怎麼樣調理油性皮膚

Ⅰ 怎麼改善油性皮膚

怎麼改善油性皮膚

其實針對於每種皮膚性質，都是有方法改善的，那麼油性皮膚應該要怎麼改善呢？想要了解更多的話，那就繼續往下看看吧。

怎麼改善油性皮膚1

1、不要過度洗臉。

油性皮膚反而不要過度的洗臉，不要因為白天皮膚有出油就一天洗好多次臉。洗臉只要早晚各一次就可以了，並且在洗臉的時候要選擇比較溫和的產品，鹼性太強和控油效果太好的不建議使用哦，因為油性的皮膚很多時候都是因為缺水而引起的，過度的清潔會引起皮膚更加的缺水，讓皮膚出油的更加嚴重哦。

2、確認你自己的膚質再去選擇護膚品。

（1）如果是單純的油性皮膚，一般會出現油光滿面和毛孔粗大的情況，並且不會有其他的並發症狀。

（2）稍微沒那麼嚴重的油性肌膚並且帶著痘痘，這種膚質出油和毛孔一般都不會太嚴重，就是會伴隨著少數的幾個痘痘。

（3）較為嚴重的油性肌膚還會伴隨著粉刺痤瘡，整個臉上看起來都不太好看，油光滿面，並且毛孔粗大還帶著痤瘡。

（4）有缺水問題的油性肌膚，雖然皮膚上老感覺油光滿面的，但是還是常會有緊綳感，並且有些還會出現脫屑的情況。

3、不同類型的皮膚護膚技巧是不一樣的。

潔面的時候需要注意技巧哦，要用溫水洗臉，這樣有利於溶解油脂，並且要從T區開始清洗，然後再去洗臉上的其他部位。大多數的人都是T區比較油，油脂層也會比較厚。所以要更仔細的.清潔T區。

不同類型的皮膚清潔的重點也不太一樣哦：油性皮膚主要的目的是要收毛孔和控制油脂；有青春痘的肌膚則需要以控制痘痘為主；粉刺痤瘡型的皮膚則需要選擇清潔力好點的護膚品。

怎麼改善油性皮膚2

不論女性還是男性都會有一個皮膚現象就是皮膚油，現在也有很多的化妝品廣告都是從油的這個角度去做推廣，因為大家需要的就是商家需要做的，皮膚很油怎麼辦?我們經常說的皮膚油其實就是一種皮脂，也就是說皮膚腺所分泌的一種分泌物，而皮脂的分泌量都是由人體的基因所控制的雄性激素和身體腎上皮質的激素所組成，這種皮膚的分泌量使皮脂的腺體肥大，分泌的功能越來越強所形成。

一般男性的皮膚皮脂會比婦性皮膚皮脂要大一些，因為他們的毛孔粗大。我們的皮膚是否容易出油，這是由皮膚的先天性決定的。而皮膚的類型也是從皮膚的皮脂分泌量的多少來區分，基本上可以分為：乾性、中性、油性以及混合性皮膚。而皮膚的這種皮脂是人體正常的生理代謝一種行為，它也是皮膚的保護層，皮脂是我們人體皮膚的第一道屏障也就是保護膜，這些分泌物是皮膚的天然保濕劑，適量的分泌量能保持皮膚潤濕，使皮膚變得柔軟光亮，而相反如果說分泌量過多就會讓皮膚看上去很油，比如說毛孔變的粗大，看上去油光滿面，黑頭也越來越多，甚至說還會出現青春痘。皮膚很油怎麼辦首先要做的是由內而外的順序來解決問題，單純的依賴一些去油的護膚品並不能啟到想要的結果，內外兼修才是最正確的做法。

控制皮脂內調形可以日常 多食用一些低脂低熱量的食物、要堅持食用低糖的食物、適量的補充一些B族維生素、要有良好的生活作息習慣，事實證明經常熬夜的人，經常面部油光滿面，皮膚摸起來也粘粘的，如果說持續著這種不規律的生活或者是睡眠不足的話，都會影響到皮膚的油性，保持良好的生活習慣，對身體都有好處。

Ⅱ 怎樣改善油性皮膚

油性皮膚的人想必都特別注重肌膚護理，因為油性皮膚的皮脂腺的分泌功能比較旺盛，面部油膩，不易清潔，有影響美觀的油光。其實油性皮膚可以改善，怎樣改善油性皮膚呢？試試這三種方法
怎樣改善油性皮膚
1、冷熱水交替洗臉
油性皮膚想要保持良好的肌膚狀態，首先要做的是將肌膚清潔干凈。那麼，要腫么才能清潔干凈呢?建議妹紙們先用熱水洗臉，讓臉部的毛孔張開，將毛孔里的垃圾清理干凈。熱水洗完之後，再用冷水洗臉，這樣可以讓皮膚在受到冷水的刺激下緊縮毛孔，讓肌膚變得更細致。
2、使用補水保濕護膚品
油性皮膚之所以出油量大，很重要的一個原因就是缺水。皮膚缺水，容易導致水油不平衡。在這樣的情況下，為了讓肌膚保持平衡狀態，皮膚會分泌大量的油脂來填補水分的缺水。因此，要改善油性皮膚，很重要的護膚步驟就是補水保濕啦!建議妹紙們多選用一些有著補水、鎖水、保濕作用的護膚品來護膚。
3、作息規律，膳食平衡
要改善油性肌膚，最根本的還是要妹紙們保持作息規律，飲食平衡。建議油性肌膚的妹紙應當注意盡量不要暴飲暴食，少吃刺激性的食物（比如辛辣、海鮮等）為佳!
油性皮膚吃什麼改善
海帶
吃海帶可以改善油脂分泌。海帶是一種鹼性食品，經常食用海帶不僅會增加人體對鈣的吸收、補充碘元素，而且可減少脂肪在體內的積存。
胡蘿卜
胡蘿卜可以促進肌膚細胞再生。胡蘿卜是一種天然的強抗氧化食物，其中的維生素A能促進上皮細胞的增生，可調節皮膚汗腺分泌，減少粉刺的形成。
冬菇
冬菇可以排毒解熱的功效。冬菇有益氣健脾、解毒潤燥等功效，可以提高人體的免疫力和排毒能力。

Ⅲ 油性皮膚怎麼改善

油性皮膚怎麼改善

油性皮膚改善方法1：放棄鹼性多泡沫的潔面膏，改用潔面乳

為了對付油脂，夏天油性皮膚者往往愛用潔力強的洗面皂或洗面膏洗臉去污。

但其實過強的泡沫潔面液會帶走臉上的水分及皮脂，所以最好選用不含泡沫、性質較溫和的洗面乳洗臉。水溫最好在20℃左右，過熱會令皮脂水分流失，過冷又無法清潔。

油性皮膚改善方法2：用保濕爽膚水代替收縮水

含酒精成分的收縮水無疑可以控制油脂分泌及收縮毛孔，但冬天用可能會讓皮膚更為乾燥。若油分分泌正常，可以用有清涼感覺的爽膚水，或者用冰凍的蒸溜水代替也可以。

油性皮膚改善方法3：夏天晚霜當冬天日霜用

夏天用的護膚品未必真的需要全部扔掉，例如夏天用的晚霜通常會比日霜滋潤，此時便可轉作冬天的日霜用!

油性皮膚改善方法4：補充皮膚水分、勿用油質面霜

好多人以為油性皮膚的人就不須滋潤了，但其實臉上如果不塗一層保護膜，毛孔粗的皮膚更易沾灰塵。

冬天還會令皮膚容易缺水，所以油性皮膚應選擇水乳狀或啫喱狀的潤膚露，只補充水分已足夠，霜狀的護膚品多含油質，如果塗臉後覺得“黏乎乎”的，就不要再繼續使用了。

油性皮膚改善方法5：深層潔膚面膜與水分面膜交替用

深層清潔面膜，如手撕式或礦物泥面膜，都有去污及控油作用，但冬天不能只控油，所以最好隔天敷一敷純水分面膜補充水分。

其實自製面膜也有潔膚及保濕作用，這里就介紹一款自製麥片面膜給大家：

材料：麥片1/2碗、蛋白一隻、檸檬汁1湯匙、蘋果1/2個(搗碎)。

做法：將所有材料混合成平滑膏狀，然後敷在臉上約15分鍾後沖水洗凈。蛋白本身有去死皮作用，檸檬可美白，而麥片則提供滋潤，絕對是多重功效的面膜!

油性皮膚改善方法6：外出必備吸油麵紙和保濕化妝水

夏天外出帶吸油麵紙是油性皮膚每日的例行公事，但踏入冬天還必須帶含有保濕成分的化妝水上街，每次吸完油都要記得補充水分!

油性皮膚改善方法7：選擇水質的`防曬液

夏天固然要防曬，冬天也要!不過油性皮膚宜選用水質強、油質少的防曬液。在塗防曬液後，最好用吸油麵紙輕印面龐，以減少油質感。

油性皮膚護膚避忌：

1.不要選用在按摩時用的含油質按摩霜按摩臉部，會對油性皮膚增加負擔，最好避免按摩。

2.潔膚時間及清洗時間要長且細致，潔面過程對油性皮膚來說十分重要，不能馬虎，應在面部各位置打圈清潔10下，清洗時重要著眼於T字部位等毛孔粗大的地方。

油性皮膚保養的關鍵是保持皮膚的清潔。所以，油性皮膚的人、終日洗臉至少2次。同時，需要使用香皂或洗面乳，以徹底地清潔油污。

洗臉後，可拍以收斂性化妝水，以抑制油脂的分泌，盡量不用油性化妝品。

晚上潔面後，也可適當地按摩，以改善皮膚的血液循環，調整皮膚的生理功能。

每周可做一次薰面、按摩、倒膜，以達到沏底清潔皮膚毛孔的目的。

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Ⅳ 油性皮膚怎麼調理

讓皮膚變好可以通過防曬、不要吸煙、健康飲食、睡眠充足和保濕來獲得。

1.防曬：照顧皮膚的最重要方式之一就是讓皮膚免受陽光照射，因為紫外線可能會讓皮膚出現老年斑、皺紋等問題，還可能會增加皮膚癌的風險，建議每天都是用SPF30以上的防曬霜，不論陰天或是晴天，只要出門，建議都需要塗抹，並做好物理防曬，如打遮陽傘等。

2.不要吸煙：吸煙會加速皮膚的衰老，並導致皺紋，請及時戒煙，

3.健康飲食和睡眠充足：多吃蔬菜水果、全穀物和瘦肉蛋白，會讓皮膚看起來更健康，同時注意多喝水，可以讓皮膚保持水分。同時，充足的睡眠會減少皮膚的浮腫和黑眼圈，讓人更健康。 每天的健康睡眠時間大概在8小時左右，同時還要注意早睡早起，不能熬夜。

4.保濕：需要時刻讓皮膚保持滋潤，即使是油性皮膚，也要注重保濕，建議在洗澡後塗抹身體乳以鎖住水分。當然，身體的補水也很重要，這里主要是多飲水，每天至少保持兩升左右的飲用水。

如果皮膚出現任何不適，建議及時前往醫院皮膚科就診。

Ⅳ 怎樣改善皮膚出油

1、冷熱水洗臉：先用熱水洗臉讓毛孔張開，可以將毛孔內的污漬都清洗干凈。水的溫度控制在40度左右，過高的溫度可能會使你的毛細血管擴張，造成更多的油脂分泌，所以40左右還是要控制好的。熱水洗臉的時候要用洗面奶、香皂等清潔用品，但是用冷水洗臉的時候就不要用了，冷水就是為了讓你的毛孔收縮，減少皮脂分泌。這種方法洗臉，一天至少早晚兩次洗。
2、用活水洗臉：活水就是水龍頭里的水，死水就是臉盆里的水，用臉盆洗臉容易長痘，因為清潔用品清潔皮膚的原理就是利用化學反應產生沉澱的小顆粒，小顆粒反過來可能堵塞毛孔，這樣就長痘了，尤其是油性皮膚，毛孔粗大，更容易堵塞毛孔了。為了減少這種情況，油性肌膚的人應當使用水龍頭或者淋浴噴頭洗臉。
3、掌握擦臉的正確方法：其實最好的擦臉方法就是不擦臉，自然風干，但是臉上濕漉漉的有些不舒服，有些人就受不了，那就使用一個稍微健康的方法擦臉——用毛巾按壓臉部，沾去水分。當然按壓的力度要小。大部分人習慣用毛巾在臉上揉搓，這樣容易刺激皮膚，還容易堵塞毛孔。
4、選擇正確的潔面乳：油性肌膚主要是因為缺水，而香皂和潔面膏是比較容易造成肌膚水分丟失的，所以你要肯定的是使用洗面奶洗臉。那麼洗面奶又怎麼選擇呢？一般專家的建議是，選擇泡沫較少的洗面奶，大多比較溫和，適合油性肌膚。另外，潔面乳最好混合使用，可以同時准備兩種洗面奶。
5、使用爽膚水：選擇一個具有保濕效果的爽膚水，剛才已經講過這個原因了，油性肌膚是因為肌膚缺水。在夏天的話，油性肌膚經常是粘噠噠的，爽膚水可以讓你感覺舒服一點，保濕效果好的爽膚水更能減少油脂分泌，可以說是一石雙鳥了。

Ⅵ 皮膚太油怎麼調理

皮膚太油怎麼調理

皮膚太油怎麼調理，如果皮膚太油，會導致堵塞毛孔，形成黑頭、粉刺、痘痘等問題，這樣就會影響形象，怎麼呵護皮膚，你們知道嗎，下面我整理了皮膚太油怎麼調理。

皮膚太油怎麼調理1

面部出現很油的現象，在使用化妝品的時候要注意了，在你化妝的時候要清潔眼妝，而且敷在臉上的時候要輕輕按摩。之後還要輕輕擦去殘留物。

緊膚水運用，其實對於使用緊膚水是有一定效果的，但是我們要學會怎麼去使用，緊膚水可以讓我們毛孔收縮，還有消炎的效果。

油性皮膚也需要保濕的，不能說你皮膚很油就不需要保濕了，但是保濕可以讓你膚色更加的柔和的，這樣會減少油性殘留物。

面膜的使用，很多的女孩子喜歡使用的，其實這個對於油性的肌膚有去污作用的，但是我們要注意不要天天面膜，注意用的時間段。

溫水洗臉，洗臉是一件看起來很簡單其實有時候做起來不容易的事情，那麼洗臉的方式和方法也是對於油性有一定作用的，一定洗的時候注意了，輕輕的揉按，最後用清水洗凈。

保濕乳液，對於這個很多人不喜歡使用，但是有的人喜歡用，如果你喜歡的話，可以在自己面部多多撫摸幾分鍾，是有利於改善油性肌膚的。

注意事項

肌膚出油並不是什麼大事,但是我們一定要注意了,認真對待自己的臉,它就會認真的對待你。

皮膚太油怎麼調理2

在所有膚質中，最讓人頭疼的就是油性皮膚了。動不動就出油，剛洗完臉沒多久就「滿面油光」。

最生氣的是精心畫了一個美美的妝，沒幾個小時全都化妝。膚質不是一成不變的，如果你想調節是可以改變的。

1、 選擇合適的防曬。 因為油性皮膚的膚質問題，使用的防曬霜一定不要含有太多油的成分，要選擇含水量多，含油量低的防曬產品。如果選擇不當就會感到皮膚有沉悶的感覺，如果當天有上妝的話那麼脫妝就會很快。

只塗了防曬也是要卸妝的，防曬都覆蓋在了毛孔上，而且還會吸附灰塵。如果不卸妝及會藏留在毛孔、堵塞毛孔，皮膚就不能正常的呼吸還會堆積油脂，皮膚只會越來越油。所以一定要卸妝，而且卸妝要徹底。

2、 洗臉方式。 洗臉的時候不要使用過熱、過冷的水。過熱的水會刺激毛細血管擴張，分泌更多的油脂。過冷的水毛孔打不開，清潔就會不到位。所以使用溫水是最合適的，既能打開毛孔把油脂、臟東西洗干凈，又能使肌膚感到舒適。

可以選擇使用洗面奶之後用冷水洗臉縮小毛孔，減小油脂的分泌。使用洗面奶一定不要使用清潔力很強的皂基洗面奶，洗完臉後會十分的乾燥，就會使毛孔分泌更多的油脂來保護皮膚。

3、 選擇正確的護膚品 。很多人都會注重護膚品的牌子，都認為護膚品越貴的越好，其實不然。選擇護膚品要根據自己的膚質來選擇，如果你是大油皮，卻使用了干皮使用的滋潤型水乳，那麼就會感到十分油膩，肌膚會有負擔感。

所以我們選擇護膚品時一定要選擇適合油皮使用的清爽型水乳，這樣的水乳不會給皮膚帶來油膩感，而且很清爽。如果可以，選擇的護膚品最好是可以調節皮膚水油平衡的。這樣長期使用下來，皮膚就會得到改善。

4、 去角質、清潔面膜、補水面膜定期 。雖然說油性皮膚角質層略厚，但是使用去角質的產品也不要頻率太高，清潔面膜也是。最好可以控制在一周一次或兩周一次的使用頻率。油性皮膚缺水，但是也不能天天敷補水面膜，那樣皮膚就會營養過剩，從而不會達到預期的效果。最好一周二到三次。

5、 注意作息規律。 長時間晚睡就會內分泌失調，造成臉上的'油脂分泌過多。

油性膚質一定要根據自己的皮膚來選擇適合自己的產品，這樣才能正確調節。

皮膚太油怎麼調理3

幾個小方法讓油性皮膚清爽不油膩

用溫水洗臉

不少人在洗臉時都喜歡用涼水，但涼水的清潔力度沒有那麼好，因此洗臉要用溫水，而且洗臉水的溫度應該在25度左右，這樣的溫度十分適合人體的溫度，而根據季節的不用，人體溫度也會有所改變，因此洗臉水要選擇溫度適宜。

冷熱水替換洗臉

油性皮膚的人在平時洗臉的時候可以用冷熱水交替的方式清洗，因為溫水能夠將面部的毛孔打開，而且不會給毛孔造成損傷，等使用完潔面產品之後可以用涼水再次的清洗，因為涼水收縮毛孔的功效是十分不錯的，對於油性皮膚所產生的毛孔大的情況能有效的改善。

洗臉時長、次數

清潔面部的時候如果比較長的話，那麼就會造成面部過多的失去水分，所以會讓皮膚變得更油，因此洗臉的時間應該在一兩分鍾左右，而且清潔的次數也應注意，不能幹凈皮膚油就去洗臉，這樣也會讓皮膚失水比較多，從而就會皮膚馬上產生油脂保護皮膚，從而也會讓皮膚變得更油。

洗後擦臉

清洗完面部之後就需要把臉上的水分清潔干凈，而絕大部分人都會用毛巾直接擦拭，但當毛巾接觸到面部時，會讓面部皮膚變得更為粗糙。因此洗完臉之後不要把水分擦乾，而是要等它自然風干就可以了。如果是在冬天的話，你可以用按壓的方式來擦乾麵部的水分。

最後的清潔

清潔完面部之後，就要做護膚工作，而對於油性皮膚的人來說第一步就是塗抹爽膚水，因為它能夠起到二次清潔，補水，收縮毛孔的效果。然後用怕打的方式讓皮膚盡可能的吸收爽膚水裡面的成分，從而達到護膚的效果。

通過上文的講述，您現在知道油性皮膚的人應該怎麼清潔面部了嗎？想要解決油性皮膚問題，那麼就要做好面部的清潔，並且皮膚油的人在使用護膚品時，也應選擇清爽型的護膚品，不然使用油膩的護膚產品只會額昂皮膚的負擔更重。

Ⅶ 改善油性皮膚的小妙招

改善油性皮膚的小妙招

改善油性皮膚有哪些小妙招呢？夏天固然要防曬，冬天也要，不過油性皮膚宜選用水質強、油質少的防曬液，那改善油性皮膚有哪些小妙招呢？下面就和我們一起來看一看了解一下如何改善油性皮膚吧。

改善油性皮膚的小妙招1

戰略1：

放棄鹼性多泡沫的潔面膏，改用潔面乳

為了對付油脂，夏天油性皮膚者往往愛用潔力強的洗面皂或洗面膏洗臉去污。

但其實過強的泡沫潔面液會帶走臉上的水分及皮脂，所以最好選用不含泡沫、性質較溫和的洗面乳洗臉。水溫最好在20℃左右，過熱會令皮脂水分流失，過冷又無法清潔。

戰略2：

用保濕爽膚水代替收縮水

含酒精成分的收縮水無疑可以控制油脂分泌及收縮毛孔，但冬天用可能會讓皮膚更為乾燥。若油分分泌正常，可以用有清涼感覺的爽膚水，或者用冰凍的蒸溜水代替也可以。

戰略3：

夏天晚霜當冬天日霜用

夏天用的護膚品未必真的需要全部扔掉，例如夏天用的晚霜通常會比日霜滋潤，此時便可轉作冬天的日霜用!

戰略4：

補充皮膚水分、勿用油質面霜

好多人以為油性皮膚的人就不須滋潤了，但其實臉上如果不塗一層保護膜，毛孔粗的皮膚更易沾灰塵。

冬天還會令皮膚容易缺水，所以油性皮膚應選擇水乳狀或啫喱狀的潤膚露，只補充水分已足夠，霜狀的護膚品多含油質，如果塗臉後覺得「黏乎乎」的，就不要再繼續使用了。

戰略5：

深層潔膚面膜與水分面膜交替用

深層清潔面膜，如手撕式或礦物泥面膜，都有去污及控油作用，但冬天不能只控油，所以最好隔天敷一敷純水分面膜補充水分。

改善油性皮膚的小妙招2

改善油性皮膚的小妙招一：溫水洗臉

建議使用溫水洗臉，因為溫水和肌膚本身的溫度較為接近，不會刺激肌膚毛孔瞬間張大縮小，而且能夠幫助潔膚產品更好地工作，久而久之便能改善臉部容易出油的情況了。

改善油性皮膚的小妙招二：用活水洗臉

對油性皮膚來說，毛孔粗大，極容易堵塞毛孔，為了減少這種情況，我們應該使用水龍頭或者淋浴噴頭直接洗臉，而不是用臉盆洗臉。

改善油性皮膚的小妙招三：掌洗正確的擦臉方法

最好的`擦臉方法其實就是不擦臉，讓臉自然風干，但現在很多朋友都習慣用毛巾在臉上揉搓，其實這是不對的，除了容易刺激皮膚之外，還容易堵塞毛孔，因此建議習慣用毛巾的朋友平時只需用毛巾按壓臉部、沾去水分即可。

改善油性皮膚的小妙招四：選擇正確的潔面奶

油性肌膚最主要的原因就是缺水，而香皂和潔面膏是比較容易造成肌膚水分丟失的，因為油性皮膚最好選擇用洗面奶洗臉，我建議最好選擇那些泡沫較少的、比較溫和的、適合油性肌膚的洗面奶。

改善油性皮膚的小妙招五：使用爽膚水

在夏天，油性肌膚容易變得粘噠噠的，所以選擇一個具有保濕效果的爽膚水，可以讓肌膚變得舒服一點，另外保濕效果好的爽膚水還能幫助減少油脂分泌，長期使用還可慢慢改善油性皮膚。

Ⅷ 如何改善油性皮膚

1、注意膳食：

每日攝入體內的食物不僅影響我們的身體健康，更影響我們的肌膚狀況。因此為了改善油性肌膚，要盡量做到不暴飲暴食，並少吃刺激性的食物，比如辛辣的食物、海鮮等。

2、補充皮膚水分、勿用油質面霜：

油性皮膚應選擇水乳狀或_喱狀的潤膚露，只補充水分已足夠，霜狀的護膚品多含油質，如果塗臉後覺得「黏乎乎」的，就不要再繼續使用了。

3、選擇正確的潔面乳：

對於油性皮膚者來說，洗面奶是最好的選擇。一般來說，泡沫較少、較為溫和的洗面奶，比較適合油性肌膚。

4、用保濕爽膚水代替收縮水：

含酒精成分的收縮水無疑可以控制油脂分泌及收縮毛孔，但冬天用可能會讓皮膚更為乾燥。若油分分泌正常，可以用有清涼感覺的爽膚水，或者用冰凍的蒸餾水代替也可以。

(8)怎麼樣調理油性皮膚擴展閱讀

注意事項：

1、化妝不宜過濃：

油性皮膚化妝不宜過濃，以免「妝粉」滲入皮膚，留下瘢痕。要使用不含油脂的化妝品，上妝前應先塗上隔離霜，並使用控油粉底，如果皮膚油性很大，可以用吸油紙，並且要注意及時補妝。

2、注意飲食：

在飲食方面也要注意，應以清淡為宜，多吃蔬菜、水果，多喝水，以保持大便通暢，改變皮膚的油膩粗糙感。不喝濃咖啡或過量的酒，以減輕皮膚油脂的分泌。

參考資料來源：人民網-油性皮膚怎麼改善？