❶ 油性皮膚的人應該吃什麼
少吃油膩和易上火的東西，多喝茶，可喝綠茶、玄米茶，都是去油的。多喝清淡的湯，喝綠豆粥。食物方面，多吃白色和綠色的東西！外用的話，美即綠茶麵膜很好，清火去痘消油又補水。娥佩蘭凈透斗痘精華水就是綠色110毫升那瓶也是個好東西啊，特別清涼舒服，抹完它再塗一層貞采源暗瘡皮膚乳液，這兩個東西不會給油痘肌膚造成負擔，而且成分天然無刺激感敏感肌膚都能用，冬天用不油夏天用不幹，雖然不會立刻消痘但是可以養護皮膚逐漸改善膚質！
❷ 維生素C B B6能治療油性皮膚和痘痘嗎
這個沒有什麼用處，不過維生素B6對油性皮膚還是有點輔助作用的。
❸ 一般來說吃什麼可以改善油性皮膚
油性皮膚吃什麼改善？
1、海帶
海帶是一種鹼性食品，經常食用海帶不僅會增加人體對鈣的吸收、補充碘元素，而且可減少脂肪在體內的積存。
2、胡蘿卜
胡蘿卜是一種天然的強抗氧化食物，其中的維生素A能促進上皮細胞的增生，可調節皮膚汗腺分泌，減少粉刺的形成。
建議每天一杯胡蘿卜汁加點橄欖油哦，或者清炒胡蘿卜。
還可以用胡蘿卜做成面膜：
胡蘿卜500克和麵粉5克，先取鮮胡蘿卜洗凈，攪拌機搗碎，在搗碎的胡蘿卜及其汁液中，加入麵粉再搗成泥，把胡蘿卜泥敷於面部，隔日一次，10分鍾即可，這款面膜可以達到祛除青春痘、抗面部皺紋的功效。
3、冬菇
冬菇有益氣健脾、解毒潤燥等功效，可以提高人體的免疫力和排毒能力。
4、綠豆
綠豆有清熱、解毒、祛火的功效，在進食油膩、煎炸、熱性的食物食用可以有效解除多種毒素。
5、黃瓜
黃瓜具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。
❹ 油性皮膚長痘痘可不可以吃維生素e
可以。但是建議LZ不要過夜。塗在臉上按摩大約15~20分鍾就可以了。
因為首先它很油過夜容易弄臟枕巾。而且這種東西皮膚吸收有限。也可以加點珍珠粉+面膜紙做成面膜。
不過著東西要祛除痘印的能力很有限。。
維E擦臉的好處
1、維生素E能對搞自由基，增加皮膚血液循環，防止人體細胞老化。出是一種很強的搞氧化劑，它可以中斷自由基的連鎖反應，保護細胞的穩定性，防止膜上脂質過氧化作用。
2、維生素E與護膚：人的皮膚由鱗狀上皮結締組織構成的，其中硫酸軟骨素，透明脂酸各膠原纖維是結締組織的主要成份。
3、維生素E具有維護結締組織彈性，促進血管，血液循環的作用，在體內還可調節激素正常分泌，控制體內酸消耗，保護皮膚粘膜等功能。
4、維生素E對保護皮膚新陳代謝，防止皮膚衰老起著重要作用，維生素E可以防止面部產生黑色素用斑點，促進末端務管的血管的血液循環。
5、維生素E出可改善毛囊的微循環，保證毛囊有充分營養供應。
❺ 養生堂維生素E適合油性皮膚的吃嗎有副作用嗎
吃還是可以的。
內用的話，和皮膚的狀況關系不是特別大，並非油皮就不適合吃保健葯。
只是如果你是外用的胡，肯定就是不適合的。
很多人喜歡用VE敷臉，美容效果比較好，不過不適合油皮，因為本身就很油的。
另外再提個醒，吃VE一定要按照說明書上的量，不能過量了，不然對沒有生育的女性來說會有負面影響的。
❻ 油性皮膚，長痘痘，吃什麼維生素好了，管用嗎
吃維生素對身體和美容是挺好的；但是對治療痘痘似乎起不了什麼作用的哦！
改善痘痘，請盡量做到以下幾點：
1、出汗後及時擦乾。 鹼性環境是細菌比較喜歡生長的環境，弱酸性是健康皮膚的象徵。排出的汗水是弱鹼性的，如果流汗後沒有擦乾，汗液滯留在臉上，會讓細菌有機可乘。
2、盡量不要吃方便麵，速食食品，油炸等食物。 這些東西會造成便秘現象，而便秘會讓毒素拍不出去，紊亂內分泌，所以痘痘就出現了！
3、多喝水，使肌膚的水油達到平衡，從而起到抑制油脂分泌的作用。
4、按時睡覺。 晚上十一點到早晨七點是睡眠最好的時段。而且晚上十一點到凌晨一點是人體造血最旺盛的時段，如果在這個時段不休息，各臟器供血不足，很容易受到傷害。那麼會影響到內分泌，為什麼熬夜的人第二天滿臉的油，就是這個道理。
5、注意床上衛生。 勤洗勤換，特別是枕頭哦！干凈會讓細菌無處下手。
6、最好不要頻繁的洗臉，頻繁洗臉會刺激皮膚排除油脂，會讓本來有痘的臉變本加厲； 油性肌膚的話，最好就是隨身攜帶一包濕巾紙或者是吸油紙，當感覺臉上很油的話，擦一下就可以了。
每周定期做兩次祛痘的面膜，對快速改善痘痘也是非常好的。 御泥坊的痘痘礦物泥漿面膜 它對深沉清潔、祛痘和改善粉刺暗瘡 效果不錯，你可以試試看哦！
希望對你有幫助哈O(∩_∩)O~
❼ 油性皮膚吃什麼維生素
一般長痘主要主要是由於體內的因素造成的,主要是由於生長激素以及性荷爾蒙的大量需求，觸動了皮脂腺的分泌功能。VC和VE是不管什麼肌膚問題都需要的，VC和VE盡量用食補的方法，痘痘是需要吃維生素B6和B12，它們的葯用效果分別是鎮定和消膿包。要注意平常的面部清潔和補水，平常多注意自身保養。主要有以下幾方面：
1、對於皮脂分泌比較旺盛的油性皮膚要避免過度清潔，清潔後注意適量補水、保持水油平衡。
2、盡量不要用手觸碰臉上的痘痘，因為這樣容易刺激面部。
3、飲食盡量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽煙。
4、養成良好的生活習慣，適量運動，保證規律的作息時間，平常多喝水、多吃新鮮的水果蔬菜。
5、睡眠一定要充足，放鬆心情，避免肝火上升造成荷爾蒙的失調。
6、平常盡量避免使用過多的護膚品。
❽ 我臉上長痘痘，我油性皮膚。吃那種維生素有用什麼牌子的好點。 別亂推薦。謝謝。
吃維生素B6，不用去買牌子貨，去醫店買那種小小瓶的，幾塊錢一瓶就行，安利等很多牌子都是很貴的，而且含量還很低，沒必要買那些，只是葯店賣便宜的沒什麼賺，所以會極力給你推薦你用那種貴的，其實都是一樣的東西，然後看你自己選擇了，呵呵。