頭發出油皮屑多還掉發吃什麼粉

『壹』 發根出油,還起頭皮屑,掉頭發,怎麼辦

首先應注重頭發的保健和護理，飲食以清淡為主，忌食高熱量或刺激性食物（如煎炸食品、辣椒、煙、酒、咖啡），生活作息應規律、睡眠充足、減少心理壓力。局部用葯以去除油脂、減少皮屑、消炎止癢，以具有去頭皮屑成分的洗發水洗發.口服葯物傳統的有維生素B6和胱氨酸等，使用的保法止 ，對治療遺傳性脂溢性脫發有顯著效果;還可以外用米諾地爾溶液擦敷頭皮，可以減少脫發，促進毛發再生。
頭發出油過多是因為內分泌旺盛、皮脂分泌過多引起的：
一、飲食要清淡。平時要多補充一些營養物質。如黃豆、黑豆、核桃仁、芝麻等可以促進頭發快速增長的食物。也應多吃含維生素E豐富的食物如 芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜等，可以補充體內缺少的維生素，也可以抑制皮脂的分泌。（切記不可吃葯物類的來補充這些）
二、要經常洗頭發，不要天天洗2-3天為宜。洗發產品的選擇也比較重要。一般要選擇中葯洗發水為宜，純天然草本性洗發水可以提供毛囊必要的水分和養分，抑制皮脂腺分泌旺盛，疏通頭皮細胞，滋養發根，令頭發保持烏黑亮麗。
三、平時生活要有規律，早睡早起，保持樂觀情緒，盡量做到少吸或者不吸煙喝酒。可以促進體內正常的新陳代謝，頭部細胞也會暢通，皮脂分泌也會減少，這樣頭發就不還油了。

『貳』 頭發大量出油且起很多頭皮屑還掉頭發怎麼回事急

你好。頭發出油過多是因為內分泌旺盛、皮脂分泌過多引起的。
一、飲食要清淡。平時要多補充一些營養物質。
二、要經常洗頭發，不要天天洗2-3天為宜。洗發產品的選擇也比較重要。一般要選擇中葯洗發水為宜，草本性洗發水可以提供毛囊必要的水分和養分，抑制皮脂腺分泌旺盛，疏通頭皮細胞，滋養發根。
三、平時生活要有規律，早睡早起，保持樂觀情緒，不吸煙喝酒。促進體內正常的新陳代謝，頭部細胞也會暢通，皮脂分泌也會減少。
引起脫發的原因很多，中醫認為有肝腎虛弱，血虛，血瘀，氣血虛弱，濕熱，焦慮，失眠，有脂溢性脫發，中毒等等。注意營養調理，補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，並保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。

『叄』 頭皮屑很多，頭發很油，應該怎麼辦，有沒有什麼食補的辦法

【預防及措施】
1、 避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮的形成，應戒掉。
2、 戒食過甜食品。因為頭發屬鹼性，甜品屬酸性，會影響體內的酸鹼平衡， 加速頭皮的產生。
3、 勿將洗發水直接倒在頭上。因未起泡的洗發水會對頭皮造成刺激，形成頭 皮或加劇頭皮出現，故應倒在手中搓起泡再搽在頭發上。
4、 用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多；水溫過凍令毛孔 收縮，發內的污垢不能清洗掉，應用約20℃溫水即可。
5、勿用指甲梳頭。應用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環，還可減少 頭皮形成。
6、七日換一隻洗發水。洗發水的清潔對頭發只是短暫性，七日後頭皮會適應 ，會失去清潔效果，宜同時買兩支洗發水交替使用。
7、 噴發膠等化學性用品會傷害發質，刺激皮膚，同樣會加劇頭皮屑生成。
8、 早晚梳頭一百下，有助增進血液循環，減少脫發又可減少頭皮屑。從古至今講究養生之道的人都很重視梳頭。祖國醫學中有許多關於梳頭的記載。從現代醫學角度來看，梳頭不僅可以美容，而且有顯著的醫療作用，是大腦保健方法之一。
9、可食用一些含鋅量較多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，豬，紅米，雞，義大利粉，奶，蛋。

用鹽洗頭可以治療頭屑過多及脫發，按摩後還能促進頭發生長。具體方法如下：
水溫不要太熱，放在水裡一勺鹽，先用淡鹽水把頭發潤濕，充分濕潤後,把鹽放手心裡，用量視頭發長度而定,用少許水把鹽打濕；攪拌均勻，用另一隻手的食指中指沾手心的鹽，插進頭發中，輕輕按摩頭皮；第一次會用覺的無從「下手」，感覺按摩不到整個頭皮，但只要有耐心，從前發跡開始到頭頂再到後腦勺，按摩下來，你會發現頭皮十分舒服。一般鹽的用量是一勺左右，最後再雙手整體按摩幾下就可以用水清洗了。這是洗發水之前的工作，然後就可以按正常的洗頭方法用洗發水洗頭了.。
洗的次數根據平時的洗頭頻率來決定，洗頭多次後就有明顯的效果，脫發現象也有明顯改善。方法簡單，貴在堅持。

『肆』 頭發特別油而且掉頭發特別厲害吃什麼事物有什麼辦法沒有可以治

發早脫落或變白的原因很多，其主要是營養和精神兩大因素。中醫認為，憂傷郁悶，會致肝腎心脾俱傷，使頭發失其營養，這樣頭發變白或脫落就在所難免。

下面介紹幾種具有護發功效的食品。

一、粥類
胡桃粥取胡桃仁50克，去皮、研碎，和粳米100克，共煮為粥，每日早晚服食。具有烏須黑發的作用。
芝麻粥取芝麻20克，炒焦研碎和50克粳米同煮粥，適量加鹽或糖，作夜宵食用。具有補腎潤腸，烏發美容的作用。
何首烏粥首烏50克，水煎取濃汁，與粳米100克、大棗5枚、白糖適量共煮成粥，作早點或夜宵食用。具有補肝益腎、生精養發、抗衰烏發的作用。
海帶粥海帶適量洗凈曬干，研末，和粳米50克煮粥，每晚卧前食一小碗，具有滋潤頭發，烏須黑發的作用。

二、湯類
豬胰淡菜湯取豬胰1具，淡菜50克。先將淡菜洗凈，浸泡3小時，放入砂缽中燉湯，待煮開約10分鍾後，加入豬胰同燉，熟爛後調味佐膳。功能潤滋毛發，可用於毛發枯少。
首烏雞蛋湯首烏20克，雞蛋2枚。加水共煮，至蛋熟時取蛋剝殼，再煮15分鍾，再加食鹽適量，稍煮片刻，吃蛋飲湯。一周1～2次，連服1～2月。可烏須黑發。
牛骨湯牛骨頭（砸碎）1000克，加水1500毫升，用武火煮開，再改文火煮1～2小時，過濾取汁飲。或將汁冷後置於瓷瓶中沉澱。取最底層粘性物質，每天佐食，或塗在麵包或饅頭上吃。功能強身健發。

三、小吃類

桑麻丸，用桑葉加黑芝麻配製而成，其製法為：秋季採桑葉適量，漂洗干凈，曬干研末，另將熟黑芝麻成粉，分別盛在陶瓷罐中，食用時按1:4比例（桑葉1，芝麻4）加入適量蜂蜜，揉成面團狀，再分成若干小丸，早晚各取1枚嚼食，溫開水送下即可。
雞油，有生發烏發的功能，可象香油一樣，拌菜或淋於湯中食。
桃仁糖桃仁、白糖各適量。桃仁放水中浸泡三晝夜，取出去皮尖；將白糖放鍋內化開，倒入桃仁混勻，冷後服食。每次10顆，每日2次。連續服用三個月。功能美發、烏發。
烏發糖取黑芝麻、核桃仁各半斤炒香，將米糖500克放鍋內稍加水煎熬，至稠時放入芝麻、核桃，拌勻、推平、放涼，切成小塊（每塊約3克重）即可。功能補腎、烏發、生發。
芝麻糊取芝麻適量炒香，加白糖適量搗碎、裝瓶，每次取適量開水沖食。具有補肝腎、烏須發、潤肌膚的作用。
制黑豆黑豆適量，淘洗干凈，再經反復蒸、曬九次後，貯於瓷瓶內，每日食用二次，每次取食6克，口嚼後淡鹽水送下，同時每天再吃雞蛋1隻，大核桃肉2個，堅持服用必有功效。功能烏須黑發、滋陰潤燥、益壽延年。
梳頭療法
（1）每天早上梳頭100下，不但能刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭發最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫發及頭皮屑。
（2）經常變換分發線，因為分發線如果一直保持在相同的地方，由此會造成分線部位因太陽照射而且乾燥，導致頭發稀疏。此外，經常變換分發線，還能增添變換各種發型的樂趣呢。
大多數人都忽略頭發是身體的一部份而不斷的吹、整、染、燙，甚至不適當的飲食習慣都會造成頭發不良的影響。均衡的飲食是最重要的，平時應該多攝取含有大量頭發生長所需的蛋白質養份的食物，例如：肉、蛋、牛奶、大豆等，及裙帶菜等海藻類食物。
除了蛋白質這個必備營養素之外，頭發還需要維他命與多醣類等營養成份。維他命的食物可以從牛奶、蛋、肝臟、菠菜等食物當中攝取。也可以從山芋、秋葵等高保濕效果等食物取得多醣類的營養！
想讓已經受傷的頭發有新發取代嗎?那得仰賴頭皮的保養了！利用按摩促進血液循環。平時可以利用指腹按摩頭皮，包括揉、捏、敲、擦等四個步驟。
揉時畫圓，指甲不要豎起，捏時力道放鬆，敲時以發旋為中心前後左右移動，擦時用姆指由正後往下面按，有空的時候或洗澡時不妨試試。
在按摩時加上專用的香精或乳液，效果會更加倍，一旦頭皮血液循環良好，細胞活性化，頭發生長的速度自然加快，發質就會變得更健康，過不了多久你就可以成為一個擁有亮麗秀發的美人了！
洗發小貼士
（1）堅持每天洗發的人，一定要用護發素。
（2）洗發時注意清潔發際線和後頸，經按摩60-90秒後清洗，洗發液停留的時間不要太長，因為那樣對頭發並無益處。
（3）使用護發素前應吸干頭發上的水，護發素應施於頭發的中部或發梢而非根部；在沖洗前應用梳子充分梳理頭發，使護發素均勻平滑地分布，這樣護發素就可以發揮作用了。
（4）在沖洗時一定要把洗發液和護發素沖洗干凈。
（5）清洗時可逐漸將水由溫熱調到中溫，最後調成涼水，因為涼水可使毛細孔閉合，有收斂作用，使頭皮更健康

食物療法
1.補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2.補充植物蛋白。頭發乾枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品
3.多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發及頭發變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
4.補充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
5.補充維生素E。維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。

『伍』 頭發非常容易出油，而且總是起頭皮屑，怎樣調理身體能夠有所改善

不要吃油炸、油炸食品類、及腥辣性食物，多吃新鮮青菜及新鮮水果。維他命，填補維生素b22、維生素b26，可以降低油脂分泌。經常用二硫化硒洗劑或硫磺粉洗頭水洗頭發。不必一直用一個牌子的洗發液。頭發油是脾的消化吸收工作能力不太好，廢棄物新陳代謝不出去存有身體里因此油唧唧的，脾不好的原因是陰虛火旺弱造成肝臟孱弱，因此根本原因在腎上，現象在脾上，如果不治年齡大了會血脂高！

如果是頭發亞健康狀態難題造成的，那就需要調養頭發的亞健康狀態的難題。能夠適度的再生根處灑上痱子粉，留意飲食結構，與此同時不可以攝取過多油膩感辛辣食物等食物，洗頭水的溫度不適宜太高，溫開水洗頭發。除此之外，控油洗發水一般偏鹼較強，用控油洗發水洗頭發盡管清理整潔，可是會影響皮腺，使之冒油更快，有些人覺得越洗頭發秀發越油，一般就是這個緣故。

『陸』 頭發出油有頭皮屑還掉發是怎麼回事

你有可能是脂溢性脫發，表現為頭皮上有較厚的油性分泌，頭發光亮，稀疏而細，有時頭發乾燥，
頭屑多，無光澤，稀疏纖細。 你平時應注意飲食清淡，少食刺激性食物，
多吃水果、青菜或內服維生素B6、B2等。 經常用黑芝麻、花生、蓮子、核桃磨成漿，煮熟後飲用。堅持一段很有效果。

『柒』 吃什麼食物能改善頭皮出油和頭皮屑

1.核桃

核桃的營養成分比較豐富。核桃肉中含有很多的維生素E，可以使體細胞免遭氧自由基等氯丁二烯質的危害，常常服用有潤皮膚、烏須發的功效，還能夠令肌膚滋養光潔，富有延展性，因此平常養護發可以每日吃五到六個核桃，可以讓頭發黝黑柔亮，對頭發早白、發枯具備較好的實際效果。最終，核桃仁或是醫療界認可的延緩衰老成分。

7.楊桃

青棗的營養成分比較豐富，含有很多的綿白糖、葡萄糖、葡萄糖水，與此同時含有葡萄糖酸、檸檬酸鈉、鹽酸及維生素B屬、維生素C、少量人體脂肪、蛋白等多種多樣營養元素，能過在一定水平上協助頭發保濕補水及提高頭發延展性，讓頭發保持良好的營養成分。

8.蘋果

蘋果是人們熟知的水果。蘋果中含有豐富的營養物質，對肌膚和頭發有很好的保健作用，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發的乾燥，果膠則能夠保持肌膚與秀發的水分，另外蘋果之中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢。經常吃一些蘋果可以有效的防止脫發的發生。

『捌』 油性頭發有頭皮屑的治療偏方有哪些

油性頭發有頭皮屑的治療偏方有哪些

油性頭發有頭皮屑的治療偏方有哪些，發質按照性質劃分有三類，中性和乾性的次之，不同的發質選擇的洗發水不同，而對頭發的護理也會不同。油性頭發有頭皮屑的治療偏方有哪些？

油性頭發有頭皮屑的治療偏方有哪些1

1、啤酒去屑法

首先得買一些啤酒，然後在清水中加入適量的啤酒，按一定比例混合均勻，然後就可以用啤酒水來洗頭，這樣持續大概半個月就能感到頭皮屑明顯減少。趕緊嘗試一下吧。

2、薑片去屑法

把生薑切成片，然後放進裝好水的煲裡面煮沸，一段時間後，用生薑水來洗頭，堅持下來，頭屑問題會得到明顯的改善。

3、茶葉去屑法

茶葉中含茶皂素，而茶皂素的洗滌效果很好，而且具有去屑、止癢的功能，而且它是天然的去屑元素，因此去屑的同時對皮膚無刺激性，去屑後頭發清新飄逸。可將茶葉加水煮沸，待溫暖塗在頭上，按摩1~3分鍾後洗凈。這樣既能夠防脫發，去屑效果也是很好的。

4、酸奶去屑法

酸奶可以去屑？確實是可以的。首先把頭發清洗一遍，然後把酸奶均勻搽在頭皮區域，靜待幾分鍾，讓其充分吸收，然後用加了醋的清水洗凈即可。長期堅持下來，便可以輕松去頭屑。

5、小蘇打去屑法

我們使用小蘇打不是用來洗頭，而是要將小蘇打到濕的頭發和頭皮。靜待1~2分鍾後，用清水徹底清洗。這樣堅持兩周用小蘇打護發，頭皮就會開始生產天然油脂，使頭皮皮膚滋潤，減少頭屑。另外，小蘇打除了可以去屑，還有卸妝的功效哦。

6、洋蔥去屑法

首先，選擇一個比較新鮮的洋蔥，然後用工具將洋蔥搗爛，用紗布包好，這樣就可以用來擦拭、按摩頭皮，待一段時間後，就可以清洗。這樣不但可以去屑，同樣也可以止癢哦。

頭屑問題確實很煩人，但只要能堅持使用以上任意一種方法，相信很快頭屑問題就有改善了。畢竟上述都是些天然的去屑方法，所以效果因人而異，大家要注意按照自己的發質選擇適合自己的方法來配合使用。

這些偏方對去除頭皮屑都效果，患者可選擇自己喜歡的方式治療，治療期間要保持頭發的干凈，油性的頭發沾上灰塵後非常明顯，如果不及時洗則會出現異味，洗的時候要注意皮屑的沖洗，必須使用干凈的清水沖洗頭發，避免頭皮屑沾在頭發裡面，清洗則未達到效果。

油性頭發有頭皮屑的治療偏方有哪些2

1、六神花露水治頭皮屑很靈

鄰家大嬸，40多歲，常抱怨頭皮屑多，頭癢癢且易落發，每梳頭，落掉十幾根，很心疼，換了很多洗發精都無濟於事。我介紹她洗頭的時候，在清洗最後一遍的水裡滴幾滴六神牌花露水，再將頭浸沒在裡面一分鍾即可。經試，果然很有效，頭皮屑沒了，也不癢了，落發也明顯好轉。

盛夏時節，大概出汗多，一向不生頭屑的我，竟然三天不洗就癢的不行，而且落發很多，給中醫看，說是脂溢性皮炎，開了葯方青蒿20g、香附20g煎水洗頭，效果不佳。後來，我又用桑葉煮水洗頭，每天一次，用的那幾天有好轉，一旦停止就恢復老樣子。於是，我想起上面的方法，試用一次，很靈。現在用這個方法，一周洗頭一次，既無頭屑又不癢也不落發，真是靈葯不及偏方，求醫不如求己啊。

2、永久去除頭皮屑

蛋黃30%～55%，糖蜜酒10%～30%，杏仁油2%～10%，橄欖油5%～25%，硫磺粉5%～25%（以上均為體積百分比）。將上述成分混勻。用時取葯劑塗於頭上揉搓，並使其保留1～2小時，然後沖洗干凈。一般用葯2次即可永久去除頭屑

3、偏方清熱去除頭皮屑

頭皮瘙癢、頭皮屑脫落是一種頭皮的單純糠疹，由毛囊發炎所致。中醫認為，這與感受風熱有關，除講究頭部衛生外，還可選用以下中醫偏方去頭皮屑。

4、桑白皮煎葯液去皮頭屑

桑白皮50～100克，煎葯液2500毫升洗頭，每周1次，有去頭皮屑和防脫發作用。

5、皂角去頭皮屑

皂角50～100克搗碎，加水500～1000毫升煎。先以溫熱水洗去頭上灰塵、油脂，再以皂角液洗兩遍，然後以清水沖洗干凈。每周兩次，連洗數周，頭皮屑可消失。

6、菊花葉子去皮屑

菊花葉子40片，清洗干凈後放入鍋中，加入適量的清水煎煮，煮成綠色的汁液後，放涼，然後放入瓶中保存。 使用時，直接用這種汁液來清洗、按摩頭皮即可。菊花葉子中含有特殊的精油成分，用菊花葉煮成的汁液來清洗頭發，可以有效抑制頭皮屑的`生長。

7、蘋果醋汁去油去頭屑

蘋果汁1/2杯與米醋2湯匙倒入臉盆中，充分混合。先用洗發水把頭發洗干凈，然後將洗凈的頭發放入盛有蘋果醋汁的臉盆中，以梳子蘸取蘋果醋汁來梳理頭發，最後用洗發水清洗干凈。蘋果汁與米醋可以有效吸收頭發中過多的油脂，廠房採暖可調節頭皮的油脂分泌，起到去油去屑的作用。

8、黑豆煮水去頭屑

將黑豆100克放入鍋中，加入適量的清水煮軟，將黑豆過濾。用煮好的湯汁來清洗頭發，可有效抑制頭皮屑，防止頭皮屑再生。

9、透骨草桑枝煎汁去頭屑

透骨草100克，桑枝50克，加水1000毫升，濃煎取汁，倒入臉盆中。待葯汁稍涼後，用毛巾蘸葯汁洗頭部，20分鍾後用清水沖凈，每日洗2次，一周左右即可見效。（陳麗娟）

10、 治頭皮屑

藁(gao)本、白芷各30克，水煎洗之。

11、桑樹皮洗頭除頭皮屑

用四錢桑樹皮，放入兩斤開水中泡幾分鍾，再用泡桑樹皮的水洗頭，連續洗5天，就可祛除頭皮屑。

12、新潔爾滅溶液洗頭除頭皮屑

先用溫水洗凈頭發，再取100毫升新潔爾滅溶液，加入等量水稀釋、拌勻。洗頭時，將頭發全部浸入，用手反復揉搓之後，用干毛巾把頭包起來，半小時後，再用溫水洗凈。一般1次見效，若未去凈，1周後，同法再洗1次，即可見效。

13、陳醋溶液洗頭除頭皮屑

取陳醋150毫升，加溫水1公斤，充分攪勻。用此水每天洗頭1次，能去頭屑止癢，對防止脫發也有幫助，還能減少頭發分叉。

14、蔥泥洗頭除頭皮屑

先將圓蔥搗成泥狀，用紗包好，用它輕輕拍打頭皮，直到圓蔥汁均勻地敷在頭皮和頭發上為止。過幾小時後，再將蔥泥洗掉，去頭屑效果良好。

15、硼砂鹽水讓頭皮屑永不回頭

肖強是公司著名的帥哥，只要他出場，准會吸引不少女孩子的目光。可今天有些意外，他剛走進辦公室，經理就關切地從他肩上撣去片片頭皮屑，而且是在同事們眾目睽睽之下。肖強當即臉一紅，場面說不出有多尷尬。

俗話說「牽一發以動全身」，你可別小看那頭皮屑，肖強用遍了名牌去屑洗發香波，但頭皮屑飄舞依舊。哎，真夠煩人的！怎樣才能治好頭皮屑呢？

偶爾的一天，一位朋友給他介紹了一個偏方，即硼砂鹽水(其詳細方法是：取少許食鹽和硼砂，將其溶於適量清水中，用此水洗頭)，他半信半疑地使用後，竟然取得了明顯效果，頭皮不癢了，頭皮屑也少了好多。

成都中醫葯大學副研究員蒲昭和點評：

頭皮發癢、頭皮屑過多常與頭皮分泌過多皮脂有關。從病因學講，頭屑過多是由某些「真菌」異常繁殖引起的。中醫認為，此病多因風邪外襲、血熱內擾引起皮膚失養所致。

硼砂是一味礦物中葯，其主要成分為四硼酸鈉。它性涼、味甘咸，具有清熱消痰、解毒生肌的功效，主治咽喉腫痛、口舌生瘡、惡瘡疔毒、目赤翳障等，對皮膚黏膜有收斂保護作用，可抑制多種細菌的生長；食鹽也是一味治病良葯，中醫認為，食鹽性涼味咸，具有清火涼血、解毒祛污的功效。此外，還具有較強的消炎、殺菌作用，外用對多種皮炎有治療作用。

用硼砂鹽水洗頭，既能疏通被油脂堵塞的毛孔，又能消炎止癢，對防治脫發也有一定效果。

若要使此方發揮最大功效，使用時還需要注重以下幾點。

科學洗發很重要

洗頭也得講究方法，否則會增加頭皮屑。如水溫不能太高，一般以40℃為宜；洗頭不宜過勤，可以根據季節、氣暖和自己皮膚的性質而定，乾性皮膚7～8天洗1次較好，中性皮膚6～7天洗1次，油性皮膚4～5天洗1次。此外，洗頭時要選用適合自己的洗發用品，一般以鹼性低或中草葯制劑為好。

調養氣血是要害

氣血充足，不但面色紅潤，神采奕奕，頭發也光亮潤澤，不會有太多的頭皮屑。宜多吃新鮮蔬菜和保護頭發的食物，如富含B族維生素的食物；頭發油膩者，要少吃動物脂肪及甜食；堅持適當的體育鍛煉，保持樂觀的情緒，保證充足的睡眠；戒煙限酒。

『玖』 掉頭發，有孬油，還有很多頭皮屑怎麼辦

1. 頭皮屑的產生是一般的皮膚污垢，也就是表皮的角質層不斷的剝落面產生的，也是新陳代謝的結果，頭皮屑分為生理性頭皮屑及病理性頭皮屑。病理性頭皮屑則是指頭皮因細菌感染、征菌感染，或其它物理、化學性傷害造成頭皮的發炎。注意多休息,避免熬夜,多補充維生素,避免一下辛辣食物,做到心情舒暢.

2. 掉頭發，缺乏維生素與鋅的原因，不要過於擔心，以免造成心理壓力。平時多注意休息，適當的運動，以清淡飲食為主，多喝點水，多吃一些綠色蔬菜與水果。