男士夏天油性皮膚用什麼好處

A. 油性皮膚的男生夏天用什麼護膚品比較好

戰略1：放棄鹼性多泡沫的潔面膏，改用潔面乳

為了對付油脂，夏天油性皮膚者往往愛用潔力強的洗面皂或洗面膏洗臉去污。但其實過強的泡沫潔面液會帶走臉上的水分及皮脂，所以最好選用不含泡沫、性質較溫和的洗面乳洗臉。水溫最好在20℃左右，過熱會令皮脂水分流失，過冷又無法清潔。

戰略2：用保濕爽膚水代替收縮水

含酒精成分的收縮水無疑可以控制油脂分泌及收縮毛孔，但冬天用可能會讓皮膚更為乾燥。若油分分泌正常，可以用有清涼感覺的爽膚水，或者用冰凍的蒸溜水代替也可以。

戰略3：夏天晚霜當冬天日霜用

夏天用的護膚品未必真的需要全部扔掉，例如夏天用的晚霜通常會比日霜滋潤，此時便可轉作冬天的日霜用！

戰略4：補充皮膚水分、勿用油質面霜

好多人以為油性皮膚的人就不須滋潤了，但其實臉上如果不塗一層保護膜，毛孔粗的皮膚更易沾灰塵，冬天還會令皮膚容易缺水，所以油性皮膚應選擇水乳狀或啫喱狀的潤膚露，只補充水分已足夠，霜狀的護膚品多含油質，如果塗臉後覺得「黏乎乎」的，就不要再繼續使用了。

圖片說明：左手：油質霜 右手：乳液狀

戰略5：深層潔膚面膜與水分面膜交替用

深層清潔面膜，如手撕式或礦物泥面膜，都有去污及控油作用，但冬天不能只控油，所以最好隔天敷一敷純水分面膜補充水分。

其實自製面膜也有潔膚及保濕作用，這里就介紹一款自製麥片面膜給大家：

材料：麥片1/2碗、蛋白一隻、檸檬汁1湯匙、蘋果1/2個(搗碎)

做法：將所有材料混合成平滑膏狀，然後敷在臉上約15分鍾後沖水洗凈。蛋白本身有去死皮作用，檸檬可美白，而麥片則提供滋潤，絕對是多重功效的面膜！

戰略6：外出必備吸油麵紙和保濕化妝水

夏天外出帶吸油麵紙是油性皮膚每日的例行公事，但踏入冬天還必須帶含有保濕成分的化妝水上街，每次吸完油都要記得補充水分！

戰略7：選擇水質的防曬液

夏天固然要防曬，冬天也要！不過油性皮膚宜選用水質強、油質少的防曬液。在塗防曬液後，最好用吸油麵紙輕印面龐，以減少油質感。

油性皮膚護膚避忌

1.不要選用在按摩時用的含油質按摩霜按摩臉部，會對油性皮膚增加負擔，最好避免按摩。

2.潔膚時間及清洗時間要長且細致，潔面過程對油性皮膚來說十分重要，不能馬虎，應在面部各位置打圈清潔10下，清洗時重要著眼於T字部位等毛孔粗大的地方。
一、油性皮膚的主要特點：

油性皮膚的顯著特徵是：皮脂分泌旺盛，多數人膚色偏深，毛孔粗大、皮膚油膩光亮，甚至可以出現桔皮樣外觀，其PH值在5.6-6.6之間，很容易粘附灰塵和污物，引起皮膚的感染與痤瘡等。常見於青春發育期的年輕人。可分為普通油性和超油性兩種。

這類皮膚對物理性、化學性及光線等因素刺激的耐受性強，不容易產生過敏反應。只要注意科學護養，將會給人以一副健康、強壯和自然的面容。

B. 男性皮膚油膩怎麼改善

男性皮膚油膩怎麼改善

男性皮膚油膩怎麼改善，男性平時在生活中大大咧咧的，不太注重自己的形象問題，所以沒有護好皮膚，導致自己的皮膚有貓膩從而導致長痘，毛孔粗大，現在分享男性皮膚油膩怎麼改善。

男性皮膚油膩怎麼改善1

1、勤於洗臉

男生在日常生活當中比較大咧咧，相信有很大部分的男生在洗臉的時候都十分的草率，直接用毛巾往臉上一擦，就覺得自己的臉已經洗干凈。但其實這樣的洗臉方法只會讓自己的肌膚變得越來越糟糕，因為毛巾當中的一些絨毛非常的容易粘在肌膚上，而這些絨毛很容易導致毛孔堵塞，因此才會給自己的肌膚帶來負擔。

所以男生應該採取正確的洗臉方法，對於油性肌膚的人來說，應該是用比較溫和的潔面產品，這樣才可以更好的幫助自己清理毛孔，將毛孔當中的油脂給清洗出來，避免毛孔堵塞。而在用清水洗臉的時候，要注意自己的力度，不要大力的揉搓自己的肌膚，盡可能溫柔的拍打肌膚，可以讓肌膚更加的緊致。

2、飲食清淡

油性肌膚的男性在日常生活當中還是要注意到自己的飲食問題，盡可能多吃一些清淡的食物。清淡的食物可以幫助我們保護腸胃，並且在炎熱的夏天當中，清淡的.食物還可以幫助我們更好的護理身體。很多男生都比較喜歡吃辛辣油膩的食物，但是這些食物對於油性肌膚的人來說特別的不友好。

3、多喝水

大部分的男生都沒有喝水的習慣，但其實水能夠幫助我們保護肌膚，並且能夠補充肌膚當中的能量。所以油性肌膚的男生在日常生活當中還應該多喝一些水，喝水不但能夠幫助我們調理身體，同時還能夠讓肌膚更加的水潤。長期堅持喝水，可以讓男性肌膚出油的情況得到很好的控制。

4、忌煙酒

男人都會有抽煙和喝酒的習慣，但是煙草和酒精會嚴重的刺激到我們的肌膚，給我們的肌膚帶來眾多的問題，所以油性肌膚的男性想要讓自己的肌膚更加的健康，就應該避免抽煙和喝酒。如果實在覺得自己戒不了，也可以用其他的東西來代替，如果多喝水或者是多吃水果，盡可能的減少自己想要抽煙和喝酒的慾望。

5、多運動

現在有很多的年輕人長期的坐在辦公室當中，缺乏運動，給自己的身體和肌膚都帶來一定的影響。所以想要調理好自己的肌膚水油平衡，也可以通過運動來達到，多做一些運動還可以幫助我們增強肌膚的抵抗能力，讓肌膚更加的健康。

男性皮膚油膩怎麼改善2

男士油性皮膚的解決辦法：

1、使用潔面皂清潔力度比洗面奶強一點點， 男士愛出油，甚至引起長痘痘都是面部皮膚問題，想要快速解決這些問題，一瓶好用的控油洗面奶是必須要的，這類產品可以起到深層清潔的目的，幫助毛孔清除油脂和污垢，帶給皮膚清爽的體驗。我的老公和爸爸用的都是耐馳奧小耐團子，倆人都說好用。

2、使用爽膚控油產品

男士用洗面奶潔面後，可以用含有薄荷、蘆薈、洋甘菊等成分的爽膚水或是控油凝露，可以降低皮膚表面的溫度，而使肌膚油分分泌得以減少。

3、補水滋潤改善男士油性皮膚

選擇夏季男性專用的「無油」保養品，例如清爽無油配方的保濕露、保濕凝膠，其實油性肌膚所需要的水分遠大過於油脂，因此能適度補充肌膚水分，卻不增加油脂負擔，有點滋潤又不太濕潤，成為男性選擇保養品時最重要的指針。除了消極的避免使用含油性保養品，更可以積極的使用抑制油脂分泌的保養產品，以達到百分百控油的效果。

4、一天兩次吸油紙很多男士貪方便的話，會在包包放一包吸油紙 ，臉一出油就拿出來吸。但是吸油紙只是暫時吸去油脂，如果用得太勤反而會讓油脂分泌得更快。建議一天使用不要超過兩張。表面有長效吸油粉末的吸油紙能夠令皮膚表面長時間告別油膩，還能防止痘痘和炎症。

5、注意防曬

防曬是很容易被男性忽視的大事，而且男性經常進行戶外運動，由於男性不在乎美白防曬，所以大多不會採取防曬措施。但是強烈的日照也是造成面部油膩的原因，紫外線對皮膚的傷害會導致油脂的大量分泌，所以想要有效控油，還是要注意防曬的。

6、規律生活

想要徹底有效的控制臉部出油量，最根本的一個方法還是有規律的生活以及配合飲食的控

制，例如不要熬夜、減少油炸食物、高脂食物的攝取量、多運動等。此外抽煙也是傷害皮膚的一大殺手，如果不想讓肌膚缺水、毛孔粗大，油脂過多分泌，那麼就得提醒自己少抽一支煙!肌膚惟有在每日每夜規律的生活下和悉心的照顧中，才能擁有正常的循環代謝，進而才能創造清爽、不泛油光的肌膚。

男性皮膚油膩怎麼改善3

改善男性油性皮膚：

1、飲食方面注意不要吃太多油膩、高熱量、辛辣刺激性食物，比如油條、燒烤、麻辣燙等，可以多吃新鮮水果和蔬菜。

2、注意個人局部衛生，使用清爽去油洗面奶清洗。

3、可以服用維生素B6、維生素B2、維生素AD等有一定的緩解皮膚出油情況。

4、保持良好的生活作息，盡量不要熬夜，多運動，多喝水促進新陳代謝。

C. 男士油性皮膚夏天如何護膚

我推薦你一些你應該用的上的護膚品吧，但是價格不好意思，因為買貨的渠道不一樣，就算是同品牌價格還是有區別的，我告訴你一些產品後你自己在網上搜索一下，或者在商場看一下吧。
（這里要說的是男生最好不要用女生的護膚品，尤其是功能性的產品）
既然你是很油的皮膚，建議你夏天用用潔面皂吧，不要用洗面奶了。
潔面皂很多品牌都有，像是倩碧的，安利的，DHC的，玫琳凱的等等很多，這些價格都稍微高些，要是經濟實惠的話，淘寶網買的大米皂也是去油高手。從現在開始用等到天涼了估計你的臉也好轉了，就可以用碧柔或者歐萊雅等男士的去油潔面乳了。如果還是很油也可以繼續用潔面皂。
爽膚水和護膚乳，男士品牌中的很多都不錯，看你的經濟情況嘍，好點的就選擇Shiseido/資生堂
UNO男士乳液
160ml，有粉刺的話用他家的去粉刺水水也不錯。像是歐萊雅、妮維雅男士系列的也有針對油性毛孔大的產品。曼秀雷敦和丁家宜的就比較便宜，效果也可以。
如果你覺得麻煩的話每天用洗面皂好好清潔面部也可以，但一定要清潔干凈，防止長痘痘。
最後說說上面的護膚流程：
潔面——爽膚水——乳液

D. 皮膚油的男生夏天需要用乳液么

不需要。

油性皮膚者皮脂分泌旺盛，毛孔粗大，皮膚暗沉，油脂多，易出汗；皮膚不易老化，出現皺紋；痤瘡容易出現，留下斑點和疤痕。在皮膚檢測儀的觀察下，可以檢測到黑頭或白頭的分泌物。夏天是油性皮膚的季節。

(4)男士夏天油性皮膚用什麼好處擴展閱讀：

1、清潔。清潔要購買溫和的清潔產品，不宜使用情節性太強的產品。因為皮膚自身的油脂被清洗掉了，皮膚為了保護自己就會產生更多的油脂，導致皮膚會變得更加油甚至會致痘。不要頻繁洗臉或者一直使用洗面奶洗臉，洗臉一天最多三次就可以了，頻繁的洗臉會使臉部皮膚乾燥。

2、補水。皮膚是保持水油平衡的，當油過多時，最本質的還是缺乏水，應該補充足夠的水分。但是皮膚只能分泌油脂不能提供水分，所以需要自己為皮膚補充水分。選擇適合的補水護膚品，早晚潔面之後開始深層補水，保持皮膚的水油平衡。

3、保濕爽膚水。油性皮膚一般都會伴有毛孔粗大的問題，所以許多人都會購買含有酒精的收縮水，但是收縮水只能暫時的強制收縮毛孔，並不能從本質上控油。所以想要控油就要慢慢來，選擇具有保濕功能的爽膚水。對於油性皮膚的人群，不要使用過於油膩的護膚產品，因為這樣不但不能吸收，只會讓你臉更加的油膩。

E. 夏天時，油性皮膚的男生應該如何護膚

選對洗面奶，油性皮膚要選控油保濕的，買的時候問清是不是適合油性皮膚。每天早上和晚上必須要用洗面奶，達到控油效果。洗完臉以後待臉基本沒水珠以後，要用上保濕噴霧或者護膚品水乳，一般男生不願意麻煩用這些，但是其實長時間堅持你會發現護膚品也是男生的必備品，想變得更帥氣就用吧，而且水乳是起到保濕補水作用的，可以調理皮膚。選擇水乳也要選擇控油保濕的。可以買一些補水面膜，油性皮膚一周敷1-2次就好，面膜的補水能力很好的，可以讓皮膚滋潤好幾天，所以不要嫌麻煩。

F. 男士油性皮膚怎麼護膚

男士油性皮膚怎麼護膚

男士油性皮膚怎麼護膚，在日常的護膚工作中經常會碰到幾個誤區，正確的護膚方法其實是非常簡單的，皮膚的狀態和人們的身體健康息息相關，以下是男士油性皮膚怎麼護膚趕緊學起來吧！

男士油性皮膚怎麼護膚1

1、使用潔面皂

清潔力度比洗面奶強一點點，男士愛出油，甚至引起長痘痘都是面部皮膚問題，想要快速解決這些問題，一瓶好用的控油洗面奶是必須要的，這類產品可以起到深層清潔的目的，幫助毛孔清除油脂和污垢，帶給皮膚清爽的體驗。我的老公和爸爸用的都是耐馳奧小耐團子，倆人都說好用。

2、使用爽膚控油產品

男士用洗面奶潔面後，可以用含有薄荷、蘆薈、洋甘菊等成分的爽膚水或是控油凝露，可以降低皮膚表面的溫度，而使肌膚油分分泌得以減少。

3、補水滋潤改善男士油性皮膚

選擇夏季男性專用的「無油」保養品，例如清爽無油配方的保濕露、保濕凝膠，其實油性肌膚所需要的水分遠大過於油脂，因此能適度補充肌膚水分，卻不增加油脂負擔，有點滋潤又不太濕潤，成為男性選擇保養品時最重要的指針。除了消極的避免使用含油性保養品，更可以積極的使用抑制油脂分泌的保養產品，以達到百分百控油的效果。

4、一天兩次吸油紙

很多男士貪方便的話，會在包包放一包吸油紙，臉一出油就拿出來吸。但是吸油紙只是暫時吸去油脂，如果用得太勤反而會讓油脂分泌得更快。建議一天使用不要超過兩張。表面有長效吸油粉末的吸油紙能夠令皮膚表面長時間告別油膩，還能防止痘痘和炎症。

5、注意防曬

防曬是很容易被男性忽視的大事，而且男性經常進行戶外運動，由於男性不在乎美白防曬，所以大多不會採取防曬措施。但是強烈的日照也是造成面部油膩的原因，紫外線對皮膚的傷害會導致油脂的大量分泌，所以想要有效控油，還是要注意防曬的。

6、規律生活

想要徹底有效的控制臉部出油量，最根本的一個方法還是有規律的生活以及配合飲食的控

制，例如不要熬夜、減少油炸食物、高脂食物的攝取量、多運動等。此外抽煙也是傷害皮膚的一大殺手，如果不想讓肌膚缺水、毛孔粗大，油脂過多分泌，那麼就得提醒自己少抽一支煙!肌膚惟有在每日每夜規律的生活下和悉心的照顧中，才能擁有正常的循環代謝，進而才能創造清爽、不泛油光的肌膚。

男士油性皮膚怎麼護膚2

護膚原則1：清潔

油性皮膚的護膚原則為去除過多的皮脂，保持皮膚清潔，保持毛囊皮脂腺開口通暢，保持皮膚正常的生理功能。早晚注意徹底地清潔皮膚，雖然化妝品無法改變造成油脂分泌過多的雄激素分泌，但是選用化妝品能夠減少油脂的.，縮小毛孔，從而減少粉刺發生的機會。

每天早上先用40度左右的溫水濕潤面部，然後使用易溶於水的潔膚品，如：洗面奶、香皂等徹底的清除皮膚表面的油脂和污垢，必要的時候可以使用臉刷，接著用冷水再洗一遍使面部血管收縮,減少皮脂的分泌。洗臉後,用收斂性化妝水爽膚,使在清潔過程中擴張了的毛囊口收縮, 收斂性化妝水無疑可以控制油脂分泌及收縮毛孔，但冬天用可能會讓皮膚更為乾燥。若油分分泌正常，可以用有清涼感覺的爽膚水，或者用冰凍的蒸溜水代替也可以。

護膚原則2：補水

油性皮膚應選擇水乳狀或啫喱狀的潤膚露，只補充水分已足夠，霜狀的護膚品多含油質，如果塗臉後覺得「黏乎乎」的，就不要再繼續使用了。深層清潔面膜，如手撕式或礦物泥面膜，都有去污及控油作用，但冬天不能只控油，所以最好隔天敷一敷純水分面膜補充水分。 為了更為徹底地清除皮膚表面的油脂、死細胞和毛孔當中的污垢，每周還要使用中性的磨面膏對皮膚進行1～2次深層清潔，磨面要在早上進行，磨面之後一定記得塗上有濕潤作用的日霜，如果陽光很強，還要使用防曬霜。

護膚原則3：堅持

油性皮膚一般需要每天洗臉3次,所以除了早晚之外，中午也應當對面部進行清潔，方法可以參照早上的護理方法，只是不要進行磨面。每周還可選用適用於油性皮膚的面膜進行敷面,每周1～2次。油性皮膚在使用化妝品方面,宜少不宜多，特別是油性化妝品,以使皮膚更加油膩的和毛孔的堵塞,最好選用含水分較多、有濕潤作用的化妝品。在飲食方面要避免吃油膩及辛辣食物,盡量戒除煙酒，多吃水果、蔬菜。

男士油性皮膚怎麼護膚3

1、勤於洗臉

男生在日常生活當中比較大咧咧，相信有很大部分的男生在洗臉的時候都十分的草率，直接用毛巾往臉上一擦，就覺得自己的臉已經洗干凈。但其實這樣的洗臉方法只會讓自己的肌膚變得越來越糟糕，因為毛巾當中的一些絨毛非常的容易粘在肌膚上，而這些絨毛很容易導致毛孔堵塞，因此才會給自己的肌膚帶來負擔。

所以男生應該採取正確的洗臉方法，對於油性肌膚的人來說，應該是用比較溫和的潔面產品，這樣才可以更好的幫助自己清理毛孔，將毛孔當中的油脂給清洗出來，避免毛孔堵塞。而在用清水洗臉的時候，要注意自己的力度，不要大力的揉搓自己的肌膚，盡可能溫柔的拍打肌膚，可以讓肌膚更加的緊致。

2、飲食清淡

油性肌膚的男性在日常生活當中還是要注意到自己的飲食問題，盡可能多吃一些清淡的食物。清淡的食物可以幫助我們保護腸胃，並且在炎熱的夏天當中，清淡的食物還可以幫助我們更好的護理身體。很多男生都比較喜歡吃辛辣油膩的食物，但是這些食物對於油性肌膚的人來說特別的不友好。

3、多喝水

大部分的男生都沒有喝水的習慣，但其實水能夠幫助我們保護肌膚，並且能夠補充肌膚當中的能量。所以油性肌膚的男生在日常生活當中還應該多喝一些水，喝水不但能夠幫助我們調理身體，同時還能夠讓肌膚更加的水潤。長期堅持喝水，可以讓男性肌膚出油的情況得到很好的控制。

4、忌煙酒

男人都會有抽煙和喝酒的習慣，但是煙草和酒精會嚴重的刺激到我們的肌膚，給我們的肌膚帶來眾多的問題，所以油性肌膚的男性想要讓自己的肌膚更加的健康，就應該避免抽煙和喝酒。如果實在覺得自己戒不了，也可以用其他的東西來代替，如果多喝水或者是多吃水果，盡可能的減少自己想要抽煙和喝酒的慾望。

5、多運動

現在有很多的年輕人長期的坐在辦公室當中，缺乏運動，給自己的身體和肌膚都帶來一定的影響。所以想要調理好自己的肌膚水油平衡，也可以通過運動來達到，多做一些運動還可以幫助我們增強肌膚的抵抗能力，讓肌膚更加的健康。

G. 夏季男士用什麼護膚品好

夏天選擇護膚品，要選擇清爽，透氣性好的，那麼男士在夏季用哪些護膚品好呢？下面我給大家介紹夏季男士護膚品，希望對你有用!

夏季男士護膚品

1.安東尼男士Anthony Logistics for Men抗痘護理乳

這款專為男士設計的抗痘護理乳，特別添加了水楊酸，有效護理局部肌膚，防止痘痘新生，疏通堵塞毛孔以及去除老化角質，加速舊痘的癒合，淡化痘印。桂皮、生薑和薰衣草精華，可顯著平衡、柔滑、鎮靜肌膚，改善痘性膚質，是一款不錯的能祛痘和痘印的產品。

2.永顏祛痘去印控油套裝

含有天然茶樹油，金縷梅，人參精華等等成分，能有效消除皮膚多餘油脂，修復痤瘡和防止痤瘡周圍毛孔發炎。關鍵是能淡化和消除各種原因留下的痘印、痘痕，改善毛孔粗大的問題!男女都可用。

3.JVR 傑威爾 男士祛痘護膚品套裝

此套裝中的綠茶多酚痘立凈精華素，富含丹參、金鏤梅等多種草本精華和水楊酸，有效去除毛孔內多餘油脂及污垢，幫助調節皮膚油脂分泌，避免因毛孔堵塞而產生暗瘡，在徹底清潔肌膚後，取本產品適量重點塗抹患處，輕柔按摩讓肌膚充分吸收，以達到控油、去青春痘去痘印痘疤的效果。

4.露得清Neutrogena男士凈爽抗痘潔面露

特含水楊酸抗痘護理配方的男士凈爽抗痘潔面露，能有效去除多餘油脂，深入清潔，預防粉刺、青春痘滋生，重獲清爽無油的健康肌膚。凈爽平滑的迷人面孔，讓都市型男掙足面子!

5.曼秀雷敦MENTHOLATUM抗痘潔面泡沫

此款抗痘潔面泡沫富含茶樹油、菊花和蘆薈精華，有效凈化皮膚深層，抑制青春痘的形成。微細的綿密泡沫能深入毛孔帶走污垢，同時有效消除痘印痘痕，恢復皮膚清爽潤澤。

6.男士波斯頓SOS凈界戰痘套裝

該戰痘套裝選用新鮮純凈的竹葉精華，清涼舒緩，天然莓多酚有效戰痘。天然的草本植物精華能有效消滅痘痘、蟎蟲、粉刺暗瘡，同時還能淡化痘印!

夏季男士護膚注意事項

1. 正確洗臉

千萬別指望你手中那一捧冷水能做到什麼，估計也就只有讓你從睡夢沉沉的狀態清醒過來這一個功效。男性肌膚油脂分泌旺盛，加上死皮、角質，以及空氣中的污染物，不仔細清潔肌膚肯定不行。選擇溫和的潔面產品和去死皮產品至關重要。潔面產品的選擇最好多試驗幾個品牌，選擇使用之後不會讓皮膚過度緊綳、乾燥的產品。而去死皮產品不能過量使用，建議每周不超過兩次，肌膚如有發紅、疼痛的現象應立即停止使用。

2. 乖乖擦面霜

千萬別怕麻煩，洗臉之後擦面霜是一定要做的事情。洗臉或洗澡之後，在肌膚仍然濕潤飽有水汽的時候塗抹面霜，這可以最大限度的保持肌膚水分。還有了解自己的膚質，乾性皮膚、油性皮膚、混合性膚質分清楚，並根據膚質選擇面霜。油性皮膚更適合塗抹水基護膚品，乾性皮膚就應選用油基產品。

3. 避免長時間陽光照射

也許你很喜愛陽光，巴不得每天曬上 6、7 個小時。不過還是盡量縮短日光浴的時間，或者塗上 SPF 系數超過 15 以上的防曬霜，以保護皮膚不受紫外線的傷害。如果追求小麥色的膚色，還是建議去美黑店去曬燈，搭配助曬油，時間短、效果好!

4. 保證睡眠

別抱著你的電腦熬夜看 7、8 個小時的美劇，或者打游戲打到後半夜。充足的睡眠，是肌膚恢復和重生最需要的。別想著僅僅靠周末睡個懶覺就能把抬頭紋、魚尾紋和爆出來的痘痘睡下去，保證每天的睡眠對擁有健康肌膚非常重要。

5. 多吃水果蔬菜

拒絕單一，豐富餐桌，盡量多食用水果和蔬菜。蘇格蘭研究人員發現，每天多食用 1 到 2 份水果或蔬菜，能在 6 周內有效的改變膚色。從漿果到胡蘿卜，每種水果或蔬菜都含有不同種類的抗氧化劑。它們抵抗你身體中的自由基，修復曬傷和老化的細胞。

6. 充足飲水

每天 8 杯水的要求雖然有些誇張，但經常補充水分是非常必要的。不僅能保持身體健康，對肌膚也有好處。除了靠外用的潤膚霜保證皮膚水分之外，內部補水就需要靠保持飲水量。同時要盡量避免酒精和咖啡因，他們只會讓你的肌膚脫水，變得更加乾燥。

7. 規律生活，預防皺紋

雖然有時皺紋能讓你看起來更成熟、更迷人。但真當你眼角皺紋出現的時候，恐怕就沒這么樂觀了。從 25 歲開始，男性肌膚就開始走下坡路。如果你長時間使用電子產品、生活作息不規律，那可就要小心了。開始使用抗老化產品吧!不過記得要挑選合適自己皮膚類型的產品喲。

8. 拒絕過量糖分

吃甜食令人開心愉悅，但攝入過量糖分除了讓你發胖之外，也會加速你的皮膚老化。忘掉 蛋糕 、餅干、糖果吧，試試看酸奶、麥片、水果，減輕你身體的負擔，也讓肌膚也得到重生。

9. 放鬆減壓

交通堵塞、工作加班，不僅影響你的心情，還能影響你的肌膚狀況。在高壓狀態下，荷爾蒙分泌旺盛，這會導致肌膚水油失衡，更容易出現皺紋。試著做些運動或者讀書放鬆一下，也讓你的皮膚喘口氣。

10. 戒煙

快放下手中的香煙吧，肌膚泛黃估計不會是你想要的。在吸煙過程中產生的尼古丁和其他有害物質會吸附到你的皮膚上，使膚色暗淡、無光。除此之外，經常吸煙還會讓你唇部的肌膚老化，出現皺紋。

H. 男士油性肌膚怎麼改善 男士有油性肌膚護理技巧

男生如果頂著一張油膩的臉出去，會讓人覺得這個人很邋遢，只有正確認識到自己皮膚問題的所在，才會有更好的解決方法，那麼男士油性肌膚怎麼改善呢。
男士油性肌膚怎麼改善 
1、首先要選擇一些適合油性的護膚品套裝，當然可以不只選擇套裝，只要能夠改善肌膚問題都可以。潔面產品可以選擇芙麗芳絲的潔面，潔面儀可以考慮入手，水乳可以選擇待客的牛油果，面膜可以選擇用補水或修護肌膚屏障的產品，面霜可以選擇零添加的產品。

2、在選擇護膚產品上一定要謹慎，注意成分，千萬不能選擇油性的產品哦。雖然以油溶油更能清潔潔膚，但這只是對肌膚較為健康的或乾性肌膚來說的~油性肌一旦用完臉真的會油的。現在都知道油性皮膚怎麼改善了吧，基礎潔面和護膚只要有針對性就可以啦。

3、再進階的就可以選擇一些更有針對性的產品，這樣雙管齊下，輕重並施的效果會更加的顯著，關於油性皮膚怎麼改善這個問題。

男士有油性肌膚護理技巧
1、勤於洗臉

男生在日常生活當中比較大咧咧，相信有很大部分的男生在洗臉的時候都十分的草率，直接用毛巾往臉上一擦，就覺得自己的臉已經洗干凈。但其實這樣的洗臉方法只會讓自己的肌膚變得越來越糟糕，因為毛巾當中的一些絨毛非常的容易粘在肌膚上，而這些絨毛很容易導致毛孔堵塞，因此才會給自己的肌膚帶來負擔。

2、飲食清淡

油性肌膚的男性在日常生活當中還是要注意到自己的飲食問題，盡可能多吃一些清淡的食物。清淡的食物可以幫助我們保護腸胃，並且在炎熱的夏天當中，清淡的食物還可以幫助我們更好的護理身體。很多男生都比較喜歡吃辛辣油膩的食物，但是這些食物對於油性肌膚的人來說特別的不友好。

3、多喝水

大部分的男生都沒有喝水的習慣，但其實水能夠幫助我們保護肌膚，並且能夠補充肌膚當中的能量。所以油性肌膚的男生在日常生活當中還應該多喝一些水，喝水不但能夠幫助我們調理身體，同時還能夠讓肌膚更加的水潤。長期堅持喝水，可以讓男性肌膚出油的情況得到很好的控制。

4、忌煙酒

男人都會有抽煙和喝酒的習慣，但是煙草和酒精會嚴重的刺激到我們的肌膚，給我們的肌膚帶來眾多的問題，所以油性肌膚的男性想要讓自己的肌膚更加的健康，就應該避免抽煙和喝酒。如果實在覺得自己戒不了，也可以用其他的東西來代替，如果多喝水或者是多吃水果，盡可能的減少自己想要抽煙和喝酒的慾望。

5、多運動

現在有很多的年輕人長期的坐在辦公室當中，缺乏運動，給自己的身體和肌膚都帶來一定的影響。所以想要調理好自己的肌膚水油平衡，也可以通過運動來達到，多做一些運動還可以幫助我們增強肌膚的抵抗能力，讓肌膚更加的健康。

男士油性肌膚用什麼洗面奶好

1、最控油食物調理

皮膚要出油少，內調一定要做到位，飲食要做到吃對，最好養成喜歡吃這些食物：絲瓜，甘薯，赤小豆，綠豆，能抑制皮脂腺的活躍程度，幫助控油，平衡皮脂分泌，幫助控油，天天進餐都吃上一點。

2、保持愉悅心境

愉悅的心情皮膚會減少油脂產生，減少油脂分泌的習慣要養成，如：少抽煙少喝酒，愉快閱讀，用保濕效果好的爽膚水，睡足7小時，等等。

3、潔面選擇最能調理肌膚油水平衡的洗面奶

除了日常內調，更重要是在每天潔面下足功夫。很多朋友一直用皂基類強力控油洗面奶，結果出油沒減反多了。所以洗面奶的選擇是特別的重要，最適合油性皮膚洗面奶是高純度氨基酸洗面奶：補充水份，溫和保濕，溫和不刺激，控油補水，清除細菌污染，肌底補水，去除多餘油脂污垢，等等。潔面後，面部膚色呈現光澤、凈白、透明。全國各高校油性皮膚人群反饋，用得效果最好是朴芝蘭氨基酸洗面奶和愛麗斯氨基酸洗面奶，不但調理減少出油，還保養皮膚。

男士油性肌膚改善技巧
1、清潔洗臉

相信直到現在有很多男士還是用一塊香皂從頭洗到腳的省時做法，而且還為這「變相的偷懶」自得其樂，甚至引以為傲。這種輕視的態度，逐漸讓男子遠離所有保養臉部皮膚的習慣。經過空氣的污染、不正確洗臉的長期傷害，肌膚的狀況可想而知。油性的肌膚保養步驟中，「徹底清潔」是第一步，也是最重要的一步。針對男人每個人的膚質，選擇適合自己的、清潔力較強的護膚產品，徹底洗去多餘的污垢、油脂。即使，外出回家、運動後，不要忘記馬上洗臉，如環境不允許，不妨准備一些攜帶型的產品，比如「吸油麵紙」，就是好用又有效的單品。

2、調理收斂毛孔

洗完臉後，男人皮膚將處於水分易蒸發且沒有保護的狀態，使用調理水(緊膚水)，縮起臉部的毛孔，讓油脂不再分泌過剩。

3、補水滋潤

選擇夏季男性專用的「無油」保養品，例如清爽無油配方的保濕露、保濕凝膠，其實油性肌膚所需要的水分遠大過於油脂，因此能適度補充肌膚水分，卻不增加油脂負擔，有點滋潤又不太濕潤，成為男性選擇保養品時最重要的指針。除了消極的避免使用含油性保養品，更可以積極的使用抑制油脂分泌的保養產品，以達到百分百控油的效果。

4、使用面膜

男士對貼面膜，感覺很別留。感覺做面膜是女人的是。其實使用去除多餘皮脂污垢的面膜，讓男人肌膚清爽舒適。尤其是油性肌膚，面膜不但有助去除毛孔內的眉頭粉刺，對於面皰的預防更是有效。

5、規律生活

想要徹底有效的控制臉部出油量，最根本的一個方法還是有規律的生活以及配合飲食的控制，例如不要熬夜、減少油炸食物、高脂食物的攝取量、多運動等。此外抽煙也是傷害皮膚的一大殺手，如果不想讓肌膚缺水、毛孔粗大，油脂過多分泌，那麼就得提醒自己少抽一支煙!肌膚惟有在每日每夜規律的生活下和悉心的照顧中，才能擁有正常的循環代謝，進而才能創造清爽、不泛油光的肌膚。