易出油皮膚怎麼改善膚質

㈠ 四個小竅門改善皮膚愛出油

四個小竅門改善皮膚愛出油

四個小竅門改善皮膚愛出油，每個人都希望自己擁有一個好的皮膚，好的皮膚是需要護理的，每個人的膚質不一樣護理的方式也是不一樣的，有的人皮膚乾燥，而有的人皮膚愛出油，下面我告訴大家四個小竅門改善皮膚愛出油。

四個小竅門改善皮膚愛出油1

第一招：飲食

想要改善皮膚出油就要先調整好飲食，你是否很喜歡吃油炸等油膩的時候呢？你是否很喜歡吃火鍋呢？其實這些都會加重皮膚出油還會造成上火等問題，因此要先調整好飲食，對於油膩辛辣的食物少吃，盡量吃蔬果。

第二招：控油

愛出油就要學會控油，你可以採用控油的護膚品，不過要記住多數的高濃度酒精的爽膚水的控油都是暫時性的，而且還會導致皮膚乾燥哦，因此最好是按照自己的膚質來選擇控油產品。

第三招：去角質

其實角質的去除極為重要，因為它們的堆積會直接堵塞毛孔，導致皮膚無法「呼吸」。因此想要改善出油就要定時的去角質，保證毛孔的正常。

第四招：多運動

其實在冬季的時候身體的器官功能會下降，再加上各種火鍋。很容易就會導致毒素堆積，那麼油脂就會過多的分泌，而運動是最好的排毒方式了，因此建議朋友們平時可以多去運動一些，不但可以提高代謝而且還能改善器官功能哦，總之多運動可以幫助多排出油脂，避免愛出油哦，所以建議可以適當的做做瑜伽。

四個小竅門改善皮膚愛出油2

1、選擇合適的`潔面產品

任何的皮膚問題想要得到解決，一定要從最基礎的清潔開始。如果清潔不到位，後面即便使用靈丹妙葯都不會有很大的效果。所以針對自己的肌膚要選擇適合自己的潔面產品，比如說敏感肌可以選擇氨基酸類的潔面乳，清潔是解決肌膚問題的第一步。

2、每周定期護理

定期的護理皮膚是改善皮膚出油的關鍵步驟，如果條件不允許的情況下，可以在家定期的敷面膜；在條件允許的情況下，可以到正規的場所進行更正規的護理。

3、內調

很多時候皮膚出油和我們的內分泌失調也有關系，內分泌失調容易導致皮脂分泌旺盛，從而導致皮膚愛出油。建議可以通過改善自己的飲食習慣和作息時間進行調整，來改變皮膚出油的狀況。

4、鎖住肌膚水分

很多人不能理解鎖住肌膚水分是什麼意思，其實很簡單，在我們經過面部清潔和保養之後，水分還是很容易蒸發的。這個時候需要通過一些面霜類的產品將水分鎖在皮膚內，這樣才能夠起到長久補水保濕的效果，從而改善皮膚出油的狀況。

㈡ 易出油皮膚怎麼改善 做到這三個輕松改善膚質

1、保持皮膚水油平衡

皮膚出油有比較多的原因，其中一個比較重要的原因就是皮膚的水油不平衡，一般來說，油性皮膚是比較容易缺水的。而缺水的話就容易影響皮膚的皮膚保護層，所以平時維持皮膚水油平衡是非常重要的，如果想要很好的維持皮膚水油平衡，那麼就要對皮膚進行補水。

2、定期清潔皮膚

可以使用硫磺皂等，強力清洗皮膚，消除痘痘等

3、定期去角質

定期去除角質這是油性皮膚絕對不能忽視的工作，油性肌膚會分泌很多油脂，而且油脂非常容易吸附灰塵，並且角質也會堆積老化角質層，這些都是我們日常清潔時無法徹底清潔干凈的，所以我們一定要借用去角質產品，做定期的臉部深層清潔，讓肌膚保持干凈。一般情況下每一周進行一次深層清潔就足夠了，但是不能太頻繁，容易刺激肌膚。

㈢ 油性皮膚怎樣改善

油性皮膚改善的方法主要是控制飲食、作息規律、定期清潔、做好保濕。具體如下：

1、控制飲食：油性皮膚通過控制飲食可以改善。油性皮膚的人群，建議平時飲食要清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免進食過多油膩、辛辣的食物以及巧克力、蛋糕等甜食，以免刺激油脂腺分泌過多的油脂，從而可以改善皮膚出油的情況。

2、作息規律：油性皮膚通過作息規律可以改善。油性皮膚的人群，建議平時作息規律，早睡早起，避免熬夜，從而可以改善皮膚出油的情況。

3、定期清潔：油性皮膚通過定期清潔可以改善。油性皮膚的人群，建議平時定期清潔，比如用清潔面膜或者含有水楊酸的護膚品等，可以疏通毛孔，避免毛孔堵塞，從而可以改善皮膚出油的情況。

4、做好保濕：油性皮膚通過做好保濕可以改善。油性皮膚的人群，建議平時做好保濕，可以使用具有保濕作用的精華或者面膜等，可以給皮膚補充水分，保持皮膚水油平衡，從而可以改善皮膚出油的情況。

㈣ 油性皮膚怎麼改善（改善油性皮膚有技巧）

油性皮膚最明顯的特徵就是油脂分泌旺盛，T區（額頭、鼻翼）出油尤其多，而且會伴有毛孔粗大、黑頭等狀況。大多數油性皮膚者的皮質都較厚且不光滑，看起來會有些暗黃，並且容易出現粉刺和痘痘等皮膚問題。

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油性皮膚可分為4類

油性皮膚者的油脂分泌十分旺盛，導致毛孔粗大容易滋生黑頭，而且溫度越高，臉上的油膩狀況越明顯。油性皮膚可分為以下4種：

1 單純油性皮膚 表現為油光滿面，毛孔粗大，但無其他症狀。

2 油性缺水性皮膚 表現為水油不平衡，水分保不住，常有外油內乾的感覺，嚴重時還有脫皮現象。

3 油性青春痘皮膚 表現為油光和毛孔都不太明顯，只是有少數青春痘。

4 油性痤瘡皮膚 表現為油光滿面、毛孔粗大，並長有較多的粉刺痤瘡。

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如何改善油性皮膚

日常清潔

誤區 1.頻繁洗臉 這樣只能保持暫時清爽，但洗臉次數越多反而越刺激皮脂腺的分泌，會出現越洗越油的情況。 2.頻繁去角質 雖然油性皮膚的角質層偏厚，但角質代謝有自己的更新周期，出油的確會使角質問題更加嚴重，但頻繁地去角質很容易傷害到健康皮膚，而為了保護皮膚，皮脂腺又會分泌更多皮脂，形成不良循環。

怎麼做 How to do

溫水、活水洗臉 因為溫水和皮膚本身的溫度較為接近，不會刺激皮膚毛孔瞬間張大或縮小，而且能夠幫助潔膚產品更好地滲透。對油性皮膚來說，容易堵塞毛孔。為了清潔徹底，最好使用水龍頭或淋浴噴頭，用活水洗臉。 正確擦臉 很多人在洗完臉後都習慣用毛巾在臉上揉搓，其實這樣更容易刺激皮膚，建議用毛巾按壓臉部，除去水分，但按壓的力度要小。 使用溫和潔面乳 油性皮膚容易乾燥，應避免使用高強度的鹼性潔面產品，這類潔面產品會讓臉部變得乾燥，進而加劇油脂的分泌。補水是油性皮膚人群必做的工作，因為皮膚缺水過多，油脂分泌會更旺盛，使用洗面奶時要選擇具有補水保濕效果的比較溫和的產品。而要想護理好油性皮膚，控油是必須的，可選擇控油型洗面奶。如果臉上還長有痘痘，最好選擇有茶樹油精華成分的洗面奶，有助於消除紅腫和皮膚不適。

護理保養

對於油性皮膚，只洗臉是遠遠不夠的，還必須要細心呵護、認真保養，而這其中最重要的就是補水保濕。

誤區 1.用收縮水代替保濕 收縮水可以抑制油脂的分泌，同時起到收縮毛孔的作用，但其中的酒精成分卻會使皮膚變得粗糙和乾燥，建議使用具有爽膚作用的保濕爽膚水替代收縮水。 2.油分大等於水分足 不少人認為油性皮膚不需要再滋潤，但如果缺少保護膜，皮膚很容易沾上污垢灰塵。此外，在炎熱的季節皮膚更容易缺水，油性皮膚要盡可能地使用水乳狀的潤膚產品多進行補水。 3.使用面霜等厚重美白產品 油性皮膚如果用美白面霜之類的產品，會導致油脂產生過多，從而滋生脂肪粒等，讓皮膚變得更加油膩，所以最好使用清爽類護膚品。

怎麼做 How to do

用保濕爽膚水 皮膚愛出油往往是因為缺水乾燥造成的，如果皮膚長期在水油不均衡的情況下，就容易出現內干外油的狀況，所以只要及時為皮膚補水，皮膚就不容易變得油膩。 使用清涼補水保濕產品 在夏季，建議使用有清涼效果的補水保濕類產品，這類護膚品在補水的同時不會加重皮膚的負擔。 隨身攜帶補水噴霧 油性皮膚的人總是被油膩所累，經常會自備紙巾或吸油紙來擦拭面部。其實最好的方法是隨身攜帶一瓶補水噴霧，既保持了皮膚的水分，又能讓控油更持久。 補水面膜 補水面膜可是一年四季都必備的，特別是真空單片包裝的速食麵膜，既方便，效果又好，而且這種面膜通常是以保濕精華液浸泡的面膜片，非常適合嚴重缺水的皮膚。 晚間徹底清潔和滋潤 晚間是護膚的黃金時間，睡前做好皮膚的清潔工作，可以趕走一天的油脂和污垢。清潔皮膚後在臉部塗抹上保濕精華，可以有效滋潤乾燥的細胞。如果想要達到更佳的鎖水效果，不妨在塗抹完精華液後，再抹上乳液，讓皮膚在晚間自我修復。

防曬、卸妝

誤區 不防曬不卸妝： 有些油性皮膚者認為防曬和卸妝會讓皮膚負擔更重，所以不太在意。其實，不僅僅是油性皮膚需要，所有膚質的人都需要防曬和卸妝。

怎麼做 How to do

選水質防曬液 夏季紫外線很強，油性皮膚者一定要在出門前採取防曬控油的措施，最好選用水質強、油質少的防曬液。塗防曬液後，最好用吸油麵紙輕印面龐或塗上控油水，以減少油膩感。 徹底卸妝 即使不是油性皮膚，不卸妝也很容易堵塞毛孔，使皮膚不能正常呼吸，導致皮下油脂堆積，不但皮膚越來越油，還有可能生成粉刺和痘痘。油性皮膚更要注意，卸妝時脆弱部位分開卸妝，最好使用親膚的卸妝油。

生活習慣

誤區 完全依賴護膚品，不注意飲食和生活習慣。有些人認為只要使用好的護膚品就可以改善皮膚油性的狀況，照常喝酒、吃刺激性食物，甚至經常熬夜，而這些不良生活習慣會在很大程度上損害皮膚。

怎麼做 How to do

戒掉不良嗜好 吸煙、喝酒是皮膚的一大殺手，所以要讓皮膚美美的，一定不能有這些不良嗜好。 膳食平衡 每天攝入體內的食物不僅影響身體健康，更影響我們的皮膚狀況。為了改善油性皮膚，要盡量做到不暴飲暴食，少吃刺激性食物(如辛辣食物、海鮮等)和油炸食品，多吃蔬菜水果，補充維生素C等。這些良好的生活習慣養成不僅可以改善皮膚，還可以讓身體更健康。 給身體補充足夠水分 皮膚缺水是身體缺水的外在表現，堅持每天喝夠一定量的水，讓身體水分也足足的。 作息規律 要改善油性皮膚，重要的一點就是保持作息規律，不熬夜，有一定的運動量，保證充足的睡眠。

㈤ 油性皮膚怎麼改善膚質

方法如下:

1、溫水洗臉：不少人在夏季都習慣用冷水洗臉，這樣是不科學的。正確方法應該是在四季都用溫水洗臉，溫度在30度左右最為合適，這樣對皮膚的刺激性更小。而高溫的水洗臉，容易使臉部缺水變黑。冷水也容易刺激皮膚，出現紅腫的情況。其次，也建議大家洗臉的時候最好冷熱水交替，不僅可以促進血液循環，也能改善出油問題。

2、使用潔面產品：油性皮膚人群最好選擇不含泡沫且溫和型的洗面乳，同時也不要用潔面膏，大多數潔面膏都是鹼性的，會破壞掉皮膚的酸鹼性，出現不少皮膚問題，所以最好用適合自己膚質的潔面乳，選擇弱酸性的洗面產品會比較好，如耐馳奧小耐團子。

3、堅持按摩皮膚：雖然不少人都有塗面霜的習慣，但卻忽視了充分按摩這一步。塗面霜後，記得用指腹在臉上打圈按摩，或者是用指尖在臉部皮膚上「彈奏」，這樣可以加快血液循環，使面霜能更好地被吸收。

4、定期去角質：油性皮膚的人群一定要按時去角質，一旦毛孔堵塞，就更容易導致油脂無法分泌，出現痤瘡或者脂肪粒。可以用磨砂膏在臉上慢慢揉搓，每周一到兩次，去角質後也要記得塗抹日霜。

5、外出注意防曬：無論哪個季節都會有紫外線，所以出門要做好防曬。如果夏季建議選擇防曬系數30左右的防曬霜，秋冬季則大於15即可。同時防曬液的選擇上也要挑選油脂少、水分多的種類。

6、自製嫩膚水：想要改善油性皮膚不如在家自己做嫩膚水，可以將10滴檸檬汁和半杯蜜糖混合在一起後加入15克耐馳奧海藻顆粒面膜，再加入三勺酵母粉，之後敷在臉上。這樣有去除壞死細胞和多餘油脂的功效，同時還可以縮緊毛孔使肌膚光滑。

㈥ 如何改善油性皮膚

1、注意膳食：

每日攝入體內的食物不僅影響我們的身體健康，更影響我們的肌膚狀況。因此為了改善油性肌膚，要盡量做到不暴飲暴食，並少吃刺激性的食物，比如辛辣的食物、海鮮等。

2、補充皮膚水分、勿用油質面霜：

油性皮膚應選擇水乳狀或啫喱狀的潤膚露，只補充水分已足夠，霜狀的護膚品多含油質，如果塗臉後覺得「黏乎乎」的，就不要再繼續使用了。

3、選擇正確的潔面乳：

對於油性皮膚者來說，洗面奶是最好的選擇。一般來說，泡沫較少、較為溫和的洗面奶，比較適合油性肌膚。

4、用保濕爽膚水代替收縮水：

含酒精成分的收縮水無疑可以控制油脂分泌及收縮毛孔，但冬天用可能會讓皮膚更為乾燥。若油分分泌正常，可以用有清涼感覺的爽膚水，或者用冰凍的蒸餾水代替也可以。

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注意事項：

1、化妝不宜過濃：

油性皮膚化妝不宜過濃，以免「妝粉」滲入皮膚，留下瘢痕。要使用不含油脂的化妝品，上妝前應先塗上隔離霜，並使用控油粉底，如果皮膚油性很大，可以用吸油紙，並且要注意及時補妝。

2、注意飲食：

在飲食方面也要注意，應以清淡為宜，多吃蔬菜、水果，多喝水，以保持大便通暢，改變皮膚的油膩粗糙感。不喝濃咖啡或過量的酒，以減輕皮膚油脂的分泌。

參考資料來源：人民網-油性皮膚怎麼改善？

㈦ 皮膚愛出油怎麼改善

皮膚愛出油怎麼改善

皮膚愛出油怎麼改善，在生活中很多人的肌膚是油性肌膚，很多時候剛洗好臉沒多久皮膚就油了，而且油性皮膚是比較容易產生皮膚問題的，特別是容易長痘痘，那皮膚愛出油怎麼改善？

皮膚愛出油怎麼改善1

第一招：飲食

想要改善皮膚出油就要先調整好飲食，你是否很喜歡吃油炸等油膩的時候呢？你是否很喜歡吃火鍋呢？其實這些都會加重皮膚出油還會造成上火等問題，因此要先調整好飲食，對於油膩辛辣的食物少吃，盡量吃蔬果。

第二招：控油

愛出油就要學會控油，你可以採用控油的護膚品，不過要記住多數的高濃度酒精的爽膚水的控油都是暫時性的，而且還會導致皮膚乾燥哦，因此最好是按照自己的膚質來選擇控油產品。

第三招：去角質

其實角質的去除極為重要，因為它們的堆積會直接堵塞毛孔，導致皮膚無法「呼吸」。因此想要改善出油就要定時的去角質，保證毛孔的正常。

第四招：多運動

其實在冬季的時候身體的器官功能會下降，再加上各種火鍋。很容易就會導致毒素堆積，那麼油脂就會過多的分泌，而運動是最好的排毒方式了，因此建議朋友們平時可以多去運動一些，不但可以提高代謝而且還能改善器官功能哦，總之多運動可以幫助多排出油脂，避免愛出油哦，所以建議可以適當的做做瑜伽。

皮膚愛出油怎麼改善2

1、嚴格遵守使用方法正確敷面膜

很多小夥伴應該有過這樣的苦惱，面膜也是定期敷但是卻沒有什麼效果其實很多姑娘在敷面膜的時候都犯過不少錯誤比如說，敷面膜時間過長敷完面膜沒有根據該面膜的使用方法清洗或不清洗敷完面膜後不塗護膚品等這都會導致補水保濕清理肌膚不徹底所以要根據你所敷面膜包裝上的使用方法進行使用。

2、根據季節更換護膚品

溫差漸大的秋季是燥氣太過的季節不管什麼膚質都會受到氣溫濕度改變影響出油量以及保濕度所以根據天氣更換基礎保養是很重要的，比如說油田妹子很適合在這個秋季選擇最近風靡日本的SK-II大紅瓶輕盈版。

3、每天根據時間表喝水六~八次

喝水這件看似平常的事其實對美容和健康有這關鍵的作用我親測有效啊！一天喝六~八次一次喝一杯（一百五到二百五十毫升）才可補充一日所需的水分量（約一點五公升）而喝水的最佳時間如下，起床後馬上、早餐時、十點時、午餐時、下午茶時、晚餐時、要洗澡時、睡覺前喝對了輕輕鬆鬆就能打造美顏。

4、泡澡美容法

大家都知道日本家家都有泡澡浴缸而且販賣各種各樣的泡澡劑對於養顏美膚簡直再好不過了泡澡能促進血液的循環幫助身體把塞在毛孔里的油質廢物排出讓皮膚變得更有光澤更柔嫩，有的日本女生甚至會在泡澡結束後再用冷水沖洗一遍好讓打開的毛孔收縮回去這樣能讓皮膚變得更加平滑所以如果有條件一定要堅持泡澡讓肌膚從內到外從頭到腳都變得水嫩光滑。

皮膚愛出油怎麼改善3

皮膚愛出油的原因

皮膚愛出油的原因一：不規則的生活作息會導致出油

在徹夜的瘋狂玩樂之後，皮膚摸起來是不是變得粘粘的?如果持續著不規律的生活或是睡眠不足的話，自律神經的功能會變得失調，容易出錯。如此荷爾蒙的`平衡被破壞，而造成皮脂過度的分泌，因此，即使無法做到早睡早起，也應該有充分的睡眠，盡量每天以相同的步調生活。

皮膚愛出油的原因二：吃了油膩的食物，臉也跟著油膩

理所當然，吃了油膩、脂肪含量高的食物，當然變得很容易出油。尤其是新陳代謝好的人，因為將脂肪排出體外的功能很強，皮脂的分泌也會較旺盛。特別容易出油的人，在夏天時應告誡自己少碰油炸食物、花生、巧克力等多油的食物。

皮膚愛出油的原因三：膚質也會遺傳

的確，膚質是會遺傳的。父母都是油性膚質，你的膚質也很有可能是油性膚質。另外，長期在相同的飲食習慣下生活，父母、兄弟姐妹的膚質通常都會很類似。

皮膚愛出油的原因四：錯誤的肌膚保養會產生過多的皮脂

你平時是在認真做卸妝、洗臉、化妝水、乳液這四種基本的保養工作嗎?舉例來說，如果沒有好好卸妝和洗臉，毛孔內就會殘留污垢，接著皮脂冒出，毛孔也因此擴大，細菌在這里繁殖的結果就是長出青春痘。

另外，洗臉時如果「搓」得太用力會將皮脂洗去過多，皮脂腺反而會分泌更多的油脂。還有，因為不想粘粘的，所以夏天時不擦乳液，有這種做法的人很多。同時，皮膚為了要保護住水分，就會分泌更多油脂的。在這個時候，吸油麵紙的使用也不能太勤，那樣反而會刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

㈧ 皮膚容易出油怎麼改善

皮膚容易出油怎麼改善

皮膚容易出油怎麼改善，皮膚出油是很多人都存在的皮膚問題，尤其是夏天出汗較多，汗水和臉上的油混合在一起，不僅會堵塞毛孔，阻礙皮膚的正常呼吸，還會滋生很多細菌，引起長痘。皮膚容易出油怎麼改善呢？

皮膚容易出油怎麼改善1

1、最好使用中葯成分的洗面奶，同時搭配蛋清洗臉，能起到清潔毛孔、調整皮脂分泌的作用。

2、用水蒸氣蒸臉，一次堅持10分鍾左右。頻率要看臉部的油膩程度而定，如果臉上比較油，最好每天蒸；如果臉上不太油，隔3、5天蒸一次也可以。這種做法能起到疏通毛孔，抑制皮脂分泌之作用。

3、黃瓜中的水分充裕，而且製作黃瓜面膜特別簡單，將黃瓜切成薄片，敷在臉上，在滋潤肌膚的同時，也能起到很好的控油效果。

4、也可以嘗試中葯粉末來調節肌膚，如羽花收斂粉、珍珠粉等，不僅能去油，還能讓肌膚變得細膩嫩滑。

5、以上是皮膚的外在調理，要想讓肌膚變好，內在調理也是必不可少的。

（1）適當服用ve，復合vb，蜂王漿，蜂蜜，在改善腸道功能的同時，其豐富的營養價值能滿足肌膚的需要。

（2）飲食上要少油少鹽少辣，清淡的飲食有利於讓皮膚處於水油平衡的狀態。

皮膚出油的原因

皮膚出油除了會影響美觀的形象之外，同時也是身體某些疾病的信號。當你不經意間用手摩擦臉部，發現指腹上有油脂的時候，就要引起注意了。接下來我們就一起來了解一下皮膚出油的原因。

1、飲食上太「任性」也會導致肌膚出油，如抽煙酗酒、辛辣多油食物來者不拒等。現在無論是自己家做飯或者是飯店裡做飯，都會加味精、雞精來提升鮮美度，這兩種調味品可能導致鋅的排除增加，臉上容易「油光煥發」。

2、皮脂腺分泌旺盛會直接導致皮膚嚴重出油，而內分泌失調、身體內激素分泌異常都可能導致皮脂腺分泌旺盛。

3、「懶癌」橫行，相信總有人和我一樣，有過晚上太累不想洗臉，然後早上賴床還不想洗臉的經歷。其實，這是萬萬不可取的'，勤洗臉，肌膚會好很多。

4、走在大街上，不化妝的妹子真是少之又少，雖然妝容美麗，但厚重的妝容卻是皮膚「難以呼吸的痛」，如果皮膚不太好的話，最好還是多用護膚品，少用化妝品。

5、最後，缺乏維生素也會導致皮膚出油，在日常飲食中一定要多吃水果蔬菜，否則再好的護膚習慣都無法讓肌膚真正健康起來。

皮膚出油是缺水嗎？

相信很多人都想知道問題的答案，因為皮膚出油是很多人都存在的皮膚問題，雖然短時期內沒有什麼不適，但置之不理的話肯定會讓出油越來越嚴重。皮膚出油等於皮膚缺水嗎？

1、皮膚缺水會導致皮膚出油，這是因為皮膚在缺水的情況下，會自發地分泌油脂來保護乾燥的皮膚。當發現自己的皮膚開始分泌油脂的時候，一定要引起注意，因為這是皮膚缺水的信號，如果不採取措施補水的話，皮膚會越來越干，甚至會長痘長斑。

2、除了缺水會導致出油之外，生活習慣不規律，飲食不合理，平時缺少必要的鍛煉，情緒不穩定，防曬不到位等諸多因素都會導致皮膚出油。

皮膚容易出油怎麼改善2

治療皮膚暗淡無光的食譜

第一：燕窩燉冰糖

材料：血色燕窩、枸杞子、薏米、冰糖

做法：將燕窩去除雜質之後用清水浸泡，洗干凈之後備用;枸杞子以及薏米洗干凈;將准備好的食材一起放入干凈的碗中，加入適量的清水以及冰糖，然後隔水蒸煮;中火熬煮兩個小時之後就可以起鍋服用了。

第二：雪蛤膏玉竹煲水鴨

材料：雪蛤膏。玉竹、薏米、水鴨肉、生薑片、食鹽

做法：將雪蛤膏去除雜志之後用清水浸泡，直到通透之後洗干凈;將玉竹、薏米洗干凈;將水鴨宰殺之後洗干凈，然後切塊備用;將所有準備好的食材一起放入鍋中，加入適量的輕視;大火燒開之後改成中火慢燉一個半小時;起鍋之前加入適量的食鹽就可以了。

第三：百合蓮子煲鵪鶉湯

材料：百合、蓮子、鵪鶉肉、生薑

做法：將鵪鶉宰殺之後清洗干凈;將百合以及蓮子洗干凈之後浸泡一會備用;將所有的食材一起放入鍋中，加入適量的清水，中火熬煮大約一個小時;加入適量的食鹽就可以起鍋服用了。

第四：綠豆粥

材料：綠豆、海帶、大米

做法：將綠豆清洗干凈之後去除雜質，然後用溫開水浸泡兩個小時;海帶也浸泡連個小時，然後切為細絲備用;將大米淘洗干凈;將准備好的食材一起放入鍋中，加入適量的清水，中火熬煮成粥，直到綠豆軟爛為止;不用加入糖，直接服用。

㈨ 怎樣改善油性皮膚

你好！希望以下的回答能夠幫上你，解決你的郁悶了！
光洗臉時認真是遠遠不夠的，用洗面奶清洗臉部時是好不容易把臟東西給搓出來啦，但是呢，由於沖洗不徹底，只是勿勿的用毛巾急急的抹了幾下臉，那麼本來好不容易清潔出來的東西，會因此又跑進毛孔里，那麼再怎麼補水又有什麼用，臟東西都堵住毛孔了，塗抹護膚品時不宜吸收，臉上當然是更出油啦！
對於油性皮膚的人來說，最郁悶的無非啊就是自己的那一臉油呢！有沒有想過是什麼原因導致自己那麼愛出油呢？保濕工作沒做好？平常很喜歡吃煎炸，辣的食物？這些都是出油的關鍵，都要改善，只有這樣，皮膚才能慢慢的好轉，不再太多油！油性皮膚宜選用收斂水，和不含油脂，質地清爽的乳液！希望我的回答能夠幫助你了！另外，皮膚之所以會出油，是因為當臉部皮膚的水分不足時，它會自動分泌出油份來保護身體所剩不多的水份，所以說保濕才是控油的關鍵！而清潔太過徹底，皮膚為了保護臉上的水分，會出泌出更多的油來保住水份，所以有些人會越洗越油的原因就在這里了！我相信你現在該知道怎麼做了吧？加油！其實你只要記得，每天早晚洗完臉及時補水，平常的時候要出門的話，不妨試著帶包濕巾紙和一瓶噴霧，當感覺面部出油多時，可以適當用濕巾紙擦下臉部後再用噴霧噴一下面部來用以補水了！這樣的劃，皮膚慢慢的不再出油其實並不困難的哦！有條件的話，不妨每周做一次面膜吧，不過為了避免皮膚敏感，還是要視皮膚的情況而定的哦，如果皮膚有感覺小有不適，就最好不要做面膜，以免意外傷害皮膚了！
另外，保持心情愉悅，壓力能夠得到排泄，還有養成定期排便的好習慣，和每天至少要喝六杯水，都是護膚時應該小心的！不然皮膚的毒素排不出來，都堆積在臉上，皮膚能好嗎？而保持心情愉快和保持壓力釋放都是為了讓皮膚更好的工作，才能有更好的狀態，理解嗎？？希望我的回答能夠幫助你了！
做好了以上幾個方面，皮膚好起來其實很簡單的，加油啊 、〕
那麼為你推薦以下幾種網評較高的護膚品種類：
溫度上升，油脂就會開始加快分泌速度，毛孔也就慢慢變得粗大，因此平衡油脂分泌，含有毛孔收縮功能，質地清爽，同時也具有保濕效果的護膚品最適合皮膚干卻又愛出油的樓主了....
以下四種是我所看的書上的美容師的推薦：你不妨考慮看下好了。
嬋真銀杏泡沫洗面奶：78元
the face shop大米調理水乳：176元/套（水和乳液）
the face shop速潔毛孔無油防曬霜：80元
希望以上的回答能夠幫助你了！不過為了你的皮膚與經濟著想，建議你最好是試用後確定不會敏感再買了，你說呢？

或者還有以下兩套，你也可以考慮一下：
潔面：相宜本草的竹炭凈化洗顏泥
化妝水：千纖草絲瓜水
乳液：迷奇高級絲素乳液
面膜：草木年華美白水潤面貼膜

高絲泡沫潔顏摩絲 48元/180g
泊美晳凝美白化妝水 80元/130ml
the face shop大米乳液 37元/150ml
the face shop植物隔離霜 30元/40ml

最為重要的是，一定要注意皮膚的清潔，如果清潔皮膚不徹底，沖洗時沒有沖洗干凈的話，就會導致皮膚吸收不了護膚品，皮膚當然就會更油，所以一定要注意哦