油性皮膚怎麼補維生素

① 油性皮膚如何美白呢

一、避免使用面霜等厚重的美白產品

油性皮膚極其容易出油，這類型的MM如果用美白面霜之類的產品，會導致油脂生產過多，從而滋生脂肪粒，讓肌膚變得更加油膩。因此油皮MM們不妨使用一些含有穩定美白成分且親膚的產品，讓肌膚清爽之餘，也更加干凈。

二、溫水洗臉

油性皮膚的美眉一定要謹記了：無論什麼季節，都要用溫水洗臉，不能用熱水！熱水會減少皮膚所需的水分，如果皮膚失去水分，想要美白就難上加難了。

三、健康飲食

少吃刺激食物，每天多喝水，少吃油炸食品，保持身體內的毒素少數沉澱，保持皮膚的清潔，保持健康的飲食習慣……這些雖然毫不起眼，但卻是油性皮膚美白方法中至關重要的一步。

油性皮膚怎麼補水

以為油性皮膚只有油脂分泌旺盛這一宗罪？NO！NO！NO！毛孔粗大、黑頭神馬的都是油性皮膚的黨羽哦。所以，還等什麼！趕緊補水補起來，從根本上KO掉這只小婊砸啊！那麼，油性皮膚怎麼補水？下面一起來了解下吧！

1、每天八杯水

肌膚缺水是身體缺水的外在表現，所以如果身體缺水的話，肌膚的缺水現象就會更嚴重。堅持每天喝八杯水，多吃水果多喝湯，內調加外治，油性皮膚或許也會有所改善。

2、補水面膜

補水面膜可是一年四季都必備的，特別是那種真空單片包裝的速食麵膜，既方便效果又好。而且這種面膜通常是以保濕精華液浸泡的面膜片，非常適合油性皮膚這類嚴重缺水的肌膚。

3、保濕精華

晚上臨睡前，在臉部塗抹上保濕精華，可以有效滋潤乾燥的細胞。如果想要達到更佳的鎖水效果，不妨在塗抹完精華液後，再抹上乳液。

油性皮膚怎麼控油

早上洗完臉後，清清爽爽噠出門，結果不一會兒就油光滿面了。摔！要怎麼做才能降服油性皮膚這只小惡魔？不用擔心，下面就來教給大家一些控油的小妙招！

第一步：補充維生素B2

皮膚油脂分泌過多是由於體內缺乏維生素B2造成的，所以，想要除油光，MM們第一步要做的就是補充維生素B2，從根源上讓油光減少。那麼，怎麼補充維生素B2？多吃一些富含維生素B2的食物，如紫菜、芹菜、胡蘿卜、動物肝腎、橙子等。

第二步：掃油

雖然補充了維生素B2，但是不能在短時間內擺脫滿面油光的情況，那麼接下來就應該進行第二步掃油的工作。換而言之，就是給肌膚做清潔。選擇一款有控油功效、性質溫和的潔面乳，對肌膚進行清潔，油光神馬的.就跑光光啦！

第三步：抑制油脂分泌

掃除油光後，一定要想辦法抑制油脂的分泌，這時可以選用有緊致肌膚效果的爽膚水，帶酒精成分的為宜。因為酒精在肌膚表面揮發時能帶走肌膚熱量、收縮毛孔，還能抑制肌膚分泌油脂，調節肌膚酸鹼平衡。但是注意了，敏感性肌膚的MM不能用含有酒精成分的爽膚水。

第四步：平衡油脂分泌

平衡油脂分泌一定逃不過保濕補水，最好選擇一些含果酸的清爽滋潤型乳液或面霜來進行補水。果酸不僅能抑制粉刺形成，減少皺紋，還能平衡肌膚的油脂成分。 ...

油性皮膚如何祛痘

天氣一熱，油性皮膚的MM就又開始煩惱了：皮膚不僅出油嚴重，還招來了痘痘這只小惡魔，怎麼破？莫慌！下面就一起來學習下油性皮膚如何祛痘吧！

對於油性皮膚的長痘患者來說，對油性肌膚置之不理或者只控油不補水都不是治療的正確舉措。要想去痘，油性皮膚患者就要避免出現越控越油的死循環，同時做好補水的工作。

其次，油性皮膚長痘痘是很正常的事情，注意清潔工作就好。另外，每個星期進行一到兩次的痘痘集中修護，可以有效改善出油及痘痘狀況。具體做法是：取適量的控油去痘面膜均勻塗敷於全臉，5-10分鍾後，用清水徹底洗凈。

再者，對於油性皮膚的長痘患者來說，注意飲食、保證睡眠也是相當重要的。這類人群，最好做到以下幾點：在飲食上少吃油膩、辛辣刺激和甜的食物，並且保證充足的睡眠，不吸煙，不飲酒，多吃水果和蔬菜。

油性皮膚用什麼護膚品

油性皮膚用什麼護膚品好？油性皮膚容易出油，所以在產品的選擇上比較傾向於控油祛痘的產品哦。另外，油皮MM最好選擇質地保濕的護膚品哦，這樣才不會對油性皮膚造成負擔。下面詳細來了解下吧！

1、不含泡沫的潔面乳

為了對付油脂，油性皮膚者往往愛用潔力強的洗面皂或洗面膏洗臉去污。但其實，過強的泡沫潔面液會帶走臉上的水分及皮脂，加重出油狀況。所以對於油性皮膚者而言，最好選用不含泡沫、性質較溫和的洗面乳洗臉。

2、水乳狀潤膚露

許多人以為，油性皮膚就毋需滋潤了。但其實，如果臉上不塗一層保護膜，毛孔粗的皮膚更容易沾染灰塵，致使肌膚缺水。當然，對於油性皮膚者來說，水乳狀或啫喱狀的潤膚露就足夠了，霜狀的護膚品多含油質，不太適合油性皮膚者使用。

3、深層潔膚面膜和水分面膜

深層清潔面膜，如手撕式或礦物泥面膜，都有去污及控油的作用，油性皮膚者可以適當使用。但只控油未免過於單調，所以最好隔天敷一敷純水分面膜，以補充水分。

4、水質強、油質少的防曬液

油性皮膚者最好選用水質強、油質少的防曬液。在塗防曬液後，用吸油麵紙輕印面龐，可以減少油質感。

② 對於油性皮膚來講，吃哪些食物可以得到改善

對於油性皮膚而言，尤其是到了夏天，臉上像蒙著一層油，厚重又悶熱，可以嘗試通過多喝豆漿，綠豆湯，葛根，少吃肉類等油膩食物，飲食上應多以清淡為主。

油性皮膚不僅發生在男性身上，很多女性也是油性皮膚，一到夏天，在家美美的妝容，一出門就化沒了，而且臉上油膩膩，即厚重又容易粘上灰層等，妝感給人感覺很不好。因此很多女生劃完妝會打上一層散粉減少油膩，但除了這些，在吃上也可以進行調整，像多喝綠豆湯，多喝豆漿等也是對油性皮膚具有改善的作用，只是食物起的作用，一般時間會比較久，所以要堅持。因為油性皮膚存在一種可能是雄性激素過高，所以為樂提高雌激素平衡，可以多喝綠豆湯豆漿葛根這類進行改善。

③ 皮膚粗糙吃什麼維生素

皮膚粗糙吃什麼維生素

皮膚粗糙吃什麼維生素，很多人都說皮膚粗糙可以吃維生素，那麼你知道皮膚粗糙吃什麼維生素呢，下面就跟著我一起來看看皮膚粗糙吃什麼維生素吧，希望能夠幫助到你們。

皮膚粗糙吃什麼維生素1

一、皮膚粗糙可以適當服用維生素e、膠原蛋白等，有美容養顏，細膩皮膚的作用。

平時可以多吃肉皮、豬蹄，菠菜、大蒜、南瓜、毛豆、蠶豆、杏仁、芝麻油、蛋黃、核桃、葵花子、花生、萵筍葉、瘦肉、乳類、麥芽油、堅果、小麥、小米和蘆筍等含有豐富的維生素E，可改善和維護皮膚的彈性，減少皺紋，延緩皮膚衰老，維持皮膚的柔嫩與光澤，抑制色素斑、老年斑的形成。

二、皮膚粗糙的小夥伴們也可適當補充各種富含有維生素a的食物

對於皮膚的這樣以及護膚都非常重要，專家提醒要想讓皮膚一直都保持細嫩以及光滑，在平時生活中就應該多吃些富含有維生素a的食物。

這是由於維生素a可維持皮下組織細胞的健康生存，從而起到保護皮膚以及營養皮膚的作用。

除了可以直接服用維生素a來補充之外，各種富含有維生素a的食物也是必不可少的。生活中含有維生素a的食物有很多，常見的有動物的肝臟、海產品、魚類、奶油和雞蛋等，還有像大白菜、薺菜、番茄、茄子等。

不過最好就是補充綜合維生素，綜合維生素是什麼呢？綜合維生素即復合維生素，是各種維生素按照一定劑量比例合成的復合劑型維生素，大家在服用的時候可以參照說明書看看綜合維生素怎麼用。

綜合維生素所含的各種維生素都比較齊全，因此孕期媽媽在服用的時候要了解清楚，尤其是懷孕1個月的准媽媽們。

皮膚粗糙吃什麼

1、豆類食品：各種豆類食品在我們生活中是極為常見的，但專家提醒，對於皮膚粗糙等人群，必須要多吃些這類豆製品。不管是豆類食品還是其製品，其中都含有大量的植物雌激素，經常食用可以有效的`補充女性的雌激素，從而起到滋養皮膚的作用。很多時候女性之所以會出現有皮膚粗糙等情況，與體內雌激素下降有著很大的關系。因此這個時候一定要注意多吃些富含有雌激素的食物，比如像黃豆、綠豆、黑豆等，這些食物中所含有的雌激素不僅可以有效的滋養皮膚，同時還可以預防乳癌。

2、蓮藕：多吃些蓮藕對皮膚粗糙等情況同樣具有很好的緩解作用，這是由於在蓮藕中含有大量豐富的維生素C及礦物質，這些營養成分對於皮膚而言具有很好對於葯理作用。而且蓮藕還具有非常有效的止血作用，因而更可以直接作用於心臟健康，在大量的研究中發現，蓮藕有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。蓮藕的食用方法有很多，除了可以直接食用之外，還可以將蓮藕煮成粥食用。如果和蓮子合用滋養皮膚的效果會更好，或者是還可以將蓮藕榨汁飲用。

3、芝麻：芝麻對於女性而言絕對是美容養顏的佳品，很多女性為了保持美麗的肌膚，在平時生活中都會吃大量的芝麻。芝麻之所以具有滋養皮膚的作用，是由於其中含有豐富的亞油酸及維生素E，這些營養成分都可以改善末梢血管障礙，並且讓肌膚變得更加的柔軟。

皮膚粗糙吃什麼維生素2

1、皮膚粗糙的話，可以適量的吃些維生素e片劑，就能夠改善、修復皮膚彈性，還可以減少皺紋，降低皮膚衰老的速度。吃維生素e還能夠讓皮膚更加的柔嫩、光澤，預防色素斑、老年斑的出現。

想要補充維生素e的話，不只有服用片劑一種方法，還可以多吃維生素e含量多的食物，比如豬蹄，菠菜、南瓜、蠶豆以及杏仁等，都能夠為大家補充維生素e

2、出現了皮膚粗糙的情況時，大家還可以服用維生素a劑。這是因為維生素a能夠讓皮下組織細胞更加的健康，進而起到保護和營養皮膚的作用。

大家除了直接吃維生素a以外，還可以通過食物來補充維生素a。比如海產品、奶油以及雞蛋等，維生素a的含量都很高，平時可以多吃一些。想要解決皮膚粗糙的問題，讓皮膚保持細嫩、光滑，平時就應該有意識的多吃維生素a含量多的食物。

皮膚粗糙吃什麼維生素3

1、皮膚緊綳、乾燥補充維生素A

皮膚緊綳、乾燥是乾性皮膚的特點。食物是肌膚營養最好的來源。乾性皮膚人群適宜食用富含維生素A的食物，如動物肝臟、牛奶、沙甸魚、菠菜、南瓜、番茄、鰻魚、枇杷、香蕉、海苔、桃、柿子、柑橘、櫻桃、豌豆、胡蘿卜、杏、草莓。

2、皮膚敏感、脫皮補充維生素B

敏感性皮膚表層比較薄，容易刺痛、紅腫、脫皮。敏感性皮膚適宜補充動物肝臟、酵母、牛肉、牛奶、雞蛋、南瓜、黃豆、海苔、青豆番茄、菠菜、秋刀魚、牡蠣、羊奶、紫蘇等富含維生素B的食物。

3、易長痘、油光滿面補充維生素C

油性皮膚的特點是常常油光滿面，容易長痘痘，那麼這部分人群應該補充橙子、柚子、白菜、豆芽、柿子、栗子、檸檬、胡蘿卜、蓮藕等富含維生素C的水果蔬菜。

4、T字區毛孔明顯、多皺紋補充維生素E

混合型皮膚的T字區油脂分泌量大，毛孔明顯，而兩頰比較乾燥，適宜補充富含維生素E的食物如豆類、菠菜、萵苣、堅果類、胚芽類食物。

5、維生素A：讓肌膚有光澤

維生素A有助於皮膚趕走粗糙的毛孔，讓皮膚柔軟嫩滑、有彈性。如果皮膚缺乏維生素A容易乾燥、粗糙、尤其是肩膀、胳膊、臀部、大腿等部位，臉部皮膚容易緊綳、失去光澤。

6、維生素D：光滑、潤膚

維生素D中富含蛋白質，有助於皮膚變得細嫩光滑，結實有彈性，防止皮膚表面粗糙，有效去除死皮，不但讓皮膚靚麗，指甲、頭發的健康也有賴於維生素D的作用。

7、維生素E：抗皺、增加肌膚活力

生素E能夠擴展皮膚的小動脈，促進血液循環，加速新陳代謝，有效保持皮膚活力和對抗衰老。維生素E對防止嘴唇皮膚乾燥和脫皮也有重要作用。

8、維生素B：潤膚

維生素B有著「美容維生素」的美稱，對滋潤臉部皮膚有重要作用。充足的維生素B可以嫩滑嘴唇，讓嘴唇更加柔軟。而且維生素B有對抗陽光紫外線的作用，保持皮膚對外界的抵抗力，防止皮膚老化。

9、維生素C：美白

維生素C的美容作用可與葯品相媲美，而維生素C可以從日常食用的果蔬中獲取，尤其是橙子、草莓等水果。維生素C不僅能美白肌膚，還能預防和治療黑斑、雀斑、抑制黑色素增加，對修復皮膚有重要作用。

④ 皮膚經常生油，吃哪種維生素

可以吃維生素E。大家的皮膚性質不同，大概分為油性，乾性，混合性和中性皮膚。一般情況下油性皮膚是比較多的，油性皮膚就是臉上經常油油的感覺，讓人非常的不舒服。皮膚經常生油，吃哪種維生素？成為了很多人想要了解的問題，接下來給大家介紹一下。

維生素E

維生素E具有美容抗衰老的作用，這種維生素是可以清除自由基的，肌膚自然也就變得更加健康了。所以吃維生素E就是周和自由基，將因日曬污染壓力產生的自由基消除保護肌膚組織。所以如果臉上經常出油的話，適當的吃維生素E也是非常好的。

除此之外，這種維生素也有美容抗衰老的作用，很多人應該都知道維生素E抗衰老的原理與抗自由基是密不可分的。人的代謝過程會產生自由基，而對於自由基會攻擊細胞，從而傷害到細胞的功能，是人體加速老化衰老的特徵也就明顯一些。這種物質在人體內與自由基發生一系列的反應，還原反應之後，可以通過抑制自由基的過氧化作用，從而達到保護細胞不受到自由基的傷害，因此能夠延緩衰老。

其實維生素E對大家真的是特別好的，除了以上的這些功能之外，還能夠起到防癌的作用，同時也能夠淡化臉上的色斑。要這種維生素之後可以呀。降低血液粘稠度，改善血液循環，促進營養成分的輸送以及體內垃圾的排除，從而改善身體的免疫功能，自然而然的死亡也就淡化了。

對於臉上是大油田的人來說，也可以適當的口服B族維生素或者是維生素b6片都是不錯的。

其實很多人臉上經常出油和飲食也有關系，特別是對於一些30歲以後的人來說是經常出現的。所以應該要從生活飲食上進行調理，少吃油膩的食物，少吃那些辛辣燒烤，油炸等這些食物。都是也應該要注意休息，不要熬夜，這樣對皮膚才能夠達到一個比較好的恢復狀態。

在了解了皮膚經常生油，吃哪種維生素？除了適當的補充維生素之外，同時要注意自己的飲食。在護膚上面也可以選擇一些控油補水的護膚品。

⑤ 皮膚太油吃什麼維生素

維生素c. E維生素B5

一般每天洗臉2--3次，用溫水洗後，最好再用冷水洗一遍，使面部毛細血管收縮，減少皮脂的分泌。洗臉後用熱毛巾敷面部，使毛孔張開，可以有效地去除毛孔內的油污。潔面水溫可偏高，以40度左右為宜。用潔面力度強的香皂或青瓜洗面奶，去掉附著在毛孔中的污物，用洗面海綿反復擦洗潔凈。
早上，洗臉後，先拍收斂水，使在清潔中擴張了的毛孔收縮，避免污垢進入，然後用清爽的營養奶護膚；晚上，用按摩的方法去掉在毛孔中的污垢，然後用收斂性化妝水在臉上輕輕拍打，最後塗營養乳液以保養皮膚。
油性皮膚不宜過多使用化妝品，特別是油性化妝品，以免加重油膩和毛孔的阻塞。飲食應避免吃動物油及辛辣食物，不吸煙，不飲酒，多吃水果、蔬菜。
油性皮膚最容易出油的地方就是T字部位。如果要解決油膩的問題，一般的方法就是勤洗臉，但是那樣容易使皮膚缺水，在多數情況下，我們可以隔一段時間使用一次吸油紙

⑥ 皮膚油吃什麼維生素

皮膚出油嚴重的話，可以適當吃一些維生素B6，維生素B6（吡哆素）確實能夠調控皮膚中的油脂分泌，不止是維生素B6、還有生物素B7、一些微量元素鋅，銅等都對皮膚油脂分泌有影響。拿鋅舉例，鋅元素參加身體中很多酶的組成，其中就包括參與皮脂代謝的酶。如果皮膚中缺鋅的話會影響到正常的皮脂代謝，便會導致皮膚出油增加。理論上，補充這些維生素及微量元素便能控制油脂分泌，前提是你的出油問題是由於缺乏這些元素造成。
但實際上，皮膚涉及到一系列復雜的反應，單一的攝入一種營養素可能並不能解決你的問題，相反使用不當還可能存在攝入過量的風險。相比於補劑，更建議你加強膳食均衡，在飲食中多攝入菠菜、捲心菜等富含維生素B的蔬果，還有肝臟、紅肉等這些富含鋅元素的食物。
有一些大油田膚質的男士，往往熱衷於使用強效的清潔產品來洗臉，以為可以達到控油的目的。實際上越是清潔力度大的產品洗臉的話，長期會破壞我們皮脂腺，令皮脂腺分泌油脂活躍，皮膚會越變越油。所以護膚的第1步一定是選擇溫和的潔面產品，可以選用弱酸性的純氨基酸類潔面產品系列，比如耐馳奧小耐團子，它裡面富含的椰油醯谷氨酸鈉，是市面上為數不多的真正的純氨基酸類潔面產品，可以做到溫和清潔肌膚的同時幫助清潔毛孔垃圾，疏通毛孔，達到控油的目的。洗完臉以後記得要拍上爽膚水，同時抹上一些保濕類的乳霜，加強鎖水。長期堅持可以達到控油的效果哦~

⑦ 油性皮膚怎麼改善

油性肌膚的改善方法：
1、冷熱水洗臉
先用熱水洗臉讓毛孔張開，可以將毛孔內的污漬都清洗干凈。水的溫度控制在40度左右，過高的溫度可能會使你的毛細血管擴張，造成更多的油脂分泌，所以40左右還是要控制好的。熱水洗臉的時候要用洗面奶、香皂等清潔用品，但是用冷水洗臉的時候就不要用了，冷水就是為了讓你的毛孔收縮，減少皮脂分泌。這種方法洗臉，一天至少早晚兩次洗。
2、做好潔面工作
控油當然少不了潔面，但潔面也需要注意，最好使用溫水洗臉，並且使用溫和潔面品，不可頻繁潔面，不宜使用清潔力強的產品，否則皮膚本身的油脂被清洗掉，就會喪失了自衛機能，導致油脂分泌更猖獗。
3、去角質護理
油性肌膚臉上的角質代謝快，需要及時清理，否則會引起一系列的肌膚問題，每周2次去角質護理很重要，選擇使用有深層清潔的黏土型面膜敷臉，可將毛孔內的油脂統統吸掉，有效改善肌膚出油現象，再配合有控油保濕功效的面膜使用，促進毛孔收縮，控油效果更佳。
4、做好補水工作
別以為油性皮膚夏季無須補水，正是因為肌膚缺少水份的滋養，才令到肌膚大量分泌油脂，所以，需要為肌膚補充大量的水分，調整水油平衡，這樣才能解決肌膚出油問題。
5、選擇清爽型護膚品
油性肌膚秋季出油多，在秋季可選擇一些含少量酒精成分的護膚品，如茶樹油或金盞花成分的清爽型爽膚水，每天潔面後，使用化妝棉輕輕拍打至吸收，可收縮毛孔，抑制油脂的分泌，另外，也可選擇一些清爽型的乳液，在使用潔面乳後，可以給皮膚補充水分，讓肌膚變得水水嫩嫩的。
6、冰鎮化妝水
使用控油化妝水前，先將化妝水放入冰箱里冷藏15分鍾，再取出倒在化妝棉上，敷臉15分鍾，取下後拍打至吸收，可讓化妝水中的控油成分更快滲透肌底，調理水油的平衡。
7、蒸氣護理
對臉部進行蒸氣護理，可有效促進肌膚的血液循環，並打開毛孔，讓毛孔裡面的油脂得到順利的流失，達到深層清潔毛孔的功效，而且蒸臉還可以軟化角質，有效抑制油脂的分泌。
8、補充維生素C
大量補充維生素C不僅可起到保濕作用，還可以調節油性皮膚的水油平衡，所以，秋季補水，維生素C是油性皮膚的必備佳品。

⑧ 油性皮膚怎麼用維生素E

油性皮膚用維生素E要配合其他材料，否則會很有油。
1、保濕。
天然維生素E + 乳液或面霜，乾燥時節，只需用針刺破天然維生素E軟膠囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，將其塗於需要保養的部位;在特別乾燥的季節，沐浴後，將維生素E混 合護膚乳液一起使用，能避免乾燥起皮;長久堅持，能令肌膚滋潤、白皙。此法特別適合長期在空調室內工作的女性。
2、用維生素E和珍珠粉調和，當眼霜搽。
然後多點時間仔細按摩後，雙手指互相快速摩擦，令手指發熱後，捂在眼睛上，停留幾秒，輕輕移至眼角，重復三至五次，加快眼霜的吸收。
3、天然維生素E+酸奶+蜂蜜+檸檬汁，取酸奶二匙、蜂蜜半匙、檸檬汁半匙，與三粒天然維生素E調成糊狀，敷面15分鍾後，用溫水洗凈，注意最好不要用過燙或過冷的水，此法能將毛細孔里的污垢徹底清除，滋養美白，令肌膚光彩照人。