什麼植物油皮膚保濕效果最好

① 滋潤皮膚的油

滋潤皮膚的油

滋潤皮膚的油。皮膚是個油水平衡的狀態，當皮膚缺水的時候，油份就相應的增加了，極乾性的皮膚也可能因為缺油而導致補充的水分很快就流走了，以下看看滋潤皮膚的油有哪些

滋潤皮膚的油1

狄香荷荷巴是墨西哥進口的「黃金荷荷巴」，金色的荷荷巴是金色的在4攝氏度左右是可以結晶，荷荷巴作為基礎油是可以直接塗抹在肌膚上。網上就可以淘到。

1、護臉：在洗完臉後，用「橄欖油＋鹽」反復輕輕按摩臉部，起磨砂、滋潤作用。再用蒸臉器或熱毛巾敷面，除去毛孔內肉眼看不到的污垢，增加皮膚的光澤和彈性。

2、護唇：天氣突然轉冷、感冒或腸胃不好時，人們常會出現嘴唇脫皮乾裂，這時，只要塗上少量橄欖油，兩三天後就可以讓你的嘴唇重新變得光潤。現在還有不少女士用橄欖油來取代唇彩，令嘴唇亮出天然光澤，當然，效果不及唇彩持續。

3、護膚：手關節、腳關節以及臀部等部位容易乾燥和產生皺紋，經常使用橄欖油，能使皮膚恢復自然彈性。秋冬季節皮膚比較乾燥，特別是腿部及臂部的位置，橄欖油具有滋潤及保養作用，在普通乾燥的時候可每星期擦三次，特別乾燥的日子裡可每日擦用。

4、護發：一般的頭發護理很簡單，只需在梳頭前在梳子上滴上三四滴橄欖油即可，而且不會使頭發油膩。另外，在洗頭之後，像用護發素似的，輕擦乾頭發，均勻地給秀發抹上橄欖油，然後用熱毛巾包裹頭發10分鍾，便可使頭發變得光澤柔順。

5、上妝和卸妝：這是一個極少提及的作用。女士們用乾粉做粉底通常會遇到一個煩惱：粉要使勁搓才能粘到臉上。但是皮膚往往會由於大力的搓拭產生老化，久而久之皺紋就爬上臉了。橄欖油有助於上妝，只需在臉上塗上薄薄一層，即可以上妝，既可營養皮膚，又可防止妝粉脫落。

一般人們都用BB油這類的產品卸妝，但對於敏感的膚質以及皮膚的敏感部位，往往會擔心過敏，特別在卸眼妝時總要非常小心。而用純天然的橄欖油來卸妝就不必擔心了。用作卸妝時，用量比上妝更加少，只要用化妝棉沾取少量，然後輕輕擦走臉上的妝容，即可有效除去油彩與化學品。

6、沐浴：用橄欖油洗澡？太奢侈了！不過大美女索菲婭?羅蘭就是這么保持肌膚的滋潤和彈性的。不過我們用的時候可不要這么浪費，只要用棉花浸透橄欖油，均勻遍塗在全身，再用熱毛巾包裹10分鍾，用溫水清洗即可。

7、瘦身：高純度的橄欖油可以直接飲用，有助於促進身體的新陳代謝和排泄，堅持每天早上空腹喝一兩勺橄欖油，有一定瘦身效果。

8、作粉底用油，在搽粉底霜之前，用橄欖油薄薄打底然後化妝，這樣您漂亮的彩妝可以保持到晚上而不脫落。

9、作為卸妝油，傍晚經過一天的奔波勞碌，該讓您的皮膚好好休息了，本品是您卸妝的好幫手。方法是，先用溫水洗臉，然後均勻地塗上橄欖油，稍加按摩，再用脫脂棉擦凈，便可徹底除去覆蓋在臉上的化妝品，灰塵及藏在毛孔中的污垢，若與面膜使用，效果更佳。

10、作護膚按摩油，別再為臉上細小的皺紋沮喪，告訴您一個好方法：清潔皮膚之後，均勻地塗上橄欖油，參照美容的手法要求，輕輕反復地按摩，堅持使用，細小的皺紋就會慢慢消失，此法適用於全身能促進微循環，使肌膚光澤紅潤有彈性。

1、烹調

用量：僅需一般食用油的三分之一，使用油成本大大降低。不用預熱，不用嗆鍋，油煙少，不粘鍋，不污染環境，炒出的菜餚不變色，清淡鮮亮，原汁原味，不糊不膩。

普通食用油高溫產生過氧化反應物，對人體有害；橄欖油富含抗氧化劑，加熱到200－220攝氏度也沒有問題，煎炸食品最安全。

2、涼拌

新鮮蔬菜洗凈切塊後加鹽，再澆上橄欖油，就是最普通的西式蔬菜沙拉。

3、沾麵包

將橄欖油盛入小碟中用小塊的麵包沾食，口味清香滑潤，開胃且有益健康，是典型的地中海式吃法。

滋潤皮膚的油2

皮膚為什麼越補水越油

皮膚越補水越油可能是水油失衡造成的。很多人都知道皮膚出油的根本原因是缺水造成的，保濕補水確實有助於減少油脂的分泌，但是它有一個平衡度，如果保濕過於勤快，就會打破平衡，不僅不能阻止出油問題，還會加重這種現象，演變成越補水越油的情況。

為什麼補水皮膚反而油

可能還是比較缺水，建議可以多用些補水的面膜，或者晚霜等，也可以食療，在飲食上也要注意不要進食過多的油膩、辛辣刺激的食物，注意不要熬夜，勞逸結合等，多吃些新鮮水果蔬菜，這樣也會有幫助的。洗完臉後什麼都不塗，15分鍾後洗完臉後什麼都不塗，臉部一點綳緊感覺也沒有，1小時後用吸油紙就可以吸到面油，這就是油性皮膚的典型特徵。

上粉後容易脫妝、毛孔明顯，容易出粉刺黑頭的，當然也屬油性皮膚。多油偏干且脫皮的油性皮膚者油脂分泌特別旺盛，皮膚較粗糙，容易生暗瘡和粉刺。進入冬天後，低氣溫和低濕度反而會令油脂分泌回復正常，但油分多不等於水分夠，因為皮脂與水分失調，皮膚入冬即使仍然油光滿面，也可能會有脫皮現象。

臉上愛出油怎麼辦

戰略1：放棄鹼性多泡沫的潔面膏，改用潔面乳

為了對付油脂，夏天油性皮膚者往往愛用潔力強的洗面皂或洗面膏洗臉去污。但其實過強的泡沫潔面液會帶走臉上的水分及皮脂，所以最好選用不含泡沫、性質較溫和的洗面乳洗臉。水溫最好在20℃左右，過熱會令皮脂水分流失，過冷又無法清潔。

戰略2：用保濕爽膚水代替收縮水

含酒精成分的收縮水無疑可以控制油脂分泌及收縮毛孔，但冬天用可能會讓皮膚更為乾燥。若油分分泌正常，可以用有清涼感覺的爽膚水，或者用冰凍的蒸溜水代替也可以。

戰略3：夏天晚霜當冬天日霜用

夏天用的護膚品未必真的需要全部扔掉，例如夏天用的晚霜通常會比日霜滋潤，此時便可轉作冬天的日霜用!

戰略4：補充皮膚水分、勿用油質面霜

好多人以為油性皮膚的人就不須滋潤了，但其實臉上如果不塗一層保護膜，毛孔粗的皮膚更易沾灰塵，冬天還會令皮膚容易缺水，所以油性皮膚應選擇水乳狀或啫喱狀的潤膚露，只補充水分已足夠，霜狀的護膚品多含油質，如果塗臉後覺得"黏乎乎"的，就不要再繼續使用了。

常見的保濕誤區

誤區一：皮膚油膩不用保濕霜對油性肌膚而言，似乎控油才是保養重點，實際上皮膚輕易出油正是缺水的表現。肌膚里層水份少油分多，導致皮膚只能分泌更多的`油。要避免油膩感，不是徹底拋棄保濕霜，建議挑選晶露、啫喱質地的保濕產品，不含油分的特殊質地大大降低油膩感，讓肌膚清新一整天。

誤區二：天天敷保濕面膜可以改善出油很多時候肌膚出油都是水油不平衡的表現，於是很多人都想通過密集保濕來改善油光。天天敷補水保濕面膜，固然可以讓肌膚起到吹糠見米的水嫩效果，但那隻能暫時提高肌膚的水潤度。而頻繁使用保濕面膜會降低肌膚的抵抗力，使皮膚疲憊不堪，甚至陷入越來越油的困境。所以每周使用2—3次補水面膜就足夠了。

誤區三：隨時噴補水噴霧就能告別油光補水噴霧能補充肌膚表層水分以及起到舒緩肌膚壓力的作用，但它並不能防止肌膚水分流失。噴的次數一旦增多，同時又沒有擦乳液鎖水，那麼皮膚會陷入干濕反復的惡性循環，反而造成皮膚缺水，而缺水又會進一步刺激油脂分泌。所以建議噴霧配合使用含有鎖水成分的保濕乳，來提升皮膚的自身保水能力。

滋潤皮膚的油3

正確掌握方法滋潤皮膚

女人天生喜歡瓶瓶罐罐，偶爾聽說了一種新效護膚品，她會「踏破鐵鞋」地將其弄到手，不管自己的梳妝台上到底堆了多少只瓶子，仍然會不厭其煩地一瓶又一瓶地往臉上抹，直到自己感覺良好。你的他呢？男人不習慣瑣碎的護理，護膚不像女人那樣復雜，往往更注重便捷，只要有一兩瓶有潤膚功效的護膚品就知足了。當然不能對他這樣聽之任之下去！其實滋潤他的皮膚的同時，他的心也會對你有更多的依賴。

TIPS：肌膚保養之千萬要注意

錯誤：與他合用護膚品

其實，男女的膚質真的相差很遠，就算年齡和生活習慣相像，肌膚的狀態也會有很大不同。尤其是女性所使用的乳液營養性比較高，給他使用會很容易造成青春痘。

錯誤：一天使用洗面乳洗臉三次以上

不論男女，用洗面乳洗臉，早晚兩次就足夠了。要是超過兩次，會將必要的油脂和水分洗去，肌膚會變得干澀，另外也要注意過度按摩會給肌膚帶來損傷。

錯誤：每天一定使用的保養品有6種以上

也許你的護膚程序是：卸妝乳液、洗面乳、化妝水、兩種乳液，合計起來是5種，這些之外還有特殊保養品，其實，這種做法是不正確的，只要保證基礎保養就足夠了。

錯誤：敏感性肌膚使用的護膚品最安全

敏感肌膚專用的保養品對肌膚較溫和，但部分污垢的洗凈度不夠。選擇適合自己肌膚洗凈度及保濕度的產品比較重要。特別對於男性來說，清潔是保養肌膚的關鍵。

錯誤：一周使用面膜三次以上

根據面膜的種類來看，基本上每周使用1-2次已是極限。尤其是清除毛孔污垢的面膜，在剝下的時候對角質層會有傷害，所以一定要適度使用。

② 杏仁油能美容嗎 杏仁油對皮膚的作用

杏仁是一種美白的堅果，而且口感很好，擁有自然香甜的香氣，是一種很受歡迎的零食，也對心血管等有保健作用，因此很多人都很愛吃杏仁，下面我帶大家來看一下杏仁油能美容嗎？
杏仁油能美容嗎
可以的。杏仁油是一種從生杏仁提取的植物油，對皮膚有多方面好處。由於有滋養，保濕和軟化皮膚，以及保護和調理作用，很多美容化妝品公司用它生產護膚霜，香皂和其它美容保養產品。
杏仁油對皮膚的作用
用杏仁油護膚能讓不同年齡的人看起來更年輕。這種油與嬰兒護膚和護發配方很相似，不僅溫和，而且有保護作用。這也是美容產品製造商將它納入護膚品成分，用於延緩皮膚衰老過程的原因所在。杏仁油還用於生產能防止和治療皮膚乾燥的各種護膚產品。杏仁油能緩解與乾燥皮膚有關的瘙癢，皮疹，喉嚨痛，灼痛和刺激。此外，它還能修復皮膚濕度平衡，防止進一步出現問題。杏仁油還經常被當做一種去角質基質使用。許多磨砂膏，去角質保濕液或面膜都包含它。將杏仁油施用在眼下的嬌嫩皮膚，還能防止眼睛周圍長皺紋。按摩療法有時也把杏仁油當做潤滑劑使用，因為它不會很快被皮膚吸收。此外，這種油的價格適中，因此許多按摩師將其用於芳香療法的標准按摩過程。雖然大多數人使用甜杏仁油沒有問題，但有些人可能會誘發過敏反應。杏仁油過敏症狀包括充血和皮膚瘙癢等。不要用苦杏仁油和精油按摩，因為它們有毒。

杏仁油怎麼吃
口服或直接加入輔食(奶粉，米粉，菜，飯，蛋羹等)添加食物溫度不宜超過60度為佳。

1、拌菜品：如黃瓜、菠蘿等，直接在菜餚中攪拌即可;

2、加入沖飲品中：如加入在牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁等中一起食用;

3、添加在做好的湯、面、餡、炒菜、調料中;

4、蘸食。

甜杏仁油的使用功效
甜杏仁油易吸收，含豐富維他命，具有滋養與保濕的神奇功效，舒緩與抗過敏的作用。甜杏仁油是一種保養皮膚及滋潤效果極佳的植物油，對於乾性皮膚或因氣候變化而引起皮膚不適問題極有益處，可促進細胞生長，適合乾燥、敏感、發炎及無光澤的肌膚，它是一種天然的潤濕劑。富含礦物質、蛋白質及各種維他命，是一種保養皮膚及滋潤效果極佳的植物油，適用於各種膚質。它能有效地減輕皮膚發癢現象，消除紅腫、乾燥和發炎。可刺激內分泌系統的腦下垂腺、胸腺和腎上腺，促進細胞更新。甜杏仁油能使肌膚恢復光滑柔細，如果長期使用可以有效地消除妊娠紋。此外對於運動過度引起之肌肉疼痛，若以甜杏仁油按摩可加強細胞帶氧功能，消除疲勞與碳酸累積，具有鎮痛及減輕刺激的作用。另外，杏仁油相當輕柔、潤滑、最不油膩得基礎油，有與任何植物皆可互補的特性，還具有隔離紫外線的作用。滴1-2滴加溫過的甜杏仁油於耳道中，可使硬耳屎更容易掏出。對皮膚的保濕效果很明顯，可以在沐浴後直接進行按摩，之後用干毛巾將多餘的油脂擦掉，可以起到滋潤皮膚，軟化老舊皮脂。

杏仁油的營養價值
杏仁油的主要成分為油酸與亞油酸，瑞芳杏仁油的油酸與亞油酸含量總和為95%。此外還含有維生素E,其中以a生育酚和g生育酚為主。因此該油種不僅具有十分優良的營養作用，而且還具有良好的抗氧化穩定性。甜杏仁核的油脂可用於烘烤及製做糕點。杏仁油富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素、無機鹽、膳食纖維及人體所需的微量元素，具有潤肺、健胃、補充體力的作用，其苦杏仁甙更是天然的抗癌活性物質。

③ 荷荷巴油的護膚作用都有哪些荷荷巴油可以怎麼用呢

荷荷巴油的護膚功效

1.荷荷巴油補水鎖水。

荷荷巴油對皮膚有調節水分的作用，容易被皮膚吸收，能增強皮膚的水屏障。

2.荷荷巴油清潔毛孔。

調節皮膚油脂分泌，幫助清潔毛孔，防止皮膚堵塞。荷荷巴油可以調節油性或混合性皮膚的油脂分泌，適用於各種膚質。

5.可以直接塗在臉上。

基礎精油不能直接塗在臉上，但荷荷巴基礎油是唯一可以直接塗在臉上的精油。因為霍霍巴精油性質溫和，不損傷皮膚，吸收性好。

④ 基礎油的選擇

鏈接：https://www.hu.com/question/49785606/answer/117735152

基礎油，也稱作基底油或調和油，是由各種植物的種子、果實經壓榨、萃取的非揮發性油脂。它的主要成分是亞油酸，同時含有豐富的各類維生素等營養物質。因為純精油的刺激性十分強烈，直接擦在皮膚上，會造成傷害，所以精油在皮膚使用前，一定要先稀釋。而基礎油具有很高的營養價值和很好的療效，同時性質溫和，容易被人體吸收，因此在芳香療法中被選為稀釋精油的媒介。當然，基礎油也可單獨使用，可作為皮膚保養的用油，也是製作按摩油的基礎油。有了它身體就能產生熱，它是蛋白質的絕佳來源，可利用植物基礎油來稀釋精油。

幾種常見基礎油的介紹：

甜杏仁 油Sweet Almond Oil

成分：維生素A、B1、B2、B6、E、蛋白質、脂肪酸

特質：淡黃色，味道很輕柔，有潤滑性但非常清爽，是中性不油膩的基礎油。最溫和的基礎油，具有良好的親膚性，連最嬌嫩的嬰兒也可以使用。含有高營養素的特質，是很好的滋潤和混合油。適合 嬰兒 、乾性、皺紋、粉刺以及 敏感性肌膚 使用。

小麥胚芽油 Wheat germ Oil

成分：蛋白質、泛酸、維生素A、D、E、B1、B2、B6及礦物質，如鈣、磷、鐵 、鋅、鎂等。還有不飽和脂肪酸，如亞麻油酸、亞麻脂肪酸、油酸和 卵磷脂 。

特質：淡黃色，天然的 防腐劑 。調節內分泌，保護皮膚細胞，防止色斑、黑斑及色素沉著；抗氧化作用，減少過氧化脂質生成，促進皮膚保濕功能，使皮膚潤澤；促進新陳代謝和皮膚更新，抗皺、防皺、防皮膚老化。

荷荷芭油Jojoba Oil

成分：礦物質、維生素、蛋白質、似 膠原蛋白 、植物蠟。

特質：呈黃色，萃取荷荷芭豆，非常滋潤、無任何味道，且油脂較輕滑，似脂腺分泌的油脂，荷荷芭是一種沙漠植物，如南 加州 、 亞利桑那州 、以色列、澳洲等地生產，具有高度穩定性、耐強光，高溫而保持結構不變，是可以久藏的油。

葡萄籽油Grapeseed Oil

成分：微量礦物元素、維生素B1、B3、B5、C、F、葉綠素、脂肪酸、果糖、葡萄糖、礦物質、鉀、磷、鎂、鈣和 葡萄多酚 。含有人體必備而又不能自身合成的亞麻酸。

特質：淡黃色或淡綠色，無味；細致、清爽不油膩，最大產地在中國。最易吸收的基礎油，適合油性肌膚，最常見的身體按摩基礎油。葡萄籽油對 皮膚 起雙重作用，一方面它可促進膠原蛋白形成適度交聯，另一方面，它作為一種有效的自由基清除劑，可預防皮膚「過度交聯」，從而也就阻止了皮膚皺紋和囊泡的出現，保持皮膚的柔潤光滑。

酪梨油 Avocado Oil

成分：礦物質、蛋白質、維生素A、B1.B2.D、E以及 卵磷脂

特質：甜甜的水果香，帶有油脂感及果實的味道，味較重、顏色偏綠，並不適合單獨使用，主產於美洲赤道地區。酪梨油又名 鱷梨油 ，以壓榨法萃取自乾燥的果實，是營養價值相當高的 基礎油 。滋潤的油脂特性，非常適合 乾性肌膚 使用。建議不要單獨使用，可以10~50%的比例與 荷荷芭油 混合使用。特別是極乾燥的肌膚，因含有比雞蛋還高的維他命D，適用乾燥、脆弱、日曬、腫脹肌膚，增加皮膚彈性、失水與缺乏彈性肌膚、促進頭發生長。

橄欖油Olive Oil

成分：不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素E

特質：呈淡黃色，溫和不刺激，但有一些苦味，沿 地中海 岸栽植的品種、質量最佳。偏油性，適合乾性肌膚，能激活細胞的再生能力，使肌膚恢復光彩。橄欖油富含與皮膚親和力極佳的 角鯊烯 和人體必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮膚彈性和潤澤；橄欖油中所含豐富的單不飽和脂肪酸和維生素E、K、A、D等及酚類抗氧化物質，能消除面部皺紋，防止肌膚衰老，有護膚護發和防治手足皴裂等功效，是可以「吃」的美容護膚品，另外用橄欖油塗抹皮膚能抗擊紫外線防止皮膚癌。

馬魯拉油Marula Oil

成分：不飽和脂肪酸、飽和脂肪酸、棕櫚酸、硬脂酸 、花生四烯酸 、維生素E,、甾醇、黃酮類化合物、原花青素，沒食子酸鞣質和兒茶素

特質：馬魯拉果實富含維生素C(比橘子多4倍),種子的萃取油富含抗氧化劑和不飽和脂肪酸有助於重建皮膚自然屏障，抗氧化劑是橄欖油的10倍深層保濕，能有效補充肌膚水分、滋養並更新膚質。可加強肌膚的抵抗力，高濃度的油酸及脂肪酸，能提升保濕效果，緊縮肌膚水分進而滋潤肌膚，修護肌膚組織疤痕。能夠為乾性肌膚、敏感型肌膚提供幫助。其優異的抗氧化能力，能夠預防和減緩肌膚的水分流失，幫助重建損壞的肌膚。馬魯拉可以單獨使用或以一定比例調和其他基礎油來調制面油或者按摩油，用來製作乳霜乳霜也有非常好的效果。

※以膚質選擇基礎油

油性肌膚：甜杏仁油、荷荷芭油、 葡萄籽油 、馬魯拉油

乾性肌膚：酪梨油、 小麥胚芽油 、橄欖油、馬魯拉油

敏感肌膚 ：甜杏仁油、葡萄籽油、馬魯拉油

老化肌膚：小麥胚芽油、橄欖油、馬魯拉油

皺紋 肌膚：酪梨油、馬魯拉油

青春痘 膚：荷荷芭油、馬魯拉油

※以使用范圍選擇

身體：甜杏仁油、葡萄籽油、馬魯拉油

臉部：甜 杏仁油 、荷荷芭油、馬魯拉油

局部：小麥胚芽油、酪梨油、馬魯拉油

能作為芳香療法使用的植物油大約有二、三十種，其中葡萄籽油和甜杏仁油是品質良好，價格也相對便宜的媒介油，因此最常被芳香療法治療師使用，也最常被用來作為與其他較昂貴、但又擁有特殊功效的植物油調和時的基礎油。 以下所列舉的植物油就是針對的女性皮膚、頭發、指甲，以及生理功能，有比較特殊功效的媒介油種類。 

 一、臉部 

1、荷荷芭油Jojoba Oil / Simmondsia chinensis 從荷荷芭樹的深棕色小豆果冷壓萃取而得，含有鯨蠟醇、維生素D、蛋白質、微量元素。荷荷芭油顏色呈淺黃色，嚴格來說，它屬於蠟?手實囟且禾逯實兀灰隼渚突崮岢珊實墓燙澹墒侵灰喚喲テし簦湍芰⒖倘諢梢禾澹黃し粑鍘? 由於富含多種維生素和營養油脂成分，滲透性強，分子細膩，在化妝品界廣泛地被用來製作成抗老化的皮膚護理產品。荷荷芭油不具香味，除了是非常好的媒介油之外，即使不與精油搭配，也可以成為功效良好的芳香療法用油。 荷荷芭油的化學分子排列和人類的皮脂非常類似，極容易被皮膚類化和吸收，此外，它的穩定性和延展性都很好，不容易變質，化妝品界已經把它視為取代抹香鯨油脂的最好的天然替代品。很適合各種性質的皮膚使用，尤其是油性敏感、成熟老化、乾性缺水皮膚，此外，它也是很好的身體保養和頭皮按摩油。

 2、杏核油Apricot Kernel Oil / Prunus armeniaca 富含β-胡蘿卜素，維生素A、B1、B2、B6、C以及礦物質。質地非常清爽細致，具有良好的滲透能力，對於膚色蠟黃或嚴重缺水脫皮的皮膚質地有顯著的改善效果，也是安撫皮膚敏感、發炎狀況的滋養油。由於價格並不昂貴，可以單獨使用。 

 3、酪梨油Avocado Oil / Persea americanna 自生酪梨壓制萃取出的多蠟脂油，顏色呈深暗綠色，富含維生素A、B1、B2、D、E，礦物質，蛋白質，卵磷脂。雖然質地濃稠，但極易被皮膚吸收，擁有快速的皮膚滲透能力，不僅能幫助表皮肌膚，還能深入到達皮膚底層，幫助細胞的修復和再生功能，延緩皮膚的老化速度，相當適合乾性或老化皮膚。此外，酪梨油還具有過濾紫外線的功能，擁有良好的防曬效果。 酪梨油有2種質地可供選擇： 1)粗煉油（Crude）是濃稠、帶著厚重榛核香味的深橄欖綠色，含有非常高濃度的維生素E和礦物質，尤其適合成熟老化皮膚使用。如果使用粗煉油，最好先和質地清爽的植物油混合之後再使用，否則不容易推勻。 2)精煉油（Refined）是質地清爽的淡黃色，當然，所含有的天然營養物質不如粗煉油來得多，但也是高品質的臉部皮膚護理基礎油。 

 4、小麥胚芽油Wheat Germ Oil / Triticum vulgare 含有維生素A、D、B1、B2、B6，泛酸，煙鹼酸以及礦物質、鈣、磷、鐵、鋅，亞麻油酸、亞麻脂酸、卵磷脂，以及大量的維生素E。 作為芳香療法皮膚護理的用途時，小麥胚芽油能清除自由基，促進人體新陳代謝，預防老化，活化修復、減緩生理衰老現象、淡化妊娠紋。 它的另一個功能是發揮高含量維生素E的抗氧化劑功能，添加在調油中，能對抗光線和空氣的侵害，延長復方調油的保存期限，只要加入一小茶匙，或基礎油總量的10%即可發揮功效。此外，在調油中加入小麥胚芽油，也能興奮活化其他基礎油的營養價值。 

 二、身體 

1、晚櫻草油Evening Primrose Oil / Oenothera biennis 又叫月見草，傍晚時開花，天亮即凋謝。是一種可以同時調和其他植物油和精油的基礎油。由於含有7%~10%的r-亞麻油酸（GLA），鐵、鋅，維生素C、E、B6，煙鹼酸，因此具有多項治療功能。 對於心血管疾病和女性更年期、生理期（尤其是經前緊張症）問題的護理最具療效。西方人將它製作成膠囊內服，是許多前更年期女性必定服用的日常保健品。在芳香療法的用途上，將晚櫻草油和其他的植物油調和在一起（僅需加入10%的晚櫻草），可以幫助調和油保存最佳的維生素品質；和純精油搭配，則可非常有效地幫助改善濕疹、異位性皮膚炎、傷口癒合、經期情緒不穩定，延緩更年期以及用於更年期的保養等。 如果濕疹或異位性皮膚炎的情況嚴重，可以每天口服一小茶匙（約2毫升）的純晚櫻草油（請注意，是沒有添加精油的純晚櫻草油）。 

 2、琉璃苣油Borage Seed Oil/Borago officinalis 由於r-亞麻油酸（GLA）的含量豐富、品質又好，琉璃苣油促進乳汁分泌的效果極為顯著，是很好的豐胸保養油；此外，它也擁有抗憂郁功能（古羅馬帝國的醫生僅僅讓患者咀嚼琉璃苣的新鮮葉片，就能治癒他們的憂鬱症）。將抗憂郁精油和琉璃苣媒介油搭配，是非常好的女性因內分泌失調而引起的憂鬱症的療養良方。

三、頭發及指甲 

1、山茶花油Camellia Oil ／ Camellia drupifera 主要來自我國的長江流域，含有豐富的維生素A、B、E和磷、鈣、鎂、錳、鉀等礦物質，以及不飽和脂肪酸。最顯著的效果是能幫助修復受損的角質素細胞，用在臉部芳香療法時，能幫助為乾性皮膚提供水分；此外，對指甲的鞏固和護理有非常好的效果，是極為優良的手部芳香療法基礎油。對於脫發、頭皮屑的護理功能也為人稱道。

2、椰子油Coconut Oil ／ Cocos nucifera 萃取自椰子的果肉，含有多量的維生素E、礦物質，冷壓後植物油呈珍珠白色，略具椰子味。天然的椰子油在低溫下為凝固狀態，是質地最佳的頭發護理油。此外，椰子油能快速地改善乾性皮膚的表皮缺水狀態，同時能增進乾性皮膚對外界濕潤的吸收和維持。許多護膚品和美發產品都採用椰子油當做底油。 椰子油一旦因氣溫低而凝固，只要將瓶子放在溫熱的水杯里，就能快速地融化回復成油液狀態。需要注意的是，和其他的植物油相比，椰子油是比較容易變質的，因此，儲存時，要小心留意，調油時也不要一次調太多的量。 r-亞麻油酸gamma-linolenic-acid（GLA），是維系身體健康非常重要的必需脂肪酸，同時也是保持身體細胞膜健康的重要成分。可以對抗自由基，預防老化，幫助維生素C和E的吸收，強化循環系統管壁的彈性，降低紫外線對皮膚和膠原蛋白的傷害等。由於人體無法自行合成r-亞麻油酸，因此必須從食物中攝取，綠葉蔬菜、堅果類食物中含有此成分，但含量極微。

⑤ 如何選擇合適的植物油護膚

隨著私人訂制或調配純天然護膚、護膚品的風行，可以選擇的天然成分也越來越多。各種植物護膚油之間有什麼區別？適合用在什麼樣的配方里？個性化調配的時候，怎麼選擇合適的植物護膚油呢？

植物油的提取一般有三種：高溫精煉油、低溫冷榨、二氧化碳超臨界萃取。高溫精煉油中的不飽和脂肪酸和其它的營養物質大部分都被破壞了，只有皮膚保濕的作用；低溫冷榨油和超臨界二氧化碳萃取油保存了植物油的營養成分，對皮膚有很好的滋養作用。這兩類油適合直接使用，一般不進行乳化，以避免在乳化過程中高溫破壞了油脂的有效成分

當你看植物護膚油的描述時，要注意幾個要點，這些特性可以助你決定適合你配方的油。首先了解植物油的質地，油的質地從清淡、易吸收到厚重、粘稠和油膩，關鍵要看你想達到的感覺和與配方是否配伍。用糖、咖啡粉或鹽做去角質霜，一般用輕粘度和中粘度油；做香脂和膏狀，大多用重粘度油。一下介紹一些植物護膚油的粘度分類：

輕粘度油（短分子鏈、很快吸收）

白池花油 葡萄籽油 米糠油 茶籽油 玫瑰果油 馬魯拉油 澳洲堅果油 椰子油等

中粘度油 （中分子鏈、容易吸收）

杏仁油 核桃油 榛果油 鱷梨油 橄欖油等

高粘度油（長分子鏈、吸收慢）

小麥胚芽油 海檀木油 荷荷巴油 瓊崖海棠油 太古油 乳木果油等

還有的油因為分子鏈很長，呈凝固狀，如乳木果油，藏欖脂等，這些適合用來做唇膏和護手霜。

植物護膚油質地的另外一個要素是熔點。大多是植物護膚油在室溫下是液態的，但是有幾種油卻是固態的，例如椰子油、藏欖脂 乳木果脂。只有在到達一定溫度時，才會變成液態。調配時，膚感非常重要，選擇合適熔點的油會對配方的成功起到畫龍點睛的作用。

在選擇基礎油的時候，還要考慮必需脂肪酸脂肪酸的含量。必需脂肪酸脂肪酸是 健康 肌膚的關鍵，但是，我們成年以後，身體就不再合成必需脂肪酸了。在飲食和護膚品中中補充必需脂肪酸，可以讓肌膚和頭發更有光澤。很多植物油中都含有豐富的不飽和脂肪酸，但是選擇何種脂肪酸卻是一種挑戰，要通過學習和使用，才能了解和掌握。

植物護膚油中除了必需脂肪酸以外，很多油還有大量的營養物質，如維生素和礦物質，有些油甚至本身具有消炎、麻醉的功效，或防曬的功能。每種油都是獨特的組合，有其特殊的成分和特點。要仔細閱讀每種油的介紹進行選擇。

一款好的植物護膚由通常是用幾種不同的植物油調和出來的。調和時要考慮每種植物油的質地和添加比例。

最後要了解的是關於植物基礎油的香氣或顏色。大部分冷榨的植物護膚油都有其本身獨有的味道，有些輕微，有些刺鼻甚至難聞。水果或漿果的籽榨出的油經常會有些酸酸的味道，這是因為必須脂肪酸含量高的緣故。這些味道可以通過添加對皮膚有益或者你喜歡的精油來掩蓋。如果你手中的植物護膚油沒有任何味道，清澈明亮，那會有兩種情況，經過過濾的，或者是高溫氫化的精煉植物油。

⑥ 橄欖油有保濕的作用嗎什麼保濕的效果最好

有。

緊致又保濕：先用溫水把臉上的油污洗凈，以干毛巾輕輕拭去水分，再用棉花蘸橄欖油，遍抹於臉上，最後以干毛巾輕輕擦拭即可。

其它妙用：

橄欖油呵護秀發：橄欖油不僅能夠滋潤你的肌膚、雙手，它還可以用來養護秀發。MM們在每次洗完頭發之後，可以在臉盆中加入少量的溫水，再滴入幾滴橄欖油，特別乾燥的發質，可以多滴一些。

然後，再來擦拭一遍秀發，經常使用，可以令秀發變得格外柔順和光滑，同時，還能夠預防頭屑生成、避免脫發掉發、頭發乾枯毛躁等多種問題的發生。

(6)什麼植物油皮膚保濕效果最好擴展閱讀：

食用橄欖油與護膚用的橄欖油區別：

1、提取工藝不同

一般而言，食用橄欖油是冷壓提煉而成的，是橄欖原油。而護膚用橄欖油經過多次提煉，不僅要提取橄欖油，還要除去橄欖油中對肌膚有害的成分，例如要除去游離酸、有機酚等。

2、成份差別

食用橄欖油中含有游離酸、多酚等物質，容易引起皮膚過敏，它的酸值和色值較高。酸值較高，容易破壞皮膚的弱酸性保護膜，也易起痘痘，色值較高則易使皮膚變黑，而護膚用橄欖油是將這些成分去除了。

參考資料來源：

人民網-詳解橄欖油怎麼護膚 你用對方法了嗎

人民網-解析橄欖油的神奇美容功效 潤膚去皺小能手

人民網-橄欖油可以去皺？ 橄欖油如何美容護膚？

⑦ 面部最好用的10大精油

1、茶樹精油

茶樹精油來自於澳大利亞的茶樹提取物，它具有的天然抗菌特性使之成為很好的抗菌化學葯品替代物。在第二次世界大戰期間就被用來處理士兵的外傷，還被用來進行器具和居住環境的殺菌消毒。

茶樹精油是少數可以同時抵抗細菌、真菌與病毒等三類微生物感染的精油。

2、薰衣草精油

薰衣草的使用度非常廣泛，其功效的覆蓋面也很廣。

如果單從是否適合油性痘痘肌的方面來講，那麼薰衣草的祛痘痘、控油脂效果就非常棒了。

薰衣草精油能夠深層的調節皮膚的PH值，控制皮膚的油脂分泌，還有著補水保濕的功能，讓皮膚恢復到水油平衡最佳的狀態。對油性肌膚非常友好。

薰衣草精油有著促進受損皮膚再生的能力，它能夠通過你自身的吸收和刺激皮膚的組織細胞，來起到恢復疤痕的作用。對於痘痘破口後的恢復很有效果，同時也能達到一定程度的祛痘印效果。

3、玫瑰精油

從玫瑰花瓣中提煉而得的玫瑰精油是非常珍貴的精油之一，甚至有人稱之為「精油皇後」，玫瑰精油對皮膚的修復、改善、提升等方面都有出色表現。

能調整女性內分泌，滋養子宮，緩解痛經，改善性冷淡和更年期不適。尤其是具有很好的美容護膚作用，能以內養外淡化斑點，促進黑色素分解，改善皮膚乾燥，恢復皮膚彈性，讓女性擁有白皙、充滿彈性的健康肌膚，是適宜女性保健的芳香精油。

當你沒有明確的肌膚需求，但是又想要養護肌膚讓肌膚狀態更好的時候，不用猶豫選擇用玫瑰精油就好。

4、橙花精油

橙花精油對皮膚非常好，可以刺激健康新細胞的再生，具有某種恢復青春的魔力，橙花適用於每種肌膚，但對於乾性或敏感性肌膚的幫助最大。

橙花油的香味迷人，各類型的肌膚保養品和芳香化妝水中都可添加，且性質溫和、安全，孕期也可使用。

它有效增強肌膚細胞活力，幫助細胞再生，增加皮膚彈性，同時具有美白、保濕、淡斑，滋養抗皺的功效，非常適合乾性、敏感及其它問題皮膚。

5、天竺葵精油

天竺葵精油是一款公認的潔膚精油，能達到清潔肌膚、平衡肌膚油脂的功效，是眾多油皮小姐姐的福音。

天竺葵精油中含有香茅醇等成分，可以有效抑制皮膚細菌繁殖，深入肌膚毛細孔清潔皮膚，調理皮脂分泌平衡。

使用時，可以將天竺葵直接滴在洗面奶中使用（混合比例：1滴＋5ml洗面奶）。或者將天竺葵加入基礎油中做成潤膚清潔油（混合比例3滴＋10ml的基礎油），除了潔膚祛痘之外還可以用來卸妝哦。

6、快樂鼠尾草精油

快樂鼠尾草精油有很好的控油性，任何肌膚都適用毫無壓力。尤其是對於皮膚容易出油、毛孔粗大、長痘的肌膚，有很漂亮的清潔能力。

含有活性化合物如乙酸沉香酯和沉香醇等，快樂鼠尾草被稱為「控制多餘皮脂的最佳精油」。快樂鼠尾草還可以幫助控制痤瘡並減少成熟皮膚皺紋的出現。

7、羅馬洋甘菊

羅馬洋甘菊精油有很強的皮膚鎮靜作用，並能有效改善乾燥皮膚狀況。乾燥的環境會刺激我們的皮膚，羅馬洋甘菊精油會深入滲透到皮層中，並在各個層面上起到舒緩作用。

如果碰巧皮膚敏感，一定要記得使用羅馬洋甘菊精油，它很管用，同時非常溫和。

8、永久花精油

永久花的花和精油都具有非常迷人的蜂蜜香味，黃色的精油有時也會略帶微紅色。

一種非常溫和安全的精油，它沒有毒性且不會刺激皮膚，幾乎所有的敏感肌膚都可以適用的特點。

永久花還可以對抗發炎，尤其是生長在法國的永久花，花中有一種成分有很好的殺菌消毒的作用，為此永久花一直以來都是化妝品以及香水工業中用來護膚抗衰的聖品。

9、野橘精油

野橘精油是一種出了名的溫和精油，當其應用於肌膚上時，野橘精油的凈化效果，可以幫助肌膚控制過於旺盛的皮脂分泌，清潔肌膚油脂，非常適合油性肌膚的小夥伴們使用。

野橘中含有豐富的維生素C，而且含量比檸檬還要高，所以野橘精油的美白的效果也很不錯，還可以淡化皮膚內的黑色素，對肌膚有美白淡斑的作用。

10、玫瑰果油

玫瑰果油中的亞油酸和亞麻酸是人體必須的脂肪酸。因為玫瑰果油植物油更容易滲透的特性，進入皮膚後亞油酸能夠和其他成分一起合成神經醯胺，對於皮膚屏障修復有良好作用。

以上內容參考：網路-茶樹精油

以上內容參考：網路-玫瑰果油

以上內容參考：網路-永久花精油

以上內容參考：網路-精油

以上內容參考：網路-羅馬洋甘菊

以上內容參考：網路-快樂鼠尾草精油

以上內容參考：網路-天竺葵精油

以上內容參考：網路-橙花精油

以上內容參考：網路-薰衣草精油

以上內容參考：網路-玫瑰精油

⑧ 如何選對植物油

如何選對植物油

如何選對植物油，不少人的皮膚是非常有光澤的，這樣好的皮膚離不開植物油，植物油的選擇也是多樣化的，選擇一款適合自己的吧！下面分享如何選對植物油？下面一起來探討一下吧！

如何選對植物油1

必需脂肪酸

α-亞麻油酸 (Omega-3) 和亞麻油酸 (Omega-6) ，兩種不飽和脂肪酸人體是不會自行生產的，但為人體結構與肌膚不可缺少的脂肪酸，它們除了有抗氧化活性成分、能夠防止老化，並且可以形成保護膜防止肌膚水分流失，但最重要的他們可以激活皮膚的彈性、使我們能夠更有效的改善皺紋、細紋與妊娠紋。

脂肪酸

如油酸 (Omega-9) ，身體不可獲缺的脂肪酸，具凝聚肌膚能力，能迅速舒緩乾燥膚況。

特有的脂肪酸

如γ-次亞麻油酸 (抗老化) ，棕櫚酸 (強化肌膚) 或Omega7非皂化物質

植物油中有很多微量養分對肌膚有很大貢獻，如維生素E與植物固醇，有助於加強肌膚的保護屏障和促進活化，有助對抗外在刺激與舒敏，使肌膚緊實光采，減緩老化。

為什麼用植物油？

植物油首先是強大的保濕劑，還富含必需脂肪酸，抗氧化劑和維生素A，D，E和K。它質感親膚，一般護膚霜只能滋潤皮膚表面，而植物油能夠深層滲入和滋養皮膚。

植物油會不會太油膩？

植物油並不油膩。其他霜膏狀的護膚品有時可能阻塞毛孔，而油則能無阻礙地滲入皮膚。如果還是擔心油會產生痘痘，最好挑選適合自己皮膚類型的植物油並正確使用它。

如何正確使用植物油？

為了讓植物油更好地滲入皮膚，事先應該倒在手裡預熱。倒4滴植物油在手掌里，雙手摩搓片刻，然後邊塗在臉上邊從內到外按摩，別忘了脖子也要塗到。這樣一到兩分鍾後，油就完全滲透進皮膚里，皮膚顯得潔凈滋潤。

適合中性及油性肌膚的植物油種類：

荷荷巴油：質感類似干油，非常適合油性皮膚，對敏感肌膚也起到滋潤和舒緩的作用。它是真正的「植物油脂」，有助於調節油性皮膚的皮脂分泌。

榛子油：調節皮脂分泌，收緊毛孔。它被推薦用於油性皮膚，滋養而不泛油。

澳洲堅果油：滋養和調節皮膚色澤，油性和乾性皮膚都適用。

適合乾性及敏感皮膚的植物油種類：

摩洛哥堅果油：著名的保濕利器，保護和營養皮膚表層，還有修復皮膚的功能。

甜杏仁油：適合乾燥和受到刺激的皮膚，改善皮膚的光澤和柔軟度。孕婦在孕期用甜杏仁油滋潤身體可以防止妊娠紋，產後的新媽也可以用它來減輕妊娠紋。

鱷梨油：非常適合乾燥皮膚，還有抗皺功能。

葡萄籽油：修復受損皮膚，恢復皮膚的張力和彈性。

乳木果油（牛油果）：滋潤脆弱乾燥的皮膚，平復濕疹或者受刺激的皮膚，有助皮膚癒合。玫

瑰果油：有助平撫疤痕和妊娠紋，防止細胞老化，淡化暗瘡疤痕。

如何選對植物油2

1. 多喝水

每天至少喝2000ml的水，尤其是起床時的水尤其重要，能促進排毒。當然，如果你不喜歡喝白開，可以用其他的代替，如花茶、蜂蜜水、綠茶等。

2. 一定要使用保濕產品

在早晨的護膚程序中，建議至少要使用三種保濕產品：保濕爽膚水、保濕眼霜、保濕乳液。要想保濕效果更持久，當然少不了保濕精華素。嘴角、眉間和眼角等處是「澆灌」的重點位置。

3. 准備好噴霧和面膜

長時間呆在密閉空間里的上班族，一定要隨時攜帶保濕噴霧，感覺皮膚缺水時就噴一些，再擦上凝露類滋養品。此外，還可以身上備上幾片保濕面膜，休息時間時可以敷一敷衍，也能改善皮膚乾燥缺水的症狀。

4. 善用嬰兒保養品

冬天你是否感覺身上皮膚很乾燥，可是又沒有備身體乳，怎麼辦呢?可以在乾燥部位塗抹嬰兒油以改善脫屑現象。不過專家提醒，如果你得過毛囊角化症(就是皮膚出現一顆顆突起的點點)，嬰兒油就不適合你了。

5. 用水蒸汽敷臉

洗完臉，在塗抹護膚品之前，可以用水蒸汽敷臉，這樣能更好的吸收護膚品中的營養成分。

自製橄欖油麵膜輕松擁有彈嫩美肌

1、橄欖油+蜂蜜面膜

蜂蜜同樣是滋潤、緊致肌膚、為肌膚淡斑的美膚原材料，橄欖油與蜂蜜的組合，可以為肌膚補充所需要的水分和養分，令肌膚更加清透和潤白。非常適合乾性膚質和中性膚質的美眉們使用。

將橄欖油倒入到小碗當中，加入少許蜂蜜，攪拌均勻即可，然後將皮膚清洗干凈，把調好的蜂蜜橄欖油麵膜塗抹在皮膚表面，用手指打圈的方式進行按摩，以促進皮膚的吸收。十五分鍾之後，用柔軟的紙巾擦拭乾凈，再用溫水清洗干凈。每周兩到三次的頻率為最佳，秋冬乾燥季節更適宜用此面膜護膚。

2、橄欖油+雞蛋面膜

橄欖油與雞蛋混合在一起，可以有效改善肌膚粗大的毛孔、使皮膚更加緊致和光滑，非常適合毛孔粗大、黑頭等問題皮膚來護膚使用。

准備一個雞蛋、適量的橄欖油和少許細鹽，將雞蛋打碎在小碗當中，加入適量的橄欖油混合，再放入少許細鹽，充分攪拌均勻後，將皮膚清洗干凈，把調好的雞蛋橄欖油麵膜塗抹在皮膚表面，並輕柔按摩，促進皮膚吸收，十五分鍾之後，用溫水清洗干凈。每周做一到兩次即可，此面膜冷藏之後再敷用，緊致肌膚的效果更佳哦。

3、橄欖油+牛奶面膜

我們都知道牛奶有著極好的美白淡斑功效，而將橄欖油與牛奶融合在一起，可以在美白肌膚的同時，令皮膚更加潤滑，非常適合粗糙乾燥暗黃膚質的`美眉們使用。

准備適量的新鮮牛奶、適量的橄欖油以及少許燕麥片，將燕麥片放入牛奶當中浸泡一會兒，然後倒入橄欖油進行調勻，敷在干凈的皮膚表面，並輕柔按摩，十五到二十分鍾左右，再用溫水沖洗干凈。牛奶與橄欖油融合，可以將滋潤和美白的功效都大大提升，有效改善肌膚粗糙暗黃的狀態。

4、橄欖油+維生素E面膜

維生素E可以對抗肌膚的衰老和氧化，橄欖油與維生素E融合，可以令抗衰老、抗氧化功效加倍，非常適合容易衰老和滋生皺紋的皮膚來使用。

將適量的橄欖油與維生素E混合，攪拌均勻後，塗抹在干凈的皮膚表面，十分鍾之後，用溫水清洗干凈。每周做兩到三次，可令皺紋逐漸淡化並消失，預防肌膚的衰老和鬆弛，令膚質更年輕。

美容養顏粥吃起來做不老女神

1、核桃銀耳粥

核桃是富含維生素E的堅果，而維生素E是肌膚對抗氧化和衰老的營養元素。經常來喝核桃粥吧，可以吃出細嫩美肌。

准備三五顆核桃、適量的銀耳、適量的大米和少許冰糖，將銀耳用水泡上一個小時，然後摘成小朵，去掉黃蒂。將核桃清洗干凈，切成小塊兒，把大米淘洗干凈，鍋中加入適量的清水，放入大米和核桃，待米快煮熟時，放入摘好的銀耳，最後放入少許冰糖調味，煮成粘稠的粥即可。核桃銀耳粥非常美味，常吃可以令肌膚光滑細嫩哦。

2、黑芝麻粥

黑芝麻也是富含維生素E的食品，它營養價值非常高，常食黑芝麻，不僅可以起到烏發保健的作用，還非常有利於美容養顏哦。

准備適量的黑芝麻和大米，將大米淘洗干凈，鍋中放入適量的清水，煮成大米粥，與此同時，將黑芝麻炒熟，在大米粥煮好之後，撒上炒好的黑芝麻粒，攪拌後即可飲用。黑芝麻粥，做法簡單方便，營養價值很高，是美容養顏的好粥品之一。

3、杏仁燕麥粥

杏仁富含維生素E，可有效對抗肌膚的衰老和氧化，燕麥當中含有豐富的亞麻色以及各種微量元素，可以幫助清除體內的自由基，趕走黑色素，兩者均是對抗肌膚衰老和氧化的好食品。

准備適量的燕麥、杏仁和大米，將杏仁用熱水浸泡十分鍾左右，然後清洗干凈，去皮切碎，將大米淘洗干凈，倒入鍋中，加入適量的清水，然後放入杏仁，煮成粥狀，再倒入燕麥，稍微煮上一小會兒，直至粘稠即可食用。杏仁燕麥粥，是你對抗肌膚衰老、美容養顏的好粥品。

4、紅棗黑米粥

紅棗有著極好的補血益氣的功效，常吃紅棗可以令肌膚越發紅潤和有彈性。黑米有著滋養補腎的功效，常喝紅棗黑米粥，有助於美容養顏哦。

准備五顆大棗、適量的黑米、及少許紅糖，將紅棗清洗干凈，去核後切成小片，黑米淘洗干凈，放入鍋中，加入適量的清水煮熟，當粥快要煮至粘稠的時候，放入紅棗繼續煮至粘稠即可，最後加入紅糖攪拌均勻後即可食用。這是一款具有保健養生與美容養顏雙重功效的粥品，美膚功效不亞於護膚品，味道更是香氣撲鼻，快來嘗嘗吧。

⑨ 袋鼠媽媽橄欖油的功效如何橄欖油對皮膚有好處呢

袋鼠媽媽橄欖油的功效

袋鼠媽媽的橄欖油可以預防妊娠紋，孕婦可以用。

如此奇妙又如此珍貴——袋鼠媽媽的橄欖油來自澳大利亞，世界上唯一隻榨第一次油的國家【新南威爾士WollundryGrove橄欖種植園直供】。從鮮果種植到成品灌裝，不超過24小時，而且是手工採摘。針對亞洲女性特有的肌膚秘密精華，孕媽媽可以在用手指輕輕觸摸肌膚的同時，滋潤保養孕肌，增強肌膚的彈性和細膩度。

橄欖油有防裂和止癢的功效。

在冬天，我們的皮膚經常會因為溫度過低而凍傷和開裂。冬天如果每天使用橄欖油，可以保護皮膚，抵禦一些外界冷空氣的入侵，防止皮膚凍裂。皮膚瘙癢時，橄欖油的消炎作用還能起到止癢的作用。

⑩ 皮膚乾燥用什麼精油比較好

皮膚乾燥怎麼辦？乾燥的皮膚與乾性皮膚是不同的，乾燥的皮膚一般是指皮膚缺乏水分。而乾性肌膚是由於皮脂分泌不足導致的皮膚油水失衡。乾燥的皮膚緊綳，很容易出現皺紋。皮膚乾燥可以用哪些精油來調節呢？
皮膚缺乏水分和油脂與內分泌不平衡有關，因此能調整內分泌的精油，就可以解決這個問題。天竺葵精油和薰衣草精油是最合適的。洋甘菊精油、苦橙花精油和玫瑰精油也是能滋潤肌膚的溫和油。乾燥的肌膚比較適合用潤膚乳液而非乳霜，可以將以上提到的精油加入到乳液中。每天要補充數次乳液，以便隨時保護肌膚，避免水分流失。在炎熱或者非常乾燥的、有風的天氣出門時，更要注意皮膚保濕的問題。乾燥的皮膚如果要進行按摩，動作要非常輕柔。含有蜂蜜的面膜對乾燥的皮膚非常有幫助，可以直接在臉上塗抹蜂蜜，也可以用蜂蜜、酪梨或香蕉果肉泥來敷臉。另外，皮膚乾燥平時還要注意飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，多喝天然果汁喝礦泉水，並戒煙戒酒。酒精對皮膚和身體的傷害都非常大，它讓肌膚變得更加乾燥，吸煙也不利於肌膚健康。