油皮怎麼用不同的油

A. 有沒有混油皮也適合用的精華油

混油皮適合用的精華油，首先推薦的就是焦律師的雙色精華，不管是乾性油皮都是比較適合的，或者是竹苯的食不染精華和哈巴的精華油都非常合適。

B. 女性混油皮該怎麼護膚

混油皮的問題要分兩塊來討論。

第一塊比較簡單，就是肌膚比較健康正常狀態下，有部分分區油一些，一些分區干一些。這個情況是非常正常的，因為人體的皮脂腺不是處處一樣發達的，就好比通常我們臉上比手上要油一樣。而這種情況的處理也非常容易，就是分區護理。

水楊酸可能要8-10周才會看出比較明顯的作用，而此期間，過氧化苯甲醯類的成分能夠很好的抑制住痘痘的紅腫炎症。

更重要的是，對於第二種情況，一定要戒除過度潔面的習慣方能讓皮膚走上正軌。

C. 油性皮膚使用什麼面油好

一、油性皮膚潔面方法
1、放棄鹼性多泡沫的潔面膏，改用潔面乳
為了對付油脂，油性皮膚者往往愛用潔力強的洗面皂或洗面膏洗臉去污。但其實過強的泡沫潔面液會帶走臉上的水分及皮脂，所以最好選用不含泡沫、性質較溫和的洗面乳洗臉。水溫最好在20℃左右，過熱會令皮脂水分流失，過冷又無法清潔。
2、用保濕爽膚水代替收縮水
含酒精成分的收縮水無疑可以控制油脂分泌及收縮毛孔，但冬天用可能會讓皮膚更為乾燥。若油分分泌正常，可以用有清涼感覺的爽膚水，或者用冰凍的蒸溜水代替也可以。
3、補充皮膚水分、勿用油質面霜
好多人以為油性皮膚的人就不須滋潤了，但其實臉上如果不塗一層保護膜，毛孔粗的皮膚更易沾灰塵，冬天還會令皮膚容易缺水，所以油性皮膚應選擇水乳狀或啫喱狀的潤膚露，只補充水分已足夠，霜狀的護膚品多含油質，如果塗臉後覺得「黏乎乎」的，就不要再繼續使用了。
4、深層潔膚面膜與水分面膜交替用
深層清潔面膜，如手撕式或礦物泥面膜，都有去污及控油作用，但冬天不能只控油，所以最好隔天敷一敷純水分面膜補充水分。
5、外出必備吸油麵紙和保濕化妝水
夏天外出帶吸油麵紙是油性皮膚每日的例行公事，但踏入冬天還必須帶含有保濕成分的化妝水上街，每次吸完油都要記得補充水分。
二、油性皮膚日常護理要點
1、油性皮膚一般都皮脂分泌旺盛，皮脂與水分失調後的肌膚即使仍然油光滿面，也可能會有脫皮現象。毛孔粗大、甚至可以出現桔皮樣外觀，很容易粘附灰塵和污物，引起皮膚的感染與痤瘡等。 控油還是日常護理內容之一。油性肌膚早晚一定要用洗面奶將臉上多餘的油脂清除干凈，洗臉水最好選擇溫水，控油效果會更好，能將臉上的污垢徹底清除，預防痘痘的產生。
2、定期去角質也是關鍵，油性皮膚的人臉上容易吸附灰塵，油脂堆積也容易造成廢舊角質堆積，臉上的老舊角質如果沒有清除，就會猶如一層厚厚的屏障壓在臉上，不僅容易堵塞毛孔，還會影響肌膚對護膚品的吸收，所以油性皮膚的人一周要去角質1到2次，保證毛孔的通透性。

D. 油性皮膚能用油類護膚品嗎

油性皮膚能用油類護膚品嗎？即便是油性肌其實也能用護膚油、精華油等，因為油類護膚品大多都能起到水油平衡的作用，所以在挑選油類護膚品的同時，只需要注意成分表裡有沒有令自己不舒服的過敏成分就可以了。不要以為純天然的精油、香熏油或者植物油就不會引起過敏，相反，它們因為天然的個性，每個人的耐受性都是不同的，倒不如合成成分來得普遍適用，比如有的人就是對玫瑰精油成分過敏。最好的辦法是滴一滴在手腕內部血管聚集的地方，按摩吸收，觀察12小時自身的反應。切記，不要大量哦，只需一滴！

含橄欖油成分的油類護膚品卸妝功能也十分強大，連睫毛膏這樣難纏的部位也能輕松搞定，而且還可能收獲睫毛變亮變長的意外驚喜。

對於酸痛的身體，洗澡後用身體型的油類護膚品護理全身就能刺激血液循環與淋巴系統的健康運轉，也能排出引起疼痛的尿酸或乳酸等廢物。

E. 油性皮膚如何使用橄欖油護膚

橄欖油最好不要直接用在臉上,太油膩,會堵塞毛孔,特別是油性皮膚。就更不行了。
但可以在洗完臉後,用「橄欖油+鹽」反復輕輕按摩臉部,起磨砂、滋潤作用。然後再用蒸臉器或熱毛巾敷面,除去毛孔內肉眼看不到的污垢,增加皮膚的光澤和彈性。
你還可以在洗澡的時候把橄欖油塗在頭發上,帶上浴帽或者熱毛巾當護發素用,頭發長期以來會變的越來越光滑亮澤,這是普通護發素做不到的。普通護發素只是一次性的滋潤,並不能從根本改善。而橄欖油是可以營養頭發的。

F. 油皮怎麼選擇控油保濕的護膚品

80%的油性皮膚都缺水
無需多說，油性皮膚第一步需要准備的就是補水保濕護膚品，當然你可以選擇質地輕薄一些的乳液產品或者是啫喱產品，此類質地的護膚品對油性皮膚都有很好的親膚性。厚實的面霜產品千萬不要使用。
玻尿酸成分的護膚品就十分適合油性肌膚的人群使用，玻尿酸是當今文獻中公認之最佳保濕成分。據研究表明，1g的玻尿酸可吸取6000g的水 (6千倍保濕能力）。玻尿酸在去油光的同時，又迅速為皮脂膜補充大量水分，盡快達到「清爽滋潤不油膩」的效果。使肌膚在去除污垢和多餘油脂的同時能全面調控肌膚自身油脂及水分，有效防止水分流失，鎖住肌膚水分，抑制油脂分泌。玻尿酸是人體的自然成分，並且不容易受到外界溫度變化所影響，十分安全高效，是最易吸收、最不會過敏的保濕成分。
油性皮膚可以用精華液嗎？
一聽到精華護膚品，油性MM們大概都會望而卻步！卻是，精華給人的印象就是高濃度、厚實感強的產品，油性皮膚用了可能會堵塞毛孔。
油性皮膚在選擇精華產品的時候需要注意，同選擇乳液相近，一方面是在質地上的把握，選擇滑爽質地的精華液，比用濃稠型的精華更適合油性皮膚。
補水保濕面膜不可少
不少油性皮膚MM在做保養時會走進這樣一個誤區，就是不停的使用控油產品。其實一周一次的補水保濕面膜才是緩解皮膚出油的好辦法。在使用深層清潔產品之前，還是建議大家使用一些補水保濕面膜為好。

G. 來推薦一款適合油皮用的精華油吧

1、看價格
植物精油主要採用蒸餾法提取，一般100公斤的花草可提煉出2~3公斤精油，因此真正的精油價格不會太便宜，市場的參考價格是：普通精油如香橙、茶樹油大概10m/400-1300元，名貴精油如檀香大約10m/900-1700元。建議大家到正規大型的商場或專業美容機構購買。如果一些自稱是進口的精油，價位卻比國產貨還便宜的話，其真假自然就不言而喻了。

2、看用法
除了玫瑰、茶樹、熏衣草等少數品種，絕大多數純精油是不可直接用於皮膚的，否則會造成灼傷、脫皮，如果商家介紹給你的精油說可以直接用於皮膚，還說是純精油，那就有問題了。一定要分清基礎油和精油的不同，有些打著精油名義的基礎油的確蒙騙了不少的人。

3、聞味道
多數純精油味道柔和醇正，因為是100%從植物中提取的，所以純正的精油都有一種難以言喻的自然植物的味道（雖然氣味不一定好聞），用香精調配的精油味道略刺鼻，長期使用這樣的精油有百害而無一利。剛入鼻時味道不是很沖，但有回味，到後腦時會有一種曠野的感覺。每個人對他的感覺也不盡相同，它的前味、中味、後味各不相同。

4、點薰
A、將單方精油點熏幾次後，如果留下油膩的殘留物（不同於水垢）說明用植物油或礦物油稀釋過；如果殘留下結晶體，則很可能是用乙醇、乙醚稀釋過，帶給人們的危害是不言而喻的。
B、取一杯清水，滴入一滴精油，真正的純精油一般揮發速度較快，之後沒有任何殘留，若用植物油或礦物油稀釋過，揮發速度會緩慢的多，水面上往往留下油漬。

5、看包裝
精油通常會保存到深色密封小玻璃瓶里，有特殊的耐強酸，強鹼的瓶蓋，防止日光及氧氣滲入，這樣精油才不易揮發、變質。在良好的保存環境下（保存在常溫下），通常可以保存兩年，品質好的精油可保存4-5年。柑橘類精油也可保存1-2年，用配有滴頭的瓶子包裝的產品一般是3%-10%之間的稀釋精油，不是純精油。純植物精油的標簽上是應標明純度的。

H. 我是油性皮膚擦什麼擦臉油好啊

先用香皂或沐浴乳洗臉,因為它們含鹼多,殺菌強,比較容易去污齜(-.-//我忘記污Zì的字怎麼打拉.....大家知道就好;p),洗完後,讓臉自然干,不要用毛巾.
然後在弄一點點純牛奶,放進冰箱冰下,再加醋,調均.
之後在塗抹在臉上,你出油最多的地方,等15-20分鍾,再去洗掉,其實洗不洗掉我認為沒什麼差別拉,只不過洗了心裡更爽而已.因為臉上都沒有塗抹過東西的感覺,不信你們塗過以後等10分鍾再摸摸看,臉比以前更滑了,乾乾爽爽.
晚上塗,一天一次就可以了.(雖然塗的時候味道不是很好聞,但是如果你堅持一星期的話,效果會很好喲)
還有還有,不一定每天都要,只要每個月連續三天這樣做就可以了,或者你覺得臉油的時候可以塗一下.用化妝棉塗,或者棉簽,毛巾啊什麼的,反正千萬不要用紙,要不然那些紙屑都粘在連上.那個..牛奶倒一點點就好,你認為能夠浸濕你用來塗的那個東西就行了.醋倒牛奶的1/4.
家裡有奶粉的也可以用奶粉泡了以後加醋,只不過一定要放到冰箱冰,要不然熱熱的你加加看,蠻好玩的.
這個方法很簡單吧,不是復制的喲,是我的親身體驗.

I. 油性皮膚用什麼擦臉油呢(女)

補水鎖水的
油性皮膚一般是皮膚水油不平衡導致的，當皮膚和細胞的水分流失，那麼就會導致油脂分泌異常，有些人急於去掉油光滿面的皮膚而使用大量的控油產品結果導致皮膚越來越油，因為控油去油產品會去除面部分泌的油脂，但是當皮膚沒有水分中和油脂的話會導致油脂過度分泌，使用就會出現越控越油。
建議樓主平常的護膚品選擇補水鎖水保濕為主的，平常也要有卸妝清潔的步驟，當皮膚水分補充充足了，就能平衡皮膚的pH值，從根本解決油性皮膚問題。

J. 油性皮膚如何使用橄欖油

我想問一下你的橄欖油是在那賣的.........

(一）日常餐桌使用

21世紀人類食品的最大特點是追求自然。在食用油方面，食用植物油的需求將增長，而橄欖油以其獨特理化指標與保健功能，將逐步成為新世紀理想的食用油。在西方很多國家已普遍使用橄欖油，如果拿普通色拉油和橄欖油比較，色拉油呈透明黃色，聞起來有明顯的油脂味，入鍋後有少許青煙；橄欖油顏色黃中透綠，聞著有股誘人的清香味，入鍋後一種蔬果香味貫穿炒菜的全過程，它不會破壞蔬菜的顏色，也沒有任何油膩感。1. 用橄欖油煎炸
與草本植物油不同，橄欖油因為其抗氧性能和很高的不飽和脂肪酸含量，使其在高溫時化學結構仍能保持穩定。使用普通食用油時，當油溫超過了煙點，油及脂肪的化學結構就會發生變化，產生易致癌物質。而橄欖油的煙點在攝氏 240-270 度之間，這已經遠高於其它常用食用油的煙點值，因而橄欖油能反復使用不變質，是最適合煎炸的油類。2. 用橄欖油燒烤煎熬
橄欖油也同樣適合用來燒、烤、煎、熬。使用橄欖油烹調時，食物會散發出誘人的香味，令人垂涎。特別推薦使用橄欖油做雞蛋炒飯，或做燒烤。3. 用橄欖油做醬料和調味品
用醬料的目的是調出食物的味道，而不是掩蓋它。橄欖油是做冷醬料和熱醬料最好的油脂成份，它可保護新鮮醬料的色澤。4. 用橄欖油腌制
在烹食前先用橄欖油腌過，可增添食物的細致感，還可烘托其他香料，豐富口感。5. 直接使用橄欖油
特級初榨橄欖油直接使用時，會使菜餚的特點發揮到極至。你可以象用鹽那樣來用橄欖油，因為特級初榨橄欖油會使菜餚口感更豐富、滋味更美妙。你還可以將特級初榨橄欖油加進任何菜餚里用來平衡較高酸度的食物，如檸檬汁、酒醋、葡萄酒、番茄等。它還能使食物中的各種調料吃起來更和諧，如果在放了調味品的菜餚里加一些橄欖油，你會發現味道更好。特級初榨橄欖油還可以使食物更香, 更滑, 味道更醇厚。6. 用橄欖油焙烘
橄欖油還適合於焙烘麵包和甜點。橄欖油遠比奶油的味道好，可廣泛用於任何甜品及麵包。7. 用橄欖油煮飯
煮飯時倒入一匙的橄欖油，可使米飯更香，且粒粒飽滿。

橄
欖
油
&
美
容
橄
欖
油
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美
容

（二）橄欖油 美容護膚護發大全

1. 美麗養顏

洗臉後，參照美容要求用橄欖油反復輕輕按摩，再用蒸臉器或毛巾敷面，能除去毛孔內肉眼看不到的污垢，增加皮膚的光澤和彈性，消除細小皺紋，同時可減少色斑或使色斑變淡。

2. 四季護膚

洗凈的皮膚表面塗上橄欖油，有益於保持水分並滋潤營養肌膚，消除及延緩皺紋的出現，減緩皮膚老化程度。夏天擦橄欖油可防紫外線對皮膚傷害，避免曬紅、爆皮、脫皮。冬天用橄欖油擦臉、擦唇、擦手擦腳，可滋潤保護皮膚，防止粗糙干烈。產後在腹部用橄欖油按摩有助於消除妊娠紋。用橄欖油擦肚臍和腹部，用手按摩，有助於降解皮下脂肪和減肥。

3. 輕松護唇

天氣突然變冷，感冒或腸胃不好，常會為口唇脫皮裂開而苦惱，只要擦上少量橄欖油，兩三天後，可使口唇重新變得光滑。

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4. 秀美護發

橄欖油使你秀發如雲。年輕的女性若擁有一頭美麗的秀發，可平添幾分魅力，更顯活潑可愛。洗發後，往臉盆中注入少量溫水，滴入橄欖油若干（視頭發多少和健康情況而定），在掌心直接輕輕擦入頭發，常用可使頭發變得柔軟、光滑和秀美，防止枯黃、脫發、減少頭皮屑。用橄欖油擦頭，可被頭皮、頭發吸收，

5. 美容沐浴

沐浴後趁毛孔張開時，用橄欖油遍塗全身，用熱毛巾包裹，十分鍾後再用溫水沖一遍即可。醫學美容專家認為：「頸部皮膚最接近臉部」。頸部要用小條毛巾包裹，尤其是下巴部分，本品要用多一些。

6. 營養化妝

化妝時可用作粉底油，既可營養皮膚，又可防止妝粉脫落和化妝品中有害物質傷害皮膚。卸裝時，用橄欖油輕擦面部，能有效除去油彩和化學品，有利於清除面部殘留有害物質使面部不受侵蝕。塗口紅後抹一點橄欖油，可使口紅更加光澤艷麗。常用橄欖油擦指甲，可使指甲光澤透明。橄欖油還可用作簡便的橄欖油麵膜。把橄欖油加熱至37度左右，再加入適量蜂蜜，然後把紗布塊浸在油中取出覆蓋在臉上，20分鍾後取下有防止皮膚衰老、潤膚祛斑除皺之效，特別適用於皮膚乾燥者。

7. 纖纖玉手

在冬天，雙手時常接觸涼水，又暴露在陽光和被污染的空氣里，造成油脂水分流失氧化，因此最容易呈現出老化現象。盡管你用盡心思保護了俏臉，但一不小心卻伸出一雙布滿色斑、乾燥粗糙的手，無情地宣布了你那苦苦遮掩的年齡秘密。各位靚女，要是你知道橄欖油的好處，就絕不會有這樣的尷尬局面。橄欖油可以呵護你的纖纖玉手。在每周為雙手做特別護理時用溫熱的橄欖油中浸泡雙手，可使雙手恢復光滑柔軟。雙手塗上橄欖油進行按摩，能促進血液循環，加速養分送到手部，並能減輕手部浮腫。手指上如有倒刺，可在剪掉倒刺後用橄欖油浸泡，這樣可避免肌膚太乾燥、角質層有裂縫而再生倒刺。

8. 忘掉燥癢

在乾燥的季節，用橄欖油可防止皮膚皺裂及因皮膚分泌過少引起的瘙癢。乾性皮膚者最害怕冬季，那低濕度的天氣讓你皮膚瘙癢、無所適從。尤其是在沐浴之後，更是有奇癢難忍的感覺。以至於在沐浴前後的每個程序，你都得小心小心翼翼，否則難以擺脫煩人的癢！要是皮膚非常乾燥，即使用平時使用的潤膚乳也無濟於事，這時候你只好抹上橄欖油，因為橄欖油中的維他命A、D、E對皺紋、皮膚過敏皆有治療功效

9. 呵護寶寶

嬰兒的皮膚十分嬌嫩，在腋下、臀部等處塗上橄欖油，可以防止寶寶的皮膚被尿淹或汗淹。

10. 難見疤痕

開水、熱油燙傷，塗上橄欖油可減輕疼痛，促進癒合，愈後不留下疤痕。

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橄
欖
油
&
健
康

橄
欖
油
&
健
康


(三) 橄欖油與健康：

能直接喝的油！！

橄欖油用於保健時使用方法：每日早晨空腹飲用8ml-16ml。或調入牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁等一齊服用。特別提醒，保健最好使用標有特級初榨橄欖油（Extra Virgin Olive Oil）或標有五顆星或四顆星的橄欖油。科學調查的結果證明，由於長期食用橄欖油，地中海沿岸居民很多健康的身體指標都居世界前列.用橄欖油做食用油,可以形成真正健康合理的膳食結構.地中海成為世界三大疾病（心腦血管疾病、癌腫、老年痴呆症）發病率最低的地區；而盛產橄欖油的希臘克里特島發病率幾乎為零；這些都得益於橄欖油神奇的保健功效。來自國際橄欖油理事會 (IOOC-International Olive Oil Council) 及歐盟的資料表明，橄欖油對健康的益處如下：1. 促進血液循環:

橄欖油能防止動脈硬化以及動脈硬化並發症、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。在阿爾特米斯.西莫普勒斯博士所著的《歐咪伽健康.簡單易行的長壽計劃》一書中提到食用油中ω－6脂肪酸會使動脈收縮，從而迫使心臟超負荷工作，造成高血壓。而橄欖油中的ω－3脂肪酸能增加氧化氮這種重要的化學物質的量，可以鬆弛你的動脈，從而防止因高血壓造成的動脈損傷。另外ω－3脂肪酸還可以從兩個方面防止血塊的形成。首先，它能降低血小板的黏稠度，讓血小板與纖維蛋白原不易纏繞在一起；其次，ω－3脂肪酸能降低纖維蛋白原的量，也就大大減少了血栓形成的機率。2. 改善消化系統功能:

橄欖油中含有比任何植物油都要高的不飽和脂肪酸、豐富的維生素A、D、E、F、K和胡蘿卜素等脂溶性維生素及抗氧化物等多種成分,並且不含膽固醇，因而人體消化吸收率極高。它有減少胃酸、阻止發生胃炎及十二指腸潰瘍等病的功能；並可刺激膽汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被腸黏膜吸收，以減少膽囊炎和膽結石的發生。3. 保護皮膚:

橄欖油富含與皮膚親和力極佳的角鯊烯和人體必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮膚彈性和潤澤；橄欖油中所含豐富的單不飽和脂肪酸和維生素E、K、A、D等及酚類抗氧化物質，能消除面部皺紋,防止肌膚衰老,有護膚護發和防治手足皴裂等功效，是可以「吃」的美容護膚品，另外用橄欖油塗抹皮膚能抗擊紫外線防止皮膚癌。4. 提高內分泌系統功能:

橄欖油能提高生物體的新陳代謝功能。這是因為橄欖油中含有80％以上的單不飽和脂肪酸和ω－3脂肪酸，而ω－3脂肪酸中的DHA可以增加胰島素的敏感性，當細胞膜中不飽和脂肪酸的含量越高，擁有的雙鍵數量越多，其活動性就越強。而有著6個雙鍵的DHA是最不飽和脂肪酸，因此也就讓細胞膜最具活動性。活動性強的細胞膜胰島素受體的數量多，對胰島素也就越敏感。當人體攝入適當比例的脂肪酸時，新陳代謝就更為正常，而發生肥胖、糖尿病的幾率就會降低。最新研究結果表明，健康人食用橄欖油後，體內的葡萄糖含量可降低12%。所以目前橄欖油已成為預防和控製糖尿病的最好食用油。5. 對骨骼系統的益處:

橄欖油中的天然抗氧化劑和 ω－3 脂肪酸有助於人體對礦物質的
吸收如鈣、磷、鋅等，可以促進骨骼生長,另外ω－3脂肪酸有助於保持骨密度,減少因自由基（高活性分子）造成的骨骼疏鬆。

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6. 防癌作用:

由於橄欖油中含豐富的單不飽和脂肪酸與多不飽和脂肪酸，其中多不飽和脂肪酸中的ω－3脂肪酸能降低癌腫從血液中提取的亞油酸的數量，使癌腫戒除了一種非常需要的營養物質。ω－3脂肪酸還能與ω－6脂肪酸爭奪癌腫在代謝作用中所需要的酶，使癌細胞的細胞膜更為不飽和，變得易於破壞,能抑制腫瘤細胞生長,降低腫瘤發病率。因此它能防止某些癌變 (乳腺癌、前列腺癌、結腸癌、子宮癌):此外，ω－3脂肪酸（多不飽和脂肪酸） 還可以增加放療及化療的功效,放療及化療是通過自由基 （高活性分子）的爆發攻擊細胞膜，來殺死細胞的。當細胞膜受到足夠的傷害時，癌細胞就會發生自毀作用。而ω－3脂肪酸讓細胞膜更易受到自由基的攻擊，從而增加了化療和放療的功效。7. 防輻射作用:

由於橄欖油含有多酚和脂多糖成分，所以橄欖油還有防輻射的功能，因此橄欖油常被用來製作宇航員的食品。經常使用電腦者更視其為保健護膚的佳品。8. 製作嬰兒食品:

根據其成分和可消化性，橄欖油是最適合嬰兒食用的油類。嬰兒一半的熱量來自於母奶中的油脂，在斷奶後，所需要的熱量就要通過飲食中的油脂獲得。橄欖油營養成分中人體不能合成的亞麻酸和亞油酸的比值和母乳相似，且極易吸收，能促進嬰幼兒神經和骨骼的生長發育，是孕婦極佳的營養品和胎兒生長劑，對於產後和哺乳期是很好的滋補品。9. 抗衰老:

橄欖油眾多成分中，胡蘿卜素和葉綠素賦予橄欖油黃綠色，而葉綠素起新陳代謝作用，促進細胞生長，加速傷口癒合。還有助於美化人的外表，減少皺紋的產生。 實驗表明,橄欖油含有的抗氧化劑可以消除體內自由基,恢復人體臟腑器官的健康狀態，能防止腦衰老，並能延年益壽。10. 預防心腦血管疾病:

橄欖油它可以從多方面保護心血管系統，①它通過降低高半胱氨酸（一種能損傷冠狀動脈血管壁的氨基酸）防止炎症發生，減少對動脈壁的損傷。②通過增加體內氧化氮的含量鬆弛動脈，降低血壓。③橄欖油中的單不飽和脂肪酸能夠降低LDA膽固醇的氧化的作用。④橄欖油中所含有的一種叫角鯊烯的物質，可以增加體內HDL（好膽固醇）的含量，降低LDL(壞膽固醇)的含量，而體內HDL膽固醇的數量越多，動脈中氧化了的LDL膽固醇的數量就越少。最新的研究證明。中年男性服用橄欖油後，平均膽固醇下降了13%，其中具有危險的「壞」 膽固醇竟下降了21% 。⑤橄欖油能通過增加體內ω－3脂肪酸的含量來降低血液凝塊形成的速度。因此，橄欖油適合各個年齡段的人群：

對嬰幼兒來說：橄欖油有助於平衡新陳代謝，促進兒童神經系統，骨骼和大腦發育。

對成年人來說：有助於防止動脈硬化，心血管疾病，糖尿病和消化系統失調等疾病。

對於老年人來說：橄欖油對於骨質疏鬆有很好的預防作用。可以減緩細胞膜的衰退變化，從而延緩衰老。

對於婦女來說：橄欖油所含的多種營養成份，對於肌膚十分有力，是一種安全可靠的美容佳品，在西方被譽為「美女之油「。