油性皮膚怎麼變成無痘肌

A. 油性皮膚怎麼去痘痘

油性皮膚由於皮脂分泌旺盛，所以容易引起皮膚的感染與痤瘡等。那麼針對這種問題，油性皮膚可以怎麼去除痤瘡痘痘呢?請閱讀以下文章，跟著我一起來了解。

一、油性皮膚去痘痘的方法

清潔面部肌膚

油性皮膚由於大量出油而沒有被徹底清潔干凈，這樣就會造成油膩堆積，導致毛孔阻塞，而容易引起粉刺及痘痘的產生。由此可以得知，清潔對於治理油性皮膚的痘痘是非常重要的。選擇一款泡沫豐富的洗面奶，只有細膩的泡沫才能深入毛孔，把堆積在毛孔裡面的油脂和臟東西一起洗出來。洗臉的時候選擇冷水，保證一天兩次潔面，達到最佳的潔面效果。

定期去角質

需要用到去角質的產品，比如磨砂膏、去角質啫喱等，根據自己的喜好選擇便可。清除表面死皮,刺激皮膚代謝。只有打通了肌膚呼吸的通道，才能從根本上解決皮膚太油的問題。

保持床上用品的清潔

保持枕巾、枕套的清潔衛生。枕巾應一兩天換一次，枕套應當每周換洗一次。枕巾經常與臉部皮膚接觸，如果光洗臉不換枕巾等於沒洗臉。枕套因為直接接觸面部，容易沾上蟎蟲、灰塵、頭皮屑等臟東西，定期換洗非常必要。

飲食均衡

油性皮膚要多吃清淡的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃辛辣食物，少吃油膩的食品。平時多喝水，幫助身體排毒和排除身體代謝的廢物。不要抽煙喝酒。這樣才能從內部調理身體。如果你內火旺盛出油長痘的話，控油經常喝點菊花清熱茶。

養成合理健康的作息時間

油性皮膚的人一定要有正常的作息,保證睡眠的充足。晚上不能熬夜，否則會印象身體排毒，體內毒素的堆積，更容易讓臉上冒出痘痘。在11點到凌晨1點這個時間段一定要處於睡眠的狀態，這個時間身體要排毒，只有熟睡才能讓體內的毒素排出。

二、自製祛痘面膜

蛋清醋祛痘面膜

材料：一個新鮮的雞蛋，最好能是土雞蛋，醋若干

方法：使蛋黃跟蛋清分離，在蛋清裡面加入適量的醋攪拌完全混合之後就可以敷到臉上，大概十五分鍾之後就可以用清水清洗干凈了。

蘆薈祛痘面膜

材料：切下一塊新鮮的蘆薈，蜂蜜若干

方法：首先把蘆薈洗干凈並切成小片，放到鍋里加適量的`水煮沸之後，把蘆薈渣過濾掉，往濾液中加入適量的蜂蜜攪拌過後就可以敷到臉上，大約十分鍾之後就可以用清水沖洗掉。

梨酸奶祛痘面膜

將搗碎的梨配合酸奶做面膜，敷在臉上15-20分鍾後洗凈，對油性皮膚和長有暗瘡、毛孔粗大和青春痘有消炎功效，還可以收縮毛孔。

三、油性皮膚的特點

油性皮膚的顯著特徵是：皮脂分泌旺盛，多數人膚色偏深，毛孔粗大、皮膚油膩光亮，甚至可以出現桔皮樣外觀，其PH值在5.6-6.6之間，很容易粘附灰塵和污物，引起皮膚的感染與痤瘡等。常見於青春發育期的年輕人。可分為普通油性和極油性兩種。這類皮膚對物理性、化學性及光線等因素刺激的耐受性強，不容易產生過敏反應。只要注意科學護養，將會給人以一副健康、強壯和自然的面容。

B. 怎樣改善油性皮膚痘痘肌膚

怎樣改善油性皮膚痘痘肌膚

怎樣改善油性皮膚痘痘肌膚？想要改善油皮痘痘肌，選擇合適的護膚方案是很有必要的，而且皮膚的清潔也十分重要的，以下是怎樣改善油性皮膚痘痘肌膚，趕緊學起來吧！

怎樣改善油性皮膚痘痘肌膚1

一、油皮痘痘肌怎麼改善

1、油皮痘痘肌平時在保養的時候，還需要注意防曬，油痘肌如果不防曬，出油和長痘的情況就會更加的嚴重，紫外線還會加速光老化，加重痘印和黑頭的問題。出門之前就要使用防曬霜或者打傘，避免紫外線的傷害。

2、想要調節皮膚水油平衡，給皮膚補水保濕也是很重要的，很多人臉上長痘和出油，都是因為皮膚缺水造成的，造成肌膚水油不平衡，時間一長就會變成油性肌膚。們平時給肌膚補水時，一定要多注意給皮膚容易出油的地方補水，選擇清爽型的補水保濕產品。

3、想要改善油皮痘痘肌，皮膚的清潔也是很重要的，如果皮膚清潔不幹凈，就會讓皮膚表面油膩的感覺。清潔皮膚的方法很多，除了卸妝之外，還可以定期使用一些去角質和清潔的面膜。

4、晚上睡覺之前可以泡泡腳，如果濕氣重，也會導致皮膚出油。泡腳可以除濕，改善皮膚出油。

5、如果皮膚容易出油長痘，還需要注意忌口，平時是好吃一些辛辣和刺激的食物。辛辣刺激的食物會刺激汗腺出汗，皮膚出油也會更多，油脂就會堵塞毛孔，造成皮膚發炎，形成閉口和粉刺。

二、怎樣改善油性皮膚痘痘肌膚

1、不要頻繁洗臉

一天洗兩次臉即可。頻繁洗臉會刺激皮脂膝的分泌功能。因為一旦皮膚表面的油脂被過度清除，皮脂腺就必須「加班」工作來進行他的天然保護功能。如此一來。皮脂腺會變得愈來愈毛糙和活潑。

2、要有規律的生活

油性皮膚的人，喜歡吃油膩食物或是熬夜、生活無規律等因素，也會造成痘痘的產生。

3、多吃水果

水果不僅含有人體所需的維生素，還不會轉換成多餘的脂肪，而且像黃瓜、西瓜之類的水果都可以充分補充水分，能有效起到控油效果。

4、注意飲食，保證睡眠

在飲食上應該要少吃油膩、辛辣刺激和甜的食物，而且還要保證睡眠的充足，更要注意不吸煙，不飲酒，多吃水果和蔬菜。

5、多喝水

冬天由於天氣乾燥，皮膚的水分蒸發較快，從而會使皮脂腺分泌更多的油脂，最好在每天的各個時段都充足的`補充水分，特別是在出汗較多時。

怎樣改善油性皮膚痘痘肌膚2

1、海藻棉膜

現在有海藻製成的顆粒，買回來後，用適量分量和純凈水調和成粘狀，然後塗於面膜紙上或直接摸在臉上也可以， 等10分鍾後用清水洗掉即可。以後的步驟就跟我們做完面膜後的步驟一樣了。

2、蘆薈面膜

蘆薈是天然的美容品，把它製成面膜能排毒養顏祛痘。首先將蘆薈摘下一瓣，洗干凈後後切成丁塊，用水煮開，先小火後煮上15分鍾，等蘆薈溫度降下後，就把她和蜂蜜調和，敷在臉上15分鍾就完成了。

3、雞蛋面膜

把番茄和黃瓜榨成果汁，加入雞蛋蛋清一起調和成糊狀，敷在臉上15分鍾。用清水洗後痘痘會變小皮膚緊致光滑。

4、妙用茶精油

從茶樹中提煉出來的精油具有消炎的作用，對祛痘也很有效果，而且它的用法特別簡單。只要用把棉花棒蘸取一點茶樹精油塗在有痘痘的地方上就可以了，如果把它塗在鼻子上既能減少T字部位油脂的分泌，還可去掉鼻子上的黑頭哦。

C. 如何改善油性皮膚出痘痘

如何改善油性皮膚出痘痘

如何改善油性皮膚出痘痘，大家對於長痘痘都還是比較害怕的，而且皮膚長痘是讓人很煩惱的一件事。因為長痘不僅會影響皮膚美觀，還會導致皮膚出現油膩臟兮兮的感覺，以下看看如何改善油性皮膚出痘痘。

如何改善油性皮膚出痘痘1

1、注意洗臉次數，並不是說洗臉次數多就是好的，一般每天洗兩到三次臉就可以了。可在早起時洗一次，晚上睡覺洗一次，中午也可洗一次，建議油性皮膚者可用溫水洗臉，以更好的清除皮膚上的油脂。

2、注意戒煙戒酒，煙酒對皮膚影響也是很大的，其中煙中的尼古丁，焦油，都會對皮膚造成很大的刺激，可加速體內氧化反應，從而讓皮膚更顯老，另外常喝酒也會對皮膚有刺激作用，對防痘不利。

3、定期深層清潔肌膚，清潔肌膚時可選擇泥漿狀的面膜，這樣可以把毛孔中的污物吸附出來，如深海礦物泥、天然黏土等，都有很好的凈污凈毛孔的效果，可讓臟臟黑黑的粉刺慢慢得到凈化，皮膚表面也會變得光滑，減少粗糙感。注意用過面膜後要用有收斂效果的爽膚水敷臉，這樣可避免毛孔變得粗大。

4、注意徹底卸妝，對於有化妝習慣的女性來說，卸妝工作很重要，因為彩妝殘留物如沒清除掉的話，易導致堵塞皮膚的毛孔，從而引起閉口粉刺，所以每晚睡前要用卸妝產品徹底清潔臉部的彩妝，之後再使用洗面奶對臉部進行清潔，以防有殘留。

5、多吃含鋅食物，如果人體內缺一些微量元素的話，就會導致長痘現象，如缺鋅或是缺鈣就可引起長痘，所以平時在注意多吃一些含鈣與鋅的食物，尤其是在長痘期間，更要注意補充含鋅以及鈣的食物。

6、多吃粗纖維食品，皮膚上長痘和腸胃蠕動慢有很大的關系，因為腸胃蠕動慢時就易致宿便以及毒素長期滯留在體內，當人體長時間重復的吸收這些毒素時，就會在我們的皮膚表面表現出來。

其中長痘就是它的表現方式之一，所以要調理痘痘，平時就要保證腸胃的正常蠕動，建議大家平時可以多吃一些粗纖維食物，它們可以有效促進腸胃蠕動，從而有利於促進體內多餘的油脂以及宿便排出體外。

因此建議長痘的患者平時不妨可以從這些食好的生活飲食習慣做起，以更好的保證皮膚的健康，避免痘痘的發生。合理的飲食調理及皮膚護理工作，是避免長痘的重要措施，因此建議長痘者要注意做好這些方面的調理工作，以杜絕痘痘的'發生。

如何改善油性皮膚出痘痘2

有皮膚問題一定要先去醫院。不去醫院你永遠也不知道你皮膚不好的根本原因。最好去好的醫院，，醫生可以給你診斷，對症下葯。你有痘痘絕對不僅僅是因為皮膚天生不好，可能是因為濫用化妝品導致的激素臉，激素臉特徵：容易癢，容易紅，嚴重的話大片痤瘡。當然還有很多特徵，醫生專業，可以給你解釋，開葯。

不是專業皮膚科醫生開的葯膏不能經常用。你以為葯膏剛開始管用，但很多葯膏是有激素的，見效快，副作用也大。一個正宗皮膚科醫生不會隨便給你用葯膏，因為我去省醫看過，他們說我們的皮膚什麼都不用，溫水洗臉是最好的，當然我驗證了。

如果皮膚問題不大，只是單純的控油祛痘，那麼應以補水為主，可以准備一瓶爽膚水還有一瓶蘆薈膠，基本能改善很多。

晚上用爽膚水敷面膜。自己准備一瓶調養水，最好要一些中草葯配方的，還有一次性面膜。每天晚上用溫水洗完臉後（洗面奶用溫和的），用適當的調養水將面膜泡開，敷臉十分鍾，揭掉就好了，不要敷太長時間，得不償失。

白天使用蘆薈膠。早上起床後再用調養水敷一次面膜，然後摸一層薄薄的蘆薈膠。女生不能怕麻煩，當你變漂亮了，你就會明白世界上真的只有懶女人沒有醜女人。蘆薈膠和調養水一定要是正品的，或者一些權威品牌，不要貪小便宜。

白天一整天也要做好補水的工作。准備一個小噴霧瓶，隨身攜帶，隨時往臉上補水，水使用敷臉用的調養水就很好。雖然做法很簡單，但一定要堅持，堅持你就會看到效果。

平時要注意作息。11點之前必須睡覺，晚上身體在排毒不睡覺無法正常運作。中午也可以適當的補個覺，15~30分鍾為宜，不要多睡，不然晚上容易失眠。再者就是飲食，禁油膩生冷、碳酸飲料，開水對身體最好，平時多喝水出汗可以排毒。還有就是適當鍛煉。

如何改善油性皮膚出痘痘3

第一，特徵

油性皮膚膚色較深，毛孔粗大，油脂分泌量多，皮膚油膩光亮，不易其皺紋，對外界刺激不敏感，但是容易生粉刺、痤瘡。

第二，產生原因

由於內分泌失調，男性荷爾蒙比例偏高，造成皮脂腺活動旺盛，分泌過多油脂，阻塞毛孔形成粉刺，若清潔不當會感染細菌，傷及真皮導致發炎紅腫形成青春痘。

第三，護理方法

①加速角質層剝落，促進皮膚的新陳代謝。

②抑制油脂分泌，收縮毛孔

③消炎，消菌、鎮定保持皮膚清潔

④防曬，保濕

那麼我們的皮膚為什麼容易長痘呢？

其實不管是哪種類型的痘痘，痘痘的產生的根本原因是相同的：油脂分泌過量，毛孔堵塞，和細菌的滋生，其他都是各種誘因。

當然誘因有哪些呢？

內分泌失衡，脾胃濕熱，消化不好，肝火旺，便秘，皮脂腺旺盛，學習壓力，生活活力，經期，遺傳，氣候，熬夜，喝酒，愛吃辛辣食品，高糖食品，泡麵類熱氣食品，濫用激素等等。

知道了這些後我們應該知道油性皮膚之所以容易長痘是因為油性皮膚出油比較嚴重，同時臉容易臟，容易堵塞毛孔，導致裡面細菌發炎形成痘痘。

所以針對於油性皮膚祛痘，我們應該做到如下幾點，第一減少油性皮膚的油脂分泌，疏通毛孔，消炎殺菌。

D. 油性皮膚怎麼才能不長痘痘

多喝水，少喝飲料，多吃蔬菜，最好保證每天吃一樣水果跟蔬菜，飲食要清淡，才能達到去火的效果。皮膚本身只能分泌油脂，而不能提供肌膚所需水分，因此需外界為肌膚注入水分，選擇適合的補水品，每天早晚潔面後補水，保持肌膚表層水油平衡。晚上睡眠不好，排毒不正常就會在脖子上長痘痘。多注意飲食和睡眠。可以喝綠豆粥，裡面加薏仁等敗火的，一定多喝水。
油性皮膚是指油脂分泌旺盛、額頭、鼻翼有油光、毛孔粗大、觸摸有黑頭、皮質厚硬不光滑、外觀暗黃，皮膚偏鹼性，彈性較佳，不易衰老。皮膚易吸收紫外線。

E. 怎樣才能讓油性皮膚不長痘痘。

專業顧問告訴您：
用以下的方法來護理。值得參考哦!
1.用茶葉水（溫熱的)塗在痘印處.
2.每天早晨用溫水洗臉,裡面加一些白醋。
3.多喝水（每天至少8杯),多吃蔬菜水果,吃維生素（如果覺得維生素VA,VC,VE等等分開買很麻煩的話,建議可以吃21金維它。
4.早上起來空腹喝一杯蜂蜜水,然後早晚吃皮膚血毒丸.是同仁堂出的,很便宜才五六塊錢一瓶.注意,配喝蜂蜜水效果才大啊!
5.多吃甚麼食物才能淡化暗瘡印呢？
維他命C食物，士多啤梨，奇異果含極豐富維他命C，提子，西柚也是。
避免吃刺激及深色素的食物，例如咖啡，奶茶，木瓜。我建議由內到外治療會比較有效。可試用粗鹽在面上輕輕打轉地磨，約2分鍾，洗去。再按平日方法抹上爽膚水即可。
PS：個人認為，茶水最好用綠茶水，因為綠茶有消炎的作用。有DD的MM可以用綠茶水當爽膚水用，對DD很有效果呢！VA可以促進皮膚修復，增加彈性,VC,可以美白，說不定還可以淡化豆印呢。VE，可以防止氧化。
要消除痘印痘疤需要比較長的時間和耐心．充足的睡眠，不要經常熬夜，不吃辛辣＼有刺激性的食物，多喝水，多吃含維生素的水果．對恢復皮膚有很大的幫助
李醫生的神奇暗瘡水挺好的~適合快速去痘
但不要長時間用，聽說含酒精
戰痘招數：
注意麵部清潔：常用溫水洗臉。因為冷水不易去除油脂，熱水促進皮脂分泌，不要用刺激性肥皂，做好保濕工作，使皮膚油水平衡；
合理的飲食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和總辛辣等刺激性食物，保持不便通暢；
不要用手擠壓痘痘，以免引起化膿發炎，膿瘡破潰後形成疤痕和色素沉著，影響美觀；
治療：根據痘痘的多少，每天1-2次飲服專門為現代人追求身體健康心態良好的養顏美膚的願望研究開發的大印象珍珠美膚茶，起活血化瘀，調理氣血，改善循環，促進代謝的作用，達到祛痘的美顏的效果。
勞逸結合，保持精神愉快，保證每天8-10小時的晚服，拒絕熬夜，對痘痘治療十分有益。
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F. 怎樣改善油皮痘痘肌

對於這種情況，除了改善這些不良的生活習慣以及局部的條件衛生等之外，可以適當的口服一些葯物進行調理治療的，比如，如果患者從中醫的角度是屬於濕熱熏蒸型的，可以口服一些清熱解毒類的葯物，比如口服龍膽瀉肝湯等進行加減治療。

G. 如何有效改善油性皮膚的痘肌

首先你要做的就是保證臉部的清潔，有油就是因為缺水，所以還要進行補水才行。我也是油皮膚，初中的時候也長斗，而且毛孔粗大，跟橘子皮似的，由於學習比較忙，我也不在乎外在，可是鬥鬥這種東西越不在乎就越變本加厲，後來好多的斗啊，我簡直都不敢出門了。
實在是沒想到，鬥鬥對我的影響很大，大學畢業後，我依舊是滿臉的斗。我的成績一直都很好，就是因為斗，就業成了問題，工作也不好找。也就是從那時候開始，我下決心要去鬥了。
說起來容易，做起來好難，花了很多錢，就是不行。快要放棄的時候，我看見了一片文，丑小鴨於丹悅變美回憶錄。裡面寫了一個女孩戰勝斗兒的故事。看的有點熱血沸騰了，別人都能好，為啥我不行，於是我就按著裡面的 Fang法試了下。這次。。我終於看見了希望。
後來大概過了幾個月吧，我就徹底甩掉斗兒了，臉印都沒有了。你知道我但是多高興么。抱歉，寫的有點多，呵呵，希望你也早日好起來，其實你也可以很美，嘿嘿。

H. 油性皮膚怎麼改善好容易長痘痘啊

1、清潔

油性的皮膚需要經常清潔，把體內分泌出來多餘的油脂清洗干凈，但是選擇的清潔用品最好是呈現中性或者是弱鹼性的，洗臉的水要選擇溫水、冷水交替，先用溫水洗臉，之後再使用冷水。洗臉的時間盡可能控制在三分鍾左右。

2、補水

想要改善油性肌膚最重要的還是保濕補水，每天要飲用定量的水，同時也要維護肌膚的水份，洗過臉之後一定要用補水的護膚品。

3、控油

對於喜歡化妝的人來說，油性肌膚必須要在化妝前做好控油保濕的准備。

(8)油性皮膚怎麼變成無痘肌擴展閱讀：

造成油性肌膚原因：

1、生活作息不規律

持續著不規律的生活或是睡眠不足的話，自律神經的功能會變得失調，容易出錯。如此荷爾蒙的平衡被破壞，而造成皮脂過度的分泌，因此，即使無法做到早睡早起，也應該有充分的睡眠，盡量每天以相同的步調生活。

2、食物使肌膚出油

新陳代謝好的人，因為將脂肪排出體外的功能很強，皮脂的分泌也會較旺盛。特別容易出油的人，在夏天時應告誡自己少碰油炸食物、花生、巧克力等多油的食物。

3、膚質也會遺傳

父母都是油性膚質，膚質也很有可能是油性膚質。另外，長期在相同的飲食習慣下生活，父母、兄弟姐妹的膚質通常都會很類似。

參考資料來源：

人民網-油性皮膚用什麼爽膚水好？油性皮膚如何改善膚質？

人民網-改善油性皮膚 日常做好這幾點控制出油

I. 油性皮膚怎麼樣保養才能不長痘痘

1、洗臉的時候，應該選擇控油和補水的洗面奶，油性皮膚一天要洗三次臉，用溫水洗後，最好再用冷水洗一遍，使面部血管收縮，減少皮脂的分泌。
2、注意飲食，保證睡眠：在飲食上應該要少吃油膩、辛辣刺激和甜的食物，而且還要保證睡眠的充足，更要注意不吸煙，不飲酒，多吃水果和蔬菜。
3、保持一個好心情。要保持荷爾蒙的平衡,在很大程度上依賴情緒。如果壓力過大，就會導致相應激素增加產生過量的油脂，隨之阻塞毛孔。如果心情愉快就能起到相反的作用,所以盡量做一些讓自己放鬆身心的事情。
4、慎選化妝品：油性皮膚不能經常的使用化妝品，使用的話，最好是選用含水分較多的化妝品，但是不能帶妝睡覺。
5、當油脂開始分泌旺盛時，千萬不要不斷的用吸油麵紙吸油，因為這樣只能增加油脂的分泌。