怎麼樣調油皮

A. 如何改善油性皮膚

1、注意膳食：

每日攝入體內的食物不僅影響我們的身體健康，更影響我們的肌膚狀況。因此為了改善油性肌膚，要盡量做到不暴飲暴食，並少吃刺激性的食物，比如辛辣的食物、海鮮等。

2、補充皮膚水分、勿用油質面霜：

油性皮膚應選擇水乳狀或啫喱狀的潤膚露，只補充水分已足夠，霜狀的護膚品多含油質，如果塗臉後覺得「黏乎乎」的，就不要再繼續使用了。

3、選擇正確的潔面乳：

對於油性皮膚者來說，洗面奶是最好的選擇。一般來說，泡沫較少、較為溫和的洗面奶，比較適合油性肌膚。

4、用保濕爽膚水代替收縮水：

含酒精成分的收縮水無疑可以控制油脂分泌及收縮毛孔，但冬天用可能會讓皮膚更為乾燥。若油分分泌正常，可以用有清涼感覺的爽膚水，或者用冰凍的蒸餾水代替也可以。

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注意事項：

1、化妝不宜過濃：

油性皮膚化妝不宜過濃，以免「妝粉」滲入皮膚，留下瘢痕。要使用不含油脂的化妝品，上妝前應先塗上隔離霜，並使用控油粉底，如果皮膚油性很大，可以用吸油紙，並且要注意及時補妝。

2、注意飲食：

在飲食方面也要注意，應以清淡為宜，多吃蔬菜、水果，多喝水，以保持大便通暢，改變皮膚的油膩粗糙感。不喝濃咖啡或過量的酒，以減輕皮膚油脂的分泌。

參考資料來源：人民網-油性皮膚怎麼改善？

B. 皮膚太油怎麼調理

皮膚太油怎麼調理

皮膚太油怎麼調理，如果皮膚太油，會導致堵塞毛孔，形成黑頭、粉刺、痘痘等問題，這樣就會影響形象，怎麼呵護皮膚，你們知道嗎，下面我整理了皮膚太油怎麼調理。

皮膚太油怎麼調理1

面部出現很油的現象，在使用化妝品的時候要注意了，在你化妝的時候要清潔眼妝，而且敷在臉上的時候要輕輕按摩。之後還要輕輕擦去殘留物。

緊膚水運用，其實對於使用緊膚水是有一定效果的，但是我們要學會怎麼去使用，緊膚水可以讓我們毛孔收縮，還有消炎的效果。

油性皮膚也需要保濕的，不能說你皮膚很油就不需要保濕了，但是保濕可以讓你膚色更加的柔和的，這樣會減少油性殘留物。

面膜的使用，很多的女孩子喜歡使用的，其實這個對於油性的肌膚有去污作用的，但是我們要注意不要天天面膜，注意用的時間段。

溫水洗臉，洗臉是一件看起來很簡單其實有時候做起來不容易的事情，那麼洗臉的方式和方法也是對於油性有一定作用的，一定洗的時候注意了，輕輕的揉按，最後用清水洗凈。

保濕乳液，對於這個很多人不喜歡使用，但是有的人喜歡用，如果你喜歡的話，可以在自己面部多多撫摸幾分鍾，是有利於改善油性肌膚的。

注意事項

肌膚出油並不是什麼大事,但是我們一定要注意了,認真對待自己的臉,它就會認真的對待你。

皮膚太油怎麼調理2

在所有膚質中，最讓人頭疼的就是油性皮膚了。動不動就出油，剛洗完臉沒多久就「滿面油光」。

最生氣的是精心畫了一個美美的妝，沒幾個小時全都化妝。膚質不是一成不變的，如果你想調節是可以改變的。

1、 選擇合適的防曬。 因為油性皮膚的膚質問題，使用的防曬霜一定不要含有太多油的成分，要選擇含水量多，含油量低的防曬產品。如果選擇不當就會感到皮膚有沉悶的感覺，如果當天有上妝的話那麼脫妝就會很快。

只塗了防曬也是要卸妝的，防曬都覆蓋在了毛孔上，而且還會吸附灰塵。如果不卸妝及會藏留在毛孔、堵塞毛孔，皮膚就不能正常的呼吸還會堆積油脂，皮膚只會越來越油。所以一定要卸妝，而且卸妝要徹底。

2、 洗臉方式。 洗臉的時候不要使用過熱、過冷的水。過熱的水會刺激毛細血管擴張，分泌更多的油脂。過冷的水毛孔打不開，清潔就會不到位。所以使用溫水是最合適的，既能打開毛孔把油脂、臟東西洗干凈，又能使肌膚感到舒適。

可以選擇使用洗面奶之後用冷水洗臉縮小毛孔，減小油脂的分泌。使用洗面奶一定不要使用清潔力很強的皂基洗面奶，洗完臉後會十分的乾燥，就會使毛孔分泌更多的油脂來保護皮膚。

3、 選擇正確的護膚品 。很多人都會注重護膚品的牌子，都認為護膚品越貴的越好，其實不然。選擇護膚品要根據自己的膚質來選擇，如果你是大油皮，卻使用了干皮使用的滋潤型水乳，那麼就會感到十分油膩，肌膚會有負擔感。

所以我們選擇護膚品時一定要選擇適合油皮使用的清爽型水乳，這樣的水乳不會給皮膚帶來油膩感，而且很清爽。如果可以，選擇的護膚品最好是可以調節皮膚水油平衡的。這樣長期使用下來，皮膚就會得到改善。

4、 去角質、清潔面膜、補水面膜定期 。雖然說油性皮膚角質層略厚，但是使用去角質的產品也不要頻率太高，清潔面膜也是。最好可以控制在一周一次或兩周一次的使用頻率。油性皮膚缺水，但是也不能天天敷補水面膜，那樣皮膚就會營養過剩，從而不會達到預期的效果。最好一周二到三次。

5、 注意作息規律。 長時間晚睡就會內分泌失調，造成臉上的'油脂分泌過多。

油性膚質一定要根據自己的皮膚來選擇適合自己的產品，這樣才能正確調節。

皮膚太油怎麼調理3

幾個小方法讓油性皮膚清爽不油膩

用溫水洗臉

不少人在洗臉時都喜歡用涼水，但涼水的清潔力度沒有那麼好，因此洗臉要用溫水，而且洗臉水的溫度應該在25度左右，這樣的溫度十分適合人體的溫度，而根據季節的不用，人體溫度也會有所改變，因此洗臉水要選擇溫度適宜。

冷熱水替換洗臉

油性皮膚的人在平時洗臉的時候可以用冷熱水交替的方式清洗，因為溫水能夠將面部的毛孔打開，而且不會給毛孔造成損傷，等使用完潔面產品之後可以用涼水再次的清洗，因為涼水收縮毛孔的功效是十分不錯的，對於油性皮膚所產生的毛孔大的情況能有效的改善。

洗臉時長、次數

清潔面部的時候如果比較長的話，那麼就會造成面部過多的失去水分，所以會讓皮膚變得更油，因此洗臉的時間應該在一兩分鍾左右，而且清潔的次數也應注意，不能幹凈皮膚油就去洗臉，這樣也會讓皮膚失水比較多，從而就會皮膚馬上產生油脂保護皮膚，從而也會讓皮膚變得更油。

洗後擦臉

清洗完面部之後就需要把臉上的水分清潔干凈，而絕大部分人都會用毛巾直接擦拭，但當毛巾接觸到面部時，會讓面部皮膚變得更為粗糙。因此洗完臉之後不要把水分擦乾，而是要等它自然風干就可以了。如果是在冬天的話，你可以用按壓的方式來擦乾麵部的水分。

最後的清潔

清潔完面部之後，就要做護膚工作，而對於油性皮膚的人來說第一步就是塗抹爽膚水，因為它能夠起到二次清潔，補水，收縮毛孔的效果。然後用怕打的方式讓皮膚盡可能的吸收爽膚水裡面的成分，從而達到護膚的效果。

通過上文的講述，您現在知道油性皮膚的人應該怎麼清潔面部了嗎？想要解決油性皮膚問題，那麼就要做好面部的清潔，並且皮膚油的人在使用護膚品時，也應選擇清爽型的護膚品，不然使用油膩的護膚產品只會額昂皮膚的負擔更重。

C. 怎樣改善油性皮膚

你好！希望以下的回答能夠幫上你，解決你的郁悶了！
光洗臉時認真是遠遠不夠的，用洗面奶清洗臉部時是好不容易把臟東西給搓出來啦，但是呢，由於沖洗不徹底，只是勿勿的用毛巾急急的抹了幾下臉，那麼本來好不容易清潔出來的東西，會因此又跑進毛孔里，那麼再怎麼補水又有什麼用，臟東西都堵住毛孔了，塗抹護膚品時不宜吸收，臉上當然是更出油啦！
對於油性皮膚的人來說，最郁悶的無非啊就是自己的那一臉油呢！有沒有想過是什麼原因導致自己那麼愛出油呢？保濕工作沒做好？平常很喜歡吃煎炸，辣的食物？這些都是出油的關鍵，都要改善，只有這樣，皮膚才能慢慢的好轉，不再太多油！油性皮膚宜選用收斂水，和不含油脂，質地清爽的乳液！希望我的回答能夠幫助你了！另外，皮膚之所以會出油，是因為當臉部皮膚的水分不足時，它會自動分泌出油份來保護身體所剩不多的水份，所以說保濕才是控油的關鍵！而清潔太過徹底，皮膚為了保護臉上的水分，會出泌出更多的油來保住水份，所以有些人會越洗越油的原因就在這里了！我相信你現在該知道怎麼做了吧？加油！其實你只要記得，每天早晚洗完臉及時補水，平常的時候要出門的話，不妨試著帶包濕巾紙和一瓶噴霧，當感覺面部出油多時，可以適當用濕巾紙擦下臉部後再用噴霧噴一下面部來用以補水了！這樣的劃，皮膚慢慢的不再出油其實並不困難的哦！有條件的話，不妨每周做一次面膜吧，不過為了避免皮膚敏感，還是要視皮膚的情況而定的哦，如果皮膚有感覺小有不適，就最好不要做面膜，以免意外傷害皮膚了！
另外，保持心情愉悅，壓力能夠得到排泄，還有養成定期排便的好習慣，和每天至少要喝六杯水，都是護膚時應該小心的！不然皮膚的毒素排不出來，都堆積在臉上，皮膚能好嗎？而保持心情愉快和保持壓力釋放都是為了讓皮膚更好的工作，才能有更好的狀態，理解嗎？？希望我的回答能夠幫助你了！
做好了以上幾個方面，皮膚好起來其實很簡單的，加油啊 、〕
那麼為你推薦以下幾種網評較高的護膚品種類：
溫度上升，油脂就會開始加快分泌速度，毛孔也就慢慢變得粗大，因此平衡油脂分泌，含有毛孔收縮功能，質地清爽，同時也具有保濕效果的護膚品最適合皮膚干卻又愛出油的樓主了....
以下四種是我所看的書上的美容師的推薦：你不妨考慮看下好了。
嬋真銀杏泡沫洗面奶：78元
the face shop大米調理水乳：176元/套（水和乳液）
the face shop速潔毛孔無油防曬霜：80元
希望以上的回答能夠幫助你了！不過為了你的皮膚與經濟著想，建議你最好是試用後確定不會敏感再買了，你說呢？

或者還有以下兩套，你也可以考慮一下：
潔面：相宜本草的竹炭凈化洗顏泥
化妝水：千纖草絲瓜水
乳液：迷奇高級絲素乳液
面膜：草木年華美白水潤面貼膜

高絲泡沫潔顏摩絲 48元/180g
泊美晳凝美白化妝水 80元/130ml
the face shop大米乳液 37元/150ml
the face shop植物隔離霜 30元/40ml

最為重要的是，一定要注意皮膚的清潔，如果清潔皮膚不徹底，沖洗時沒有沖洗干凈的話，就會導致皮膚吸收不了護膚品，皮膚當然就會更油，所以一定要注意哦

D. 油膩皮膚怎麼調理 油皮星人的清爽補水記

對於一枚油皮人來講，不管菇涼還是小伙，每天的油光滿面實在讓人難受，可自己的皮脂腺發達有什麼辦法呢？當然有的。既暴力去油之後，如今護膚界對於改善油皮更加盛行的是補水保濕，以平衡之道養膚，似乎更得人心呢。下面我帶大家來看一下油膩皮膚怎麼調理？
一、如何潔面
對於油皮肌膚來講，雖然將每天分泌的大量油脂直接清理掉是最簡單最直接讓皮膚清爽的方式，但是暴力的去除只能解燃眉之急，若用力過猛，它不光帶走皮脂，還會帶走皮膚大量的水分，讓皮膚的保水力下降，所以它甚至是一種飲鴆止渴的方式。所以對於油皮也是講究保濕型潔面的。

①選擇潔面乳：其實潔面產品的清潔力度脫脂力度主要是由它們配方中的表活決定，目前比較常見的有清潔力強的皂基類的和主打溫和的氨基酸類的。油皮肌膚要找的是清潔力強但脫脂力弱的，而且配方中稍微有補水保濕成分的。

而油皮肌膚們可以選擇皂基類的潔面，但是需要查看一下它的配方中有沒有一些調節脫脂力的成分，類似甘油硬脂酸酯等，雖然配方里有皂基，保證了清潔力，但它調節脫脂力的成分，是會讓它在潔面後不出現發澀緊綳感的，對皮膚水分的保持也是有利的。

②潔面細節：為了在潔面時幫助皮膚保住更多的水分，以及更好的吸收潔面中的保濕成分，潔面時的細節還是要注意一下的。

手法：潔面時，先用手揉搓出豐富的泡沫再上臉，上臉後，多輕柔按摩清潔一會兒，大約一兩分鍾的時間，尤其是面部T區部位。這樣既能捲走皮膚的多餘油脂污垢，隔著泡沫又不會太刺激到皮膚，還能讓皮膚更好的吸收裡面的補水成分。

頻率：恰當的潔面頻率控制在早晚兩次，油皮肌膚也不要太例外，否則頻率過多，是會洗掉大量皮脂，讓皮膚失水嚴重的，更有甚者，油皮是會變成過敏皮膚的。

二、如何補水
油皮肌膚做好潔面後，接下來就是關鍵的補水了，為了平衡油皮分泌的大量油脂，為皮膚補充足夠的水分確是一種保險的平衡方式。

①爽膚水補水：爽膚水在這里可以說是一種承前啟後的作用，一方面二次清潔，清理殘留的代謝油污；另一方面清爽補水，並為後續的補水保濕打開吸收通道。

選擇爽膚水：爽膚水的功能雖然是承上啟下的二次清潔和清爽補水，但是為油皮肌膚又該另當別論。選擇爽膚水的時候，一些清爽的補水成分，類似玻尿酸，補水保濕的植物精粹等等都是要考慮在列的。除此之外，油皮肌膚的爽膚水盡量也要有一些控油成分在列，類似清爽薄荷，平衡金盞花等等都不錯的。平衡控油式的補水會讓油皮肌膚清爽水潤許多。

使用爽膚水：爽膚水的使用大概有直接拍打，藉助化妝棉擦拭或濕敷，或者製成水膜的方式。不過對於油皮肌膚，是比較建議用化妝棉擦拭或濕敷的，這樣一來可以幫助擦掉多餘的油脂，二來用化妝棉也更利於幫助油皮吸收裡面的補水保濕成分，很為控油補水加分的說。

②精華補水：爽膚水之後的補水就是高能的精華，也可以說是油皮肌膚補水的重頭戲，高能精華一般是能起到充分且深層的保濕效果的。

選擇精華：油皮肌膚在選擇精華的時候，首先查看一下它的質地，盡量清爽些，不僅好吸收，還不會給油皮帶來油膩感；其次查看一下它們的成分，當然還是以最基礎的補水保濕為主，類似角鯊烷、神經醯胺、泛醇等這類跟皮膚脂質相接近，容易被皮膚接收和吸收的，對油皮也是相對友好的；還有一些小分子的玻尿酸，丁二醇等補水成分，如果你的油皮肌膚吸收力不太好，它們是能輕易滲透到肌底的。而類似甘油、乳木果油等的油脂成分就不要選了。

使用精華：日常的護膚順序中，精華是在爽膚水之後的，屬於早晚護膚都能用的高能保養品。用量足夠塗抹全臉就可以了，使用的時候可以分別滴在五指上，然後十指相對，最後上臉就可以了，塗抹時，按照由內向外，從下向上的順序輕柔塗抹，並按摩吸收。當然如果想要精華更好的吸收，也可以雙手搓熱後捂臉，會感到皮膚軟軟的不油膩哦。

三、如何保濕
保濕就是日常護理的最後一步了，雖然我們潔面和補水和保濕是分開說明的，但這三步是一氣呵成的步驟哦，潔面後不及時補水，皮膚不僅會陷入干澀，水分也會流失的更快，而只補水不保濕，即使是油皮肌膚，皮膚中的水分也是會快速流失掉的，這個時候油皮就會啟動自我保護機制了，反而會分泌更多的油脂。所以保濕的關鍵就是要做到潤而不油。

①乳霜保濕：保濕類的保養品就是乳霜類產品了，不過對於比較擔心油膩感的油皮，盡量選擇質地相對清爽一些的潤膚乳就可以了，保濕潤澤肌膚的同時還能維持肌膚持久的水油平衡感，而不會增加油膩感。當然如果選擇面霜，盡量選擇清爽好吸收型的，類似啫喱質地的。

②成分選擇：油皮肌膚在選擇保濕乳霜時，盡量避開油脂成分選擇無油款的就可以了。保濕成分可以是神經醯胺、透明質酸、膠原蛋白以及各種補水保濕的植物精粹等，都是能起到清爽保濕效果的。

③使用乳霜：在具體的塗抹使用方面就可以根據所選保濕乳霜的流動性來判定了，如果流動性很強，可以用上面塗抹精華的方式；如果幾乎沒有流動性的話，可以用點塗的方式，分別在額頭、下巴、兩頰等處用點塗的方式，然後再推開塗抹，會均勻潤澤很多，在一定程度上也是能減少油膩感的。

四、特殊護理
以上的補水護理，可僅僅是油皮補水的日常哦，每天都要經歷的，但是作為油皮肌膚，想要養護到水潤平衡的狀態，除了日常的補水護理，一些特殊的補水保濕動作是能加快平衡水潤肌養成的，比如補水面膜。補水面膜是一種比高能精華更高能的補水佳品，是能一次性為皮膚密集性補水保濕的。選擇面膜時，只要注意下常見的幾個保濕成分就可以了，玻尿酸、神經醯胺，以及一些比較常見的植物保濕精粹都是可以的，清爽補水就好。而補水保濕面膜按照使用頻率的不同，大概可以分為兩種，一種是能密集補水保濕的，單個包裝的；一種是抽取式的，多個面貼膜同一個包裝的。前者每周敷面三次到四次就可以了，而後者是可以天天敷面用的，不會給肌膚帶來負擔。當然啦，油皮肌膚們可以根據自己的護膚習慣自行選擇敷面。

E. 拌油皮的做法

用料
涼拌油豆皮的做法
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油豆皮放入冷水中，浸泡約20分鍾，瀝干水分，切條。

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鍋中燒開水，倒入油豆皮，焯水，再次水沸後撈出，瀝干水分。

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油豆皮中加入鹽、糖、醋、生抽、老抽、小米辣圈、香菜碎、蒜末、香油，拌勻即可。

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夜孤城
一夜一孤城，相思一個人！
十四道家宴菜譜，十分詳細做法，值得收藏！
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10 分鍾
拌剁椒團圓皮蛋

主料：皮蛋(4個)

調料：剁椒，芝麻，蒜，醋，生抽，蔥，麻油，糖，雞精(全部適量即可)

步驟：

1、准備材料。

2、皮蛋剝去殼洗凈。

3、將皮蛋放在手心，用棉線拉一下將皮蛋切成四瓣。或者刀沾水切開。

4、切好的皮蛋上剁椒蒜瓣，醋、頭抽、麻油、糖、雞精拌勻調成調味汁倒在皮蛋上即可。

5、開吃啦~~~~~

三鮮福包

原料：雞肉100克、蝦仁100克、豬腿肉100克、豆腐皮兩張

配料：竹筍一個、香菇四朵、胡蘿卜三分之一根、蔥一段、姜一塊、蛋清一個。

調料：雞湯半碗、鹽一茶匙、胡椒粉一茶匙、蔥油半湯匙、蚝油一湯匙、老抽四分之一湯匙。

勾芡：鹽三分之一茶匙、火腿碎、胡蘿卜碎、香菜碎適量、水澱粉一湯匙、香油半茶匙。

步驟：

1、豆腐皮一張切四片，焯水撈出放入冷水中備用。

2、竹筍，香菇，胡蘿卜切丁焯水煮一會備用。

3、蝦肉，豬肉，雞肉加蔥姜剁碎。

4、加入竹筍，香菇，胡蘿卜，鹽， 胡椒粉， 蔥油，蚝油 ， 老抽蛋清，攪拌上勁，腌一會，拌入三茶匙紅薯澱粉充分攪拌上勁備用。豆腐皮放在盤子里。

5、包成包。用韭菜，粽子葉，或者其他什麼紮起來即可。

6、做好的福包放入盤子里，注入雞湯，蒸20分鍾。

7、把福包裝盤，盤子里的雞湯加少許水澱粉，鹽，胡蘿卜碎，火腿碎，香菜碎，香油，勾芡澆在上面即可。

金瓜鮮蘑海蠣煲

原料：海蠣100克、杏鮑菇一個、金瓜兩個、豆腐一盒、玉米、胡蘿卜、青豆一小碗。

調料：生抽一勺、胡椒粉適量、澱粉一勺。

做法：

1、將金瓜的肉用小勺子取出，只留下部分南瓜肉。

2、所有食材切成丁。

金瓜鮮蘑海蠣煲

3、將金瓜放入水中蒸熟。同時將海蠣清洗干凈。

4、搪瓷湯鍋中放入油，將玉米，青豆，胡羅卜，杏鮑菇先炒熟。

5、接著加入適量水，煮開後放入豆腐丁，調入一勺生抽。

金瓜鮮蘑海蠣煲

6、再次煮開後可以放入新鮮海蠣，攪拌均勻，中火煮3-5分鍾。

7、最後勾芡，用勺子不斷攪勻，呈濃稠狀即可關火。可撒入一些胡椒粉增加香味同時去腥。

8、將海蠣羹放入蒸熟的金瓜盅內即可。

福氣滿滿小棗饃

原料：中筋麵粉、酵母、溫水、奶粉、小棗

製作過程：

1、干棗洗凈，浸泡2小時。

2、酵母溶於溫水中，靜置5分鍾;麵粉盆中加入奶粉、白糖，分次加入酵母水。

3、揉成軟面團，包上保鮮膜進行發酵。

4、發酵至原來的1.5倍到2倍大，呈現蜂窩狀;用手輕輕將面團擠壓排除氣泡。

5、面團取出輕輕揉勻。

6、面團切成小劑子，搓細。

7、搓長搓細的面劑子分成若乾等長的小長條。

8、每一個劑子包1個棗，捏成圓形生坯。

9-10、做多個圓形生坯層疊堆在一起，做成小山狀。

11、放入蒸籠中靜置20分鍾。

12、大火蒸制15分鍾;關火，3分鍾後開蓋，出鍋。

除夕守歲荷花酥
原料：

水油皮

白色面團：低粉65克 糖25克 植物油15克 水30克

紅色面團：低粉65克 糖25克 植物油15克 水30克 紅曲粉5克

油酥

低粉100克 植物油50克

椰蓉餡

椰蓉100克 黃油50克 糖50克 牛奶50克

做法：

1.黃油軟化後加入糖粉攪拌均勻，再加入椰蓉攪拌，然後加入牛奶，攪拌至牛奶吸收，備用。

2.將低粉和植物油混合，做成油酥。

3.將白面團原料混合，揉成光滑的面團，餳20分鍾。

4.將紅面團原料混合，揉成光滑的面團，餳20分鍾。

5.將兩種面團分別搓成長條。

6.按照自己需要的大小將面團分成分，搓圓。

7.取一個紅色面團按扁，將油酥包在裡面，收口團成圓形。

8.將包好油酥的紅面團按扁，擀成橢圓形。

9.將橢圓面片從上而下捲起，鬆弛10分鍾。按照7-9的步驟，完成紅白兩色所有面團。

10.將餳好的面卷豎放，擀成長條形。

11.將擀好的面團從上而下捲起。

12.按照10-11步驟完成所有面團，蓋上保險膜餳20分鍾。

13.將面卷豎放，上下兩端向中間折起。

14.將面團團成圓形，擀圓

15.將紅色面片放在白色面片上面，再輕輕擀一下。

16.將椰蓉餡放在面片中間。

17.將面片包住餡心，收口，團成圓形。

18.用刀在面團表面切出花瓣，切口深度到見到椰蓉餡為止。

19.將做好的荷花酥放入烤盤，上下火165度烤25分鍾。

可口飲品酸梅湯

材料：

烏梅5-8顆、山楂干15g、玫瑰茄2-4朵、甘草少許、水2000ml、冰糖適量

做法：

1、准備材料。

2、烏梅、玫瑰茄、甘草、山楂乾洗凈後用清水浸泡15分鍾。

3、放入鍋內加適量清水。

4、大火煮沸，轉中小火煮20分鍾，放入冰糖，融化後關火。

5、晾涼撈出材料。

6、放入水壺冰鎮。

灰灰小貼士：

◎冰糖用來調節酸梅湯的酸甜度，怕酸的可以多放一點。

◎甘草加多了會發苦，所以少許即可。

◎玫瑰茄沒有可以不加，只用烏梅和山楂干、冰糖也很好喝。

◎冰鎮後風味最佳哦。

◎胃潰瘍的筒子們不要多喝，會刺激胃酸分泌。

◎最好不要用鐵鍋和銅鍋(有山楂，鐵鍋不適合煮酸性物質)，砂鍋、玻璃、不銹鋼都可以。

新潮團圓飯大阪燒
主料：捲心菜、五花肉鹽、臘腸。(適量)

調料：好燒預拌粉、山葯糊(可選)、小麥粉、澱粉、鰹魚粉、美奶滋、海苔粉、醬油、鹽、糖。(適量)

步驟：

1、捲心菜和預拌粉的比例為3:1

2、一個大板燒用150g捲心菜和50g預拌粉即可;

3、水量是口感的關鍵，本需75ml，量杯越少越不精準，可配合電子秤先量取150ml，後倒出一半重量即可;

4、將預拌粉和水攪拌均勻至全無結塊，隨後入雞蛋攪拌均勻;

5、入捲心菜絲、胡蘿卜絲、臘腸薄片、蝦肉，攪拌至均勻裹住麵糊，鹽調味;

6、起鍋將腌漬好的豬五花煎至表面略帶焦糖色待用;

7、在不粘鍋中預熱植物油，從鍋中心倒入拌好的混合物，灑少許黑胡椒，上蓋用小火慢燜5min翻面，翻面時先滑入盤中，鍋內墊五花肉，再將盤扣入鍋中蓋住五花肉，再繼續小火4min;

8、出鍋淋好燒醬和美奶滋，綴以鰹魚花和海苔粉即可享用。

金銀元寶餃子

材料：麵粉500克、南瓜150克、雞胸肉548克。

輔料：平菇568克、香蔥8根、生薑大塊。

調料：鹽2茶匙、生抽4茶匙、芝麻油適量。

做法：

1、准備好麵粉和南瓜。

2、冷凍雞胸肉兩盒。

3、准備好平菇、香蔥、生薑。

4、取200克白面和成白面團。

5、南瓜去皮、洗凈、切片;入微波爐叮4分鍾至熟。

6、叮熟的南瓜壓成泥，與300克麵粉和好。

7、和好的白面團和南瓜面團蓋上保鮮膜靜置20分鍾。

8、雞肉解凍，剁成茸;平菇洗凈剁碎，擠凈水分備用。

9、姜蔥洗凈剁細末。

10、平菇、雞茸、姜蔥裝入大碗，加入鹽、生抽、芝麻油，拌合成餃子餡料。

11、面團揉勻、下劑、擀皮，包入餃子餡。

12、餃子皮對捏成半月形。

13、 將餃子倆角對捏，成元寶狀。

14、如此包完所有的餃子。

15、鍋中水燒開，下入餃子，煮熟。

16、 煮好的餃子裝入盤中。

貼心叮嚀：

1、平菇水分一定擠干，不然餃子容易露餡。

2、南瓜水分較大，和面不用另外加水。

3、雞肉本身味鮮，不用再加味精。(不過我也很少用味精哦)

年年有餘 孔雀開屏魚
原料：鯿魚一條

配料：火腿 姜 蔥 青紅辣椒

調料：鹽 一茶匙 胡椒粉 一茶匙 蒸魚豉油 一湯匙 食用油 一湯匙

步驟：

1、鯿魚去頭尾，中間脊背切斷，肚皮不斷。

2、切好的鯿魚和頭尾，用姜絲，鹽，胡椒粉，蒸魚豉油和食用油腌漬十分鍾。

3、火腿和薑片切菱形，准備做孔雀尾巴，青紅辣椒切圈。蔥姜切絲。

4、魚切開的脊背，順著自然的方向擺成花型，火腿和薑片插在間隔處。魚頭擺好，魚尾切段擺在魚頭旁邊。

5、開水上鍋蒸六分鍾，關火後不揭開鍋蓋燜四分鍾。裝飾一下即可。 喜歡潑熱油的也可以潑。

淮南牛肉湯

原料：科爾沁牛肉 薑片 八角

步驟：

1、牛肉焯水，一定要冷水入鍋，冷水一起煮開，撈出來洗凈

2、放入八角、薑片，放入適量鹽，我家都喜歡很軟一點的，其實硬一點好切。要是燉硬一點的，水少放點。水最後熬到夠家裡人喝就好。要是人口多，可以燉牛骨頭。更好。

3、牛肉撈出來晾涼備用。

步步高升 金燦燦的辣炒年糕

材料：糯米粉 200克、粟粉 200克、雞蛋黃 2個、蟹棒 一盒、(辣醬、醬油、鹽、糖、蒜汁、芝麻、水、沙拉醬 全部適量)

做法：

1.准備原料。

2.將糯米粉和粟粉混合加水調勻。

3.上鍋蒸熟晾涼。(大概半小時，以你的容器大小為准)

4.用手把年糕搓成需要的形狀，用刀分割。

5.鍋里水沸後，下入蟹棒。

6.蟹棒控干水分備用。

7.兩個蛋黃攪勻。

8.上鍋蒸10分鍾。

9.蒸熟後晾涼備用。

10.鍋里加熱油。

11.下入年糕煎制。

12.加入蟹棒。

13.加入辣醬。

14.加入鹽、糖、蒜汁。

15.加入醬油翻炒勻。

16.加入芝麻翻拌。

17.晾涼的蛋黃切碎。

18.蛋黃碎鋪在盤底裝飾。

19.炒好的年糕准備裝盤。

20.蛋黃上鋪一層年糕。

21.擠上沙拉醬。

22.再鋪一層年糕。

23.一層層的擺上年糕。

24.最後再擠上沙拉醬和蛋黃碎。

茄汁包心丸
主料：豬前腿肉200克

配料：鵪鶉蛋10個(實際用了6個)、糯米適量、水澱粉適量、蔥白2根、姜1片、蒜茸少許

調料：食鹽1.5茶勺、料酒1/2湯勺、蚝油少許、白糖1湯勺、番茄醬3湯勺、醋1湯勺

步驟：

1：主要材料：豬肉、鵪鶉蛋、糯米。(糯米需要提前2小時浸泡)

2：把豬肉剁成肉糜放入碗中。

3：加入蔥白末、薑末，調入料酒、食鹽、蚝油順同一方向攪拌均勻。

4：分次加入1湯勺的水澱粉，順同一方向攪拌上勁。

5：取適量肉糜，先做成肉丸，再按扁，包進一個鵪鶉蛋。

6：收口，再做成肉丸。

7：把肉丸放進浸泡好的糯米里打個滾，均勻地包裹住肉丸。

8：依次做好，放進開水鍋中大火蒸10分鍾。

9：3湯勺的番茄醬加入1湯勺白糖、1湯勺醋，攪拌均勻，另外准備適量水澱粉。

10：冷鍋冷油，加入蒜茸小火煸出香味。

11：倒入番茄醬翻炒出香味，並起大泡泡。

12：調入適量水澱粉勾成芡，淋在蒸好的肉丸上即可。

八寶錢袋
材料：千張、豬裡脊、蝦仁、木耳、香菇、雪菜、胡蘿卜、韭菜

製作過程：

1、將千張洗凈，折成合適大小鋪在砧板上，取一圓碗倒扣在千張上，拿廚房小刀沿碗四周割，將千張割成圓形備用

2、將豬肉、木耳、香菇、胡蘿卜切成絲，割千張時剩下來的邊角料也給切成絲，蝦仁切丁

3、熱鍋冷油，倒入肉絲翻炒，轉色後關火盛出

4、用鍋內余油，將切好的絲統統倒入鍋內翻炒，加雪菜、炒好的肉絲、蝦仁，加適量鹽，拌均勻即可

5、取一片千張，鋪在平盤上，放入適量餡料，包起來用棉線系住口子，以此類推

6、鍋內放適量清水，加香葉、桂皮、料酒、鹽，把包好的八寶錢袋一一碼入

7、大火燒開後，轉小火燉15分鍾

8、韭菜在熱水中燙一下，過涼開水，系在燉好的八寶錢袋上做下裝飾即可

小貼士：

1、肉、蝦仁本身有鮮味，所以炒餡料的時候加適量鹽即可，不需要再加雞精啦

2、如果用高湯替換清火燉八寶錢袋，味道會更加的更上一層樓

3、系八寶錢袋的棉線，要找比普通訂扣子的線粗一些，這樣系起來不容易把千張弄破

4、餡料可以隨意更換，喜歡啥就放啥，花樣可以很多

甜蜜蜜金絲鳥窠

材料：紅薯、糖、水

做法：

1、准備材料

2、紅薯切長方形塊，削勻溜

3、到油鍋中炸熟

4、撈出瀝油

5、一段分別插上牙簽

6、鍋中倒入白糖燒融化

7、加上兩倍的水熬製糖稀，先冒大泡，逐漸轉成小泡，用鏟子舀起倒下時能拉絲即可

8、將炸好的紅薯蘸上糖稀，右手用鏟子舀起糖稀，糖稀滴落的過程拉細絲，將紅薯反復纏繞即可，纏完後將牙簽脫出

9、裝盤，可以配點香香的桂花醬

小貼士：

1、糖稀的熬制注意火候，可以用油熬，似乎比這個難些，下次試試。

2、薯球插牙簽，是為了方便纏繞糖稀，長方形也是為了增加面積，可以削圓。也可以用細小的叉子。

3、拉絲越細越好，盡量避免糖坨大塊地掛在薯球上，影響美觀，糖干後稍加熱，動作迅速。炸的薯球一次不要太多，因為糖反復加熱，糊後會苦。

編輯於 2018-09-21
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F. 油性皮膚怎麼調理

讓皮膚變好可以通過防曬、不要吸煙、健康飲食、睡眠充足和保濕來獲得。

1.防曬：照顧皮膚的最重要方式之一就是讓皮膚免受陽光照射，因為紫外線可能會讓皮膚出現老年斑、皺紋等問題，還可能會增加皮膚癌的風險，建議每天都是用SPF30以上的防曬霜，不論陰天或是晴天，只要出門，建議都需要塗抹，並做好物理防曬，如打遮陽傘等。

2.不要吸煙：吸煙會加速皮膚的衰老，並導致皺紋，請及時戒煙，

3.健康飲食和睡眠充足：多吃蔬菜水果、全穀物和瘦肉蛋白，會讓皮膚看起來更健康，同時注意多喝水，可以讓皮膚保持水分。同時，充足的睡眠會減少皮膚的浮腫和黑眼圈，讓人更健康。 每天的健康睡眠時間大概在8小時左右，同時還要注意早睡早起，不能熬夜。

4.保濕：需要時刻讓皮膚保持滋潤，即使是油性皮膚，也要注重保濕，建議在洗澡後塗抹身體乳以鎖住水分。當然，身體的補水也很重要，這里主要是多飲水，每天至少保持兩升左右的飲用水。

如果皮膚出現任何不適，建議及時前往醫院皮膚科就診。

G. 怎麼調理改善油皮呢

1、補水控油收縮毛孔
2、毛巾冰敷
3、做好防曬
4、定期去角質去黑頭
1.補水控油收縮毛孔；相信蘆薈膠是小仙女們的夏日必備了吧，要想控油就要先收縮毛孔讓皮膚細膩光滑，蘆薈膠就是很好的收縮毛孔護膚品，操作簡單又省時省力，簡直是首選之物，我建議大家配合乳液一起使用濕敷效果最佳，因為補充的水分可以讓你的角質層充滿水分，更加飽滿，看起來就像毛孔變小了一樣。愛出油的妹子們在選擇護膚品的時候，一定要選擇清爽控油為主的，油皮對補水保濕訴求比較大，可以選清爽的水乳，抗炎或者控油水乳更好，爽膚水可以滲透到皮膚內部讓皮膚看起來更飽滿，然後及時上一層乳液面霜，鎖住水分不流失才能真正的補水，如果依然害怕水乳厚重，建議油皮寶寶選購輕薄質地的產品就可以啦，讓皮膚出於一個保濕的環境中才能使皮脂膜保護皮膚不受外界傷害。
2.毛巾冰敷；這也是大家很常見護膚方法，用一塊干凈的毛巾，在冰箱里放置一會，然後利用熱脹冷縮的原理，每天洗臉後就用冰過的毛巾敷於臉部10秒，這樣就可以有效防治毛孔粗大。
3.做好防曬；這也是控油很關鍵的一步，大家要根據自己的情況選擇防曬系數不同的防曬產品，戶外活動多的妹子就選擇防曬系數高的防曬產品，而且一定要勤塗，至少三四個小時一次，因為長期不注意防曬就會導致皮膚的油脂分泌過多，紫外線也會對皮膚造成很大的傷害，要注意一定不要在秋冬季節停止使用防曬產品，紫外線對皮膚的傷害可不分季節。
4.定期去角質去黑頭；定期去角質去黑頭對於油性皮膚的妹子來說是不可忽視的，因為角質層的堆積，很容易造成毛孔粗大，甚至可能發炎，所以，隔3天或者是一周就應該用溫和的去角質產品，將肌膚的死皮、老化角質去除，毛孔沒有污垢堆積，也能避免堵塞毛孔，有利於後續的毛孔收縮。這樣就可以有效地防治小油皮。

H. 油皮的做法大全

油皮是漢族傳統豆製品，在中國南方和北方地區有多種名菜。下面就讓我給你介紹一下油皮的做法大全。

一、油煎腐皮卷的做法

材料

主料：油皮100克，豆腐乾100克，冬筍100克，綠豆芽100克，鮮香菇50克，

調料：花生油60克，香油15克，醬油15克，鹽3克，料酒5克，味精1克，豌豆澱粉5克，姜2克

做法

1.將豆腐乾、筍肉、水發香菇洗凈，切成細絲;綠豆芽洗凈，掐去頭尾。鍋架火上，放花生油25克，燒至六七成熱時放入薑末煸炒出香味，再投入切好的各種絲和豆芽煸炒幾下，下入鹽、糖、料酒翻炒至熟，盛入盤內。

2.在豆腐皮上灑些溫水，蓋上濕布，使其回軟，切去硬邊，放在案板上鋪平，將炒熟的絲料放在上面，成一長條，然後將腐皮捲起，成粗條形，邊上抹上濕澱粉10克(澱粉5克加水5克)粘牢，再將粗條按成扁圓形。

3.鍋架火上，放花生油35克燒至四五成熱，投放腐皮卷，用中小火煎成兩面金黃色，出鍋，稍涼，切成5厘米長的段，裝盤內，蘸香油和醬油調勻的調味汁食用。

二、清爽涼拌腐竹的做法

材料

腐竹，佐料

做法

1.將腐竹泡水。開水沖過。

2.瀝干。

3.將鹽，味精，醋，糖，香油，蒜粒倒入。

4.攪勻後加紅辣椒，蔥粒點綴即可。

三、油煎腐皮卷的做法

菜譜 簡介 色澤金黃，外香脆，內軟嫩，鮮香可口。

材料

主料：油皮100克，豆腐乾100克，冬筍100克，綠豆芽100克，鮮香菇50克，

調料：花生油60克，香油15克，醬油15克，鹽3克，料酒5克，味精1克，豌豆澱粉5克，姜2克

做法

1.將豆腐乾、筍肉、水發香菇洗凈，切成細絲;綠豆芽洗凈，掐去頭尾。鍋架火上，放花生油25克，燒至六七成熱時放入薑末煸炒出香味，再投入切好的各種絲和豆芽煸炒幾下，下入鹽、糖、料酒翻炒至熟，盛入盤內。

2.在豆腐皮上灑些溫水，蓋上濕布，使其回軟，切去硬邊，放在案板上鋪平，將炒熟的絲料放在上面，成一長條，然後將腐皮捲起，成粗條形，邊上抹上濕澱粉10克(澱粉5克加水5克)粘牢，再將粗條按成扁圓形。

3.鍋架火上，放花生油35克燒至四五成熱，投放腐皮卷，用中小火煎成兩面金黃色，出鍋，稍涼，切成5厘米長的段，裝盤內，蘸香油和醬油調勻的調味汁食用。

四、腐竹卷的做法

材料

主料：油皮100克，粉絲50克，肥瘦豬肉250克，

輔料：雞蛋50克，鮮香菇50克，

調料：醬油10克，白砂糖8克，料酒20克，大蔥8克

做法

1.將粉絲以溫水泡軟，撈出切段;

2.豬肉剁細;

3.蔥切碎末;

4.香菇泡軟，去蒂並切成絲;

5.將雞蛋打入碗中攪勻，加入豬肉、蔥末、醬油、白糖、料酒攪動拌均勻，製成肉餡;

6.將腐皮(油皮)攤開，放入粉絲段、香菇絲和肉餡，用手捲起來擺入盤中，放入蒸鍋中蒸熟，晾涼後切成小段即可。

小訣竅

食物相剋：

雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

I. 油性皮膚要怎麼調理

1、控油一定要適度
如果過多或過於頻繁地控油，而讓肌膚發紅、脫皮，一定要停止這些動作並且就醫，因為再下去皮膚只會越用越外油內干，得不償失。
肌膚狀況可不是一成不變的，春夏和秋冬就會有明顯的差異。所以油性肌膚的男士也應針對自己在夏季的肌膚狀況，制定合適的護理方案。
先做個小測試：將手指放在鼻翼或兩頰，輕輕往上推起，如果出現小細紋（缺水紋），說明有缺水現象，需要多補水。
2、溫和洗凈毛孔
首先，不要過度洗臉。洗臉，早晚各一次就夠了，但仍要注意選用溫和的、保濕性好又洗凈力強的潔面產品。
不要選用鹼性太強的潔面產品，也不必過於控油，那會加劇「油干皮膚」的缺水狀況。如果不再油光滿面，就不必抱定自己是「油性皮膚」，使用混合性皮膚的潔面產品會更適合。
其次，要注意潔面「技巧」。使用溫水洗臉，可利於溶解油垢。還要從T區開始洗，然後再洗臉頰，因為一般人的T區肌膚都更油、更厚些，也更容易產生黑頭和青春痘，要清潔到位。
3、油性皮膚的晚間修護
油性皮膚的人比較拒絕晚霜類的產品。實際上，油性皮膚的人更需要在晚間運用正確的方法對出油缺水的不平衡的肌膚狀況進行調整。另外，油性皮膚通常毛孔粗大，不盡早重視皮膚的緊致保養，隨著年齡的增加，毛孔呈現水滴形狀的時候，那可就只有「望孔興嘆」的份了。其實，健康的睡眠加上質地清爽的晚霜對油性的膚質都沒有問題。
有時候為了保證清爽，油性肌膚的朋友會選擇晚間只使用精華素就睡覺，這是一個誤區。事實是在晚間，肌膚吸收養分的速度快，而水份流失也會快速，皮膚油脂分泌更明顯。精華素中往往不含肌膚的保護膜，就好像蒸米飯沒有蓋鍋蓋一樣。建議雖然不必要精華素晚霜一起使用，但還是盡量使用晚霜，最好選擇不含礦物油的晚霜，避開特別油的T區，用正確的按摩手法按摩令晚霜充分吸收。那麼你就沒有一層油浮在臉上的感覺了！
4、油性皮膚的保健
油性皮膚皮脂腺分泌旺盛，對日曬、寒冷和風等刺激有一定的抵抗力，但容易生粉刺或化膿性皮膚病。因此要勤洗臉、勤洗澡，防止灰塵堵塞皮脂腺孔；為減少刺激，最好 選用中性肥皂，使用溫水洗臉、洗澡，同時少吃或不吃煙、酒、辣椒等刺激 性食物。