吃的東西油性大怎麼辦

Ⅰ 吃太多油膩怎麼辦大家有什麼好方法

吃太多油膩的東西，最容易造成腸胃不適，食慾不振了。這時候應該喝茶，喝茶也有很好的化解油膩效果的，不過，茶葉的品質也是要注意的，品質好的茶葉才有益處的。建議你到待客九品預定，待客九品的茶由於嚴格控製品質所以每年的產量非常少，一般都需要提前定製。待客九品原生態好茶，品質和口感都是上佳。且是去油膩清腸胃的上好茶葉！
此外，高血脂、肥胖人群不斷增多，使得現代人談脂肪色變。其實優質脂肪是人體必須補充的。
中國食品工業協會上周末舉行了「必需脂肪酸膳食平衡和生命健康高層研討會」，解放軍總醫院微量元素研究室主任、衛生部首席健康教育專家趙霖教授提出，很多富貴病並不是因為吃油多造成的，而是與長期食用不健康的油或者是用油方法不正確有著密切關系。

Ⅱ 吃了油大的吃什麼補救

一般不建議在晚上吃過於油膩的東西，但是晚上吃的過於油膩，可以通過以下幾種方式來緩解油膩：
1、飲用檸檬水，對於促進腸胃蠕動、清潔腸道有很好的作用。
2、適量吃一些香蕉、蘋果，此類水果中富含各類維生素，能夠與體內的油脂發生反應，並起到解油的作用。
3、睡前飲用杯酸奶，既可以起到減肥的效果，又能夠起到解油的作用。
4、順時針按摩腹部同樣利於腸道的消化吸收，有解油的作用。
5、在飯後休整以後可以進行適度的運動，對於增強腸胃蠕動也有很大的幫助，也是利於緩解油膩的。建議患者可以選擇合適的方式進行解油。

Ⅲ 吃了油性大的東西怎麼緩解

喝點醋,或是喝點茶,但如果是晚上,就不要再喝茶葉了,會影響睡眠.

Ⅳ 吃了油膩的東西吃什麼去油

去油食物：

1、山楂幫助消耗脂肪

因為山楂中含有的粗纖維高達20%，可促進腸蠕動。山楂還可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促進脂肪分解，起到消食積、助消化作用，在消化肉類方面功效尤其顯著，它還有降血脂及血壓的作用，對預防心血管疾病及強化心臟分外有益。

2、蘋果幫助排除脂肪

蘋果是很不錯的水果之一，而且熱量很低。由於蘋果里含豐富的膳食纖維果膠，而果膠基本不含熱量，只是從人體經過，但它每次經過人體時，總會隨手帶走點什麼，比如脂肪、油脂……在幫助刮油，減輕體重的同時，還會令皮膚更加光亮潤澤。

3、涼拌菜可抑制脂肪

每餐要有一道涼拌蔬菜或者是菌藻類，其目的之一是要減少油脂的攝入，未經熱加工營養素流失更少，其二就是可抑制脂肪的吸收，也會減少脂肪的攝入。首先蔬菜裡面的維生素和礦物質都非常豐富，是我們人體的主要來源，再一個蔬菜中多含有豐富的膳食纖維，可幫助我們排出脂肪。

(4)吃的東西油性大怎麼辦擴展閱讀：

吃油膩食物的四個巨大危害

1、導致肥胖

在所有的食品中，油脂的單位熱量最高，1克即可產生9千卡的熱量。如果每人每天多吃進1茶匙(15克)油，一個月後體重就會增加700-800克，一年就會增加體重近10公斤。一胖百病生：高血脂、高血糖、高血壓、冠心病和腦梗塞等富貴病就會隨之而來。

2、易患心臟病、腦中風

吃油多可導致血液中的膽固醇和脂肪酸過多。而這些過多膽固醇和脂肪酸會附著沉積在血管上，造成動脈硬化，最終還會形成血栓。血栓一旦阻塞心血管，結果就是心臟病發作;一旦阻塞腦血管，結果就是腦中風。

Ⅳ 炸東西吃起來總是油膩膩的，怎樣才不容易浸油呢

首先可以調一個稍稠的掛糊，將食物裹住，可以避免食物內部油份過大，其次炸完後放置在吸油紙上即可。下面以油炸蘑菇為例介紹做法：

准備材料：蘑菇200-300g、食用油適量、雞蛋1個、自製椒鹽（最後撒在炸好的蘑菇上面）適量、麵粉少許、清水少許

製作步驟：

1、蘑菇撕開洗凈，備用。

Ⅵ 吃了油膩的東西，怎麼解油膩

吃完油膩的東西可以適當飲水、搭配吃一些蔬菜水果以及喝茶、葯物治療等方式來起到解膩效果。
1.適當飲水：吃了油膩的東西後可以適當飲水有，能夠達到解油膩的效果，而且還能夠盡快清除腸道內殘留的食物殘渣。
2.吃蔬菜水果：進食完油膩的食物後可以吃一點開胃爽口的水果蔬菜，蘋果、山楂、奇異果、橙子等酸甜的水果可以起到開胃助消化、緩解腹脹不適症狀的效果。吃完油膩東西以後適當食用黃瓜、西紅柿等新鮮蔬菜也可起到解膩效果。
3.喝茶：吃完油膩食物後，可以喝一些溫熱的大麥茶或者普洱茶來起到解膩作用。喝茶水不僅可以加快血液循環，促進新陳代謝，還可以使油膩的食物更快的消化吸收，從而解除油膩感。

Ⅶ 吃了油性大的東西感覺特別的難受，怎麼辦呢怎麼刮油啊

1.蘋果
其果膠具有降低血中膽固醇作用。蘋果含豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽，如每天吃蘋果，對維持血壓、血脂均有好處。
2.燕麥
由於燕麥中含有其他穀物所沒有的豐富的可溶性食物纖維，這種纖維容易被人體吸收，且熱量低，既有利於減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。具有降膽固醇和降血脂作用。
3.蔥蒜
洋蔥幾乎不含脂肪，故能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高，有助於改善動脈粥樣硬化。大蒜能降低血清總膽固醇，大蒜素的二次代謝產物甲基丙烯三硫能預防血栓。洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。
4.玉米
含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿卜素等，還富含纖維質。常食玉米可降低膽固醇並軟化血管，對膽囊炎、膽結石和糖尿病等有輔助治療作用。
5.山葯
山葯中的多巴胺有擴張血管、改善血液循環的功能。山葯還能改善人體消化功能，若有消化不良，可用山葯、蓮子、芡實加少許糖共煮食用。其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。
6.紅棗
多食能提高機體抗氧化和免疫能力，對降低血中膽固醇、三酸甘油酯也很有效。
7.地瓜
有較強的降低血中膽固醇、維持血液酸鹼平衡、延緩衰老及防癌、抗癌作用。地瓜含有豐富的膳食纖維和膠質類等排便物質，可謂「腸道清道夫」。
8.山楂
可加強和調節心肌，增大心室、心房運動振幅及冠狀動脈血流量，還能降低血膽固醇，促進脂肪代謝。
以上8種食物有降脂清腸功效。如今人們的膳食中「三高現象」不少，這很不利於降低血脂、保護心血管。吃什麼刮油營養專家認為人們應該經常吃些素食刮刮油水。

Ⅷ 炸出來的食物太油了,怎麼辦啊

炸過一次食物的油當然能吃了。不能吃的是多次炸食物的油。其實炸過食物的油是可以吃的，但是要注意保存。高溫加熱後的油，如果敞著口存放，會產生酸變。所以，平時吃剩下的油要妥善保存，（夏天最好密封好放入冰箱冷藏）不可久置夏天最好三五天內就用完，也不要再用它炸東西。盡快炒菜什麼的用完。油脂不能反復加熱，否則會產生致癌物質。這是常識我們平時吃的油大部分都是植物油，植物油里含有大量的不飽和脂肪酸，高溫加熱後會產生黑煙，這個煙就是制癌物質。所以煙起得越多、越早的油，燃點越低，不適合做油炸食品。油脂變壞，最大的禍害就是「氧化反應」。雖然氧化反應是一直在緩慢發生的，可只要用過一次之後，氧化反應的速度就會大大加快。這個時候，再用密封、避光等老辦法來延緩氧化也是幾乎不可能的。因此，要降低煎炸油的危害，唯一的辦法就是盡快用完，最好保持在一周之內。推薦幾種方法。第一，是用來做涼拌菜。涼拌菜不用加熱第二，用來焯菜。焯菜的時候加點油，不但能使蔬菜保持鮮艷的顏色，還能促進類胡蘿卜素等脂溶性維生素的吸收。第三，用來燉菜。燉煮的時候，溫度不會超過100攝氏度，因此也比較健康

Ⅸ 經常吃油性大的食物會怎麼樣

經常吃油性大的食物會怎麼樣

經常吃油性大的食物會怎麼樣，都知道油性大的食物對身體有害，但是在人們平時的生活中我們都是會經常吃到油性大的食物的，下面一起來了解經常吃油性大的食物會怎麼樣。

經常吃油性大的食物會怎麼樣1

心血管疾病

油膩的食物會使人體血液中膽固醇等含量過高，從而出現血黏、血管動脈硬化、血管栓塞，最終導致心腦血管疾病。

糖尿病

攝入過多脂肪，會造成體內脂肪儲積，並抑制新陳代謝，引發肥胖，而肥胖是導致糖尿病的重要原因。調查顯示，常年愛吃肉的人，患上糖尿病的概率明顯高於常年素食者。

脂肪肝

愛吃油膩，會攝入脂肪過多，使大量脂肪進入肝臟，超出了肝臟的處理能力，促使脂肪肝的形成。

失眠

油膩食物吃多了會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負擔，刺激神經中樞，讓它處於工作狀態，導致失眠。

經常吃油性大的食物會怎麼樣2

吃油膩食品是存在不少危害的，首先吃油膩食品之後就容易導致肥胖的情況產生，主要是因為油膩食品中的油脂是非常豐富的，而且這類食物的熱量也是最高的

吃了之後就容易導致我們攝入比較多的熱量的。這時候就會產生發胖的問題產生，同時還會因為這樣的情況而導致我們出現三高問題以及心血管疾病產生。

吃油膩食品之後還容易導致我們患上心臟病、腦中風的問題，主要是因為吃油膩食品之後會發現，這時候就會導致我們身體中的血液產生問題

特別是容易產生膽固醇和脂肪酸過多的問題，是不利於我們健康的。而且對於這些產生的過多膽固醇和脂肪酸。是會出現附著沉積在我們血管上的情況產生

還會因此而造成動脈硬化的情況，是不利於我們健康的.，如果說情況比較嚴重，這時候還會導致血栓的問題產生。同時對血栓，一旦阻塞了我們的心血管，這時候就會導致心臟病發作的問題產生，如果說阻塞了我們的腦血管，那麼就會出現腦中風的情況產生。

吃油膩食品的時候還容易導致性格暴躁易怒的問題產生，主要是因為吃了油膩食品之後是會影響我們大腦的，這時候會導致大腦中產生一些化學物質

這時候就會導致出現情緒不穩定的情況產生。不過吃主食的時候，其中大量存在的碳水化合物對我們健康有好處，是能幫助我們保持大腦中快樂激素產生的，這時候就可以讓我們的情緒得到穩定，同時還可以更加的樂觀。

經常吃油性大的食物會怎麼樣3

1、加重心臟負擔

平時人們吃油膩食品容易加重心臟負擔，因為它會讓人體吸收過多的油脂，這些油脂會在人類血管壁上堆積，會生成血栓也會造成動脈硬化，這種情況下人類心臟功能就會明顯下降，有時還會出現心梗，會嚴重危害人體健康。

2、導致肥胖

導致身體肥胖，是人們吃油膩食品的重要壞處，因為油膩食品的熱量都特別高，據說一克油膩食品可產生9000卡的熱量，如果人們經常吃這些油膩食品，就會讓體重快速增加，容易造成身體肥胖，會讓人們的身材變得越來越差。

油膩食物的危害

1、誘發癌症

油膩食品不但會讓人們心臟負擔加重，體重增加，還會增加致癌風險，它會讓很多癌症高發，因為油膩食品中多含有一些致癌物質，而且它的油脂含量比較大，會影響人體正常代謝，容易讓致癌物質在身體內停留，會導致人體細胞癌變。

2、影響人們的情緒

人們吃油膩的食物還會影響人們的情緒，會讓他們出現脾氣，暴躁，憤怒，焦慮等多種不適症狀，會導致人類的情緒不穩定，這是一定要多吃些含有碳水化合物的食物，因為碳水化合物能保持人類大腦中快樂激素的數量，能讓人類情緒保持穩定。