶痘！

最後推薦一下平時阿巷自己在用的護膚品~

1、法國珍貴水

這個珍貴水的味道有一股淡淡的葯味，可能有些人不太喜歡，但是這個水很好用，我一般是倒一點在化妝棉上，早上洗完臉擦一擦，晚上也是擦一擦，擦完後皮膚感覺很乾凈很清爽哦~

2、小粉瓶

這個爐甘石小粉瓶，我用到現在大概三個星期，效果沒有說的那麼誇張，用一個晚上第二天痘痘就癟下去，沒這么誇張，但是效果是有的，就是幹得特別快，洗掉也是有點困難，要用洗面奶~

3、老虎洗面奶

這個洗面奶是真的超大支！！但是效果…一言難盡，沒有那麼神，就普通洗面奶吧，沒有他家的痘痘貼和痘痘面膜那麼好用就是了，大家看情況用吧

⑦ 油痘敏感肌怎麼護膚

油痘敏感肌怎麼護膚

油痘敏感肌怎麼護膚，面部清潔不夠徹底就會滋生細菌，正確的美白方法其實是非常簡單的，皮膚的狀態和我們的身體健康息息相關，關於油痘敏感肌怎麼護膚你都get了嗎？

油痘敏感肌怎麼護膚1

敏感肌是指對多種因素易感而誘發的主觀感覺症狀的皮膚狀態，即皮膚反應性高、耐受性差甚至易過敏。敏感皮膚主要特點是更為乾燥、容易緊綳和發紅，受到輕微刺激，即可產生瘙癢、脫屑甚至燒灼和刺痛等感覺，嚴重者可產生不良情緒或精神症狀。

痘痘可以說是一種現代病了。精細的食物和奶製品，快節奏的生活以及無處不在的壓力，再加上一些遺傳特性的加成，都讓我們的皮脂腺亢奮的分泌皮脂。皮脂太旺盛以至於堵塞了毛囊口。

當油脂堵在了毛囊的淺表處，就會被氧化從而形成黑頭。當油脂堵在了毛囊的深處，就會形成白頭或者說閉口。最最悲慘的，當油脂堵塞了毛囊，毛囊里的本來有益的痤瘡丙酸桿菌便會蠢蠢欲動的搞事情，最終導致了炎症。也就是我們說的痤瘡/青春痘。

為什麼可能很多人已經看膩這種科普了我還是一定要寫在這里？因為了解到你為什麼會長痘這件事，你就能夠抓到你護膚訴求的根本：

1、清潔

敏感肌、肌膚屏障受損的肌膚，不要用清潔力過強的產品潔面，深層清潔面膜也不能用。更嚴重點的話，只用清水洗臉最保險。油性皮膚可以選擇一些溫和的潔面產品，既可有效清潔肌膚，又不會洗去過多的天然油脂。

2、護膚

這里的重點就是修復維穩！盡量避開對皮膚有刺激性成分的產品。可以選擇含有神經醯胺、透明質酸、膠原蛋白等成份的護膚品，都助於修復皮膚屏障。日常生活中一定要加強皮膚的補水保濕，對於防曬的工作也絕不能忽略！

一些小的細節要點更是不容忽略！

1、做好保濕：皮膚乾燥會加速衰老，促使細紋產生，對於屏障受損的肌膚來說，乾燥的環境也不利於屏障修復。屏障受損期間，要更加註重保濕產品的溫和性。

2、消炎抗敏：屏障受損之後一些刺激因子很容易進入表皮和真皮，引起皮膚不同程度的炎症。所以對於敏感紅血絲皮膚消炎抗敏對維持皮膚穩定性很重要。

3、良好生活習慣：想要避免痘痘形成和爆發，養成良好的生活習慣非常有必要：作息規律、飲食健康、適當運動、勤換枕巾、懂得適時釋放壓力...

4、注意防曬：紫外線是導致肌膚屏障受損的很大誘因之一，皮膚屏障受損後，防禦能力下降，更容易遭受紫外線侵害，所以一定要做好防曬，可以選擇溫和的適合敏感肌的防曬，配合物理防曬，帽子，防曬傘等。

其實，長痘的根本原因是毛孔堵塞，油脂分泌較多，毛孔易堵塞。所以，油性肌膚人群更容易生痘。然而，導致出油的原因真的不僅僅是，因為本身是油皮，或者是天氣熱，也有可能是未做好臉部清潔工作。

多芬洗面奶

這款洗面奶剛開始用感覺還不錯，但是用久了，後面就感覺不好用了

一開始臉上的皮膚還挺好的，沒什麼痘痘，所以用起來洗的還是挺干凈的

但是後來臉上長痘敏感就不能用這款了，用這個洗會有刺痛感，洗完之後臉上會干

油痘肌的小夥伴要考慮一下，痘痘不嚴重的時候可以用，嚴重的還是不要考慮了

黛珂植物欣韻泡沫潔面

痘痘嚴重的時候入的這款，不能用清潔力強的.，只能用比較溫和一些的

按壓型的洗面奶，按一泵出來的直接就是泡沫了，可以直接上臉進行清潔

一開始用不太習慣，總覺得臉洗不幹凈，滑溜溜的，洗了很多遍還是這樣的

勝在溫和吧，洗完之後不會覺得干，實在不太喜歡這個使用感

遇見香芬氨基酸洗面奶

這個洗面奶是我看別人的分享入手的，不到100塊，性價比是真的高

從痘痘嚴重到現在偶爾冒痘這期間，我一直都用的這款洗面奶

用起來沒有刺痛的感覺，臉上的黑頭沒有再破土而出，皮膚也越來越好

當然也有我注意飲食和睡眠時間，再加上運動和合理護膚的原因~

泡沫綿密細膩，塗在臉上很柔軟，洗的也挺干凈的，清爽不緊綳

油痘肌的小夥伴就用這個洗面奶，清潔力棒又溫和，不會刺激到痘痘~

Elta MD洗面奶

這款洗面奶網評都很好，猶豫了很久我才入手了一瓶，畢竟價格還是有點貴的

對於油皮來說清潔力度確實不太夠，它的蓋子真的很難按

用完這個洗面奶之後，我也有過一段時間爆痘，停用之後才好的

好像裡面含有一種對敏感肌不太好的成分，油痘肌又敏感的小夥伴們要注意了

穀雨洗面奶

這款洗面奶非常溫和，適合敏感肌，而且清潔能力也足夠

能夠輕松洗去污垢和油脂，保留肌膚所需的水分。

洗完之後非常滋潤，，保濕效果也非常不錯，非常適合敏感肌。

最後，皮膚主要靠內調外養！該忌口的要忌口，尤其是油膩辛辣還有甜食、奶茶。祝願大家都能夠早日回歸白嫩光滑！

油痘敏感肌怎麼護膚2

1、控制飲食能控制顏值

那些引起皮膚油膩爆痘的因素，本來就存在於我們的身體當中嗎？並不是這樣。

其實吃的多除了會增加體重，還會引起皮膚油脂分泌增加。而且本質上，油性皮膚其實就是因為身體內的油脂太多，從皮膚上溢出來了，的就像所謂的「吃什麼補什麼」，我們吃的也決定了我們的體質。

部分環境刺激性敏感皮膚要注意：少部分人身體機制比較敏感，皮膚也很脆弱，之後過度緊張，運動太多或者吃辛辣食品，都會導致皮膚發紅發燙。如果你剋制不了食慾……那結果可只有一個：慘不忍睹。不誇張了說！美膩和美食不可兼得！

推薦敏感肌女孩們多食用養胃又養皮的維生素C。

缺乏維他命C，容易讓寶寶們皮膚粗糙枯乾，從而引致皮膚炎、脫皮等敏感症狀！！敏感肌女孩一定要學會保護自己。在眾多水果當中、含豐富維他命C的蔬果：如梨子、草莓、橙子、橘子、草莓等等，而其中，梨與獼猴桃是首選，多長期吃，可以加強皮膚組織！如果不喜歡吃，建議選擇維C產品食用。

除此之外，可以適當多吃一些牛奶、豆製品及新鮮的蔬菜、水果，以達到增強皮膚抵抗力的效果。（避免吃.魚蝦等，它們會讓皮膚更敏感！）

而且如果過度地攝入油膩辛辣食品，也有可能會爆痘哦！

所以想要改善油性皮膚，第1步就是少吃油膩食品，喜歡夜宵攤油煎油炸之類食品的女孩們可要堅定地把守陣地，多吃水果和蔬菜！

2、控制熬夜能控制顏值

除了飲食健康，也要避免熬夜。

老話說的好，天黑了就睡覺。人體的各個部分的工作時間、特別是重要的部位的工作時間都在晚上！

來看一看部分重要的身體工作的時間：

子時 23~1點 膽

丑時 1~3點 肝

寅時 3~5點 肺

後半夜入睡，對肝臟傷害尤其嚴重！

肝是我們人類最大的解毒器官，所有吃進去的損害肝臟的毒物、廢物、葯物，都需要肝臟進行消化解毒的。如果我們作息非常的不規范的話，長年累月之後會導致我們的內分泌紊亂。

也因此，體內的毒素就會積累，就會導致我們的油膩皮膚更加嚴重，也會出現我們所謂的爆痘現象。

敏感肌的寶寶們更要注意，本來敏感肌相較正常皮膚就過於「嬌嫩」，那麼如果再加上經常熬夜的話，就很難改善我們的皮膚！皮膚易乾燥脫屑、易鬆弛老化，都是因為缺水或者是水油分布不均，此類稱為乾燥性敏感皮膚。這種敏感性膚質最經不起熬夜了！影響了身體自己的內分泌系統，可是會極大地影響到身體內各物質的輸送。

所以想要改善油皮痘肌，就必須要早起早睡。

3、控制潔面能控制顏值

在我們日常生活當中，也許不需要化妝，不需要防曬，但是洗面奶是很需要的。因為我們大家洗面的時候就需要用到潔面產品，洗面奶絕對是大部分寶貝們的第一選擇。

現在市場上的洗面奶陣地不可謂之不大，而且幾乎愛美的寶寶們都會備幾款心愛的洗面奶，但是大家真的選對、用對洗面奶了嗎？

這里我找了一個小圖，就是我們正確運用洗面奶的簡便方法。

那我們作為油性皮膚的一員，到底應該選用哪種洗面奶呢？

市面上比較火的洗面奶主要有氨基洗面奶和皂基洗面奶。對於油性皮膚來說，氨基酸洗面奶溫和度較好、但同時也能深度清潔我們的皮膚，因此氨基酸類洗面奶最適合油性皮膚長期使用。特別容易爆痘的，或者是已經爆了大量的痘痘的寶貝們，也一定要選擇溫和的氨基酸洗面奶呀。皂基洗面奶類似於香皂，它可以很深層很潔凈地清潔皮膚，但是長期使用可能會帶來危害，因為皮膚清理不能長期過度清潔。

也正是因為這個原因，敏感肌的女孩兒們一定要選擇氨基酸洗面奶，而不要選擇皂基洗面奶。但是某些部分的氨基酸洗面奶，其實摻雜的有皂基的成分，我們也要謹慎選擇，因為不是所有的氨基酸洗面奶都等於溫和洗面奶！如果含有防腐劑的洗面奶一定要謹慎使用，一般情況下含有防腐劑的洗面奶都並不溫和！

接觸性敏感肌的寶寶們注意啦：一般在使用護膚品、化妝品之後，我們會經歷一段潛伏期，然後發生過敏反應，這就是接觸性的敏感皮膚，我們皮膚有時候對硬水之類的，羊毛材質之類的也會有強烈的反應。而於護膚品、化妝品而言，我們更加應該謹慎！

4、控制補水能控制顏值

通常寶貝們進行潔面之後會進行什麼呢？沒錯，就是補水了！

導致皮膚油性的很重要的一個原因就是皮膚深層缺水，所以我們要及時、積極地進行補水！

現在有很多寶貝們都使用收縮水，當然毫無疑問還有酒精成分的收縮水可以抑制油脂分泌並且幫助我們收縮毛孔。但是，如果長期使用收縮水這並不好，因為有可能會影響我們皮膚自動代謝，進而影響到我們的身體。其實最近醫學界裡面有很多宣傳可以使你的不出油，這種絕對是不可相信！不可能的！大家一定要注意，不要踩雷！因為，我們嬌嫩的皮膚本身就是有自主性的出油的，而這種出油其實就是我們身體正常代謝的一部分，即便是乾性皮膚也是有出油的存在的，所以大家千萬不要使自己的皮膚完全不出油，也不要相信那些荒誕之言。

而代替收縮水的呢，我在這里推薦大家用保濕爽膚水。保濕爽膚水雖然也含有微量的酒精，但是它的作用在於再次清潔，以恢復肌膚表面的酸鹼值，因此我們洗臉過後就可以使用爽膚水進行迅速地補充水分。

但是爽膚水也是有分類的呢，建議油皮使用緊膚水，健康皮膚使用爽膚水，敏感皮膚使用敏感水與修復水。因此敏感肌膚的女孩們在這里也要畫一個重點號！

5、補充：對於化妝品的選取

對於化妝品，所有的敏感皮膚寶寶們在這里要打上重點符號啦！

帶有芬芳氣味的精油，能很快處理酸性化妝品，含有葯物的化妝品，還有含有香料的化妝品都請大家慎用！特別對於敏感肌女孩兒們！

精油分子量很小，滲透性很高，帶有舒適的香味，可是敏感期使用時一定要注意濃度不宜過高，否則會損害我們敏感嬌嫩的膚質。

產品如果含有酸性的如果酸，水楊酸，維生素a酸類，一定不建議薄皮的女孩子們使用！更加不建議敏感肌的女孩子們使用！

選用安全無添加的醫用面膜來保護肌膚會更有效，一切防腐劑以及香料的化妝品、護膚品、防曬品，一定要杜絕。如果遇到了敏感源……相信不用我說明，敏感肌的寶寶們已經心知肚明了吧！

如果出現了不良症狀，一定要及時反思自己最近哪一天用了什麼產品，然後去查閱相關資料，包括就算是自己長期使用的產品，也有可能會有隱患，大家一定要注意！

所以總而言之，不管是油皮豆皮還是敏感肌，我們都必須要保證平時的細節上做到較好，也正所謂冰凍三尺非一日之寒，咱們要從滴滴點點做起才能改善、甚至徹底改善我們的油皮痘肌敏感肌！而且我多次強調了很多地方給敏感肌的女孩們！因為你們的膚質更加特別，在這方面的心思上也需要花的較多一些！

油痘敏感肌怎麼護膚3

1、祛痘

油皮的痘痘大多是因為油脂分泌過多形成的，當然這其中也不乏一些不良的護膚習慣。比如：清潔不到位、過度清潔、頻繁的使用面膜。清潔不到位經常出現在卸妝的步驟，卸妝不仔細，簡單擦兩下就覺得卸干凈了，其實還有很多你肉眼看不見的彩妝殘留在臉上。眼唇部位用專門的眼唇卸，再用洗面奶清潔，才算是卸干凈了。

面膜雖然是個好東西，女孩子都靠面膜來續命，但敷面膜的次數也不能過於頻繁。補水面膜一周兩次就足夠。除了免洗面膜之外，其他面膜敷完之後也需要清洗。如果敷面膜的時候不小心睡著了，第二天臉上肯定會起一個大大的痘痘！

2、調節水油平衡

油皮的膚質問題主要是水油失衡，用簡單的形容來解釋水油失衡，就是皮膚中的油脂分泌過多，導致油脂阻擋外界的水分進入皮膚。使用清潔產品，將多餘的油脂帶走，再做好補水保濕。

過度清潔也是油皮姐妹的通病，雖然油皮本身油脂分泌就旺盛，但清潔也要適度。清潔產品例如洗面奶類盡量選擇氨基酸類，如果實在覺得洗不幹凈，早晚分開使用。晚上用清潔力比較強的皂基，早上用比較溫和的氨基酸。除了洗面奶，清潔面膜的選擇也盡量溫和，盡量減少使用清潔面膜的次數，過分的臉部清潔會導致皮膚屏障受損。出油旺盛不單單只是用強力的清潔產品就可以解決，這樣頻繁的、過分的清潔反而會加快痘痘的生長速度。

怡麗絲爾水油平衡水乳，就非常適合油痘肌了。雖然看上去簡簡單單，但真的不簡單，除了調節水油平衡之外還能抗初老！一共有兩種，1號適合油皮、混油皮的清爽型和2號適合干皮混干皮的滋潤型。適合20歲—30歲之前，外油內干，又有初抗老需求的姐妹。調整皮脂成分，做到水油平衡。同時有效收縮毛孔，補水保濕的同時還能抗衰老！

清爽型的水和乳液都很清爽，雖然清爽但上臉之後還是會有滿滿膠原蛋白的感覺。第二天早上起來也和以往的"滿臉油"有了很大的改善。

另外防曬也很重要！大多數油皮都不喜歡使用防曬霜，覺得防曬霜太油了，白天出去會讓自己的皮膚變的更油，底妝也容易花。但不得不忽視的一點是，紫外線對皮膚的傷害也會導致油脂分泌旺盛。至於防曬霜嘛，選一款含油量不多，清爽型的防曬就可以啦！

3、生活作息

現在人們的生活作息不好也是常態了，經常會在朋友圈看見已經凌晨兩三點，還有人在活躍。尤其對於女孩子說，熬夜對皮膚的傷害是最大的！養成良好的生物鍾，比用再貴的護膚品都有用。除了不熬夜之外，還要戒糖、戒奶、多吃去火的食物、多補充維生素。最後告訴大家一個小秘密，鋅元素的補充也有利於控制油脂哦！

今天的油痘肌的護膚要點就先和大家說到這里啦，想要變成中性肌是個漫長的過程，切忌急於求成。如果你也是油痘肌，但皮膚有所改善，也和大家來分享一下你的護膚小心得吧！

⑧ 油皮痘痘肌怎麼辦油性肌膚應該如何保養呢痘痘肌油皮應該要注意些什麼

很多人都為痘痘肌苦惱。油性皮膚富含油脂，所以很愛祛痘。痘痘肌的日常護膚一定要注意調節皮膚的水油平衡，控油保濕。

3.洗臉要注意補水。

很多油性皮膚的mm一天會洗幾次臉。洗臉的時候也可以輕松補水。用水洗完臉後，不用急著用毛巾擦臉上的水珠。讓它自然晾乾或者用雙手掌心輕輕拍打面部，讓皮膚充分吸收水分！