手起油皮缺什麼維生素

1. 我的手上經常脫皮，是缺少什麼維生素

首先您這是缺乏維生素的表現，缺乏維生素 A。你要多吃含多種維生素，微量元素的水果和蔬菜。手足脫皮症又叫「剝脫性角質松解症」、「板狀汗出不良」，好發於手掌、手指的掌面及足底.這個和環境，飲食營養有很大的關系。建議您適當地注意飲食，增加維生素的攝入。同時可以使用些營養型的護膚品。
建議您指甲出現凹陷線紋，皮膚瘙癢、脫皮、粗糙發干，眼睛多淚、視物模糊、夜盲症、乾眼炎，脫發，記憶力衰退，精神錯亂等症。您應多吃鰻魚、比目魚、鯊魚、魚肝油、雞羊牛豬肝臟、蛋黃、奶油、人造黃油、乳酪、柑橘、大棗、白薯、胡蘿卜、香菜、韭菜、薺菜、菠菜、黃花菜、萵筍葉、西紅柿、豆角類等含維生素 A 比較豐富的食物，來緩解病情。其中雞肝含維生素 A 最高。另外，可擦抹一些硅霜或魚肝油軟膏，起到潤滑和保護新生長的表皮的作用，可服用維生素c片。

2. 手上起皮是缺少什麼維生素

你好，主要是缺乏維生素c，可服用維生素C，維生素E等抗氧化劑治療。

3. 手上掉皮是缺什麼營養

手脫皮，就與缺乏維生素有關。維生素A屬於脂溶性維生素，對皮膚的表層有保護作用，如果缺乏的話，就會引起皮膚乾燥和脫皮等現象。

當人體缺乏維生素B時，可能會出現脫皮，痕癢，嚴重者會患皮膚炎。維生素C、E的缺乏也會導致皮膚脫皮的異常症狀。

富含維生素e的食品有：麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，萵筍葉及柑橘皮中含量也很豐富，幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素e；奶類、蛋類和魚肝油等也有一定含量的維生素e；肉類、魚類等動物性食品，水果及其他非綠葉蔬菜維生素e的含量則很少。

4. 手上起皮缺什麼

手上脫皮原因很多，其中有一種手脫皮由營養缺乏引起的，手腳脫皮一般與缺乏維生素A有一定的關系，也有可能缺乏維生素B和維生素C。

手上脫皮的應補充的維生素和正確護理方法：
1、補充維生素A有利於對皮膚的表層產生保護作用，而且如果缺乏維生素A的話，就會引起皮膚乾燥和脫皮等現象。因此一進入冬天，最好就多吃胡蘿卜、動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚類等富含維生素A的食物，避免手腳脫皮越來越嚴重。
2、手蛻皮很大程度上是身體缺乏維生素E所造成的，平時盡量多吃一些含維生素E較高的食物。比如梨。每天洗手後塗抹護手霜，也可以用維生素E丸擦在手上，一邊抹一邊按摩。
3、缺乏維生素C。一搬出現在喜歡挑食的人當中，因為身體所需各種營養和元素不均衡。可外用維生素C注射液搽塗患處，每日兩次，三天一個療程。對皮損的恢復有較好的效果。也可多吃點維生素豐富的水果。
4、維生素B缺乏會患皮膚炎，出現退皮、癢等症狀，也有可能是維生素缺乏了。
5、人體缺少水分，皮膚代謝過快造成的。可以多補充一些微量元素。微量元素如鐵、鋅、銅、錳、鉻、硒、鉬、鈷、氟等。

6、皮膚過敏引起脫皮。皮膚過敏大都與自身自體條件有關。可以口服抗過敏葯物或外用激素葯膏等。
7、酸鹼不平衡導致脫皮。一搬人的酸鹼平衡度都基於正常，如果長期使用鹼性香皂、洗手液、洗衣粉等就會導致酸鹼不平衡從而脫皮。要減少鹼性香皂、洗手液、洗衣粉直接接觸手或盡量帶手套。

注意事項：
手指脫皮後，對一些刺激比較敏感，皮膚防禦能力也降低，因此要注意保護。不要接觸一些刺激性的化學製品，接觸過冷或過熱的物品時要做好防護。平時可以使用一些溫和的護膚品。 根據脫皮的原因不同，治療方法也有差異。因此，建議到正規醫院的皮膚科就診，根據診斷結果選擇治療方案。

5. 手掌上起皮是缺那種維生素，吃什麼

1、缺乏維生素A

手脫皮的原因有很多種，並不是一種情況造成。比如說當我們身體內缺乏維生素A之後，手就會有脫皮現象。這個時候我們就可以在日常的生活當中多吃一些胡蘿卜。如果你沒有痛風的毛病動物肝臟也可以適當吃一些。

2、缺乏維生素B

維生素B的缺失也是手脫皮的重要原因之一，維生素B又包含b1和b2不管缺少哪種，手都會脫皮。多吃一些綠色的蔬菜可以幫助我們很好的補充維生素B。

3、缺乏維生素C

缺少維生素C也是會引發手脫皮的，多吃一些水果會對手脫皮有幫助，我們通常吃的食物裡麵包含各種維生素，對於一般人來說這些維生素已經能夠支撐身體，但是對有些人來說，這些食物中的維生素並不夠身體使用，尤其是不按時吃飯，嚴重挑食的人。對於這一類的人群可以定時補充各種鈣片。

4、缺乏維生素E

手脫皮很大程度上是身體缺乏維生素E所造成的，平時盡量多吃一些含維生素E較高的食物。比如梨。每天洗手後或者睡前塗抹護手霜，也可以用維生素E丸擦在手上，一邊抹一邊按摩，對手部的吸收會比較好。

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手脫皮推薦吃的水果：

1、草莓。草莓的維生素C含量高，營養素含量豐富，每天四五顆草莓，就可滿足一個成年人一天所需要維生素C的量(50毫克)。對人體皮膚和神經系統生長發育具有良好的促進作用。

2、橘子。含有大量的水分、多種維生素、豐富的糖類物質，是維生素C和鉀的上等來源，是維生素A的中等來源。

3、獼猴桃。維生素C含量相當高，一顆獼猴桃能提供一個人一天的維生素C需求量的2倍多；還含有多種維生素、氨基酸、水解酶和對人體有益的礦物質。

6. 手爆皮缺什麼維生素

缺乏維生素A------眼睛乾燥，畏光，多淚，視覺模糊，皮膚干粗者，應多服用胡蘿卜，動物肝臟，雞蛋，牛奶，常看電視與心血管疾病者也宜多食用
缺乏維生素B1----手腳麻木，氣色不佳，消化不良，患有多發性神經炎和腳氣病者，應多食糙米，赤豆，番茄，花生等
缺乏維生素B2--------換口角炎，舌炎，陰囊炎者，應補充麵粉，小米，花生，豆類，肉類，蛋類等
缺乏維生素B3----------失眠，口臭，無原因頭痛，精神倦怠者，補充維生素B3片劑
缺乏維生素B5---------易患皮炎，腹瀉，神經炎者，多服牛奶，雞蛋，新鮮蔬菜
缺 乏維生素B12-------食慾不振，記憶力不佳，精神不集中，毛發稀黃，皮膚蒼白者，多服動物肝臟，酵母
缺乏維生素C--------牙齦腫，口乾舌燥，容易感冒，傷口不易癒合者，多服蘿卜，豆芽，山楂等
缺乏維生素D--------頭部多汗，兒童易患佝僂病，成人骨質軟化者，多曬太陽。服用魚肝油
缺乏維生素E---------四肢乏力，易出汗，皮膚乾燥，頭發分叉，精神緊張及痛經者，多服綠葉蔬菜，植物油
缺乏維生素K-------出血難止，血液難凝者，多服綠葉蔬菜，魚肉

7. 手上經常起皮是缺少維生素嗎

缺少維生素C，多吃一些水果和蔬菜來補充維生素,如胡蘿卜就對手指起皮現象比較有效

8. 手上掉皮是缺少什麼營養

手脫皮需補充維生素A
有的人手和腳一到秋天季節就脫皮，很多人手會變得發干，開始刺癢、起小皰，脫皮，脫皮面積逐年加大，並向深層擴展，最終露出鮮嫩肉色，由營養缺乏引起的手腳脫皮一般與維生素(維生素產品，維生素資訊)A有一定的關系。維生素A屬於脂溶性維生素，對皮膚(皮膚產品，皮膚資訊)的表層有保護作用，如果缺乏的話，就會引起皮膚乾燥和脫皮等現象。
為了防止手脫皮，手要保持干凈，盡量少沾水，即使洗手最好用熱水。多吃富含維生素A的食物，富含維生素A的食物包括動物肝臟、蛋黃、牛奶、乳酪、魚類、貝類等，胡蘿卜等食物中的胡蘿卜素也可以在體內轉變為維生素A，平時不妨多吃一點，也可以吃點維生素B2的葯片作輔助。即使手上脫皮的部位逐漸癒合，也要按時塗抹葯膏，完全癒合後，為了避免反復發作，要注意保養手，每天洗手後塗抹護手霜，也可以用維生素E丸擦在手上，一邊抹一邊按摩。
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9. 手褪皮是缺乏什麼維生素

手脫皮的現象，在秋冬季節比較常見，可能是因為缺乏維生素a或者是缺乏維生素b所導致，首先就應該多補充維生素，選擇適合自己的護手霜，也應該盡可能的避免和鹼性物質接觸，平時在清洗時不要長時間冷熱交替，選擇溫和的水非常重要。



在進入到秋冬季節之後，其實有不少人都會發現自己的手部肌膚經常性會蛻皮，但是大部分人都會覺得這是一種比較正常的現象，也不會過多的關注，其實這可能是因為缺乏某一種維生素所導致，因此也應該盡快的引起重視，那麼手脫皮是缺什麼維生素？
一、手脫皮是缺什麼維生素
可能是缺乏維生素a，維生素a具有保護表皮肌膚的效果，缺乏維生素A會導致皮膚乾燥脫皮。所以在生活中就應該多補充魚肝油，還有乳製品，另外也可能和缺乏維生素b有關，如果攝入的比較少，就會造成維生素b缺乏，會出現脫皮、皮膚炎、瘙癢等現象。
二、手脫皮該怎麼辦
1.多吃水果
維生素能夠達到保護表皮肌膚的作用，因此在出現手脫皮時就應該多補充維生素，富含維生素的水果其實有很多，比如木瓜、草莓、橘子、獼猴桃等，在眾多的水果中，獼猴桃蘊含多種維生素和氨基酸，能夠補充人體的營養所需。
2.避免鹼性物質
平時很多人所使用的洗潔精，洗手液都屬於鹼性物質，長期使用這些物質也會導致手部乾燥，出現嚴重的脫皮現象，所以做家務時盡量戴手套，減少對手的刺激。
3.選擇適合的護手霜
護手霜和有效改善季節性脫皮現象，比如說在進入冬季之後季節比較乾燥，更容易會出現脫皮的情況，這並不會影響到健康，但是需要注意的是不要用手接皮，以免造成感染的現象，出現了其他的肌膚疾病。
4.避免冷熱交替
不管是過冷又或者是過熱，其實對於肌膚都會造成一定的刺激，冷熱的交替刺激更是讓肌膚不知道該如何應對，另外需要說明的是，肌膚在受到冷熱刺激之後，其實就會出現不適的反應，所以平時建議要選擇溫和的水，才能有效減少危害。

10. 皮膚起皮缺少什麼維生素

維生素A、維生素C、維生素B族。

維生素A有維護皮膚細胞功能的作用，可使皮膚柔軟細嫩，有防皺去皺功效。缺乏 維生素A，可使上皮細胞的功能減退，導致皮膚彈性下降，乾燥，粗糙，失去光澤。

維生素C有分解皮膚中黑色素，預防色素沉著，防治黃褐斑、雀斑發生，使皮膚保 持潔白細嫩的功能，並有促進傷口癒合、強健血管和骨骼的作用。

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保濕方式

1、油性肌膚：油性皮膚的清潔很重要，可以延長深層去脂面乳在臉上的停留時間，讓油脂和灰塵從毛孔中徹底清除。油性肌膚除了要注意清潔與控油調理以外，建議可多用適當使用去角質膏，同時做好補水保濕，如使用特級精純綿羊油和補水面膜。

2、混合型肌膚：擁有混合型肌膚的人群基本是那些肌膚狀態不穩定的年輕人，T字部位呈油性，眼周和兩頰呈乾性。在護膚方面，建議分區域進行，T字部可使用清爽型護膚品，但乾燥部位則要十分注意補水保養，可適當選用一些爽膚水、綿羊油等，同時也可做一些肌膚SPA。

3、乾性肌膚：比起油性皮膚和中性皮膚，乾性皮膚最需要精心呵護，因為它屬於易衰型肌膚，毛孔細小不明顯，易產生細小皺紋，對於外界溫度和濕度的反應最大，而季節交替時天氣變化也較大，所以乾性皮膚者一定要未雨綢繆，提前將護膚品准備好，並及時塗抹，包括身體乳、護手霜以及最具保濕價值的綿羊油系列產品。

4、敏感性肌膚：皮膚較薄，對外界刺激敏感，易出現局部微紅、紅腫等過敏現象。對敏感性皮膚要注意試用，一旦發生不適要立即停用，除了使用溫和的護膚品外，飲食中多補充維C和水分也十分重要。研究發現，最高品質的綿羊油也非常適合敏感型皮膚，其主要成分是水凝羊毛脂，水凝羊毛脂是從首次剪毛的小綿羊羔身上提取，是綿羊油中保濕與滋養效果最好的一種，同時與皮膚的契合度也極高。在多次的敏感肌測試中發現，其適用率達98%以上，對皮膚溫和無刺激，而且可以顯著改善皮膚保濕狀態，促進細胞新生，提升肌膚蓄水能力。

參考鏈接：網路-皮膚乾燥