油皮怎麼變成牛奶肌膚

1. 油性皮膚怎麼變白

油性肌膚的人在護膚上最重要的就是控油和美白。
如何使油性肌膚變白的方法如下：
徹底清潔肌膚
造成油性肌膚膚色發暗的主要原因是空氣中的臟污、表皮皮脂以及彩妝等殘留在肌膚上的油分，或者經常曝曬在紫外線下造成的肌膚表面氧化的結果。如果肌膚表面有污垢，再怎麼美白都是沒有效果的，所以這樣的肌膚想美白的話，徹底清潔是第一步。
美白化妝水的雙重呵護
含有植物美白成分的化妝水不僅可以對難以洗凈的油性肌膚起到二次清潔的作用，同時也可以通過水分的迅速滲透而達到收斂和美白的作用，以往用的只是普通的爽膚水，不如把它換成特殊的美白化妝水。
隔離霜不能缺
臉色不佳，皮膚黝黑暗沉，除了內在敵人外，灰塵、紫外線、電腦輻射以肌膚分泌物和死皮等，同樣是遮蓋肌膚光彩的重要原因。面對這些外在敵人，為嬌嫩肌膚建築一道屏障十分有必要。很多女孩子沒有使用隔離霜的習慣，惟恐塗抹過多，肌膚難以承荷，其實好的隔離霜完全不會成為肌膚負擔，相反，能夠把肌膚和有害物質有效隔離開，並且能夠營造自然膚色，日常使用，可以取代粉底，避免了化妝品對皮膚可能造成的損害。選擇隔離，質地是首要條件，吸收快，不油膩，是隔離霜不堵肌膚的保證。此外，SPF防曬值也是考評條件之一，它能保證肌膚避免因日常紫外線長期照射導致的提前衰老。
多吃美白食物
不要以為只要「面子」功夫做足了，就會重拾一張白皙的俏臉。美麗總是由內而外的，飲食也是美白鏈條中絕對不能缺少的一環。維生素C、蛋白質和礦物質、維生素A都是美白肌膚的優質營養來源。因此，在食用含有這些成分的蔬果時，最好以生食為主，如果不能生食，就以煮湯的方式進食。另外，富含維生素A的食物可以配合油來烹調，這樣更有利於吸收。

用弱酸性的潔面皂清潔皮膚

很多洗滌產品是鹼性的對皮膚有一定的不好的地方，可以用弱酸性的洗滌產品，有益於皮膚表面的健康。推薦【耐馳奧小耐團子潔面皂】

排去毒素通暢康顏
想要白皙的肌膚，如果不排除體內的毒素，想白很難！體內毒素，是危害肌膚亮澤度的第二敵人。各種添加劑、激素等，令人避猶不及。另外，現代人生活方式也有所改變，晚餐過於豐盛等種種行為導致體內毒素積聚，也使得膚色萎黃無光，甚至早早孳生黃褐斑點。要臉色健康，必須養成排毒的生活觀念，拒絕煙酒、夜宵等不健康的生活方式，避免油炸、快餐等「垃圾食品」，飲食葷素搭配，晚飯時間勿過晚，注意運動及排汗，保持正常新陳代謝。

我的皮膚不是太白，我相信以下這幾點能幫助你
睡前喝一袋純牛奶，有助睡眠，也可使皮膚質量好。
少吃醬油類，那樣會皮膚發黑或長黑斑。
多喝水，仔細洗臉，保持房間通風，在家裡多運動，看看書，
少看電視和對眼睛有輻射的東西，
你還可以買一些無紡布濕巾時常擦擦臉，喝飲料時盡量是果汁， 且加劑少的，多吃蘋果，其他的也行。少曬太陽，但不是
就不出去了，早上多運動，晚上少吃。

這些方法關鍵還得堅持，不要半途而廢，我也是個學生，咱們現在的任務可不是美白，所以，白不白並不重要，等到上大學或找到工作時再作仔細研究吧！

2. 我是個學生,油性皮膚,還很黑!誰能介紹點能讓皮膚變白的方法,要求簡單實用的!

你好！那麼希望以下的回答能夠幫助你了！
蘋果十VE，光澤皮膚抗氧化！
材料：紅蘋果，維生素E
做法：將紅蘋果洗干凈榨汁然後加入維生素E，用面膜紙貼上臉上就可以了哦！（不過可以先試一點在耳後或感覺比較敏感的地方，一小時後此處沒有出現過敏反應便可放心用了！）

上面的回答是在女刊看到的，感覺不錯，發給你共享了！

下面的則是我自己親身試過感覺很好的美白小招，請試試看了：
如果想讓皮膚變白，不妨試試用牛奶洗臉，奶粉化的和純牛奶的都可以的了。每天早上起來後，把已經泡好的牛奶倒在臉盆裡面，用水輕輕洗一回就可以了！時間可以由自己掌握，但最少不要少於一分鍾，然後洗好後及時護膚就可以了！
如果擔心臉上的臟東西光用牛奶洗是洗干凈的話，可以先用洗面奶潔完膚後，再用牛奶洗一會兒臉就可以了！然後不要忘 了護膚和防曬哦！生活中少吃或盡量不吃醬油和醋類會讓皮膚色素沉著的食物，記得補水，皮膚自然會白暫起來的哦！樓主加油了！

3. 油皮怎麼美白最有效 油皮美白4招教你搞定

炎炎夏日一到，對於油性肌膚的妹子而言，美白可是一大難題，不過挑選美白產品，可不能光敷面膜，對抗油皮，美白大任還得從這四點抓起！
油皮怎麼美白最有效
1.防曬要強把關

防曬能起到隔離陽光中的紫外線的作用，而紫外線中的uva會刺激皮膚中的黑色素更加活躍，讓皮膚變黑變暗沉，而防曬霜添加了能阻隔或吸收紫外線的防曬成分，因此能有效防止肌膚被曬黑，所以做好防曬可是美白的一大關鍵。

油性肌膚表層總會生成一層脂肪，使得防曬霜易脫落掉妝，難以覆蓋在皮膚表層，因此比較難吸收防曬成分，所以油性肌膚的朋友要在出門前的15-30分鍾就開始塗抹防曬霜，並塗抹均勻，以達到防曬的目的，才能抑制黑色素的生成。

油性肌膚更適合比較溫和、質地輕盈的防曬霜，上臉清涼舒適的防曬霜較為輕薄，也較好被油皮吸收，這樣使用起來清爽不油膩，透氣不悶痘，選擇物理化學防曬二合一的防曬能讓肌膚呼吸通暢的同時更好的抵抗紫外線。

2.補水是美白的基礎

油皮黨們皮膚要想白，必須得先給肌膚補水，皮膚水潤了看起來才會有光澤。特別是油皮的妹子，更要注重補水工作，只有皮膚水油平衡了才不會狂出油，才能全面提升肌膚水潤度、白皙度、透亮度，擁有美白的肌膚當然不在話下。

油性肌膚黑色素生成是產生暗黃的根本，只有高效溶解黑色素才會變白，日常多使用美白功效的補水產品能快速滋養肌膚，盡量選擇vc成分和補水因子成分的，清爽質地的產品和成分有機結合，才能深層補水、密集補養。

3.美白精華助攻更全面

對於油性肌膚而言，使用精華素應在護膚程序中的第三層，也就是在潔面、爽膚水之後使用。而且最好選擇清爽質地的精華，使用後才不會覺得黏糊不吸收，油皮肌膚有時使用後會有黏膩感，因此要給肌膚順便做一套SPA才能有效吸收成分。

美白精華液晚上使用效果會比較明顯，早上也可以搭配使用。而且油皮適用的美白精華液最好選擇含高純度VC成份，萃取植物精華成分更快被肌膚吸收，能為肌膚提供更充足的營養，修復肌膚日間損傷，肌膚自然變得紅潤有光澤。

4.乳液搭配效果更佳

很多油皮易長痘，長閉口，毛孔粗大，從而導致面色暗沉，整個人看著就有氣無力，且大多數屬於油而很難吸收水分的類型，而清爽型乳液比較容易推開，可以讓肌膚更好更快地吸收，上臉後沒有油膩感，沒有厚重感，搭配化妝水使用效果更好。

乳液是春夏的必備護膚單品，它可以起到極好的保濕補水效果，在用完爽膚水之後，塗抹保濕乳液，可以將水分牢牢鎖在皮膚內部，對於油皮，清爽型輕薄型乳液使用起來吸收效果最佳，而油皮容易悶痘，因此不應選擇刺激型的乳液。

油性皮膚美白遵循的保養步驟
一、日間保養：油性肌膚專用的洗面乳→收斂化妝水→美白精華液→無油乳液→防曬品

二、晚間保養：強力卸妝油→油性肌膚專用洗面乳→收斂化妝水→美白精華液→無油乳液

三、特殊保養：一周進行1-2次去角質，一次美白面膜。

天然美白大法
白醋美白大法

每天使用一小勺白醋來洗臉，能夠使皮膚變得透亮透白，而且非非常細膩，但是注意了，皮膚本來就很薄的人不適合這個美白方子，而且在使用一個月後，建議暫停半個月再繼續開始，這樣會讓皮膚有個恢復期。

牛奶美白大法

牛奶是百試百靈的美白好夥伴，無論是每天堅持喝牛奶，還是每天用牛奶來敷臉，都可以最大化地發揮牛奶的美白功效，而且牛奶對皮膚無任何刺激，不會產生依賴性，是非常健康的快速美白竅門。

三七粉美白大法

每天服用一小勺三七粉，能夠起到加速血液循環，加快毒素排除的功效，對於長期面色暗黃，氣色不佳的人來說，是快速實現美白的最佳方式，經期和哺乳期不適合食用。

薏仁米美白大法

薏仁米煮粥或者煮水喝，能夠起到排水腫的作用，對於瘦臉瘦腿很有效，同時，薏仁米也具有非常厲害的美白效果，食用和外用堅持下來，效果是非常顯而易見的。孕期不適合使用此方法。

珍珠粉美白大法

珍珠粉是美白的好幫手，也是內外兼修的美白捷徑，既可以外用，暫時性修飾膚色，提亮美白，也可以食用，從內而外改善皮膚的狀態，讓皮膚煥然一新。

天天吃檸檬能美白嗎
檸檬對於促進新陳代謝、延緩衰老現象，以及增強身體之抵禦能力是有效顯著的功效。除了強身健體的功效外，檸檬更是一種美容價值非常之高的食物，美白的療效相當顯著，而且，其獨特的果酸成分更可軟化角質層，讓我們的肌膚變得看起來美白和富有光澤。

我們都知道，檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的功效，檸檬香脂、潤膚霜和洗發劑都是要用到它。女孩平時都愛化妝，但經常使用一些含鉛的化妝品，久而久之對皮膚健康不利，皮膚就容易形成色素斑跡影響容顏。而使用檸檬型潤膚霜或潤膚膏，則有效地破壞鉛素在皮膚上發生化學反應，從而讓皮膚保持光潔細嫩。

4. 油性皮膚怎麼辦

油性肌膚護理保養步驟：

1.用化妝棉沾適量眼部卸妝液，然後輕輕擦在眼部，以清除睫毛及眼周的化妝。它能卸除持久型的面部彩妝，並放鬆面部皮膚。

2.取少許卸油光清爽潔面露置於掌上，調和水分形成泡沫塗於臉上潔面，並輕輕按摩，然後用清水沖洗。這樣是為減少皮脂多餘分泌，有助於防止黑頭。一些含有維他命的潔面露還有舒適及柔化皮膚作用，並保持皮膚上的天然水脂薄膜。令油性肌膚更加潔凈，煥發毫不油膩的清爽神采。

3.用化妝棉沾少許緊膚水輕柔塗抹於臉上。讓它平衡肌膚補充水分，並控制多餘油脂分泌，防止面泛油光，令肌膚倍添清爽。

4.將保濕啫哩均勻塗抹於臉上。大多清涼清爽的啫哩質地不油膩，能即時被皮膚吸收並持續補充水分，並且它含吸油微粒，能起到控制過量的油脂分泌及防止面泛油光。
油性皮膚護理方法:

選擇一些有豐富泡沫的洗面奶，每天用溫水洗2-3次臉。如果沒有痤瘡和粉刺，可以選擇用爽膚水，不要用面霜，有「不導致粉刺」的字樣的粉底也有一定的幫助。此外飲食上要少吃油膩、辛辣刺激和甜的食物。要注意保證睡眠。非常嚴重的出油應該在醫生指導下使用一些葯物來控制。油性皮膚的保養油性皮膚，由於皮膚皮脂分泌多，毛孔粗大，易生痤瘡及粉刺，影響美容。所以油性皮膚保養重點是保持皮膚清潔，調節皮脂分泌。選擇去除油性污垢能力強的清潔霜卸妝，然後用中性或稍偏鹼性的香皂熱水洗滌。一般每天洗臉3次，用溫水洗後，最好再用冷水洗一遍，使面部血管收縮，減少皮脂的分泌。洗臉後也可用熱毛巾反復濕敷面部，使毛孔開泄，從而有效地去除油污。早上，洗臉後，用收斂性化妝水整膚，然後用清爽的營養奶護膚；晚上，可加用按摩的方法以去掉附在毛孔中的污垢，然後用棉花蘸收斂性化妝水在臉上輕輕拍打，最後塗營養乳液以保養皮膚。油性皮膚不宜過多使用化妝品，特別是油性化妝品，最好選用含水分較多的雪花膏。可選用適用於油性皮膚的面膜進行敷面，每周1～2次。常用的方法有：在攪碎的蛋黃里加一點小蘇打，滴入12滴檸檬汁，拌勻後塗在臉上，15分鍾後洗去。將牛奶和麥片粥和勻，調成糊狀，塗在面上。10～15分鍾後用溫水洗去，再往臉上撒些涼水。把釀酒用的酵母片搗碎或用兩滿匙酵母粉，加一滿匙酸乳酪，調勻後在臉上和頸部塗上薄層，乾燥20分鍾後洗去。飲食應避免吃動物油及辛辣食物，不吸煙，不飲酒，多吃水果、蔬菜。

5. 怎樣美容養成牛奶肌

怎樣美容養成牛奶肌

怎樣美容養成牛奶肌，美麗是有客觀標準的，很多女性都會日常進行對肌膚的護理，氣質是可以通過這些來凸顯的，慢慢上手就習慣了，適當的美容養顏打造滑嫩的牛奶肌，學會怎樣美容養成牛奶肌，從此不再手殘！

怎樣美容養成牛奶肌1

1、學會睡覺

你可能會嗤之以鼻--睡覺還用學?但忽視深夜保養，很容易就會讓你的肌膚年齡=實際年齡x1.2 。有效的睡眠讓你每天比別人多保養整整8小時!

2、變美從正確洗臉開始

根據調查，7成多女人都沒有選對適合自己的潔面產品，而且洗臉方法也存在著不同程度的誤區。及時調整洗臉方式，否則錯誤護理會日日侵害肌膚，任憑你擦什麼保養品都不見效。

3、常笑可以自動調節內分泌

每天擺「苦瓜臉」會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的「愁紋」。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是美麗的，這不只是一種心理上的印象。

4、做好防曬

僅僅用一個數據來傾述防曬的必須性吧--歐美最新調查數據表明，堅持每天抹防曬品的女性，在50歲的時候，會看起來比實際年紀小13歲--也就是看上去才37歲而已。知道問題的嚴重性了吧!趕快加入到防曬大軍中來吧。

5、多喝水

好的'肌膚應當是水嫩嫩的，想要美白，就要保證皮膚的不幹燥。每天飲水就顯得特別重要，飲水也是有講究的，不能狂飲，也不是什麼水都能喝的。對於這個乾燥的秋季來說，早上一杯淡鹽水，中下午淡綠茶，晚上一杯蜂蜜水，這三樣是必不可少的，特別是整日面對電腦一族，尤其要記得。

6、常食用新鮮果蔬

姐妹們一定要記得多吃新鮮的水果蔬菜，特別是黃瓜、西紅柿。所有口服的維生素片都不如水果蔬菜里所含的天然，那些天然的維生素能更好的抑制黑色素的形成，達到內調理的美白功效。

7、自信樂觀

俗話說「自信的女人最美麗」，女人想要有好皮膚，不僅要自信，還得保持良好的心態。人在憤怒或壓抑的心態下，臉色就是一面鏡子，會把你心裡的陰影帶到臉上，這樣不管你如何調理你的肌膚也不會白皙，連健康的膚色都不會有。

怎樣美容養成牛奶肌2

護膚的8個小竅門

1、每天晚上按時卸妝

我們在出門前都會化妝，即使是素顏也是要塗一下防曬的，並且皮膚在外界受到了很多灰塵和雜質，長時間下去會堵塞毛孔皮膚也會越來越黃，所以每天晚上的卸妝工作就顯得尤為重要了，干皮可以選擇卸妝油，油皮的女孩也可以選擇卸妝水來卸妝，這樣使用感受會好很多。

2、每天早晚用潔面產品洗臉

每天早晚洗臉這一點相信很多女孩子都是會做的，但是也不乏有一些人只是用清水洗臉，但是這樣是不幹凈灰塵和汗漬的，需要用專業的潔面產品才行，所以有一款清潔力適中的潔面產品也是至關重要的，這樣才能保持面部肌膚處在一個清透的狀態。

3、定時敷面膜

敷面膜可以快速的為肌膚補充營養和水分，敷一片面膜可以抵得上拍好幾天的補水護膚品。在選擇面膜產品的時候最好選擇補水效果比較好的，其次再選擇美白、抗皺等功效的，因為肌膚最重要的就是水分，水分達到了皮膚才能越來越健康，而敷面膜最好是一周3次，每次敷15到20分鍾為好，這樣是比較科學健康的方式。

4、護膚品要用全套

護膚產品是比較繁多的，其中爽膚水和乳液是基礎，除了這些還有眼霜、精華和面霜等，年紀小的話還好，但是女人一旦奔三奔四皮膚長了細紋和皺紋，再用這些產品就來不及了，所以全套的護膚品真的是越早使用越好。

5、定期去角質

角質層是在我們皮膚最表層的最外層，適當厚度的角質層可以保護我們的皮膚，但是過厚的角質層會影響皮膚吸收護膚品里的營養成分，並且長此以往皮膚會越來越差越來越黃，所以定期去角質也是很有必要的。油性肌膚可以一周去一次角質，混合性肌膚兩周去一次，乾性肌膚可以一個月左右去一次角質，不過具體的情況還是要看個人肌膚狀態再做調整哦！

6、臉上過敏長痘的時用溫和抗敏的護膚品

女孩子在生理期或者是內分泌失調的時候可以會有長痘的情況，也有的人皮膚比較敏感很容易過敏，像這種情況選擇護膚品的時候就要多下一些心思了，含酒精和添加劑的產品是不能用的，要選擇溫和和抗敏的護膚品才行。

7、飲食清淡，多吃水果

外在的護膚工作固然重要，但是內在身體的調理也是很重要的，尤其是有很多女孩子比較喜歡吃辛辣食物或者是油炸的食物，這些都會影響皮膚的狀態，容易長痘並且會讓皮膚越來越差，所以想要養成牛奶肌，平時也要注意飲食清淡以及多吃些蔬菜和水果。

8、養成一個規律的生活習慣

出了以上的幾點，這一點也是需要注意的，就是養成一個規律的生活習慣了，每天早早的水下，自然皮膚會越來越好，黑眼圈也會慢慢的減少，如果每天都熬夜不睡覺，那真的是用再好的護膚品也拯救不了黑眼圈啊！

6. 如何把皮膚養成牛奶肌

你好，我是山宗溪，專注分享最實用最接地氣的穿搭~

全國哪個城市產的美女最多？山山走過那麼多地方，感覺四川的美女最多。第一次走在街頭，看到四川妹子的皮膚幾乎都又細又嫩，不管是素顏的還是化妝的，都非常漂亮。

成語「膚如凝脂」「吹彈可破」估計都是用來形容四川妹子的皮膚。為什麼她們的皮膚這么好?
先天基因影響

這個沒啥可說的，有些人爺爺奶奶爸爸媽媽一代皮膚都非常好，到他這一代遺傳了好皮膚的基因，天生皮膚就是很好。

這一代是沒法改變自己的基因了，不過你可以 找一個皮膚好的對象，為下一代創造積極的「牛奶肌」條件。
環境影響

四川是個大盆地，常年空氣濕潤，陽光少，霧多。而保養皮膚最好的方法就是「保濕+避光」。

你看在高原上生活的人，因為陽光強烈空氣乾燥，每個人幾乎都有高原紅，皮膚特別差。而生活在海南、廣西，空氣濕度是足夠，但是陽光特別強烈，街上的妹子大多皮膚黑、油。

所以， 如果你想有個好皮膚，可以考慮搬家到四川去。
飲食+作息規律

皮膚好的人，大多飲食清淡，飲食結構非常豐富，每天的肉蛋奶水果蔬菜補充都很充分。

皮膚的營養就來自於這些好的食物，所以你 不能挑食 哦！

此外，不能熬夜！一定要作息規律！你看明星經常「用最貴的護膚品熬最深的夜」，即使如此，黑眼圈、毛孔粗大的問題還是很多，怎麼都比不上按時睡覺的普通人的皮膚。
護膚品

前面幾步做好了，護膚品只要 挑選成分簡單、刺激性小的保濕產品 就可以了。

比如盡量買沒有香精、舒緩抗炎的產品，而且， 一定要少化妝 ，化妝品一定會堵塞你的毛囊，讓它無法順暢呼吸的。

做到以上幾點，你的皮膚想不好都難~

我覺得這個問題提法不太恰當。秒變就不太現實。記得拼多多有一款美白產品，可以秒白的但是洗不掉而且很不自然，請問你敢用嗎？

護膚是一個長期的過程。就像想迅速收縮毛孔是不可能的如果清潔不當，產品吸收不了或者強力將毛孔縮小對皮膚也是很不利的。美白也是一樣的道理。

單單依賴於護膚品是不太現實的。有專門的美白產品但要看適不適合自己使用。我覺得產品更多的功效其實是在於補水。達到水氧平衡。

一定要注重防曬。切莫加重皮膚的黑色素。

排毒也很關鍵。泡澡。瑤浴。或者加牛奶。將身體皮膚的毒素排出來面色也會很紅潤。

想美白可以定期去美院做面部護理有系列套餐。正規的美院美容師和美容顧問都是接受培訓的也能針對你的皮膚問題選擇正確的護理方案。

貴在堅持以及好的生活習慣。

堅持做運動。長期皮膚會變好哈。

說到牛奶肌，腦子里會自動腦補出幾個人：何穗、周冬雨……最近，奶茶妹妹的一組素顏雪地自拍也是占據了微博熱搜榜一整周，可以說素顏皮膚狀態好成那個樣子，也是沒誰了~

那她們擁有牛奶肌的秘密是什麼呢？

首先我們說一說內調。

一個 健康 的肌膚狀態，肯定是有著一個 健康 的生活狀態的，之前看過一篇文章，就說美女都是狠角色。如果不在生活上對自己狠一點，該睡睡，該運動運動，那可能不會有那麼好的容顏。

一、不熬夜

對現代人來說，不熬夜好像成為了奢侈，每天晚上困成熊貓了還要拿著手機寂寞地刷吖刷…其實熬夜對皮膚的傷害真的很大，可以這么說，熬夜導致的皮膚暗沉和長斑，是用再貴的護膚品都補不回來的。

二、少吃外賣

很多外賣都不夠新鮮，所以要使用重辣重鹽來掩蓋，重辣重鹽長期吃對皮膚的上海是很大的，油膩堵塞毛孔的情況也會越來越常見。除了少吃外賣外，還應該多喝水，喝水加快新成代謝，保持和補充皮膚的含水量。

三、多吃含有維C的產品

維生素C其實就有美白的效果，不管是口服的維生素C，還是塗抹在皮膚上，都有美白的效果。在水果里，獼猴桃是維生素C之王，建議大家可以每日一顆獼猴桃，做好防曬工作。還可以適當地吃葡萄籽或者膠原蛋白來輔助皮膚 健康 。

外用的方面來說。

一、首先要特別注意卸妝，卸妝卸干凈才是擁有雞蛋臉牛奶肌的開始！

二、建議大家少用皂基性質的洗面奶或者是面霜一類的東西，可以使用氨基酸的一些洗面奶，對皮膚的刺激比較小，角質層不容易被破壞。

如何變成牛奶肌，只需要簡單做到這幾點：

1.平時作息規律，不熬夜，適量運動。

2.晨起一杯水排毒，多喝牛奶，多吃含有維生素C的蔬菜水果，忌辛辣刺激油炸甜食，抗糖抗衰。

3.使用含煙醯胺、熊果苷、維生素C的美白護膚品，平時注意防曬，做好補水保濕。

除了這些生活方面的建議，還可以巧用醫美改善膚質：

1.美白針、水光針：這兩種針的介紹可以在我的文章裡面找到，短期就能達到美白細嫩，收縮毛孔的功效。

2.光子嫩膚、白瓷娃娃、點陣激光：通過光電原理，刺激真皮層膠原蛋白增生，祛除色斑的同時讓皮膚年輕化，不是傳言有些明星為了美，全身打激光嘛。

3.刷酸：需要考驗膚質，用得好猶如神助。適合於偏油性非敏感肌膚，使用的時候需要建立耐受。起到控油收縮毛孔、祛除色斑的效果，油脂分泌減少，皮膚自然透亮。

如果你跟我一樣是黃皮，那你先別想著變白，首先你應該好好調理一下脾胃

之前因為作息不規律，飲食無辣不歡......導致皮膚狀態越來越差

濕氣重臉上又愛出油，愛長痘、毛孔粗大！

一張臉看上去要多臟有多臟！化個妝3層粉底都遮不住！

用盡各種方法折騰都不能變白一點點！簡直比黑皮還難伺候

後面經過從內到外的長期調理，氣色終於變好了，白里透著紅潤，從肌底里透著亮

好氣色喝出來

桂圓+紅棗+枸杞（去黃）

這個茶可以抗氧化和補氣血，整天面對手機電腦，臉色發黃的喝著挺管用。

黑枸杞+玫瑰花+檸檬（亮膚）

黑枸杞富含花青素，可以養白皮膚，玫瑰和檸檬是美白界的老手，3大金剛聯合，不光變白還透著亮，簡直自帶高光，姨媽期間不能喝，喝了量好多。

二、2個美白神器

vc水乳

清香的橘子和柚子味，沒錯就是VC的味道 水乳都是清爽質地的，我是油皮，啥護膚品都得選秒吸收的~皮膚很少有乾的情況。

因為水乳霜都含vc成分，抗氧化真的就是在不知不覺中，控油保濕效果超贊~

山葯薏米粉

開學的時候看舍友每天用牛奶泡著吃，結果一個學期不到人家就悄咪咪變白了我的天！全宿舍都吵吵著要同款！室友雖然很少曬太陽，但是，她的兩個臉蛋都發黑，近看的時候能發現，是黃褐斑嚴重連成了一片，而且黃褐斑的顏色是發黑的，應該就是傳說中的陰虛。這杠杠的效果導致我們全宿舍的小姐姐都在喝O( _ )O

三、3個美白小技巧

讓西紅柿和奇異果代替奶茶and所有飲品

每天都塗防曬，無論晴天下雨

不要熬夜，缺覺會引起皮膚毛細血管淤滯，循環受阻，臉色晦暗。老是失眠可以多泡泡枸杞，經常各種枸杞泡，最大的感覺就是不失眠了啦不失眠啦~~~

俗話說「一白遮百丑」，對每一位愛美的女性朋友來說養出好皮膚、牛奶肌那是孜孜不倦的追求，當然這其中也包括本人在內，其間沒少踩過雷，各種面膜、護膚品換過不少，由於沒有經驗，選擇了不適合自己的，經歷過長痘、長斑的煩惱。如今皮膚調理得還算白暫，在這里我將自己的心得分享給大家。

1、外養 對日常護膚來說，保濕和防曬特別重要，紫外線對皮膚傷害不只是曬黑，還會導致光老化、曬斑，一年四季都要防曬，秋冬季指數可以選擇低點的。這個看明星有多麼注重防曬就知道了。另外每晚臨睡前臉一定要洗干凈，卸妝要用卸妝油或者卸妝乳，面膜我一般選用保濕性，每周做個一次。

2、內調 比起外在的保養，內調更重要。作息規律、不熬夜，飲食清淡、多喝水多吃富含Vc的水果如檸檬、獼猴桃、草莓。保持一個好心態，這樣內分泌才會正常，皮膚狀態自然不容易長斑長痘。

3、運動 選擇你喜歡並能堅持下去的一項運動，不管是快步、瑜伽、游泳.....人動起來血液才能循環，將身體毒素代謝出去，除了收獲好皮膚更會有一個好身體。

生辰八字決定基因。戊己土是皮膚。原局八字中，土為忌神，刑沖破害，皮膚天生就不好。後天再怎麼保養，也只能達到40%的光滑度。與牛奶肌是無緣的。

牛奶肌的特點就是水潤+白皙，給人的感覺就像牛奶一樣沒有瑕疵；所以你要做的就是補水保濕+防曬美白！

1.防曬：防曬的重要性就不用我多說了吧！能夠防止皮膚被曬黑、曬傷、光老化等等，對保養皮膚都有很好的作用的！

2.補水保濕：想要讓皮膚水水潤潤的，那日常的水乳霜就少不得了，而且平時也可以定期敷面膜，一周2~3次，皮膚水當當自然是沒有問題的！

3.美白抗氧化：皮膚暗沉暗黃的姐妹，想變成牛奶肌，那美白產品就不能少的，當然有天生冷白皮的姐妹也可以用抗氧化的護膚品，保持靚白膚色嘛！

干貨！28天養成奶油肌！！親測有效！

一到冬季的時候，皮膚就開始變得乾燥，皮膚開始變不好了！上妝都容易卡粉，而且素顏也不好看，只有好好護膚，才可養成奶油肌了。

28天，是肌膚循環的一個時間，當你28天好好地保護皮膚，你會發現皮膚會變的很好，還能祛除黃皮，小瑕疵哦

五個習慣養成牛奶肌

習慣1 每天吃幾顆紅棗

紅棗補養血，對女生身體有很大好處，長期吃紅棗或喝紅棗水，氣色會很好

習慣2 睡前喝一杯牛奶

喝牛奶有助於睡眠質量，睡眠質量好了,臉色以及皮膚也會好起來~

習慣3 不熬夜

十一點之前必須睡覺，每天睡眠時間為7小時以上，而且11-3點是黃金美容覺時間。

習慣4 每天一個西紅柿

因為西紅柿能讓皮膚變白，不容易曬黑，而且含有豐富的谷胱甘肽，可以抑制黑色素，淡斑抗氧化。

習慣5 每天堅持泡腳

泡腳能夠很有效地促進身體新陳代謝，泡到身體發熱的時開始護膚能夠快速被吸收。

美白補水作息時間

6:00-8:00

皮膚容易出現水腫現象

皮脂腺優質分泌已經溢出肌膚

在皮膚表面形成-層油膜需要及時清洗

8:00-12:00

皮脂分泌旺盛皮膚狀態最好，表皮細胞新陳代謝速度高開始。堆積心得角質，是皮膚抵抗能力最強時刻。補水美白最佳時刻。

12:00-15:00

身體產生疲倦感，皮膚吸收能力變弱，也顯現出疲勞感，這是可以讓皮膚放鬆下，適當小睡會或使用保濕面膜。

15:00-20:00

身體微循環加強血液中含氧量增加。是皮膚能充分吸收營養的好時機。此時敷面膜,或者進行補水，效果顯著。

20:00-23:00

皮膚的抵抗力衰弱，此時宜清理皮膚但是不宜做密集或深層滋養等護理，收效甚微。

23:00-5:00

皮膚細胞的生長和修復功能最為旺盛，此時皮膚細胞分裂速度是中午時的八倍。

日本肌斷食7天療法

DAY1

徹底斷食!早晚只用溫水洗臉，護膚品化妝品都不能用!一開始可能不習慣，可是想想擁有奶油肌就會忍受得了了

DAY2停掉乳和霜，只用水、眼霜以及精華!不需要高營養的水，只需要用補水噴霧就好!

DAY3隻用爽膚水和眼霜就好啦~眼霜還是需要每天使用的~畢竟眼睛周圍很脆弱!

DAY4重點補水!眼霜也需要~爽膚水也可以用有功效的濕敷，更容易到達肌底!

DAY5這時候可以加上乳液進行鎖水啦!乳液只需要保濕功效就可以哦!不需要其他功效。

DAY6恢復正常護膚步驟，洗面奶也可以正常使用啦!你會發現你的皮膚越來越好的!

三步打造冬季奶油肌

第一步

首先選擇合適自己的水乳精華!最好是容易吸收、滋潤度高的!混合粉底液就不會容易搓泥~因為吸收較快!如果怕精華和粉底液的比例把握不好，可以將精華液打底哦!效果也是一樣滴~

第二步

選擇適合自己的變白產品，首先臉部，和身體上的皮膚都需要防曬，每次出門前要塗防曬霜；每周一次使用磨砂膏去角質，身體變白別忘了用可以變白的身體乳，每次洗完澡，全身塗抹，注意關節部位。

第三步

選擇適合自己的祛痘產品，臉部可能因為上火等其他原因，經常冒痘，那這也是影響打造奶油肌的一個很重要因素，所以除了我們要調節飲食作息的規律以外，長痘期間正確護膚和怎樣正確使用祛痘膏也是很重要的。

護膚好物

大粉水400ml

適合外油內乾妹子，好像每個妹子都有一個，用過都說還不錯，濕敷！保濕！溫和！不刺激脆弱敏感的肌膚，達到變白，收縮毛孔！濃稠的質地接近精華，相當於一瓶水=精華+保濕水。真的很合適了

小白瓶

半透明質地，很輕薄很好推開，清爽不油膩，無香味。煙醯胺濃度達到了5%，對淡化痘印，淡斑作用很大，有變白功效。但有的仙女對煙醯胺不耐受，會出現刺痛蛻皮，所以！剛開始少量使用，讓皮膚有一個接受過程，建立耐受度。

磨砂膏

顆粒細細的，抹在身上很舒服，不僅能夠白白的，還能夠去雞皮膚，裡面含有煙醯胺和熊果苷，只要能堅持一段時間，就會發現皮膚白了好幾個度

身體乳

一款可以變白的身體乳，很香，每次逛街都會被人搭訕用的什麼香水，去年參加暑期夏令營回來還是白的，除了防曬霜也對虧了這個身體乳，光甘草定的牛批大家可以查查

蘆薈膠

今天數了一下，蘆薈膠有20種用法，用途挺多，用的最多的就是有時候皮膚癢癢的，就厚厚來一層，很舒服。還可以搭配祛痘膏修復痘痘。

祛痘膏

對姨媽痘，熬夜痘效果挺好，尤其那種凸起泛紅的痘痘，抹上薄薄一層，第二天就能消腫，不用避光，早晚都能抹。而且它很溫和，用完不會過敏泛紅，敏感皮膚也能用！

7. 油性皮膚怎麼變的光滑細膩

1、徹底清潔
皮膚每天要覆蓋各種化妝品、吸收大量的粉塵、產生很多油脂，所以每天晚上應該用卸妝油、洗面奶等潔面產品對皮膚進行徹底清潔。這樣才能達到去油污和彩妝的目的，不會讓其堵塞毛孔，並有效預防了青春痘和暗瘡的產生。
2、面霜按摩
每天清潔完臉部後，選擇適合自己的、水油比例適當的面霜塗抹於臉部，然後輕輕按摩至面霜完全吸收。這樣不僅可以讓面霜更好的滲透進皮膚，起到良好的作用，還可以促進面部血液循環，加速新陳代謝，使皮膚不容易老化。每天堅持按摩，就會擁有細膩有彈性的皮膚。
3、適量飲水

水分在人體佔有很大的比例，缺水會導致皮膚乾燥、產生皺紋，睡前喝太多的水會導致臉部浮腫，所以適量飲水是很必要的。要做到白天多喝水、晚上少喝水，每天保證八杯水的攝入，這樣皮膚自然會水嫩細膩。
4、多吃蔬果
蔬菜和水果里含有豐富的維生素，能夠有效預防皮膚衰老，並且對皮膚起著很好的滋潤作用，讓皮膚細膩光滑。所以我們在平時應該多吃蔬菜和水果，比如說：蘋果、橘子、西瓜、胡蘿卜、木瓜、綠色青菜等等。
5、自製面膜
本著經濟實用的原則，我們可以每天睡前在家自製面膜，給肌膚補充水分和營養，讓肌膚變得光滑細膩。比較簡單的面膜有：黃瓜片敷臉；雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻敷臉；酸奶和麵粉混合成糊狀，塗抹於臉上。