油性頭發脫發吃什麼維生素

① 掉頭發吃什麼維生素

化學物質過度的染發劑，損壞頭皮和毛囊，從而導致出現大量的頭發掉落。出現嚴重掉發可以吃這些東西來解決：
1補充維生素A：維生素A對皮膚和頭發都有很好的作用，平日多吃這方面的食物，比如胡蘿、南瓜敏鉛、蛋類等；
2補充維生素E：缺乏維生素E會引起大量掉發，補充維生素E可起到保護頭發的作用，建議多吃這方面的食物，白菜、黑芝麻、金針菜等都富含維生素E；在我考職稱的那橋搜好幾個月，大概是因為經常熬夜，造成頭發變柔，慢慢變成M字額，我都不敢照鏡子，用過很多辦法都沒用。接著看到了讓頭發濃密的首姜源育發水，用了以後，頭發稀少的地方長出了頭發，頭發比之前好了很多，漏銀心情不會再跟以前一樣低落了，看起來比之前年輕了很多。
3補充維生素B：缺乏維生素B頭皮就會出油多、發癢、起痘痘，可以多吃這方面的食物來改善，比如綠葉蔬菜、牛奶、豆類、雞蛋等；我的分享也許對你很有幫助。

② 頭發油膩脫發吃維生素B6有用嗎

只是有輔助作用的。治療頭發油膩、脫發還要配合清淡的飲食和治療脫發的葯物。
維生素B6又稱吡哆素，維生素B6為無色晶體，易溶於水及乙醇，在酸液中穩定，在鹼液中易破壞，吡哆醇耐熱，吡哆醛和吡哆胺不耐高溫。
維生素B6主要作用在人體的血液、肌肉、神經、皮膚等。功能有抗體的合成、消化系統中胃酸的製造、脂肪與蛋白質利用（尤其在減肥時應補充）、維持鈉/鉀平衡（穩定神經系統）。缺乏維生素B6的通症，一般缺乏時會有食慾不振、食物利用率低、失重、嘔吐、下痢等毛病。嚴重缺乏會有粉刺、貧血、關節炎、小孩痙攣、憂郁、頭痛、掉發、易發炎、學習障礙、衰弱等。
維生素B6的食物來源很廣泛，動物性、植物性食物中均含有。通常肉類、全谷類產品(特別是小麥)、蔬菜和堅果類中含量較高。動物性來源的食物中維生素B6的生物利用率優於植物性來源的食物。在動物性及植物性食物中含量均微，酵母粉含量最多，米糠或白米含量亦不少，其次是來自於肉類、家禽、魚，馬鈴薯、甜薯、蔬菜中。

③ 脫發吃什麼維生素

第一、凳培補充維生素。維生素A，對促進頭發生長有重要作用，可以多吃胡蘿卜、菠菜、杏仁、核仁、芒果等。橄欖油、玉米、豌豆、芝麻等食品中富含大量的維生素E，對生發也非常有益。

第二、需要補充礦物質，黃豆、黑豆、帶魚、蝦、菠菜等富含大量的鐵，可以補充鐵質。多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品可以補充碘，能增強甲狀腺的分泌功能喊粗搏，有利於頭發秀美。

第三、黑豆、黑米、黑木耳這些黑色食品，富含鐵、鋅、銅、鈣等微量元素，是人體組織細胞和毛發中黑素代謝的基本物質，缺乏這些物質可使頭發過早變白。

第四、綠色蔬菜如菠菜、韭菜、芹鄭祥菜能美化皮膚，並且富含有豐富的纖維質能不斷提升發質。

④ 油性發質，而且經常掉頭發怎麼辦

油性頭發掉發怎麼辦
1、使用合適的洗發水
洗發時,使用具有舒緩作用的洗發水,既能保持頭發的清潔,減少多餘油脂,又能促進頭皮健康,強韌發絲。
2、減少燙發、染發的次數
如果要燙、染頭發盡量選用高品質的美發產品,在燙染後做好頭發的深層修復和護理,減少發絲受損情況。
3、不宜洗發過頻
油性發質的人通常會用勤洗發來對抗頭皮出油的情況,這樣可能會讓頭發越洗越油,因為頭發根部在一定時間內分泌的皮脂是一定的,當分泌到某種程度就不會再分泌了,過勤洗發,只能導致皮脂腺重新分泌皮脂,反而加重出油程度。
油性頭發掉發怎麼辦
4、盡量不使用吹風機
現在很多人洗完了頭發之後都會選擇用吹風機吹乾,在使用吹風機吹頭發的時候溫度不要太高,長時間的使用吹風機吹頭發如果溫度很高也會損傷頭皮和頭發,造成頭發出油掉發。洗頭之後可以盡量的自然風干,如果用吹風機不要把溫度調的太高,暖風就可以,這樣就會防止損傷頭發和頭皮造成頭發出油掉發了。
5、注意飲食
飲食對於頭皮出油掉發的人來說要特別的注意,不要吃辛辣刺激性的食物,也不能吃太多油膩的食物,還有油炸的食物都不能多吃,這些食物都會加劇頭發出油掉發的。平時要注意飲食清淡,多吃一些蔬菜水果,如莧菜、菠菜、蘆筍、香蕉等,這些食物中含有豐富維生素能有有抑制頭發出油的作用

⑤ 頭發油脫發的解決方法

脫發的原因有很多，而其中有不少人因為頭發油而脫發的也不少，確實生活中脫發者很多都是頭發比較油的，這也是導致脫發的常見的一種原因。那麼頭發油脫發要怎麼辦呢？我們防治需要從病因治起。

導致頭發油脫發的兩大原因

外部原因使頭發變得油膩，現在的生存環境並不如古代，現代社會的發展，有利有弊，在飛速發展的現時，也產生了環境污染，空氣變得混濁等問題。經常處於粉塵過大，油煙過重，輻射過大的環境中，人體的內分泌將會受到影響，從而產生頭發油膩的問題。

內部原因又分為主觀性頭發變油和客觀性頭發變油，有的人天生喜歡吃油膩，刺激的食物，由於每天都吃大量含油膩的食物，會導致體內油脂太多，不得不通過皮膚排出一部分，而頭皮和臉是最容易出油的地方，因此會產生頭發油膩的現象，久而久之堵塞毛囊產生脫發。

另外，有的'人天生是油脂性脫發，或者天生頭發屬於油性發質，皮脂腺對雄性激素的過敏，這類人對油脂比一般人敏感，即使攝取的油脂不多，也容易大量出油。如何應對頭發出油脫發

通過以上原因的分析，我們首先可以改變一些非客觀因素導致的頭發出油問題。

1、避免長時間處於粉塵大，油煙大的環境中，平時不應過長時間玩電腦，電腦電器輻射過大會加重出油，避免一些容易導致頭發出油的因素能夠緩解頭發出油。

2、若是無法避免外界的不利因素，平時就應養成勤洗頭發的習慣，對於油脂性脫發者來說。清洗及時，有助於將頭發臟污排出，避免堵塞毛囊，減緩油性發質的程度，洗發水方面可採用偏鹼性的洗發水，有助於去油。

3、少食油膩、油量過大的食物。對於自身主觀因素造成油脂分泌的問題，只要減少油脂攝入便能很快地緩解頭發油膩的現象了。一般來說，多吃清淡食物、吃一些瓜果蔬菜、雜糧粥可以有改善油性發質。而長期大魚大肉、口味偏重的人則會加重油性發質，甚至造成脫發和其他健康疾病。

哪些維生素對控制油脂性脫發有利

多食含有豐富維生素B的食物，它能促進頭發生長。維生素B中的B1、B2、B6、B12是促進頭發生長的要素，對治療禿頭十分有效。頭油多可以服用維生素B2和維生素B6，這兩種維生素可以抑制皮脂的分泌；主要食物來源有麩皮麵包、黑米、粗麵粉、動物肝臟、蛋黃、魚肉、豬肉、牛奶、水果、綠葉蔬菜、黃豆等。

多食含有豐富維生素D的食物，它有利於毛發正常發育。維生素D有利於毛發正常發育，不會過於纖細柔軟。主要食物來源有動物肝臟、蛋黃、各種魚類、干香菇等。

多食含有豐富維生素A的食物，它能防止頭皮脫屑，毛發乾枯。維生素A有利於治療皮膚粗糙、頭皮屑多、毛發乾枯。主要食物來源有蛋黃、紅蘿卜、牛肉，以及柿子、鳳梨、香蕉等水果。

以上就是頭發油脫發的防治方法，主要就是要控制油脂的分泌，除了避免一些個在因素的影響外，還可以通過食物調理的方法來控制油脂性脫發，就是多吃一些含各類維生素的食物，對於頭發油脫發會有一定的抑製作用。

⑥ 油多脫發嚴重，怎麼辦

頭發出油厲害，伴脫發，是比較典型的脂溢性皮炎和脂性脫發的症狀。

第一、飲食清淡，不要吃辛辣、油膩的食物，以免刺激頭皮出油頭發。

第二、糾正不必要的洗頭，不要過於頻繁用熱水燙洗，不要使用太刺激的洗發用品。

第三、外用酮康唑洗劑、希爾生洗劑等去油抑菌止癢的洗發產品。

第四、針對性的使用改善頭皮循環、促進毛發生長的葯物，比如：米諾地爾酊。

第五、頑固者，完善體內雄激素水平的測試。必要時，加服抗雄激素葯物，比如：非那雄胺，對於控制油脂分泌和脫發都有作用。

⑦ 頭皮出油頭屑嚴重一直脫發吃什麼最好

可以試一下這些方法：
1、枸杞煮水，塗抹在頭發上，可有效防掉發；
2、花生衣紅棗湯，頭發不易乾枯脫落；
3、吃黑芝麻枸杞粥可改善脫發；
4、早晨吃何首烏冰糖粥，不易脫發；
5、洗頭時盆里放一勺鹽，可防止脫發；
6、早晚要用木梳梳頭，促進頭部血液循環，可防止脫發；
7、用啤酒洗頭，可治療頭皮瘙癢、頭屑過多,還可潤澤頭發。

⑧ 容易掉頭發補充什麼維生素好

需要補維生素B中的B1、B2、B6、B12，維生素D、維生素A、充維生素E。

1.維生素B中的B1、B2、B6、B12是促進頭發生長的要素，對治療嚴重脫發患者十分有效。含有這些維生素的食物有麩皮麵包、 黑米、粗麵粉、動物肝臟、蛋黃、魚肉、豬肉、牛奶、水果、綠葉蔬菜、黃豆含有較豐富的維生素。

2.維生素D有利於毛發的正常發育，讓你的頭發不會過於纖細和柔軟。含有這些維生素的食物有動物肝臟、蛋黃、各種魚類、干 香菇中也含有較豐富的維生素D。

3.維生素A有利於治療皮膚粗糙，對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進生長發育起重要作用 。在胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、金針菜、莧菜、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素A，而動 物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素A。

4.補充維生素E。脫發補充維生素E是必不可少的、維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。

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需要補維生素的人群：

1、脫發的人

一般認為維生素B2和維生素B6可以減少脂溢性脫發的程度，最適合脫發患者。此外，魚肝油(維生素A和維生素D)含有兩種有用的維生素，也經常出現在治療脫發的葯方中。

2、吸煙的人

研究表明一支香煙破壞25-100mgVC，吸煙者比不吸煙者，血液中的維C少了30%--50%，所以有吸煙習慣的人，每天最好口服1片維生素C。

3、熬夜的人

精神壓力、腦力工作的人會大量消耗維生素C，輕度疲勞很可能就是維生素C缺乏的早期症狀，大城市的白領尤其很需要補充這個維生素，可以幫助恢復精力。

4、經常對著電腦的人

維生素A是大名鼎鼎的對視力最有好處的維生素，可以防止夜盲症和視力減退。如果因為工作不得不天天對著電腦，為了防止近視可以適量補充一些維生素A。

5、孕婦

懷孕期間的媽媽，一定要補充葉酸(維生素B9)，可以大大減少胎兒畸形的幾率，還能預防孕婦貧

6、素食主義者

有些人不愛吃肉，那一定要補充維生素D和維生素B12，因為植物中幾乎是不含維生素B12的。

7、口腔發炎的人

經常性口腔潰瘍、發炎，應該補充維生素B2，突發性口腔潰瘍也可以用維生素B2輔助治療。

8、嬰幼兒

嬰幼兒最容易缺乏的是維生素D，這個基本是大家都知道的常識了，從2個月大開始就應該補充一些維生素D，預防佝僂病，現在很多牛奶都有這個成分，買的時候也可以注意一下。

9、偏食的人

長期只吃某幾種特定的食物的人，最好吃一些復合維生素，肉類、水果、穀物所含的維生素幾乎都不同，偏食的人之所以大多數身體素質很一般，就是缺乏某些維生素，需要補充。

⑨ 油性頭發脫發怎樣治偏方

油性頭發脫發怎樣治偏方

油性頭發脫發怎樣治偏方,脫發這個問題是大部分中年人都困擾的難題，大多數脫發的人都是油性的頭發，那麼油性的頭發脫發該怎麼治療呢，這兒有幾個治療偏方一起來探討一下吧。

油性頭發脫發怎樣治偏方1

治療脂溢性脫發偏方有哪些 八大偏方治療脂溢性脫發

核心提示: 治療脂溢性脫發的方法很多，其中也不乏一些偏方，如豬苦膽、側柏葉、當歸、須藤草、小辣椒、生薑、青檸柳、透骨草等等。治療期間要有良好的生活習慣，合理安排日常的飲食，保證充足的營養，對頭發的生長會起到很好的作用。

如今，很多男性都會出現脫發的情況，甚至有些男性還會存在禿頂。年紀輕輕出現脫發，勢必會影響自身的外在形象，給自身的人際交往造成很大的影響，心理上也會有很大的壓力，脫發的類型不同，脂溢性脫發就是其中的一種，導致頭屑或油脂的分泌。脂溢性脫發的患者，可以嘗試下面8個偏方。

1、准備豬苦膽。將豬苦膽汁放入溫水盆中，攪拌均勻後洗頭或清洗患處，能使油脂鱗屑清除，然後再用清水沖洗，每天使用一次，適合脂溢性脫發的治療。

2、准備側柏葉和當歸，將這些葯研成粉末，然後用水做成丸子，有如梧桐子般大，每次服用50~70碗分早晚服用，用黃酒或鹽湯送服。

3、准備生黃芪、黨參、當歸、白術、牛蒡子、阿膠、茯苓、枳殼、桂枝、甘草。上述葯物用清水煎煮取汁，每天服用一劑，分兩次服用。

4、准備須藤草。將其放到清水鍋中，煎煮取汁液洗頭即可。每天可清洗一次，連續使用1~3個月之後，能有效的防止脫發。

5、准備尖頭的小辣椒。將其切成細絲，用酒將其浸泡10天左右，濾渣取汁，用棉花球蘸取塗擦脫發的部位，能促進毛發再生。

6、生過痤瘡的頭皮處往往不能再生頭發，可使用切片的生薑，在禿發的部位反復摩擦，每天堅持2~3次，能刺激毛發生長。

7、准備芝麻梗、清明柳。用其煎湯洗發，然後摩擦頭皮，連續使用1~7天，特別適合脂溢性脫發的治療。

8、准備透骨草。用水煎後，先熏再洗頭，熏洗各20分鍾，洗後不要用水沖洗頭發，連續使用4~12天，可以治療脂溢性脫發。

綜上所述，脂溢性脫發的患者可以按照上面所提到的八大偏方嘗試治療，期間合理安排日常的飲食，保證充足營養的攝入，利於頭發的生長。掌握科學護理頭發的方法，盡量不要使用強鹼性肥皂洗頭，不要經常燙染頭發，平時要保持良好的心情，避免頭皮受到刺激。要注意飲食，保持攝入充足的營養。

油性頭發脫發怎樣治偏方2

中醫進行膳食調養加上患者在生活上的調理和日常的積極運動，能夠對於生發帶來積極良好的.效果。

油性頭發脫發怎麼辦：補充維生素

油性頭發大多數是發生在中青年的群體上，典型表現是頭皮上會有分泌較厚的油性分泌；頭發光亮，稀疏而細，或者是頭發乾燥且頭屑多。沒有什麼光澤並且稀疏纖細。日常生活需要注意飲食清淡，少食一些刺激性、辛辣的食物；多吃水果、蔬菜或是口誤維生素B6、B2等微量元素，同時要培養積極健康的心態；多去戶外鍛煉促進身體的新陳代謝。少吃油膩食物，多吃水果。多吃些黑米、黑豆、黑芝麻等食物能夠有效改善脫發的症狀。

油性頭發脫發怎麼辦：病理治療

患者由於病毒、細菌、高熱對毛母細胞有一部分的損害，一直了細胞的正常生長和發育；促使毛囊長期處於休克的狀態，導致了脫發症狀的發生。像一些傳染病、長期服用一些化學葯物等，都會導致脫發的症狀發生。需要找出病因，進行積極的治癒。身體得到康復或者是停葯之後頭發就會重新的長出來。

油性頭發脫發怎麼辦：化學物質的影響

長期處於化學物質或者是有害的環境裡面，毛囊細胞的分泌或者是生理循環上有所損傷；導致的頭發。還使用了一些化學性強烈的染發劑、燙發劑、洗發產品比較假的物品都會引起油性頭發脫落的症狀，首先需要杜絕化學物質接近頭皮，原來化學工廠或者是環境。對於頭皮進行每天的清潔和護理，保持頭部的干凈和衛生。可是適當的使用一些硫磺皂來進行對於頭皮的清潔。

油性頭發脫發怎樣治偏方3

現代男性對女性的挑剔程度非常高，不僅僅要身材，要臉蛋，連頭發也不放過。一頭柔順亮麗的秀發絕對能讓男性讓目光聚集在你身上。脫發、分叉、乾枯都是會你魅力大打折扣。想要改善發質問題，來練習瑜伽吧，今天我就為你介紹有效治療脫發的瑜伽三個動作。

一、頭立三角山式

每天練習3~5回，每回做個5~10秒，可以強力按摩頭部穴位並有顯著功效。

高血壓患者請勿做此式，如果在練習中有任何不適，請立即緩緩還原，切勿勉強！

*步驟1

跪坐在地上，做深呼吸。

*步驟2

吸氣，前彎讓頭在前方地板著地，雙手撐在地上吐氣。

*步驟3

吸氣，雙膝離開地板，兩腿伸直，腳尖踮高，重心放在頭頂。

*步驟4

雙手也伸直放鬆，停留數秒，做深呼吸。

*步驟5

還原，雙手握拳，額頭靠在拳上調息（註：男士是左手在上，右手在下）

意念：放在頭部頂地的刺激點上，練習時頭部可往前微微移動、輕壓、想像自己頭發烏黑、容光煥發！

功效：可按摩頭部，活絡頭皮，促進血液循環，防止頭發脫落，有美發的功能；同時能將血洗輸送到腦部，使腦部清新，防止頭痛頭暈昏，有美發養顏功能！

二、鋤頭式

每天練習3~5，可保證秀發飄逸，另外還可以削除緊張和煩燥！

*步驟1

躺在地板上，臀部放在手背上，雙肘在身體的下面盡可能的靠攏。 手掌掌心向下放在地板上，支撐脊椎和臀部。

*步驟2

呼氣，慢慢地把雙腳抬起來，放到頭後面。保持腿伸直、有力、盡量在你身體的前方充分伸展。 面部保持放鬆，咽喉打開，自由、輕松地呼吸 。

*步驟3

收回時，雙腿曲膝，雙腳慢慢落於地面，同時雙手打開，掌心向下，調整呼吸。

功效：促進毛根細胞功能正常，給秀發提供充分的營養，防止脫發。

三、兔式

每天練習5回，每回保持5秒鍾，即可讓頭發烏黑亮麗預防白發，還能兼收消除肩頸僵痛之效！

初學者若無法將頭完全靠近膝蓋，只要盡力即可，不用勉強；動作完成後，可前後緩慢移動，使頭頂壓到更多范圍，達到按摩功效。

*步驟1

跪坐，做深呼吸。

*步驟2

吸氣，收下巴，頭開始往膝蓋方向移，吐氣，又手抓腳跟。

*步驟3

吸氣，腿離腳跟，頭盡力縮向膝蓋，吐氣，身體重心放在頭頸脊處，停留數秒，做深呼吸。

⑩ 頭發出油總掉頭發吃什麼葯好

脫發常用的葯物較多，比如中葯的養血生發膠囊、首烏生發片等。西葯的活力蘇口服液、復方甘草酸苷片、非那雄胺片、安體舒通片等，維生素B6也是常用葯物。需要根據具體脫發類型和原因，尋找最適合吃的葯。比如營養不良性脫發、產後脫發，最好用養血生發膠囊。如果頭發油脂較多，可以用維生素B6、丹參酮膠囊、半胱氨酸等。如果是脂溢性脫發，建議用非那雄胺，女性用安體舒通。如果是斑禿，建議用復方甘草酸苷片、活力蘇口服液等。具體如何確定脫發類型和選擇口服葯方面，需要專業醫生面診確定。