① 油性皮膚吃什麼水果好
油性皮膚適合吃的水果：
1、正餐吃的是一些富含鈣質的水果，飯後即吃水果，尤其是含鞣酸較多的柿子、石榴、山楂、葡萄、黑棗等水果，魚蝦中的鈣質就會與水果中的鞣酸結合生成一種堅硬的物質-鞣酸鈣。這不僅降低魚蝦的營養價值，而且還影響胃腸的消化能力，甚至會發生腹脹、腹瀉、腹痛、惡心、便秘等不適感覺。
2、注意事項：
吃水果最好不要飯前空腹以及飯後立即食用。吃水果的時間最好在飯後兩小時或在餐前1小時左右。魚蝦和水果最好分開食用，至少應在吃魚蝦兩小時後吃水果。
② 怎麼改變油性皮膚
我覺得油性膚質，要從這些方面進行調理哦！首先在平時就要多喝水質好的溫開水，多吃清淡一點的蔬菜和湯，平時多燉一些清淡有營養的DD給自己吃，像玉米排骨湯等，既美白又照顧了身體。多吃水果，像蘋果，香蕉，檸檬，西紅柿都可以美白補水。
注意每天晚上睡覺前用深層清潔的潔面乳潔面，強烈建議試試金雨芙的海藻清透調理系列，可以有效的控油潔面，美白補水！然後做做控油補水，美白保濕的面膜，然後記得拍上爽膚水和面霜哦！肌膚既要補水又要鎖水哦！做面膜的次數也不要太多，一周2到3就好了。
至於去痘的話親可以利用精油和蘆薈膠去痘哦!它能超強滲透到皮膚表皮300微米，再利用其抗菌作用、解熱作用，將青春痘的微粒排出體外，並祛除痘根，不留痕跡。親可以試試哈!
LZ可以試試這三種控油的面膜哦！效果都是很不錯的！1、黃瓜敷面：將黃瓜切碎，擠出漿汁，敷在臉部，用紗布稍稍吸附，防止滴淌，10分鍾後洗去。
2、檸檬雞蛋敷面：取少許小蘇打與雞蛋黃攪和，加入12滴檸檬汁，拌勻後敷在臉部，15分鍾後洗凈。
3、燕麥牛奶敷面：把燕麥片同牛奶調成膏狀，敷在臉部，10-15分鍾後用溫水洗去，再用冷水漂清。
當然像其他的產品倩碧也不錯，只要選適合自己的就可以了。這只是我的個人建議哦！希望能夠幫到你哦！如果有什麼不懂的地方可以hi我哈！也祝您越來越漂亮哦！
③ 吃什麼能調節油性皮膚
指導意見：
只要不是特別大的毛病還是盡量能不吃葯就不吃葯，畢竟葯物也是有毒性的，也會混亂一個人的內分泌，特別是你油性肌膚的問題。我建議你還是從護膚品上和生活上，飲食上來注意你可以少吃油膩的東西，上火的東西，多吃溫性的和涼性的，，就像苦瓜，綠豆，白木耳等涼性的，這樣可以幫你調節在護膚產品上你可以選用清爽的，保濕的，不要用油膩的產品，也要清潔干凈這樣時間久了就會調節好的。
④ 油性皮膚吃什麼維生素
一般長痘主要主要是由於體內的因素造成的,主要是由於生長激素以及性荷爾蒙的大量需求，觸動了皮脂腺的分泌功能。VC和VE是不管什麼肌膚問題都需要的，VC和VE盡量用食補的方法，痘痘是需要吃維生素B6和B12，它們的葯用效果分別是鎮定和消膿包。要注意平常的面部清潔和補水，平常多注意自身保養。主要有以下幾方面：
1、對於皮脂分泌比較旺盛的油性皮膚要避免過度清潔，清潔後注意適量補水、保持水油平衡。
2、盡量不要用手觸碰臉上的痘痘，因為這樣容易刺激面部。
3、飲食盡量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽煙。
4、養成良好的生活習慣，適量運動，保證規律的作息時間，平常多喝水、多吃新鮮的水果蔬菜。
5、睡眠一定要充足，放鬆心情，避免肝火上升造成荷爾蒙的失調。
6、平常盡量避免使用過多的護膚品。