怎麼控制頭屑和油皮屑

1. 想要擺脫頭屑和頭油的困擾，應該怎麼做

可以在洗頭的時候加入適量食醋,此方法對於減少頭屑有很好的效果.建議每3到5天進行一次,去屑效果還可以，但可能不是對所有人都有效果。頭皮屑問題屬於人體正常的新陳代謝現在，每個人多多少少都會有頭皮屑，只是細小的頭皮屑我們常人無法用肉眼看到。盡量不要直接將洗發水倒在頭發上，這樣清潔的效果遠不如前面的操作方法有效，想要更有效的擺脫頭皮屑，必須先從洗發開始抓起。

正確洗發。選擇具有調養頭皮功能的洗發水，一些強效去油的洗發水不要用，最好選擇性質溫和的；洗發時，要將洗發水在手上搓出泡沫後再抹到頭發上，不要直接抹到頭皮上，頭皮屑過多說到底還是還是因為細菌感染，皮脂分泌過多這些只能算是誘因，一般的洗發水只能做到清潔的作用，要根治這個問題就需要從殺菌下手。然而頭屑也是會不分晝夜、不分夏冬的纏著你，很多小仙女都說，有了頭屑之後就很擔心每次的約會，生怕對方看到自己的頭發不幹凈，影響美觀之餘還影響狀態，好像有了雪花般的「特殊待遇」。

2. 有沒有什麼方法可以使油性頭發去油和去屑

1、淘米水護理頭皮

淘米水可以讓肌膚水油平衡，變得更加白嫩，其實淘米水還可以解決頭發出油的問題。將雜質濾干凈的淘米水反復清洗頭皮，並加以適當按摩，就像修護肌膚一樣讓頭皮吸收水分和養分，油皮水油平衡之後，自然就不容易讓頭發出油啦。

2、發酵粉

首先弄濕頭發，然後抓一小把發酵粉撒在頭發上，揉搓的過程中盡量使發酵粉接觸頭皮，切記別使用香波。一開始頭發可能變得非常乾枯，但是幾周後，頭皮開始分泌天然油脂，告別頭屑煩惱，頭發也會變得柔順。

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頭皮屑是頭皮表皮細胞新陳代謝自然產生的，頭皮健康時脫落的細胞是我們不易察覺的粉末，當頭皮出現問題時，表皮層沒有成熟就脫落了，表現為頭皮屑。臨床上頭皮屑增多伴有脫發，一般考慮可能為脂溢性皮炎或銀屑病，需要看皮膚科門診來鑒別診斷。

銀屑病的病因不明，脂溢性皮炎與飲食習慣不佳、嗜酒、內分泌失調、缺乏維生素，或者頭皮局部受化妝品、染發劑等刺激有一定關系。

參考資料來源：

人民網-如何解決頭發出油的尷尬 6個妙招保持清爽秀發

人民網-頭皮屑太尷尬 去頭屑的六個天然良方

3. 怎樣去除油性頭皮屑

1、選用適合自身的洗發水

有些人對某種洗發水會出現過敏的症狀，表現就是頭屑增多，並且伴隨有頭皮瘙癢的狀況，這個時候可以嘗試換一種洗發水，看看你情況有沒有得到緩解。此外還有很多的美發用品也會導致接觸性皮炎的發生，如：染發劑、燙發劑等等對頭皮的傷害都是十分的大。

2、經常洗頭發

常洗頭發，必要時，天天洗。一般而言，你愈常洗頭發，愈容易控制頭皮屬。使用溫和的洗發精通常，量和、無葯性的洗發精即足以控制此問題。頭皮屑經常由於頭皮油脂分泌過旺所致。用溫和的洗發精，加等量的蒸餾水稀釋；可以控制油脂分泌，且不刺激頭皮。

3、合理的清潔頭皮

首先要用溫水洗頭，避免水溫太燙會導致刺激到頭皮。然後選擇具有殺菌功效的洗發水。洗發水要現在手掌心抹到起泡以後再放到頭發上，減少對頭皮的刺激，另外切忌用指甲大力的抓頭皮，應該用指腹慢慢地對頭皮進行按摩，最後洗頭的次數應該不要太頻繁，會導致刺激皮脂的分泌。

4、保持良好的生活習慣

首先睡眠要充足，成年人每天應睡夠8個小時。此外，不能讓自己太累，經常放鬆下精神。其次，經常鍛煉身體，增加體抗力。

5、水溫要由高到低

太高的水溫會傷害的頭皮的組合，讓頭發變得枯燥，將水溫由高到低這樣的溫度，可以讓毛鱗片更好的閉合，讓頭發摸起來是柔順的，再吹造型就更容易了，頭發也會有光澤感。水溫要由高到低，洗完頭發後，溫度就要調低了。