1. 對於油性皮膚來講,吃哪些食物可以得到改善
一:多喝豆漿綠豆湯等雜糧對於油性皮膚而言,尤其是到了夏天,臉上像蒙著一層油,厚重又悶熱,可以嘗試通過多喝豆漿,綠豆湯,葛根,少吃肉類等油膩食物,飲食上應多以清淡為主。
油性皮膚不僅發生在男性身上,很多女性也是油性皮膚,一到夏天,在家美美的妝容,一出門就化沒了,而且臉上油膩膩,即厚重又容易粘上灰層等,妝感給人感覺很不好。因此很多女生劃完妝會打上一層散粉減少油膩,但除了這些,在吃上也可以進行調整,像多喝綠豆湯,多喝豆漿等也是對油性皮膚具有改善的作用,只是食物起的作用,一般時間會比較久,所以要堅持。因為油性皮膚存在一種可能是雄性激素過高,所以為樂提高雌激素平衡,可以多喝綠豆湯豆漿葛根這類進行改善。
2. 油性皮膚的人吃什麼好合理安排日常飲食,可以改善油膩的肌膚嗎
油性的皮膚可以吃海帶,胡蘿卜,苦瓜,冬菇,綠豆,黃瓜,這些食物是可以起到控油功效的,而且還清熱解毒,可以帶走身體中的油脂;合理的安排飲食是可以改善油膩皮膚的,在日常生活中少吃辛辣刺激的,不吃特別油膩的食物,多吃一些新鮮的水果和蔬菜,就可以改善。
3. 油性頭發 忌吃什麼 宜吃什麼
應注意多喝水,多吃一些經過慢火加工的新鮮綠色蔬菜,葷菜以低脂蛋白質為宜,如河魚、雞肉等。飯後喝些溫熱的薄荷茶,堅持每天吃2個新鮮水果。並服少量維生素E,酵母片和少吃高脂肪食物。
應忌食:豬油、奶油食品、肥肉、太鹹的食物、過甜的食物、忌食油炸、燒烤食品、忌食熱量高的食品、腌制食品、辛辣食物。
(3)油性應該少吃什麼擴展閱讀:
油性發質日常需注意:
1、正確的清洗
頭皮本身是不斷分泌油脂的,只不過不同的人的程度不同,不要擔心頭發越洗越油就不敢洗頭,實際上頭發不洗才會越來越油,過多油脂的堆積還可能堵塞毛囊,造成脫發等更嚴重的後果。
2、選擇控油洗發水
偏鹼性的洗發水能夠有效去除油脂,並且能在一定程度上改善油性頭發比較酸性的環境,減少油脂分泌。一般市面上有專門的去油洗發水,也可以用硫磺皂這樣偏鹼性的洗護用品洗頭,去油效果都很不錯。
參考資料來源:
網路-油性發質
人民網-頭發油膩怎麼辦 內調外養解決頭發出油問題
4. 男生油性皮膚應該多吃什麼少吃什麼
要吃富含維生素的食物,尤其是維生素A的食物要適量多吃,豬肝、胡蘿卜、蛋黃等。還要多吃含維生素C、B1較豐富的食物,如新鮮蔬菜、水果等。適量的增加穀物雜糧、新鮮蔬菜、水果等食物。
飲食應以清淡為宜,多吃各種新鮮的蔬菜、水果及乾果;在選食肉類食品時,最好以豬瘦肉、牛肉、雞肉、鴨肉為宜;魚、蝦等海產品、蕎麥粉、豆類及豆製品也應多吃。這些食物含豐富的維生素及纖維素,不易堵塞汗腺,有利於汗液排出,減少皮膚的油脂。纖維素能使大便保持通暢,減少臉部油脂的分泌。油性皮膚的人還應經常食用米仁,用其煮粥或煮湯食用。米仁有排毒的功效,有利於體內油脂及毒素的排出,防止生粉刺及痤瘡。油性皮膚的人平時不宜吃油膩的東西,如豬油、牛油、奶油、肥肉、核桃、花生及油炸食物,這些油脂性食物容易堵塞皮膚汗腺,不利於汗液排出並增加皮脂分泌,引起痤瘡。還要注意少吃甜食,以防止糖轉化為脂肪,使臉部生瘡。
5. 油性皮膚該注意什麼樣的飲食呢
應選擇具有涼性、平性食物,如:冬瓜、絲瓜、白蘿卜、紅蘿卜、竹筍、大白菜、小白菜、捲心菜、蓮藕、黃花菜、西瓜、雞肉、兔肉等。
注意:少吃辛辣,溫熱及油脂多的食品,如奶油製品、花生、核桃、巧克力、咖喱粉、荔枝等。同時可選用祛濕清熱類的中葯,如珍珠、白菊花、麥飯石、靈芝等。
6. 油性皮膚忌吃哪些食物
核桃,青菜蘿卜,白菜 ,牛奶,素食,
7. 油性皮膚能吃哪一些零食 不能吃什麼平時要注意些什麼
油性皮膚不能吃煎炸、辛辣的食物,比如:餅干、辣椒、方便麵、煎餅、咖啡。含糖量高的建議少吃。多吃蔬菜、水果,多喝水。建議偶爾喝點檸檬水,有助皮膚改善。
8. 油性皮膚不能吃什麼
呵呵說點自己觀點吧。。。。
第一個就是從生活作息開始啊,都知道睡眠對美容來說是很重要的事情,以前大學的時候就是很玩才會睡覺,還偶爾通宵電影,最早也要快凌晨才睡覺啊,去年畢業了,工作了,很累 ,每天回家真是什麼都不願意干,看會電視,上會聊天室也就睡了,所以倒是養成了好習慣,10點之前一定關燈了,早上6.50准時起床,因為要上班,1年下來,習慣成自然,而且對皮膚也好了。
第二個就是喝的,我習慣每天早飯空腹一杯白開水,晚上睡覺前也要喝水,早上可以補充一晚上的水分的確實,還可以排毒,對皮膚自然好;晚上喝水可以沖淡血液,不會讓血液太粘稠哦,當然有人說晚上喝多了水腫,那就適度啊,反正我個人習慣了,還是很好的沒有水腫呢。
第三個就是吃的啊,多吃水果蔬菜美容啊,比如絲瓜湯獼猴桃等等都是非常好用的喲,也可以鮮榨果汁都是非常好的呢,對於皮膚和身體都很不錯的呢
第四個就是護膚品了,這個建議你用些補水保濕的護膚品,比如像是倩碧或者是御泥坊的都是非常好的選擇呢,可以用下,而且還不會刺激到皮膚的喲O(∩_∩)O~或者是卓碧泉的一款晶白滋養保濕霜,保濕滋潤很好用,呵呵對於這個季節也很適合。
希望可以幫到你哈。。O(∩_∩)O~
9. 油性皮膚的女生,要少吃哪些東西
很多女孩子都有一個苦惱,不管是自己在睡覺之前做了什麼樣的清潔工作,但是在第二天醒來的時候,臉上也都會有很多的油。那麼我們也就要注意了,很有可能自己是油性皮膚,如果說我們是油性皮膚的話,就要選擇清潔力比較強的一些洗面奶。
如果說我們能夠減少出油的現象的話,那麼我們不管是在外出化妝,或者是在第二天早上醒來的時候,也都不會有這么多的油了。經常出油也會給別人一種非常邋遢的感覺,那麼我們能夠通過內調也是可以讓自己的皮膚變得更加好,也能夠讓自己給別人的感覺變得更好。希望我們能夠正確的面對自己的皮膚,也希望我們能夠正確的去面對出油這個現象。