油性皮膚用什麼按摩法排出油脂

1. 油性皮膚怎樣控油小秘訣

1.潔面做一定要做好
控油首先要把臉部清洗干凈，清潔工作做好會給控油起到很大的幫助，選擇溫和的去油潔面乳，注意不宜過度使用清潔性的產品，因為如果肌膚本身的油脂被完全清洗了，那麼自身自能會再次分泌更多的油脂來保護肌膚從而會變得更油膩喲，所以一定要選擇溫和的去油潔面乳。

2.肌膚出油不代表不缺水
不要認為油性皮膚就不要控油了，其實這正是肌膚缺水的表現哦。所以覺得肌膚油分出多了就更應該要為肌膚補水，肌膚本身只能分泌油脂，而不能提供肌膚所需的水分，因此需要外界來為肌膚補充需要的水分，選擇好合適自己的補水保濕護膚品，最好是不含油脂的補水產品，在每天潔面後補水，保持肌膚表層的水油平衡。

3.T區、下巴要注意
T字區和下巴是最容易出油的了，T區控油要重視起來，所以每天晚上潔面後，可以在這些容易出油的部位塗抹一些控油產品，加上按摩促進這些部位的血液加速循環，給肌膚調整生理功能哦，每個星期可以蒸一次臉，讓毛孔打開再進行補水步驟，效果會更明顯。

4.適當去角質
每天肌膚面對這么多外界的污染，會導致肌膚表層的角質層變厚，所以可以一周去一次角質，但敏感肌膚的MM要慎重。在選擇產品的時候不建議選擇顆粒大的產品，因為顆粒大的殺傷力就越大，不僅去了角質而且還可能把肌膚原有的角質層也傷害了，就得不償失了，所以要選擇溫和的去角質產品。

5.食鹽控油
用細鹽抹在T區，輕輕推拿休息3分鍾。在鼻翼甜樺毛孔張開的部分用中指指腹由下向上做擠壓式推拿。用過之後肌膚會有點干，要補充水分。

6.清酒控油
洗臉的時候在水裡加逐一些日本清酒，可以達到控油效果。類似含酒精的收斂水，可以往除臉上分泌的油脂。

7.黃瓜面膜
將黃瓜洗凈，外皮削掉，用水果刀斜著切黃瓜，切成薄薄的小片，大約1mm左右，切片完畢，對著鏡子將黃瓜片一片片貼在臉上，15分鍾後取下即可。效果很好，可以去除臉部油脂。

8.精油法
選用葡萄柚精油和鼠尾草精油，有著快速的控油效果，不僅可以美白，還可以收緊T區肌膚。

9.白醋控油
將白醋和純凈水按1：3比例混合，用化妝棉沾混合液輕輕擦拭，3到5遍後，用溫水洗凈。這個方法效果很好，堅持不到兩周，T區的「油量」就削減了。

10.保濕噴霧
先用吸油麵紙吸往多餘的皮脂和污垢，再使用少量噴霧。然後用手指像彈鋼琴般在肌膚上進行「彈指推拿 」。再噴一次噴霧於臉部，用手輕拍促進肌膚將噴霧完全吸收。用面巾紙將多餘水分按干。立即塗抹些許保濕保養品，這樣柔潤的效果會特別明顯。

2. 臉上的皮膚很油，最好用什麼辦法去油！

臉部容易出油的話，主要是因為毛孔粗大和缺水的原因
一、收緊毛孔的話，建議你可以試試以下簡單的方法：
1、洗臉的時候可以用冷熱水交替洗，這對徹底清潔和收緊毛孔很有幫助的。
2、洗完臉之後用冷毛巾或者冰敷一下臉，這對舒緩和收緊毛孔挺有效的。
3、用西瓜皮敷臉，它有收斂柔軟毛細孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。
4、或者直接買具有控油和縮進毛孔等功效的面膜也是可以的。貝佳斯的綠泥
御泥坊的清爽礦物泥漿面膜
都還可以的。
二、補水保濕的話，最直接的方法就是：喝水
喝湯
吃蔬果，這還可以使全身肌膚變的水嫩。
夏天防曬也是保濕的重要方法之一。
或者睡前用新鮮的黃瓜切成片敷在臉上，15分鍾之後用清水洗凈；這對補水保濕效果也還不錯。
三經常對著電腦的話，對肌膚的傷害挺大的。
建議你平時可以多吃些西紅柿、西瓜和喝綠茶，這可以減少輻射對肌膚造成的傷害。
用電腦之前也可以用紙巾擦一下電腦屏幕，再在電腦旁邊放一盆綠色的植物，這對降低輻射也是很有幫助的

3. 油性皮膚一到下午臉上就油油的，用什麼方法能改善呢

每個人的膚質是不一樣的，有一些人她的皮膚屬於乾性皮膚，而有一些人她的皮膚就屬於油性皮膚，有一些油性皮膚的網友們可以發現，每到下午她的臉上都感覺到油油的，讓人感覺到非常的不舒服，其實有些人在日常生活中洗臉非常的頻繁，還會使用非常多的洗面奶，對自己的臉部皮膚過度的清潔的話，就會導致自己皮膚的保護膜受到損傷，然後就可能會出現一些壞處，很多油性皮膚的患者如果不想讓自己的臉看起來油油的，一是要做好清潔工作，另一方面就是要控油，讓自己的臉看起來清爽一些。

在夏天油性皮膚的網友一定要注意多喝水，只有補充身體的水分才對自己的皮膚有好處，如果缺水的話就會導致油脂過度的分泌。

4. 油性皮膚,有什麼方法來控油呢

明媚的陽光除了帶來好心情，也帶來紫外線侵襲、油光、色素沉澱的困擾。如今，越來越多的產品除了打造出仿若無物的妝效，還有令人欣喜的美白控油的功效，帶來令人滿意的白皙膚色。
油光滿面究竟困擾著多少人？據了解有超過一半的人對自己偏油的肌膚感到苦惱，年齡介於18-40歲者，更高達90%的人有T區偏油的困擾。特別是盛夏時節，超過30度的氣溫催促著皮脂腺製造大量的油脂，使得大夥兒一到夏天都成了煎蛋協會的當然會員。
下面告訴你幾個美白控油的小秘方：
美白控油食療法：吃一段時間蘆薈，滿面油光和痘痘的問題都有所解決。
美白控油按摩法：潔面後，用一點鹽放在手心裡，用水融化，輕輕按摩面部，可改善面部出油，適合油性膚質。
美白控油急救法：用涼水或冰箱里的冰可樂冰一下臉部讓毛孔立即縮小，再使用控油品，效果加倍。
美白控油麵膜法：控油的同時一定要補水，自製的黃瓜面膜補水效果就不錯。
香水法：用半勺青檸檬和黃瓜的混合汁液敷臉。特別愛出油者，再加入幾滴純正的法國古龍水。
日療法：洗臉時在水裡加一些日本清酒，可以起到美白控油效果。
食療法：吃一段時間蘆薈，滿面油光和痘痘的問題都有所解決。

按摩法：潔面後，用一點鹽放在手心裡，用水融化，輕輕按摩面部，可改善面部出油，適合油性膚質。

急救法：用涼水或冰箱里的冰可樂冰一下臉部讓毛孔立即縮小，再使用控油品，效果加倍。

面膜法：控油的同時一定要補水，自製的黃瓜面膜補水效果就不錯。

香水法：用半勺青檸檬和黃瓜的混合汁液敷臉。特別愛出油者，再加入幾滴純正的法國古龍水。

日療法：洗臉時在水裡加一些日本清酒，可以起到控油效果。

5. 油性皮膚用什麼方法去除

採取晨起和睡前使用硫磺香皂洗臉,並用雙手指腹順皮紋方向輕輕按摩3-5分鍾,
然後用溫水或溫熱水洗干凈,徹底清除當天皮膚上的灰塵,油垢.若遇面部塵埃,油脂較多,應及時用溫水沖洗.一般洗臉次數以每日2-3次為宜.

6. 油性皮膚如何清潔毛孔，排出毛孔內垃圾，然後縮小毛孔

要對付毛孔問題，首先要了解其形成的原因，這類問題毛孔分成兩種，一種是打開型毛孔，由於旺盛的皮脂分泌導致毛孔被撐開，有時還會有炎症破壞毛孔的內部結構，形成陰影，看上去黑黑臟臟的，另外一種是封閉型毛孔，油脂混合角質阻塞，前者遇到空氣氧化後者會酸化，從而形成黑色的角栓，這就是我們常說的「黑頭」，無論是那種問題首要解決的就是讓毛孔變得通暢，清潔控油是基礎。
第一招：吸

一周一次的深層清潔面膜一定是首選，這類控油麵膜大多含有氧化鋅、活性炭和高嶺土來吸收皮膚中多餘的油脂，添加硫磺來殺菌消炎，也會有少量的舒緩精華來預防皮膚刺激，主要是為了吸附各種殘留，不過對於已經形成的粉刺、角栓或黑頭改善效果卻不大。

第二招：溶
單純的吸油還不夠，想要加速毛孔中的角栓排出，不建議用傳統的「硬磨」而是用「軟敷」，化學物質水楊酸、果酸會使得周圍的角質變得更為松軟，加速堵塞毛孔的角栓排出，這就好比拔草時，一種是把周圍的土塊都掘開，另一種方法是在原本干硬的土上澆水，後者同樣有利於拔草，造成的破壞卻要小很多，尤其是果酸對角質剝脫的效果會更好，能夠快速疏通毛孔，改善皮脂分泌過度無法順利排出而造成的毛孔撐大，不過還要取決於果酸本身PH值和濃度（1%~2%）。
第三招：震
現在家用清潔產品把高 科技 也帶回家，無論是超聲波導出還是聲波乳化，都能把清潔做得更為全面和深層，比如潔面儀就能通過振動，讓潔面產品與皮膚上的污垢充分結合和乳化，然後進入那些皮膚凹陷縫隙，與這些污垢結合後，再徹底把它們沖干凈，防止多餘皮脂和皮脂混合後的死皮細胞堆積在毛囊口。

第四招：擠和挖
鼻翼兩側特別深層的黑頭是最難消滅的，所以對待這類比較難纏的黑頭型毛孔，就要下狠手了！早期流行的卷貼式保養品用來改善黑頭，主要是靠機械的方法把部分污垢「粘」出來，現在去黑頭神器又多了毛孔刷、去黑頭棉棒、毛孔調理棉片，進入全方位消滅黑頭。不過對待黑頭自認為最有效的做法就是傳統的擠黑頭棒，一擠一個准而且非常有成就感，大多數的美容院都會採用熱蒸——擠角栓——冷敷，來「攻克」黑頭，雖然有點暴力，但如果能控制好力度不要引起皮下出血，也是一個可靠的辦法，鼻子周圍的皮膚會變得干凈，毛孔也不會撐那麼大，感覺縮小了點。

30 大姐姐零毛孔零瑕疵雞蛋肌如何養成~
科普一下毛孔粗大的原因:

油脂：不管你是什麼皮，油脂若不清理干凈日積月累就都會堵塞毛孔，形成粉刺黑頭進而成撐大毛孔

污垢：皮膚底層不斷製造新細胞給表層皮膚，但毛孔被堵塞，老化細胞難以排除形成各種肌膚問題從而毛孔變大

膠原蛋白流失

肌膚老化流失膠原蛋白，毛孔失去支撐下垂

水分流失

皮膚缺水，干紋細紋都會找上門讓毛孔脆弱之餘還容易過敏

針對這些我摸索出比較有效的小方案：

潔面儀：清潔毛孔死角污垢

我是很薄的敏感肌，所以最初對潔面儀我是拒絕的，但很多博主推薦我就真的買來試了，事實證明我的擔心是多餘的，平時我們靠手清潔臉部只能把表面清潔干凈，而潔面儀的震動聲波可以清潔到毛孔死角的污垢，且力度很輕柔不會傷到皮膚。

小粉一共設置了5個檔位，全臉抹上洗面奶後，清潔臉部的我通常用1.2檔，清潔粉刺和黑頭的時候就用3,4檔(鼻翼下巴)洗完這個感覺就是很清爽干凈。

按摩膏按摩：促進代謝，排出深層毛孔殘留及毒素

按摩膏感覺除了在美容院很少人在家裡用，但其實按摩膏是很有用的，它可以疏通毛孔排出毒素，特別是長期化妝的殘留物，這種是光洗面奶洗不出來的。我自己用過幾款就特別鍾情這款玫莉寇按摩膏，除了顏值高味道好聞，質地很好推開不會粘膩，按摩後用化妝棉沾水抹乾凈臉後，臉部還是水潤發亮的。但仔細看化妝棉還是會有臟臟的東西杯帶出來，那就是平時空氣污染和化妝帶來的殘留。用了之後痘痘粉刺都會少了很多，就因為毒素排空了（一周2次）

面膜：0毛孔雞蛋肌有效助攻

這款我是看柳岩推薦後入手的，裡面的煙醯胺有提亮效果，酵母精粹也可以很好收縮毛孔，總體說可以滿足雞蛋肌的各項要求了。面膜很薄很貼合肌膚，敷完精華很快被毛孔吸收了，美白效果很不錯，最明顯的是去黃氣，不管前一晚熬夜或者是連日奔波，臉上的黃氣暗淡每次一片就可以緩解。裡面成分比較多，這種配置感覺只出現在精華里。每次敷完後我的皮膚狀態可以保持兩天的光澤飽滿（一周2-3片）

關鍵步驟助力縮毛孔

當做好以上兩步毛孔被打開，我們就可以用上收縮毛孔的精華和面霜來呵護此時已經被清洗干凈的毛孔。我用的是韓國品牌，也可能比較小眾把，劉在石代言的，我是奔著敏感肌可以用就買了，沒想到持續用，毛孔粗大確實改善了不少，感覺是無意中拾到寶的小驚喜。精華和面霜都很容易推開也很滋潤，就當日常護理那樣使用就可以了

你的關注和點的每個贊，我都認真當成了喜歡~

給油性皮膚的朋友以下3點建議：

1.清潔：清潔油性皮膚的時候，一定要徹底，使用卸妝產品把臉上的彩妝徹底卸干凈，然後再使用溫和的洗面奶洗臉。注重清潔T區偏油的位置，主要是額頭、鼻子和鼻翼兩側、下巴等位置要做好按摩，在毛孔粗大的位置可以做深層按摩，最後用清水洗干凈即可。油性皮膚不要為了清潔使用清潔效果特別強的洗面奶，如果清潔太嚴重，皮膚會特別乾燥，皮膚出油會更嚴重。

2.去角質：洗面奶清潔只能夠去除一部分的面部油脂，但是皮膚要定期去角質，這樣清潔的效果會更徹底。注意一般一個月去角質一到兩次，不要次數太多，傷皮膚！使用去角質膏給皮膚進行清潔，使用指腹輕輕的按摩，能有效去除皮膚代謝的角質，皮膚會更加清爽干凈。

3.使用清潔面膜：日常護膚的時候，可以偶爾使用補水的面膜，補水面膜能讓皮膚更加的水潤，但是每隔一段時間，就要使用一次清潔面膜。建議用天然的植物性的面膜！。

總之油性皮膚在清潔的時候，要認真清潔，選擇溫和的潔面，同時定期去角質，使用清潔面膜。

祝福您擁有年輕美麗 健康 的肌膚！

主要是清潔皮膚，每周最少一次清潔面膜，排出裡面的黑頭白頭之後用粉刺針的另外一個圓圈的頭刮出那些黑頭白頭然後敷收斂水，切記不要用手去擠，真的會越擠越大。收斂水可以去買那些收縮毛孔的純露。縮小毛孔需要一個很長的過程，一定要堅持。堅持就是勝利。

油性皮膚清潔最關鍵，如果清潔的不幹凈，造成很多皮膚問題的發生，當然如果毛孔不是特別大的情況下，清潔干凈，水分足了一定會收縮的，但需要看情況哦。下面咱們來聊聊如何清潔油性皮膚吧。

1.油性皮膚題主要分清自己是油性皮膚還是由於外界的影響造成的皮膚油膩呢？

2.如果是油性皮膚建議題主使用有泡沫的潔面產品，這樣清潔得更干凈。

3.每天早晚使用溫水清潔，因為溫水可以更好的祛除油脂，讓皮膚清潔得更加徹底。

4.如果題主是外界環境造成皮膚有油脂，例如經常做飯，或者從事餐飲工作，這樣題主只需要每天早晚把皮膚清潔干凈就可以了。

5.如果面部清潔干凈，毛孔內有垃圾當然就排除干凈了，如果毛孔干凈，那麼毛孔自然就縮小了。

6.清潔干凈後有一步非常重要，就是立即補水，如果補水不到位，一樣毛孔粗大，毛孔不能縮小哦。

7.每天早晚基礎護膚不要少，除了保持皮膚的清潔干凈，還要做好基礎保濕補水鎖水的工作，每天防曬必不可少。

8.每周清潔面膜，補水面膜各二次左右，對皮膚更加的保護。

好了，今天的分享就到這里吧，如果有更好的方法歡迎下留言商討哦，我是城鄉小柒！

我也是油性肌膚，往往油性肌膚伴隨著毛孔粗大，首先，我認為清潔皮膚很重要，不要因為皮膚是油性就用清潔性很強的洗面奶，溫和的就可以，之前用過歐萊雅清潤泡沫潔面我覺得就很好，對於油性皮膚清潔面膜也很有必要，用了貝佳斯的綠泥我覺得太刺激皮膚了，現在用的膜法世家的綠豆泥漿面膜，用完感覺毛孔內干凈了不少，基本上在天貓官方旗艦店搞活動時購入，一周3次補水面膜，美迪惠爾和春雨就很好，我是油性敏感皮膚，用完美迪惠爾和春雨就很舒服，還有一款彼麗瘋了補水面膜 個人覺得補水效果不錯，價位也很便宜，但是好像知名度不高，油性不要只顧著控油，補水才是王道，多運動，少吃辛辣，多吃水果，相信皮膚會越來越好。

通過護膚可以有效的改善肌膚出油，但很難抑制皮脂腺！ 1.偏愛甜食，油膩食物，喜歡燒烤喝酒，肌膚是可能會變油膩！ 2.生活壓力大，熬夜，內分泌紊亂等習慣，均會造成肌膚油脂分泌旺盛！ 3.環境因素，高溫，紫外線，輻射等，對皮脂腺有一定的刺激性作用！ 4.體質問題，青春期油脂分泌旺盛！
油性皮膚是因為人體皮脂腺分泌旺盛產生的，皮膚中的皮脂腺特性由遺傳因子決定 油性皮膚者，皮脂腺的分泌更能比較旺盛，面部油膩，不易清潔，有影響美觀的油光，同時還易出現面部的皮膚疾病，如痤瘡，脂溢性皮炎等，控制皮脂腺過度分泌，減輕出油症狀，是保持皮膚 健康 的關鍵

皮膚出油是有許多的原因，一是和溫度有關，二是雄性激素分泌！油膩的肌膚，總感覺清潔一下就舒服多了，然而過度的清潔不僅會導致皮脂膜受損，肌膚更加脆弱，無法判斷表層情況的皮脂膜出油量反而更多！控油不等於表層清潔，不是洗個臉，吸油紙等吸油劑來做表面功夫，而是能調理皮脂腺油脂分泌，收斂毛孔來達到控油的作用，比如頻繁使用吸油麵紙有可能令皮膚發出變乾的錯誤信號而誘發皮脂過度分泌！

從控油角度來講，深層清潔面膜及調節水油平衡面膜都可起到控油的作用，通過護膚品收斂毛孔改善油脂分泌，但很少有完成抑制皮脂腺出油！不管怎樣，因為油性皮膚更容易吸附灰塵並滋生細菌，所以一周使用一次清潔面膜是有必要的！

不管是油性皮膚還是混合性皮膚，鼻子和鼻翼附近的內側臉頰都是重災區，這是因為皮膚往往是這一塊的皮脂最活躍，也有兩側臉頰毛孔大的，油性皮膚佔多數！大部分人的膚質都會在青春期由中性轉為油性，之後慢慢轉變為混合性，直到最後，全臉的皮脂腺都不再發達了，從而轉變為乾性皮膚的！

毛孔，其實就是長毛囊的小孔，是一種皮膚的構造物，旁邊生長著皮脂腺，皮脂腺中分泌的皮脂通過毛孔排出 正常的毛孔一般很小，肉眼看不容易辨別，但在激素變化，季節變化和皮膚老化，壓力等因素的影響下，毛孔看起來就會很大

一般來說在青春期皮脂腺的活動會變旺盛，皮脂通過毛孔排出的時候，毛孔就會微微張開，為了向外部排出分泌過多的皮脂，毛孔就會相應變得更大，而如果毛孔因廢舊老化角質堵塞，皮脂就會排出不暢，所以毛孔就會擴張得更大，如果清潔做得不好還有可能引發青春痘，另外，因為痘印或毛囊炎等原因，毛孔看起來也會突出

通常，毛孔在春夏兩季最容易變大，為了排出更多的皮脂毛孔就會很容易擴張，不能完全排出的皮脂以及角質等各種代謝廢棄物，混合在一起，還會令面部T區等皮脂分泌相對旺盛的部位產生黑頭 毛孔擴張的另一個原因是25歲後皮膚開始老化，彈力開始下降，皮膚就會在重力作用下，開始下垂，這時毛孔也會隨著下墜的皮膚變大，同時真皮層中，膠原蛋白和彈力纖維的減少，使毛孔周圍的皮膚鬆弛，並失去彈力，也會讓毛孔因為缺乏彈性在排除皮脂腺張開後收縮無力而逐漸變得更大

毛孔粗大的一個主因是出油過度，從皮膚結構圖可以看出來，毛孔的位置是很深的，光靠洗面奶是無法把其中堵塞的污垢給清理掉的，只有毛孔內部干凈了，才有收縮的作用，還能促進肌膚血液循環，更好的吸收營養

控油不等於不補水，不管是什麼皮膚，通過補水可以一定程度減少肌膚出油量，含有控油成分的護膚品一般比較清爽的產品，短時間會有緊綳的感覺，有添加一定保濕成分相對還好些，如發現有緊綳乾燥感，更加要及時補水！

很多人認為補水是乾性皮膚需要特別注意的事，但是油性皮膚也是特別需要水分的！因為乾性皮膚是油分水分都很少，但油性皮膚則是油分過多水分，研究表明，光做控油皮膚效果是很差的，要達到水油平衡，油性皮膚補水也非常重要！

油性肌，青春痘，毛孔粗大這三者之間是一種三角關系，大部分油皮的毛孔都會變大，過度分泌的皮脂會惡化成青春痘！痤瘡時輕時重，容易反復，除了治療，正確洗臉也很重要！痤瘡皮膚通常偏油性，許多人洗臉次數較多，時常用力搓揉，想把毛囊裡面的臟東西除之而後快，其實這樣非但對痤瘡皮膚沒有好處，而且會很容易加重痤瘡感染，還有喜歡用熱水洗臉，以為熱水可以把臉上多餘的油脂洗干凈，這也是不正確的！

皮膚自身會代謝產物，如汗液，分泌的皮脂，加上空氣中的塵土污垢附著在皮膚表皮，如果不洗臉，這些污垢就無法清除！清潔的理想效果就是皮膚既干凈，又沒有緊綳的感覺！溫度過高，雖然有利於祛除皮脂，但是會破壞皮膚表面的保護層——皮脂膜，造成皮膚易於失水，產生乾燥脫皮的症狀，溫度過低，無法達到理想的清潔效果！一般每天洗臉2次即可，不要超過3次！

《科普知識供參考》

2.控油，抑制皮脂分泌。在卸妝、洗臉、爽膚水整理後，用含有酸類、醇類、植物萃取物的產品，可抑制皮脂分泌，鎮靜抗炎，改善油性皮膚、痘痘皮膚。

3.補水，真皮補水。角質層缺少保濕因子與皮脂腺分泌出油過度，形成「內干外油」情況，平時可以多敷面膜，做好保濕工作！

不過對於已經形成的粉刺、角栓或黑頭改善效果卻不大

7. 怎樣改善油脂型皮膚

1、抑制油脂分泌

抑制油脂分泌需要選擇一些比較高效的，有緊致肌膚效果的爽膚水，同時選擇爽膚水中最好含有一點酒精，因為酒精在肌膚表面揮發時就能帶走一部分肌膚熱量，不僅可以收縮毛孔，還可以抑制肌膚去分泌油脂，不過這種方法不適用於敏感型肌膚。

2、平衡油脂分泌

平衡油脂分泌需要選擇一款保濕補水，最好是含果酸的清爽滋潤型的乳液或面霜，因為它所包含的果酸不僅能抑制粉刺形成，而且還能減少皺紋還能平衡肌膚的油脂成分。與此同時補水是全面控油的工作中必不可少的，要讓肌膚達到水油平衡的最佳狀態，必須及時地去給肌膚補充水分。

3、多補充維生素B2

維生素B2對於皮膚來說是非常重要的，很多人的皮膚很容易出油就是因為身體缺少維生素B2，所以想要去油，那麼第一步要做的就是給肌膚補充維生素B2。因此在生活中，可以多吃一些富含維生素B2的食物，就像是紫菜、芹菜、胡蘿卜、動物肝腎、橙子等等。

(7)油性皮膚用什麼按摩法排出油脂擴展閱讀：

幫助改善油性皮膚的飲食注意事項：

1、多吃鹼性食物

體內酸性成分過多，就容易造成皮膚的損害，出現粗糙、鬆弛等多種皮膚問題。這時，我們可以多吃一些像黃瓜、魔芋、菠菜、花椰菜、瓜子等鹼性食物來中和體內的酸性成分，緩解酸性成分帶給皮膚的傷害，使皮膚恢復成原先細膩、有彈性的狀態。

2、少吃辛辣刺激性食物

像辣椒、花椒、大蒜這類刺激性食物，容易造成皮膚下的毛細血管擴張，使皮膚出現毛孔粗大、長痘痘等問題。辛辣刺激性食物，還易造成內分泌紊亂，不宜於體內毒素的排出，更容易加重皮膚病，不利於其恢復。

3、多吃含膠原蛋白的食物

在日常生活中，可以多吃一些豬蹄、豬皮以及筋腱這類物質，它們含有豐富的膠原蛋白和彈性蛋白，能夠使皮膚變得更加光滑有彈性。

8. 我是油性皮膚，怎麼控油

以下介紹自己平日收集的資料與你共享，希望有幫助：

控油產品是否能從根本上改善出油狀況是根據人群與產品類型而定的。研究發現，要想通過護膚品從根本上改善出油狀況並不太容易，而且的確存在使用時可以改善出油狀況，停用後出油現象反復的問題，也就是控油產品只有作用於皮脂腺層面時才發揮功效。另外，沒有任何資料表明泡沫越多清潔力越強，控油能力也越好。還是性質溫和或能輕柔去角質功能的潔面產品更有利於控油，比如含輕柔磨砂粒子，可以清潔到毛孔深處從而達到控油效果。

肌膚控油6個小秘方
食療法：吃一段時間蘆薈，滿面油光和痘痘的問題都有所解決。

按摩法：潔面後，用一點鹽放在手心裡，用水融化，輕輕按摩面部，可改善面部出油，適合油性膚質。

急救法：用涼水或冰箱里的冰可樂冰一下臉部讓毛孔立即縮小，再使用控油品，效果

加倍。

面膜法：控油的同時一定要補水，自製的黃瓜面膜補水效果就不錯。

香水法：用半勺青檸檬和黃瓜的混合汁液敷臉。特別愛出油者，再加入幾滴純正的法國古龍水。

日療法：洗臉時在水裡加一些日本清酒，可以起到控油效果。

最重要的就是切記：肌膚的清潔在整個控油過程中絕對是重中之重的關鍵步驟。
晚上11時到翌日凌晨3時是人體肌膚新陳代謝最活躍的時段。在這段時間里，肌膚的油脂分泌也比較旺盛。臨睡前的控油步驟應該是：徹底清潔，使用調理並相對滋潤的護膚品。建議晚間不特意去控油，因為如果全天24小時都控油，會令肌膚不能正常地分泌油脂，反而增加肌膚的負擔。所以在晚間就讓肌膚自由正常地呼吸吧！

另外，良好的飲食習慣非常重要！多吃蔬菜水果，飯菜盡量清淡；少吃辛辣、刺激、油炸、熏烤的食物。更重要的是保持輕松心態，因為內分泌狀況與心情是關系密切的，心情好， 生活規律有益於身體、肌膚和諧，肌膚也更容易接近水油平衡的完美狀態。
在高溫的夏季，要實現良好的控油效果，可中午多洗一次臉，將所有的護膚品改為清爽型。當然一點點的油分補充還是必不可少的。

建議使用妮維婭的控油保濕系列，控油保濕洗面乳23元（有的超市賣34元），控油保濕露59元，嬌柔爽膚水的保濕效果不錯32元。
除此之外，自己做家用面膜來控油
去油麵膜的N種DIY ：
1、黃瓜敷面：將黃瓜切碎，擠出漿汁，敷在臉部，用紗布稍稍吸附，防止滴淌，10分鍾後洗去。
2、檸檬雞蛋敷面：取少許小蘇打與雞蛋黃攪和，加入12滴檸檬汁，拌勻後敷在臉部，15分鍾後洗凈。
3、燕麥牛奶敷面：把燕麥片同牛奶調成膏狀，敷在臉部，10-15分鍾後用溫水洗去，再用冷水漂清。
4、生梨杏仁油敷面：將6個梨子煮透，涼後壓爛，加1湯匙杏仁油，攪勻後敷在面部。能使油性皮膚變得細嫩，且可兼治粉刺。
5、蜜糖蒜頭擦臉：先用水濕面，之後用蒜頭沾少許蜜糖輕擦臉部多油部位，可去除油脂。整個療程共15天，第一天擦15次，第二天擦14次……以此類推，最後一天擦1次，結束後，亦可成為「清爽西施」。

將控油和補水結合起來！我用薇姿油脂調護系列中的潔面著哩和爽膚水，很清爽，再加深層補水霜，感覺很滋潤。噴霧隨身攜帶，臉上一不適我就噴一些然後按干，臉上就沒有討厭的油光了，而且補充水分！其實控油的產品都含有酒精成分，皮膚中的水分會隨著酒精的揮發而流失，要用補水產品鎖住並補充水分，所以應該控油補水同時進行！