油皮為什麼吃不胖

① 油皮該如何護膚

近幾年護膚特別流行早C晚A，意思是白天用VC抗氧，晚上用VA抗衰。

我是混油皮，日常用的護膚品都是偏清爽的，搭配也比較簡單。

早C護膚

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水乳：科顏氏金盞花水/面霜

金盞花水用來二次清潔跟濕敷都適合，清爽不黏膩！

面霜是啫喱質地，吸收快，不會有黏膩感。

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精華：科顏氏維生素C精華

它的質地是偏厚重的，上臉會有點發熱感，堅持用能看到皮膚有提亮。

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眼霜：蘭蔻小黑瓶眼霜

霜啫喱質地，不會很黏，清爽保濕，所以我會放到白天用。

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防曬：露得清防曬霜

專門針對面部的防曬，上臉不會搓泥，延展性不錯，吸收快，適合混油皮！

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晚A護膚

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水乳：黛珂植物韻律水乳

先乳後水，用化妝棉上臉會更好吸收！

乳液有區分清爽型跟滋潤型，混油皮選清爽型，混干皮選滋潤型。

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精華：雅詩蘭黛小棕瓶

維穩超好，我會跟雅頓的金粉膠交替用，都適合混油皮，多按摩幾下會更好吸收！

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雅頓金粉膠

我姐給的幾個小樣，我覺得挺好用的，上臉很好吸收，吸收後是臉是啞光的，混油皮友好。

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眼霜：雅詩蘭黛眼部精華+資生堂眼霜

我覺得眼霜最大的作用就是保濕，至於去干紋、去黑眼圈單靠眼霜太難了！所以多塗幾層做好保濕，預防干紋。

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面霜：露得清A醇面霜

價格確實便宜，我皮膚很耐受，用它是無功無過的感覺。等用完後我會挑戰成分更猛一點的VA面霜/精華。

mo醬是那種油皮中的油皮，冬天泛油夏天泛濫的那種，尤其是出門前花心思畫好的妝沒半個小時就脫妝，浮粉，那種絕望的感覺... ...

能有什麼辦法，只能不斷地靠護膚調養來填這塊「大油田」。油性護膚的各種原理已經說得夠清楚了，歸納到一點就是「先補水再控油」。

其它也不說多了，我直接列清單啦~
洗面奶：【香奈兒柔和泡沫潔膚乳】

四個字形容就是：貴且耐用。山茶花的味道很喜歡，每次只要一點點就能打出很豐富細膩的泡沫，過洗也簡單，感覺能洗掉臉上的油脂，也能清理毛孔，用它來當卸妝也完全足夠。
爽膚水：【致己新顏輕肌 健康 水】

很少用國貨，也難得挑到一瓶成分華麗又很安全的爽膚水。

從個人的經驗而言，不是特別建議用含有酒精的爽膚水，雖然酒精可以帶來更好的清潔和消炎效果，但長此以往，角質層變薄或直接損壞，冒油情況只會更加嚴重，這就是我後面為什麼戒掉神仙水的原因。

致己新顏的這款 健康 水，帶有一點點淡淡的，不粘不膩吸收快，使用感很好。特別是配合尤妮佳的二分之一化妝棉濕敷，兩頰的感覺很清涼，又省又舒服。
精華：【資深堂紅腰子】

對於愛冒油又愛熬夜還時不時長痘的我來說，紅腰子簡直就是救星。這款肌底精華給我感覺，最大的作用就在於穩定皮膚。因為是大油田，精華我只敢用合適的清爽的有用的，真不敢疊加太多營養，悶痘也是很可怕的。
乳液：【fancl水潤乳液】

託人在日本帶回來的fancl，據說和國內的厚度不一樣，感覺滋潤度是夠的了，也很清爽，關鍵是不！會！長！痘！
眼霜：【百優眼霜】

一定要配合它的的手法，網路上自己搜，然後你就會覺得打開了新世界的大門！不用擔心悶脂肪粒，我都用了2瓶啦~
防曬：【SOFINA藍蕾絲】

安耐曬什麼的真不適合我，比起藍小花，藍蕾絲更棒！味道好聞，也可以控油，美中不足的是PA值略低，不適合長時間呆在戶外，平時出出門什麼的，足夠了。

就我個人而言，油皮的話做好清潔和補水保濕是最重要的，別盲目去油，護膚的過程能精簡就精簡，我有時候直接水乳+防曬就出門浪了，找到自己適合的方法，就最重要啦。

希望能幫到題主。

很高興來回答這個問題~

油性皮膚的朋友，經常油光滿面，自己不舒服，還容易黏附灰塵和污物，發生痤瘡、脂溢性皮炎。不過，油性皮膚也有好的一面——這種皮膚不容易產生過敏，不容易長皺紋。

常聽人說，出油是因為缺水，其實這是錯誤的。

油性皮膚形成的原因主要有：

1. 皮膚出油，是因雄激素、皮脂腺活躍度高等方面的原因，由基因決定的。

2. 我們的生活習慣、飲食、精神狀態也會影響皮膚狀況。

例如經常熬夜、壓力大；過多進食油膩性食品、甜食、刺激性食品，都會導致皮脂分泌過多。

要護理好油性皮膚，應注意以下3點：

1. 護理油性皮膚，著重點在清潔，但又不能過度清潔。洗臉的水溫最好接近我們的皮表溫度。

如果洗臉過於頻繁，或愛用各種深層清潔產品，則可能當下比較舒服，但用不了多久，油光會洶涌地「反撲」。

建議：用溫和的洗面奶清潔皮膚，每天最多2次。

2. 油性皮膚的人飲食要清淡，盡量少吃油膩煎炸的食品，少吃甜食。另外，還要減少刺激性食品的攝入，如咖啡、濃茶、酒、辣椒。

3. 選護膚品時，盡量選清爽點的產品。

注意：如果皮膚出油問題太困擾人，或因油脂分泌過於旺盛而長痘痘，要視具體情況給予醫學護理或是外用葯、口服葯。

非常高興回答這個問題，希望回答對你有所幫助~（72）

了解自己的皮膚
好多人和我之前是一樣的，都是不了解自己的皮膚，幾乎看了一些帖子就對自己的皮膚下定論了！所以說真的，你一定要去醫院檢查一下，醫生會告訴你你是什麼皮膚，問題在哪裡，長痘痘主要是什麼原因，過敏，皮炎還是內分泌失調…

油皮最最重要的是清潔
護膚這么久，我覺得油皮最最重要的一個步驟就是做好清潔工作！ 你有想過你的黑頭都是臟東西沉積在臉上形成的嗎？還有就是為什麼你的脖子手臂這么白，防曬霜你也塗，可皮膚就是特別暗沉，這是因為你的卸妝不徹底，有色素沉積！你為什麼有粉刺白頭，是因為你的洗面奶沒有徹底洗干凈你的皮膚！

所以，請你一定要重視清潔，建議購買含有氨基酸成分的洗面奶，口碑比較好的芙麗芳絲，珂潤，eld 都可以的，不要怕浪費錢。

ps：去黑頭去角質 一個星期一次最多了！
補水面膜？別忙碌了！
每個人的皮膚都需要補水，任何膚質都一樣，但是油性皮膚，但是每天敷面膜，對於油皮來說不一定是好事！面膜黏膩也容易造成皮膚毛孔堵塞。

去油，改善體質
我認為我在油性皮膚很嚴重的時候，整個身體都是油膩的，而且很容易水腫，有濕氣，下面來說說我自己的排濕方法。

1、黑咖啡

有利於提神排濕，每天我都要喝一杯。

2、黃芪

黃芪補氣，偶爾用作泡茶喝，我基本上代替了花茶。

3、適量運動排汗，適當喝水，不喝飲料，不吃顏色深的東西。

以上。

其實要做到「水油平衡」還是很難的，希望我的經驗能夠幫助到你！碼字不容易，多謝支持！

回顧這么多年，我油皮護膚的經驗，重點!

不是控油，而是補水和鎖水

1 補水，把水補到皮膚深處

2 鎖水，讓補進去的水不會蒸發流失，

3 控油，只能臨時減少出油，只控油不補水鎖水，長此以往，細胞缺水又缺油，就會快速干癟老化。簡單比喻就是「用大量水份，占據油份的位置，把油逼走」

我就是理解了這個道理，再也不傻傻的只用控油護膚品了，慢慢的，皮膚就改善的越來越好。

具體方法

無論是過渡出油、外油內干、還是屏障受損，很多油性肌膚問題，都是因為補水+保濕鎖水沒做好深層缺水，就會過度出油，引起各種問題!

很多油皮會說「實在用不了那種保濕的，太油!」我想說，那也要保濕呀，出油越旺盛，水分流失就越快，怕油就把保濕度高的產品放晚上用，親測這個方法非常適合。(此處並不是推薦去用那種適合乾性肌膚，特別油特別滋潤的

早:白天要出門，要化妝，不想用保濕型護膚品，很能理解，我自己白天也只選用補水清爽型的。

晚:但是，一定要利用好晚上睡覺時間!來用做保濕鎖水

早上起床，本來就要用潔面乳洗臉(插話一句，油皮一定要用弱酸性潔面)，所以根本沒必要在意起床後是否出油，潔面後自然沒油了。所以保濕產品，就算有出油，放晚上用也毫無影響(容易悶痘悶閉口的，要選保濕但吸收特別好的）

有些產品本身就注重要分早晚用，比如HR，cpb，良氏肌。但沒有分的，我們也可以自己搭配2套，清爽的早用，保濕度高的晚用

補水面膜一定要勤用，但千萬不要成天用睡眠面膜，它根本代替不了晚間護膚，睡眠面膜一周最多2次。補水面膜我一般一周停2-3次，讓皮膚好好補水。

總結

話癆好多，總結下來就一句話，油皮別放棄保濕!護膚最好早清爽、晚保濕分開用!補水面膜不能斷!

相信我的經驗，這樣比用一味控油的產品好很多，長期下來對油皮有本質的改善。

很多人都把油性肌膚的護理歸為清潔的那一類，其實這樣做也對，因為油性肌膚分泌的油脂特別多，而這些油脂會沾染大量的灰塵與垃圾，當這些細菌進入到肌膚深層會形成沉澱，如果不及時清理的話，久而久之還會形成黑色素，不僅如此，油性肌膚還容易長痘，這主要是因為毛孔堵塞導致的。但是油性肌膚除了先天膚質之外，也和皮膚問題以及內分泌問題有關，所以如果想解決油性肌膚就必須做到內外調理。

如果是內調的話還算比較好解決，只要找中醫給自己把把脈，調節一下內分泌即可，但自己在生活習慣和飲食習慣上也要學會調理，比如不熬夜，戒煙酒和辛辣油膩等食物，保持合理的睡眠很重要，只有養成一個合理的生物鍾才能保證自己的 健康 ，一個 健康 的身體才是護膚的關鍵。試想，當自己一邊護膚，一邊給身體增加負擔，那麼護膚能有用嗎？

其次是肌膚問題，想要解決油性肌膚，不僅要清潔，更要學會控油，當然了，這里沒有側重點，每個步驟都很關鍵，就拿清潔來說，不僅要做好洗臉，也要學會定期使用清潔面膜來進行深層清潔，不過清潔面膜和去角質這種工作每隔2天一次就可以了。不過在洗臉的時候記得要用溫水洗，冷水是無法洗掉油脂的，而熱水會燙傷肌膚，最好先用水清洗第一遍，去除表面的污垢，第二遍再用洗面奶洗，先在手中搓出泡泡，然後在臉上正反方向打圈，這樣才能更好地清除臉上和肌膚深層的垃圾。

清潔之後就是補水，要知道，皮膚出油太多在一定程度上和缺水也有關，當肌膚缺水後，肌膚會分泌出大量的油脂，所以想要控油肯定是要最好補水的，用水分來抑制油脂的分泌，從而起到控油的效果。另外，學會選擇合適的護膚品也很重要，最好選擇質地清爽的護膚品，在使用的時候輕拍自己的肌膚，讓其充分被吸收。

想要解決油性肌膚，內外調養都很重要，清潔控油也很重要，全面呵護才是解決油性肌膚最好的方法。

油皮護膚無從下手？我教你啊!

油皮也叫做多脂型皮膚，此類皮膚多在青年人和中年人、肥胖者上。擁有這一類皮膚角質層水分分泌正常，皮脂腺分泌旺盛，故而皮膚面部像是抹了油一樣，油光發亮。毛孔粗大。油皮容易長痘痘、粉刺的原因就是因為先天性的皮脂腺較為活躍，飲食上偏油性或者脂肪類的較多，以至於面部容易長痘和粉刺。

根據油皮的特點，日常護理上重點放在清潔方面，早晚使用洗臉潔面產品進行潔面，先使用深層的潔面，再使用溫水加上清潔面膜將其它污垢清洗。皮膚要是多油的話，可以使用中性的潔面來清潔，使得表皮毛孔收縮，減少皮脂分泌。

清潔面部之後一般不再使用別的護膚品了，要是在比較乾燥的情況下可以使用爽膚水對面部肌膚進行一個激活肌膚活力，在使用睡眠面膜，在使用一個補水就可以了。

油皮為什麼會經常處於新陳代謝不良的狀態，原因是因為油脂堵塞毛孔，角質層又厚的緣故，所以說除了最基礎的潔面之外，還應該每一周做一次去角質的護理的活動，當然要是長痘痘較多的話，這邊是不推薦去角質的以免傷害到皮膚肌理。

在生活習慣上，長痘痘的時候，要不要用手去擠壓痘痘，擠壓痘痘可能會引起發炎，甚至留下痘坑、痘印。在飲食上，少吃高脂肪和刺激性食物，煙酒少沾染，多吃蔬菜水果等，保持適當地運動。

油性皮膚主要的就是控油，同時要注意麵部的清潔，然後在進行其它方面的護理，選擇低油性且具有吸附去脂的潔面、化妝品護膚品進行護理。油性肌膚的·人比較容易長痘痘、長粉刺等情況，80%的油性肌膚都缺水，旺盛的油脂分泌的過程中需要消耗肌肉的大量的水份，因此在控油的的同時更要補水。

注意清潔，保濕控油補水。

油皮、混油皮如何養出細膩好皮膚？

1、油皮的護膚誤區

很多油皮的童鞋會誤認為自己的皮膚那麼油光水潤 肯定不存在缺水…… 但是！恰恰相反油皮不是不缺水，而是肌膚水油平衡失調！ 才導致皮膚表層大量分泌油脂，油皮往往更缺水！

所以，油皮保養第一步，一定要補水，拚命地補水！

補水產品推薦：

（1）sk2神仙水【在補水、控油、縮小毛孔鄉，細膩肌膚，提亮膚色方面一級棒！】

（2）黛珂紫蘇水【補水、去黃、控油功效顯著】

2、油皮其實也脆弱

有些寶寶覺得自己的大油皮比城牆還耐造，所以各種產品都在往臉上用，結果造成敏感、悶痘……其他的產品還好，大部分並不刺激，但是有些號稱是為油皮特製的洗面奶中其實含有刺激成分，長期使用會損傷皮膚。

因此，油皮保養第二步，選對洗面奶很重要！

洗面奶推薦：

（1）芙麗芳絲洗面奶【氨基酸類洗面奶，溫和不刺激，清潔能力也很棒】

（2）洗顏專科洗面奶

【清爽細膩，易起泡，清潔效果強】

3、油皮通常伴隨著痘痘頑固、毛孔粗大的問題

因此，要想擁有細膩好肌膚，重視祛除痘印、縮小毛孔是十分必要的！

祛痘印，縮毛孔產品推薦：

（1）The Ordinary 10%煙醯胺+1%鋅

【煙醯胺除了美白之外還有十分顯著的收縮毛孔和祛痘印的效果，而鋅則是控油的一把好手】

（2）城野醫生爽膚水

【油皮親媽，濕敷收縮毛孔效果更棒】

4、防曬啊，親！防曬是任何膚質的朋友都需要做到的事情。

防曬產品推薦：

（1）碧柔防曬霜

【油性膚質最好的選擇，又平價又清爽不油膩】

分享不易，希望能對大家有用！

夏天本身就是一個天氣炎熱的季節，又到了油皮妹子和混油皮妹子考驗期了，想要一整天都保持清爽的妝容還真的是不容易，想要改善這個症狀，那麼護膚就非常重要了，今天就給大家列舉一些錯誤的護膚方式！

1.頻繁的洗臉

不少油皮妹子都有一個不好的習慣，那就是一出油就馬上洗臉，認為這樣臉部就會達到一個清爽的狀態。殊不知，這樣經常洗臉的話也會將臉部油脂層也一並清洗干凈，從而導致油脂層又很快的分泌出來保護皮膚，就會讓皮膚出現越洗越容易出油的現象。

2.頻繁去角質

很多妹子認為經常去角質皮膚看起來會更好，多多益善對於去角質來說反而不正確，尤其對於油皮妹子來說，如果經常去角質的話，那麼肌膚反而會分泌大量的油脂。角質層生長的速度再快，也要20天一個周期，如果經常處理的話會破壞角質層的。

那麼，我們選擇去角質的時候呢，也可以選擇一些較為柔和的去角質凝，有的妹子角質層比較薄，就可以選一些溫和不刺激的。

3.清潔面膜天天敷

一般來說，面膜不需要天天敷，一周兩三次即可，過度頻繁也會導致"營養過剩"，然後引起一系類的肌膚問題，清潔面膜天天敷的話，會讓毛孔失去自我收縮的能力，最後就會出現毛孔粗大的問題了。經常使用貼式面膜的話，也不是特別的好，所以偶爾用一下塗在臉上的也不錯，能夠更好的清除皮膚中臟污，還能解決老廢角質堆積的問題。

4.使用清潔度強的洗面奶我們可以經常看到，油皮妹子選擇的洗面奶以清潔能力強為主，但其實清潔能力強的洗面奶偶爾用一次還可以，會有很好的清潔臉部污垢的效果，如果長期使用的話，會破壞臉部水油平衡，導致皮膚出現外油內乾的現象。

油皮妹子在選擇洗面奶的時候應該選擇既有清潔作用，又有保濕效果的，因為油皮妹子的毛孔相對來說都會比較大，油皮妹子在選擇洗面奶的時候，要選擇控油保濕、深層清潔為主的產品。

② 天生油性皮膚，總是出油還容易起皮，該怎麼辦

1、生活調理

多吃新鮮蔬菜和水果、粗糧、富含維生素的食物，避免吃辛辣、刺激性的食物，不然會引起身體上火，加快體內水分流失，加重皮膚乾燥。保證每天都能睡美容覺，到了凌晨1點左右是身體排毒最佳時刻，充足的睡眠不僅能讓身體機能 修復而且還有利於預防體內水分流失，防止皮膚出現乾燥起皮。

2、補充維生素B2

維生素B2對於皮膚來說是非常重要的，很多人的皮膚很容易出油就是因為身體缺少維生素B2，所以我們想要去油，那麼第一步要做的就是給肌膚補充維生素B2。因此在生活中，我們可以多吃一些富含維生素B2的食物，就像是紫菜、芹菜、胡蘿卜、動物肝腎、橙子等等，這些食物都是包含豐富的維生素B2的。

(2)油皮為什麼吃不胖擴展閱讀：

油性肌膚原因：

1、「油性皮脂溢」現象

受內分泌紊亂或神經精神紊亂的影響，皮脂分泌過多，臉上就像是覆蓋了一層油，頭皮也會出現很多油，臉上毛孔變大，還經常有皮脂堆積，這種現象被稱為「油性皮脂溢」。

2、地域的原因

熱帶地區的人皮膚上的油一般比較多，這也是導致臉上愛出油的原因。

3、不當的飲食

喜歡吃高脂肪的食物是導致臉部皮膚愛出油的一個直接原因，特別是新陳代謝良好的人，原因是這類人將脂肪排出身體的功能很強大，皮脂分泌會更旺盛。那些特別容易發胖的人應該提醒自己不要在接觸油炸食品。

4、不規律的生活與作息

在現代社會，生活節奏變得越來越快，很多人沒有良好的睡眠，就會導致內分泌失調，荷爾蒙失調，這將影響皮膚的代謝功能，導致皮膚油脂分泌過多。

參考資料來源：

人民網-女性皮膚乾燥怎麼辦？ 如何改善女性皮膚乾燥？

人民網-油性皮膚愛出油 如何改善油性皮膚

人民網-臉上總是愛出油是怎麼回事？從這7個因素中找原因

③ 油性皮膚的人是不是很難胖

我來說說自己的經驗吧。 首先，你這個年齡的腰粗、腿粗是很正常的。青春期的女孩隨者年齡的增長會漸漸瘦下來，體形也會漸漸長成。對此，你可高枕無憂。 運動應當適當有，青春期的鍛煉不但有助於保持體形，而且對成年後的身體健康會有很大幫助。每天慢跑，而假期需要適量游泳（游泳對於塑造麯線很棒棒呦！）。 多吃水果是對的，牛奶要堅持喝，夜霄的確不該有！但晚飯要好好吃，不可以不吃哦！而且，放心，吃水果不會胖，但最佳時期是飯前2—3小時或飯後半小時以後。飲料盡量少喝，真的，我就很少喝飲料，所以才不胖。糖要少吃！ And next question! 天天洗頭會損傷發質，油性頭發也沒關系，可以3天洗一次，每次洗一遍。鄙人就是，呵呵！ 我只有這么多啦！祝你好運！：)

④ 胖子的皮膚油性居多，油性皮膚和胖瘦有關系嗎

哎 其實關系是有的 但是不大 你看你也有同學比較胖 但是皮膚很細滑的吧 所以 胖與毛孔粗大沒關系 同時 吃的胖 並不見得皮下脂肪層就很厚 所以和出油也是沒有大關系的 不過呢 胖一點的人 血脂會有點高 這個對脾臟 腎臟等臟器有影響 皮膚當然也就會出問題 再是 你說運動減肥對皮膚的影響？ 你覺得劉翔哥哥的皮膚好么 所以說呢 皮膚雖然通過運動可以使他緊致 但是也要有飲食的配合 營養的調節 像運動員的皮膚不好 是因為他們的飲食很有問題 一般都是很油的 跳水運動員都是 還有血液循環的問題 其實只是血液循環帶動的新陳代謝那是不可能的 生物課上說的是三大循環哦 是不 呵呵 所以在運動的時候 要有選擇性 否則 不會達到你想要的結果 同是自己一定要戒除 高糖（皮膚的罪人）高油（身材的罪人）之類的食物 多吃水果 蔬菜 保持一定的節食 但是不要像樓上說的那樣節食 會造成營養不良 也是很損人的事情 而且 你還有一些發育空間 更不能這樣咯

還有提醒你的是 如果一個人一直胖下去的話 很容易造成永遠瘦不下來 所以減肥要及時 再來說一下 我是個瘦子 吃不胖的瘦子 你會郁悶我這種人不 呵呵 但是 我的皮膚狀況也不容樂觀 所以才會有一些研究

最後 我還是那句老話 人要美麗是當然的 但是美麗的代價也是巨大的 不要想著有什麼歪門邪道能走捷徑 還是全要靠自己的拼搏的 有了自己的合理的生活習慣和狀態 皮膚和心情自然就會好起來 加油 為了美麗而奮斗吧！！！（無論是男是女，只有美麗的人做的是美麗的事情）

⑤ 油皮怎麼吃才好吃的做法步驟

油皮中含有優質的蛋白質，還有許多的卵磷脂，對於大腦的發育非常好，另外還能防止血管硬化。你想自己動手做好吃的油皮嗎?現在，我來告訴你油皮的做法。
油皮的做法：清炒油皮
油皮食材准備

油皮50克，辣椒30克，胡蘿卜20克，油，鹽少許。

方法 步驟

1、將辣椒和油皮切絲，胡蘿卜也切絲待用;

2、炒鍋放入胡蘿卜絲翻炒，然後下入油皮炒勻，再下入辣椒絲;

3、炒勻後放入適量的鹽調味即可。

小貼士

這道菜講究的是大火快炒。
油皮的做法：涼拌油皮
油皮食材准備

油皮，黃瓜，油，鹽，生抽，砂糖，熟芝麻，醋，辣椒油適量。

方法步驟

1、將油皮放入清水中浸泡一下，洗凈切絲，黃瓜也切絲;

2、然後將油皮和黃瓜絲放入容器中，加入油，鹽，砂糖;

3、再加入辣椒油，醋和熟芝麻拌勻即可。

小貼士

也可以將油皮焯燙一下。
油皮的營養價值
油皮中含有優質的蛋白質，還有許多的卵磷脂，對於大腦的發育非常好，另外還能防止血管硬化，預防心血管疾病。此外它含有的各種礦物質和鈣質，對於骨骼的發育比較好，還能預防骨質酥鬆，非常適合身體虛弱，營養不良的人群食用。

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4. 豆腐皮的做法有哪些

5. 豆腐皮的好吃做法

⑥ 豆腐皮是油炸的么吃它會不會發胖

豆腐皮是豆漿凝固後,表層部分揭起製成,非油炸食品
含有豐富的大豆蛋白,適當食用對身體是有好處的
食品都含有熱量,包括米飯都一樣,吃了都會轉化為脂肪
正常攝入不會發胖

⑦ 什麼是油皮

油性皮膚也就是多脂性皮膚，多見於青年、中年以及肥胖者，其角質層含水量為20%左右，PH值小於4.5，皮脂分泌旺盛，皮膚外觀油膩發亮，毛孔粗大，易粘附灰塵，膚色往往較深，但彈性好，不一定起皺，對外界刺激一般不敏感。

油性皮膚多與雄性激素分泌旺盛，偏食高脂食物以及香濃調味品有關，油性皮膚的人易患痤瘡、脂溢性皮炎等皮膚病。可以到醫院皮膚科就診，口服維生素b6，可以外用夫西地酸乳膏，克林黴素甲硝唑搽劑。不要吃辛辣刺激性食物。

⑧ 美食油豆腐皮怎麼做好吃

豆腐皮是漢族傳統豆製品，在中國南方和北方地區有多種名菜。美食油豆腐皮怎麼做好吃，我們來看看下文。

美食油豆腐皮怎麼做好吃

油豆腐皮雖說不是什麼做法復雜的食材，但是在巧手的美媽手裡還是能變化出道道色香味俱全的美食，那麼油豆腐皮怎麼做好吃呢？

做法1

材料：柿子椒紅椒豬皮油豆腐色拉油醋味精姜蒜蚝油辣椒醬

做法：

1、青、紅椒洗凈，可以去蒂、去籽，也可省略，直接整個下鍋。

2、鍋里先不放油，將辣椒放入煸炒，記得要轉小火。用鍋鏟不斷按壓青椒，目的是將青椒的水分炒出來，使其變蔫。

3、待青椒變蔫，表面發白，倒入油，繼續煸炒。

4、當青椒完全變蔫變軟，表面有焦糊點，看起來象所謂的.「虎皮」時，就可以盛出了

5、將油豆腐撕成小朵、豬肉皮切成小塊、姜切絲、蒜切片。

6、鍋內再倒入一點油，油熱後，先下姜絲、蒜片炒出香味，再下肉。

7、一勺蚝油。

8、一勺半醋，翻炒。

9、下油豆腐。

10、一大勺老乾媽豆豉油辣椒。

11、因為蚝油和老乾媽醬都有鹹味了，所以不用再放鹽，翻炒均勻。

12、倒入少許開水，加蓋稍微燜一下下。

13、提前炒好的虎皮辣椒。

14、將虎皮辣椒倒入。

15、快速翻炒，大火收汁。

16、一點味精，炒炒，出鍋。

做法2

主料：紅蘿卜一條，綠蘆筍150公克，油豆，皮6塊，瓠瓜乾2條。醬油2匙，鹽1／2匙，糖1匙，酒1匙，味素1匙。 ...

油豆腐皮要怎麼挑選

油豆腐皮這類豆製品不易保存，很容易就會變質、變酸，所以在挑選的時候一定要注意分辨哪些是優哪些是劣，那麼油豆腐皮要怎麼挑選呢？

1、油豆腐皮以色澤麥黃、略有光澤的為佳。質量較差的油豆腐皮顏色多成呈灰黃色，黃褐色，色彩較暗。有些油豆腐皮，還可能色彩不均勻，深淺不一，屬劣質產品

2、油豆腐皮由黃豆製成，聞起來有豆香味。沒有氣味的油豆腐皮，質量稍差。如果有其他氣味，如苦澀、酸臭等刺激性氣味就不要買了。

3、買回家的油豆腐皮，可以先掰一小段在水中浸泡。泡過的水呈淡黃色且不渾濁的，質量較好。好油豆腐皮用溫水泡過後，輕拉有一定韌性，且能撕成一絲絲的。

油豆腐皮的營養價值

常吃豆製品對人體是有一定的好處的，那麼油豆腐皮的營養價值你可造呢？下面我們就來了解一下油豆腐皮有啥營養成分！

第一、油豆腐皮含有的大量卵磷脂，防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟；

第二、油豆腐皮含有豐富的優質植物蛋白，營養價值較高；

第三、油豆腐皮含有多種礦物質，補充鈣質，防止因缺鈣引起的骨質疏鬆，促進骨骼發育，對小兒、老人的骨骼生長極為有利。

油豆腐皮吃多會胖嗎

冬季打火鍋，油豆腐皮是必點的材料，油豆腐皮在滾燙的湯汁里吸汁變軟，吃起來既入味又有筋道，吃貨表示好吃到停不了口！那麼問題來了！油豆腐皮吃多會胖嗎？

油豆腐皮本身熱量不高，它是高礦物質低脂肪的減肥食品，豐富的蛋白質有利於增加體質和增加飽腹感，所以吃了不用怕胖！

不過油豆腐皮容易吸油，如果是在比較油膩的火鍋里涮過，吸收了多餘的油脂，吃到肚子里會不會長胖，那就很難說啦！減肥的吃貨們可得且吃且留意哦！

油豆腐皮需要用水泡嗎

油豆腐皮需要用水泡嗎？如果泡了，味道會不會變呢？其實油豆腐皮有沒有泡過水，味道都沒有差別。

泡過水的油豆腐皮，味道會淡一些，吃起來比較清爽。沒泡過水的油豆腐皮，含有較多的油份，吃起來比較圓潤，因此，油豆腐皮要不要泡水，可以依個人喜好程度及料理需求來決定，並不用講究。

⑨ 油性皮膚跟肥胖有關嗎

沒有，肥胖的人皮膚反而會更好。因為營養好一點。
還有一個就是個人皮膚性質的問題，有人天生就是乾性或中性或油性膚質。油性也會因為內分泌得不好，還有就是經常吃刺激性的食物……多吃些淡淡的食物。多洗臉，不要擦過多的護膚品，特別是更油膩的那種。無需再補

⑩ 油豆皮的熱量是多少

每100克油豆皮中含有447大卡。

豆皮中含有碳水化合物，但是含量最多的是蛋白質，其次是脂肪，最後才是碳水化合物，豆腐皮營養豐富，據現代科學測定，還有鐵、鈣、鉬等人體所必需的18種微量元素，不過油豆腐皮容易吸油，如果是在比較油膩的火鍋里涮過，吸收了多餘的油脂，吃到肚子里會不會長胖，那就很難說。

油豆皮選購技巧

1、油豆腐皮以色澤麥黃、略有光澤的為佳。質量較差的油豆腐皮顏色多成呈灰黃色，黃褐色，色彩較暗。有些油豆腐皮，還可能色彩不均勻，深淺不一，屬劣質產品。

2、油豆腐皮由黃豆製成，聞起來有豆香味。沒有氣味的油豆腐皮，質量稍差。如果有其他氣味，如苦澀、酸臭等刺激性氣味就不要買了。

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