混合性甘油皮膚怎麼用護膚品

❶ 混合型皮膚應該如何正確的使用護膚品

可以分區護理。我都是在全臉用水，然後再臉頰塗些乳或者霜。或者用著控油的產品，上臉不油或者偏啞光的乳霜。我用過的有HabaG露，yuskin的紫蘇精華乳（這個還挺推薦的），Olay的空氣感棉絨霜（這個含有酵母，勝肽，煙醯胺，膚感上剛塗在臉上軟軟的，過個十幾秒就變成乾爽的感覺）。但我不是同時用這些的，霜和乳我一次只用一個。其實混合型皮膚，挺推薦你用含有煙醯胺的產品的（前提是你對它耐受），可以從較低含量開始用起。因為這個成分既可以美白，又可以控油，一舉兩得啊。

❷ 甘油護膚應該怎麼用呢 甘油使用的誤區都有哪些呢

甘油護膚怎麼用

1、甘油可以直接塗抹

一般我們在葯店或者超市買到的甘油都是已經經過稀釋處理的甘油水溶液，所以可以放心的直接使用到皮膚上，不會對皮膚造成刺激。使用甘油時最好是使用在水潤之前，這樣利用了甘油的吸水性，能讓保濕滋潤的效果更好。

甘油使用的誤區

1、不稀釋直接用

甘油可以從空氣中吸取水氣，當然濃度過高的甘油會有刺激性，且由於吸濕結果太好，直接用在皮膚上反而可能會直接從皮膚中吸收水分，因此我們只能利用稀釋過的甘油。另外，假如單獨利用的話，最好還要留意一下景象預告中的濕度預告，只有濕度在50%以上，才幹避免甘油直接從皮膚中吸收水分。

2、自製甘油

很多MM們都喜歡自製甘油潤膚水，因為它比較天然而且也可以省一大筆銀子哦，再加上自己動手製作也有不少的樂趣。甘油水溶液雖然很容易配製，但是由於其水溶液輕易張細菌，所以需要添加防腐劑。一般mm是很難弄到防腐劑，如果你是配30%甘油的比例，防腐劑的量最好少一點，用完之後要保存在冰箱里，為了保證安全還是盡快用完為好。

3、使臉部變黃

有些美眉們說，甘油是黃色的液體，用了之後臉就會變成黃色。其實這個說法是錯誤的，甘油是淡黃色液體，但是並不會使皮膚變黃。

4、使色素平靜

有的人認為甘油能使色素平靜，但是截止到目前，還沒有看到有關甘油會使色素平靜的報告。

甘油護膚小提示

不能使用純甘油。商店賣的甘油多為純甘油，在使用的時候，要稀釋純甘油，在純甘油裡面加進40%—50%的蒸餾水或涼開水，混合均勻後才可以使用。另外，皮膚破傷的千萬不能用，因為甘油對破損處有刺激作用。

橄欖油和甘油哪個好

橄欖油和甘油的主要功效都是滋潤保濕，但是甘油只有滋潤保濕的作用，而且在氣候乾燥的地方還不能用甘油，不然會吸收掉皮膚的水分，反而讓皮膚越來越干。而橄欖油的功效錯愕滋潤保濕還有滋養肌膚、抗氧化、美白祛斑等等。所以這樣比較起來，還是橄欖相對更好一點。

橄欖油和甘油的區別

1、橄欖油和甘油功效的區別

甘油的功效主要是滋潤肌膚，在濕潤的環境下還可以吸收空氣中的水分為肌膚保濕，並在皮膚表面形成一層保護膜，為肌膚抵擋部分外界環境的傷害，在冬天可以防止皮膚凍傷。而橄欖油除了滋潤保濕以外，還具有美白淡斑的作用，其中的抗氧化物還能延緩肌膚的衰老，防止色斑及皺紋產生。而且橄欖油中的營養豐富，常用橄欖油還可以改善肌膚的營養狀態，讓肌膚充滿彈性和活力。在冬天使用橄欖油同樣也可以啟動防凍裂的作用。

2、橄欖油和甘油適用氣候的區別

橄欖油在任何氣候條件下都可以使用，只有在夏天用時會感覺比較油，那麼就可以適當的減少使用的次數，每次用量減少一點。而甘油只適合在濕潤的氣候條件下使用，因為甘油的吸水性很強，空氣濕度在50以上的話，可以吸收空氣中的水分來滋潤肌膚。但是如果空氣濕度小於50，那麼甘油就會反過來吸收皮膚內的水分，讓皮膚越來越干，所以冬季乾燥的北方是不適合使用甘油的。

3、橄欖油和甘油質地的區別

甘油的名字雖然是油，但其實甘油並不是油，只是從油脂中提煉出來的一種濃稠液體，所以甘油塗抹在皮膚上並不會感覺到油油的，最多隻會有點黏。而橄欖油是從橄欖中榨出的油，是真正的油脂，雖然非常易吸收，但是剛用在皮膚上還是會覺得有點油油的，因此油性皮膚的人最好也不要太常用橄欖油。

4、橄欖油和甘油營養成分的區別

甘油中不含有很多的營養物質，對皮膚的滋潤作用也只是利用了其本身的吸水性而已，所以使用甘油也不能為肌膚起到更多的好處。而橄欖油中的營養物質就非常豐富，各類維生素、微量元素、不飽和脂肪酸以及抗氧化物等等，所以使用橄欖油可以對皮膚的營養狀態起到很大的改善作用，讓皮膚變得健康有活力。

❸ 混合性皮膚怎麼護膚

混合性皮膚怎麼護膚

混合性皮膚怎麼護膚，臉上的水分是需要我們日常保持住的，這樣美白的效果就不會大打折扣了，肌膚的美白依賴於我們正確使用護膚品，掌握混合性皮膚怎麼護膚，美美地出門吧。

混合性皮膚怎麼護膚1

1、清潔

清潔是每天護膚的開始，應早晚各一次，如果化妝的話晚上要先卸妝。

2、去角質

混合性皮膚建議一周去兩次角質。臉上的角質層太厚，會影響皮膚對護膚品的吸收。

3、爽膚水

在使用爽膚水時要用化妝棉，才能達到均勻、全面的效果。如果覺得鼻子特別油，可以在擦好爽膚水後，把化妝棉敷在鼻子上，幹了以後再拿掉。

4、精華露

混合型皮膚最好使用較為清爽的精華露，在全臉擦上精華後輕拍，可以幫助皮膚吸收，也可以讓皮膚變得很有彈性。

5、乳液

最後在兩頰使用帶有油脂的乳液。混合性皮膚的兩頰會偏干，而用帶有油脂的產品可以幫助鎖水。

混合性皮膚怎麼護膚2

先說清潔，昨天我說對於油性皮膚來說，可以選擇清潔力度較強的潔面來進行面部清潔，而對於乾性皮膚來說，要選擇清潔力度不那麼強的潔面進行清潔，那混合性皮膚該怎麼辦呢？大家可以選擇清潔力度不是那麼強的潔面乳，先進行一遍全臉清潔，然後再使用一遍，著重對T區這些容易出油的地方進行二次清潔，另外，還可以在出油的地方每隔三天進行一次深層清潔。

再說一點，這一點是定期給皮膚大掃除，就是說要定期敷臉，在敷臉的時候可以做面膜，也可以直接選擇使用浸滿爽膚水的化妝棉敷在臉上，在面部的T字部位要使用清爽一點的面膜，在乾燥的部位可以使用厚重一點的營養面膜。

在日常的保養時也要加強皮膚的保濕工作，不要塗太油膩的保養品，太油膩的保養品，很容易造成T區粉刺增多以及造成額頭和下巴處冒出痘痘，保濕對於油性皮膚和乾性皮膚都是很重要的，所以日常保養時選擇保濕是沒有錯的，對於面部皮膚來說，乾燥的地方要尤其注意保濕，朋友們還可以選擇用熱敷來增強新陳代謝，這個熱敷不要選擇太熱的水，可以選擇中等偏高溫度的熱水倒在毛巾上，然後敷在沒有塗上護膚品的臉上，這還可以舒張毛孔。

其實混合性皮膚更應該建立一套完整的護膚步驟，這個步驟依次為清潔、調養、護理，面部中間的T字區，出油比較多，因此更要抑制這個地方的出油，從而使皮膚清爽不泛油光，可是對於臉頰來說，這些乾燥的部位需要補充水分，還有就是在早晚清潔面部的時候，我在上面說過，要加強對面部中間部位的清潔。

其實混合性皮膚根據不同的程度還能分為簡單的混合性皮膚和復雜的混合性皮膚，所謂簡單的混合性皮膚就是說T字區只稍微有一點出油，而兩頰部分稍微有一點干，復雜的混合性皮膚就是指T字區非常油，或者經常長青春痘，區分這兩種不同的皮膚的是不同的出油程度，出油程度不同，帶來的面部問題也不同。

既然油性皮膚和乾性皮膚可以因為後期的一些原因變為混合性皮膚，那麼混合性皮膚能不能反過來再變成油性皮膚或者是乾性皮膚呢？這個還暫時還沒有定論，但不可否認的是，如果想要護理好混合性皮膚還是需要注意自己的飲食，在日常生活中，我們可以大量食用富含維生素a、維生素b和維生素c的水果蔬菜，多喝白開水，這種飲食上的調整對皮膚的調理也有著很好的輔助作用。

混合性皮膚怎麼護膚3

（1） 分區護理

由於混合性皮膚油性膚質表現出的最大特點是額頭、鼻子、下頰周圍總是油膩膩的，因此這種區域，要做好控油的護理，然後像臉頰及其他部位比較乾燥，要做好補水保濕的護理。

（2） 清潔皮膚

混合性皮膚除了選擇界面產品以外，最適合的是氨基酸類型的潔面乳，它對肌膚比較親和，當然也可以選擇去污能力強的洗面奶，重點是清潔額頭、鼻部、以及下頰部分容易出油的區域，潔面時，盡量用溫水洗臉，將對皮膚的傷害降到最低，在清潔時，可以考慮油性部位輔助按摩手法進行按摩，乾性部位，給肌膚適當的補充營養，比如使用精華液，按摩油等。

（3） 敷面膜

對於混合性皮膚來說，用面膜護理也是很有必要的。但由於混合型皮膚「一面兩質」的特性，面膜的.選擇要多樣化，進行適當的搭配，控油型的、補水型的、祛痘型的、美白型的、提亮型的都可以，面膜的交叉使用，能達到保養皮膚的目的。

日常生活中也要注意護理，多喝白開水，多注意飲食，少吃辛辣和高脂肪的食品，盡量食用富含維生素C的水果和蔬菜，做到飲食的平衡，同時也要注意休息，少熬夜，養成早睡早起的作息規律，做有氧運動也是很有必要的，跑步，健身對皮膚的調理都有很好的輔助作用~

要想使混合性皮膚得到正確的護理，不是一朝一夕就能做到的，不僅要在日常生活中要做好相關的護理，還要針對皮膚的特質，用科學的方法進行護理，區別對待~

❹ 護膚甘油用在護膚哪個步驟 甘油護膚正確使用方法

1、護膚甘油用在護膚後，也就是乳液後面。

2、油可以直接塗抹

一般在葯店或者超市買到的甘油都是已經經過稀釋處理的甘油水溶液，所以可以放心的直接使用到皮膚上，不會對皮膚造成刺激。使用甘油時最好是使用在水潤之前，這樣利用了甘油的吸水性，能讓保濕滋潤的效果更好。

3、甘油可以加白醋美容

將甘油和白醋以1：2的比例充分混合，塗在皮膚上，每天堅持使用就能起到很好的美白效果，對色斑也有一定的去除作用。因為白醋具有淡化黑色素的效果，如果覺得粘膩的話，也可以在其中適當的加點水稀釋後再用。

4、甘油可以加蜂蜜美容

將甘油和蜂蜜取等份，再加入適量的清水，攪勻後塗在臉上，十五分鍾後洗掉。用這個方法可以讓滋潤的效果翻倍，還可以為就補充充足的營養，改善肌膚的營養狀態，並起到一定的抗衰老的作用。

5、甘油可以用來卸妝

甘油和卸妝油很像，具有一定的卸妝作用，可以乳化溶解臉上的油污，連較濃的眼妝也能卸除。如果擔心甘油卸妝不幹凈的話，可以用甘油多卸幾遍，最後再用洗面奶洗個臉就可以了。

6、甘油可以用來去脂肪粒

如果臉上出現了脂肪粒的話，就在每天晚上塗抹一點甘油在脂肪粒上，稍稍按摩一下，每天這樣塗幾次，不用多久脂肪粒就會慢慢萎縮，最後變干，用手輕輕一剝就會掉下來了。

7、甘油可以用來擦手

手部乾燥的時候，也可以將甘油代替護手霜使用，因為甘油也具有滋潤皮膚的作用，還可以為手部皮膚保濕，讓雙手保持滋潤的狀態，並未手部肌膚擋掉一部分的外界侵害，起到一定的防護作用。

8、大部分時候我們使用身體乳都是為了滋潤皮膚，改善身體肌膚乾燥粗糙的狀態。而滋潤和保濕正是甘油的主要作用，所以將甘油當做身體乳用也可以。

❺ 混合性干油皮膚怎麼用護膚品

外油內乾的皮膚狀態屬於混合皮膚，一般是乾性皮膚很常見，在護膚品的選擇上面建議以溫和的為主，日常的補水也是必須的，一起來看看！

1、外油內干用什麼護膚品

泡沫細膩的潔面膏或乳，不含磨砂顆粒，不是強效控油的，不是美白的，而是清透毛孔的。

水油平衡的爽膚水，暫時不要用含水楊酸的收縮毛孔爽膚水，買前可以試試，要清爽，如果塗上去黏黏的就不適合。

外油內乾的肌膚在潔面之後一定要注意及時使用爽膚水。一方面能夠幫助毛孔粗大的T區部位收縮毛孔，另一方面又能夠幫助抑制油脂分泌，深層補充肌膚水分，從而幫助改善膚質。

3、外油內乾的皮膚內在是十分缺乏水分的，所以一定要為肌膚補足水分。一方面可以通過多喝水的方式內在補水，其次就是可以每天使用補水面膜或者是水膜幫助深層補充好肌膚水分。

外油內乾的皮膚在洗臉上就需要多花功夫，一方面需要清除多餘的油脂一方面又要避免過度清潔。 方法：第一遍用溫水打濕，選用柔和的潔面乳清潔整個臉部；第二遍則重點清洗「T」區。

❻ 甘油怎麼用對皮膚最好,甘油的使用方法,甘油的正確用法

甘油對皮膚的作用

1、甘油對皮膚的作用

滋潤保濕

甘油很適合乾性皮膚的人使用,甘油擦在皮膚上可以滋潤乾燥的肌膚,然後甘油會在皮膚表面形成一層保護膜,將皮膚內的水分鎖起來,減少水分的流失。而且甘油還會自行吸收空氣中的水分,讓皮膚長時間的保持水潤的狀態。

自製保濕噴霧

需要材料:純凈水適量,甘油適量,白醋適量

方法:按照白醋:甘油:純水=1:2:4吃的比例充分調和,然後裝入噴瓶中,在肌膚乾燥缺水時,便可往肌膚上噴上一些,可緩解乾燥現象。

功效:不僅能緩解皮膚乾燥狀況,同時還能美白肌膚,提亮膚色,讓肌膚看起來更加光潔。

❼ 混合性皮膚應該用什麼護膚品

皮膚最大的保養就是要注意清潔和保濕。混合性皮膚就是處於乾性皮膚和油性皮膚之間。可能在皮脂腺分布密集的部位，比如面部的T字區、胸背部來說油脂分泌較多，其他部位可能比較乾燥。平時可以使用一些刺激性比較小，保濕作用比較強的護膚用品，比如尿囊素軟膏。盡可能的在面部少使用化妝品，以免堵塞毛孔導致痤瘡，或者面部皮膚質地的惡化以及屏障功能的破壞。

❽ 混合性皮膚偏油，應該如何護膚

首先混合性肌膚通常是夏季偏油.而冬季偏干.現在正值夏季時候.皮脂腺分泌油脂大大增加.在夏季時需要多喝水，吃新鮮水果、蔬菜，少吃油膩、辛辣食品.減少肌膚油脂分泌.補充水分,

❾ 混合性皮膚應該用什麼護膚品

混合性皮膚應該用的護膚品：

1、含水楊酸的護膚品

水楊酸具有抗菌的能力，防止細菌的生成，可以緩解臉部的青春痘和痤瘡，特別適合油性混合型皮膚以及油性皮膚。

2、含薰衣草精華的護膚品

肌膚上有痘痘可以選擇含有薰衣草精華成分的護膚品，因為此護膚品具有鎮靜和舒緩的功效，堅持長期堅持使用可以去痘印，特別適合於乾性皮膚和油性皮膚。

3、含柑橘精華的護膚品

含有甘菊成分的護膚品有利於保養皮膚，同時也具有殺菌抗菌、抑制了油脂的分泌、美白皮膚和控油的作用，裡面含有的維生素c可以防止雀斑的生成，從而達到祛痘印的功效。

(9)混合性甘油皮膚怎麼用護膚品擴展閱讀：

混合型的皮膚護理方法：

1、清潔控油

混合型的皮膚做好清潔的同時，也要及時清除油脂，盡量使用控油的洗面奶，早晚各使用一次，能夠更好的清潔以及控油，使用之後會感覺臉部清爽。

2、調理好膚質

大部分的混合性皮膚，角質層吸水以及吸收營養的能力很差，為了改善此症狀，可以使用玻尿，來為皮膚保濕護理皮膚，這樣可以為皮膚深層的補水，從而激活了皮膚細胞裡面吸收營養的能力。

3、做好補水保濕

混合性的皮膚是指皮膚的水油處於失衡狀態，為了能夠保持平衡一定要為皮膚及時的補充營養和水分，盡量選擇保濕補水霜，這樣可以更好的護理皮膚。最好一星期內要有兩次深層補水的護理，可以使用具有補水保濕功效的面膜。

人民網-混合性的皮膚如何護理？ 適合使用什麼護膚品

❿ 混合性皮膚護膚的步驟

混合性皮膚護膚的步驟

混合性皮膚護膚的步驟，混合性皮膚主要表現在T區和下巴部位，油脂分泌旺盛，容易導致毛孔崔大滋生細菌，混合性皮膚不同於一般的皮膚，護理起來自然也就不容易，下面就來了解一下混合性皮膚護膚的步驟 。

混合性皮膚護膚的步驟1

一、清潔

每天護膚的開始，早晚各一次，如果化妝的話晚上要先卸妝。混合型的膚質在選擇洗面奶時要注意避免泡沫型的，以前總覺得自己的臉油的能炒菜了，在洗臉一定要洗到臉上一點油的感覺也沒有了為止，所以一直是買泡沫型的洗面奶來用，結果是越洗越油，越洗越干。

建議使用乳液型的洗面奶，雖然洗完後沒有像泡沫型的感覺那麼干凈，可是洗完後可以保持很好的滋潤度，一點也不會干，也不會很快出油。

注意洗臉時動作要輕一點，經常看到很多MM總喜歡很用力的洗自己的臉，其實用不著的，輕輕地就可以把臉洗干凈了。

二、去角質

混合性皮膚去角質一周最多兩次。很多人的護膚缺少這一步，一味的往臉上塗東西，可是總覺得沒什麼太大的效果，其實，是臉上的角質層太厚，影響了皮膚的吸收，所以做面膜很重要。混合型皮膚的人因為T區較油，毛孔比較粗，而兩頰可能是中性或者偏乾的，因此，有條件的MM可以選擇兩支面膜一起用。

有控油收縮毛孔作用的面膜敷在T區，補水作用的敷在兩頰和額頭，不過很多人都會覺得這樣太麻煩。如果只買一支，可以先選擇補水的，塗在T區時可以加點珍珠粉。

三、爽膚水

爽膚水一天兩次。混合型的皮膚在選擇爽膚水時要注意不要因為追求收縮毛孔而去使用含有酒精的爽膚水，並且在只使用一種爽膚水的情況下選擇以保濕為主的。在使用爽膚水時要用化妝棉，才能達到均勻、全面的效果。如果覺得鼻子特別油，可以在擦好爽膚水後，把化裝棉敷在鼻子上，幹了以後拿掉，控油效果一流。

四、乳液

乳液的使用也是一天兩次。很多MM覺得自己的臉已經很油了，一直很怕塗乳液，其實這是保濕控油的關鍵一步。混合型皮膚在選擇乳液時要注意其保濕和控油作用，讓皮膚恢復適當的水油平衡。一種乳液很難達到兼具控油和保濕的左右，所以建議選用兩種乳液。

五、隔離保護

隔離是早上護膚的最後一步，晚上不用。影響皮膚的因素有很多，其中尤其是環境，所以在每天日間的`保養中要加一步隔離保護——也就是使用隔離霜、粉底或者防曬霜。混合性膚質在選擇隔離產品時要注意選擇質地輕盈，不要給皮膚太大負擔。

以上這些護膚步驟比較適合混合性皮膚，如果是乾性肌膚或者是油性肌膚，那就要選擇適合自己的護膚方法。根據每天面部肌膚情況的不同，而已採取不同的護膚步驟 或者是護膚產品。混合性皮膚額頭和鼻子部分可以每周做一次深層清潔。

混合性皮膚護膚的步驟2

一、混合性皮膚怎麼護理呢

1、清潔控油：混合性缺水皮膚在清潔的同時需要清除油脂，推薦使用控油潔面乳，每天早晚各一次能達到很好清潔控油的效果，使用後感覺清爽而不緊綳。

2、調理膚質：潔膚後，為了改善混合性缺水皮膚的角質層含水量及吸收營養的能力差的現象，可使用玻尿酸滋潤保濕柔膚水，它能在給肌膚進行深層補水同時能調理乾性缺水的膚質，激活細胞吸收營養的能力。

3、補水保濕：要讓混合性皮膚恢復水油平衡狀態，除了要給肌膚補充充足水分和營養，還要讓肌膚保住水分不流失。可使用一些保濕補水霜，使肌膚得到更好的護理。

4、強效補水，深層滋養：最好每周1—2次對肌膚加強深層補水護理，可以讓水分從角質層一直滲透到皮膚內層，可使用一些保濕面膜，讓後期保養更有效。

二、混合性皮膚如何洗臉

選擇合適的洗面奶。混合性皮膚mm最好選擇性質溫和、鹼性小的洗面奶哦，洗臉時將洗面奶塗在前額、鼻部、下巴及兩頰處，均勻抹開，打圈揉洗。

選擇合適的水質。用洗面奶前和洗面後都需要用清水濕面，而且最好是自來水等軟水，井水、泉水等硬水就不要用了，因為硬水中某些物質會傷害皮膚哦。

控制水溫。一般是洗臉都用溫水，而且水溫最好是40℃左右，最後一步洗完臉時，記得用冷水拍在臉上，以增加皮膚彈性哦。

三、混合性皮膚用什麼護膚品好

1、用含水楊酸護膚品

水楊酸具有很強大的抗菌能力，能中和並抑制細菌的生成，使臉部的青春痘和痤瘡等問題肌膚加速癒合，減速皮膚瑕疵的問題肌膚，特別適合油性皮膚和混合性皮膚者使用了。

2、用含薰衣草精華護膚品

對於臉部有痘痘肌膚的情況下，可選擇一款薰衣草精油混合富含薰衣草精華成分的護膚產品。薰衣草精華護膚品具有舒緩和鎮靜的護膚作用，堅持使用可起到祛痘和去痘印的護膚效果，很適合痘痘炎症時期和後續修復階段使用，適合乾性皮膚和油性皮膚等膚質使用。

3、用含柑橘精華護膚品

含有柑橘成分的護膚品對皮膚保養的幫助很大，具有強效的抗菌殺菌和抑制油脂分泌，控油以及護理美白的作用。所含有的維生素c能幫助防治臉部雀斑等色斑的形成，從而到達祛痘和提亮膚色的效果。

護理混合性皮膚要注意什麼

每天清潔皮膚時，在出油的部位多洗一次，在出油的地方，三天可以用進行一次深層清潔，（去除角質）。

定期給予肌膚大掃除——敷臉，在敷臉的時候一定要分區做面膜，t字部位用清爽的面膜，乾燥部位用保濕、營養面膜。

在日常保養時，要加強保濕工作，不要塗油膩的保養品。

乾燥的部分要著重保濕，用熱敷促進新陳代謝，做化妝水，保濕乳液加強保濕，以補足水份。

混合性皮膚通常都是t字區域位置多油、兩頰位置偏干，所以最好選擇兩種不同作用的復方精油來護理。

混合性皮膚吃什麼好

1、吃維b2的葯片，起初可以每天吃，以後身體調節好了，可以每周吃兩次。

2、多吃含維b2的食物動物肝腎、蛋黃、鱔魚、胡蘿卜、香茹、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙。

3、另外吃點維生素c，e，可以失痘痕淡化，但維生素e，也是要控制量的一周吃兩次就ok啦。

4、多吃蔬菜水果，可平衡油脂分泌還可補充水分。如：蘋果、柑橘、草莓、香蕉、西蘭花、捲心菜、菠菜等等。忌吃辛辣、刺激和含咖啡因的食物。