油皮怎麼做到素顏出門

① 8分鍾偽素顏妝，臨時出門倒垃圾也不怕轉角遇到男神了

《女神降臨》演到臨近收官，終於有了女主勇敢地以真面目示人的情節。

其實我記得早先國外有機構做過實驗，皮膚不好、滿臉長痘的女孩子在出門時內心都會有自卑作祟。但當她們化好遲搭了妝、遮蓋了痘痘和瑕疵，自信心也會立馬提升——雖然實際上會留意到她們的痘痘的人並沒有她們以為的那麼多。

其實很好理解這樣的心態。當我們遇到希望留下好感的人，總是不願意被TA看到自己狼狽不堪的樣子。所以很多女孩子開始拒絕素麵朝天地出門，哪怕只是倒個垃圾。

因為這樣的靈感，加上最近美瞳用完了還沒來得及補貨，只能帶框架眼鏡。我就想挑戰下快手偽素顏妝。 譬如 臨時需要出門一趟，哪怕丟個垃圾什麼的，也可以迅速畫一個提升氣色的妝容。當然也適合早晨時間繁忙的通勤族。

所以上周的 「 」 我會先介紹妝容心得，用計時分步驟的形式與大家分享。

主題

8分鍾快手偽素顏妝

——WEEK 04 IN 2021——

妝容心得

要完成一個快手偽素顏妝，重點在取捨和時間管理。舍棄沒必要的步驟、合並可合並的步驟、優化時間排序。

對我來說，不管時間多緊湊我還是會燙一下睫毛，可能是最近嘗到太多的甜頭了，更何況打開機器預熱的同時還能做其它事，所以上手第一步就是預熱電睫毛燙。

底妝部分我做了優化。

把妝前乳+粉底+定妝，優化成妝前乳+遮瑕校色+粉餅。

這里的關鍵在於，想要底妝服帖，就必須等一步徹底干透之後再疊加。所以全臉上三層妝的耗時肯定要多一些。而既然是偽素顏就不需追求完美無瑕，只要把最顯眼的瑕疵和正面直觀的瑕疵局部做校色和遮瑕就可以了。

根據手上產品的不同，遮瑕產品其實還可以兼顧高光和修容，所以這個方案效率最高。

不過要注意，妝前乳的選擇。控油的妝前乳會倒拔干、柔焦毛孔等有成膜性的妝前乳需要等待干透，都不是很適合。輕薄乳液狀的滋潤保濕類妝前乳比較合適。

像BECCA這只帶修色的，雖然因為輕薄祛黃提亮並不明顯，但卻可以像塗乳液那樣全臉一抹，方便快捷。

雖然有人說油皮更適合用粉餅，但事實上我從去年開始就喜歡了粉餅，只要妝前夠滋潤，上粉餅就會夠服帖而帶有一定遮瑕力又自帶定妝屬性的粉餅上妝效率也很高。

不過我更建議使用混色類的粉餅，多色混合的通常能讓面部更立體。

眼妝部分採用3/4眼妝的概念，用眼線膠筆畫內眼線，取少量眼影粉暈染眼線，然後用電睫毛燙一燙，塗上艾杜紗睫毛打底，就立刻雙眼放光，撩人值UP！

眼線膠筆是最適合打造快手眼妝，搭配偏光眼影也會很方便。不過暈染時要選稍稍有硬度的扁頭刷，纖維刷或者尼龍刷，動物毛的可能刷不動。

就上周用的UNLEASHIA這塊眼影來說，粉調的顏色很適合打造日常偽素顏，這種紅色調上臉，近似於白里透紅的紅。

至於亮片倒不是一定要用，只是稍稍點綴的話也不麻煩，也建議用小號的眼線刷旦孫，少量蘸取使用。

用睫毛燙把睫毛燙卷翹，再刷上艾杜紗的睫毛打底，日常用足夠靈動了。刷完睫毛後順帶梳理眉毛，可以避免眉毛上沾太多纖維變得不自然。

所以這個步驟連貫起來，應該是燙一側睫毛-刷一側睫毛-刷一側眉毛-換另一側。

最後上唇釉建議選擇水光感的唇釉，隨意塗抹暈染即可。

還有不要忘了整理發型。友拿不論是蓬蓬粉還是頭發乾洗噴霧，要讓扁塌的地方蓬鬆起來。至於之後是扎馬尾還是披散，都ok。

當然了，如果你實在趕時間，戴一頂帽子遮蓋扁塌發頂，也不是不可以。

——WEEK 04 IN 2021——

測評筆記

BECCA First Light Primer Filter

NIP+FAB Color Corrector·03 Terracotta

it BYE BYE Under Eyes Full Coverage Anti-Aging Waterproof Concealer·Light（Ultra Fair）

瑪麗黛佳紅參潤養保濕精華粉餅·02亮膚色

卡奇色彩彩色眼線膠筆·S05藕紫星閃

UNLEASHIA Tape Me Palette Duo·N 1 Pitapat

UNLEASHIA Tape Me Palette Duo·N 3 Rub-A-Dub

UNLEASHIA Non-Stichky Dazzle Tint·N 5 Nice Step

ettusais lash version up

JOJOZEN Volumizing Styling Powder

1. +/ NIP+FAB Color Corrector·03 Terracotta

NIP+FAB是我個人覺得性價比非常高並且被低估的開架品牌。它的產品包括彩妝和護膚，幾乎全面涵蓋年輕人的需求。如果說護膚你覺得不夠用的話，彩妝還是可以去挖一挖，基本都可以幾十塊錢拿下。

而在便宜的同時，品質並不差。

比如這個color corrector產品，就是花了心思設計的。並不是彩色遮瑕，而是專注色彩修正，大概有四五個常用色號，針對黑眼圈、泛紅、暗沉等問題。

質地有點像水彩顏料，看著是乳狀，極易塗抹開，沒有一點厚重感。刷子的設計也方便精準修色。

這支橘色修黑眼圈和淚溝很自然，壓一層中等遮瑕的粉底後，青灰色的黑眼圈基本可以淡化掉了。

我還是很喜歡這個產品設計的，用量也少，唯一的不足是每次擠壓容易出太多乳液。

2. +/ it BYE BYE Under Eyes Full Coverage Anti-Aging Waterproof Concealer·Light（Ultra Fair）

it Cosmetics主導的概念是抗衰和修飾衰老合二為一，所以它的彩妝也針對熟齡肌生產，讓人看起來減齡，而成分也對皮膚友好。

其中最有名的就是bye bye under eyes黑眼圈遮瑕膏了。

實際上我買的顏色太白了，應該是白人用的色號，但我意外地發現它的質地和其它的遮瑕很不同。

它的延展性很強，也不會倒拔干，並且用塗抹的方式延展開可以遮蓋或者說是隱藏毛孔痘坑。

所以我是拿來當高光遮瑕用的，只用在眼下、鼻樑、眉心、下巴這些地方。

這個產品似乎更新換代了，這個包裝好像現在沒有了，但這種特殊質地，我還是蠻推薦大家去嘗試一下，一支可以用好久好久。

3. -/ 瑪麗黛佳紅參潤養保濕精華粉餅·02亮膚色

瑪麗黛佳這塊粉餅我是看蕊姐的測評種草的，實際到手我個人最大的感覺是，對干皮來說還是拔干。當然了，蕊姐本身就是混油皮，事實上我早該想到它並不太適合我。

所以拔干並不算產品本身做得不好，只是更適合偏油皮膚，不要被產品的名字所誤導了。

使用中我覺得這個三色的概念雖好，但豎條 取粉 不精準。白色這塊還好，高光刷普遍還是小的，深色這條就有點不符合實際了。而且其實對大臉來說深色的用量也需要更多。

我個人是覺得，可以只做深淺兩格，混出中間色來使用。如果現在的三色的話，粉餅的設計還可以再調整一下。要麼增大要麼改個形狀。

4. +/ UNLEASHIA Tape Me Palette Duo·N 1 Pitapat

UNLEASHIA這塊雙色眼影其實可能更多地考慮到了當腮紅的用途。

尺寸上就是完整的腮紅大小，啫喱珠光亮片也不小，以它的價格來說還是很大碗的。如果做眼影的話可以用到天荒地老。

我覺得優點是，這個煙粉色挑得很好，不會顯得眼睛腫又能顯氣色。

亮片也是爆閃，塗抹起來也方便，只是一般日常不會大面積使用，少量點綴即可。

這個產品還是給我帶來驚喜的，如果你是上班乖乖女下班當女王的性格，隨身帶這個系列，還蠻方便變身的。

5. +/ UNLEASHIA Non-Stichky Dazzle Tint·N 5 Nice Step

沒想到這個牌子的唇釉也給了我驚喜。

不說顏色，單說質地，上唇有一點點黏的質地，以為是普通的水光唇釉。但過了一會兒之後，它就凝固了，不沾杯、不易掉色、也不拔干，光澤也還在。是真的意外。

上周搭配了5號西柚珊瑚的色調，難得 的 上唇沒有熒光感。就算是黃皮用，也不會顯黑，所以算是不挑皮的顏色。上唇會自然有活力比較親切的鄰家少女感。

我自己入了3支，這支最韓式女團，喜歡女團系妝容的別錯過了。

——THIS WEEK——

雖然我對眼妝的色彩搭配百無禁忌，但日常我還是更偏愛氣色系妝容。

氣色系妝容的核心就是看起來有精氣神，而不在於多驚艷的配色和精緻無瑕的妝面blingbling亮瞎眼也不屬於氣色系妝容的范疇。

這周還會繼續氣色系妝容主題，打算用一下UNLEASHIA雙色眼影的3號色，修容眼影二合一的這個產品打造另一種妝效。

畢竟上周的妝面是省略了陰影修容的步驟，臉就圓潤得多。而這周會呈現怎樣的妝效呢？可以期待一下哦~

② 如何做到素顏也有底氣出門

平時注意多鍛煉，吃些補氣血的食品，紅棗枸杞桂圓湯，做到以內養外，這樣即使素顏出去也會很美的。

③ 女生不管出門多趕，盡量化淡妝，教你這4個步驟，簡單易學又精緻

在很多女生心裡，學會化妝，是從青澀懵懂的少女變成成熟氣質的女神，必經的一步。

所有姐妹聽好了： 無論出門多趕時間，該有的淡妝一定要有。 精緻的豬豬女孩就是要無論何時都保持最精緻優雅的面貌去對待生活，以及生活中的每一個時刻~

[今日重點]不論多忙，淡妝一定不能少！

可以明顯看到的是：素顏由於皮膚自身瑕疵較多，膚色暗沉，唇色發白，加上眼睛無神等問題，很容易讓我們原本有六分的顏值直接下降到五分。

但只需要一個簡單的淡妝，雖然五官上並沒有太大的變化，但整體就會給人精緻大氣的感覺，素人也可以輕松變成女神。

需要區分淡妝和濃妝。 淡妝更講究自然感和天然感， 並沒有太強烈的妝感，而是給人天生好顏值的錯覺，作為簡單又能迅速提升好顏值的日常妝再合適不過了!

濃妝不僅妝感嚴重，選用化妝品的色彩更加濃烈，更突出五官的存在，更適合一些 時尚 ，或者舞台類的場合。

[4步搞定精緻淡妝]

第一步：底妝，修飾膚色

(快速出門版)補水保濕+粉底+控油

01.補水

用爽膚水打濕化妝棉， 然後濕敷5至10分鍾 ，做好開始的補水工作。 如果皮膚太乾燥，還可以加1至2滴保濕精華。

02.粉底

在上底妝之前要選好適合自己的粉底顏色。 粉底色號應該和脖子的顏色保持相近色 。

淡妝不需要追求過於白皙的皮膚，只要讓自己的氣色看起來好一些就行了。

在上底妝的時候， 粉底應該遵循少量多次的原則。 如果擔心皮膚過於乾燥，可以先將美妝蛋噴濕，然後再上底妝。

還需要注意上妝的手法。拍開粉底時， 按照上圖所示的方向拍開 ，會比普通上妝方式的修飾效果更明顯。

03.控油

定妝和控油並不是簡單地鋪一層散粉， 而是要對應不同的膚質，採用不同的辦法。

混油皮在定妝的時候適合使用定妝噴霧， 在t區容易出油的地方使用散粉定妝。

油皮在定妝時要伏胡先用紙巾吸干剩餘的粉底液，然後再用散粉刷蘸取散粉定妝。

干皮的姐妹保濕能力差， 在定妝之前適合先噴一層爽膚水保濕，等爽膚水幹掉以後，再用散粉定妝。

(精緻簡約版)基礎底妝+瑕疵修飾+局部提亮

之前的步驟是追求快速出門的淡妝，如果想要精緻，就給人天生素顏的感覺，底妝還需要進行 局部的瑕疵修飾和提亮。

針對臉上不同顏色的暗沉或者痘印等局部瑕疵，我們可以用 遮瑕膏混合粉底液的方式去遮蓋瑕疵，相應的配色方式可以按照上圖給出的方法進行配比。

遮瑕 要先將遮瑕膏點塗在瑕疵位置，然後用刷子向周圍暈開， 這樣自然又能達到很好的遮瑕效果。

提亮局部和陰影步驟可同時進行。選 用色號更深的粉底液打陰影，比直接選用陰影膏效果更加自然。 局部提亮時不要太誇張，要 在自然環境的燈光下上妝。

第二步：眉毛，修飾臉型

(快速出門版)修飾眉型

眉毛攜芹可以看起來更精神， 如果本身眉毛較為濃密，只需要平時用修眉刀修一修眉型就可以了。

但如果是「無眉星人」，淡妝的時候就需要學會畫一個簡單又得體的眉毛。 任何人都適合的標准眉一定要學會：

首先確定 眉頭、眉峰和眉尾的位置 ，然後用細眉筆框出大概眉型，最後連接剛開始確定的眉頭，眉峰和眉尾三個位置。

值得注意的是， 新手最好選擇極細眉筆，眉筆的顏色要和發色以及瞳辯廳畢孔顏色相接近。

(精緻簡約版)基礎眉型+陰暗變化

長臉適合粗平眉，圓臉適合上挑的歐式眉，菱形臉適合小挑眉，方臉適合彎月眉，心形臉適合柳葉眉。

畫眉時遵循 上虛下實，前虛後實，也就是眉頭虛眉尾實的特點， 這樣有明暗變化的眉毛，會讓五官更加立體。

第三步：眼妝，修飾五官

(快速出門版)基礎眼影+眼線

淡妝對眼影和眼線的要求並不是很高，最重要的是讓眼睛看起來更加深邃立體，消除浮腫，眼袋等容易顯疲憊的因素。

在眼影的選擇上， 不適合選擇太過於浮誇的彩色系眼影 ，想要日常又低調，就選擇 棕色系的日系眼影， 想要更加溫柔，就選擇 淺棕色結合淺粉色的眼影。

眼線主要有上面這幾種常規畫法，姐妹們可以根據自己的喜好進行選擇。

通常下垂眼線更清純，上揚眼線更干練。

(精緻簡約版)基礎眼妝+睫毛+卧蠶

(1) 睫毛

如果你想讓自己看起來更精緻， 那淡妝的重點就可以放在眼妝上。 最能放大眼睛的眼睫毛必須安排上~

睫毛膏最好選擇和眉色或身體上其他發色相接近的顏色。 貼假睫毛的時候，按照上圖的方向， 一長一短，一粗一細 進行粘貼能夠打造blingbling的大眼睛。

(2) 卧蠶

卧蠶的范圍不要過大，在瞳孔直徑的1/3以內就完全足夠了， 太大的卧蠶就變成了顯老的眼袋了。

卧蠶不要塗太明顯的高光 ，像這樣在卧蠶下方用眉粉畫出陰影， 然後高光從眼頭至眼尾，由深至淺運用， 輕松擁有炯炯有神的迷人雙眼。

第四步：口紅，提升氣色

(快速出門版)口紅

雖然趕時間，但日常的淡妝中口紅也是必不可少的一步。 口紅的顏色不要選擇太誇張的姨媽紅或大紅色，選擇偏自然的淺粉色，淺紅色等低調的顏色會讓妝容更自然。

口紅的顏色也不要和整體妝容的色調相差太大。 如果整體使用的是暖色調色系，口紅也應當選擇暖色調，冷色調妝容也是同樣的道理。

(精緻簡約版)基礎唇妝+唇形修飾

有些精緻的女孩並不滿足於此，那你還可以對照上圖標准唇形， 先用唇線筆或淺色的口紅勾勒出最完美的標准唇型。

然後再疊塗上你想要的口紅， 在下唇和下巴的交接處打上一層陰影，還可以讓唇部看起來更立體性感呢!

[結語]

通過化妝可以瞬間提升顏值和氣質，化妝不僅是對生活的認可，還有對未來的滿心期待。

妝容不必太精緻，也不必花費太多時間，但一定要讓自己看起來精緻又有氣色。出門再著急的你，都別忘了把淡妝帶上哦~

④ 怎樣做才能將皮膚變成素顏也是又白又亮又透的樣子呢

沒有醜女人，只有懶女人，隨著年齡增長會越來越懂得護膚品選擇、補水和去角質的重要性，過了40隨後之後才發現，還是有護膚品解決不了的問題。

去過美容院的人都知道，哪怕只去了一次，剛出來的皮膚狀態都好了很多，因為美容院給你的肌膚去了一層角質，有補充足了水分，讓皮膚狀態看起來比之前充盈透亮了許多。

健康 肌膚在25歲以下基本不需要去角質，而油皮混油皮則需要適當把注重去角質的年齡往下調一下。角質層自行脫落的過程較慢，過後的角質層還阻礙護膚品的吸收，定期適當去角質不僅利於護膚品的吸收，還能刺激皮膚的新生與代謝。

注意補水和保濕，面膜不僅僅是補水，更是滋養，女人在成年以後就可以適當用一些補水面膜，而過了25歲以後則要注重面膜的滋養功效，過了30歲才會體會到「面膜是用來為青春續命」的意義。

其實，面膜早已經成為日常護膚用品，不少人選擇一周敷一片補水面膜，其實，與沒敷面膜並沒有什麼區別。一周兩次的效果也要看敷什麼面膜，像SK-II前男友、3D、CPB密集修護類的面貼膜，每周兩次就有很好的滋養效果，若使用的美即3元/片的面膜，根本達不到同樣的滋養效果。對於普通補水類的面膜，可以適當增加敷用的頻率。

面膜可以代替化妝水補水，但不能代替乳液面霜在短時間內就提供良好的保濕功能，所以，敷面膜之後一定要洗臉之後再按照正常護膚程序護膚，水、精華、乳液、面霜一樣不能少，若不做好保濕工作，面膜就是白敷。

嘗試並堅持使用自己所能承擔的最好的最適合自己的護膚品，如果沒有經濟實力，不一定非要跟風明星購買超一線護膚品，認准正規品牌，多跟導購聊聊，多上網查查其他人的使用心得，再入手。堅持使用不一定有效果，但是不堅持使用一定沒效果。

筆者無數次提到：護膚只是肌膚保養的最後一道屏障，平時的生活環境、飲食習慣、作息習慣、情緒、壓力等等都會影響到內分泌，最終影響皮膚的 健康 狀態。所以， 養生 上的事情一件不能少，女人活得精緻一點，從這些小事上開始。

生命在於運動，很多數據顯示，喜歡運動的女人比不運動的女性更有魅力，更顯年輕活力，運動可以加速血液循環加速身體代謝，快速排出體內代謝廢物，對於25歲以後的女性尤其明顯。

像 娛樂 圈的劉濤、李嘉欣、孫儷、林志玲等人都是非常喜歡健身運動的人，尤其林志玲，被成為不老女神，2019年春晚的水上芭蕾節目《綻放》再次讓人對林志玲感到驚嘆，感嘆一位44歲的女人還像20多歲的女性一樣有著姣好的容顏、苗條的身材和體力活力。

1.保持好的睡眠！睡覺真的超級重要，這點是所有裡面最最重要的，睡覺不好別的做到了也不會很大成果。睡眠除了時間8小時，我覺得要9小時左右，就是睡眠質量一定要上去。喝牛奶什麼的效果不如出門運動，回來洗個澡，睡得很好！

2.喝方面的~

一般我只喝白開水或者茶之類的，牛奶喝純牛奶和酸奶，現榨果汁三大類~

一天我大概喝開水或者茶水水2L左右，其實皮膚看不出太大變化。現榨果汁如果家裡有時間可以每天一杯，不過我推薦是蔬菜汁比較美顏，也不會胖，熱量低。

最後我想說，把牛奶當水喝，對於我，效果是十分明顯的~我原來可能一天喝牛奶750ml-1000ml左右吧。

3.吃方面

清淡清淡清淡不用多說吧~看皮膚，如果重口味對你不會長痘痘，那麼吃方面可以正常，不用太顧及。對於我，吃方面不太影響我皮膚，可能我吃的也不是很重口味，7天里3天可能比較重吧。畢竟贛菜口味都比較重，我想我要是每天水煮白菜，可能皮膚更好。

4.水果

我有幾個特別推薦的水果。

第一個就是番茄，在水果里，番茄熱量很少，可以多吃點。番茄的美白祛斑效果非常好，每天吃個一個大的或者一些小的，長年累月吃，效果一年可以出來。

第二個是胡蘿卜，或者芹菜。這個不是水果哈，但是因為胡蘿卜可以生吃，我就放這里特別說啦。胡蘿卜和芹菜榨汁非常的好，清理腸胃，減肥，養顏，美容。

第三個蘋果， 蘋果對於美白效果也比較好。這個是室友曾經是吃了幾年的。

我也是曾經吃番茄，胡蘿卜，蘋果吃了很多年一天一個的那種，只是怕長雀斑當時。

其次香蕉排便， 這是常吃的水果，別的水果很少每天吃的那種。

5.護膚

這點其實，我指的就是普通的護膚，不要過度。比如每周一次的清潔護理，每周2-3次的面膜，每天的水乳防曬隔離。因為防曬隔離需要卸妝，所以我除了夏天出門，不是很用防曬和隔離的，卸妝了就要用洗面奶洗。我只有用面膜時候才會用洗面奶洗臉，其他時候我都用熱水然後用冷水洗臉。水乳是照樣塗的。我覺得晚上塗的效果比早上好。

最後說一下，我的皮膚還是OK得，不說很好，至少好過95%左右吧~附帶一張素顏照片，沒開美顏的。平時也只是心血來潮化妝，不是我不想化妝，真的是手殘！！！！很氣！！！不過化妝對皮膚傷害確實不小，哪怕化妝品貴。護膚品千萬別一味的貴，適合年紀就好~比如我現在只用補水保濕的~

最近睡得不好，皮膚差了很多~然後來一張美顏的~會發現美顏很強大，特別是磨皮！！！

嗯，最近減了短發~

俗話說，一白遮百丑。現如今，很多人都在追求自然的美、自然的白，那麼怎樣才能又美又白呢？

1.每天喝8杯水。人體70%是水分，想要白，首先得保證人體水分充足。都說美白要先補水，只有皮膚水分充足、光滑了，才開始美白

2.每天防曬都不落。無論是陰天還是晴天，無論是室內還是室外，都有紫外線的存在，此時就要記得塗抹防曬霜，防曬霜spf值超過35時要記得卸妝喲（不卸妝或者卸妝不幹凈是會長閉口的）

3.每天堅持喝牛奶。牛奶每天喝真的可以白白嫩嫩，每天一杯牛奶補充蛋白質，有助於長高，同時，睡前一杯牛奶還可以提高睡眠質量

4.一天一顆煮熟的西紅柿。西紅柿是出了名的美白食物之一，西紅柿每天煮熟著吃更有助於變白。我就是這樣子變白的喲，每天一顆西紅柿，堅持了好幾年呢

5.每晚一杯檸檬水。檸檬富含維C，每晚一杯，有助於變白喲

第一，不要熬夜不要熬夜不要熬夜！重要的事說三遍。人的新陳代謝從11點就開始了。所以最好在11點之前躺好在床上，看點書，靜下心來慢慢漸入睡眠狀態。

第二，多喝水。我覺得一個人一天起碼要喝夠1500ml，千萬不能等到渴了才想起去喝水。俗話說：女人是水做的嘛。

第三，多運動。運動可以加快新陳代謝，促進毒素的排出，久而久之皮膚就會越來越細膩有光澤。有沒有人發現每次跑完步臉色都會比之前好很多（反正我是這樣的啦）

第四，防曬。盡管外邊沒有太陽，防曬工作也要做足，誰知道紫外線有多厲害呢。夏天的話，如果沒有從事長期戶外活動的美眉們，我推薦碧柔防曬霜，本人油皮，塗完後清清涼涼，很舒服，Spf50pa++++）

第五，因為本人也是有點黑黃皮，所以一周一般敷面膜2-3次，千萬不要以為敷面膜越多越好哦。我現在用的是城野醫生光學凈白面膜，感覺還不錯，美白這東西得堅持嘛。

第六，你可以嘗試用醋或者淘米水洗臉。

第七，每天早上起來喝一杯蜂蜜水。晚上喝一杯檸檬水。檸檬水千萬不要白天喝！！

第八，可以煮點薏米紅豆湯之類的，或者買網上的粉來沖，都可以。

以上產品全都沒有打廣告，是真心推薦。

也可以下載一個app叫小紅書，上邊也有一些好的推薦及美白方法。

最近我在不斷感嘆皮膚的變化，因為我每天都在熬夜且愛吃辛辣，再加上紫外線過敏，又在紫外線很強的地方工作，之前為了治過敏什麼方法都用上了，醫院都去了很多個，直到前兩年朋友推薦了海藍之謎，只能說貴有貴的道理，堅持一段時間過敏一下好了，已經很久沒過敏過了，原來的痘印，過敏脫皮留下的痕跡都在淡化，從此就堅持使用

以前過敏的時候不敢怎麼護膚，出去美容院做個基礎的補水都會引起過敏，現在就可以放心護膚了，然後就是每天堅持不管化沒化妝，用溫和卸妝水加上清潔儀器清潔皮膚，再用清潔儀洗臉，基本一周五天用面膜，我是敏感肌膚，所以選擇的面膜都是溫和的，以前是用日本的蜜濃、韓國的春雨，完全過敏無憂，現在使用的比較廣泛，平價的也有略貴的也有，都是適合敏感肌膚的，下面附圖

面膜後就是護膚過程，堅持每天晚上 爽膚水 精粹水 修復精華 面霜這個順序，然後一段時間祛一次身體角質和手部腳部角質，現在用的來說對於三十多的人皮膚是很棒的，貴在堅持，加上多喝水多吃水果，和一定的保養燕窩等等

這個要內外兼修，這里分享4個簡單招數：

1. 食療美容：要白里透紅的話，就是要補充膠原蛋白。推薦黃豆花生燉豬皮，豬皮富含大量膠原蛋白，能使細胞滋潤。

2. 運動美容：運動能促進細胞循環，體內毒素隨著汗液排出，每次運動完皮膚都白里透紅。

3. 心靈美容：心情苦惱生氣、易煩躁，就會容易導致內分泌失調，臉色發黑。經常保持平和心態、愉悅心情，就會提升氣色。

4. 按摩美容：上面都是內調，那麼外調的方法就是進行臉部按摩，通過臉部按摩手法，加快血液循環，促進細胞更新，同時也能促進水的吸收，讓皮膚更水嫩。

適當的防曬也是要的，但千萬不要一直依賴化妝品去遮瑕你本身的皮膚問題，每天十幾個小時化妝品塗抹在臉上，會加重皮膚的負擔。

1、每天堅持喝夠身體所需的水份，也就是每天保持喝6杯白開水。水既能滋潤肌膚又能排毒。

2、每天睡足八小時。睡好覺，讓身體各部件都得到充分的休息、得到適當的營養補充。身體 健康 了，皮膚當然就會顯出飽滿紅潤的光澤了。

3、盡量不熬夜，盡量不長時間的上網。因為熬夜就傷身，身體不好了，膚色自然就晦暗了；而上網則會因為輻射損傷皮膚，令皮膚失去光澤，讓皮膚長斑。

4、每周一次的用水蒸汽蒸臉，是一個快速補充臉部水份的方法。那就是准備好一盆白開水，然後將臉傾到盆的上方，這樣就可以進行水蒸汽蒸臉了。

常言道，「一白遮三丑」，從古至今，「膚若凝脂」都是美人的重要屬性之一，哪怕現在「小麥膚色」橫行，也無法撼動「膚白」作為亞洲女性護膚美妝的重要目的之一。

但是，如果只試圖通過粉底液達到「美白」的效果似乎並不那麼靠譜，哪怕你脖子和臉一個色號，可是手臂還是會出賣你本身的膚色，關鍵還是得讓皮膚真正的「白」起來，下面我就貢獻給大家我個人的美白方法，希望對各位有效。

咱們從內服外敷兩方面來說：

一、外敷

1、不防曬何以美白？

很多姑娘一個月花幾大千，塗著小燈泡精華吞著美白丸喝著檸檬水卻唯獨不能做到塗防曬，「 一年四季365天都需要防曬 」，每個美妝博主、皮膚專家苦口婆心講了無數遍，還是有不少姑娘意識不到防曬的重要性，防曬，除了防止曬黑及色斑，更重要的是防止曬傷、曬老，紫外線中的 UVA 堪稱「陽光殺手」，它的穿透力之強，可以 直達皮膚真皮層 ， 破壞彈性纖維及膠原蛋白 ，嚴重還會引發皮膚癌，所以說，防曬不僅關乎美麗，更是關乎 健康 。

當皮膚受到紫外線照射時，表皮層中的 黑色素細胞開始產生黑色素用來吸收紫外線 ，防止皮膚受到傷害，所以說，被曬黑是皮膚的一種自我防禦機制。

2、塗抹具有美白功效的精華

具有美白功效的護膚成分可以分為天然成分和化學成分，化學成分主要有 煙醯胺 、 熊果苷、維生素A及衍生物、維生素C及衍生物 等，這些成分可以在安全的前提下為你白回來的過程加速，不過並 不建議敏感肌膚 選擇包含以上成分的產品，敏感肌可以選擇一些天然成分，比如 玫瑰果油、玫瑰精油、甜橙精油 等，這些天然成分的美白速度沒有無機成分見效快，但是非常安全，且穩定性高，純天然植物的修復能力更加強，美白的同時也會修復受損肌膚，起到抗氧化的作用。

煙醯胺又稱尼克醯胺，是煙酸的醯胺化合物、維生素B3，其作用機理是：激活環狀3，5核苷酸磷酸二酯酶，這種酶能夠將刺激黑色素細胞激素的3,5-環腺苷酸分解為腺嘌呤-5-單磷酸鹽，從而減少黑色素的生成。

煙醯胺可以 加速新陳代謝 ， 促進黑色素膠質細胞脫落 ，亦能 加速膠原質合成 ，從而畢淼皮膚因皮脂含量過低角質層變薄而導致的黑色素沉澱。

含有煙醯胺的護膚品推薦：

SK-II 肌源修護精華露

大寶水凝保濕柔膚水

佳雪 神鮮水肌底菁華液

熊果苷能顯著抑制 酪氨酸酶 在皮層中的積累，起到美白皮膚的作用，可用於防止皮膚色斑和雀斑，作用強於曲酸和抗壞血酸。雖然熊果苷有 美白功效 ，但用量不當反而可能促進黑色素的生成，也能 促進皮膚細胞生長 和幫助 癒合傷口 。人的皮膚細胞體外培養實驗表明，細胞生長速度有明顯提高，對皮膚有護理功能。

含有熊果苷的護膚品推薦：

佰草集新七白美白柔膚水

The Ordinary 2%熊果苷透明質酸精華

二、內調

除了外敷之外，內調也很重要，合理的飲食和生活方式也可以養出亮白肌膚。

1、少食酸性食物

健康 的人體體液呈弱鹼性的，平時酸性食物與鹼性食物攝入不均衡，血液會傾向酸性，從而給人體帶來各種不適，促進皮膚色素斑的形成。

2、多吃含有維生素C的食物

比如柑橘類食物、獼猴桃、草莓木瓜等，維生素C有助於抑制絡氨酸酶活性，減少黑色素生成。

3、不要熬夜，美人是睡出來的

長時間的熬夜對 肝臟 以及 腎臟 等各器官有著不良的影響，肝臟排毒更能受到影響導致皮膚發黑。對現在的都市白領而言，生活壓力過大，加班通宵工作是家常便飯，熬夜必不可少，但就算需要通宵熬夜，也務必在晚上10點之前卸妝潔面，塗好保養品再回到電腦前工作。

4、養成多喝水的好習慣

每天早上起床空腹喝一杯蜂蜜水有助於排便，便秘也會導致肌膚暗沉無光。另外，在日常工作和學習時，仙女們也要養出多喝水的好習慣哦。

5、多運動，讓皮膚充滿好氣色

多運動有助於排汗及身體新陳代謝，很多仙女表示健身一個月後明顯感覺皮膚變好了，水潤有彈性，運動可以使對身體不利的多餘的鈉鹽和體內代謝產生的毒素通過汗液被排出體外，這就是人們常說的排毒。

時間不早了，寫完這篇回答姥姥也要卸妝洗臉碎覺啦，祝仙女們都有個好皮膚~

想要自己的皮膚更加白嫩，為什麼不試試這些辦法
所有的女生都想讓自己的皮膚變得又白又亮又透，也許不止是女生，怕是很多的男生也會有這樣的想法吧，誰不想自己的皮膚變得更好呢？但是大家可要注意一下，這裡面所說的是皮膚而不是化妝的效果，而素顏要想變成這樣，就需要一個比較系統的過程了。那麼怎麼做才能讓自己的皮膚即使是素顏的情況下也能又白又亮又透呢？

我個人認為要想讓自己的皮膚變好，不僅要使用護膚品，也得注意自己身體的協調，將兩者結合在一起效果應該會很好。首先每天注意皮膚的護膚，可以專門針對自己的皮膚問題來購買護膚品，每個人的皮膚都是不一樣的，自然所需要的護膚品也不一樣了。如果不太懂自己的皮膚問題的話，可以去一些專門的地方詢問。

然後每天都要早睡早起，不能熬夜，熬夜很容易有黑眼圈，並且也很容易讓人變老。還得多喝水，不知道大家有沒有注意，喜歡喝水的人皮膚一般都還比較好，因為水是身體新陳代謝的重要物質，水可以幫助身體排出廢物和垃圾，但身體更 健康 ，同時也能讓自己臉部的肌膚變得很好。少吃辛辣油膩的食物，平時的飲食盡量清淡一些，吃辛辣油膩的食物，很容易會讓臉上長痘痘，或者長斑。

想要讓自己的皮膚變得很好，就得做好堅持的准備，皮膚變好並不是一天兩天就能達到的，都要經過長期的時間。

要變白防曬當然是一個很關鍵的步驟，只有首先阻止了紫外線這個「外敵」，才有心力去治理已有黑色素這個「內亂」。不管是陰天雨天其實紫外線的量其實差不了多少，所以不要偷懶，堅持防曬才是變白的正道。接下來就是用美白精華這些能比較快速淡化黑色素的產品了。

1蘭蔻防曬露
嗯，蘭蔻這款防曬在我記憶里已經有5代了，每一代都優化配方，這些年大家越來越在乎清爽，防曬也是進入精調膚感的時代。新版防護力依舊彪悍，依託歐萊雅集團的專利防曬 科技 嗎，再復配其他的廣譜防曬劑，波段穩定，而且拿掉了二氧化鈦，泛白度幾乎是沒有了。既然價格比較貴，細節之處定會考量全面，薔薇花水和薄荷提取物起到舒緩水潤的作用，夏天嗎，燥熱會觸發一些炎症通路，這時候這些植物提取就很有必要。辣木籽提取是歐萊雅集團很愛用的作為抗污染的作用，防止灰塵附著，阻止紫外線和污染物聯合加成氧化作用。這只是我目前用過的膚感和防護力結合得最好的防曬，一生推啊。

2歐緹麗美白精華

萄蔓精華能夠重新啟動肌膚年輕的原動力，在肌膚底層形成防護網，阻止有害因子傷害肌膚，像是鐳射光一般，讓斑點消失無蹤，維持肌膚的緊實細致。萃取自葡萄蔓的全新成分Viniferine，可以在第一時間抑制酪胺酸酵素活性，調節黑色素，對抗自由基，中和細胞氧化反應，達成淡化斑點和印記。歐緹麗家專利的白藜蘆醇是很有效果的，抗氧化美白，挺全能的。這款精華味道是我喜歡的，稀薄乳液質地，流動性高，夏天我會拿來當乳液擦。美白效果主要體現在凈白上，就明顯感覺皮膚沒有之前臟臟的了。這款精華已經連續很多年是法國本土銷量第一的美白精華啰。淘寶260 這樣可以到手，性價比很高。

3雅芳VC精華
粉末和液體分離的美白產品並不新鮮了，倩碧有，再往前很多品牌也都有。但是雅芳這款人家便宜啊，3 只200左右，質地清爽，這樣的優點就是好搭配啊，你疊加精華可以，把雅芳當做水來用也可以。完全沒存在感，建議白天用，彌補防曬的一點點不足。不得不說雅芳瘦死的駱駝比馬大啊， 科技 很強啊。買了不後悔。就是會白。

⑤ 素顏妝怎麼化

素顏妝怎麼化

素顏妝怎麼化？愛美之心人皆有之，簡簡單單的素顏妝看起來像沒化妝，其實比普通妝容更加難，素顏妝在與輕薄，通透，有許多的技巧和細節，下面就和我一起學習素顏妝怎麼化？

素顏妝怎麼化1

底妝

先將粉底液點在額頭、鼻尖、臉頰和下巴處，不要點的太厚，再用噴濕了的美妝蛋在臉上以按壓的方式推開，這時候需要注意，如果是干皮，就要提前做好保濕工作，如果是油皮，就要做好定型，然後將遮瑕膏塗抹到有瑕疵的地方，比如雀斑、痘印等等，也依舊用美妝蛋拍開，少量多次，不要一次塗太多，不然妝感很重，素顏妝講究的是清透自然的底妝，切記需要用到浸濕的美妝蛋塗抹，這樣才能打造出很輕薄的妝感。

定妝

在定妝的時候要盡量選擇細膩的定妝粉，與肌膚能緊密的貼合在一起，取出小刷子輕柔的在臉上T字區部位塗抹，因為在這個區域出油比較嚴重，需要達到控油的效果，但在定妝的同時不要遮住底妝。

眉毛

在畫眉毛前先要進行修眉的工作，畫出適合自己的眉形，沿著眉形勾勒出來，形狀不能隨意，然後從眉毛比較稀的地方開始填充，千萬不要去填眉頭，否則就會和蠟筆小新一樣，接著就用眉粉再次填充，用眉刷將整個眉毛的顏色暈染一下，弱化眉毛的邊界，看上去會更加自然。

眼影

用刷子蘸取淺棕色打底，接著就塗橘棕色系的眼影在睫毛根部，還需要暈染一下眼尾，要有自然過渡的感覺，以少量多次為主，最後就取出扁平的刷子蘸取深棕色眼影塗到眼尾，眼線就用深色眼影代替，因為學生的素顏妝也可以不刻意畫眼線，只需要用眼影勾勒一下，像鄰家小姑娘一樣清新。

睫毛

素顏妝本身就是打造清純的模樣，就一定不能缺少一個自然的睫毛了，先將睫毛夾好，記得要從睫毛根部開始夾，挨著眼皮會更好，使用輕柔的力度，反復的緩慢抬起，為了讓睫毛一天都是卷翹的狀態，接著就可以塗抹白色底膏了，不會脫妝，最後就用Z字形向上刷睫毛膏。

腮紅

想要整體看上去不突兀自然，就盡量使用腮紅膏，用手指先蘸取腮紅膏點塗到兩邊臉頰，然後再用海綿以按壓的方式在蘋果肌處從里到外拍開，自然過渡，紅潤的氣色立馬就呈現出來了。

唇釉

不要選擇太深的色號，盡量用膏狀的唇釉，這樣持久度會比口紅強很多，不需要去用唇線筆，只需要把唇釉用唇刷慢慢地暈染開，這樣就算對得上素顏妝的稱號了，妝感立馬淡下去了，但無形之中又透露著很自然的氣色。

素顏妝怎麼化2

最簡單的素顏妝第一步妝前乳

護膚完畢之後，給皮膚塗抹上一層適合自己膚質的妝前乳，讓肌膚水油平衡，膚質細膩起來，部分妝前乳還有調整膚色的效果，可以讓肌膚更均勻發光。

最簡單的素顏妝第二步上底妝

在上底妝的時候就要選擇輕薄一些的粉底液，忙的話可以直接上氣墊。在上底妝的時候一定不要塗太厚，或者塗太白。不然一點都不素顏，給人感覺會很濃。只要臉上的瑕疵不是很嚴重，可以直接省略掉遮瑕。一點點的瑕疵也會讓人覺得更加的「素顏」。底子好的可以直接用素顏霜代替粉底液，直接上臉。

最簡單的素顏妝第三步畫眉

用眉筆勾勒出你想要的眉毛輪廓，然後用眉粉或者是眉粉填色就好了，將輪廓內的部分全部填滿。最後用眉梳梳理一下眉毛呢，讓眉妝上色更加均勻。

最簡單的素顏妝第四步口紅

給唇部先塗上一層潤唇膏，然後直接用口紅上色即可。既然是素顏妝，口紅顏色就要自然一些，不要選擇過於重口的顏色。

其實最簡單的素顏妝就是要讓人看起來像沒有化妝一樣，但是卻又會讓人覺得你的皮膚非常好，所以這可是非常考驗化妝技術的哦！

素顏妝怎麼化3

1、選擇底妝顏色的秘訣

選擇底妝需要配合脖子顏色選擇才是正確的。

脖子意外地也會曬黑，一整年中都將美白集中在臉部，因此容易讓臉部比脖子顯得更白，如果沒有配合脖子選色就容易讓臉看起來過白，會給人厚重化妝感。

2、素顏底妝的上妝順序

隔離霜→遮瑕膏→粉底照著這個順序上妝。

粉底在遮瑕膏之後圖在必要的`部分即可。現在的化妝下地都很優秀，適量的塗抹反而比較自然。如果在遮瑕膏上又疊上粉底會顯得厚重應該盡量避免。

3、粉餅的基本上妝法

在上粉餅時候，不要使用海綿多次的沾取粉餅延展塗壓。輕輕沾取粉餅使用適量的粉底塗抹才是正確的。一次沾取太多的話，粉末中的球體會崩解，在塗上肌膚的時候反而會顯得厚重。

4、粉餅用海綿的選擇方法

推薦具有厚度的海綿。薄的海綿可以直接感受到塗抹力量，容易越塗越厚。在上妝時要拿著海棉下半部，不要太使力的在肌膚上延展是重點。

5、使用粉底刷的上妝方法

可以的話請拿著離毛刷較遠的部份，不要太過出力輕輕的刷就可以完成自然妝容。這個時候，面對肌膚的毛刷部份可能會聚集成束，盡量讓毛刷橫躺，並且從臉部內側往外側的方向塗上粉底。

⑥ 本人油性皮膚，特別油、毛孔也大，該怎麼護膚

現在你敢打開手機自帶後置攝像頭拍張照嗎？這滿臉油光、毛孔粗到能插秧的女生是誰？？不是我！不可能，你別瞎說！

我還以為這個問題是哪個水楊酸的廣告，點進來發現居然不是。

這里存在一個誤會， 毛孔粗大不一定是油皮的鍋。

油是真的油，但是很多時候是因為 臉沒洗干凈（垃圾太多撐大了）。

你們只看到了T區出油旺盛毛孔大，沒看到皮膚油脂分泌旺盛，油脂堵塞導致導致毛孔越來越大。

對於油皮來說最重要 深層清潔 一定要做到位！否則全白費！！油脂沒有清潔再多護膚也是沒用的，但是過度清潔也是不提倡的。

作為油皮的我毛孔長期被油脂粒堵塞的，原來這么多年，我一直洗錯臉了，臉沒洗干凈，再吸收點細菌，皮膚完美發炎，就形成我的毛囊炎，炎症還可能會感染皮膚底層（我已經到這一步了），再繼續刺激下去，不斷發炎，敏感肌就是這樣煉成的。

如何選擇洗面奶：

清潔力=皂基洗面奶>氨基酸洗面奶

溫和度=氨基酸洗面奶>皂基洗面奶

皂基的起泡能力和深層清潔效果都很強，頻繁使用可能過度清潔，破壞肌膚屏障。

油皮可以選擇皂基，但是油痘肌不要選擇皂基洗面奶 ，會讓痘痘更加嚴重，氨基酸洗面奶非常溫和，適合干皮、敏感肌、痘痘肌、油皮都可以用氨基酸洗面奶。

露得清洗面奶

陪我度過大學四年的其實就是露得清，主要是便宜！便宜！很便宜！重要的事情說三遍，一支洗面奶才二三十，它的清潔毛孔的效果很好，但是滋潤度有點差。

裡面致痘成分就5種，論功效在油皮里算是可以了，但是怕長痘的不推薦！

只要擠出黃豆大小，就能搓出好多泡沫，洗完面部超級清爽，稍有些緊綳，也是不建議使用太過頻繁了！

Meckiss洗面奶（晚上用）

混油皮和痘痘肌的小夥伴們可以考慮這款，它是我用過最溫和的復配氨基酸潔面，不小心洗到眼睛裡都沒有感覺，用起泡網打出綿密的泡沫（就像是在用雲朵洗臉）洗完膚感不緊綳也沒有假滑感。

裡面添加了益生元，就那個黃色的小顆粒。能支持微生物群 健康 的成長，起到調節水油平衡，潔面的同時還能養膚！

成分里靠前的都是一些對皮膚刺激很小的清潔劑，椰油醯甘氨酸鉀跟二十多種氨基酸是比較理想的清潔劑跟皮膚調理劑的成分，全方面照顧痘痘肌，清潔力度很給力！我每天晚上都用它洗臉， 擦的防曬，不用卸妝油用它就能洗得很乾凈。

ALEBLE洗面奶（早上用）

這款清潔力很強，而且很溫和的氨基酸洗面奶，它含有積雪草、熊果苷成分，不僅能美白抗氧化，敏感肌還能消炎修復鎮靜，皮膚彈性緊實很多，我用了1管肉眼可見毛孔收縮不少了。

美白洗面奶不多見，我每天早上會用它洗，擠出來像牙膏質地一樣，泡沫也是非常綿密，洗的時候有一股淡淡的清香味，洗完臉也沒有感到緊綳，也沒有感到假滑，非常好沖洗，洗完提亮膚色。最重要是只要幾十塊真的便宜大碗。

特別強調一下：

一定要用一次性的洗臉巾洗臉，潮濕的衛生間會讓毛巾滋生細菌，時間一長會引發痘痘，閉口等可怕問題，洗臉巾可以照顧到臉部的邊邊角角，特別是鼻翼兩邊，比用手洗臉洗的干凈多了，還可以減少對臉部的摩擦。

之前用過韓蔻絲的，有難聞的味道，還特別薄，觸感不是特別好，抽出來皺皺巴巴的，我都拿來擦桌子了，這個Allsmile我用起來還不錯，很柔軟還有珍珠紋，也不會掉絮，基本上一張洗個幾次都還是很完整的。

最後說一下收縮毛孔

毛孔粗大四種類型及對應的解決方法：

1. 缺水型毛孔

毛孔現象：呈橢圓形，一個個細長條往下走的！

方法：深層保濕

科顏氏高保濕面霜

干皮妹子一定要試試科顏氏高保濕霜，含有獨特冷凍蛋白、白茅和角鯊烷，補水鎖水一條龍，超適合對付缺水型毛孔！

看起來是厚厚的質地但很好推開，干皮可以當做日霜用，油皮混油皮秋冬用也不會覺得油膩，一整天臉也不會覺得干，鎖水效果非常OK，一罐下來皮膚細膩水潤吹彈可破，毛孔自然也不明顯啦。

2. 出油型毛孔

毛孔現象：圓圓的一個個洞！圓形的油皮毛孔最難改善

方法：點陣激光（也就是醫美）

它的原理是在皮膚上平均地打上微細的小孔，從而在皮膚層形成熱剝脫、熱凝固、熱效應三個區域，刺激皮膚進行自我修復。一般非剝脫無結痂，剝脫性需3-5天結痂，2周左右掉痂，要打3-5次。特別注意的是價錢越貴越好，不過會存在疼痛、感染、色沉等問題，具體因人而異。

3. 老化型毛孔

毛孔現象：皮膚鬆弛、毛孔壁缺乏膠原支撐，剛開始呈水滴狀，最後形成連結線狀排列。

方法：用抗初老產品

露得清A醇晚霜

A醇的功效想必不用多說了，抗初老首選A醇，裡面添加水解香桃木（更有效的促進A醇的吸收，並且能夠加乘淡紋效果）、還有玻尿酸（A醇調和劑，水潤肌膚並能緩和A醇的肌膚刺激感）

現在每天早起洗臉都覺得自己臉光滑滑的，沒有之前咯手的感覺了，收毛孔的效果簡直出乎意料，一點都不油也不會干，剛剛好，太適合我這油皮了，晚上用哦，白天一定要記得用防曬。

4.角質型毛孔

毛孔現象：黑色或米白色的圓形孔狀粉刺，有時會有粉刺突出物。

方法：清潔+酸類修復

Dm.cell果酸精華

果酸相對於水楊酸來說更加溫和，用完之後完全不會出現臉頰泛紅或者干到爆皮的情況。

Tips：

濃度低於10%的果酸只能起到保濕的效果！

高於30%的又有極強的滲透力，需要在專業的人士指導下使用（就是我們所說的醫美）15%的果酸既是在家能操作的刷酸濃度，還是最能快速癒合傷口的！

日常就當做普通的精華用，基本上用一周就會看到毛孔變小了。塗鼻子、臉頰、額頭毛孔粗大的地方，輕輕揉幾下，果酸會中和毛孔深處的油脂減少出油，毛孔自然就小啦！

油皮愛長痘、毛孔還大，也是試過好多產品才整理出這篇油痘肌護理好物~今天以我已經調理好的油皮作保給你們說說，讓油皮小夥伴們少踩雷~

祛痘cp：oumuamua+流金水

還經常冒痘的油皮小夥伴們試試這個組合吧~

我是先用流金水局部濕敷能真真實實感覺到鎖住了水分，敷完還嫩還彈那感覺我太喜歡了。濕敷完再薄薄抹一層痘痘膏，不光隔天起來T區不泛油光，連已經起來的痘痘都會消小去很多~反正我常年用這個組合

祛印cp：巴復平+olay小白瓶

空管！空瓶！敲牆的去印效果讓我心服口服！

其實小白瓶我開始沒想著能去豆印，因為長痘長皮膚都暗黃了才入的，沒想到和我去印的搭起來效果還挺好。新的連著用幾天，半年以上的抹了小白瓶之後再抹一層去印的，現在我可以不遮瑕直接上粉底了~

修復cp：理膚泉噴霧+B5修復霜

大噴+B5修.復對油皮痘肌也太友好了吧~敏感肌都可！

他家墜大的亮點就是溫和，敏感肌也可以不踩雷的用。就這個大噴說是0添加天然溫泉水，上臉後我感覺保濕還不錯。B5我是直接拿來當晚霜用，輕拍上臉隔天早上就會發現粗糙的皮膚光滑了，就連dou印都淡了點兒~

防曬cp：碧柔+DMcell防曬

油皮選擇清爽的彷曬已經是都知道的基本原則了吧~

網紅碧柔便宜好用不油膩，DMcell防曬是我去韓國做皮膚護理人家給我用的，上臉的瞬間我就愛了後續上妝就沒搓過泥提亮效果還好，我都覺得不化妝用這個也可以出門，據說是能養膚的防曬！

保濕cp：金盞花水+倩碧黃油

這套我覺得對油皮來說就是越用越好用的神奇水乳！

這個水不止爆痘的時候濕敷好用，油痘肌維穩也不賴，不喜歡菌菇水味道的可以用這個。無油版的黃油對油皮來說才好用哈，剛上臉的時候有一刻油膩感的，但真的會秒吸收然後清清爽爽的，我感覺它還能控油~

清潔cp：芙麗芳絲+生香語卸妝水

油皮妹子聽我一句千萬不要過度清潔！

過度清潔會把角質層磨沒了！！！芙麗芳絲洗面奶雖然雖然溫和但清潔能力也夠，還有這個卸妝水牌子挺小眾的但很多人說屬於養膚型的，我用著和其他的比起來能力都差不多但發現好像確實養膚因為毛孔小了~

我本人是個大學生，分享一下我的護膚，因為以前皂基洗面奶用多了，而且喜歡去角質導致現在角質層比較薄，毛孔變大，還有痘痘。 現在的我換了氨基酸洗面奶，潔面比較溫和，我正常早晚各用一次，如果角質層薄的，一天一次就好了，然後用爽膚水和面霜，一星期還會用兩次補水面膜，最近皮膚狀況改善的十分明顯，飲食的話有痘痘就別喝牛奶了，少吃甜食，這是我平時的護膚，有不懂的可以私信問我！

⑦ 女孩子要怎樣才能做到不化妝也很漂亮

女孩子想要怎樣才能做到不化妝也很漂亮呢？我想這是所有枝蘆配女孩子都關心的問題。其實有很多的方法可以做到不化妝也非常的漂亮。

首先，只要你長得天生麗質，其實不化妝也是就這樣走出來也是非常漂亮的。

第二，職場女性在上班的時候可以適猛指當的化一點淡妝，就非常漂亮了。這樣既是尊重顧客，也有利於有工作。

第三，有條件的話可以到韓國或者台灣的美容機構去美容一回，那裡的美容技術與效果非常的嘩派好，這樣回來就不用化妝也非常漂亮了。

總之，想要不化妝就很漂亮的方法有很多種，大家有興趣的話可以在姐妹之間相互的切磋一下經驗。

⑧ 素顏妝怎麼畫 輕松出門

1、畫鏈悉歷素顏妝前先用水、霜、精華護膚，塗抹隔離霜和bb霜，畫陸者眼影，眼線。

2、用睫毛夾將睫毛棚搜夾翹，塗睫毛膏，畫眉毛，用眉筆畫到鼻樑塗擦出陰影，也可畫出臉部側影。

3、塗粉色系唇釉，用口紅加重中心，取化妝棉放在嘴部輕抿，防止口紅粘杯。

⑨ 各位朋友 ：我的皮膚是油性皮膚、超愛出油，特別是到夏天、根本不敢素顏出門。油光、痘疤、紅印、我還是

什麼是油性皮膚？

洗完臉後什麼都不塗，15分鍾後臉部一點綳緊感覺也沒有，1小時後用吸油紙就可以吸到面油，這就是油性皮膚的典型特徵。上粉後容易脫妝、毛孔明顯，容易出粉刺黑頭的，當然也屬油性皮膚。

多油偏干且脫皮的油性皮膚者油脂分泌特別旺盛，皮膚較粗糙，容易生暗瘡和粉刺。進入冬天後，低氣溫和低濕度反而會令油脂分泌回復正常，但油分多不等於水分夠，因為皮脂與水分失調，皮膚入冬即使仍然油光滿面，也可能會有脫皮現象。

油性皮膚的人對油分大多恨之入骨，於是入夏時用威力極強的各式護膚品對付油脂分泌。不過踏入秋冬了，你的控油戰略就可能要略加修改咯！

戰略1：放棄鹼性多泡沫的潔面膏，改用潔面乳

為了對付油脂，夏天油性皮膚者往往愛用潔力強的洗面皂或洗面膏洗臉去污。但其實過強的泡沫潔面液會帶走臉上的水分及皮脂，所以最好選用不含泡沫、性質較溫和的洗面乳洗臉。水溫最好在20℃左右，過熱會令皮脂水分流失，過冷又無法清潔。

戰略2：用保濕爽膚水代替收縮水

含酒精成分的收縮水無疑可以控制油脂分泌及收縮毛孔，但冬天用可能會讓皮膚更為乾燥。若油分分泌正常，可以用有清涼感覺的爽膚水，或者用冰凍的蒸溜水代替也可以。

戰略3：夏天晚霜當冬天日霜用

夏天用的護膚品未必真的需要全部扔掉，例如夏天用的晚霜通常會比日霜滋潤，此時便可轉作冬天的日霜用！

戰略4：補充皮膚水分、勿用油質面霜

好多人以為油性皮膚的人就不須滋潤了，但其實臉上如果不塗一層保護膜，毛孔粗的皮膚更易沾灰塵，冬天還會令皮膚容易缺水，所以油性皮膚應選擇水乳狀或?ㄠ吹娜蠓袈叮徊鉤淥忠炎愎唬吹幕し羝范嗪橢剩綣苛澈缶醯謾梆ず鹺酢鋇模筒灰偌絛褂昧恕?

圖片說明：左手：油質霜 右手：乳液狀

戰略5：深層潔膚面膜與水分面膜交替用

深層清潔面膜，如手撕式或礦物泥面膜，都有去污及控油作用，但冬天不能只控油，所以最好隔天敷一敷純水分面膜補充水分。

其實自製面膜也有潔膚及保濕作用，這里就介紹一款自製麥片面膜給大家：

材料：麥片1/2碗、蛋白一隻、檸檬汁1湯匙、蘋果1/2個(搗碎)

做法：將所有材料混合成平滑膏狀，然後敷在臉上約15分鍾後沖水洗凈。蛋白本身有去死皮作用，檸檬可美白，而麥片則提供滋潤，絕對是多重功效的面膜！

戰略6：外出必備吸油麵紙和保濕化妝水

夏天外出帶吸油麵紙是油性皮膚每日的例行公事，但踏入冬天還必須帶含有保濕成分的化妝水上街，每次吸完油都要記得補充水分！

戰略7：選擇水質的防曬液

夏天固然要防曬，冬天也要！不過油性皮膚宜選用水質強、油質少的防曬液。在塗防曬液後，最好用吸油麵紙輕印面龐，以減少油質感。

油性皮膚護膚避忌

1.不要選用在按摩時用的含油質按摩霜按摩臉部，會對油性皮膚增加負擔，最好避免按摩。

2.潔膚時間及清洗時間要長且細致，潔面過程對油性皮膚來說十分重要，不能馬虎，應在面部各位置打圈清潔10下，清洗時重要著眼於T字部位等毛孔粗大的地方。
一、油性皮膚的主要特點：

油性皮膚的顯著特徵是：皮脂分泌旺盛，多數人膚色偏深，毛孔粗大、皮膚油膩光亮，甚至可以出現桔皮樣外觀，其PH值在5.6-6.6之間，很容易粘附灰塵和污物，引起皮膚的感染與痤瘡等。常見於青春發育期的年輕人。可分為普通油性和超油性兩種。

這類皮膚對物理性、化學性及光線等因素刺激的耐受性強，不容易產生過敏反應。只要注意科學護養，將會給人以一副健康、強壯和自然的面容。

二、油性皮膚的護理方法：

油性皮膚保養的關鍵是保持皮膚的清潔。所以，油性皮膚的人、終日洗臉至少2次。同時，需要使用香皂或洗面乳，以徹底地清潔油污。

洗臉後，可拍以收斂性化妝水，以抑制油脂的分泌，盡量不用油性化妝品。

晚上潔面後，也可適當地按摩，以改善皮膚的血液循環，調整皮膚的生理功能。

每周可做一次薰面、按摩、倒膜，以達到沏底清潔皮膚毛孔的目的。

這里介紹幾個油性皮膚的小貼士：

道具：薰衣草精油或佛手柑精油
不銹鋼盆
一條大毛巾

洗面前，利用熱水蒸發讓精油揮發出來，促使毛孔暢通，毛孔內的油脂較容易排解出來；精油籍由呼吸進入人體，特別是感冒或呼吸器官方面的疾病，具有很好的療效。

使用方法：
1.將熱水放入臉盆中，再滴入3-5滴精油

2.將臉靠近臉盆上方約30公分處，以大毛巾覆蓋在頭上，將蒸氣包圍在毛巾內，此時可做深呼吸，並閉上眼睛，避免精油香味及水蒸氣刺激眼睛。

3.最後再以冷水洗臉，有收斂毛孔的效用。

油性肌膚使用的爽膚水：

薰衣草可以平衡油脂，消炎殺菌的功效，尤加利有改善阻塞皮膚，還有集中注意力、增加活力、冷靜頭腦的作用。

材料：海洋深層礦泉水100ml
薰衣草精油6滴（或橙花精油7滴）
尤加利精油4滴（或薄荷精油3滴）

做法：將海洋深層礦泉水倒入干凈的玻璃瓶內，加入以上兩種精油，蓋上瓶蓋，上下搖勻即可。

使用方法：清潔肌膚（或敷面膜）後，將臉上水分擦乾，再將化妝水搖均，均勻到在化妝棉上，再輕拍臉部肌膚，讓肌膚完全吸收爽膚水即可。

你所使用的洗面乳如果沒有抑制油脂分泌的成分，可以在洗面乳里加入薰衣草精油或尤加利精油1滴，以打圈的方式做面部的深層清潔，都能起到平衡油脂分泌的功效。

面部出現感染、痤瘡等疾患，應及早治療、以免病情加重，損害擴大，愈後留下疤痕及色素沉著。

油性皮膚的人在秋冬乾燥季節也可適當地選用乳液及營養霜。

入睡放最好不用護膚品，以保持皮膚的正常排泄通暢。

飲食上要注意少食含脂肪、糖類高的食物，忌過食煙酒及辛辣食物、應多食水果蔬菜，保持大便通暢，以改善皮膚的油膩粗糙感。

三、油性皮膚的夏季護理

夏季油性皮膚的保養是極為主要的。 首先增加清潔皮膚的次數，每天為2—3次。每周使用一次磨砂膏以進行更深層的清潔，以免過多的皮脂，汗液堵住毛孔。另外，外出時要在面部、手臂塗抹防曬霜、防曬油等，以減輕紫外線照射，防止皮膚被曬黑。應戴遮陽帽、遮陽傘、墨鏡，以免紫外線刺傷皮膚和眼睛。

若面部塗了油分大的護膚品，不可外出曝曬太陽，這樣會使皮膚急劇緊綳而受損。化妝也不宜過濃，以免「妝粉」在陽光曝曬下滲入皮膚，會留下斑痕，在飲食方面也要注意，應以清淡為宜，多吃蔬菜、水果、多喝水，少吃油膩食物和刺激性食品，不喝濃咖啡或過量的酒，以減輕皮膚油脂分泌旺盛。最後還要注意調節室內的溫度，避免過多出汗。多使用含油少、水質的化妝品。讓自己的皮膚安然度過一個炎熱的盛夏。
參考文獻資料：

油性皮膚的保養要點
油性皮膚皮脂排泄旺盛，臉部油膩光亮、粗糙，有些像橘子皮。特別是在T型區的額頭、鼻子和下巴，油脂分泌更多，極易發生痤瘡、粉刺等。油性皮膚不易起皺紋，對外界刺激耐受力較強，用紙巾測驗試法呈透明狀。
保養要點：
（1）潔面水溫可偏高，以40度左右為宜。用潔面力度強的香皂或青瓜洗面奶，去掉附著在毛孔中的污物，用洗面海綿反復擦洗潔凈。
（2）用調節皮脂分泌的化妝水護理肌膚，用適於油性皮膚的護膚品營養皮膚。
（3）不偏食油膩之物，多食蔬菜、水果。
（4）要經常作深層皮膚護理：洗面、蒸汽浴面、按摩、面膜。要用適合自身皮膚特點的分妝品。 油性皮膚乾性皮膚能經受各種外界刺激，不怕風吹日曬，不容易老化，起皺較晚。這種皮膚就應該用中性或稍偏鹼性的香皂熱水清洗，面部每日洗三四次。以去除皮屑、皮脂和塵土，使皮膚光潔美觀，減少毛孔阻塞。這種皮膚不宜過多使用化妝品，特別是油性化妝品，以免加重油膩和毛孔的阻塞，最好選用含水分較多的雪花膏等。
夏季油性皮膚的保養:
雖由於遺傳和性激素的原因，一些人的皮膚皮脂分泌較多,毛孔粗大,易生痤瘡及粉刺,這種皮膚就是油性皮膚。油性皮膚的保養不是一件簡單的事，但是油性皮膚也有優點：不敏感，並且能夠長期保持"年輕"。隨著年齡的增長，油脂的分泌也會逐漸減少，有些人甚至會轉變成為中性皮膚。
每天早晚徹底地清潔皮膚是油性皮膚護理的重點內容。雖然化妝品無法改變造成油脂分泌過多的雄激素分泌，但是選用化妝品能夠減少油脂的，縮小毛孔，從而減少粉刺發生的機會。 每天早上先用40度左右的溫水濕潤面部，然後使用易溶於水的潔膚品，如：洗面奶、香皂等徹底的清除皮膚表面的油脂和污垢，必要的時候可以使用臉刷，接著用冷水再洗一遍使面部血管收縮,減少皮脂的分泌。洗臉後,用收斂性化妝水整膚,使在清潔過程中擴張了的毛囊口收縮,最後塗上適合中性皮膚使用的日霜。
為了更為徹底地清除皮膚表面的油脂、死細胞和毛孔當中的污垢，每周還要使用中性的磨面膏對皮膚進行1～2次深層清潔，磨面要在早上進行，磨面之後一定記得塗上有濕潤作用的日霜，如果陽光很強，還要使用防曬霜。
晚上按照和早上相同的步驟清潔面部,也可以換用含有酒精成分的洗面液，這樣會使皮膚有清新的感覺，最後塗上適合油性皮膚的晚霜，晚霜不要塗得太多，盡可能少用，如果你還沒到25歲，就不要使用有滲透作用的護膚品，只在眼睛周圍和頸部用潤膚品就足夠了。
油性皮膚一般需要每天洗臉3次,所以除了早晚之外，中午也應當對面部進行清潔，方法可以參照早上的護理方法，只是不要進行磨面。每周還可選用適用於油性皮膚的面膜進行敷面,每周1～2次。油性皮膚在使用化妝品方面,宜少不宜多，特別是油性化妝品,以使皮膚更加油膩的和毛孔的堵塞,最好選用含水分較多、有濕潤作用的化妝品。
在飲食方面要避免吃油膩及辛辣食物,盡量戒除煙酒，多吃水果、蔬菜。
美女保養方法之參考：
一般每天洗臉2--3次，用溫水洗後，最好再用冷水洗一遍，使面部毛細血管收縮，減少皮脂的分泌。洗臉後用熱毛巾敷面部，使毛孔張開，可以有效地去除毛孔內的油污。潔面水溫可偏高，以40度左右為宜。用潔面力度強的香皂或青瓜洗面奶，去掉附著在毛孔中的污物，用洗面海綿反復擦洗潔凈。
早上，洗臉後，先拍收斂水，使在清潔中擴張了的毛孔收縮，避免污垢進入，然後用清爽的營養奶護膚；晚上，用按摩的方法去掉在毛孔中的污垢，然後用收斂性化妝水在臉上輕輕拍打，最後塗營養乳液以保養皮膚。
油性皮膚不宜過多使用化妝品，特別是油性化妝品，以免加重油膩和毛孔的阻塞。飲食應避免吃動物油及辛辣食物，不吸煙，不飲酒，多吃水果、蔬菜。
油性皮膚最容易出油的地方就是T字部位。如果要解決油膩的問題，一般的方法就是勤洗臉，但是那樣容易使皮膚缺水，在多數情況下，我們可以隔一段時間使用一次吸油紙。
如果是經常化妝的朋友又愛出油的話，除了使用吸油紙外，還可以使用噴壺往臉上噴水，然後擦乾。另外，可用散粉來撲一下，用粉撲來吸油。
由於各種原因，每個人在選擇控油產品時也會不同。
吸油麵紙最適合急救，但每天使用最好不超過兩次，否則會破壞皮膚自身，造成越吸油越多的情況，建議用濕棉片代替吸油紙。
表面控油的產品，瞬間就可令肌膚感覺油分少了，毛孔也被填平了，但它和吸油紙一樣只能暫時性地解決問題，並不能從根本改善，長期使用會產生毛孔堵塞和肌膚過乾等問題。
深層控油產品是流行趨勢，多採用一些天然成分通過深層抑制油脂製造，防止油脂分泌，從源頭去解決油脂問題。
晚上是給毛孔進行大掃除的好機會。如果使用的是深層控油產品，在清潔皮膚後，可將產品擠在棉片上，敷在容易出油的地方5--10分鍾，再用手指輕輕按摩。第二天出門時，可逆著毛孔的方向，塗抹控油產品，愛出油的T區則可以在第一次塗抹的5分鍾後加塗一次，進行重點控制。同時，上妝前應先塗上隔離霜，並使用控油粉底，就可以保證全天的清爽，做到無「油」無慮了。
脂溢性皮炎

皮膚皮脂腺分泌皮脂是一種正常生理現象。但如果皮脂腺分泌功能亢進，皮脂排出過多，在皮膚上堆積，在堆積處出現慢性皮膚炎症，則稱為脂溢性皮炎。脂溢性

【臨床特徵】脂溢性皮炎多見於青壯年，好發於皮脂腺分布較多部位，如頭、面、耳後、腋窩、胸前、肩胛間、腹股溝、會陰等處，也可泛發全身。初發皮疹為紅色丘疹或斑片，互相融合，上面覆有油膩狀鱗屑或黃痂。由於發生的部位不同，症狀各異，如頭部損害，重者可伴滲出結痂，有臭味，可引起頭頂脫發，稱脂溢性脫發。眉、鼻翼、耳後見灰白色鱗屑或黃痂，基底潮紅，軀幹部位不規則黃紅色或淡紅色斑片，復以糠秕狀鱗屑，嚴重者發展至全身而成紅皮症。有時因搔抓，繼發感染毛囊炎、癤腫、淋巴結炎。脂

【發病原因】脂溢性皮炎的發病原因尚不清楚，一般認為與性腺分泌紊亂有關，為雄激素分泌亢進所致。除此以外，與消化功能失常，食糖、脂肪過多，精神緊張，過度勞累，細菌感染，維生素B族缺乏等有一定關系。

我們通過多年的臨床研究，認為脂溢性皮炎的發生與腎陰不足，相火妄動，或肺胃血熱上沖，熱毒不得疏通，而致局部新陳代謝與血液微循環發生障礙。並繼發皮疹、丘疹或斑片與油膩狀鱗屑的症狀。

【一般治療】 1、禁飲酒：因脂溢性皮炎的發生與消化功能失常食糖、脂肪過多少食油膩及刺激性食物，多食蔬菜水果。 2、內服葯： (1)維生素B族類制劑，如維生素B6 B2 B1。 (2)有人主張服酮康唑或四環素。3.外用葯：去脂、消炎、殺菌、止癢的原則，常用復方硫磺洗劑，或希爾生液。4.中醫治療：潮紅、滲液、結痂時可以清熱、解毒、利尿為治則，用龍膽瀉肝湯加減。僅有癢而無滲出時，以養血、潤燥、祛風、清熱為治則。用祛風換肌散加減。

參考資料：

脂溢性皮炎的發病原因尚不清楚，有人認為與遺傳有關，但未得到證實。本病是在皮脂溢出的基礎上所引起的皮膚繼發性炎症。精神因素、飲食習慣、維生素B族缺乏、嗜酒等對本病的發生、發展均可能有一定的影響。
治療主要在於保持皮膚清潔，限制脂肪飲食和酌用葯物治療。

1．限制脂肪性食物和甜食，如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等，多食蔬菜和水果。
2·每晚用溫水塗少量硫磺香皂或硼酸皂洗臉。清除面部油膩，清潔皮膚。
3．遵照醫囑用葯物治療，需耐心堅持方能有效。
4.中醫治療：潮紅、滲液、結痂時可以清熱、解毒、利尿為治則，用龍膽瀉肝湯加減。僅有癢而無滲出時，以養血、潤燥、祛風、清熱為治則。

全身治療： 1.維生素B2、B6和復合維生素B等； 2.瘙癢劇烈時，可給鎮靜止癢劑等； 3.炎症顯著或炎症范圍較大時可短期給予皮質類固醇激素及抗生素。

值得注意的是要吃富含維生素的食物，尤其是維生素A的食物要適量多吃，豬肝、胡蘿卜、蛋黃等，以糾正毛囊皮脂角化異常，防止毛囊堵塞。有人研究，缺鋅也可產生脂溢性皮炎，應在膳食中補充含鋅高的食物，如動物肝、瘦肉、禽類、堅果類等，以糾正人體內鋅含量相對不足。避免高碘飲食很重要，因高碘飲食可使毛囊角化或堵塞，要控制海帶、紫菜等海產品的攝入。
除上述之外，還要多吃含維生素C、B1較豐富的食物，如新鮮蔬菜、水果等。適量的增加穀物雜糧、新鮮蔬菜、水果等食物，對脂溢性皮炎大有益處，占總熱能的18.8%，碳水化物356克，佔66.3%，維生素A515微克視黃醇當量，維生素E41.7毫克，維生素B11.32毫克，維生素B21.09毫克，維生素C159毫克，尼克酸12.1毫克，鈣1037毫克，鐵28.1毫克，鋅13.4毫克，硒24.9毫克，銅2.7毫克，鎂469毫克，磷1412毫克，鈉3486毫克，鉀2959毫克，膽固醇38毫克，膳食纖維19.6克。

本病一般診斷不難，但應提高警惕與紅斑型天胞瘡鑒別，以免貽誤治療時機，引起嚴重後果。治療中還應注意生活規律，睡眠充足，限制多脂及多糖飲食，忌飲酒和辛辣刺激性食物，少用熱水肥皂洗頭，避免諸如篦頭發等各種機械性刺激。