油性皮膚怎麼去斑最有效

❶ 最有效的祛斑方法是什麼

夏季已過，秋季已經來臨了，秋季護膚的重頭戲就是補水保濕，最有效祛斑方法如何進行秋日補水護膚的肌膚護理吧！

秋季防曬要繼續秋天其實比夏天更容易曬黑。夏季陽光很烈，很容易引起皮膚曬傷曬黑，大家都有防曬的自覺意識。 秋天陽光是斜射的，不過秋季陽光中含有大量的長波紫外線U－VA，更容易穿透皮膚，刺激黑色素產生，破壞膠原蛋白和彈力纖維，最有效祛斑方法肌膚就會在不知不覺中出現黑斑和老化現象。所以對乾燥敏感的肌膚，防曬工作不可馬虎。
保濕是關鍵秋季皮膚重保濕，但不要將補水和保濕混為一談。保濕是防止肌膚水分蒸發，水分留住了，才能擁有水嫩肌膚。而補水是直接補充肌膚細胞所需的水分。皮膚最表面的角質層通常保有15%－20%的水分含量，皮膚才會感覺舒適。秋季的降溫，會讓皮膚血管收縮，導致汗腺、皮脂腺的分泌減少，當角質層含水低於10%的時候，皮膚就會變得粗糙，失去彈性，從而產生脫屑現象。美白補水要加強秋季保養需要加強美白，這樣可迅速將夏季所累積的黑色素排除掉。秋季肌膚代謝遲緩，使用美白保養，可以改善膚色不均的現象。用保濕護膚品鎖住水分最有效祛斑方法水分不足的時候，肌膚新陳代謝變差、細胞活動速度減緩，類似乾燥、敏感、脫皮、粗糙等皮膚問題會接踵而來。因此洗臉過後，應盡快塗上保濕功能的護膚品。可使用噴霧式活泉水，或使用面膜，鎖住水分。
營養護膚保濕護理類似營養水、蜜、奶液、冰晶、啫喱等水液類護膚品也應經常備在身邊，這類護膚品，多含有氨基酸、尿素、維生素、天然植物提取物等營養保濕成分，且與水相結合為主，便於皮膚的滲透、吸收，從而能增加和改善皮膚的含水量。含油脂量較高的冷霜類護膚品，雖然不能直接補充水分，但可減少水分的揮發。
補充膠原蛋白增強儲水能力皮膚中膠原蛋白佔72%，最有效祛斑方法真皮中80%是膠原蛋白，它的螺旋結構如水庫的堤壩一樣，鎖住皮膚深層水分，使皮膚光澤滋潤、柔滑。因此被美容專家稱為「皮膚的軟黃金」。
有經驗的女性，都不再只看重肌膚表面的補水與營養，根本的解決辦法，還在於通過口服膠原蛋白的辦法，還原肌膚的年輕結構。

❷ 自己怎麼去臉上的淡斑

自己怎麼去臉上的淡斑

自己怎麼去臉上的淡斑，皮膚暗沉、雀斑是很多女性都會遇到的的皮膚問題，也有很多美白淡斑的方法可以解決這些問題。美白淡斑除了良好的生活習慣和飲食習慣之外，還是需要藉助一些護膚竅門，下面就來看看自己怎麼去臉上的淡斑。

自己怎麼去臉上的淡斑1

1、每天起床後喝一杯白開水

想要去除色斑，體內的毒素和垃圾就一定要及時排出體外，避免形成黑色素沉澱，轉而形成色斑。建議女性每天早上起床後第一件事情就是喝一杯白開水，睡了一個晚上，身體也缺少水分了，早上喝一杯白開水，有效的補充水分，順利排便，對防止黑色素、色斑沉澱有好處。

2、每天吃綠葉蔬菜

蔬菜中含有人體必要的物質，蔬菜的種類有很多，但是如果想要去除色斑，建議多吃綠葉蔬菜，常見的綠葉蔬菜有油麥菜、菠菜、油菜、茼蒿等。綠葉蔬菜中含有大量的植物精華，對皮膚由滋潤效果，每天堅持吃一定量的綠葉蔬菜，可以有效的去除色斑，讓女性皮膚越來越好。

3、堅決杜絕熬夜

有人說「睡覺是最好的美容方法」。熬夜對女性身體健康有極大的影響，對皮膚傷害很大，長時間熬夜不僅會長色斑，還會出現黑眼圈，毛孔粗大等皮膚問題。去除色斑一定要杜絕熬夜，相反要提高睡眠質量，晚上11點之前入睡最好，並且每天保證七八個小時的睡眠時間，把皮膚問題統統掃光。

4、夏季注重防曬

炎熱的夏天，太陽紫外線特別強，皮膚經常接觸紫外線會被曬黑、曬傷，也會造成色素沉澱，長出色斑，所以防曬工作特別重要。物理防曬很常見，出門帶好太陽傘、防曬衣等，建議女性選擇適合自己的防曬霜，出門均勻塗抹，對防曬很有效，防止長色斑。特別提醒，夏天中午12點到下午2點之間，紫外線最強烈，這個時間段盡量不要出門。

5、激光祛斑

醫療美容技術發展的突飛猛進，激光祛斑是現在很流行的一種方法，激光射入皮膚深層，擊碎凝結的黑色素，從而去除色斑，效果好，祛斑快，因此受到了很多女性的青睞和認可。值得注意的是，激光祛斑一定要找到正規、可靠的美容醫院，醫生會針對每個人的實際情況，制定最佳的祛斑方案。

色斑是一種常見的皮膚問題，種類多，祛除復雜且漫長，影響女性的形象，所以很多女性會找各種方法祛斑。以上推薦了五種健康祛斑的方法，結合自己的實際情況，選擇一種祛斑方法，還你乾乾凈凈的一張臉。

自己怎麼去臉上的淡斑2

1、胡蘿卜汁祛斑

取新鮮的胡蘿卜切成塊，放入榨汁機中榨成汁液，每天取出10ml新鮮的胡蘿卜汁，在每天洗臉之後，將胡蘿卜輕拍在臉上，15分鍾後洗去。除此之外，還可以每天喝一杯胡蘿卜汁，可以起到祛斑的作用。

2、金盞花葉汁祛斑

取適量的金盞花葉，然後將其搗碎，用金盞花葉汁來塗抹在臉上，靜待10分鍾後用溫水洗干凈。長期堅持使用可以有效去除臉部的雀斑，還可以潔白皮膚。

3、蘋果敷臉祛斑

蘋果中含有大量的營養物質，能夠有效去除斑點。將蘋果切成塊搗成泥狀，塗抹在臉上大約15分鍾，再用熱毛巾洗干凈臉部，每兩天敷一次，堅持一個月能夠使皮膚細膩，將斑點都擊退!

4、自製土豆泥面膜祛斑

將新鮮的土豆，去皮切塊，然後放入榨汁機中攪成糊狀，再倒入牛奶攪拌，加入少量的麵粉，潔面後敷在臉上，20分鍾後洗去。土豆中含有豐富的維生素，能夠減退臉上的色斑。

5、杏仁去除雀斑

取10克杏仁，眼膜成細粉末，再加入適量的蛋清一起很合攪拌，在每天晚睡前均勻地塗抹在臉上，20分鍾後用溫水洗去。每天使用一次，堅持20天之後，可以看見顯著的祛斑效果。

6、巧用檸檬洗臉祛斑

檸檬中含有維生素C和果酸，能夠促進肌膚的'新陳代謝，去除沉澱的黑色素，從而可以淡化臉部的斑點。將新鮮的檸檬榨成汁，然放置於洗臉盆中，加入適量的溫水混合一起，在早晚用於洗臉。

7、苦瓜淡化色斑

將苦瓜放入冰箱冷藏15分鍾，然後取出來洗干凈切成片狀，敷在臉上，15分鍾後取下來，用清水洗干凈臉部即可。苦瓜不僅可以清熱解毒，還具有祛斑的功效，長期使用可以淡化色斑。

哪幾種水果可以美白祛斑呢

1、檸檬祛斑

將一個新鮮的檸檬切成薄片，放入密閉的容器中，加入適量蜂蜜後再加入涼水，以淹沒檸檬片為標准，改好容器放入冰箱中冷藏。第二天拿出兩片檸檬片泡水喝即可。

檸檬含豐厚的維生素C，能避免牙齦紅腫出血，削減黑斑、斑點發作的幾率，並能局部美白。檸檬的美白功效不可小看，常常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。

2、祛斑水果之草莓

經常吃草莓的人，皮膚一般都白皙嫩滑。因為草莓的營養很豐富，非常適合油性皮膚的人美白護膚;草莓有去油、清潔皮膚的作用，將草莓榨汁敷面是非常不錯的祛斑美容聖品，對皮膚保持彈性也是非常有幫助。

3、祛斑水果之西紅柿

如果皮膚屬於天生黝黑，可以用西紅柿榨汁塗抹在面部，大概約15分鍾後將其用清水洗掉即可，這個方法能很好的消除面部的死皮狀況。在西紅柿汁內加入少許的蜂蜜塗抹在臉上，約15分鍾後用清水洗干凈，如此堅持一個月，就能看到非常明顯的祛斑美白效果。

4、祛斑水果之櫻桃

古人有「櫻桃好吃樹難栽」的說法，說明櫻桃的難得。櫻桃的營養價值很高，含有豐富的鐵及胡蘿卜素，還含有豐富的維他命C，能很好的美白皮膚，而且能有效抑制黑色素的生成，是非常不錯的祛斑水果。

❸ 油性肌膚怎樣祛斑

油性肌膚怎樣祛斑引發深思。一方面要改善外在因素對肌膚帶來的傷害，修復受損肌膚；另一方面要注重飲食結構，合理膳食，才能有效長期令肌膚白皙，細致。

一、斑的分類
1、雀斑
99%來自遺傳，大約在5～6歲間形成，在藍發的白種人相當常見，然而亞洲人也所在多有。發生的年齡在青春期前，陽光曬得到的部位產生大小約1至2nm的淺棕色斑點，其大小、數目及色素深度在夏季加重，在冬季轉好。

2、黃褐斑
又稱蝴蝶斑、肝斑，呈現淡褐色，呈片狀，斑片大小不等，邊界清晰，形狀不規則，不高出皮膚，常見於面部，對稱於兩頰，主要原因跟內分泌、女性荷爾蒙失調有關。

3、曬斑
顧名思義是曬太陽引起的，因此好發於40、50歲的中年人男女性皆可，但也有人較早在20、30幾歲就已長出。曬斑在臨床上是境界分明的褐黑色斑點病灶可由芝麻大至一元硬幣大小。好發部位是臉部、手背、背部、胸前、上下肢，但以臉部病灶較大且較明顯。

4、老人斑
學名是脂漏性角化症，中年之後不只在曬太陽的部位(臉、手、小腿)甚至頭皮、背上、胸腹部都可能產生，但是數目多寡與個人體質有關，一般說來，日曬量大的人有較容易產生。

5、孕斑
在懷孕時出現，但在產後便會退去;由於黑斑形成的時間與懷孕時的年紀很接近，因此有些人會在孕斑出現的同時也出現黑斑，因此有些人會誤以為懷孕生產後所產生的是孕斑。

6、汞斑
有些人的皮膚產生了黑斑，而不懂如何的保護，道聽途說用了一些可以變白的產品，但這些產品沒經過化驗是否含有汞的成份，它雖然可以暫時美白，殘留的汞及毒素卻會使皮膚受到更大的傷害，甚至會傷害到腎臟。有些不良的廠商會將汞加在美白霜裡面，短時間漂白效果會很明顯，然而若長期使用，汞元素會沉澱在皮膚里，會反黑而且更黑，也就是俗稱的「汞斑」。

7、汗斑
汗斑是相當常見的疾病，尤其好發於夏天。在皮膚科門診常有些病患，以為由汗水所引起的所有皮疹，都叫汗斑，其實這是不正確的。汗斑的確較容易發生在汗水郁積處，像是脖頸、前胸、後背，但是它是特指由一種類酵母菌樣的黴菌感染皮膚所造成的皮疹。典型的汗斑會以雨滴狀的白色或咖啡色斑點來表現。如果流汗或遇熱時有時後患部會突然發紅或發癢，為其特色。

8、黑色素
黑色素是由位於皮膚表皮與真皮層間基底細胞層的黑色素細胞所製造的。
先天性黑色素細胞痣：出生就有，有些表面長毛，從0.5公分到幾十公分都有，甚至全臉、全身，有如狼人或披了獸皮一般。最好趁早以外科手術切除，因為此種痣細胞深及脂肪層，因此電燒或雷射無法完全去除，徒留疤痕與惡性病變的危險。

9、蒙古斑
出生時在身上尤其是臀部、下背部有淡藍色的斑痕，有如撞到「黑青、淤血」，通常四歲以前會完全消褪，不需要治療。

10、太田母斑
此種黑色素細胞增生的范圍，從嘴角向上至額頭的部位都可能連成一片深藍灰色的斑，絕大多數是單側，也有少數病例雙側都有，其特徵為眼睛的鞏膜(眼白)的部分也有深藍色斑點。出生時可能很淡，會越來越多越深色。有些人是出生時並沒有，孩提時代甚至青春期才慢慢產生。

11、黑斑
皮膚較薄、較乾的人會比較明顯，可能是疏於保養、防曬工作做不完整，而使黑色素容易浮到皮膚的表層造成，為中年女性最常見的美容問題(男性也會產生黑斑但很少見)。可將牛奶敷在臉上輕輕按摩，2-3分鍾後皮膚收縮;再用檸檬片敷面，黑斑就能逐漸變淡;然後把黃瓜片搗碎拌上葛粉、蜜糖敷在面部，每次5-8分鍾，3-5次後即可消除日曬形成的黑斑。通常在兩頰、額頭、上唇部及下巴，產生一整片赭棕色的斑，因為顏色的關系又俗稱肝斑。

12、黑褐斑
不規則黑褐色的色素斑點發生在臉部、眼眶及口唇周圍，常見於中年女性，褐斑顏色會在過勞或月經時轉濃，也常在婦女懷孕2～3月時產生，又稱妊娠性斑，它在分娩1-2月後，即會自然消失。

13、血素斑
因血管病變造成，大多形成在顴骨附近，因體內的關系而形成，除了做好外在保養外、服用健康食品調整體質是絕對須要的。 發炎後色素沉澱症， 最常見是痤瘡發炎後留下的色素沉澱，此外任何的外傷、皮膚炎、手術、點痣雷射治療等等，都會留下色素沉澱;膚色越深獲日曬量越大的人，色素沉澱就越難褪;治療黑斑的葯膏及防曬措施會使病灶改善。

14、紅斑
是真皮乳頭層毛細血管網局限性或全身性擴張而產生局部的或全身性的紅色斑疹。

15、色斑
色斑就是周圍顏色不同的斑點。色斑包括雀斑、黑斑、黃褐斑和老年斑等，屬色素障礙性皮膚病。

16、黃褐斑
是一種後天性局限性色素增多疾病，是在一種女性人群中最為常見的皮膚病，尤其是懷孕第2個半月～5個半月的女性，亦稱蝴蝶斑、妊娠斑、肝斑等，這幾種是同一種病，根據形態、年齡段特徵等不同而命名。

二、控油第一
不少人誤認為油性皮膚的人不易長雀斑，其實完全沒有根據。黑色素細胞與生俱來，只要受紫外線威脅，任何皮膚都會長出色斑。油性肌膚的角質層一般都偏厚，這意味著肌膚新陳代謝的速度也會較正常慢，表層黑色素難以隨死皮脫落，令淺層色斑積聚。因此，油性肌膚應該針對性選用能夠同時更新角質層的美白去斑產品，每周進行至少兩次的去角質護理也有幫助。事實上，減少油脂分泌可以令面色看起來沒有那麼蠟黃，色斑自然就沒那麼顯眼。

1、做好防曬工作。陽光中的紫外線是引起雀斑的原因之一，它讓潛伏的黑色素變得活躍，慢慢地就變成了一個個小斑點。出門之前要提前抹好防曬霜，陽光強烈時撐一把防紫外線的遮陽傘，或者是戴上遮陽帽，盡可能地阻擋陽光對面部的照射。

2、不要忽視曬後修復。盡管已經做了防曬的准備，但總是會有疏漏之處，這時就需要回家之後進行曬後修復的工作。除了塗抹修復霜之外，還要記得給臉部肌膚補充水分。

3、少用化妝品。化妝品中含有汞、鉛、砷等重金屬，它們可以讓你在化妝之後變得光彩奪目，可是這美麗背後的代價就是肌膚質量的日趨下降。滲透進來的重金屬還會誘發、加劇皮膚深層中黑色素的沉著，讓斑點越來越多、越來越明顯。因此盡量不要化妝，無法避免的場合之下，一定要記得仔細卸妝。

4、多吃美容的食物。許多食物對於營養肌膚是大有裨益的，比如番茄中含有能夠抑制黑色素的谷胱甘肽，胡蘿卜中富含能夠清除自由基、抗氧化的胡蘿卜素，還有維生素C、E等都是美容的好幫手。

5、用天然的護膚品。廠家生產的祛斑產品中多添加了很多工業元素，長期使用多有副作用。這里推薦一種天然又便利的護膚品，那就是土豆。將生土豆切成薄片，敷在有雀斑的地方，能夠淡化斑點。

6、保證睡眠質量。經常熬夜、睡眠不足，都會令肌膚加速衰老、加重黑色素沉著。形成科學合理的作息時間，保證八小時睡眠，讓肌膚也能夠有足夠的時間來休息和自我修復。

7、適量飲用紅酒。紅酒能夠幫助清除自由基，抵抗細胞被氧化，還能活血養顏，對減少色斑、肌膚年輕化有很大的作用。

三、食療祛斑
1、綠豆百合美白湯
將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。

2、絲瓜化瘀茶
絲瓜絡15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁，代茶飲服。葯渣可再煎取汁溫敷於臉部。該茶飲清熱祛風消滯，適宜氣滯血瘀之人。

3、檸檬冰糖汁
將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

4、黃瓜粥
大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生薑洗凈拍碎。鍋內加入水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時間下入黃瓜片，入精鹽調味即可。
食療功效：科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

5、番茄拌火腿
洋蔥1個 、火腿3片、小西紅柿4粒、香菜2大匙、小辣椒1個，魚露2大匙、糖1大匙、檸檬汁2大匙。洋蔥去外膜，對切兩半，再切細絲，放入冷開水浸泡5分鍾瀝干水 分。火腿切絲，小西紅柿切半，香菜切碎，小辣椒切末。辣椒末與調味料先攪拌均勻備用。洋蔥絲、火腿絲、小西紅柿、香菜混合，加入綜合調料味料拌勻。

四、祛斑面膜
1、燕麥祛斑法
原理：燕麥中含有大量的抗氧化物質，這些物質都可以有效地清除自由基，減少自由基對皮膚細胞的傷害，淡化色斑。
方法：牛奶配適量的燕麥敷於臉部20分鍾，每天睡前敷面。

2、薏仁粉祛斑法
原理：薏仁粉是著名的美白食品，能改善臉部黯沉。除此之外，薏仁粉還有利尿的功效，起到良好的排毒的作用。
方法：溫水沖服薏仁粉，可適當加入蜂蜜，每天500ml。

3、蜂蜜雙仁面膜
冬瓜仁內含脂肪油酸、瓜氨酸等成分，有淡斑的功效。桃仁有豐富的維他命E、維他命B6，不僅幫助肌膚抗氧化，還能減少紫外線的傷害。蜂蜜的保濕效果，讓面膜的效果更好。
將冬瓜子仁、桃仁曬干後磨成細粉，加入適量蜂蜜混合成黏稠的膏狀。每晚睡覺前塗在斑點上，第二天早晨洗凈。敷三個星期後，斑點會逐漸變淡。治療時要注意防曬。

4、紅酒蜂蜜祛斑面膜
紅酒中的葡萄酒酸就是果酸，能夠促進角質新陳代謝，淡化色素，讓皮膚更白皙、光滑。蜂蜜具有保濕和滋養的功能。容易對酒精過敏的人，要加以注意。
將一小杯紅酒加1~3匙的蜂蜜調至濃稠的狀態後，均勻地敷在臉上，八分干之後，用溫水沖洗干凈。

5、蜂蜜雞蛋祛斑面膜
准備蜂蜜一勺，雞蛋一個，糯米粉適量。將上述原料混合在一起，敷臉，20分鍾後用清水洗掉。2周做一次即可。具有祛斑、美白、緊膚的功效。

6、番茄汁加蜂蜜祛色斑
方法是：鮮西紅柿汁與洋槐花蜂蜜按2：1混合，塗面部，過10分鍾後洗凈。據說連用10~15日，就能將黑色素分解。想請專家點評一下是否有道理。
這個偏方之所以對祛斑有效，主要在於西紅柿含有豐富的谷胱甘肽，而谷胱甘肽可抑制黑色素，有利於沉著的色素減退或消失。此外，西紅柿中還含有豐富的維生素C。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有助於減少黑色素的形成。蜂蜜含有豐富的葡萄糖、果糖、蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質等，可為細胞提供養分，促進細胞分裂、生長。常用蜂蜜塗抹皮膚，皮膚表皮細胞排列會變得緊密，肌膚會更富彈性，且不易長皺紋。

7、西紅柿汁加蜂蜜面膜——美白滋潤
材料：番茄一隻(熟透的紅番茄最好)、蜂蜜1茶匙(5ml)、面膜紙一個。
做法：將蜂蜜調和去皮後的番茄，用湯匙搗成泥狀。清潔肌膚之後，然後於T字部位敷厚一點並稍加按摩，再用面膜紙蓋上，10分鍾後用溫水清洗干凈即可。可以天天使用。

❹ 怎樣去除臉上的油性斑點

（一）雀斑 特點描述：淺棕色或褐色斑點，大多出現在鼻翼、兩頰。夏天一般比較深，而冬天會顯得少一些，淡一些。 形成原因：雀斑具有一定的遺傳傾向，屬於常染色體顯性遺傳性皮膚病，受雌激素影響，女性較多，通常在5歲以後出現。 （二）黃褐斑（蝴蝶斑、妊娠斑、肝斑） 特點描述： 黃褐色或淡黑色的 面積大小不等、 不規則的斑塊，但邊界清楚，平攤於皮膚上，摸之不礙手。多對稱分布於顴、頰、額、鼻、口周、眼眶周圍，表面光滑，無鱗屑，無癢痛感。 形成原因： 是一種後天性局限性色素增多疾病， 局部病例變化、妊娠、內分泌失調、肝氣郁結、腎水不足及氧自由基和過氧化脂質增多等都能引起黃褐斑。 蝴蝶斑、妊娠斑、肝斑等，這幾種是同一種病，根據形態、年齡段特徵等不同而命名。 （三）黑斑 特點描述： 斑點深淺不一，可大片出現在兩頰。可能與激素變化有關，並因日曬而增深。 形成原因： 皮膚黑色素代謝不良、皮膚表面受損導致色素沉著或紫外線照射都會引起黑斑。 （四）日曬斑 特點描述： 顏色由淺到深，有的可大於1厘米。經常暴曬的部位容易出現。 形成原因：日曬斑，顧名思義，主要就是太陽光惹的禍。長期受紫外線刺激，能激活黑素母細胞中的酪氨酸酶，與血液中的酪氨酸酶產生一系列反應，生成一種叫「多巴」的物質，進而轉化成黑色素。另外，肌膚中的毒素能激活細胞的活性，同時也會和酪氨酸酶產生氧化反應，轉化成黑色素。黑色素會逐漸累計，隨著年齡的增長，漸漸地就會 浮現出來。 各個擊破之雀斑篇 蘋果泥法 將蘋果去皮切塊搗泥，然後塗於臉部，如是乾性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15-20分鍾後用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，可消除面部雀斑。

❺ 皮膚淡斑最有效的方法

皮膚淡斑最有效的方法

皮膚淡斑最有效的方法，每個女生都希望自己的皮膚白皙光滑，但是隨著女生們的年齡增大，以及長時間熬夜很多女生的臉上都出現了斑點的問題，下面較大皮膚淡斑最有效的方法

皮膚淡斑最有效的方法1

1、柑橘美顏法。眾所周知，柑橘類水果含有豐富的維生素C。富含維生素C的水果，無論是直接食用還是擠出塗在臉上，都有美白淡斑的神奇功效。由於維生素C是一種天然抗氧化劑，它可以修復受損的皮膚，並用抗氧化成分抵抗外部污染。維生素C還能促進皮膚中的膠原蛋白生成，通過產生一種脂肪酸來抑制黑色素的生成，加速皮膚表面死皮的代謝。

2、土豆祛斑法。我們都知道土豆是一種很好吃的食物，但是土豆其實也有美白的功效。土豆富含維生素B、維生素C、多種礦物質、微量元素等營養物質，能起到一定的美白、淡斑、祛痘的效果。我們每次洗臉後，取幾片薄薄的土豆貼在臉上，祛斑效果好。

3、護膚養顏法。使用護膚產品比土豆更方便實用，只需選擇合適自己的護膚產品即可。市場上的護膚品種類非常多，如果是過敏性皮膚，選擇護膚品要更慎重。

4、補水防曬法。對女性來說，給皮膚補水是很有效的淡斑美白法。皮膚正因為缺少水分，所以更容易暴露在紫外線下，產生斑點。

上文介紹了淡斑的幾個好方法。臉上長斑是很多女性覺得困擾的事情，皮膚越白，斑點越明顯。雖然平時可以用化妝品遮蓋斑點，但畢竟不能徹底去掉。多補充維生素C對皮膚有好處，能夠一定程度淡化斑點，富含維生素C的水果有柑橘、檸檬等。

皮膚淡斑最有效的方法2

1、醋蛋液

取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。

2、蜂蜜蛋白膜

新鮮雞蛋一枚，新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風干後，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。

3、杏仁膏

將90克浸去皮有杏仁搗爛如膏，摻入雞蛋清調勻，每夜塗面，翌日早晨用米泔水洗凈。

4、白雪膜

雞蛋三枚浸入白酒，密封四五日，用來塗面，能使面黑漸白，皺紋減少。但過敏性皮膚者慎用。

5、蛋黃面膜

用 牛奶 摻入雞蛋清，或配用雞蛋黃調勻，塗面15分鍾，對中性皮膚的保養效果尤佳。只須堅持三個月，你的容顏便會煥然一新。

6、蛋殼軟膜

做菜時，將蛋殼內的軟薄膜粘貼在面部皺紋處以及臉頰、下巴部位，任其風干後再揭下來，用軟海綿擦去油性皮膚的死皮；如果是乾性皮膚，應塗些植物油再擦去死皮，最後洗凈。

7、雞蛋細鹽磨砂膏

為除去面部死皮，打一隻雞蛋加一小匙細鹽，用毛巾蘸之在皮膚上來回輕輕擦磨，猶如使用磨砂膏一般。找回美麗，簡單而快捷。

8、蜂蜜蛋黃面膜

用蛋黃加入蜂蜜和麵粉調成濃漿，均勻塗敷面部，不但能治粉刺，而且可預防秋冬皮膚乾燥。如果是油性皮膚，應加入一匙檸檬汁混合攪勻，用棉簽塗於臉上，15-20分鍾後以溫水洗去。

皮膚淡斑最有效的方法3

蘋果面膜

1、蘋果去皮，切成小塊，直接搗碎成蘋果泥。

2、臉部用洗面奶徹底清洗干凈，直接把蘋果泥全部均勻的塗抹在臉部。

3、如果肌膚屬於過敏性的皮膚，那麼不妨在蘋果泥中混入適量的.牛奶和植物油。

4、而針對本身屬於油性皮膚放入人來說，這補水保濕比較重要，可以加些蛋清。

tips：等到二十分鍾後用熱毛巾洗干凈即可。這款簡單的美容面膜能夠讓皮膚起到很好的滋潤效果，而且還能夠消除臉部色斑問題。

食療

食物的方法能夠很好的幫助消除臉部淡斑的問題，其實能夠從內到外的清掃身體的黑色素，下面為大家盤點關於生活中有美白祛斑功效的美容食物，如：捲心菜、花菜、花生等富含維生素E的食品，這些食物都能夠很好的抑制肌膚內黑色素生成情況，幫助加速黑色素從表皮或經血液循環排出體外。

除了以上介紹的這些食物，如：獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子等，這些食物中同樣也含有大量維生素C，這起到很好的美白淡斑效果，充分的淡化和分解已形成的黑色素。少吃「感光」蔬菜。如：芹菜、香菜、白蘿卜等這類「感光」蔬菜，這會讓愛長斑的美女們清掃消滅痘痘問題。

雞蛋加醋

1、選擇新鮮雞蛋一個，清洗干凈泡在一斤優質米醋里，泡上幾天，等到雞蛋殼軟化之後直接敲碎，選擇蛋清來塗抹有淡斑的地方。

2、15分鍾後溫水清洗干凈，長期這么堅持下來，這樣會變得很是白凈哦！讓臉部淡斑也能夠慢慢的消失哦！

防曬不止祛斑還能防斑

出門這防曬工作很是重要，在每天出門之前一定擦拭好防曬霜。隨著天氣越來越熱，烈日當頭。那麼，害怕長淡斑的女性們，防曬出門前的必備功課，這可千萬馬虎不得。太陽輻射強大，那麼選擇一些spf指數比較高的產品，如：spf30左右，或者倍數更高的產品。

西紅柿蜂蜜面膜

材料：西紅柿半個、蜂蜜適量。

做法：

1、西紅柿清洗干凈，直接放入榨汁機中榨汁，倒入面膜碗中。

2、臉部徹底清洗干凈，直接用刷子蘸取，均勻的塗抹在臉部。

3、20分鍾後徹底清洗干凈。

tips：這個方法針對於美白祛斑很有功效，每個禮拜堅持做1-2次效果比較好哦！這個美白祛斑的面膜也特別適合那些臉部油脂分泌旺盛的人群，能有效去油膩，淡化痘疤，使其臉部肌膚更加白皙。

淡斑怎樣消除，還你白皙光潔的肌膚，以上的方法能夠很好的幫助女性打造完美的肌膚，大家可得注意哦！

❻ 怎麼祛斑徹底小竅門

問題一：怎麼祛斑徹底小竅門 白醋祛斑法去斑最有效的方法 祛斑的方法
1、食療祛斑。利用食物中的維生素成分來抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少玄色素的形成，從而使皮膚 *** ，讓色斑消退。常見的食療方法有黃瓜粥、西紅柿汁和檸檬水。缺點是見效緩慢，對嚴重的深層斑點沒有效果。
2、護膚品祛斑。藉助護膚品中的化學成分剝脫表皮色素層，使得皮膚煥然一新。缺點是護膚品中的酸性成分在剝脫色素的同時，會去掉皮膚的角質層屏障，使得皮膚變薄，進而導致皮膚敏感泛紅，使得皮膚對外界的抵抗力下降。另外這種方法也只能去淺層斑點，還容易反復。
3、激光祛斑。激光祛斑主要是利用了黑色素吸收激光光束的特性，使得物蠢激光可以穿透表皮，追蹤到黑色素所在的真皮層，激光通過光熱交換產生的熱量，可以讓黑色素細胞在高溫作用下爆破氣化，這些氣化的碎片粒子可以經由皮膚結痂或淋巴代謝的方式排出體外。

問題二：怎樣才能徹底祛斑，祛斑什麼方法最好 Pastelle調Q激光祛斑是以不同波長的激光，所發出的激光被病變組織吸收，不會被正常組織吸收，針對雀斑、老年斑、咖啡斑、黃褐斑有很好的療效。
調Q激光由電腦控制進行治療，所發射的激光能識別正常的皮膚，順利地穿透病損皮膚(就像光線穿透玻璃那樣)，進入到病損部位，並對病損部位的色素進行治療，治療時色素在強大的激光照射下完全碎罩灶陪裂和崩解，而後使其自行消散，從而得到治癒，絕不會留下疤痕。

問題三：祛斑最徹底的方法？ 平時一定要注意防曬，少吃些辛辣的有 *** 性的食物，少吃感覺的蔬菜。多吃點含有維生素C的蔬菜和水果。給你說個DIY面膜：珍珠粉3克，白芷3克，細辛3克，胡蘿卜1根，奶粉、蜂蜜適量。用法：將中葯磨成粉，混均。胡蘿卜洗凈，切塊，用攪拌機打碎。將各種配料混勻，拌成糊狀，敷於面部。15～20分鍾後洗去。可以輔助淡化斑點。祛斑的話我建議你選擇中葯來調理。可以用那個維歐鎂靚麗祛斑交囊，純中葯的，比較安全。在官方網站上就能買到。你可以在網上查一下，祝早日祛斑成功

問題四：什麼方法可以徹底祛斑 用祛斑玉顏粉敷臉

問題五：如何快速祛斑美白 祛斑的小竅門 皮膚一般分為敏感性肌膚、乾性肌膚、油性肌膚、中性肌膚等，每種類型的肌膚都可能出現長斑的現象，根據肌膚類型不同，祛斑方法也要不同。例如，油性皮膚，首先就要進行控油處理而乾性皮膚則要先補充水分，將皮膚調理到健康狀態，再進行下一步的治療。因此，在選擇祛斑方法的時候，需要專業的醫師進行正確的診斷，然後定製專屬皮膚祛斑方案，這樣祛斑效果才會達到最佳。
簡單有效的祛斑方法
1、牛奶
牛奶是我們最熟悉的一類營養飲品，而它卓越的美容護膚功效也為人們所熟識：美白潤膚、增強肌膚彈性、延緩衰老、淡斑祛斑……不管是直接飲用，還是用於DIY美容，牛奶都是美白祛斑的一個選擇。因此，正在被斑點困擾的MM們，平時一定要多喝些牛奶哦。
2、獼猴桃
獼猴桃富含食物纖維和多種維生素，尤其是其中的維生素C，更是我們所熟悉的美膚元素，可以抑制並淡化黑色素，最終起到絕佳的美白祛斑效果。直接食用或者榨汁飲用，都是十分不錯的選擇。不過脾胃虛寒的人可不宜多吃，以免造成腹瀉等疾病。
3、檸檬
檸檬也是一種富含維生素C的水果，而且還富含檸檬酸，可以促進胃酸分泌並促進消化，在中和鹼性的同時，阻止黑色素的沉著，從而起到美白祛斑的美容作用。不過檸檬也是一種光敏感的食物，因此在食用或使用檸檬美容之後一定要避免日曬哦。
祛斑食物注意
在食用這些祛斑食物的過程中，建議大家一定不要急於求成，斑點不是一朝一夕之間形成的，也不可能在短時間內祛除。吃祛斑食物這種簡單有效的祛斑方法，需要我們的堅持，而且最好與其它美白祛斑方法結合使用，這樣才能獲得最佳的美白祛斑效果！

問題六：如何才能快速祛斑？ 病情分析：你好，最為快速的祛斑方法是用激光進行去除意見建議：激光祛斑技術經過這些年的發展其技術已經相當成熟，另外激光辯辯因為可以通過不斷調整自身的波段，從而能夠適用多種斑點情況，在適用性上面要好很多，而且，激光的集束性非常好不會產生分散，不會對正常的皮膚產生危害，更詳細的內容可以咨詢當地醫院。

問題七：女人臉上長斑怎麼辦，什麼方法可以徹底祛斑 說真的，祛斑最好的方法是C8祛斑，現在市面上很多都是C6老版本，C8是新版本。我自己也是做了6個療程左右才把所有斑都去了，有圖有真相哦，護膚品那些我也用過，真的沒用，還貴。君熠

問題八：臉上有好多斑，怎樣祛斑？ 教你一個很簡單的去斑方法： 取新鮮雞蛋一個，洗凈，泡在一斤優質米醋里，等差不多一個月的時候，蛋殼就溶化在醋里了，這樣每天取一湯勺醋蛋液加入溫開水中喝下，這樣堅持效果很好的，可以掃清面部所有的斑。另外，也是雞蛋泡在醋里，泡上幾天，等蛋殼軟化了，取出來弄破，取其中的蛋清塗在斑處，15分鍾洗掉，每天堅持，據說比幾百元的去斑霜效果還好

問題九：如何去斑最快方法是什麼! 目前祛斑最好的方法是激光祛斑。激光治療儀以其強大的瞬間功率、高度集中的輻射能量及色素選擇性、極短的脈寬，使激光能量集中作用於色素顆粒，將其直接汽化或擊碎，通過淋巴組織排出體外，而不影響周圍正常組織，從而達到療效確切、無損傷、無疤痕、痛苦小及治療安全簡便的良好效果，所以說激光祛斑才是效果最好的祛斑方法。 快速美白祛斑的產品里必定含有漂白成分，短期內漂白肌膚，使膚色看起來白了很多，暫時壓制了黑斑在表面出現，而且強行快速祛斑通常是剝去表皮外層的保護膜，即剝去了肌膚的天然保護外衣，肌膚細胞的紅血球也遭到了漂白成分的破壞，致使新陳代謝功能衰退、黑色素沉積、角質層變薄，肌膚狀況變得更糟，若再遇上紫外線照射，更會出現過敏、發紅等皮膚問題，導致肌膚脆弱、敏感。更何況，除曬傷斑以外的體內斑根本不可能連根被去除，只能通過良好的保養和科學的激光治療以分解色素淡化斑點，慢慢達到美白。

問題十：用什麼方法才能快速去斑？ 這個得慢慢來，平時注意保養！補水是關鍵

❼ 怎麼祛斑和控油

容易出油的皮膚怎麼祛斑:

1、洗臉時在洗臉水裡加點米醋

醋能改變皮膚的酸鹼度，軟化角質，抑制細菌滋生，通暢毛孔。長期使用可增加皮膚細胞的水分和營養，恢復皮膚的光澤和彈性，防止痘痘的生成。

2、用綠茶水洗臉

在綠茶中含量豐富的茶多酚有抗氧化作用，可防止皮膚衰老，長時間面對電腦的白領女性在洗臉時加點綠茶可以有效的抵禦輻射，此外加點綠茶還可以抑制皮膚色素沉看，減少過敏反應。

3、玫瑰桃仁祛斑

面膜做法： 1 、核桃仁（ 10 克）打磨成粉，加入麵粉（ 10 克），再調入水，充分混合

2 、在桃仁糊中加入玫瑰花（ 10 克，干）瓣，放在爐火上以小火煮至玫瑰軟化．麵糊呈粉紅色。

使用方法：放涼後將面膜均勻塗在臉上，30 分鍾後洗干凈。

效果：美顏淡斑；玫瑰具有活血的作用，能夠有效抑制黑色素產生。

❽ 臉上有斑怎麼辦教你祛斑小妙招

臉上有斑怎麼辦教你祛斑小妙招

臉上有斑怎麼辦教你祛斑小妙招，祛斑是美眉們一直以來都想要解決的皮膚問題，美眉們都希望自己的皮膚白里透紅、光滑白皙、完全沒有瑕疵，然而，有不少美眉臉上長滿了斑點，那麼臉上有斑怎麼辦教你祛斑小妙招讓甩斑沒煩惱。

臉上有斑怎麼辦教你祛斑小妙招1

要從根本上消除臉部的雀斑，就要找到雀斑形成的原因。雀斑主要是因為內分泌失調引起的，體內代謝無法正常排出長期積累下來就讓面部呈現出來；

加上太陽照射時間過長，讓黑色素沉澱下來，就會形成雀斑。

取一新鮮茄子皮，把它的外皮削成薄片（要薄點)，然後洗凈臉後貼在臉上，過10至15分拿掉，堅持1個月，就可以見到明顯的去雀斑效果。

蘆薈的水潤質地讓它具有很好的護膚效果，能夠解決多種肌膚問題，我們也可以DIY蘆薈來達到去雀斑效果，

把蘆薈洗凈去皮後搗碎，濾去蘆薈渣只取汁液，然後加入少許麵粉和蜂蜜進行調和，均勻地塗抹在臉上，15分鍾後洗凈就行了。

西紅柿去雀斑洞段也有很好的功效，每天堅持喝一杯西紅柿汁或直接吃西紅柿，對於預防長斑有很好的作用。

因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使伍顫瞎沉著的色素減退或消失。

將生薑切片放入燒開的水中浸泡十分鍾，加入適量的蜂蜜調勻，堅持每天一杯，長期食用有明顯的祛斑效果，一定要堅持哦！

生薑之所以能淡化面部的色斑，是因為內含的成分對改善色斑有很重要的關系。體內的自由基可以加快肌膚的老化，而生薑中的個中姜辣素能減弱自由基。

祛斑第三步：祛斑小方法?杏仁牛奶面膜 ?做法：10克杏仁粉、20毫升牛奶放入玻璃器皿中拌勻即可。 ?

使用方法：靜敷10分鍾後，用手指將微乾的面膜搓掉，最後再用請水洗干凈即可。

可每周做1—2次。 效果：杏仁滋潤肌膚、淡化疤痕；牛奶可有效清除毛細孔中的污垢，美白潤膚。?特製黃瓜面膜 做法：在1000克黃瓜（切絲）中注入200毫升伏特加酒，於陰涼處存放兩個星期。

2。將黃瓜絲取出，濾凈，留黃瓜酒待用。 ?使用方法：將黃瓜酒倒入碗中，並加入同等比腔空例的水與甘油（20毫升），充分調勻。 用脫脂棉沾滿黃瓜甘油汁塗抹在臉上。

30分鍾後洗凈即可。效果：除菌、滋潤補水、保濕。?花粉面膜 ?材料：花粉5克、雞蛋黃1個、檸檬汁或鮮奶適量 ?做法：將花粉加入蛋黃中，調均。油性皮膚加幾滴檸檬汁，乾性或中性皮膚加幾滴鮮奶。

也可以將花粉和少許食鹽溶於溫水中，每日清晨和晚上用此花粉水洗臉，邊洗邊按摩，由臉部中間向兩邊輕揉，並輕輕拍打臉部，使花粉水被皮膚完全吸收。 使用方法：

調好後敷在臉部和頸部20-30分鍾（不要超過30分鍾)後用清水洗凈。 效果：花粉含氨基酸、蛋白質、多種維生素和微量元素及生物活性物質，對皮膚有營養和美白功效。

美白可能是很多人的心病。白凈的女生總是很容易獲得別人的好感。俗話說，一白遮三丑。今天我們就來講講，怎麼美白。

多喝純牛奶吧可以美白，牛奶如果喝不完不要倒掉，可以用來敷臉。塗完一層等它幹掉再塗一層，5～10分鍾後洗掉。一定要洗干凈，如果不洗干凈，很容易長脂肪粒。

出門一定要記得防曬。穿防曬衣，或撐傘。一定要注意防曬，白不僅是養出來的，也要防曬。曬完一定要好好保濕。

喝檸檬茶，可以美白哦。但一定要記得在晚上喝。檸檬感光，白天喝容易變黑。檸檬去皮，切片，泡水喝。一杯水中放兩三片檸檬片，最好在睡覺前喝，可以放一些蜂蜜，可以潤腸通便，使腸胃變好。

要多吃水果。像蘋果等水果，水分充足。能使皮膚變得，透亮白皙。多喝水，也行，一天八杯水，促進姓陳代謝，排出體內多餘廢物，能變得更白。

臉上有斑怎麼辦教你祛斑小妙招2

最有效祛斑小妙招 還你嬌嫩瓷肌

1、黃瓜汁+珍珠粉祛斑

美眉們都知道珍珠粉可以有效美白皮膚，的確，珍珠粉可以幫助肌膚暗沉發黃的美眉們肌膚白皙透亮起來，而珍珠粉與黃瓜組合在一起，便是非常好的祛斑護膚品。

美眉們可以首先將黃瓜榨成汁，然後向黃瓜汁中加入少量珍珠粉，再加入少量蜂蜜，進行調試，混合攪拌後，均勻塗抹在面部肌膚上，斑點較多的部位，可以加重按摩一下。堅持使用，斑點會很快消失哦！

2、茶包祛斑

大多數的茶水也有幫助肌膚去除色斑、美白皮膚的效果，美眉們可以使用茶包來祛斑，直接將茶包泡水後，敷在臉上，在斑點較多的部位，

多敷一下，並且輕柔按摩，大概五分鍾之後，再將茶包取下。美眉們不用擔心茶包所留在臉上的顏色，它會自動消失，並且去除色斑。

3、白醋+雞蛋祛斑

白醋對於美眉們祛斑美白有著非常顯著的效果，美眉們可以將一個煮熟的雞蛋，浸泡在白醋當中，當白醋浸泡透雞蛋之後，

再將雞蛋取出，放在面部肌膚上進行滾動按摩，堅持滾動按摩二十分鍾，再將雞蛋取下，堅持使用，才能夠收獲到祛斑的效果哦！

4、檸檬祛斑

說到祛斑美白，怎麼能少了檸檬呢！檸檬富含維生素C，對於幫助肌膚美白祛斑有著非常好的幫助作用。美眉們可以將檸檬汁塗抹在面部肌膚上，

也可以將檸檬汁與少量蜂蜜和麵粉混合，攪拌均勻後，敷於面部皮膚上，二十分鍾之後，再用溫水清洗干凈，堅持一段時間之後，面部肌膚的雀斑色斑都會逐漸消失。

5、杏仁祛斑

杏仁富含維生素E，幫助肌膚美白祛斑，杏仁也不能少，非常純天然，經濟適用。美眉們可以將三顆杏仁磨成細粉末，然後用雞蛋清調勻，

每晚睡前塗抹在面部肌膚上，二十分鍾之後，再用溫水清洗干凈，每周三次，不出三周，肌膚便有明顯的.斑點消失的效果。還在等什麼？趕緊用起來吧！

6、絲瓜祛斑

很多美眉會使用絲瓜水護膚，絲瓜水不僅有幫助肌膚滋潤嫩膚的效果，它還能夠為肌膚祛斑去皺，將絲瓜水與蜂蜜和麵粉調和均勻，

然後適當塗抹在面部肌膚上，二十分鍾之後，再用溫水清洗干凈，美眉們可以每周堅持兩到三次。使用此面膜祛斑美白，效果比較慢，要堅持才會看到成果哦！

臉上有斑怎麼辦教你祛斑小妙招3

1、食用感光蔬果後避免日曬

日曬是形成斑點的一個重要原因，因此，建議大家在做好全面防曬的同時，一定要注意飲食的合理搭配，

含高感光物質的蔬萊，如芹菜、胡蘿卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用後不宜在強光下活動，以避免黑色素的沉著。

2、不是所有水果都適宜敷面

在DIY護膚盛行的時代，水果敷面是很多人的最愛，但瓜果皮貼面美容「妙法」不科學，因為果皮中所含的果酸和色素成份很重，它會使皮膚變得更黑。

正確的使用方法是使用果肉、瓜肉，並且要根據不同性質的皮膚，選用不同的瓜果。我國女性一貫以女性皮膚白嫩為美，可選用冬瓜的白肉，千萬不能見果皮就貼。

3、多吃富含維C和維E的食物

預防斑點最不能缺少的兩類元素就是維生素C和維生素E，因此，建議大家要多食用含維生素C的蔬果，

因為維生素C不僅能夠抑制黑色素的生成，而且還具有氧化還原作用，大量的維生素C可使顏色較深的氧化型色素漸漸還原到淺色甚至無色狀態。

富含維生素C的食物有：荔枝、龍眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大棗、韭菜、菠菜、橘子、蘿卜、蓮藕、冬瓜、西紅柿、大蔥、柿子、絲瓜、香蕉、芹菜、黃瓜等。

維生素E同樣具有氧化還原作用，捲心菜、胡蘿卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、雞肝等都富含維生素E。

❾ 如何去斑點最有效簡單方法

祛斑不但要使用具備正規備案的祛斑產品，內外結合 同時使用。而且還需要配合改善日常不健康的生活習慣，這樣科學的祛斑效果才是最好的。

除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；

1. 防曬：不管是祛斑前還是祛斑後，都必須要注重防曬!因為我們長斑的很大的一個原因都是因為太陽光!在祛斑之前一定要做好防曬，祛斑之後效果才會更好哦~
2. 減少感光食物的攝入。感光食物被攝入後，人體皮膚內的黑色素細胞活力會增加，從而加重臉上色斑。所以，你在做祛斑之前，就要開始減少光感食物的攝入，這樣才能保持最佳的祛斑效果!
3. 戒酒。
   酒精本來就對肌膚有一定的刺激性，相信很多的女生也是不喝酒的。
4. 保准睡眠充足。經常熬夜、睡眠不足,會加重黑色素的沉澱,易產生雀斑。每天晚上至少保證8小時的休息時間。
5. 防止便秘。便秘會使體內的毒素堆積,沒辦法正常的排泄出來,使得毒素全部在體內形成黑色素,從而以雀斑的形式出現在皮膚上。