大油皮油頭怎麼辦

❶ 油性皮膚油性頭發怎麼處理好

美發師洋洋為你解答！我看過中醫的一段話你可以嘗試一下效果比較好！制本！
如果你問「怎麼我的頭發那麼油啊？」，那是因為你肝火太旺了，身體里內臟不能消化油脂，所以就把它排到臉上和頭上了」，你還是會問，「那怎麼辦啊？」，我就會說「每天晚上用滾燙的開水泡腳泡上半個小時，慢慢就會好了」。我認為泡到出汗效果最好了，其實姐妹們如果滿頭滿臉的出油的話，都可以通過這個方法調理肝臟，油慢慢就會少了!然後也要注意少吃一點油膩的東西！盡量減少吧！頭發一單油就容易堵塞頭皮毛孔毛囊然後引起脫發！
還有就是表面的問題！自己在家最好是用些控油的洗發水！前幾天我到超市看了一下！清揚空油的有一款應該還可以！其他一般的我都信不過！然後就是注意不要放護法素！切記！如果你頭發發稍比較乾的話，那麼就稍微放一點在發稍就可以！別的地方不要放！尤其是頭皮部分要注意哦！只要這些注意你很難相信你頭發還油！制標又制本！

❷ 天生油性頭發怎麼改善

問題一：天生油性頭發怎麼改善 （1）日常注意作息規律，不要長時間熬夜，多做鍛煉；
（2）注意飲食，少吃辛辣 *** 食物，少喝啤酒碳酸飲料，多吃富含蛋白質食物，如：堅果類、大豆類、雞肉魚肉類的食物，對頭發生長有好處。
（3）若是出油多，可以在洗頭發的水裡加一點茶葉水，可以控油。洗頭發不宜太頻繁，每周2-3次為宜。

問題二：我天生就是油性頭發、很會出油、怎麼辦啊、要怎麼護理？？？求幫忙啊、苦惱啊、、、、 30分 泡腳運動促進新陳代謝
改變飲食習慣，少吃油鹽三餐清單。
早睡覺別熬夜。
經常更換洗發膏，洗頭時洗頭膏兌點水，稀一點能直接流到頭皮上，清潔頭皮表面，還能防止脫發（我發油、頭屑多、愛掉頭發，後來在天涯上看到一個女孩說洗頭膏稀一點能洗干凈頭發還能防脫發，嘗試了一段時間，確實有效果）
勤洗頭，一天一次。
如果有頭屑還可以用采樂、康王等要用洗頭膏。

問題三：女生頭油比較多，因為是天生的油性皮膚，怎麼改善，用什麼洗發水 頭油多可以選擇控油爽發型的洗發水，讓油性頭發長時間保持乾爽和舒適。
洗發水一定要選用針對性的，因為每個人的發質不相同，頭發的狀態也不一樣，所以用的洗發水也不一樣。 基本分類：
1、溫和的洗發水，適合於普通的發質；
2、強力滋潤型的洗發水，適合頭發特別乾燥、細幼的發質；
3、針對受損性的洗發水，比如是針對長期染、燙所造成頭發的傷害，是護理性的洗發水；
4、去頭屑的的洗發水，含有特有的抑制和去頭屑的成分；
5、深層潔凈洗發水，可以深入頭發徹底清潔在頭發的化學殘漬，使頭發恢復以前的狀態；
6、二合一的洗發水，可以將洗發護發兩者合一，一次完成。
掉發則需要平時做好護理工作：
1、宜食含碘高的食物。
2、宜多食鹼性物質，如新鮮蔬菜、水果。
3、宜補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
4、宜多吃含粘蛋白的骨膠質多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。
5、宜多食維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。
6、宜補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
採納喲

問題四：頭發貌似是天生少，又容易油，怎麼辦才好 頭油是頭皮和毛囊不健康導致的，可以幫助你改善好，還能長出好多頭發來

問題五：油性發質(頭發)可以改善發質嗎? 頭發愛出油的原因分兩大類，一類是遺傳性因素，一類是自身行為。
有些人就是天生頭油大，一天到晚即使什麼都不幹也容易出油，這是因為激素水平旺盛導致皮脂腺敏感和過度分泌，和遺傳關系很大。
另一類原因就是我們自己行為導致的，比如熬夜會 *** 皮脂腺分泌油脂、飲食油膩也會導致皮脂腺加速運作，還有就是精神壓力、緊張的情緒，也會導致油脂分泌瞬間增多。總而言之，生活習慣越健康的人，頭發出油幾率就小，反之就很大。
我們平時也要控制頭皮油脂的分泌，因為油脂是真菌生長的環境，保持頭皮清潔可以長期抑制真菌生長，從根源上杜絕頭皮屑。所以頭皮屑多的人，除了用去屑洗發水之外，也可以用控油洗發水，平時飲食也應避免過度油膩、辛辣，不要經常熬夜。
頭皮屑多的人，一般頭皮都比較油膩，所以還是要「勤洗頭」，原則上頭皮屑多的人可以每天洗頭，洗頭本身就可以起到一定的清除真菌、油脂和多餘的角質細胞的作用，能進一步抑制真菌生長，對頭皮屑產生治療效果。

問題六：頭發天生分叉多怎麼辦，而且還是油性發質 你可以換個洗發水試試，別用含有硅油的洗發水了，以前我的頭發也分叉起油，就是枕頭上都是油，現在好多了，昨天洗的頭，今天頭發還乾爽的，真的，我現在挺好的

問題七：如何徹底改善油性發質和油性皮膚 皮膚出油太多，可以隨身帶包吸油麵紙，不過每天不要用超過2次。否則油脂會分泌的更多的。可以吸完油之後噴上補水的噴霧，補補水，最好可以帶質地清爽的乳液塗上，否則噴霧的水分很快就會蒸發掉。
痘印可以試試茶樹精油，每次滴1-2滴到棉簽上，擦在痘痕處，堅持下來就會有效果。
注意麵部的清潔，油性肌膚每周做1-2次去角質工作（避開痘痘）。給肌膚補充水分，注意防曬，否則會留痘痕。
多喝水，多吃蔬菜和水果，少吃油膩的和辛辣的食物
油性發質就用依卡露洗發水，去油沒有別的產品比的了它．

問題八：油性發質是天生的嗎？會一直有嗎？會自動消失嗎？請一一回答，謝謝 有些是，有些不是，主要是體質問題，一直有的話不一定，主要看你是不是用對方法，至於會不會自動消失，只要你的頭皮處於健康平衡狀態就會自動消失

問題九：頭發油怎麼辦小妙招 （一）頭發油膩的最好少吃帶油帶辣的食物。而且要天天洗，保持干凈。其實天天洗頭發，發質會變好的。'
（二）如果不是病態的,就試試鹼性較大的洗發水,比如海飛絲或飄柔,最好不用控油的,據說越控油越多!也可以試試含生薑或海藻成分的洗發水,可以使毛囊健康,減少出油和脫發!,/
（三）可以2-3天洗一次頭最好不要用什麼洗發精類的東西其實就用香皂就可以了(一定要洗透啊)很乾凈的 出油有兩種一是天生就是油皮發那就只有洗頭別無它法 另一種就是因為生活規律不穩定可導致頭發出油 睡眠問題是最主要的(這種調理好了慢慢會有好轉的)
（四）還有一個方法是有人介紹了種東東――康王，治脂溢性脫發的，她說自己試過了的，第一次就見效，對控油好的不得了，不過我沒有試過，可以自己體會一下可不可行;
（五) 日常習慣篇
1：不要吃過油膩的東西，一定要忌口。n>

❸ 油性皮膚，油性頭發怎麼處理

油質性頭皮和發質：
特性：頭發過份油膩不潔，失去彈性，變得疏鬆，難於定型，電發和染發都不持久。
機理：油脂分泌過量，飲食營養方面：如吸收太多如甜糖，澱粉或脂肪量過高之食物。
護理：切記不要：1、大力梳擦，按摩頭皮。2、用太強洗發劑，要用專有平衡油脂的洗發產品。3、沖水;不可用熱水，只可用溫水。每天洗發後，使用能收緊頭皮，控制油脂分泌的活發露。
對待頭發的15個壞習慣
1、經常使用吹風機 頭發所含的水分若降低至10％以下，發絲就會變得粗糙、分叉，而經常使用吹風機吹發的後果就會如此。
2、每天反復梳發超過50次 梳理過多，會傷害秀發。
3、只梳理頭發的尾端 只梳發尾，往往會出現斷發或發絲纏繞的現象。
4、趁頭發很濕時上發卷 正確的方法是等頭發干到七八成時，再上發卷。
5、洗完頭發後用力擦乾 用毛巾用力搓揉，只會使頭發枯澀分叉。
6、洗發劑泡沫越多越好 這樣會使頭發更干澀。洗發用品的泡沫不應求多，而用力要輕柔。
7、在頭發上噴灑香水 會將頭發中的水分帶走，使秀發更顯乾燥。
8、染發與燙發同時進行 會使頭發的負擔太重而傷害秀發。
9、卷發時用力上緊發卷 上發卷時過於用力，很容易把頭發扯斷。
10、戴著發捲入睡 頭發被卷在發卷中，承受一整夜的重量和壓力，不可避免地會受到傷害，所以這一方法是不可取的。
11、頭發干澀時就多抹一些護發乳 頭發乾燥，缺乏光澤，多抹些護發用品就可以解決，相信許多人都曾這樣試過。事實上，過量的護發乳只會給頭發造成負擔。要抹的話，最好只抹在頭發表層即可。
12、用力梳頭可除去頭皮屑 用梳子的尖端用力刮頭皮，的確可以除去一些頭皮屑，但是頭皮上的角質細胞也會脫落，造成頭皮受傷。
13、燙發不成功再來一次 新燙的發型不令人滿意時，有些人會重新再來一次。這樣做對頭發將造成極大傷害。
14、一瓶洗發用品全家合用 使用不合發質的洗發、護發用品，結果可想而知。
15、各種皮質的人都可以染發 如果可以的話，在進行染發之前，與美發師充分溝通，先沾些染劑在手腕內側，如果出現紅癢，就應該打消染發的念頭，以免傷害頭發。
損壞頭發的不良生活習慣
1、經常使用吹風機 頭發所含的水分若降低至10％以下，發絲就會變得粗糙、分叉，而經常使用吹風機吹發的後果就會如此。最好讓頭發自然晾乾，至於經常去美容院的人，可以請美發師將吹風機拿遠一點，不要貼著頭皮吹，而且時間不宜過長。
2、每天反復梳發超過50次 梳理頭發可以幫助清理附在頭發上的臟物並且會刺激頭皮，促進頭皮的血液循環。但梳理過多，反而會傷害秀發。建議每天只需梳理30次左右就足夠了。
3、只梳理頭發的尾端 正確的梳發方式是從發根緩緩梳向發梢，尤其是長頭發的人。如果只梳發尾，往往什出現斷發或發絲纏繞的現象。
4、趁頭發很濕時上發卷 正確的方法是等頭發干到七八成時，再上發卷。
5、洗完頭發後用力擦乾 用毛巾用力搓揉，只會使頭發枯澀分叉。你應該用干毛巾將頭發包起來，輕輕按壓，干毛巾會自然將頭發上的水分吸干。
6、洗發劑泡沫越多越好 許多人以為，洗發時用力越大，洗發劑的泡沫越多，頭發會洗得越干凈。其實這樣會使頭發更干澀。洗發用品的泡沫不應求多，而用力要輕柔。
7、在頭發上噴灑香水 雖然頭發很容易吸收氣味，但在頭發上灑香水，結果是適得其反。因為香水中的酒精成分一揮發，就會將頭發中的水分帶走，使秀發更顯乾燥。
8、染發與燙發同時進行 剛燙過頭發的人最好等一兩個星期再進行染發，否則會使頭發的負擔太重而傷害秀發。
9、卷發時用力上緊發卷 上發卷時過於用力，很容易把頭發扯斷。正確的方法是，把發卷放在發尾上端，然後輕輕地卷上去，寧可松一些，也不要太緊。
10、戴著發捲入睡 頭發被卷在發卷中，承受一整夜的重量和壓力，不可避免地會受到傷害，所以這一方法是不可取的。
11、頭發干澀時就多抹一些護發乳 頭發乾燥，缺乏光澤，多抹些護發用品就可以解決，相信許多人都曾這樣試過。事實上，過量的護發乳只會給頭發造成負擔。要抹的話，最好只抹在頭發表層即可。
12、用力梳頭可除去頭皮屑 用梳子的尖端用力刮頭皮，的確可以除去一些頭皮屑，但是頭皮上的角質細胞也會脫落，造成頭皮受傷。
13、燙發不成功再來一次 新燙的發型不令人滿意時，有些人會重新再來一次。這樣做對頭發將造成極大傷害。對於首次燙發的人來說，燙發時間寧可縮短一些，同時與第二次燙發的時間間隔要長一些。
14、各種皮質的人都可以染發 如果可以的話，在進行染發之前，與美發師充分溝通，先沾些染劑在手腕內側，如果出現紅癢，就應該打消染發的念頭，以免傷害頭發。
15、一瓶洗發用品全家適用 使用不合發質的洗發、護發用品，結果可想而知。就如同乾性發質使用油性發質的專用產品，會把頭發上的油脂和水分都洗掉，結果使頭發更乾燥。
正確洗護秀發你應該知道
Q：用洗發水洗的究竟是頭發還是頭皮？
A：頭發上的臟東西主要是灰塵，用清水沖洗即可沖洗掉；而由於頭皮溫度和溫度都比較高，日常分泌物（如油脂、頭屑等）都附著於頭皮上。因此用洗發水應著重清洗頭發及靠近頭皮的頭發。
Q：應該多久洗一次頭發？
A：其實，頭發是可以每天洗的，但要視個人的情況而定。我們建議：每兩天洗一次頭發，保持頭發日常的清潔與滋潤。
Q：護發露是否可以塗在頭皮上？
A：由於護發露中含有營養、滋潤成份，來柔順軟化發絲表面，若塗在頭皮上，可能會導致頭皮變油，頭屑增多，甚至堵塞毛孔。因此，護發素應只塗抹在頭發上。

❹ 如何改善油性頭發

如何改善油性頭發

如何改善油性頭發，在平時生活當中，很多人的頭發比較容易出油，尤其是在身體勞累的狀況下，頭油更容易出來，給日常的生活會帶來一定的困擾。如何改善油性頭發成為了我們要學習的。

如何改善油性頭發1

第一、經常洗頭

有的人是天生的油性皮膚，所以最好是每隔一兩天就清洗一次頭發，尤其是炎熱的夏季，出汗比較多的情況，會導致頭油更嚴重，可以每天清洗一次，但也不要一天清洗多次，不然不僅不能達到去除油脂的效果，而會讓油脂分泌更旺盛。在洗頭的時候應該注意水溫控制好，不能太燙，但也不能過涼，不然都可能會導致油脂分泌更多。

第二、正確使用護發素

對於容易頭發出油的女性來講，平時應該注意使用具有收斂功能的護發素，對於減少油脂的出現有一定的作用，可以在洗頭的時候用溫水把食用醋稀釋再洗頭，也能減少頭部油脂。不過盡量不要直接將食用醋塗在頭皮上，因為可能會損傷頭皮。

第三、合理飲食

油性肌膚的.人平時盡量不要吃辛辣、刺激、油膩性的食物，而以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果。平時盡量多喝白開水，有助於幫助頭部減少油脂的分泌，必要的時候還可以補充維生素B2、維生素B6等。

第四、按摩頭皮

在洗頭的時候可以對頭皮進行按摩，有助於緩解和皮脂分泌過多的作用。

第五、服用相關的葯物

油脂分泌過於旺盛，很可能是體內激素過多等因素所誘發的，可以通過服用相關的葯物來進行控制，但務必要在專業醫生的指導下，選擇合適的葯物。

對於油性頭發緩解改善的方法並不算是少，上面介紹的這些方法，可以結合每個人的實際情況，有選擇性的去應用。總體來講，平時應該注意進行充分的休息，按照正確的方法清洗頭發，調節飲食以清淡為主，保持良好的心情等，都有助於減少頭發油脂的過度分泌。

如何改善油性頭發2

1、由於油性發質的特殊，如果不是天天洗頭就真的是慘不忍睹。所以建議每天洗頭，並且在睡前要吹乾頭發，才能入睡，以此讓頭發保持時刻乾爽，以免影響個人形象。

2、對於洗發水的選擇同樣需要注意，想要拯救油性發質建議選擇具有控油成分的洗發水，可適當配合使用護發素，但切勿將護發素直接塗抹於發根部，護發素應與頭皮保持5mm以上。

3、在洗發時，可以使用適當的檸檬精油、迷迭香、天竺葵、薄荷、桉樹等天然精油進行頭發頭皮按摩，這樣能幫助有效調節頭皮的油脂分泌，達到潔凈頭皮的效果。

4、洗頭發切忌用手指抓頭皮，指甲易使得頭皮破損，更易損傷頭皮毛囊細胞，在洗發時將十個手指深入頭皮，用指腹按摩頭皮即可，按摩數分鍾隨後沖凈即可。

5、在日常生活中，食醋具有很好的去油效果，想要改善頭發過量出油，可以在洗頭的溫水中，適當加入食醋，食醋能有效減少油脂分泌，讓秀發更有光澤。

如何改善油性頭發3

一、壓力大導致頭油

工作生活的雙重壓力影響，不但讓人感到身體，心理會出現不適，就連頭部也會有感知，最先表現出的不適就是頭皮問題，由於皮膚深處的神經末梢與皮脂腺相連，壓力過大時神經末梢會受到刺激，導致皮脂腺分泌油脂過度，那麼這類人群要改善油性發質現象，日常生活中應該保持樂觀的生活態度，學會適當解壓，避免過分緊張，焦慮，恐慌，以免造成過大的壓力。

二、日常飲食不和理導致頭油

日常飲食中攝入過多的糖分和油脂，容易加重皮膚油膩現象，情況嚴重的還會導致脂溢性脫發現象出現，油脂堵塞了毛囊，油脂分泌過多會使得頭皮環境變成，吸附大量灰塵污垢，頭發因此變得油膩打結，黯淡無光，因此日常飲食中應該控制自己，少吃油膩食物和辛辣刺激食物。

三、洗發品使用不當導致頭油

油膩發質人群如果選擇養護型的洗發水，反而更容易刺激頭皮出油，這類人群應該選擇針對油性頭發的控油洗發水，比如含有檸檬精油，迷迭香，薄荷，首烏等成分的洗發水，這類洗發水能有效調節油脂分泌，潔凈頭皮;或者選用含有天然植物成分的洗發水，這類洗發水可以幫助對抗頭皮上的頑固真菌，消炎止癢，促進頭皮血液循環。

四、洗頭方式不對導致頭油

有的人洗頭發為了省事，用完洗發水之後沖洗一遍就匆匆了事，但實際上此時頭皮上還殘留有很多洗發水，如果不徹底清潔，很容易造成頭發油的問題，為了避免這種問題，洗頭最好多洗幾遍;此外，有的人喜歡用發膠，噴霧等定型產品，這類產品使得頭發長時間接觸不到空氣，會使得頭皮緩解不康，頭發變得更油膩，因此不但不要長期使用，而且洗頭的時候更要多清潔幾次.

五、電器輻射導致頭油

手機，電腦等電器造成的輻射除了容易導致皮膚受傷害之外，我們的頭發也會長期處於輻射環境當中，慢慢的發質就會變差變油，甚至產生脫落現象，因此日常生活中最好盡量減少手機電腦的使用次數，尤其是睡覺時不要將手機放在頭旁邊，以免對頭皮和大腦造成傷害。

六、紫外線照射導致頭油

頭皮長期受紫外線照射，皮膚中的膠原蛋白會慢慢流失，和其他部位皮膚一樣，頭皮也會變干，衰老速度加快，而且陽光的照射還會讓頭皮汗液分泌加速，不注意及時清潔的話，頭皮出油也會加速，因此我們在陽光過於強烈的時候，最好減少外出活動，出去的話也要做好徹底的遮陽工作，以避免烈日對頭皮的長時間照射。

❺ 怎樣解決油性頭發

女孩油性頭發該怎麼辦


1、自做除油柑桔洗發液


洗油性頭發所需原材料:洗發液、純凈水、柑桔就可以。

作法:倒出准備好的一定量的洗發液和純凈水,並剝掉桔子皮備用。

2、茶葉茶洗頭發除油秀發

你能挑選在每一次洗桑拿、油或洗頭後,用黃菊花茶、椰子汁、茶油做純天然護發乳擦抹在秀發上,或者立即用茶葉茶洗頭,隨後再用洗發液,把秀發清洗干凈後,用煮好的濃茶水再清理一次,大約是揉約三分鍾上下,最終用水清洗干凈,記牢不必使濃茶水附在秀發上。大約是歷經一段時今後,頭發油膩感和頭發乾枯的問題就能獲得解決了。

3、祖方外洗除油秀發

竹瀝青鹽外洗方:取竹瀝適當,青鹽少量。先將青鹽研為粉末,隨後加入竹瀝,翻拌。每過一天取竹瀝鹽液擦抹在秀發上1次。堅持不懈那樣做,能具有非常好的水垢清洗潔發的作用,是油膩感發的天敵。

4、喝五穀雜糧粥有益於控制頭油

頭發愛出油,和飲食搭配的關聯非常大。據中國一項調研身心健康說明,喜歡辛辣食物、油膩感、重味食材的人皮膚更非常容易冒油,也更非常容易引起痤瘡。多喝五穀雜糧粥有益於控制頭油。

5、用溫水洗腳有益於控制頭油

中醫學覺得,頭發愛冒油,可能是肝火旺的原因。有一個比較簡單又功能強大的方式能夠合理處理肝火旺的問題,便是溫水洗腳,這一方式特別是在合適秋冬季時節。

女孩油性頭發的原因

1、壓力很大

有的女孩的油性頭發是因為工作壓力過大所造成的,由於工作壓力會影響到皮腺的代謝的,而工作壓力越大皮脂腺代謝便會越多,因而就更為非常容易造成油性頭發了。

2、過多的應用化妝用品

非常是一些啫喱水或是定形的噴霧等都是有可能加劇頭發的油膩之感的。其次一些洗發液中帶有滋養的成分,很可能會加劇冒油的問題的。

3、不留意清理了

許多MM在生理期的情況下全是不洗頭的,實際上一個生理期一般必須持續一個星期上下的時間,這般不洗頭,你的頭發不冒油才怪呢?

4、太過度經常的洗頭發了

權威專家稱不留意頭部的清理會促使秀發看上去油乎乎的,實際上太過度清理也會造成頭發的植物油脂代謝過多的。由於皮膚是依據所接納到的信息內容開展意見反饋的,例如你過度經常的洗頭發得話,那麼皮脂腺便會接到「油少」的數據信號了,因而就便會進一步代謝出植物油脂了。

5、欠佳的生活方式

欠佳的生活方式造成的秀發變油就是指,在平常吃得過度油膩感,辛辣食物,經常熬夜這些，吃這種食材是有可能影響到人的內分泌系統進而造成頭發出油的。

如何洗頭變滑

1、海棉卷開球

不損發,由於不電不燙,把秀發盤繞在球上就可以去做其他事兒了,最好是的卷好後去睡覺,第二天起來便是大卷的秀發了,想讓頭上膨鬆得話,就在頭上處多卷好多個。出去的傾斜度還是挺當然的,可是這一也是個不簡單的技術活,要多弄幾回,比較好入門。

2、塑膠卷發夾

其是一種塑膠的卷發夾一盒有十幾個,插上差頭,10分鍾就熱了,十分的便捷。平常看見了許多時尚造型師都帶著,卷在頭上上依據自身需要的卷度,需要略微卷點的放的時間長些,不需要非常卷的,1分鍾就可以了,頭上能夠變的很膨鬆。

3、蓬蓬粉

這一姓名就了解能夠讓頭上頭發蓬鬆起來,也是個熱門商品,在頭上處撒上些,隨後輕輕地的用手抓一抓,馬上膨鬆,較為合適秀發並不是較長的。

❻ 油性皮膚和油性頭發怎麼解決

1、補充維生素B2

維生素B2對於皮膚來說是非常重要的，很多人的皮膚很容易出油就是因為身體缺少維生素B2，所以我們想要去油，那麼第一步要做的就是給肌膚補充維生素B2。因此在生活中，我們可以多吃一些富含維生素B2的食物，就像是紫菜、芹菜、胡蘿卜、動物肝腎、橙子等等，這些食物都是包含豐富的維生素B2的。

2、飲食注意

頭皮油脂分泌過剩也和日常攝入過多的油膩食物有關，所以在日常應當注意個人飲食的清淡，多吃一些水果和蔬菜，補充維生素並且每日多飲水，這樣有助平衡油脂分泌。

(6)大油皮油頭怎麼辦擴展閱讀：

油性頭發的原因：

1、護發不正確。有很多油性發質的人在平時都沒有進行護理的，因為她們感覺護發產品很油，如果自己頭發使用了這些產品就會讓頭發更油。其實，這是錯誤的認知，不使用護發產品會讓頭發變得很差，就會分泌更多的油脂。

2、過度梳頭導致。有些人為了讓自己頭發看起來順暢，就經常用梳子梳頭發，而過度地梳頭發會把頭皮的油脂梳到發梢，導致頭發更油。

3、清潔不徹底。有些造型產品會導致頭發油膩，有時候使用普通的清潔產品並不能把這些殘留物品清洗干凈，導致這些東西在頭發上殘留，讓頭發分泌油脂。

參考資料來源：

人民網-油性皮膚愛出油 如何改善油性皮膚

人民網-油性頭發如何護理 這些方法讓你有效去油變清爽

人民網-為什麼頭發總是很油？頭發油應該怎麼辦？

❼ 油性頭發怎麼改善

油性頭發一般指油性發質。油性頭發也稱"油發"，頭皮與臉部皮膚是緊緊相連的。油性皮膚的人，一般頭皮的油脂腺分泌也比較旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物質，並迅速地遍布每一絲頭發的根部。油性頭發的人，即使剛洗過頭發不久。頭還是會很快變得又是油油的。下面我帶來油性頭發怎麼改善，以下僅供參考！

油性頭發怎麼改善 1

原因一：頻繁洗頭會加重出油狀況

我們都知道，長時間不洗頭會出油，可是洗頭次數太頻繁也一樣會出油。皮脂是根據信息反饋來分泌的，頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗凈後，皮脂會收到「缺油了」的信息，然後進一步分泌油脂，這就會導致油脂分泌越來越多，頭發越來越油。

原因二：洗發水選擇不當

現在市面上的洗發產品品類繁多，好的洗發產品對於頭發與頭皮的健康起著關鍵性的作用。一些較滋潤的產品會使得頭發得不到全面的深層清潔，長期使用會引起頭發的健康問題。

原因三：護發素發膜使用不正確

洗發後使用的護發素和發膜可以起到滋潤發絲的作用，但是這類護發產品都只能塗抹於發絲上，不能接觸頭皮。因為發膜護發素中的滋潤成分會令剛洗干凈的頭皮變「臟」，這樣會導致頭發出油脫落。

原因四：過度使用化學美發用品

使用發膠、噴霧等定型產品，會使得頭發長時間與空氣隔絕，這時會使得你的頭皮更油膩。並且，如果過度使用美發產品並且清洗不徹底，堆積在頭發與頭皮上，長久這樣就會引起頭發油膩出油的狀態。

原因五：飲食與作息不正常

飲食油膩、辛辣，或者經常食用油炸食品、垃圾食品，都會使皮脂腺活躍，油脂分泌旺盛，導致頭發出油嚴重；並且經常熬夜，睡眠不足，精神壓力過大等原因同樣也會造成出油嚴重或發質枯黃等問題。

油性頭發怎麼改善 2

1、飲食方面：注意清淡，可以多吃點蔬菜水果等綠色食品，像青菜，冬瓜，苦瓜，蘋果，梨子，葡萄都可以。另外，像黑芝麻，核桃仁都是不錯的養發食品，可以多吃點。記住盡量不要吃油膩的食品。

2、生活習慣方面：注意個人衛生，勤洗頭，勤換衣，洗頭時輕輕用指腹按摩頭皮即可，切不可用指甲抓撓，以免刺激頭皮產生更多油脂，不要選擇刺激性強的洗發露，溫和適合油性發質的就行。

3、多運動：平時要注意多參加體育鍛煉，注意控制情緒，保持心情舒暢，有助於身體內分泌機能的協調。對改善出油有一定的幫助，盡量不要染發燙發，使用化學製品。經常修剪頭發也是必要的。

4、 增強肝功能：人體消化油脂和分泌油脂是由多個器官共同作用完成的，這其中起主導作用的就是肝臟。如果人的肝功能不強，有可能導致對油脂的消化效率降低，導致油脂大量從皮膚中分泌，甚至引發一系列疾病的隱患，如血脂過高、脂肪肝等，因此如果肝臟功能不強，可以用葯物和食物進行調理，檢查出有肝病的情況一定要及時治療。

油性頭發怎麼改善 3

一、油性頭發脫發怎麼辦

（一）葯物治療讓脫發慣犯無懈可擊

在葯物的使用方面，對抗出油脫發的傳統葯主要是物胱氨酸和維他命B6。這些對於輔助出油脫發的治療效果很顯著。外用的治療脫 發葯品可以使用米諾地爾，用來擦敷頭皮，用來保證毛發的再生。

（二）油性頭發不宜洗發過頻

油性發質的人通常會用勤洗發來對抗頭皮出油的情況。其實，這樣做恰恰是不對的，有可能讓頭發越洗越油。這是因為頭發根部在一定時間內分泌的皮脂是一定的，也就是說分泌到某種程度就不會再分泌了，過勤洗發，只能導致皮脂腺重新分泌皮脂，反而加重出油程度。

（三）適當規律生活的'保養讓脂溢性脫發慣犯不再成為脫發人群的困擾

適時洗頭，保持頭發和頭皮的清潔衛生是十分重要的。合理的洗發，用接近40度微溫的清水洗發。正確地進行頭部按摩，對頭發有護養作用，也能給頭皮帶來良性刺激，有助於鬆弛緊張的精神狀態。

二、油性頭發護理方法

洗發前注意事項

洗發前,先梳理頭發一次,確保頭發不纏結。選擇合適的洗發產品。洗發時的水溫需要掌控,不宜過熱也不宜過冷,一般來說,與體溫相近的37度左右最為宜。洗發的時候不能用指甲撓頭皮,以免抓傷。

正確掌握洗發的方法

一般人認為洗發很簡單,而且每個人都會洗,不需要什麼技術,其實不然,我們應該認識到洗發包括洗發和洗頭兩部分,兩者有不同的洗法和作用,洗頭是在發根頭皮處通過手指甲進行抓撓揉搓,使頭皮上的皮脂、頭屑、污垢脫落浮出,隨著液沫沖干凈,如果只注重洗發不注意洗頭,待風干後,頭屑會自行脫落,這樣就是頭發洗得再干凈也達不到效果。

溫水沖洗干凈

用溫水沖洗頭發是個相當重要的步驟,它在全面清理頭發的死細胞、頭皮屑、雜質和油膩的脂肪的過程,佔有舉足輕重的地位,如不把頭發的泡沫、皮屑沖洗干凈,那停留頭發上鹼物質會對頭發造成腐蝕而損傷頭發,直接影響頭發的光澤和頭發的韌性。

洗發後注意事項

洗發後可以先用手指慢慢擠出多餘水分,然後輕輕地用毛巾吸干。吹風時不能讓吹風機緊貼頭皮,並且需要讓吹風機上下晃動,保持與頭部之間45度角。當頭發仍濕時,選用闊齒梳將頭發分為若幹部分,再溫柔地從尾端梳起,直到糾結完全解除。

飲食方面的注意事項

不論季節是否正在轉變交替,減少刺激性食物的進食總是一種好習慣。燒烤、辛辣、過甜、過油的食物都要少吃,以免「油」從口入。平時應多吃一些含鹼性多的食物,如海帶、紫菜。常喝鮮奶、豆類、水果等能起到潤發的作用。

作息方面的注意事項

避免熬夜看電視、球賽、或者通宵唱K、吃夜宵。為自己制定合理的作息時間表,每天保證八小時的睡眠。每日的生活要有規律可循。

染燙方面的注意事項

染發燙發不能同時進行。染發和燙發,期間最好間隔2~3個月的時間。染後燙後,可以為頭皮頭發做一番針對性的護理以減少染燙所造成的傷害。

三、油性頭發用什麼洗發水

1.解決出油的最根本在於改善生活方式，這一點切忌，否則再好的洗發水也治標不治本。

2.一般情況下,愛出油的頭發源於皮脂腺旺盛，建議經常洗頭，最多不宜超過三天。

正確的洗頭方法 ：將洗發水在掌心揉出豐富的泡沫，然後輕輕按摩，使洗發水與頭皮充分接觸，盡量保持一段時間後再沖洗。

3.頭發愛出油性的人建議使用含新ZPT去頭屑活性成分的滋潤去屑洗發露。使用含新ZPT去頭屑活性成分的滋潤去屑洗發露，能將頭皮中糠枇孢子菌(頭屑的肇事微生物)的數量，減少至正常的水平，更有效去除頭屑及抑制頭癢。洗發時，水溫30度到40度左右，不要過冷或過熱，以免刺激頭部皮膚的油脂分泌。

4.不少洗發水含有天然檸檬配方或者茶樹配方，這些物質都能很好的清楚污垢，一直油脂分泌。

5.建議選用對頭皮和頭發無刺激的中性或弱酸性洗發劑，特別油膩的油性頭發可用硫磺皂。

6.建議經常梳理油性頭發，避免用鹼性強的肥皂洗頭，否則會適得其反，出油更多。

7.選用保濕洗發水，很多人頭皮分泌油脂旺盛，是因為水油不平衡，和皮膚的原理一樣，頭皮不缺水也能抑制油脂的分泌。

8.選用去屑洗發水，洗掉頭屑是保證毛孔呼吸順暢的根本。但不宜頻繁用去頭屑洗發水，因為毛發與毛發間相互摩擦使頭發表層的毛鱗片受損，當毛鱗片受損害時就無法保持必要的濕潤度，所以，細致的泡沫就可以減緩毛發間的摩擦，達到緩沖的機能。

四、如何預防頭發出油多

1、精油+手勢按摩。每次洗頭之前塗上馥綠德雅精油，然後配合手勢按摩，可以起到舒緩頭皮的作用呢。另外按摩也能起到促進頭皮血液循環的效果，會令頭皮更健康呢。

2、飲食上要清淡。葷素搭配是最好的，但要少鹽少油。另外也要平時要多喝水，但透心涼的飲料能免則免。

3、保持心情愉悅。每天保持好心情能保持人體新陳代謝正常呢，不要一會兒泣不成聲，一會興高采烈，醬紫是不利於頭皮代謝的呢。

4、護發素要正確用。一般來說護發素到了夏天可以不怎麼用了，除非你的頭皮很乾燥。另外如果不是去屑的護發素，不要直接塗抹在頭皮上哦。

油性頭發怎麼改善 4

1、使用合適的洗發水

洗發時，使用具有舒緩作用的洗發水，既能保持頭發的清潔，減少多餘油脂，又能促進頭皮健康，強韌發絲。

2、減少燙發、染發的次數

如果要燙、染頭發盡量選用高品質的美發產品，在燙染後做好頭發的深層修復和護理，減少發絲受損情況。

3、不宜洗發過頻

油性發質的人通常會用勤洗發來對抗頭皮出油的情況，這樣可能會讓頭發越洗越油，因為頭發根部在一定時間內分泌的皮脂是一定的，當分泌到某種程度就不會再分泌了，過勤洗發，只能導致皮脂腺重新分泌皮脂，反而加重出油程度。

4、盡量不使用吹風機

現在很多人洗完了頭發之後都會選擇用吹風機吹乾，在使用吹風機吹頭發的時候溫度不要太高，長時間的使用吹風機吹頭發如果溫度很高也會損傷頭皮和頭發，造成頭發出油掉發。洗頭之後可以盡量的自然風干，如果用吹風機不要把溫度調的太高，暖風就可以，這樣就會防止損傷頭發和頭皮造成頭發出油掉發了。

5、注意飲食

飲食對於頭皮出油掉發的人來說要特別的注意，不要吃辛辣刺激性的食物，也不能吃太多油膩的食物，還有油炸的食物都不能多吃，這些食物都會加劇頭發出油掉發的。平時要注意飲食清淡，多吃一些蔬菜水果，如莧菜、菠菜、蘆筍、香蕉等，這些食物中含有豐富維生素能有有抑制頭發出油的作用。

6、保證睡眠，適當運動

防止頭發出油掉發還要生活中要注意生活要有規律，不經常熬夜，保證充足的睡眠。不要使精神長期處於緊張狀態，生活壓力過大精神緊張也會使頭發出油掉發。要在生活工作之餘學會放鬆，可以參加一些娛樂活動或者出去旅遊，放鬆一下心情，這樣就不會有頭發出油掉發的現象了。

7、葯物治療

在葯物的使用方面，對抗出油脫發的傳統葯主要是物胱氨酸和維他命B6，這些對於輔助出油脫發的治療效果很顯著，外用的治療脫發葯品可以使用米諾地爾，用來擦敷頭皮，用來保證毛發的再生。

預防油性頭發掉發的方法

1、洗發時，使用具有舒緩作用的洗發水，既能保持頭發的清潔，減少多餘油脂；又能促進頭皮健康，強韌發絲。

2、要少吃刺激性食物，盡量改掉抽煙、喝酒、喝咖啡的生活習慣，同時也避免攝取過多的糖、鹽、油等，以免阻礙機體正常循環，頭皮產生過多油脂。

3、要減少燙發、染發的次數。如果要燙、染頭發盡量選用高品質的美發產品，在燙染後做好頭發的深層修復和護理，減少發絲受損情況。

4、多喝水也可以預防脫發，多吃新鮮的蔬菜和水果以及含不飽和脂肪酸、鐵質的食物，為頭發生長提供充足的水分和養分。

5、保持頭發的濕潤也是預防脫發的一種方法。日曬、空調房都容易造成發絲缺水、乾燥、斷裂，形成脫發。我們的頭發也如皮膚一樣需要水的滋潤，平日覺得空氣乾燥時，可以在發絲上噴一些補水噴霧，隨時保持發絲的濕潤和彈性。

油性頭發護理小妙招

1、按摩頭皮

適當地給頭部做按摩，或用寬大的齒梳輕輕梳理頭發，可以大大放鬆頭皮，舒緩頭皮，讓頭皮的循環代謝更通暢，從而改善頭皮出油的狀況。

2、茶水調理

先用普通方法把頭發洗凈後，再用煮好的濃茶清洗一次，揉3分鍾左右，最後用水洗干凈，可以解決頭發油膩和乾燥問題。

3、用啤酒洗頭

將啤酒倒入盆中，加些熱水，比例為1：2，充分濕潤頭發，讓每根頭發都受到啤酒的滋養，然後推拿頭皮30秒，反復2次，或者先用啤酒將頭發打濕，15分鍾後用水沖洗，再用洗發露洗凈。

4、用綠茶發膜

綠茶中含有多種維生素和礦物質，能夠起到殺菌控油、增加頭發彈力和潤澤度的作用，將綠茶粉和蛋黃按1：1的比例混合攪拌均勻，在洗發後均勻塗在全部頭發上，停留5分鍾後用溫水洗凈即可。

❽ 油性頭發怎麼改善

1.頭發油膩的最好少吃帶油帶辣的食物，盡量多吃一點水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，樣會有助減少皮脂腺分泌；

2.如果不是病態的,就試試鹼性較大的洗發水。

3.注意清潔頭皮，油性頭發容易粘上灰塵等臟物，過多的油脂分泌也容易堵塞頭部皮膚的毛孔，產生頭癢頭屑。

4.不要用過熱水溫洗發，以免刺激油脂分泌；

5.護發素只宜塗在發幹上，不要抹在頭皮上，最好是用有收縮效能的，有助收縮頭皮毛孔和減少皮脂分泌，例如你可以親自動手，用一盆溫水把醋稀釋，然後用它來沖洗頭發，這樣做可以減少油脂和使頭發更有光澤。

附加醫生建議你經常洗發，保持頭發的清爽潔凈。使用含新ZPT去頭屑活性成分的滋潤去屑洗發露，能將頭皮中糠枇孢子菌（頭屑的肇事微生物）的數量，減少至正常的水平，更有效去除頭屑及抑制頭癢。洗發時，水溫30度到40度左右，不要過冷或過熱，以免刺激頭部皮膚的油脂分泌。同時，注重養成良好的生活、不要熬夜。飲食習慣，不要挑食。避免壓力過大。

(8)大油皮油頭怎麼辦擴展閱讀

油性頭發也稱"油發"，頭皮與臉部皮膚是緊緊相連的。油性皮膚的人，一般頭皮的油脂腺分泌也比較旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物質，並迅速地遍布每一絲頭發的根部。

油性頭發的人，即使剛洗過頭發不久。頭還是會很快變得又是油油的。

起因

1.清洗觀念不正確

有些長輩的觀念是不能常洗頭發，他們甚至於告訴晚輩們，常洗頭會造成偏頭痛，事實上這種說法是不對的。如果你覺得頭發開始出油，那就是在提醒我們該洗頭了，尤其是長頭發的姑娘們。

2.壓力過大

壓力及焦慮會使得皮脂腺分泌過多，尤職業婦女們一方面要忙著事業上的事，一方回到了家裡又要處理家務事，這樣長期生活下很容易導致壓力不斷上升，皮脂腺分泌過多，而使得頭發變油。

3.過度使用美發品

使用發膠與定型噴霧使頭發定型前，如果您的秀發已經過油，長時間的隔絕頭發與空氣的接觸，反而會使得你的頭皮更油膩。

4.不良習慣

在生活、飲食習慣的不正常下，因為營養攝取不均衡很容易導致偏食，使得發質脆弱，千萬不能漠視它。如果不盡快處理的話將使得毛囊阻塞，頭皮屑增多，嚴重的話還可能會導致脫發。