⑴ 高分求回答。皮膚粗糙無光澤 怎麼辦呢
皮膚不好是多種原因造成的。
1、千萬不要熬夜，晚上11點之前一定要睡覺，這樣你身體各個器官才能得到充分的休息，體內的毒素才可以更好的排除。
2、如果化妝的話，一定要做好卸妝工作。彩妝殘留也會引起你所說的問題。
3、再者你可以配合著喝一些花草茶，比如普洱茶，菊花茶，還有檸檬片泡水都有清理身體垃圾，補充維生素的功效。
4、還可以配合用一些面膜，國品海藻面膜就很好，純天然，補水美白都很有效，用後會明顯感覺皮膚變亮了。價格也不貴，性價比很高。
都是個人經驗，希望對你有效。任何東西都是要堅持的哦，不然很難有效果
⑵ 皮膚缺油又缺水，整個身體，臉腿手上身都很乾燥，這是身體缺少了什麼呢缺少了什麼微元素
維生素A：維生素A能夠有效的維護皮膚的細胞功能，如果我們人體沒有足夠的維生素A，就會導致皮膚的細胞功能減退，從而引起皮膚粗糙乾裂等不良的現象。
維生素B2：人體缺乏維生素B2也可能會導致皮膚乾燥，維生素B2能夠有效的促進人體的皮膚新陳代謝，所以如果人體缺乏維生素B2會導致皮膚乾裂，粗糙和出現皺紋的現象，因此，維生素B2對於保護皮膚也是非常重要的。
維生素E：維生素E對於維護皮膚也是非常重要的，維生素E能夠有效的維持人體的肌膚活力，如果人體缺乏維生素E，不單純的只是缺少維生素E，並且還會影響維生素A的作用，因此，人體缺乏維生素E會使皮膚失去光澤，失去活力，所以要想保持皮膚富有光澤補充足夠的維生素E也是非常重要的。
⑶ 皮膚粗糙怎麼辦
1、皮膚粗糙怎麼辦：注意補水
大多是乾性皮膚都會出現皮膚粗糙，而油性皮膚出現皮膚粗糙的狀況則相對較少。皮膚鬆弛粗糙很大一個原因就是皮膚缺水，當細胞缺少水分，那麼皮膚看起來就會鬆弛粗糙，特別顯老。所以平時的護膚保養一定要著重在補水保濕上，可以多使用補水的面膜，同時也要注意多喝水。
2、皮膚粗糙怎麼辦：適當去角質
皮膚粗糙和膚色暗沉的肌膚問題去角質可以幫助改善，但是過度去角質會讓皮膚更加乾燥粗糙，反而使肌膚失去了角質層的保護，容易丟失水分。甚至使細菌進入食物保護層的皮膚中導致感染。
去角質可以去除表面老化的角質層細胞，但是角質層也有鎖住水分的功效，所以每次去角質的時間不能太過頻繁，間隔最好大於兩周。
3、皮膚粗糙怎麼辦：多吃水果蔬菜
很多維生素含量高的瓜果蔬菜都有幫助肌膚保養的作用，而且新鮮的瓜果中含有充足的水分，可以增加體內的自然水分。
水果蔬菜中的維生素C的抗氧化功能很強，可以延緩肌膚老化，使肌膚更加紅潤細膩有光澤，消除皮膚鬆弛粗糙的煩惱。
4、皮膚粗糙怎麼辦：合理使用化妝品
每個女性幾乎都會有化妝品，但是化妝品也需要合理使用。
一定要根據自己的膚質找對合適的化妝品，不能人雲亦雲跟風買黃裝配。
而且由於化妝品中含有很多化學成分，這些物質要在皮膚上停留很長的時間自然就對肌膚造成了損傷，所以使用完化妝品以後一定要徹底干凈的卸妝，防止化學品殘留導致肌膚鬆弛粗糙。
5、皮膚粗糙怎麼辦：補充酵素
細胞的活性下降會使皮膚變得粗糙鬆弛，而細胞的活性下降與酵素有很大關系。人體內如果缺乏酵素那麼蛋白質的分解能力減弱，就會導致氣血不足，引起皮膚鬆弛粗糙等一系列問題。可以食用一些天然復合酵素製品來補充身體所需的酵素，還要保持一個健康的生活環境，因為環境的污染也會影響酵素的功能。
6、皮膚粗糙怎麼辦：保證睡眠
很多人都會有晚睡熬夜、睡眠不足的狀況。這些基本都是受工作和學習環境的影響，但是如果有條件還是應該保持充足睡眠，如果沒有保證充分的睡眠時間，那麼皮膚就得不到有效的休息，使新陳代謝的的負擔加重。
妙招1：化妝水+紙面膜
既有效又省錢。每天用保濕面膜敷臉太過奢侈，現在教你一個比較簡單的方法。用你平常的化妝水(一定要是無酒精的，才不會導致刺激、過敏)倒在紙面膜上，往臉上一貼，放鬆10分鍾，立即神采煥發，你會馬上感到肌膚的彈力。
妙招2：常備保濕噴霧化妝水
長途旅行時、曝曬陽光後，來點兒保濕化妝水，現在是最好的旅遊時節，不過旅途中要記得隨時給肌膚補充水分哦。保濕噴霧化妝水，清爽不粘稠，讓你的細胞空隙之間，隨時充滿足夠的濕潤因子，比清水更能增加皮膚濕潤，即使上了妝還是可以噴。日曬過後，也是肌膚含水量最少的時候，噴灑保濕化妝水，臉上不缺水，皮膚自然不會乾燥。
妙招3：快速保濕面膜
敷快速保濕面膜能讓你迅速光鮮亮麗。真空單片包裝的速食麵膜，省去你用紙面膜加化妝水的`麻煩，而且，它通常是以保濕精華液浸泡麵膜片，比起化妝水更是珍貴，單價通常也較高，緊急時刻使用比較實際。
妙招4：塗一層厚厚的乳液
夜晚敷在臉上一層厚厚的乳液。夜裡關門關窗，室內乾燥，臉蛋緊綳得很。不要緊，把你的保濕乳液厚厚地塗上兩三層，乳液里的潤澤因子可以將水分留在角質層，防止它流失太多。
妙招5：在房間里放盆水
在房間里放盆水，讓它代替你變干。為了避免水分在無聲無息的空調下流失，建議你在房間里放盆水，維持房裡的濕度，讓空調帶走水盆里的水，而不是你臉上的水。當然了，放個臉盆是不大好看，如果房間夠大，放個小魚缸是個好主意，兼顧美麗、實用效果。
妙招6：擺株綠色植物
擺株綠色植物，給你鮮活的環境。平常在桌邊放盆小植物，讓它充當個小小的空氣濾凈器，會讓你感覺更清新。盆里的水分也有助於減低空調殺手的威力。一整天待在空調房裡的女士更是需要。
⑷ 皮膚干油性少了怎麼辦
缺水性乾性肌膚則需要補水，而缺油性乾性肌膚而需要同時補水和補油。
護理方法：
1、確定是補水還是要補油，或者還是兩者都需要：根據自己是哪一種乾性肌膚來確定，缺水性乾性肌膚則需要補水，而缺油性乾性肌膚而需要同時補水和補油。
2、溫和清潔：乾性肌膚需要用含有溫和表面活性劑(濃縮蛋白質脂肪酸、胡藻鹼、植物精油)成分的柔和、抗敏感潔面產品洗臉，一般的肥皂或潔面品會使皮膚乾燥，過早出現皺紋。如果皮膚特別乾燥，可以只在晚上用溫水配合卸妝乳液和柔和抗敏感洗面奶洗臉，早上不用任何潔面品只用溫水洗即可。
3、補水保養：乾性肌膚在白天的時候需要選擇成分足、質量好、添加保濕成分、防護性強的日霜，而在晚上則要盡量以滋潤補水為主，使用含有滋潤、營養成分的晚霜。
4、特殊保養：包括使用護唇膏、晚霜之前的活細胞精華素或玫瑰精油、滋潤溫和含有天然植物精華的滋養面膜等。
5、合理飲食：乾性肌膚的飲食護理需要注意選擇一些脂肪、維生素含量高的食物，如牛奶、雞蛋、豬肝、黃油及新鮮水果等。
⑸ 皮膚粗糙是怎麼引起的
皮膚粗糙的原因有許多，可能是先天性因素導致的皮膚角質層增生，或者是皮膚毛囊角化的異常增多等原因。也有可能是由於慢性炎症性的皮膚病所導致的，比如慢性濕疹導致的表皮增生、表皮肥厚，可能導致皮膚表面上的粗糙感。也有可能比如慢性的皮膚感染，特別是真菌感染，導致的皮膚粗糙。也有可能是由於長期的缺水，或者是長期的皮脂腺萎縮，或者是汗腺的萎縮，也會導致皮膚的粗糙。
⑹ 皮膚發光發亮但是不油
皮膚發光發亮但是不油
皮膚發光發亮但是不油，生活中女人但是非常愛美的，我們要經常保養，現在的天氣會對我們的皮膚造成影響，能不能吸引到異性的眼光主要還是靠化妝，現在給大家分享皮膚發光發亮但是不油！
臉不油但是皮膚會反光
臉不油但是皮膚會反光，通常皮膚是外干內油的，是皮膚乾燥缺水導致的，應該做好補水保濕的工作。人類皮膚分為中性皮膚、乾性皮膚、油性皮膚、混合性皮膚和敏感性皮膚這五種，但不是所有人的情況都相同，所以有時候會出現一些比較特別的膚質。臉不油但是皮膚會發光，這種皮膚外干內油，想要改善膚質，可以通過下面的方法：
1、補水保濕。通過為肌膚補充水分，從外面開始，逐漸滲透到肌底層，減少油脂的分泌，維持肌膚的水油平衡，改善肌膚出油的情況。
2、調整飲食。想要改善膚質那麼飲食也是要做出調整的，減少脂肪和糖分的攝入，多吃新鮮的水果蔬菜，補充維生素，有利於增強皮膚的抗氧化能力，延緩皮膚衰老。
3、改善睡眠。睡眠情況影響皮膚新陳代謝的情況，經常熬夜的.人皮膚容易出現粗糙、暗沉的問題，為了讓肌膚細膩光滑，應該調整好作息習慣，保證充足的睡眠，避免熬夜。
4、加強身體鍛煉，多出汗，將身體中的毒素和廢物排出，令肌膚細膩光滑有光澤。
為什麼有的人皮膚發亮
每個人的皮膚類型都不同，所以有些人表面上似乎有光，其實它適合油性皮膚，所以這次你應該選擇護膚品，你必須多喝水，多吃水果富含維生素C，確保睡眠，經常滋潤皮膚，並在外出時保護自己。皮膚有光澤，不排除油性皮膚。建議明確界定皮膚科門診。洗面奶或硫磺肥皂可用於洗臉，清淡易消化飲食，禁止辛辣食物，油，甜，酒等刺激性食物，避免熬夜，緩解精神壓力。像這種情況是屬於外干內油，看上去是油光的，但是摸上去是沒有油的，就是這樣。其實也是屬於我們肌膚缺水的一種情況來的。所以想解決的最好的方法就是補水的護膚品不要太過油膩，給肌膚充分的補水，控制水油平衡。
臉部反光的原因
可能是皮膚極度缺水，也可能是表皮層干。緊綳會讓皮膚沒有彈性，也就是會導致不見油光卻有反光感。臉上泛油光和有反光感但無油是一樣的原因，其中一點重要的相似點就是缺水。幾乎所有的皮膚問題補水都是一大關鍵點。反光感的皮膚摸上去有一種假滑感，感覺似乎讓皮膚有年輕態的光滑沒有褶皺，但是卻也會造成皮膚缺水變粗糙，褶皺甚至是毛孔都被抻開了那麼光滑就自然而來，但這種光滑其實並不是好現象。警惕反光感也就是警惕肌膚問題的一個難點，而很多人對假滑和反光感卻了解不多，好的皮膚狀態應該是有彈性而潤澤的，彈性和潤澤都是補水保濕到位帶來的結果，所以這樣的皮膚狀態一定與護膚品的加持分不開關系，而反光感的皮膚也可能是補水保濕做好了，但屏障受損照樣讓皮膚吸收不足而無法留住水分子。沒有人希望自己的皮膚加速乾燥加速衰老，這就需要日常維護時多下一些小心思，多讓皮膚喝足水分就可以有效防止反光出油，而這一點相信面膜以及很多護膚品都可以做到。暗淡粗糙不在反光就不容易產生了。
油性皮膚護理
1、保濕
保濕是護理油性皮膚的必要條件。皮膚產生油脂的原因是當身體的水分不足時，身體會透支皮膚的水分，皮膚會自動分泌油脂來保護身體的水分，所以保濕是控制油脂的關鍵。因此，油性皮膚一定要及時注意補水，在控油的同時做好保濕工作。
2、徹底清潔
油性皮膚護理也要注意保持皮膚清潔，油性皮膚的人每天至少洗臉兩次。洗臉時要分部位清洗，先清洗前額和鼻子，然後清洗下巴和臉頰。你可以按照從下到上、從外到內的順序徹底清潔你的皮膚。
3、洗面奶的選擇
油性皮膚的人應該選擇溫和的洗面奶洗臉。水溫最好在20℃左右。過熱會使皮脂水分流失。如果太冷，就不能徹底清洗。
4、收縮水的選擇
使用含微量酒精的收縮水，不僅能補充水分，調節皮膚酸鹼平衡，還能收縮毛孔，抑制油脂分泌。但如果皮膚比較敏感，最好不要使用含酒精的乳液，可以使用清爽的爽膚水，或者使用冷凍蒸餾水。
怎麼樣可以讓皮膚亮起來
此外，紅豆的纖維質含量也非常豐厚，能刺激腸胃爬動，在減肥期間，不少人會由於飲食習氣的改動而呈現排便不順的問題，適度攝取紅豆有助於預防便秘。
普通人喝紅豆湯習氣加糖，但若要有效消腫或減重，無糖的紅豆湯比擬合適，因紅豆自身含有熱量，
假如覺得無糖紅豆湯難以入口，無妨嘗試參加紅棗一同熬煮。紅棗有自然的甜味，能使無糖紅豆薏仁湯比擬容易入口，且其富含鈣質和鐵質，和紅豆、薏仁互相搭配，更能協助女性補血活血，進步身體耐寒的才能。
什麼情況會導致皮膚變差
第一勁敵：臟空氣
對於生活在PM2、5動不動就爆表給你看的城市青年，臟空氣對肌膚危害簡直是3D環繞的，你的肌膚不是廢氣回收站!
第二勁敵：紫外線
紫外線中UVA射線能進入皮膚，引起皺紋等，我們所說的光老化一般就是因為UVA造成的，所以千萬不要以為防曬只是為了不被曬黑。
第三勁敵：乾燥
水分對肌膚有多重要就無需贅述了吧，甚至可以說，補水是任何護膚步驟的基礎，在缺水條件下，任何養護都是白搭!
第四勁敵：不規律作息
頻繁加班、熬夜農葯，黑夜不只給了你黑眼睛，更給了你黑眼圈。
⑺ 皮膚為什麼會變得粗糙
要養成勤洗臉潔面的良好習慣：
因為當我們進行了一天的工作或者是生活，臉上肯定會沾染到一些灰塵或者是其它不利於皮膚的物質，如果沒有及時地清除掉，就會堆積在皮膚上面，導致皮膚粗糙。
2、多吃一些含有大量豐富纖維素的食物：
比如，青菜、橘子、柚子、西蘭花以及蘋果等食物，這些都是含有大量豐富纖維素的食物。而纖維素是具有清除我們體內有毒物質的作用，能夠及時地把堆積在皮膚上的有毒色素給消滅掉，進而達到使皮膚變好的效果。
3、晚上要養成多敷面膜的良好習慣：
經過一天的工作或者學習的疲勞，我們可以選擇敷上一些比較綠色健康的面膜，可以及時地給皮膚補充一定的水分，從而使皮膚變好。
4、每天要養成按摩臉部的好習慣：
因為很多在很多皮膚粗糙的時候，都是因為其皮膚毛孔堵塞，以至於把一些污染的物質留在了皮膚上，導致皮膚不好。
而在晚上在睡覺之前，可以適當的對我們的臉部進行按摩處理，可以使臉部上的毛孔疏通，久而久之也會達到使皮膚變好的效果。
⑻ 皮膚粗糙的原因及護膚方法
皮膚粗糙的原因及護膚方法
皮膚粗糙的原因及護膚方法，要知道我們身體的皮膚會隨著我們年齡的變化、每個人都希望自己的肌膚可以健康，但是現實是很殘忍的。那麼現在分享皮膚粗糙的原因及護膚方法。
皮膚粗糙的原因
1、皮膚水油平衡失控
若不能把已經斷裂的皮膚紋理重新調整，增加真皮層的膠原蛋白和彈力纖維，就很難恢復皮膚的彈性和光澤，皮膚觸感就會變差。
2、角質層
皮膚的基層會不斷製造新細胞輸送上層，細胞老化後便成為外層老化角質層，如果長期不徹底清潔皮膚，會影響皮膚的新陳代謝及老化角質層的脫落，毛孔便會擴張起來。
3、外界環境因素
在日常的生活中，強烈的紫外線照射、乾燥環境的影響等，汗水與脂肪所形成的脂肪膜被破壞導致的，皮膚內皮脂腺較少，皮脂腺容易被洗除而導致皮膚乾燥、粗糙，如果不進行有效的保養，很容易形成皮膚粗糙。
4、個人衛生
不是只有白天才會流汗，不管我們白天再注意，晚上睡覺時會產生大量的汗。換身衣服，調節室內溫度，的確可以適度緩解不舒適感，但此時必須要注意的是枕頭和床單。我們枕頭和床單早已在不知不覺中滲滿了汗水。而且睡覺時枕頭直接接觸臉部和頭部，床單則直接接觸身體。枕頭和床單同皮膚一樣需要隨時保持清潔，否則會成為皮膚問題的罪魁禍首。
皮膚粗糙如何護理
1、分膚質護理
乾性皮膚：乾性皮膚的肌膚水份、油份均不正常，乾燥、粗糙，缺乏彈性，保養時注意多做按摩護理，促進血液循環，注意使用滋潤、美白、活性的護膚品，如原液、精華液等。
油性皮膚：油脂分泌旺盛、T部位油光明顯、毛孔粗大、常有黑頭等，保養時注意隨時保持皮膚潔凈清爽，少吃刺激性食物，注意補水及皮膚的`深層清潔，控制油份的過度分泌。
混合性皮膚：多為面孔T區部位易出油，其餘部分則乾燥，並時有粉刺發生，保養時注意按偏油性、偏乾性、偏中性皮膚分別側重處理，在使用護膚品時，先滋潤較乾的部位，再在其它部位用剩餘量擦拭，注意適時補水、補營養成份、調節皮膚的平衡。
敏感性皮膚：皮膚較敏感，皮脂膜薄，皮膚自身保護能力較弱，皮膚易出現紅、腫、刺、癢、痛和脫皮、脫水現象，保養時注意先進行適應性試驗，不要頻繁更換化妝品。
2、去角質
皮膚粗糙說明肌膚表面有很多多餘的角質，你該給肌膚去角質了。如果長期不去角質，不僅會造成皮膚粗糙的狀況，還會使肌膚暗沉無光澤。一般兩星期去一次角質就可以，不需要頻繁去角質。去角質一定要選擇溫和的產品，這樣才不會傷到肌膚。
3、補水
皮膚粗糙還有一個原因就是缺水了，換季的時候特別容易出現乾燥的問題，大家一定要做好補水工作。選擇高效保濕的面膜可以迅速給肌膚補充水分，一般敷完就可以看到效果。不要等到皮膚乾燥粗糙的時候才想起補水。粉刺、皺紋、斑點等，很多都是由於肌膚缺水造成了。
另外，在補水的時候要注意麵霜的選擇。太過滋潤的面霜給面部造成了負擔，將毛孔堵塞住了，所以就會長粉刺。選擇清爽型的面霜，才能在補水的同時又不給肌膚帶來過重負擔。
4、自製面膜法
果泥麵粉面膜
能深層清潔肌膚，清除毛孔內的油垢及廢舊角質
准備材料：菠蘿、木瓜、麵粉
1：取適量的菠蘿肉和木瓜肉，按照1：1 的比例調配好，一同放入水果機中榨成泥狀。
2：然後加上些許麵粉調和，充分攪拌均勻成糊狀。
3：潔面後將其塗抹在臉上，帶上10-15分鍾，再用清水沖洗干凈，每周使用1-2次。
雞蛋橄欖油麵膜
能有效收斂毛孔，讓肌膚變得緊實，光滑細膩。
准備材料：雞蛋、檸檬汁、粗鹽、橄欖油
1：將一枚雞蛋打散在面膜碗中，然後加上半個檸檬榨的汁和少量粗鹽。
2：將所有材料混合攪拌均勻後，滴上些許橄欖油再次攪勻即可。將此面膜放入冰箱中儲存，一周做1-2次。
果醋綠豆面膜
能促進肌膚新陳代謝，收斂粗大毛孔，使肌膚緊致細膩、有彈性。
准備材料：小番茄、綠豆粉、蘋果醋
1：把准備好的小番茄洗凈讓入水果機中榨成泥狀。
2：然後加上適量的綠豆粉及蘋果醋，充分攪拌均勻即可。
3：潔面後將此面膜敷於臉上，帶上15分鍾左右，用清水沖洗干凈。每周可使用1-3次。
西紅柿橙子面膜
能有效收縮粗大毛孔，緊致臉部肌膚，並且還起到美白煥膚的功效。
准備材料：西紅柿、橙子
1：將西紅柿清洗干凈，對半切開取出蒂備用。
2：將橙子去子，把果肉放入榨汁機中，然後再加上之前備用的西紅柿，一同榨取汁液。
3：用紗布隔渣取汁，潔面後用化妝棉或者面膜紙浸泡其中，浸透後敷於面部，約20分鍾左右，用清水徹底洗凈。
皮膚粗糙吃什麼？
皮膚粗糙不僅是身體健康受損的表現，更是一個女人開始衰老的標志。所以，平時護理肌膚的同時，更要注重從內在去調理皮膚的新陳代謝。多吃以下五種食物，可有效的改善皮膚粗糙的問題。
梅子
治療角質化肌膚，吃或塗都有效果，特別是泡咸梅干酒，效果更好。2-3個咸梅干泡一杯清酒，只需泡一個星期。洗澡時，拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩，肌膚會逐漸變得光滑。
芝麻
有益於乾燥不光滑的肌膚。芝麻含豐富的亞油酸及維他命E，可改善末梢血管障礙，使肌膚柔軟。傳說慈禧太後為保持美麗的肌膚，而酷愛吃芝麻。
山芋
含具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，增進新陳代謝，改善便秘引起的肌膚粗糙。
木耳
含豐富的維他命和礦物質，有凈化血液的作用，是對肌膚很好的食品。
蓮藕
保持臉部光澤。蓮藕含豐富的維他命C及礦物質，止血益心，有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。
⑼ 皮膚沒有油性，是怎麼回事，沒有精神是怎麼回事啊
體質有關系,但是也要適當地護理皮膚,你這樣的皮膚用傳統的白礦油凡士林做的護膚品應該沒有什麼用,用天然有機護膚品,茶油或橄欖油做的比較好,你可以試下7天的椰子奶水潤睡眠面膜,在亞馬遜和淘寶都有賣的
⑽ 皮膚粗糙不細膩光滑是怎麼回事
皮膚粗糙不細膩光滑是怎麼回事
皮膚粗糙不細膩光滑是怎麼回事，愛美是女孩子的天性，不管是衣服首飾還是指甲，女人的臉是很重要的，有一張沒有瑕疵的臉，自己的心情也會很好，那麼一起來看看皮膚粗糙不細膩光滑是怎麼回事
皮膚變細膩了，考慮與護膚得當、生活飲食習慣好、體內激素水平發生變化等因素有關，具體如下：
1、護膚得當：皮膚不光滑，考慮和護膚不當有關，如經常風吹日曬、皮膚水分丟失，會導致皮膚粗糙。平常注意皮膚護理，使用合適的洗護用品、定期去角質、補水保濕等，會使皮膚變得越來越細膩。
2、生活飲食習慣好：平常睡眠質量不好、作息不規律，會導致皮膚暗黃、粗糙。生活飲食習慣較好，如充足的睡眠、合理補充水分、吃新鮮蔬菜水果，補充身體所需的營養元素，對皮膚有好處。
3、體內激素水平發生變化：部分女性懷孕後皮膚會變得比較細膩，考慮和體內的激素水平發生變化有關。懷孕後進食的營養物質比較多、心情舒暢、睡眠充足、雌孕激素分泌增多，也可能使皮膚變好。
第1個不吃辣，飲食清淡，其實這一點相信有很多的人都是做不到的，因為我們都知道在身邊美食的種類真的是特別的多，所以我們都養成了一個無辣不歡的飲食習慣，那麼在平常的時候吃上一些刺激的食物，這樣是會導致我們的肌膚出油太多，這樣肌膚也是特別容易長痘痘的，皮膚狀態當然不好了，所以也不會吃辛辣的食物，皮膚自然會變得這么細膩。
第2個從小注重美白。在不少的地區，都是雨水比較多的，經常下雨，而且還有就是紫外線比較強大，除了日常防曬以外，那麼他們在平常的時候對於美白也是非常上心的，從小他們在護膚的時候也是會用一些美白產品的，其實不管是化妝品還是護膚品，都會有一些美白成分，所以這也是他們保持皮膚細膩的一個重要原因。
第3個那就是堅持泡澡，不淋浴，如果注重皮膚保養的話，皮膚細膩的女生hui經常去泡澡，這也是他們皮膚好的一個重要因素。如果我們每天晚上泡一下澡的話，也是會緩解我們一天疲勞的，而且也會增加皮膚的血液循環，這樣才會讓我們的皮膚變得越來越好，這也就是為什麼他們的皮膚這么細膩白嫩的原因了。
皮膚變得細膩，與日常的護理、飲食等因素密不可分，是比較好的現象。
一、常見皮膚粗糙的原因
原因一：當皮膚面臨缺水、睡眠不足、新陳代謝紊亂時，就會出現各類問題，如長痘痘，皮膚粗糙，毛孔粗大。
溫馨小提示：水分充足，才可以讓皮膚獲得張力和彈性，使其自動恢復成零毛孔的狀態。另外，如果皮膚彈性在補充水分後還是不能夠完全自動收縮，就一定要使用含膠原蛋成分的`產品來增強皮膚毛孔的彈性。
原因二：皮膚皮質層過厚，沒有養成好習慣去除臉上的老廢角質，在角質不斷堆積的過程中，角質層增厚，導致皮膚粗糙，毛孔變大。
針對不同原因收縮毛孔角質型粗毛孔：如果是由於皮膚角質堆積過多，而引起的皮膚問題，是最簡單的解決方法，只要將毛孔中的污物清理出來，及定期去除臉上厚重的角質層，讓皮膚能夠自由呼吸。很快皮膚就會自動縮小。
原因三：皮膚出油量多，護理不當，造成痘痘生長，皮膚粗糙，如果手賤去擠痘，傷害到皮膚真皮真，毛孔失去張力，毛孔變大。
對油田類的皮膚，毛孔粗大和皮膚皮膚粗糙是附帶的兩個皮膚問題。針對這類皮膚，建議使用含控油、洋甘菊等植物成分的護膚水，改善毛孔粗大皮膚粗糙的問題。
原因四：皮膚呈現出衰老時，因為沒有及時去護理，導致失去彈性的毛孔，漸漸被撐大。
二、女人臉上皮膚粗糙怎麼辦
1、多食脂溶性維生素含量高的食物：飲食方法絕對是一個很靠譜的方法，這能夠從內到外的改善其肌膚問題，從內到外的散發出女人獨特的魅力，而女性為了保養肌膚，飲食方法下點功夫絕對值得推薦。而對於肌膚保養很好的食物有很多，而最好多多攝入富含維生素高的食物，而最為常見的食物如，新鮮的蔬菜和水果最為合適。
2、杜絕熬夜保證睡眠：睡眠是養膚最好的方法之一，因此足夠的睡眠可以讓我們人體可以排出堆積在體內的毒素，從而讓肌膚深層光澤。所以，平時生活中要養成少熬夜的不良習慣哦。
3、重視內分泌的調理：內分泌是導致肌膚問題不斷的主要根源之一，日常生活中應當注重個人內分泌的調整，嚴重者可以去看看中醫，輕微者建議從個人的生活飲食習慣中，慢慢調理個人內分泌平衡。
4、杜絕煙酒更愛蔬果：煙酒只會讓肌膚更受摧殘，想要深層煥發肌膚光澤，和粗糙，毛孔說NO，必須遠離煙酒，和蔬菜水果,蔬果中含有多種維生素和肌膚所需要的`微元素，更能促進新陳代謝。
5、時刻保持最好心情：人的心情和情緒容易影響人體內分泌，在生活肌膚問題嚴重的愛美人士，一定要杜絕壞心情的影響，時刻保持一種樂觀的心態，不要讓心情情緒影響肌膚，相信自己永遠有自己的美。
6、堅持每日清潔肌膚：想要擺脫肌膚粗糙，則堅持肌膚清潔是非常重要的。因此皮膚粗糙很大程度上是因為肌膚油脂過分杜絕所引起的。
三、皮膚粗糙如何進行日常的護理
中性皮膚：中性皮膚本身比較理想光潔，保養時注意清潔、爽膚、潤膚以及按摩的周護理。注意日補水、調節水油平衡的護理。
乾性皮膚：乾性皮膚的肌膚水份、油份均不正常，乾燥、粗糙，缺乏彈性，保養時注意多做按摩護理，促進血液循環，注意使用滋潤、美白、活性的護膚品，如原液、精華液等。
油性皮膚：油脂分泌旺盛、T部位油光明顯、毛孔粗大、常有黑頭等。保養時注意隨時保持皮膚潔凈清爽，少吃刺激性食物，注意補水及皮膚的深層清潔，控制油份的過度分泌。
混合性皮膚：多為面孔T區部位易出油，其餘部分則乾燥，並時有粉刺發生。保養時注意按偏油性、偏乾性、偏中性皮膚分別側重處理，在使用護膚品時，先滋潤較乾的部位，再在其它部位用剩餘量擦拭。注意適時補水、補營養成份、調節皮膚的平衡。
敏感性皮膚：皮膚較敏感，皮脂膜薄，皮膚自身保護能力較弱，皮膚易出現紅、腫、刺、癢、痛和脫皮、脫水現象。保養時注意先進行適應性試驗，在無反應的情況下方可使用。
切忌使用劣質化妝品或同時使用多重化妝品，並注意不要頻繁更換化妝品。不能用含香料過多及過酸過鹼的護膚品，而應選擇適用於敏感性皮膚的化妝品，霏蜜花期植物原液較為合適。
皮膚粗糙可以由很多原因引起，具體如下：
1、缺乏水分、油脂滋潤：會顯得粗糙，可能是平時沒有養成護膚習慣、不使用潤膚霜滋潤皮膚所致。如果是在乾燥的環境中，症狀會更加突出；
2、年齡增加：出汗、出油功能減退，如果不加強護理，皮膚也會顯得粗糙；
3、炎症：包括皮炎、濕疹等，導致皮膚代謝加快，出現脫皮、乾燥、皮膚屏障功能受損、保水能力減弱，會繼發皮膚粗糙。由於局部瘙癢，反復搔抓導致皮膚出現苔蘚樣變、角質層增厚，也會導致皮膚出現明顯的不光滑、粗糙；
5、遺傳因素：比如患有魚鱗病等，會導致明顯的皮膚粗糙。
皮膚細膩的原因
1、卵巢功能：如果女性的卵巢功能好，體內的雌激素分泌正常，從而會使月經規律，來月經時會將體內的一些毒素排出，從而皮膚變得會特別的光滑細膩。如果女性的卵巢功能出現早衰，就有可能會引起體內激素分泌異常，從而會使皮膚看上去特別粗糙、乾燥，皮膚泛黃，所以女人身上皮膚光滑細嫩的原因通常和卵巢功能有關。
2、飲食因素：在日常生活上經常吃一些富含維生素E和維生素C以及蛋白質高的食物，能夠有效的防止皮膚衰老，增加皮膚的彈性，而且還有很好的美白成分，如果平時經常吃一些辛辣刺激以及過於油膩食物，容易導致皮膚油脂分泌旺盛堵塞毛孔，因此女人身上皮膚光滑細膩也和飲食因素有關。
皮膚的細膩和光潔程度，與真皮中透明質酸酶含量有密切關系，而透明質酸酶又與雌激素分泌量有密切關系。卵巢分泌雌激素增加時，雌激素在真皮內與某些特異受體相結合，從而促進透明質酸酶的形成。
這種酶能促進皮膚對水、微量元素、維生素等有吸收，從而使皮膚水分、微量元素和維生素含量充足，使皮膚細膩光滑。想要皮膚細膩，可以從這入手找方法。