㈠ 如何改善男生油性皮膚
1、做好肌膚清潔工作：不宜使用太過清潔性的產品，如果皮膚本身的油脂被清掉了，肌膚自衛機能就會再分泌更多的油脂，導致油膩及痘痘更加猖獗。
2、做好補水工作：皮膚本身只能分泌油脂，而不能提供肌膚所需的水分，因此需要外界為肌膚注入水分，選擇適合自己的補水護膚品，每天早晚潔面之後補水，保持肌膚表層水油平衡。
3、選擇適合的祛痘品：在長痘初中期選擇適合自己的護膚品來治癒痘痘，避免使用葯膏、霜等含有激素的祛痘品.
4、及時應對並發症狀：除痘痘之外，油性皮膚出現的黑頭、毛孔粗大問題應及時應對，平時需做好基礎護理工作，像面膜、去角質每隔幾天要做一次。
5、潔面要做好並且洗臉次數要控制，臉部容易出油油性肌膚朋友，一看到臉上油油的樣子，就有洗臉的沖動，而洗臉頻率增高，只能促進皮脂腺分泌，讓皮膚更容易出油。因此，建議每日洗臉次數不要超過三次，早晚一次為宜，天氣過熱，出油多情況下，可適當增加中午清理工作。
6、鎖水從清晨基礎護理開始，擠出適量的潔面乳在手心，用手揉開搓出泡沫，以畫圈按摩的方法將泡沫推開，著重清潔額頭、鼻尖、兩頰、下巴易出油的位置，然後用清水洗凈。用水洗凈後，不要用毛巾擦拭，而是用輕拍的方法將臉上的水分拍干，助於補水，等到完全吸透後，再塗抹爽膚水。
(1)男的皮膚油皮膚怎麼改善擴展閱讀
油性皮膚造成原因
皮膚油脂氧化，油性肌膚看起來黯沉可能並不是黑色素沉積引起的，而是肌膚油脂氧化的表現。夏日裡，肌膚出油多，空氣溫度高，光照強烈，肌膚表面覆蓋的油脂很容易氧化，即使早上已經做好了完善清潔的工作，到了中午前後或是下午時肌膚看起來又會發黃，這就說明油脂氧化了。
㈡ 男性油性皮膚怎麼改善
油性皮膚保養步驟
1油性皮膚的重點是做好保濕，但首先我們要做好清潔，去除毛孔內多餘油脂。之後再補充保濕成分，維持肌膚水油平衡，防止油分過度分泌。
我們要選擇適合自己膚質的清潔產品。比如，你可以用清潔效果比較強的潔面乳，可以把毛孔深處的油脂污垢洗凈。
2然後使用保濕水，把化妝棉浸濕之後在臉上輕拍。保濕水可以幫我們打開肌膚補水的通道，促進後續保養品的吸收。
3我們要選擇適合自己膚質的保濕產品，要注重其中是否含有長效保濕的成分。才能讓肌膚一整天都不泛油光。
4最後，使用保濕凝露，注意凝露的啫喱質要非常輕透，肌膚比較容易吸收，沒有油膩感。
在選擇保濕凝露的時候，我們可以重點看看產品是否含有高效的保濕成分，比如透明質酸、橄欖精華、礦物復合精華。
-- 透明質酸，可攜帶自身重量1000倍的水，全天候為肌膚補水。
-- 橄欖精華，可以幫助鎖住皮膚水分。
-- 礦物復合精華，為肌膚提供新陳代謝的能力, 會幫助皮膚主動吸水鎖水。
這三種成分共同作用，能夠幫助皮膚一整天保持現在這種水嫩的狀態。
㈢ 男人臉上油膩怎麼辦
很多人對男生的印象就是滿面油光，尤其是人到中年，加上大肚腩，得到新的榮譽稱號中年油膩男，但現在不只是中年男人才會滿臉的油，一些青少年由於皮膚護理錯誤，也是一臉的油膩和痘痘，那男生到底該怎麼洗臉，才能避免油膩呢？下面這些小竅門，不知道的話可就虧大了！
1、溫水清潔很多男生為了一時的暢快，經常使用冷水洗臉，皮膚驟然受到外界冷水刺激，會使毛孔一下子縮緊，毛孔中的油污、灰塵沒有得到及時清理，殘留在皮膚中，滋生細菌，產生痘痘和粉刺等物體；所以清潔時建議使用體溫差別不大的清水進行清洗，保證對毛孔內部清理徹底。
2、油脂重災區重點清理T區油脂分泌旺盛，且容易沾染灰塵和細菌，所以針對T區的清潔要保證一定的清潔力度，最好是選擇具有深層清潔效果的潔面產品，在潔面的時候要認真對待，不要敷衍了事，適當的按摩能夠促進清潔效果，有利於臟東西的祛除，另外，有條件的小夥伴還可以配合洗臉儀使用，這樣就能夠很好地將雙手解放出來了。
3、優選適合的清潔產品最貴的不一定是最好的，不同的人皮膚性質都不一樣，每個人都要根據自己的皮膚特徵、性質選擇不同的清潔產品，去油的、補水的、美白的，還要保證不對皮膚產生刺激，以溫和型為主，只有清潔品不刺激皮膚，才能進行深度的清理，才能使臉部油膩物質清理徹底。
4、做好重要的護膚措施很多男生都沒有護膚的習慣，只是做單純的清潔，但皮膚和莊稼、花草一樣，除了正常的澆水，還需要不定期的施肥，對皮膚來說，就要給予一定的保養，夏季出門一定要做好防曬措施，因為紫外線曬傷後需要很長時間才能恢復，日常也要注意補水，很多油膩問題是因為體內體外缺水導致，就像烤鴨一樣，沒有了水分，油脂自然就出來了。所以防油的關鍵一步是補水，可以每周敷兩次面膜，白天潔面後用水乳進行補水。
5、採取防護措施男生出門，很少做防護措施，但現在環境污染問題日漸嚴重；所以日常的防塵、防曬問題要尤其注意，夏季出門做好防曬措施外，還要做好防塵措施。盡量避免皮膚接觸空氣中的灰塵、細菌等物質，保持皮膚健康。
做好以上五個步驟，從預防到治理，還給皮膚干凈整潔的本身，保持自身的健康。
㈣ 男性油性皮膚怎麼進行改善
油性皮膚一直對我們很多人來說都是非常的麻煩的一個問題，我們總是皮膚油乎乎的，而且經常是會使得毛孔堵塞，嚴重了是會使得出現大量的黑頭和痘痘的，男性的油性皮膚人數是要比女性多，那麼我們男性油性皮膚怎麼改善呢?
護理方法:
1、應該選擇一些有豐富泡沫的洗面奶，每天用溫水洗2-3次臉。如果沒有痤瘡和粉刺，可以選擇用爽膚水，不要用面霜，有「不導致粉刺」的字樣的粉底也有一定的幫助。
2、我們在飲食上要注意盡量是要少吃一些油膩、辛辣刺激和甜食，我們要保證我們的睡眠，我們如果是出油非常嚴重的話，我們最好是要在意醫生的指導下，用葯物來控制。而且油性皮膚是會使我們的毛孔粗大，這是容易生痤瘡及粉刺，影響美容。
3、所以油性皮膚保養重點是保持皮膚清潔，調節皮脂分泌。選擇去除油性污垢能力強的清潔霜卸妝，然後用中性或稍偏鹼性的香皂熱水洗滌。一般每天洗臉3次，用溫水洗後，最好再用冷水洗一遍，使面部血管收縮，減少皮脂的分泌。洗臉後也可用熱毛巾反復濕敷面部，使毛孔開泄，從而有效地去除油污。早上，洗臉後，用收斂性化妝水整膚，然後用清爽的營養奶護膚；晚上，可加用按摩的方法以去掉附在毛孔中的污垢，然後用棉花蘸收斂性化妝水在臉上輕輕拍打，最後塗營養乳液以保養皮膚。
4、油性皮膚不宜過多使用化妝品，特別是油性化妝品，最好選用含水分較多的雪花膏。可選用適用於油性皮膚的面膜進行敷面，每周1～2次。常用的方法有：在攪碎的蛋黃里加一點小蘇打，滴入12滴檸檬汁，拌勻後塗在臉上，15分鍾後洗去。將牛奶和麥片粥和勻，調成糊狀，塗在面上。10～15分鍾後用溫水洗去，再往臉上撒些涼水。把釀酒用的酵母片搗碎或用兩滿匙酵母粉，加一滿匙酸乳酪，調勻後在臉上和頸部塗上薄層，乾燥20分鍾後洗去。飲食應避免吃動物油及辛辣食物，不吸煙，不飲酒，多吃水果、蔬菜。
我們油性皮膚是會使的色素沉著，很是影響我們的形象的，所以我們要很好的增強我們皮膚的活力，注重平時的護理和保養，我們可以嘗試用溫水來洗臉，禁忌食用辛辣刺激的食物，這不僅是對我們的皮膚有好處也是對我們的身體健康有好處的。
㈤ 男生皮膚出油嚴重如何改善
男生皮膚出油嚴重如何改善
男生皮膚出油嚴重如何改善，秋冬季節也要做好防曬措施，受到紫外線照射不僅會傷害皮膚，同時也加快皮膚衰老，加快了出油的速度，下面我教大家男生皮膚出油嚴重如何改善。
1、做好深度清潔
現在環境污染變得越來越嚴重，秋冬季節風大灰塵多，毛孔容易受到灰塵和油脂的堵塞，只有深層次的清潔才能夠把毛孔裡面的臟東西排出去，促進了皮膚的新陳代謝，同時也可以改善毛孔堵塞的情況。每周至少要有兩次深度的清潔。
2、晚間護膚
晚上護膚不能使用霜和脂類護膚品，因為這些護膚品特別會阻塞毛孔，讓皮膚不能夠更好的新陳代謝，可以使用控油和護膚水來配合，不僅可以去除油，同時也可以為皮膚補水。晚上徹底卸完妝之後，把護膚水拍在臉上，這樣可以防止皮膚過多的出油，防止毛孔變大。
3、選擇正確的洗臉方法
一般男性用力比較大，不注意生活小細節，在洗臉時動作一定要輕柔，千萬不能用力的去揉搓，不然不利於皮膚健康。洗完臉之後有一部分男性喜歡風干，這樣會把皮膚的水分帶出去，每天早晚各清洗一次臉，千萬不能過度的清潔。
4、選擇正確的護膚產品
要選擇無酒精和沒有香料以及酸鹼適度的產品，同時也要選擇清潔力比較強的洗面奶，大部分男性屬於油性皮膚，盡量選擇保濕補水比較好的產品。
5、做好防曬措施
秋冬季節也要做好防曬措施，受到紫外線照射不僅會傷害皮膚，同時也加快皮膚衰老，加快了出油的.速度。
一，保持面部衛生
洗臉時，使用溫水仔細清理，可搭配清潔力較強的洗面奶或者是海鹽皂達到徹底清理的目的。（這里我強烈推薦含有可柏迷迭成分的海鹽皂）在進行劇烈體力活動後，注意及時清洗，不要讓汗液在皮膚表面長時間堆積，否則會堵塞毛孔。要重點清潔T字部位，T字部位是產生油污的「重災區」。每天洗臉時要重點在額頭、兩側鼻翼和下巴部位輕做按摩，以旋轉的方式，由下而上，由內往外打螺旋，尤其在黑頭明顯，毛孔粗大的地方，仔細按摩，誘出油脂，再使用清水沖洗干凈。
二，注意補水
男生一般精力都十分旺盛，也因此要比女生更注重補水。除了平常要多喝水外，可選擇使用爽膚水(或須後水)——在潔面、刮須後拍上爽膚水可令肌膚清爽舒適，除了能為肌膚補充水分外，亦有助促進血液循環、收斂毛孔、修護刮須後的微創口;有助乳液或面霜更易在肌膚上推開，吸收。
三，使用面膜
對於敷面膜，有相當一部分男生是比較排斥的，因為在我們的固有印象里，面膜是女生專屬品。其實不然，男生也可以用。油性皮膚建議使用去除多餘皮脂污垢的面膜，它讓男人肌膚清爽舒適，不但有助去除毛孔內的眉頭粉刺，對於面皰的預防更是有效。
四：規律生活
要想有效的控制臉部出油量，最根本的方法還是規律生活。避免熬夜、減少高糖、高脂食物的攝取量、多運動等。此外喝酒抽煙也是能戒則戒。皮膚膚惟有在規律的生活和細心的照顧下，才能擁有正常的循環代謝，進而才能創造清爽、干凈的肌膚。
㈥ 男士油性皮膚怎麼護膚
男士油性皮膚怎麼護膚
男士油性皮膚怎麼護膚，在日常的護膚工作中經常會碰到幾個誤區，正確的護膚方法其實是非常簡單的，皮膚的狀態和人們的身體健康息息相關，以下是男士油性皮膚怎麼護膚趕緊學起來吧！
1、使用潔面皂
清潔力度比洗面奶強一點點，男士愛出油，甚至引起長痘痘都是面部皮膚問題，想要快速解決這些問題，一瓶好用的控油洗面奶是必須要的，這類產品可以起到深層清潔的目的，幫助毛孔清除油脂和污垢，帶給皮膚清爽的體驗。我的老公和爸爸用的都是耐馳奧小耐團子，倆人都說好用。
2、使用爽膚控油產品
男士用洗面奶潔面後，可以用含有薄荷、蘆薈、洋甘菊等成分的爽膚水或是控油凝露，可以降低皮膚表面的溫度，而使肌膚油分分泌得以減少。
3、補水滋潤改善男士油性皮膚
選擇夏季男性專用的「無油」保養品，例如清爽無油配方的保濕露、保濕凝膠，其實油性肌膚所需要的水分遠大過於油脂，因此能適度補充肌膚水分，卻不增加油脂負擔，有點滋潤又不太濕潤，成為男性選擇保養品時最重要的指針。除了消極的避免使用含油性保養品，更可以積極的使用抑制油脂分泌的保養產品，以達到百分百控油的效果。
4、一天兩次吸油紙
很多男士貪方便的話，會在包包放一包吸油紙，臉一出油就拿出來吸。但是吸油紙只是暫時吸去油脂，如果用得太勤反而會讓油脂分泌得更快。建議一天使用不要超過兩張。表面有長效吸油粉末的吸油紙能夠令皮膚表面長時間告別油膩，還能防止痘痘和炎症。
5、注意防曬
防曬是很容易被男性忽視的大事，而且男性經常進行戶外運動，由於男性不在乎美白防曬，所以大多不會採取防曬措施。但是強烈的日照也是造成面部油膩的原因，紫外線對皮膚的傷害會導致油脂的大量分泌，所以想要有效控油，還是要注意防曬的。
6、規律生活
想要徹底有效的控制臉部出油量，最根本的一個方法還是有規律的生活以及配合飲食的控
制，例如不要熬夜、減少油炸食物、高脂食物的攝取量、多運動等。此外抽煙也是傷害皮膚的一大殺手，如果不想讓肌膚缺水、毛孔粗大，油脂過多分泌，那麼就得提醒自己少抽一支煙!肌膚惟有在每日每夜規律的生活下和悉心的照顧中，才能擁有正常的循環代謝，進而才能創造清爽、不泛油光的肌膚。
護膚原則1：清潔
油性皮膚的護膚原則為去除過多的皮脂，保持皮膚清潔，保持毛囊皮脂腺開口通暢，保持皮膚正常的生理功能。早晚注意徹底地清潔皮膚，雖然化妝品無法改變造成油脂分泌過多的雄激素分泌，但是選用化妝品能夠減少油脂的.，縮小毛孔，從而減少粉刺發生的機會。
每天早上先用40度左右的溫水濕潤面部，然後使用易溶於水的潔膚品，如：洗面奶、香皂等徹底的清除皮膚表面的油脂和污垢，必要的時候可以使用臉刷，接著用冷水再洗一遍使面部血管收縮,減少皮脂的分泌。洗臉後,用收斂性化妝水爽膚,使在清潔過程中擴張了的毛囊口收縮, 收斂性化妝水無疑可以控制油脂分泌及收縮毛孔，但冬天用可能會讓皮膚更為乾燥。若油分分泌正常，可以用有清涼感覺的爽膚水，或者用冰凍的蒸溜水代替也可以。
護膚原則2：補水
油性皮膚應選擇水乳狀或啫喱狀的潤膚露，只補充水分已足夠，霜狀的護膚品多含油質，如果塗臉後覺得「黏乎乎」的，就不要再繼續使用了。深層清潔面膜，如手撕式或礦物泥面膜，都有去污及控油作用，但冬天不能只控油，所以最好隔天敷一敷純水分面膜補充水分。 為了更為徹底地清除皮膚表面的油脂、死細胞和毛孔當中的污垢，每周還要使用中性的磨面膏對皮膚進行1～2次深層清潔，磨面要在早上進行，磨面之後一定記得塗上有濕潤作用的日霜，如果陽光很強，還要使用防曬霜。
護膚原則3：堅持
油性皮膚一般需要每天洗臉3次,所以除了早晚之外，中午也應當對面部進行清潔，方法可以參照早上的護理方法，只是不要進行磨面。每周還可選用適用於油性皮膚的面膜進行敷面,每周1～2次。油性皮膚在使用化妝品方面,宜少不宜多，特別是油性化妝品,以使皮膚更加油膩的和毛孔的堵塞,最好選用含水分較多、有濕潤作用的化妝品。在飲食方面要避免吃油膩及辛辣食物,盡量戒除煙酒，多吃水果、蔬菜。
1、勤於洗臉
男生在日常生活當中比較大咧咧，相信有很大部分的男生在洗臉的時候都十分的草率，直接用毛巾往臉上一擦，就覺得自己的臉已經洗干凈。但其實這樣的洗臉方法只會讓自己的肌膚變得越來越糟糕，因為毛巾當中的一些絨毛非常的容易粘在肌膚上，而這些絨毛很容易導致毛孔堵塞，因此才會給自己的肌膚帶來負擔。
所以男生應該採取正確的洗臉方法，對於油性肌膚的人來說，應該是用比較溫和的潔面產品，這樣才可以更好的幫助自己清理毛孔，將毛孔當中的油脂給清洗出來，避免毛孔堵塞。而在用清水洗臉的時候，要注意自己的力度，不要大力的揉搓自己的肌膚，盡可能溫柔的拍打肌膚，可以讓肌膚更加的緊致。
2、飲食清淡
油性肌膚的男性在日常生活當中還是要注意到自己的飲食問題，盡可能多吃一些清淡的食物。清淡的食物可以幫助我們保護腸胃，並且在炎熱的夏天當中，清淡的食物還可以幫助我們更好的護理身體。很多男生都比較喜歡吃辛辣油膩的食物，但是這些食物對於油性肌膚的人來說特別的不友好。
3、多喝水
大部分的男生都沒有喝水的習慣，但其實水能夠幫助我們保護肌膚，並且能夠補充肌膚當中的能量。所以油性肌膚的男生在日常生活當中還應該多喝一些水，喝水不但能夠幫助我們調理身體，同時還能夠讓肌膚更加的水潤。長期堅持喝水，可以讓男性肌膚出油的情況得到很好的控制。
4、忌煙酒
男人都會有抽煙和喝酒的習慣，但是煙草和酒精會嚴重的刺激到我們的肌膚，給我們的肌膚帶來眾多的問題，所以油性肌膚的男性想要讓自己的肌膚更加的健康，就應該避免抽煙和喝酒。如果實在覺得自己戒不了，也可以用其他的東西來代替，如果多喝水或者是多吃水果，盡可能的減少自己想要抽煙和喝酒的慾望。
5、多運動
現在有很多的年輕人長期的坐在辦公室當中，缺乏運動，給自己的身體和肌膚都帶來一定的影響。所以想要調理好自己的肌膚水油平衡，也可以通過運動來達到，多做一些運動還可以幫助我們增強肌膚的抵抗能力，讓肌膚更加的健康。
㈦ 男性油性皮膚怎麼保養改善 這7個方法效果好
1洗臉油性的肌膚保養步驟中，「徹底清潔」是第一步，也是最重要的一步。針對男人每個人的膚質，選擇適合自己的、清潔力較強的護膚產品，徹底洗去多餘的污垢、油脂。即使，外出回家、運動後，不要忘記馬上洗臉，如環境不允許，不妨准備一些攜帶型的產品，比如「吸油麵紙」，就是好用又有效的單品。
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T字部位是產生油污的「重災區」，不做這個部位的清潔，臉就很難保持清爽。每天洗臉時要用潔面品重點在額頭、兩側鼻翼和下巴部位做些輕輕的按摩，以旋轉的方式，由下而上，由內往外打螺旋，尤其在毛孔粗大的地方，添加做稍微深層一點的按摩，誘出油脂，再用清水洗干凈。
3洗完臉後，男人皮膚將處於水分易蒸發且沒有保護的狀態，使用調理水(緊膚水)，縮起臉部的毛孔，讓油脂不再分泌過剩。調理水可以滲透內部使肌膚飽滿外，避免水分蒸發，在瞬間收斂皮脂分泌，使肌膚不易發出油光，還可以達到預防面皰的效果。
4選擇夏季男士專用的「無油」保養品，例如清爽無油配方的保濕露、保濕凝膠，其實油性肌膚所需要的水分遠大過於油脂，因此能適度補充肌膚水分，卻不增加油脂負擔，有點滋潤又不太濕潤，成為男士選擇保養品時最重要的指針。除了消極的避免使用含油性保養品，更可以積極的使用抑制油脂分泌的保養產品，以達到百分百控油的效果。
㈧ 男士油性肌膚怎麼改善 男士有油性肌膚護理技巧
男生如果頂著一張油膩的臉出去，會讓人覺得這個人很邋遢，只有正確認識到自己皮膚問題的所在，才會有更好的解決方法，那麼男士油性肌膚怎麼改善呢。
男士油性肌膚怎麼改善
1、首先要選擇一些適合油性的護膚品套裝，當然可以不只選擇套裝，只要能夠改善肌膚問題都可以。潔面產品可以選擇芙麗芳絲的潔面，潔面儀可以考慮入手，水乳可以選擇待客的牛油果，面膜可以選擇用補水或修護肌膚屏障的產品，面霜可以選擇零添加的產品。
2、在選擇護膚產品上一定要謹慎，注意成分，千萬不能選擇油性的產品哦。雖然以油溶油更能清潔潔膚，但這只是對肌膚較為健康的或乾性肌膚來說的~油性肌一旦用完臉真的會油的。現在都知道油性皮膚怎麼改善了吧，基礎潔面和護膚只要有針對性就可以啦。
3、再進階的就可以選擇一些更有針對性的產品，這樣雙管齊下，輕重並施的效果會更加的顯著，關於油性皮膚怎麼改善這個問題。
男士有油性肌膚護理技巧
1、勤於洗臉
男生在日常生活當中比較大咧咧，相信有很大部分的男生在洗臉的時候都十分的草率，直接用毛巾往臉上一擦，就覺得自己的臉已經洗干凈。但其實這樣的洗臉方法只會讓自己的肌膚變得越來越糟糕，因為毛巾當中的一些絨毛非常的容易粘在肌膚上，而這些絨毛很容易導致毛孔堵塞，因此才會給自己的肌膚帶來負擔。
2、飲食清淡
油性肌膚的男性在日常生活當中還是要注意到自己的飲食問題，盡可能多吃一些清淡的食物。清淡的食物可以幫助我們保護腸胃，並且在炎熱的夏天當中，清淡的食物還可以幫助我們更好的護理身體。很多男生都比較喜歡吃辛辣油膩的食物，但是這些食物對於油性肌膚的人來說特別的不友好。
3、多喝水
大部分的男生都沒有喝水的習慣，但其實水能夠幫助我們保護肌膚，並且能夠補充肌膚當中的能量。所以油性肌膚的男生在日常生活當中還應該多喝一些水，喝水不但能夠幫助我們調理身體，同時還能夠讓肌膚更加的水潤。長期堅持喝水，可以讓男性肌膚出油的情況得到很好的控制。
4、忌煙酒
男人都會有抽煙和喝酒的習慣，但是煙草和酒精會嚴重的刺激到我們的肌膚，給我們的肌膚帶來眾多的問題，所以油性肌膚的男性想要讓自己的肌膚更加的健康，就應該避免抽煙和喝酒。如果實在覺得自己戒不了，也可以用其他的東西來代替，如果多喝水或者是多吃水果，盡可能的減少自己想要抽煙和喝酒的慾望。
5、多運動
現在有很多的年輕人長期的坐在辦公室當中，缺乏運動，給自己的身體和肌膚都帶來一定的影響。所以想要調理好自己的肌膚水油平衡，也可以通過運動來達到，多做一些運動還可以幫助我們增強肌膚的抵抗能力，讓肌膚更加的健康。
男士油性肌膚用什麼洗面奶好
1、最控油食物調理
皮膚要出油少，內調一定要做到位，飲食要做到吃對，最好養成喜歡吃這些食物：絲瓜，甘薯，赤小豆，綠豆，能抑制皮脂腺的活躍程度，幫助控油，平衡皮脂分泌，幫助控油，天天進餐都吃上一點。
2、保持愉悅心境
愉悅的心情皮膚會減少油脂產生，減少油脂分泌的習慣要養成，如：少抽煙少喝酒，愉快閱讀，用保濕效果好的爽膚水，睡足7小時，等等。
3、潔面選擇最能調理肌膚油水平衡的洗面奶
除了日常內調，更重要是在每天潔面下足功夫。很多朋友一直用皂基類強力控油洗面奶，結果出油沒減反多了。所以洗面奶的選擇是特別的重要，最適合油性皮膚洗面奶是高純度氨基酸洗面奶：補充水份，溫和保濕，溫和不刺激，控油補水，清除細菌污染，肌底補水，去除多餘油脂污垢，等等。潔面後，面部膚色呈現光澤、凈白、透明。全國各高校油性皮膚人群反饋，用得效果最好是朴芝蘭氨基酸洗面奶和愛麗斯氨基酸洗面奶，不但調理減少出油，還保養皮膚。
男士油性肌膚改善技巧
1、清潔洗臉
相信直到現在有很多男士還是用一塊香皂從頭洗到腳的省時做法，而且還為這「變相的偷懶」自得其樂，甚至引以為傲。這種輕視的態度，逐漸讓男子遠離所有保養臉部皮膚的習慣。經過空氣的污染、不正確洗臉的長期傷害，肌膚的狀況可想而知。油性的肌膚保養步驟中，「徹底清潔」是第一步，也是最重要的一步。針對男人每個人的膚質，選擇適合自己的、清潔力較強的護膚產品，徹底洗去多餘的污垢、油脂。即使，外出回家、運動後，不要忘記馬上洗臉，如環境不允許，不妨准備一些攜帶型的產品，比如「吸油麵紙」，就是好用又有效的單品。
2、調理收斂毛孔
洗完臉後，男人皮膚將處於水分易蒸發且沒有保護的狀態，使用調理水(緊膚水)，縮起臉部的毛孔，讓油脂不再分泌過剩。
3、補水滋潤
選擇夏季男性專用的「無油」保養品，例如清爽無油配方的保濕露、保濕凝膠，其實油性肌膚所需要的水分遠大過於油脂，因此能適度補充肌膚水分，卻不增加油脂負擔，有點滋潤又不太濕潤，成為男性選擇保養品時最重要的指針。除了消極的避免使用含油性保養品，更可以積極的使用抑制油脂分泌的保養產品，以達到百分百控油的效果。
4、使用面膜
男士對貼面膜，感覺很別留。感覺做面膜是女人的是。其實使用去除多餘皮脂污垢的面膜，讓男人肌膚清爽舒適。尤其是油性肌膚，面膜不但有助去除毛孔內的眉頭粉刺，對於面皰的預防更是有效。
5、規律生活
想要徹底有效的控制臉部出油量，最根本的一個方法還是有規律的生活以及配合飲食的控制，例如不要熬夜、減少油炸食物、高脂食物的攝取量、多運動等。此外抽煙也是傷害皮膚的一大殺手，如果不想讓肌膚缺水、毛孔粗大，油脂過多分泌，那麼就得提醒自己少抽一支煙!肌膚惟有在每日每夜規律的生活下和悉心的照顧中，才能擁有正常的循環代謝，進而才能創造清爽、不泛油光的肌膚。
㈨ 男士如何改善皮膚
很多時候，我們男人也需要保養。在工作中不經意間照鏡子或者挺朋友提起自己面部皮膚差的時候，會發現自己確實蒼老了很多。男人跟女人一樣，也需要那些有必要的保養才能年輕煥發。那那麼男人應該如何做才能讓皮膚更好呢？
1.在平常的日常飲食上要多吃蔬菜和水果，少吃那些油膩刺激性的食物。少喝酒、少吸煙，最好戒煙。
2.無論你是做什麼，都不要經常熬夜，按時睡眠，按時起床，保證充足的睡眠時間和睡眠質量。
3.一個人每天需要2500ml的水分供應，所以我們要常常喝水，最好喝白開水。
4.少接觸帶有輻射的電子設備和電子產品
5.平時洗臉的時候，可以選擇溫和無刺激的洗面奶。
6.每過幾天，可以做一個面部護理。如，面膜。
7.在時間充裕的情況下，可以去做個面部按摩。
隨著時代的發展，愛美不僅僅是女性的專利，男人也越來越注重顏值。試想一下，年紀輕輕的，滿面的皺紋，密密麻麻的小痘痘，粗糙的毛孔，活生生地把自己皮膚給埋汰了，自己在人群中又怎能受歡迎。那麼，改善顏值，讓我們從改善皮膚做起吧！
敷面膜敷面膜並不是女生的特權，敷面膜是一種很普遍的護膚方式，面膜一般含有天然抗生素，在為肌膚輸送水分的同時，又可以消滅掉面部滋生的細菌，祛除皮膚的疤痕，是皮膚毛孔變細，撫平臉上皺紋，讓臉部重新擁有新能量，自己看起來就顯得年輕而又充滿活力。
護理收縮毛孔很多人遠看很英俊，近看卻是難以描述，毛孔很大程度上會影響一個男生的整體顏值。男士毛孔粗大很大程度上是因為油脂分泌過於旺盛，使肌膚過於油膩，更容易吸收環境中的臟物質，使毛孔變粗，那麼怎樣改善粗毛孔呢？
日常定期使用洗面奶洗臉，這里我要說一下洗面奶的用法，不是直接在塗臉上然後用水沖掉就行，一定要在臉上按摩兩到三分鍾，使皮膚充分地吸收洗面奶的精華。再者，男士要經常修剪鬍子，這樣可減少臟東西在臉上的停留時間，不至於臟物堆積，這樣就有助於毛孔變小呢。
調節運動與飲食在我看來，最有效的提升顏值的方法就是運動。適當的運動可以促進體內的新陳代謝活動，血液會流動更暢通，使皮膚更具有彈性，在運動的同時就對皮膚進行保養和修復。當然，飲食方面以清淡為好，減少痘痘的滋生。
值得注意的細節：少熬夜，要保證睡眠充足；其次，少抽煙，少喝酒，這些刺激性的東西很容易使皮膚過敏；與此同時，吃的食物盡量不要太油膩，此外，平時要盡量多吃蔬菜水果，維持體內所必需的維生素。
男生也要護膚，皮膚差更應從這三方面入手
和女生相比，男生在護膚這方面是沒那麼注意的，甚至有些男生根本就不進行任何護膚，最多就只是用洗面奶洗一下臉，這樣就會導致有的男生的皮膚是很差的。那麼，對於這種情況，應該如何改善呢？
第一、洗臉
在護膚所有的步驟當中，洗臉都是很重要的。對於男生而言，一般臉都是比較油的，而且大部分男生都是比較好動的，這樣出油就會更加嚴重，再加上汗液，如果不清理干凈，很容易就會讓細菌滋生產生痘痘。
所以，男生在起床後、睡覺前以及運動之後（大量出汗）都要及時的洗臉，可以適當的用一些去油效果好的洗面奶，推薦一天用一次，也不能用得太多，更主要的還是用溫水洗臉。
第二、去角質
男生的面部角質層一般都比較厚，因為男生的皮膚本身就要粗糙一點，再加上護膚很少，角質層自然就比較厚了。然角質層太厚對於皮膚也並不是很好，會阻擋皮膚吸收外界的營養。而且角質層太厚皮膚看起來是不 健康 沒有光澤的，所以去角質就非常重要了。
去角質可以選用一些專門的去角質產品，還可以採取用醋洗臉的方法，將醋和水按1:20的比例混在一起，直接洗臉即可。
第三、基礎保濕補水
想要皮膚好，基礎的保濕補水是少不了的，想要做好補水保濕，最重要的就是洗完臉之後塗爽膚水和保濕乳。另外，也可以在洗澡之後適當的敷一敷面膜，當然也不要敷的太頻繁，一周兩到三次就可以了。
男生皮膚很差，具體是什麼肌膚問題呢？想要改善，還需要對症下葯哦~~今天先來說說大多數男生的肌膚問題——痘痘肌
對於男生來說痘痘和痘印一直是臉部肌膚最大的難題
抗痘和去痘印最主要的就是日常臉部的清潔和護理,主要就分為「潔面一-擦爽膚水--濕敷(全臉/局部)一-精華(祛痘/淡化痘印)--乳液(面霜)--其他。」這個步驟要記住哦!
潔面
長痘痘的原因大致就是皮膚油脂分泌過多，或者辛辣食物吃太多。食物方面的話，只能靠自己忌口了。
但是油脂分泌過多這個點我們還是可以通過每天的潔面去適度控制的。所以對於痘痘肌而言，洗面奶的選擇盡量要以平衡油脂為主，當然最好的選擇還是具有抗痘或者抑痘效果的洗面奶。總之，清潔一定要做好。
爽膚水
期潔面之後，就是塗爽膚水，建議塗清爽型的爽膚水，因為做好抗痘護理也要注重肌膚的保濕。
是因為抗痘洗面奶會帶走臉部過多的油脂,需要為臉部肌膚補充水分，二則是水分充足的肌膚可以為接下來的臉部護理打好基礎。所以在爽膚水的選擇上，我會使用保濕效果較好，具有基礎護膚和調理作用的產品。
科顏氏金盞花爽膚水
金盞花爽膚水也算是科顏氏中的網紅級別產品了，除了具有基礎的肌膚調理和保濕作用外，還具有殺菌作用，可以輔助抑制痘痘的生長。是混合肌和痘痘肌在抗痘過程中的很好輔助性的爽膚水。
它比一般專門性的抗痘產品要更保濕，更清爽，也比- -般基礎護理的產品在抗痘上具有更好的功效，是抗痘護膚過程中爽膚水的首選。
無印良品高保濕爽膚水
價格低且效果好。清爽不油，用來濕敷。抗痘期間，很多人都會缺少濕敷這步。其實在爽膚水為整臉做好護理基礎後,痘痘肌的小伙們還應該針對已經冒出或者即將冒出的痘痘(痘印)，做專門的濕敷，起到清潔痘痘，抑制痘痘增長。
選擇濕敷的化妝水時，要選擇更有針對性的產品。
悅木之源菌菇水
這款化妝水有很強的保濕控油效果,還能對痘痘進行消炎，加速痘痘恢復。在局部濕敷上，使用後，要記得用雙手輕拍加速吸收哦~
最後小小建議：
如果在准備運動前，最好是可以先進行一-次洗臉,把臉上的臟東西清潔掉後，再開始運動，這樣毛孔打開，可以把裡面的臟東西全排出來。
如果你用毛巾，求你洗一下，至少每周消個毒。或者改用洗臉巾。
定期清洗你的剃須刀和刮鬍刀，刮鬍子的時候不要總用香皂打泡泡。
定期更換你的枕巾被套
酗酒抽煙的，護膚品也不太能救，最多應急，雖然聊勝於無，但還是請你保重身體。
滿頭大汗或者吃燒烤滿臉油汗不要直接冰水沖一把臉的時候,外面有40度還有大太陽但仍舊打算馳騁一下球場的時候，不要給皮膚太多刺激，用紙巾擦擦或者至少塗個防曬。
如果你塗護膚品，求你輕一點。很多男生用瘋狂的手法揉搓式塗乳液和防曬。
最好每一步，不要偷懶哦，花一點點時間，去改善膚質吧。
有些廣告和俗話，雖不可全信，但不少的還是有參考價值。比如：要想皮膚，早晚用大寶。適當經常曬曬太陽，既可殺菌又能顯現 健康 的美(哪怕稍黑一點也比蒼白好)
皮膚好，不僅美觀，還有保護身體、調節體溫、排汗排毒的作用。因此，光靠護膚產品是不夠的，要經常保持皮膚的清潔，使表皮、汗孔、汗毛不受黴菌、細菌、真菌的感染。除了避免酸、鹼等刺激外，還要注意內分泌不失調，特別是肺活量；用大夫的話說，肺主皮毛。
男生改善皮膚問題
一 改善皮膚應該怎麼做？
1.清潔。黑頭是形成因素主要是粘連在皮膚上的臟東西沒有清理干凈。我建議你選用清潔效力比較大的產品。 2.爽膚水。爽膚水的效果就是收斂毛孔和抑制油脂分泌。使用爽膚水是清潔後的步驟。您的毛孔大，而且是油性皮膚，那麼更要注意爽膚水的使用了。 3.保濕。其實男生出油厲害和皮膚缺水的有很大聯系的。所以補水很重要，只有當皮膚誰有平衡，您的問題才可以緩解。保濕露我推薦您使用啫喱狀的。 4.內在。油性皮膚和人體的內部也有關系喲！所以平時不要熬夜，喝一些可以清熱降火的中葯。從內在的調理和外在的護膚，這樣才可以幫助你改善肌膚狀況。
二 皮膚差的原因有哪些？
1 均衡營養 中年男性正是精力最旺盛的時候，他們經常在外奔波，飲食無節，特別是過食甜、辛、辣、酸等刺激性食物，或有抽煙、嗜酒等不良習慣及不愛吃蔬菜水果之人，會使體內酸鹼失衡影響 健康 。 因此，要想有 健康 的肌膚就一定要均衡攝取營養，多吃蔬菜、水果、豆乳製品及其他營養豐富的食物，戒煙戒酒，適當攝取維生素、蛋白質及微量元素等。 2 保證睡眠 中年人事務多，有的經常熬夜加班，睡眠不足，致使面容憔悴、灰暗，眼圈發黑、眼袋顯露，生出更多的皺紋。 中年人要保證優質睡眠，每天睡足8小時。但睡眠時間也不宜過長。 3 保持樂觀 情緒經常憂愁、煩惱、易怒之人，會引起機體生理性病變，所以保持樂觀情緒會使肌膚更加健美。4 堅持刮臉 胡須容易附著塵埃、病菌，經常刮臉可保持皮膚潔凈，有助於常保青春容顏。剃須後皮膚會變得粗糙，而且可能有看不到的小傷口，這時需使用男士專用的須後蜜營養品，它的特殊成分能舒緩面部皮膚，令毛孔自然收縮。
特別護理 要注意保護皮膚，特別是從事野外作業或高溫工作的 男士，上班要戴好草帽、防風罩、護眼罩等防護用品，適當塗些皮膚保護劑，防止紫外線過度照射和塵埃侵染。 5 正確養護 男士應使用針對男士皮膚性質而研製的男用護膚品。風吹日曬使皮膚粗糙，洗凈臉後，塗些男士專用的營養霜、潤膚蜜，有助於皮膚光潔。
男生皮膚差、長痘等皮膚問題，多運動、多喝水、多出汗可以改善的，長痘跟濕熱體質有很大關系，千萬別擠，我教大家要內調外洗，幫助祛痘。 內調主要針對濕熱體質，注意飲食習慣，多吃纖維素高的蔬菜水果及健脾祛濕的芡實、山葯、茯苓、薏仁、紅豆粥，少吃油炸食品及發物，保持大便通暢，再加上早晚有效地潔膚，膚質會得到改善的。
男士如何改善皮膚？女人如何改善那男士就如何改善，感覺應該都是一樣的。只不過可能男士的皮膚出油會多一些。
男士的洗臉很重要，如果你皮膚乾燥，洗臉時最好用冷水和溫水交替洗。如果你皮膚很愛出油，一定要用控油型潔面乳，還需要定期去角質，這樣才不會燜痘爆痘。而中性皮膚的男士就比較隨意了，冷熱水都行。
定期做臉部清潔，清潔之後也需要做收縮毛孔，不論是男士女士，清潔是很重要的一個環節，因為如果你清潔做不到位，那麼後期所有的保養品都吸收不到肌膚深層去。塗了等於白塗，還會造成肌膚負擔。
男士也是需要做護膚的，但只需要用保濕性強的護膚品就行了，其他功能性可有可無。
少熬夜保證有充足的睡眠，高質量的睡眠。這不僅僅是男士，女士想要皮膚狀態好，也需要這樣做。
那如果你是痘痘肌，那麼首先就要從飲食上有所控制，不吃辛辣刺激食物，糖分高的也不要吃，因為這些東西會刺激加速痘痘的生長。
其實男士如果也想要好狀態的肌膚，懶是絕對不行的。
1:保養你的面部皮膚：
男士一般在於青春期的時候，臉部毛腺分泌過多的排泄物，一般容易導致毛孔堵塞，這個時候，是青春期的一個象徵，也是成長的一個象徵。這個時候，
要做的就是保護好你的面部皮膚，不要用你的手去摸你的臉，任何時候，都不要用你的手去摸你的臉，即使當你感覺自己的臉有點疙瘩，有點癢。因為手上的細菌是最多的。
2：適當的使用洗面奶：
很多人不適應使用洗面奶，認為那個太娘，我感覺不是的，化妝品不是女人的特權，男人也可以有化妝品，雖然少的可憐，但是，你也需要。經常使用
洗面奶，清潔你的面部皮膚。當然，你需要的不是很多的，僅僅只是一個洗面奶和一個保濕霜就可以了。
3：適當的使用保濕霜：
當你使用了洗面奶後，一般的情況下，你的皮膚因為使用了洗面奶，會比較乾燥，就是不用洗面奶，有時，也會很乾燥，這個時候，你就需要給你的皮膚，加點水了。當然，最為男人，沒有必要選擇太多的護膚品，但是，一瓶好的保濕霜，就是很有必要的。這里我推薦的也是妮維雅保濕霜，大家可以試試，結合
洗面奶使用，效果還是很好的。
4：不要熬夜，合理膳食，經常運動：
對於皮膚的保養的一個特點就是，每天要經常的運動，讓你的皮膚和你的身體一樣，保持著青春的活力。還有就是，保持好的生活習慣，不要熬夜，因為熬夜，是對於皮膚最大的破壞力。合理膳食，經常運動，對自己的皮膚和自己的身體都有好處。
如何才能擁有 健康 的皮膚呢?外在因素我們應該注意以下幾點:
1. 正確的洗臉:每天早、晚用適合自己皮膚的洗面奶,最好是無皂、無香精較溫和不刺激皮膚的.
2. 正確的保養:一般年齡在22-25歲過後就要開始保養了..正常無暇的皮膚,一星期做一次保養即可.但是問題皮膚要經過專業的美容師判斷後得到正確的護理. *切記!臉上有痘痘不要亂擠喔!熟透才能擠.器具要經過消毒.並且不可擠壓過度以免留下凹洞或疤痕. *正值青春期的男女,臉上如果有痘痘的話,不要自己去擠.最好是請專業的美容師處理.如果不是很嚴重的話只要做好平時的清潔(洗臉)慢慢的會自己改善.
3. 正確的使用保養品:每個人的皮膚質不盡相同.不是所有的保養品都適合每個人.所以正確的使用保養品是讓皮膚美的首要條件. (1).油性肌膚:可使用調理性的保養品.用弱酸性化妝水(收斂化妝水)清爽型.不可使用油性保養品增加皮膚的負擔. (2)乾性肌膚:可使用滋潤型保養品.使用弱鹼性化妝水(柔軟化妝水)調理皮膚再用營養霜.保濕霜增加滋潤.
4. 正確的選用保養品:市面上保養品琳琅滿目.避免買到假貨在選用時可注意以下: (1).包裝是否完整. (2)是否有品名、廠名、地址、規格/容量、成份…..等標示. (3)如廠家有防偽標志.就要確認是否相同. (4)檢查有效期是否已過. (5)選擇適合自己的保養品. 內在因素要注意以下幾點: 1. 經常保持愉快的心情. 2. 不抽煙.不蓄酒. 3. 不定期的做體內環保. 4. 睡眠要充足.
5. 三餐要定時.
6. 飲食要均衡.
7. 經常補充鹼性食品來中合酸性.例如:花茶.青菜.水果…….等. * 因為攝取酸性食品過多,會增血液的酸度,而引起酸中毒症.
8. 正常排便:因為宿便會使人體毒素過多.可以多多攝取纖維質.如青菜、地瓜、柑桔…..等.
9. 適時的解壓:有空走向戶外、走向大自然.做森林浴吸收芬多精.
10. 每天早上起來喝1-2杯水.
㈩ 男性皮膚油膩怎麼改善
男性皮膚油膩怎麼改善
男性皮膚油膩怎麼改善，男性平時在生活中大大咧咧的，不太注重自己的形象問題，所以沒有護好皮膚，導致自己的皮膚有貓膩從而導致長痘，毛孔粗大，現在分享男性皮膚油膩怎麼改善。
1、勤於洗臉
男生在日常生活當中比較大咧咧，相信有很大部分的男生在洗臉的時候都十分的草率，直接用毛巾往臉上一擦，就覺得自己的臉已經洗干凈。但其實這樣的洗臉方法只會讓自己的肌膚變得越來越糟糕，因為毛巾當中的一些絨毛非常的容易粘在肌膚上，而這些絨毛很容易導致毛孔堵塞，因此才會給自己的肌膚帶來負擔。
所以男生應該採取正確的洗臉方法，對於油性肌膚的人來說，應該是用比較溫和的潔面產品，這樣才可以更好的幫助自己清理毛孔，將毛孔當中的油脂給清洗出來，避免毛孔堵塞。而在用清水洗臉的時候，要注意自己的力度，不要大力的揉搓自己的肌膚，盡可能溫柔的拍打肌膚，可以讓肌膚更加的緊致。
2、飲食清淡
油性肌膚的男性在日常生活當中還是要注意到自己的飲食問題，盡可能多吃一些清淡的食物。清淡的食物可以幫助我們保護腸胃，並且在炎熱的夏天當中，清淡的.食物還可以幫助我們更好的護理身體。很多男生都比較喜歡吃辛辣油膩的食物，但是這些食物對於油性肌膚的人來說特別的不友好。
3、多喝水
大部分的男生都沒有喝水的習慣，但其實水能夠幫助我們保護肌膚，並且能夠補充肌膚當中的能量。所以油性肌膚的男生在日常生活當中還應該多喝一些水，喝水不但能夠幫助我們調理身體，同時還能夠讓肌膚更加的水潤。長期堅持喝水，可以讓男性肌膚出油的情況得到很好的控制。
4、忌煙酒
男人都會有抽煙和喝酒的習慣，但是煙草和酒精會嚴重的刺激到我們的肌膚，給我們的肌膚帶來眾多的問題，所以油性肌膚的男性想要讓自己的肌膚更加的健康，就應該避免抽煙和喝酒。如果實在覺得自己戒不了，也可以用其他的東西來代替，如果多喝水或者是多吃水果，盡可能的減少自己想要抽煙和喝酒的慾望。
5、多運動
現在有很多的年輕人長期的坐在辦公室當中，缺乏運動，給自己的身體和肌膚都帶來一定的影響。所以想要調理好自己的肌膚水油平衡，也可以通過運動來達到，多做一些運動還可以幫助我們增強肌膚的抵抗能力，讓肌膚更加的健康。
男士油性皮膚的解決辦法：
1、使用潔面皂清潔力度比洗面奶強一點點， 男士愛出油，甚至引起長痘痘都是面部皮膚問題，想要快速解決這些問題，一瓶好用的控油洗面奶是必須要的，這類產品可以起到深層清潔的目的，幫助毛孔清除油脂和污垢，帶給皮膚清爽的體驗。我的老公和爸爸用的都是耐馳奧小耐團子，倆人都說好用。
2、使用爽膚控油產品
男士用洗面奶潔面後，可以用含有薄荷、蘆薈、洋甘菊等成分的爽膚水或是控油凝露，可以降低皮膚表面的溫度，而使肌膚油分分泌得以減少。
3、補水滋潤改善男士油性皮膚
選擇夏季男性專用的「無油」保養品，例如清爽無油配方的保濕露、保濕凝膠，其實油性肌膚所需要的水分遠大過於油脂，因此能適度補充肌膚水分，卻不增加油脂負擔，有點滋潤又不太濕潤，成為男性選擇保養品時最重要的指針。除了消極的避免使用含油性保養品，更可以積極的使用抑制油脂分泌的保養產品，以達到百分百控油的效果。
4、一天兩次吸油紙很多男士貪方便的話，會在包包放一包吸油紙 ，臉一出油就拿出來吸。但是吸油紙只是暫時吸去油脂，如果用得太勤反而會讓油脂分泌得更快。建議一天使用不要超過兩張。表面有長效吸油粉末的吸油紙能夠令皮膚表面長時間告別油膩，還能防止痘痘和炎症。
5、注意防曬
防曬是很容易被男性忽視的大事，而且男性經常進行戶外運動，由於男性不在乎美白防曬，所以大多不會採取防曬措施。但是強烈的日照也是造成面部油膩的原因，紫外線對皮膚的傷害會導致油脂的大量分泌，所以想要有效控油，還是要注意防曬的。
6、規律生活
想要徹底有效的控制臉部出油量，最根本的一個方法還是有規律的生活以及配合飲食的控
制，例如不要熬夜、減少油炸食物、高脂食物的攝取量、多運動等。此外抽煙也是傷害皮膚的一大殺手，如果不想讓肌膚缺水、毛孔粗大，油脂過多分泌，那麼就得提醒自己少抽一支煙!肌膚惟有在每日每夜規律的生活下和悉心的照顧中，才能擁有正常的循環代謝，進而才能創造清爽、不泛油光的肌膚。
改善男性油性皮膚：
1、飲食方面注意不要吃太多油膩、高熱量、辛辣刺激性食物，比如油條、燒烤、麻辣燙等，可以多吃新鮮水果和蔬菜。
2、注意個人局部衛生，使用清爽去油洗面奶清洗。
3、可以服用維生素B6、維生素B2、維生素AD等有一定的緩解皮膚出油情況。
4、保持良好的生活作息，盡量不要熬夜，多運動，多喝水促進新陳代謝。