『壹』 如何調節油性皮膚
油性皮膚並不是真正的一個疾病。每個人皮膚里邊都有皮脂腺，在雄激素的作用下會成熟分泌油脂。根據油脂分泌的多少，把皮膚分成油性皮膚、中性皮膚和乾性皮膚。油性皮膚沒有產生病態表現的，是不需要特殊治療的。
『貳』 怎麼內調改善油性皮膚
可以冷熱水交替洗臉改善油性皮膚，溫水可以讓肌膚毛孔打開，更好清潔肌膚毛孔中油脂污垢，冷水可以刺激毛孔，使毛孔收縮，減少皮脂分泌，每天早晚各一次潔面即可。還可以補充肌膚水分、定期去角質、使用收縮毛孔功效的護膚品改善油性皮膚。
『叄』 怎麼內調改善油性皮膚食療
怎麼內調改善油性皮膚食療
怎麼內調改善油性皮膚食療，有些人是乾性皮膚，有些人是油性肌膚，針對油性肌膚的人而言，因為臉部會很多代謝植物油脂，那麼，怎麼內調改善油性皮膚食療，下面一起來了解一下吧。
確保充足的睡眠
油性肌膚每日必須確保充足的睡眠，假如每日能確保1~8個鍾的睡覺時間，一段時間之後，你也就會發覺，皮膚的情況擁有顯著的改進，並且黑眼圈也會消退。
喝紅茶
綠茶葉能夠生津解渴，美白皮膚防輻射，調養內分泌，去痘身體排毒。每天早晨起來喝一杯綠茶葉，3月後能夠改善膚質油的病症。建議不必喝涼掉的綠茶葉或過夜深茶，那般對人體無利。
喝苦瓜汁
苦瓜汁苦味，有功效與作用，能夠清熱去火，美容養顏，有利排尿減肥瘦身，去痘控油補水。用茄子打汁後放進適當白砂糖或薄荷糖，較為非常容易咽下。
多吃水果蔬菜水果
青菜，小青菜，番茄，蘋果，甜瓜，青棗，水豆腐，東瓜，茄子可以美容護膚，改進因植物油脂代謝太旺，內分泌失衡而造成的皮膚油的情況。
定時執行的臉部去角質
常常照鏡的你，毫無疑問會常常察覺自己的皮膚顏色看上去一些暗黃了，實際上，它是皮膚預兆你，該臉部去角質啦，潔面時，用身體磨砂膏輕輕地在臉部搓揉，就可以將皮膚的老繭、脆化角質層除去，再照照鏡，這時候你有沒有發現，你的皮膚越來越更為的鮮嫩，有風彩啦~
以上便是網編給你敘述的如何調理改進油性肌膚，在平常的情況下我們需要確保充足的睡眠，多喝苦瓜汁，很多人都了解茄子具備一定美容養顏，去痘控油補水的功效，給你已不是油性皮膚。
油性肌膚如何維護保養
針對油性肌膚，光潔面是還不夠的，還務必得仔細關愛、用心維護保養。那麼，油性肌膚如何維護保養才好?下邊一起來瞧瞧吧!
1、搞好皮膚清理工作中：油性肌膚的美女不適合應用清理性過度明顯的商品，要不然皮膚自身的植物油脂被清除了，皮膚的正當防衛功能便會造成 代謝大量的植物油脂，以至油膩感和臉上痘痘更為猖狂。
2、搞好補水保濕工作中：油性肌膚自身只有代謝植物油脂，而不可以出示皮膚需要的水份，因而油性肌膚特別是在需要外部為其引入水份。油性肌膚的美女應當挑選合適自身的保濕護膚品，每日早中晚洗臉以後補水保濕，以維持皮膚表面水油平衡。
3、立即解決病發症狀：油性肌膚常常會出現臉上痘痘、黑頭粉刺、臉上毛孔粗大等皮膚問題。針對這種問題，妹子們應立即解決。此外，平常的護理學基礎工作中也是務必的，補水面膜、臉部去角質等最好是每過幾日做一次。
【怎麼內調改善油性皮膚】
一、選擇偏涼性食物
很多女生的皮膚，洗完臉後，短時間內就很容易就會出油，總感覺洗不幹凈臉，這也是油性皮膚的表現。皮膚較為粗糙暗沉，油脂分泌旺盛，而這種油膩容易導致肌膚的感染，不過一有個好處就是，油性皮膚抗衰老，不容易起皺紋。而有飲食專家提出油性皮膚吃偏涼性的食物可以有助於皮膚改善哦。
皮膚出油為什麼吃涼性食物
從中醫的理論來說，如果一個人體內濕氣重的話，皮膚容易出油，相反，乾性肌膚內「燥」，表現的症狀就是皮膚容易缺水。這里我們主要來說油性皮膚為什麼要吃涼性的食物。現代醫學認為，油性皮膚，皮膚腺分泌較旺盛，體內雄性激素分泌多，而皮膚毛細血管擴展，這就是為什麼內分泌失調也會引起皮膚出油。想要調節這點，從食物上也一定要非常注意，只有讓身體飲食調節得均勻才能緩解皮膚出油狀況。
油性皮膚吃什麼
根據上面所說的'，油性皮膚可以多吃些涼性食物改善體質，那麼有什麼食物是屬於涼性的呢?我來給大家列舉一下：黃瓜、苦瓜、綠豆、竹筍、海帶、芹菜、冬瓜、絲瓜、白蘿卜、胡蘿卜、大白菜、小白菜、捲心菜、蓮藕、黃花菜、荸薺、西瓜、柚子、椰子、銀魚、雞肉、兔肉等。少吃辛辣、溫熱性及油脂多的食品，如：漢堡、奶油、巧克力、咖啡、奶茶、蛋糕等。
二、可以改善油性皮膚的食譜
1、海帶粳米粥
材料：新鮮海帶50克、粳米150克、綠豆50克、紅糖5克
做法:
1、將海帶洗凈，切成3厘米長、0.5厘米寬的絲，備用;
2、將綠豆、粳米淘洗干凈，備用;
3、鍋中加水適量，放入粳米、綠豆，先用旺火燒開，再改用小火熬粥;
4、等粳米熬爛時，把海帶絲放入鍋內，再煮片刻;
5、將紅糖加入鍋中拌勻，即可食用。
效果：海帶是偏涼性的食物，常食用海帶能夠減少體內油脂積存，緩解皮膚出油症狀，同時海帶也是一種鹼性食品，還有增加人體對鈣的吸收、補充碘元素的功效。
2、干貝苦瓜羹
材料：苦瓜、干貝、蛋清、鹽、胡椒粉、、水澱粉、料酒、香油
步驟：
1、干貝用水泡發，撕成細條裝;
2、苦瓜去籽，切成丁末，越細越好;
3、蛋清攪拌均勻;
4、鍋內加入清水和干貝燒開;
3、加入苦瓜丁或苦瓜汁再次燒開;
4、加適量的水澱粉成羹狀，然後打入雞蛋清並且迅速攪拌開;
5、最後加點鹽、淋上香油即可。
功效：苦瓜性涼，有清熱解毒、利尿涼血等功效，經常食用可以幫助我們體內排出毒素，有效的改善因為內分泌失調引起的長痘，或肌膚出油嚴重造成的肌膚毛孔堵塞產生的痘痘，排出體內多餘油脂。
3、土豆胡蘿卜青椒絲
材料：土豆1個，胡蘿卜1個，青椒1個，油、鹽、雞精適量
做法：
1、土豆去皮切絲，青椒、胡蘿卜洗凈切絲;
2、起鍋熱油煸炒土豆、胡蘿卜，放2湯勺水燜煮2分鍾;
3、放青椒、鹽和雞精調味即可出鍋。
功效：胡蘿卜也是很適合大油皮吃的一種食物，其含有豐富的胡蘿卜素，進入人體內可轉變成維生素A，能促進上皮細胞的增生，可調節皮膚汗腺分泌，減少粉刺的形成。
4、綠豆湯
材料：白糖、綠豆、清水
做法：
1、將綠豆提前一天使用清水浸泡;
2、將泡好的綠豆，加適量水，開小火悶煮;
4、把煮好的綠豆，使用勺子搗亂，然後加入白糖，即可。
功效：綠豆屬於涼性食物的一種，營養價值豐富，有清熱解毒、消腫治痘等多種功效，油性皮膚在進食油膩、煎炸、熱性的食物後，再食用綠豆湯可以有效解除多種毒素，改善出油症狀。
『肆』 臉太油怎麼辦 有什麼內調的辦法
油性皮膚的護理需要內調加外養雙關其下，抗戰時期才會大大縮短。給你介紹下三個步驟：
一、內養+內調
內養：嚴格的作息時間。合理的生活習慣。
生活：TIP1 清潔工作
每天至少要徹底洗臉兩次，早上起床後一次，晚上臨睡前一次。洗臉前，要先將雙手洗凈，如果手臟或沾有油時，洗面奶則不容易發泡。待洗面奶充分發泡後再輕輕地塗在臉部，不能用力過猛，否則會傷害皮膚的角質層。如果你有化妝的習慣，一定要先使用卸妝液卸除彩妝，然後再用洗面奶時，要用指尖輕輕地繞著圈圈搓揉既可。如條件允許，洗過臉後，可以將臉浸入加有幾方冰塊的冰水之中。可以使毛孔立即收縮，增加皮膚彈性，並且還能清醒頭腦，明澈雙目。
TIP2 滋潤工作
為了表皮的滋潤，洗臉後立刻搽上收斂型爽膚水是十分必要的。
TIP3 日常保養工作
白天日間保養側重於「保濕」的護理上。可以選用親水性的乳液。
晚上油性皮膚可以選擇較清爽的晚間護理品，如含有植物成分的親水性產品。
年齡30歲以上的女士，即使是油性皮膚，也要注意營養的補充，因為油性皮膚僅僅是"油脂"的分泌比較多，但並不表示就不需要除了油脂以外其他的營養成分。所以，要選用含有保濕補水成分的夜間營養護理產品。
TIP4 特別保養工作
1、含有高度營養但不含油脂的精華素，是油性皮膚晚間保養最好的選擇，因為精華素內的營養成分，可以在不增加皮膚油脂負擔的情況之下，給予皮膚良好的修復和滋養。
2、用精油護理油性肌膚，除了能讓肌膚鎮定，放鬆之外，還能起到平衡油脂的作用：
天竺葵：可以平衡油脂分泌，對護理T字部位油脂很有幫助。
茶樹、玫瑰草：可以調節不平衡的油脂分泌，可以保濕消炎，可用在經常長青春痘的油性肌膚上。
3、使用凈膚控油麵膜
具有深層清潔及控制油脂分泌功效的乳霜狀面膜，一周使用1~2次，可以讓你的肌膚潔凈、清爽、潤滑。
當然啦，這個依據個人情況而定。
另外，最重要的。水！！補水，喝水。這些網上到處都是，自己看吧。
說道內調，方法有很多。
首先推薦你多喝綠茶，另外玫瑰花茶養顏 檸檬花茶排毒，清腸苦瓜茶清熱
菊花茶活血，你可以搭配服用，但切忌不可長期。過量。
另外給你介紹一個中醫內調方法;
天然草本茶
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大青葉 20 蒲公英 20
石斛 10 麥冬 30
黃芪 30 白術 30
桂枝 10 黨參 20
白茅根 30 川芎 20
赤芍 30 紅花 10
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建議： |建議服用|：14劑，每日1劑。建議按推薦療程服用，以獲得最佳效果。如若獲得明顯好轉，可自行決定停止或咨詢專業醫生。
從根本出發，要有耐心，祝你成功。
『伍』 怎麼改善油性皮膚體質
怎麼改善油性皮膚體質
怎麼改善油性皮膚體質，油性體質的人，是說明比較缺水，做好保濕工作，多喝水，壓力過大也是可能造成易出油的原因，皮脂腺分泌較旺盛，下面我整理了怎麼改善油性皮膚體質。
在頭發剛剛出油之時，可以用痱子粉的粉撲拍上一些痱子粉在頭頂，再用吹風機將痱子粉在頭上吹勻。可以緩解洗頭的時間。
對於減少頭發出油問題可以用茶葉水洗頭的方法。具體做法是：取菊花茶或綠茶茶葉20到30克（或兩小包茶包），沖洗干凈後加上1000毫升水煮沸。將濾除茶葉後的茶葉水倒入盆中加水稀釋。用此茶水洗頭在用清水沖洗干凈，總共循環兩次第二次揉三分鍾後在用清水沖干凈。（用後有頭皮過敏的現象要停用）
臉上易出油的問題歸根結底是由於缺水，平時可以多做一些保濕工作，多喝水，在清潔完臉之後可以用蘆薈敷臉用來補水。
對於日常生活習慣也很重要，飲食最好忌辛辣忌油炸。保持健康的生活作息不要熬夜。適當進行一些鍛煉。
飲食方面可以攝入一些維生素B2和維生素B6、同時多吃水果蔬菜，畢竟水果里富含的維生素是最多的。
晚上用熱水泡腳，不僅對身體有一定的好處，還會加速血液循環，將多餘的油脂發散出來以減少體內的油脂。
對於臉上出油問題除了以上幾種方法還可輔助以食療方法：取綠豆30克，薏苡仁50克，鮮百合30克，粳米100克，冰糖80克。將薏苡仁，粳米，綠豆洗干凈後泡個30分鍾。後把綠豆，薏苡仁放入水中煮開。再加入百合，粳米，煮成粥後加入冰糖即可。（這個方子性寒涼，腹瀉時忌用。）
此外，壓力過大也是可能造成易出油的原因。注意調整情緒，保持愉悅心情是最好的方法。
怎樣改善油性皮膚
1、放棄鹼性多泡沫的潔面膏，改用潔面乳
為了對付油脂，夏天油性皮膚者往往愛用潔力強的洗面皂或洗面膏洗臉去污。但其實過強的泡沫潔面液會帶走臉上的`水分及皮脂，所以最好選用不含泡沫、性質較溫和的洗面乳洗臉。水溫最好在20℃左右，過熱會令皮脂水分流失，過冷又無法清潔。
2、用保濕爽膚水代替收縮水
含酒精成分的收縮水無疑可以控制油脂分泌及收縮毛孔，但冬天用可能會讓皮膚更為乾燥。若油分分泌正常，可以用有清涼感覺的爽膚水，或者用冰凍的蒸溜水代替也可以。
3、夏天晚霜當冬天日霜用
夏天用的護膚品未必真的需要全部扔掉，例如夏天用的晚霜通常會比日霜滋潤，此時便可轉作冬天的日霜用！ 4、補充皮膚水分、勿用油質面霜
好多人以為油性皮膚的人就不須滋潤了，但其實臉上如果不塗一層保護膜，毛孔粗的皮膚更易沾灰塵，冬天還會令皮膚容易缺水，所以油性皮膚應選擇水乳狀或啫喱狀的潤膚露，只補充水分已足夠，霜狀的護膚品多含油質，如果塗臉後覺得「黏乎乎」的，就不要再繼續使用了。
4、深層潔膚面膜與水分面膜交替用
深層清潔面膜，如手撕式或礦物泥面膜，都有去污及控油作用，但冬天不能只控油，所以最好隔天敷一敷純水分面膜補充水分，其實自製面膜也有潔膚及保濕作用。
怎麼判斷是不是油性皮膚
1、一小時後開始出現面油
2、較粗糙，有油光
3、夏季油光嚴重，天氣轉冷時易缺水
4、不易產生皺紋
5、皮質厚且易生暗瘡、青春痘、粉刺等
6、更易出油，但不易過敏
以上介紹了改善油性皮膚的實用方法，還沒有試過的妹子不妨趕緊試試哦。油性皮膚並非天生頑症，而是可以改變的。做好皮膚的保濕工作，同時調理身體，外揚內調的方法對於改善面部皮膚狀況非常有效。此外，熬夜是對皮膚殺傷力最大的，如果你有改善油性皮膚的決心，請一定要控制好自己別熬夜。
油性皮膚的人如何養膚
按照中醫理論，從人的體質分類上看，體內水分異常多者為濕重，屬油性體質，這類人的皮膚一般呈油性;相反，體內水分異常少者為「燥」，屬於乾性體質，這類人的皮膚一般呈現粗糙和乾燥狀態。
從現代醫學觀點看，油性皮膚者，皮脂腺分泌較旺盛，體內雄性激素分泌較多，皮膚毛細血管擴張;乾性皮膚者，皮膚內水分不足，新陳代謝緩慢，皮脂腺功能減退，皮膚表面乾燥，表皮角質屑易脫落，皮膚缺乏彈性，易生皺紋。
因此，根據不同類型皮膚進行飲食調養，對皮膚的健美大有益處。
油性皮膚者，飲食宜選用具有涼性、平性食物，如冬瓜、絲瓜、白蘿卜、胡蘿卜、竹筍、大白菜、小白菜、捲心菜、蓮藕、黃花菜(鮮黃花菜應經蒸或煮處理後再食用，防止秋水仙鹼中毒)、荸薺、西瓜、柚子、椰子、銀魚、雞肉、兔肉等。
少吃辛辣、溫熱性及油脂多的食品，如奶油、乳酪、奶油製品、蜜餞、肥豬肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圓肉、荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖喱粉等。選用具有祛溫清熱類中葯，如白茯苓、澤瀉、珍珠、白菊花、薏苡仁、麥飯石、靈芝等。
中、乾性皮膚者，宜多食豆類，如黑豆、黃豆、赤小豆、蔬菜、水果、海藻類等鹼性食品。少吃鳥獸類、魚貝類酸性食品，如狗肉、魚、蝦、蟹等。
油性肌膚護理誤區
誤區一：頻繁洗臉去油光
頻繁洗臉以為通過增加洗臉的次數可以改善油光現象，結果卻是越洗越油。這是因為我們的肌膚本身有著一定調控「水油平衡」的功能，當肌膚過度清潔，大量的油脂被清洗掉之後，皮脂腺就會分泌出更多的油脂來補充流失的油脂，導致越洗越油的尷尬狀態。
誤區二：過分依賴收縮水
含酒精成分的收縮水無疑可以控制油脂分泌及收縮毛孔，但秋冬天用可能會讓皮膚更為乾燥。如果油分分泌正常，可以用有清涼感覺的爽膚水，或者用冰凍的蒸溜水代替也可以。
誤區三：避開含油保養品
好多人以為油性皮膚的人就不不要滋潤了，但其實臉上如果不塗一層保護膜，毛孔粗的皮膚更易沾灰塵，冬天還會令皮膚容易缺水，避免用稠厚的乳霜或乳液，改用液體、精華或凝膠質地的配方。
油性體質怎麼改善呢
冷熱水洗臉： 先用熱水洗臉讓毛孔張開，可以將毛孔內的污漬都清洗干凈。水的溫度控制在40度左右，過高的溫度可能會使你的毛細血管擴張，造成更多的油脂分泌，所以40左右還是要控制好的。熱水洗臉的時候要用洗面奶、香皂等清潔用品，但是用冷水洗臉的時候就不要用了，冷水就是為了讓你的毛孔收縮，減少皮脂分泌。這種方法洗臉，一天至少早晚兩次洗。
用活水洗臉： 活水就是水龍頭里的水，死水就是臉盆里的水，用臉盆洗臉容易長痘，因為清潔用品清潔皮膚的原理就是利用化學反應產生沉澱的小顆粒，小顆粒反過來可能堵塞毛孔，這樣就長痘了，尤其是油性皮膚，毛孔粗大，更容易堵塞毛孔了。為了減少這種情況，油性肌膚的人應當使用水龍頭或者淋浴噴頭洗臉。
掌握擦臉的正確方法： 其實最好的擦臉方法就是不擦臉，自然風干，但是臉上濕漉漉的有些不舒服，有些人就受不了，那就使用一個稍微健康的方法擦臉——用毛巾按壓臉部，沾去水分。當然按壓的力度要小。大部分人習慣用毛巾在臉上揉搓，這樣容易刺激皮膚，還容易堵塞毛孔。
『陸』 怎樣改善油性皮膚
你好！希望以下的回答能夠幫上你，解決你的郁悶了！
光洗臉時認真是遠遠不夠的，用洗面奶清洗臉部時是好不容易把臟東西給搓出來啦，但是呢，由於沖洗不徹底，只是勿勿的用毛巾急急的抹了幾下臉，那麼本來好不容易清潔出來的東西，會因此又跑進毛孔里，那麼再怎麼補水又有什麼用，臟東西都堵住毛孔了，塗抹護膚品時不宜吸收，臉上當然是更出油啦！
對於油性皮膚的人來說，最郁悶的無非啊就是自己的那一臉油呢！有沒有想過是什麼原因導致自己那麼愛出油呢？保濕工作沒做好？平常很喜歡吃煎炸，辣的食物？這些都是出油的關鍵，都要改善，只有這樣，皮膚才能慢慢的好轉，不再太多油！油性皮膚宜選用收斂水，和不含油脂，質地清爽的乳液！希望我的回答能夠幫助你了！另外，皮膚之所以會出油，是因為當臉部皮膚的水分不足時，它會自動分泌出油份來保護身體所剩不多的水份，所以說保濕才是控油的關鍵！而清潔太過徹底，皮膚為了保護臉上的水分，會出泌出更多的油來保住水份，所以有些人會越洗越油的原因就在這里了！我相信你現在該知道怎麼做了吧？加油！其實你只要記得，每天早晚洗完臉及時補水，平常的時候要出門的話，不妨試著帶包濕巾紙和一瓶噴霧，當感覺面部出油多時，可以適當用濕巾紙擦下臉部後再用噴霧噴一下面部來用以補水了！這樣的劃，皮膚慢慢的不再出油其實並不困難的哦！有條件的話，不妨每周做一次面膜吧，不過為了避免皮膚敏感，還是要視皮膚的情況而定的哦，如果皮膚有感覺小有不適，就最好不要做面膜，以免意外傷害皮膚了！
另外，保持心情愉悅，壓力能夠得到排泄，還有養成定期排便的好習慣，和每天至少要喝六杯水，都是護膚時應該小心的！不然皮膚的毒素排不出來，都堆積在臉上，皮膚能好嗎？而保持心情愉快和保持壓力釋放都是為了讓皮膚更好的工作，才能有更好的狀態，理解嗎？？希望我的回答能夠幫助你了！
做好了以上幾個方面，皮膚好起來其實很簡單的，加油啊 、〕
那麼為你推薦以下幾種網評較高的護膚品種類：
溫度上升，油脂就會開始加快分泌速度，毛孔也就慢慢變得粗大，因此平衡油脂分泌，含有毛孔收縮功能，質地清爽，同時也具有保濕效果的護膚品最適合皮膚干卻又愛出油的樓主了....
以下四種是我所看的書上的美容師的推薦：你不妨考慮看下好了。
嬋真銀杏泡沫洗面奶：78元
the face shop大米調理水乳：176元/套（水和乳液）
the face shop速潔毛孔無油防曬霜：80元
希望以上的回答能夠幫助你了！不過為了你的皮膚與經濟著想，建議你最好是試用後確定不會敏感再買了，你說呢？
或者還有以下兩套，你也可以考慮一下：
潔面：相宜本草的竹炭凈化洗顏泥
化妝水：千纖草絲瓜水
乳液：迷奇高級絲素乳液
面膜：草木年華美白水潤面貼膜
高絲泡沫潔顏摩絲 48元/180g
泊美晳凝美白化妝水 80元/130ml
the face shop大米乳液 37元/150ml
the face shop植物隔離霜 30元/40ml
最為重要的是，一定要注意皮膚的清潔，如果清潔皮膚不徹底，沖洗時沒有沖洗干凈的話，就會導致皮膚吸收不了護膚品，皮膚當然就會更油，所以一定要注意哦
『柒』 油性皮膚怎麼調理
鼻尖額頭經常泛著油光，頭發洗過沒多久就油光光的發亮。相信很多人有上面的煩惱，歸結起原因來，就是身體的油脂太多。馬上就到夏季了，夏季是油性皮膚的多發季節，今天我們就給大家科普下，如何改善油性皮膚？如何減少體內過多的油脂？
首先，我們先來了解下，什麼是油性皮膚？
臨床上根據皮膚表面脂質量的多少，將皮膚大致分為：油性皮膚、乾性皮膚、中性皮膚和混合皮膚等多種類型。
而油性皮膚者，皮脂腺的分泌功能比較旺盛，面部油膩，不易清潔，有影響美觀的油光。看上去就時鼻尖和額頭經常泛著油光，給人一種很油膩的感覺。
油性皮膚有什麼危害？
油性的皮膚容易，出現面部相應的皮膚疾病，如痤瘡、脂溢性皮炎等。
如何改善油性皮膚？
1.補水保濕
補水保濕對油性皮膚的護理是至關重要的。皮膚之所以會出油，是因為當身體的水分不夠時，身體就會透支皮膚的水分，皮膚會自動分泌出油脂來保護身體的水分，所以補水保濕才是控油的關鍵。因此油性皮膚在控油的同時一定要注意及時補水，並做好保濕工作。
2.徹底清潔
皮膚油性皮膚保養還要注意保持皮膚的清潔，油性皮膚的人一天洗臉至少二次。洗臉時，先清潔額部頭和鼻翼，然後是下巴和兩頰，按照從下向上，由外向里的順序，就能徹底清潔皮膚。
3.洗面奶的選擇
油性皮膚的人最好選用性質比較溫和的洗面乳洗臉。水溫最好在20℃左右，過熱會令皮脂水分流失，過冷又無法清潔徹底。
4.收縮水的選擇
使用含微量酒精的收縮水，不僅可以補充水分、調節皮膚酸鹼平衡，還可以收縮毛孔，抑制油脂分泌。但如果皮膚比較敏感，最好不要使用含有酒精的化妝水，可以用有清涼感覺的爽膚水，或者用冰凍的蒸餾水代替。
如何避免油性皮膚的發作？
1.化妝不宜過濃
油性皮膚化妝不宜過濃，以免「妝粉」滲入皮膚，留下瘢痕。要使用不含油質的化妝品，上妝前應先塗上隔離霜，並使用控油粉底，如果皮膚油性很大，可以用吸油紙，並且要注意及時補妝。
2.注意皮膚問題
當面部出現感染、痤瘡等問題時，要及早治療，以免病情加重，損害擴大，以致愈後留下瘢痕及色素沉著。
3.注意飲食
在飲食方面也要注意，應以清淡為宜，多吃蔬菜、水果，多喝水，以保持大便通暢，改變皮膚的油膩粗糙感。少吃油膩食物甜食和刺激性食品，不喝濃咖啡或過量的酒，以減輕皮膚油脂的分泌。
4.注意休息
充足的睡眠，避免疲勞、熬夜、憂慮等。
『捌』 怎麼改善油性皮膚
怎麼改善油性皮膚
其實針對於每種皮膚性質，都是有方法改善的，那麼油性皮膚應該要怎麼改善呢？想要了解更多的話，那就繼續往下看看吧。
1、不要過度洗臉。
油性皮膚反而不要過度的洗臉，不要因為白天皮膚有出油就一天洗好多次臉。洗臉只要早晚各一次就可以了，並且在洗臉的時候要選擇比較溫和的產品，鹼性太強和控油效果太好的不建議使用哦，因為油性的皮膚很多時候都是因為缺水而引起的，過度的清潔會引起皮膚更加的缺水，讓皮膚出油的更加嚴重哦。
2、確認你自己的膚質再去選擇護膚品。
（1）如果是單純的油性皮膚，一般會出現油光滿面和毛孔粗大的情況，並且不會有其他的並發症狀。
（2）稍微沒那麼嚴重的油性肌膚並且帶著痘痘，這種膚質出油和毛孔一般都不會太嚴重，就是會伴隨著少數的幾個痘痘。
（3）較為嚴重的油性肌膚還會伴隨著粉刺痤瘡，整個臉上看起來都不太好看，油光滿面，並且毛孔粗大還帶著痤瘡。
（4）有缺水問題的油性肌膚，雖然皮膚上老感覺油光滿面的，但是還是常會有緊綳感，並且有些還會出現脫屑的情況。
3、不同類型的皮膚護膚技巧是不一樣的。
潔面的時候需要注意技巧哦，要用溫水洗臉，這樣有利於溶解油脂，並且要從T區開始清洗，然後再去洗臉上的其他部位。大多數的人都是T區比較油，油脂層也會比較厚。所以要更仔細的.清潔T區。
不同類型的皮膚清潔的重點也不太一樣哦：油性皮膚主要的目的是要收毛孔和控制油脂；有青春痘的肌膚則需要以控制痘痘為主；粉刺痤瘡型的皮膚則需要選擇清潔力好點的護膚品。
不論女性還是男性都會有一個皮膚現象就是皮膚油，現在也有很多的化妝品廣告都是從油的這個角度去做推廣，因為大家需要的就是商家需要做的，皮膚很油怎麼辦?我們經常說的皮膚油其實就是一種皮脂，也就是說皮膚腺所分泌的一種分泌物，而皮脂的分泌量都是由人體的基因所控制的雄性激素和身體腎上皮質的激素所組成，這種皮膚的分泌量使皮脂的腺體肥大，分泌的功能越來越強所形成。
一般男性的皮膚皮脂會比婦性皮膚皮脂要大一些，因為他們的毛孔粗大。我們的皮膚是否容易出油，這是由皮膚的先天性決定的。而皮膚的類型也是從皮膚的皮脂分泌量的多少來區分，基本上可以分為：乾性、中性、油性以及混合性皮膚。而皮膚的這種皮脂是人體正常的生理代謝一種行為，它也是皮膚的保護層，皮脂是我們人體皮膚的第一道屏障也就是保護膜，這些分泌物是皮膚的天然保濕劑，適量的分泌量能保持皮膚潤濕，使皮膚變得柔軟光亮，而相反如果說分泌量過多就會讓皮膚看上去很油，比如說毛孔變的粗大，看上去油光滿面，黑頭也越來越多，甚至說還會出現青春痘。皮膚很油怎麼辦首先要做的是由內而外的順序來解決問題，單純的依賴一些去油的護膚品並不能啟到想要的結果，內外兼修才是最正確的做法。
控制皮脂內調形可以日常 多食用一些低脂低熱量的食物、要堅持食用低糖的食物、適量的補充一些B族維生素、要有良好的生活作息習慣，事實證明經常熬夜的人，經常面部油光滿面，皮膚摸起來也粘粘的，如果說持續著這種不規律的生活或者是睡眠不足的話，都會影響到皮膚的油性，保持良好的生活習慣，對身體都有好處。
『玖』 改善油性皮膚
改善油性皮膚
改善油性皮膚，油性肌膚是屬於出油越多越有可能乾燥缺水，而且最惱人的是剛洗完臉，不一會就感覺油膩膩的，如果不用心護理，就容易變成油性敏感肌膚，以下分享改善油性皮膚。
怎樣改善油性皮膚
1、放棄鹼性多泡沫的潔面膏，改用潔面乳
為了對付油脂，夏天油性皮膚者往往愛用潔力強的洗面皂或洗面膏洗臉去污。但其實過強的泡沫潔面液會帶走臉上的水分及皮脂，所以最好選用不含泡沫、性質較溫和的洗面乳洗臉。水溫最好在20℃左右，過熱會令皮脂水分流失，過冷又無法清潔。
2、用保濕爽膚水代替收縮水
含酒精成分的收縮水無疑可以控制油脂分泌及收縮毛孔，但冬天用可能會讓皮膚更為乾燥。若油分分泌正常，可以用有清涼感覺的爽膚水，或者用冰凍的蒸溜水代替也可以。
3、夏天晚霜當冬天日霜用
夏天用的護膚品未必真的需要全部扔掉，例如夏天用的晚霜通常會比日霜滋潤，此時便可轉作冬天的日霜用！ 4、補充皮膚水分、勿用油質面霜
好多人以為油性皮膚的人就不須滋潤了，但其實臉上如果不塗一層保護膜，毛孔粗的皮膚更易沾灰塵，冬天還會令皮膚容易缺水，所以油性皮膚應選擇水乳狀或啫喱狀的潤膚露，只補充水分已足夠，霜狀的護膚品多含油質，如果塗臉後覺得「黏乎乎」的，就不要再繼續使用了。
5、深層潔膚面膜與水分面膜交替用
深層清潔面膜，如手撕式或礦物泥面膜，都有去污及控油作用，但冬天不能只控油，所以最好隔天敷一敷純水分面膜補充水分，其實自製面膜也有潔膚及保濕作用。
怎麼判斷是不是油性皮膚
1、一小時後開始出現面油
2、較粗糙，有油光
3、夏季油光嚴重，天氣轉冷時易缺水
4、不易產生皺紋
5、皮質厚且易生暗瘡、青春痘、粉刺等
6、更易出油，但不易過敏
以上介紹了改善油性皮膚的實用方法，還沒有試過的妹子不妨趕緊試試哦。油性皮膚並非天生頑症，而是可以改變的。做好皮膚的保濕工作，同時調理身體，外揚內調的方法對於改善面部皮膚狀況非常有效。此外，熬夜是對皮膚殺傷力最大的，如果你有改善油性皮膚的決心，請一定要控制好自己別熬夜。
油性皮膚護理方法
一、控油
一天洗臉次數別大於三次
拚命地洗臉，不僅會奪去肌膚的水分，肌膚還會不斷分泌更多的油脂以補充大量流失的油脂，形成「越控越油」的惡性循環。所以油性皮膚在秋季早晚徹底清潔皮膚就行了，如果皮膚實在油得不行，中午就可適當增加一次。
用性質溫和洗面奶
很多油性皮膚的MM，為了控油喜歡用清潔能力非常強的鹼性洗面奶，殊不知，這類洗面奶對肌膚的傷害是非常大的，油性皮膚最好選擇性質溫和的`弱酸性洗面奶。
用溫水洗臉
油性皮膚用冷水洗臉會引起面部皮膚毛孔收縮，使毛孔中油污、汗液不能及時被清洗出來，這樣做的後果會讓肌膚的毛孔擴大，正確的方法是用溫水。既能保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。潔面的時候要選擇溫水哦，還有潔面請勿用毛巾，選擇柔軟的面巾紙或者美容巾。
一周去角質一次
秋季，皮膚容易敏感和脆弱，所以要減少去角質的次數，一周一次即可。使用磨砂性潔面乳對皮膚進行一次深層清潔，可徹底地清除皮膚表面的油脂、死細胞和毛孔當中的污垢。
二、補水
選擇乳液狀或啫哩狀的清爽型洗護產品
玻尿酸成分的護膚品十分適合油性肌膚的人群使用，玻尿酸是公認之最佳保濕成分之一，它可以迅速為皮脂膜補充大量水份，盡快達到「清爽滋潤不油膩」的效果，使肌膚在去除污垢和多餘油脂的同時全面調控肌膚自身油脂及水份，有效防止水份流失，鎖住肌膚水份，抑制油脂分泌。
1、清潔
首先，我們要選擇一款適合自己的洗面奶，用溫水清潔面部，可以清潔多餘的油脂。
現在，「氨基酸洗面奶」已成為熱門話題，是因為氨基酸可以有效舒緩肌膚，防止肌膚過敏和刺激。
注意不要選擇含有芳香劑，增濕劑、刺激性化學物質的產品，這些成分會刺激皮膚，導致皮膚越發乾燥，會分泌更多油脂。
不要使用絲瓜絡和粗糙的毛巾洗臉，過大的摩擦力會刺激皮膚分泌更多的油脂。
絲瓜絡
如果皮脂腺分泌的油脂較多，可選擇針對痤瘡治療的成分，例如：水楊酸、乙醇酸、β-羥酸、過氧化苯甲醯。酸對於某些皮膚具有刺激作用，使用時，局部皮膚測試，看是否有過敏反應。
2、爽膚水
有些收斂水或是爽膚水含有酒精，會刺激皮膚。2014年研究顯示，金縷梅具有收斂毛孔的功效，可以舒緩皮膚。
金縷梅單寧含量高，具有收斂和抗炎作用。
需要注意的是，這類產品未必適合所有人，有些人在使用收斂水時可能會發現臉部刺痛發癢，如果出現這種情況，可能是刺激導致的。
3、拍干臉
使用爽膚水後，可以用柔軟的毛巾輕輕拍打皮膚，讓皮膚變干。
4、吸油紙和棉墊
吸油紙不能解決皮脂腺分泌過多問題，但是可以短暫的解決皮膚油光問題，隨身攜帶，去除多餘的油脂。
油性皮膚的人也可以選擇含有清潔成分（例如水楊酸或乙醇酸）的棉墊，不但可以清除多餘的油脂，還可以清潔毛孔。
5、面膜
可以使用一些含有以下成分的面膜：
黏土：含有綠土或膨潤土等礦物質的面膜可以吸收油脂，也不會刺激皮膚。使用後後記得塗抹保濕霜防止肌膚乾燥。女性經期油脂分泌比較旺盛，可以有效去除油光。
蜂蜜：天然蜂蜜具有抗菌功效。使用含有蜂蜜的面膜可減少粉刺和油脂。
燕麥：燕麥面膜有助於清潔皮膚。燕麥中含有皂苷以及抗氧化和抗炎化合物，可舒緩受刺激的皮膚。
6、保濕霜
對於油性膚質的人來說，可能日常不愛使用保濕霜，因為怕塗上去會更油，其實如果選對保濕霜，對皮膚是更有利的。
油性膚質可以選擇無油保濕霜，既保濕而不會增加油膩感。
蘆薈可以保濕而且抵禦痤瘡有一定效果。
蘆薈中的化合物具有天然的舒緩作用，至少應含有10％的蘆薈成分的產品才能有效保濕。
使用純蘆薈凝膠需要看看其它成分，尤其是變性酒精，可能會使皮膚乾燥刺激。
小結：
對於油性皮膚的人群來說，護膚要制定一個計劃，並且堅持執行下去，選擇適合自己的護膚品，記得多看看成分，養成好的洗臉清潔的習慣。