① 產後如何保養皮膚
產後保養皮膚真的很重要。
首先要多喝水，多喝溫開水，既能保證孩子充足的奶源，又能讓自己身體內的水份不至於缺失，只要水份足夠，皮膚就能水汪汪，這樣也不至於顯得沒精神。
然後一定要用護膚品，純天然的護膚品是可以用的，對寶寶也沒有傷害。選擇一款適合自己的補水的護膚品，面膜，水乳一樣都不要少，只要平時護理好了，皮膚一定會變得好起來。
最後，好好休息是最重要的，作為產婦，能按時睡覺基本不太可能，因為寶寶總會不定時鬧騰，而媽媽是最重要的角色，要餵奶，要哄睡，真的很辛苦。
這樣的情況，寶寶睡著了就跟著睡，寶寶醒了，也能夠有精力好好照顧他，也不至於太疲倦。要不然熬個黑眼圈真的不好看，不僅如此，皮膚也會很暗沉。
誰說媽媽沒有資格變美？即使當媽媽了，也要把自己弄得美美的，這樣自己心情也會好一點。
② 坐月子皮膚怎麼保養
注意皮膚保濕，可以在日常生活中，多喝水，多喝營養的湯水，不僅可以給寶寶提供充足的奶水，也能為自己補充缺失的水分。另外還要進行簡單的按摩，就按照眼保健操的做法，保護眼睛，避免出現眼周皺紋。將新鮮的豆腐弄碎，然後加入一些麵粉和蜂蜜調勻，製成面膜，塗在臉上，20分鍾過後，洗掉，就能保持臉部基輔的美白鮮嫩。因蜂蜜具有保溫及美白的功效，這樣能使你的肌膚變得更嫩、更美。
③ 產後如何保養臉部皮膚
注意皮膚保濕，可以在日常生活中，多喝水，多喝營養的湯水，不僅可以給寶寶提供充足的奶水，也能為自己補充缺失的水分。另外還要進行簡單的按摩，就按照眼保健操的做法，保護眼睛，避免出現眼周皺紋。
維生素C具有美白功效，這是眾所周知的事情。所以媽咪們在平時應多吃西紅柿、西瓜、紅臍橙、草莓、紅葡萄柚等含有大量的維生素C的食物。
有研究發現，如果產後睡眠不足，會影響體重，容易導致體重增加，特別不利於體型的恢復。因此，女性想要產後依然有好的肌膚和身材，首要的一點就是保證每天7小時左右的充足睡眠。
④ 產後應該怎麼保養皮膚
在日常生活中多喝水，喝有營養的湯水，不僅可以給寶寶提供充足的奶水，也能為自己補充缺失的水分。另外還要進行簡單的按摩，就按照眼保健操的做法，保護眼睛，避免出現眼周皺紋，維生素C具有美白功效，平時應多吃西紅柿、西瓜、紅臍橙、草莓、紅葡萄柚等含有大量維C的食物。
⑤ 產後修復肌膚的方法有哪些
修復肌膚問題1：剖腹產疤痕
如果採取的是剖腹產手術分娩，手術後的縫合疤痕會逐漸消退為鉛筆大小的細紋，但卻無法完全消失。要讓疤痕盡量變得不明顯，就要盡早對傷口進行處理。
1.塗抹精油去疤痕。薰衣草精油有淡化疤痕的作用，它對於產後1-2年內形成的傷疤效果比較好。不過，精油的使用要特別小心，給疤痕上精油的時候，注意別塗抹到正常的肌膚上。
2.使用自動粘合塑膠帶。使用自動粘合塑膠帶粘貼在傷口上，通過輕微的拉力，就可讓傷口長得平整，並能夠減輕局部的紅腫。
修復肌膚問題2：妊娠紋
這些位於腹部、臀部、胸部的妊娠紋剛開始發紅，之後一年內會逐漸變淡。新媽咪在產後，越早治療，妊娠紋淡化的效果越好。
1.微細皮膚摩擦術。利用水晶顆粒以溫和且安全的物理摩擦方式，剝落皮膚表面死皮，達到除紋效果。這種方法能夠促進皮膚膠原質再生，對於一些時間較久的妊娠紋有較好的效果。
2.按摩妊娠紋。用毛巾對腹部、腿部進行揉洗，再將溫熱的牛奶塗在肚皮上，用雙手從里向外揉。最後再塗上妊娠紋修復產品、纖體緊致霜，收緊皮膚，促進新陳代謝，有效促淡化娠紋。
修復肌膚問題3：黃褐斑
孕期因體內女性荷爾蒙的改變，大約有20%的女性懷孕後會在面頰部長出黃褐斑。產後若新媽咪處於不良情緒中，會使黃褐斑難以消褪。另外，大約20%女性產後口服避孕葯，導致黃褐斑不易消除。建議採取以下方法：
1.外出時一定要塗抹防曬的護膚品。避免陽光照射，保護皮膚，防止色斑加深。
2.在醫生指導下服用一些葯物。如服用維生素c、維生素e、胱氨酸等;採取局部治療，如離子或超聲波導入、倒膜面膜等;服用中葯、做針灸、臍療等。
修復肌膚問題4：產後肌膚松馳
即使已經減掉了懷孕期間的大部分體重，並且做了很多運動，但肌膾還是相松馳。為了讓肌膚重拾彈性，新媽咪還是要及時採取有效措施。
1.使用具有活顏緊容「本領」的護膚產品。以緊實、回復肌膚彈性為主要「任務」，它們能直接進入肌膚內層，改善膠原纖維與彈性纖維的質量，拉緊皮膚，
2.採用冷溫水交替洗浴法。先用溫水洗，再用冷水沖30秒，重復多次，冷熱交替能促進血液循環，緊致肌膚。
3.浴後進行緊膚按摩。洗浴後為肌膚塗上有緊致功效的按摩霜，進行適當的按摩，能為皮膚組織提供營養及氧氣，還能恢復肌膚的彈性。
⑥ 產後有哪些好的辦法可以保養自己的臉部皮膚
引言：女性如果想在產後保持自己的皮膚就要多喝一些水，多吃一些有營養的食物，這樣才能更好地恢復健康，如果女性在生產完之後沒有辦法保持充足的水分，就沒有辦法擁有好的皮膚。小編今天就來跟大家說一說，產後有哪些好的辦法，可以保養自己的臉部皮膚。
⑦ 產後皮膚鬆弛怎麼辦不同部位是否要採取不同方法
不少寶媽感慨：生完孩子後，腹部、胸部、側腰、腿部這些地方的皮膚就變松垮了。冬天還好，裹著嚴嚴實實看不出來，可是到了夏天，一穿裙子、短褲，那些松垮的肉肉就跑出來了，實在是尷尬！
產後想要鬆弛的皮膚自行復原是很難的，並不能寄希望於「時間療法」，而且每個部位皮膚如何修復也大有講究。因此，這就要求寶媽們在產後日常生活中，有針對性地做皮膚護理、按摩、專項鍛煉等，才能促使皮膚早日恢復。
一、腰腹部
孕期，隨著胎兒的逐漸長大，准媽媽腹部、腰部皮膚長時間受到壓迫，迫使皮膚組織拉大。產婦生完寶寶後，腹部雖不再鼓脹，但皮膚組織卻會因長時間拉大而暫時失去彈性，從而變得松垮。
2. 運動：空中踩水
身體平躺在墊子上面，頭部朝上，膝蓋呈九十度角彎曲，腳掌貼在地面上，雙手手掌朝下自然放在身體兩邊。收緊腹部肌肉，然後呼氣，保持膝蓋，雙腳彎曲抬起，右腳進行打圈的動作，到了最高點的時候左腳抬起進行同樣的動作，不斷重復進行踩水的動作，每隻腳踩五次
此外，產婦在日常生活中多補充水分、合理飲食等對早日恢復鬆弛的皮膚也是有幫助的。
1.多補充水分
人體組織液里含水量達72%，當人體水分減少時，會出現皮膚乾燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。
產婦在產後要適當喝水，為肌膚補充水分，提升皮膚的保濕度與角質層抵抗力，讓肌膚組織結構飽滿有彈性。在早上起床後，可先喝一杯溫開水，促進腸胃蠕動，使內臟進入工作狀態。如果產婦常被便秘困擾，可在水中加些鹽，能起到緩解便秘的效果。
Tips：產後第1周最好少喝水，因為產後第1周喝水過多，不但不能達到「利水消腫」的目的，反而會對身體的新陳代謝產生負面影響。
2.合理飲食
①多食用富含纖維素的食物
米、粗糧、麵包等食物中含纖維素比較豐富，有利於腸道蠕動，維持腸道微生態平衡。
②多食用膠原蛋白豐富的食物
雞腳、豬腳、白木耳、牛筋、魚皮等食物富含膠原蛋白，可以讓膚質變得更有彈性，起到美容養顏的功效。
③常吃富含維生素的食物
產婦要多吃一些水果，如橙子類富含維生素C的水果，可以改善皮膚鬆弛現象。
產後，除了皮膚鬆弛，你還遇到過哪些煩惱呢？
⑧ 哺乳期怎麼保養皮膚
哺乳期護膚小妙招：
1、表層護理
注意皮膚保濕，可以在日常生活中，多喝水，多喝營養的湯水，不僅可以給寶寶提供充足的奶水，也能為自己補充缺失的水分。另外還要進行簡單的按摩，就按照眼保健操的做法，保護眼睛，避免出現眼周皺紋。
2、內部護理
提倡產後合理飲食，食補是避免皮膚問題的較好葯方，多食用含維生素C、E和膠原蛋白的食品，對恢復皮膚彈性有很大的幫助。如：鳳爪、豬蹄、彌猴桃、橙子等。
3、保證充足睡眠
有研究發現，如果產後睡眠不足，會影響體重，容易導致體重增加，特別不利於體型的恢復。因此，女性想要產後依然有好的肌膚和身材，首要的一點就是保證每天7小時左右的充足睡眠。
4、隨時隨地收腹
產後最容易變形的部位就是腹部，想要恢復體形，無論是坐著、站著還是走著、躺著，新媽媽都要提醒自己隨時收腹，讓收腹成為一種習慣，這樣不會令腹部變得過大而讓肌膚鬆弛。
5、保持心情舒適
一個人的心情對皮膚也是較好的調整作用，健康的心態、愉快的心情、積極的生活態度對皮膚的正常代謝有比較好的作用，相反，如果一個人長期處於壓抑的狀態下，臉部皮膚得不到舒展，就容易出現皺紋。配合簡單的食補和鍛煉才能避免肌膚過早衰老。
6、按摩小腹
新媽媽在空餘時間要時刻提醒自己多多按摩小腹，用手在小腹部上做順時針的旋轉按摩，能夠促進體內新陳代謝，加速排毒，調節膚色。
此外，還要注意飲食營養和運動的結合，長期堅持才能擁有好的肌膚和身材。
7、充足睡眠
充足的睡眠是美容和保養的最好良方，肌膚細胞每天都需要時間進行修復，皮膚每天吸收水份和營養的時間是在夜間十點之後，凌晨兩點之前，這個時間段皮膚吸收能力是其它時間的2倍;而皮膚排毒則是在凌晨兩點至四點之間。所以夜間的睡眠對皮膚是有非常重要的修復效果。睡眠不足容易導致新陳代謝減緩、皮膚角質層水份流失、皮膚細胞活力下降，從而出現皺紋。所以產後新媽媽在照顧自己的寶寶至於也要好好的珍惜睡眠的時間。
⑨ 產後皮膚鬆弛怎麼辦
寶寶出生的那一刻起，准媽媽的身體就已經開始了各種變化。而准媽媽生產後往往會出現皮膚鬆弛的現象，尤其是在懷孕後期受日益膨大的子宮壓迫，迫使腹部皮膚組織拉大，而在身體循環系統中靜脈迴流間拉大而一時失去彈性。這會使新媽媽身材不易恢復，皮膚的彈性和活力下降，也容易導致日後各種皮膚病出現。
1.適當喝水。
早上起床後，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動，如果新媽媽常被便秘所困，不妨在水中加些鹽。
注意：新媽媽在產後第1周最好盡量少喝水，如果在關鍵性的第1周不能達到「利水消腫」的目的，反而沒有顧忌地喝水，就會對新陳代謝產生負面影響。
2.維生素食物。
新媽媽還處在哺乳期，乳汁的質量對寶寶的身體有直接的影響，所以補充維生素還是食補為好。
維生素E多的食物有捲心菜、葵花籽油、菜籽油等。動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果則富含維生素A的，富含維生素B2的食物有肝、腎、心、蛋、奶等。
3.膠原蛋白食物。
適當的補充膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少；
富含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。
補充膠原蛋白要適量，新媽媽千萬不要盲目補充膠原蛋白，應該在詢問醫生後再選擇適量補充。
4.按摩。
從產後第二周開始，新媽媽可以對自己的腿部、手部等進行輕柔的按摩，以打圈形式，由下至上輕輕按摩約15分鍾，有微熱感最好。但此時切勿對腹部和腰部進行按摩。
在平日，新媽媽可以有意識深呼吸收緊腹部，做一些簡單的產後恢復操。有的新媽媽產後立即束腹，非但無助於恢復腹壁的緊張狀態，反而會增高腹壓，造成產後盆底支持組織及韌帶對生殖器官底支撐力下降，導致子宮下垂，嚴重後傾、後屈等。
5.注意鹼性食物的攝入。
日常生活中所吃的魚、肉、禽、蛋、糧谷等均為生理酸性。大量酸性食物會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高。當有機酸不能及時排出體外時，就會侵蝕敏感的表皮細胞，使皮膚失去細膩和彈性。
為了中和體內酸性成分，吃些生理鹼性食物，如蘋果、梨、柑桔和蔬菜等。月子期間新媽媽都會大補，但是也要注意飲食的合理搭配，不要一切以肉食為主，這樣會使體內的酸鹼度不平衡。
6.腹部大面積鬆弛可選用熱蒸法拯救。
將蒸汽口對著腹部，十分鍾後用冰毛巾冷敷，而後塗上緊致按摩油。每兩周上一次美容院，做腹部緊致愛馨專業護理--用彈力冰帶包裹住鬆弛部位，之後肌膚緊致許多。
